El deseo de comprenderte a ti mismo surge cuando algo en la vida no va bien. Por ejemplo, debe tomar decisiones difíciles, resolver un problema, evaluar sus sentimientos, decidir sobre planes futuros, priorizar, etc. Algunos ejercicios efectivos lo ayudarán a recuperar la tranquilidad y poner todo en orden.
Cuando esté en un estado de calma, tome una hoja de papel y un bolígrafo. Escríbete las siguientes preguntas y da tu respuesta por escrito. Este enfoque le permitirá analizar sus errores, llegar a ciertas conclusiones y comprender qué se debe hacer a continuación. Preguntas:- ¿Qué es exactamente lo que no me conviene? ¿Por qué?
- ¿Qué circunstancias me llevaron a esto?
- ¿Qué quiero? ¿Por qué? ¿Por qué valgo la pena?
- ¿Qué estoy dispuesto a hacer por esto?
El autodesarrollo comienza con el autoconocimiento. Si no sabe qué hacer, no se preocupe: tarde o temprano, la búsqueda de usted mismo conducirá a las respuestas. En la mayoría de las situaciones, todo se aclara desde el primer día, cuando una persona toma un lápiz y un papel con la clara intención de comprenderse a sí mismo y dirigir la vida en la dirección correcta.
Estas preguntas te ayudarán a comprender qué es realmente importante para ti, de qué has estado huyendo toda tu vida y dónde viven tus verdaderos sueños.
Pregúntatelas, escúchate, ¡cambia tu vida!
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1. Si pudiera dejar un solo recuerdo en toda mi vida, ¿cuál sería?
¡Me encanta esta pregunta! Cristaliza lo que en nuestra vida puede llamarse lo más importante. Las personas que responden a esta pregunta de repente se dan cuenta de cuáles fueron los aspectos más destacados de sus vidas: el tiempo que pasaron con la familia; momentos asociados con la búsqueda de un pasatiempo favorito o viajar.
2. Si mi vida fuera una película, ¿cómo querría continuarla?
Un día mi amigo vio esta pregunta escrita en un vidrio empañado y le cambió la vida. Después de él, renunció a su odiado trabajo y decidió dedicar todo su tiempo a su afición, que ahora lo convertía en una de las personas más famosas de la ciudad.
Y si tu vida fuera una película, ¿cómo te gustaría continuarla?
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3. ¿Qué haría si supiera exactamente lo que puedo hacer?
La pregunta principal que debes hacerte. Muestra exactamente lo que estarías haciendo si no tuvieras miedos, excusas y otras razones ridículas que deseas.
4. ¿Qué pasa?
El monje budista Tit Nhat Khan dijo una vez que con demasiada frecuencia nos hacemos la pregunta "¿Qué pasa?", concentrándonos en lo negativo. Nuestra vida sería mucho más feliz y más espiritual si nos preguntáramos: “¿Qué es esto?” La respuesta a esta pregunta nos permite estar agradecidos al menos por haber despertado esta mañana, en contraste con las 160 mil personas que hoy no abrieron los ojos.
5. ¿De qué logros estoy orgulloso?
Haz una lista de las cosas de las que puedes estar orgulloso. Puede agregar incluso cosas aparentemente insignificantes allí, como . Cuando veas en papel tus motivos de orgullo, tu nivel de autoestima aumentará.
6. ¿Qué, en mi opinión, no me dieron mis padres?
Al hacerte esta pregunta, verás por lo que te esforzarás toda tu vida. Si crees que no fuiste amado cuando eras niño, toda tu vida correrás detrás de otras personas en un intento de obtener amor de ellas.
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7. ¿Cómo nunca debieron comportarse mis padres conmigo?
Al responder a esta pregunta, verás situaciones de las que huirás toda tu vida. Por ejemplo, mi amiga piensa que su madre era demasiado protectora con ella. Y ahora percibe incluso el cuidado habitual de sí misma como hiperprotección y sale disparada.
8. ¿Cuáles son los tres principales errores de mi vida que no quiero repetir?
Dicen que el rastrillo se divide en dos tipos: 1) que enseñan algo y 2) mi favorito. Piensa en qué “tu rastrillo favorito” se repite de año en año.
9. Mi mejor decisión en los últimos cinco años es…
Hace cinco años, tomé la decisión de renunciar a una vida hermosa y trabajar en la televisión en Moscú por un sueño fantasmal: convertirme en escritor. Empaqué mis cosas y me fui a mi ciudad natal, Ufa. Ahora he publicado dos libros que se han convertido en best-sellers. es confiar en la voz tranquila de tu corazón y seguirla. ¿Y usted?
10. A favor de mi sueño, estoy dispuesto a rendirme...
Si quieres lograr algo, entonces tienes que sacrificar algo. Dicen que la disciplina es la capacidad de hacer lo que realmente no quieres para conseguir lo que realmente quieres. Entonces, ¿qué estás dispuesto a sacrificar?
11. ¿Cuáles son mis fuentes gratuitas de inspiración?
En nuestro mundo material, se cree que cuanto más alto es el precio de algo, más genial es. Pero las cosas más sinceras siguen siendo gratuitas: un paseo al aire libre, la soledad en la montaña, los abrazos con los seres queridos, las risas y las sonrisas, los buenos libros (no gratuitos, pero bastante económicos).
12. Imagina que hay un medidor de autoevaluación. ¿Qué acciones aumentan el nivel de autoestima?
Extraño pero cierto: muy a menudo nuestra autoestima depende de acciones específicas. Cuando hacemos lo que amamos; cuando nos desafiamos a nosotros mismos; cuando nos cuidamos - todo esto eleva nuestro nivel de amor propio.
¿Qué necesitas hacer para sentirte bien?
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13. ¿Qué personas me llenan y cuáles me vacían?
Hay que admitir que no hay gente buena o mala. Están aquellos, estar cerca que nos hace más fuertes y nos llena. Y hay aquellos con los que somos destruidos. ¿Quién de tu entorno pertenece a la primera categoría y quién a la segunda?
14. ¿A quién envidio?
En mi proyecto Selfquest, hay una tarea especial en la que te pido que escribas una lista de personas a las que envidias. La envidia es un sentimiento interesante que en la mayoría de los casos muestra un deseo subconsciente de tener lo mismo que el objeto de la envidia. La envidia debe transformarse en una emoción constructiva para comprender lo que queremos.
15. ¿Qué me molesta de otras personas?
Lo que vemos en otras personas es nuestro. Lo que otras personas ven en nosotros es suyo. Entonces, la lista más fácil para descubrir tus debilidades es comprender.
16. ¿A cuál de tus seres queridos te gustaría ver junto a tu cama cuando mueras?
Una vez me llamó la atención una pregunta del renombrado pensador empresarial Yitzhak Adizes, que estaba viendo morir a su madre en una cama de hospital. Se preguntó: “¿Y a quién me gustaría ver junto a mi cama en mi lecho de muerte? ¿Por qué no deshacerme de esa gente que no quiero ver junto a mi cama, muriendo, ahora mismo? Solo piensa en ello.
Responda honestamente a la pregunta: ¿tengo esos momentos?
18. ¿De qué me arrepentiré más en mi vejez?
Cada año, el mundo hace calificaciones de arrepentimientos. A las personas mayores se les pregunta: “¿De qué te arrepientes más?” En todo el mundo, estas calificaciones son casi siempre las mismas. Sobre todo, las personas se arrepienten de haber trabajado toda su vida en un trabajo que no amaban, de haber vivido con personas que no amaban, de viajar poco y de no cuidar su salud.
¿De qué te arrepentirás en tu vejez?
19. Describe tu vida hasta hoy en 6-9 palabras.
Como parte de mi curso de escritura, Textura, siempre pido a los participantes que hagan una historia de Ernest Hemingway. Apostó a que escribiría una historia de seis palabras que haría llorar a la gente. La historia decía así: “Se venden zapatos para niños. Sin usar". Aquí hay algunas cosas ingeniosas y tristes que escribieron mis alumnos: “¿Realmente me he encontrado a mí mismo? Escribiendo. Solo tengo 37 años”, “Ella creía que podía. Por lo tanto, podría”, “Tengo 33 años. Vendo 2 tablas y clavos”.
¿Cómo es tu vida en 6-9 palabras hasta hoy?
20. ¿Qué significa para mí ser feliz?
Y responda esta pregunta usted mismo, sin preguntar.
El deseo de comprenderse a uno mismo suele surgir cuando algo no va bien con una persona en la vida. Situaciones típicas: debe decidir sobre planes para el futuro, evaluar sus sentimientos en relación con un posible compañero de vida.
De hecho, la capacidad de comprenderse a sí mismo puede ser útil no solo para estas situaciones bastante raras. En mi opinión, sin una comprensión profunda de uno mismo, de los verdaderos objetivos y aspiraciones de uno, es casi imposible. Para desarrollar y mejorar algo, primero es necesario tener información completa y confiable sobre el tema.
Puede dibujar esta analogía: practicar deportes sin consultar primero a un buen médico puede tener varias consecuencias desagradables, desde esguinces hasta una hernia (o incluso algo peor). Así es con el crecimiento personal. Comenzando a usar algunas técnicas, sin conocer las características de su personalidad, puede lograr resultados puramente negativos: trauma psicológico, pérdida de tiempo, adquisición de otros nuevos.
Por lo tanto, ser capaz de comprenderse a sí mismo es una habilidad de suma importancia. Continuando con la analogía con el deporte, se podría decir que es necesario acudir a un buen psicólogo. Idealmente, esto es, por supuesto, correcto. Pero la vida real tiene poco en común con la ideal. Por ejemplo, porque:
1. Hay pocos atletas profesionales, hay suficientes médicos buenos para ellos. Aquellos que desean participar en el autodesarrollo son más de mil veces. ¿Dónde se pueden encontrar tantos buenos psicólogos?
2. Las "lesiones" que se pueden obtener incluso en el curso de un autodesarrollo incorrecto aún no son tan graves y, si el paciente tiene cabeza, se pueden curar fácilmente.
3. De todos modos, nadie irá a un psicólogo =). "Idealmente" y con una nariz que moquea, necesita ir al médico, pero ¿quién va?
Bueno, ahora - lo principal. ¿Cómo puedes entenderte a ti mismo de todos modos?¿Qué herramientas y técnicas se pueden utilizar para ello? Después de todo, no basta con decir: "Quiero entenderme a mí mismo", ¡y rraz! - tienes en tus manos un retrato psicológico en tres volúmenes.
Entonces, formas de entenderte mejor a ti mismo:
2. (otro método que usa el poder de la palabra escrita) Simplemente siéntese y comience a escribir lo que se le ocurra, independientemente del estilo, la ortografía, la belleza de la escritura y el formato. Que haya un poco de tontería: no da miedo, puedes sacar muchas cosas útiles de él. Lo principal es escribir exactamente "de la excavadora", sin pensar en el contenido. Es deseable escribir así durante al menos diez o quince minutos, y sin parar.
3. Observación de uno mismo en situaciones inusuales. En el ajetreo diario, nuestro “yo” desaparece en algún lugar. Los días se mueven en círculo, nos encontramos con las mismas personas, hacemos más o menos lo mismo... Por lo tanto, experimentamos más o menos los mismos sentimientos. Pero en situaciones inusuales, nuestro "yo" sale del caparazón.
Ejemplos de tales situaciones:
- Intoxicación alcohólica. ¡Esta es realmente una gran oportunidad para aprender algo nuevo sobre ti mismo! Simplemente no recurras a él a propósito;) pulmón intoxicación, una persona pierde muchas barreras psicológicas y se relaja. Si ha bebido un poco, no se suba a los demás con las palabras "chica, ¿puedo tener su número de teléfono?" y “¿me respetas?”, y para tratar de entender lo que quieres en general, el resultado puede sorprenderte gratamente. Lo principal es analizarlo, incluso con una mente fresca.
— Salida para el descanso, para la naturaleza. Una experiencia bastante agradable: sentarse durante una hora, mirar el mar y pensar: sobre usted mismo, sobre la vida ...
- Excursiones.
- Estrés o. No siempre es necesario confiar plenamente en los resultados del autoconocimiento en este estado, pero es muy posible tenerlo en cuenta.
Cualquier situación inusual ayuda a abrir el caparazón que envuelve tu personalidad.
4. Conversación con un ser querido. De los seres queridos solemos buscar un apoyo, un hombro o un chaleco sustituido, pero no una ayuda para el autodesarrollo y el autoconocimiento. Y nos ofendemos mucho cuando ellos mismos ofrecen tal ayuda: "¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡
5. Reflexiones sobre un libro o una película. ¿Cuáles de los personajes son cercanos a ti? ¿Por qué? ¿Cómo te comportarías en su lugar? ¿Por qué? ¿Qué momentos te tocan y cuáles te dejan indiferente? Etc
Por supuesto, los libros y las películas deben ser del nivel apropiado: las comedias con el espíritu de "American Pie" o los libros de bolsillo no son adecuados para la introspección.
6. Juegos de computadora. Similar al método anterior. Los juegos de rol modernos a veces sumergen a los jugadores en situaciones que requieren no solo hacer clic con el mouse, sino también pensar en la situación y su elección. Hasta hace poco, la elección en el juego era actuar como el bueno/actuar como el malo. Los juegos más modernos y serios, sin embargo, plantean algunas opciones morales realmente interesantes. Esta elección, por así decirlo, nos sumerge en una situación insólita (ver punto 3).
7. Por supuesto, nadie ha cancelado métodos como las pruebas psicológicas. No puedes confiar ciegamente en ellos, pero puedes obtener un poco de información útil. Solo las pruebas deben tomarse más en serio: las que se imprimen en revistas brillantes son más para entretener.
8. Piensa en TU forma de entenderte a ti mismo: será la más efectiva para ti.
PD. Al principio del artículo se dice que se debe comenzar con el autoconocimiento. Ahora dime, ¿todos los métodos para lograr el éxito y el crecimiento personal que están escritos en cada esquina se basan en esto? La pregunta era retórica. La parte del león de los llamados sermones está diseñada para el "hombre en general", la gente recortada con la misma peineta. Puede sacar una conclusión sobre su efectividad y seguridad para la psique por su cuenta.
¿Interesante? ¿Saludable? ¡ser conscientes!
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La cuestión de cómo comprenderse a uno mismo es demasiado complicada para dar una respuesta inequívoca y exhaustiva. Esta no es solo una pregunta psicológica (aunque la mayoría de la gente acude a un psicólogo con esta pregunta), sino también filosófica. La respuesta depende de lo que hizo que la persona hiciera la pregunta.
Una pregunta, muchas respuestas
¿Cuál fue la razón de la necesidad de comprenderte a ti mismo? ¿Un conflicto interpersonal o intrapersonal, una crisis de edad, un evento fatídico, o tal vez un deseo de comprenderte a ti mismo, encontrarte en este mundo, realizarte?
En busca de una respuesta a la pregunta de cómo comprenderse a uno mismo, acuden a la literatura psicológica, al cine educativo y de largometrajes, al arte, a los sabios, a los amigos, a los seres queridos, a los familiares y, por supuesto, a la psicología y los psicólogos.
Todos estos son hermosos y correcto formas de resolver el problema, pero nadie, ni siquiera el mejor y más experimentado psicólogo, puede ayudar a una persona si no quiere ayudarse a sí misma.
El mundo exterior puede ayudar, sugerir, dirigir, inspirar, pero tendrás que comprenderte a ti mismo. Habiéndose fijado como objetivo “comprenderte a ti mismo”, lo primero que se debe hacer es concretar este objetivo.
Posible redacción propósito específico:
- averiguar cuáles son los rasgos de mi personalidad y cómo utilizarlos para mi propio bien;
- descifrar qué constituye mi vida y entender cómo quiero cambiarla;
- para darse cuenta de su problema psicológico y encontrar una manera de resolverlo;
- entender lo que me falta para la felicidad, y establecer una meta para lograrlo.
El objetivo se puede formular de diferentes maneras, pero solo hay una forma de resolverlo: realizar un diagnóstico psicológico de la personalidad y luego comenzar a trabajar en uno mismo.
Método "Rueda del equilibrio de la vida"
Ni un solo psicólogo comienza a trabajar con un cliente sin realizar un psicodiagnóstico, es decir, sin estudiar las características de la personalidad de una persona y la esencia de su problema principal. Todo tipo de técnicas psicológicas, las más populares de las cuales son las pruebas, ayudarán a comprender las características de una persona, identificar las debilidades y fortalezas, y también encontrar zonas y formas de desarrollo.
Método "Rueda del equilibrio de la vida" ideal para el autoconocimiento y la introspección. Ayudará a comprenderse a sí mismos incluso a aquellos que están completamente confundidos en su mundo interior y en sus propias vidas.
Para llevar a cabo la técnica, solo necesitas una hoja de papel y un lápiz. Se dibuja un círculo grande en la hoja, luego se divide en ocho partes iguales. Cada parte (sector) simboliza un área prioritaria de la vida.
¡Atención! Los nombres de las esferas de la vida y, en consecuencia, los sectores se pueden determinar de forma independiente, ¡pueden ser cualquier cosa! Pero, por regla general, se convierten en:
- amor, familia, hijos,
- salud, deporte,
- dinero, riqueza,
- carrera laboral,
- crecimiento personal, creatividad, espiritualidad,
- educación, desarrollo cultural,
- recreación, aficiones, entretenimiento, tiempo libre,
- amigos, relaciones.
El centro del círculo es el punto de referencia de la escala, es decir, “cero” (0 puntos), y el punto extremo del círculo es el “máximo” (10 puntos).
La tarea: En una escala de 0 a 10, evalúe el grado subjetivo de satisfacción con cada área de la vida. Si todo se triplica - 10 puntos, si "todo está mal" - 0 puntos. Se dibujan arcos para indicar el nivel en cada sector.
Cuanto más se parece la rueda de la vida a un círculo perfecto, más armoniosa y feliz es la persona. Una persona que está satisfecha con todas las áreas importantes de la vida vive con placer y, muy probablemente, es una persona completa.
De acuerdo a los resultados llevando a cabo la metodología quedará claro:
- Qué área de la vida es la más exitosa y cuál la menos. Como regla, debido al sobredesarrollo de la esfera más exitosa, la menos desarrollada sufre.
Entonces, un adicto al trabajo que ha hecho una excelente carrera puede sentirse infeliz debido a la incapacidad de pasar tanto tiempo con su familia como desea. El trabajo consume demasiado de un recurso vital importante (tiempo) y se lo quita a la familia. El resultado es un desequilibrio externo y una falta de armonía interna.
Las formas de resolver el problema de la baja satisfacción con ciertas áreas de la vida deben buscarse en las áreas más desarrolladas.
Por ejemplo, una persona parece estar bien, familia, casa, buen trabajo, es querida y respetada, pero no se siente feliz. ¡Después de llevar a cabo la metodología, resulta que su esfera de vida "crecimiento personal y creatividad" está en cero! Queda claro por qué la vida está desprovista de colores brillantes.
- Qué áreas se encuentran completamente en la zona de responsabilidad personal y cuáles no pueden desarrollarse sin la ayuda de otras personas. La mayoría opta por uno de los extremos: o “arrastro todo sobre mí” o “de todos modos, nada depende de mí”. Ser capaz de asumir toda la responsabilidad cuando sea necesario y, al mismo tiempo, poder pedir ayuda cuando sea necesario es una habilidad importante a desarrollar.
"Rueda del equilibrio de la vida" - subjetivo técnica. Al completar la tarea, debe ser extremadamente honesto consigo mismo y tratar de determinar con precisión la evaluación de cada área de la vida.
También será útil pensar en el hecho de que alguien que, por ejemplo, tiene los mismos ingresos, calificará su bienestar material más alto o más bajo en la escala. Todo es relativo, depende de cómo se relacione una persona con la vida y consigo misma.
Del pensamiento a la acción
Después de que quede claro en qué área de la vida se encuentra el principal obstáculo para la felicidad personal, debe comenzar a comprender el problema con más detalle y continuar estudiándolo.
Por ejemplo, si los problemas de la vida radican en problemas en el trabajo, deberá aclarar qué es exactamente lo que no le gusta: el trabajo en sí, las relaciones con los superiores, la falta de crecimiento profesional u otra cosa. Después de eso, debe comenzar a resolver el problema específico encontrado, reformulándolo como una tarea e identificando el objetivo.
En cuanto a las técnicas psicológicas que te permiten comprenderte mejor a ti mismo, su número es increíblemente grande. Muchos de ellos responden a una pregunta específica, como por ejemplo:
- Prueba y otros.
Alguien dirá: "¡No puedo resolver el problema que ha surgido, es demasiado complicado y soy una persona demasiado infeliz!". No se trata de las circunstancias, sino de ellas.
Cualquier transformación de vida necesaria empieza contigo mismo, aunque más a menudo parece que alguien más o la situación misma necesita cambiar.
¿Mala relación con tu marido? Parece que él tiene la culpa de todo y no tiene razón? Vale la pena hacerse la pregunta: “¿Qué estoy haciendo mal? ¿Cuáles son mis errores? Por supuesto, puede resultar que el error esté en la elección equivocada del marido. No hay culpa de nadie, pero hay responsabilidad personal.
Para ayudarse a sí mismo, debe al menos dejar de culpar al destino o a otra persona por los problemas, dejar de sentir lástima por usted mismo y de sentirse ofendido por el mundo entero, asumir la responsabilidad de su vida y comenzar a actuar. Tienes que actuar por tu propio bien.
Comprenderte a ti mismo y resolver problemas no es una lucha contigo mismo o en contra mismo, pero la revelación de su capacidad, el despertar de la confianza en uno mismo y el coraje mental, esta es una lucha detrás tú mismo y tu felicidad.
Es importante entender que la vida no cambiará si no se pasa de la introspección, la reflexión y el establecimiento de metas a la acción.
Por ejemplo, se identificó un problema en el área de “relaciones con los demás”. Está en la incapacidad de causar una buena impresión, la incapacidad de presentarse. ¿Qué acción se debe tomar en este caso? Opciones posibles: leer literatura psicológica, desarrollar las habilidades sociales que faltan, entrenar en oratoria, aumentar la confianza en uno mismo, practicar la autopresentación en una sociedad de personas benévolas, etc. 
La visión de la mayoría de las situaciones de la vida cambia, y la vida misma cambia con ella, si una persona se transforma internamente o cambia su actitud ante el problema.
Todo aquel que se ha propuesto comprenderse a sí mismo ya tiene suficiente potencial, fuerza e inteligencia para superar las dificultades de la vida. Después de todo, tal formulación de la pregunta significa que se realizó la necesidad de cambio, apareció un deseo y el problema se convirtió en una tarea: "¡¿No sé qué hacer y cómo vivir?!" se convirtió en "¿Cómo entenderte a ti mismo?", Y este es el primer paso más importante.
En promedio, alrededor de cinco mil pensamientos pasan por la cabeza de una persona por día, y algunos de ellos son inconscientes. La mayoría de las veces, los pensamientos obsesivos giran en la cabeza en relación con algunas experiencias, eventos. La gente los juega una y otra vez en sus cabezas. Puede detener este flujo, elegir qué pensar sobre usted mismo y cómo percibir la situación si ha llegado una etapa de la vida en la que no está claro qué hacer a continuación, adónde ir.
Los psicólogos dicen que para el autodesarrollo y la introspección es útil hacerse preguntas. A veces vale la pena detenerse y pensar, decidir sobre sus deseos y metas. Si no se presta atención a la comprensión de uno mismo, el sentido de individualidad se debilita. Además, una persona comienza a sucumbir a la influencia de otra persona y lleva un estilo de vida que se aleja de su objetivo principal.
Preguntas personales para usted:
- “¿Qué cinco palabras me describen como persona? » Esto identificará las características clave.
- “¿Cuáles son mis defectos? » La mayoría de las veces, las personas se enfocan en tratar de deshacerse de las deficiencias. Solo necesitan ser aceptados, todos los tienen sin excepción.
- “¿Me gusta correr riesgos? » Esto determinará las actitudes ante la incertidumbre.
- “¿Cuáles son mis puntos fuertes? » Cuando una persona es consciente de todas sus fortalezas, comienza a construir su vida de la manera más productiva, incluida la esfera personal.
- “¿Qué me hace diferente del resto? » Son estas cualidades excepcionales, peculiaridades, ideas las que distinguen a una persona de otra.
- “¿Sobre qué estoy mintiendo y por qué? » A veces nos mentimos a nosotros mismos. Para entenderte a ti mismo y resolver problemas, necesitas decirte la verdad.
- “¿Qué películas, programas y libros amo? » El análisis de la respuesta te permitirá comprenderte mejor a ti mismo como persona.
- “¿Me hago responsable de mis errores o estoy buscando a alguien a quien culpar? » Al culpar a los demás por sus errores, las personas se quedan estancadas. Asumir la responsabilidad de tu vida acelerará el proceso de lograr la meta, y la capacidad de perdonar te permitirá dejar atrás las situaciones difíciles.
- “Si mi casa se incendia, ¿qué tres cosas salvaré? » Al responder a esta pregunta, puedes entender a qué cosas tienes apego y qué te hace más feliz.
- ¿Qué tiene que suceder para que yo realmente viva? » La mayoría vive como si su vida fuera una corriente de aire.
- “¿Qué estoy evitando? » Mira tus miedos a los ojos.
- “¿Me siento culpable fácilmente? » Algunas personas tienden a culparse solo a sí mismas por todos los problemas de la humanidad. Es hora de dejar ir el mal presentimiento.
Preguntas relacionadas con la carrera:
- ¿Cuál es el ambiente más cómodo para mí para trabajar? » Esto es para determinar el ambiente de trabajo ideal.
- “¿Me motiva la competencia? » Para algunos, la competencia los empuja a alcanzar su objetivo.
- ¿Qué es más importante, la familia o la carrera? » Es un factor definitorio en el estilo de vida.
- “¿Mi productividad es mayor por la mañana o por la noche? » El éxito depende directamente del estilo de vida. Para hacer su vida más productiva, debe decidir sobre los biorritmos.
- “¿Qué palabra uso más a menudo, “sí” o “no”? » En caso afirmativo, esto significa la incapacidad de negarse y el hecho de que las prioridades públicas son más altas que las propias. No hay deseo de trabajar los fines de semana, lo que significa que debe aprender a negarse.
- “¿Soy una persona paciente? » Este factor determina si hay fuerza suficiente para lograr el objetivo o no.
- “¿Quién y qué me inspira? » La respuesta a esta pregunta ayudará a resolver el problema del bloqueo creativo.
- “¿Quién y qué me agota? » Al limitar el contacto con estas cosas o personas, puede aumentar su productividad.
- ¿Me siento más cómodo estando solo o acompañado? » Esta pregunta también se aplica al trabajo: debe comprender dónde se siente más cómodo, en público o en su oficina.
¿Cómo entender que ha surgido un sentimiento de amor?
El amor no es solo un sentimiento maravilloso que ha sido elogiado en todo momento por artistas, escritores y poetas. También es una serie de reacciones bioquímicas en el cuerpo humano. Si a una mujer le resulta difícil comprender sus sentimientos por un hombre en particular, debe escuchar a su cuerpo. Algunas reacciones del cuerpo son señales de enamoramiento, causadas por un aumento en el nivel de ciertas hormonas:
- 1. Al ver a una persona por la que hay sentimientos, hay un latido rápido. Esto es causado por un aumento en el nivel de adrenalina. Las palmas se vuelven pegajosas y sudorosas.
- 2. El siguiente signo son los pensamientos obsesivos. Esto implica una disminución de la hormona serotonina. Los recuerdos y las ideas comienzan a surgir espontáneamente, cualquier objeto recuerda a un ser querido.
- 3. Si una chica piensa que su novio es perfecto, esto indica amor. Hay pérdida de apetito, insomnio, euforia, manifestaciones de un aumento en el nivel de dopamina. Es esta hormona la responsable de la adicción.
- 4. Otra hormona del amor es la oxitocina. Contribuye a la conservación de los sentimientos durante mucho tiempo.
Cuanto más larga sea la relación, mayor será la disminución de las hormonas. Por lo tanto, estos signos son relevantes al principio, con el tiempo se vuelven menos pronunciados.
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