A. A. Somkin, S. A. Konstantinov

„Izborni predmeti iz tjelesnog odgoja“ kao motivacijska i vrijednosna komponenta u nastavi studenata na St. Petersburg State Institute of Culture and Technology

Formiranje održive potrebe za stalnim i sustavnim tjelesnim odgojem i njegovanje takozvane „mode za aktivan i zdrav stil života“ najvažniji su zadaci akademskih disciplina kao što su „Tjelesni odgoj“ i „Izborni predmeti tjelesnog odgoja“. ” u visokoškolskim ustanovama Ruske Federacije. U skladu sa saveznim državnim obrazovnim standardom visokog obrazovanja "3 plus" (FSES VO 3+), redoviti studenti Državnog instituta za film i televiziju u Sankt Peterburgu (SPbGIKiT) u osnovnom dijelu bloka 1 "Discipline ( moduli)” preddiplomskog sveučilišnog studija fizičke kulture slušaju se sljedeće akademske discipline:

- “Tjelesna kultura” u iznosu od 72 akademske. sati (16 sati - predavanja; 16 sati - vježbe, seminarska nastava; 20 sati - samostalni rad) u prvoj godini;

- “Izborni predmeti iz tjelesnog odgoja” u broju od 328 akademskih. h (praktična nastava) u prvoj do trećoj godini.

„Izborni predmeti iz tjelesnog odgoja” uključuju postupni prijelaz u St. Petersburg State Institute of Culture and Technology od obveznih oblika obuke na individualni izbor vrste tjelesnog odgoja i sportske aktivnosti od strane samih studenata. Kao izborni predmeti na Odsjeku za tjelesni odgoj Državnog instituta za kulturu i tehnologiju Sankt Peterburga studentima se nude:

Prvo, standardni treninzi u skladu s rasporedom (dva puta tjedno po dva akademska sata);

Drugo, različiti oblici sekcijske nastave koji su usmjereni na nekomercijalni vrhunski sport, fizičku kulturu i kondicijske sportove, primijenjene discipline, rekreacijske i rehabilitacijske oblike tjelesne aktivnosti te intelektualne sportove.

Prilikom organiziranja edukativne i sekcijske nastave iz discipline „Izborni predmeti iz tjelesnog odgoja“ dolazi do izražaja takozvana motivacijsko-vrijednosna komponenta koja kod mladih treba formirati pozitivan emocionalni stav prema nastavi i stabilnu želju da se što više osvijeste. voljni napori usmjereni na fizičko usavršavanje osobnosti. Razmotrimo glavne oblike sekcijske nastave na odjelu,

namijenjeni su, između ostalog, učenicima koji zbog zdravstvenog stanja pripadaju pripremnoj ili posebnoj medicinskoj skupini.

1. Nekomercijalni elitni sport podrazumijeva uspješan nastup na natjecanjima visoke razine, ali bez dobivanja značajnije financijske nagrade. Za studente Državnog instituta za kulturu i tehnologiju u Sankt Peterburgu, specijalizirane za borilačke vještine Wushu Sanda, ovo su ruska prvenstva, veliki i prestižni međunarodni turniri, uključujući i Kinu, "domovinu" ovog sporta. Wushu Sanda je kombinirana forma borilačkih vještina koja uključuje najbolje tehnike kineskih borilačkih vještina. Uz visoku razinu obučenosti vodećih studenata sportaša Instituta u wushu sanda (tehnička, funkcionalna, fizička, taktička), sposobni su, uz određenu prilagodbu obrazovno-trenažnog procesa, predstavljati reprezentaciju Instituta u raznim “srodne” discipline - udaranje, hrvanje i mješovite borilačke vještine.

2. Tjelesni odgoj i kondicijski (ili tzv. „masovni“) sport je vrsta javnog (običnog) sporta, usmjerenog uglavnom na tjelesni odgoj i športsko osposobljavanje, koji doprinose očuvanju prethodno stečenih (u školskoj dobi) tjelesnih sposobnosti. oblik sa strogo reguliranim sudjelovanjem u natjecanjima . Ovdje ciljni ishod aktivnosti nije usmjeren na maksimalni mogući rezultat, već na razinu tjelesnog i duhovnog razvoja potrebnog svakoj osobi za održavanje sposobnosti i odgovarajućeg zdravstvenog stanja. Istodobno, vrijeme provedeno na nastavi optimalno je smanjeno i ne ometa glavnu društveno potrebnu aktivnost studenta visokog obrazovanja. Na Državnom institutu za kulturu i tehnologiju u Sankt Peterburgu redovito se organiziraju sekcijska nastava u sljedećim sportovima:

Sportske igre - odbojka, košarka, stolni tenis;

Borilačke vještine - kickboxing, taekwondo, sambo, judo;

Atletski sportovi - obaranje ruke i dizanje ugjeva;

Navijanje.

Od najboljih studenata koji pohađaju ove sekcije formiraju se nacionalni timovi instituta, za koje je glavno natjecanje Spartakiad visokoškolskih ustanova Sankt Peterburga.

3. Primijenjene discipline. Problem individualne ljudske samoobrane u uvjetima moderne metropole sada postaje izuzetno relevantan. Stoga nije slučajnost da je St. Petersburg State Institute of Culture and Technology vrlo popularan među studentima (i mladićima i djevojkama) koji nemaju želju za ponovnim školovanjem.

redovito trenirati za sudjelovanje na natjecanjima, koristiti sekcije u primijenjenim disciplinama:

Samoobrana - temelji se na tehnikama tradicionalnih wushu škola;

KENPO - prava borba prsa u prsa;

Aikido, uključujući korištenje oružja;

SgobbRI je sustav tzv. funkcionalnog kružnog treninga primjenom vježbi iz različitih borilačkih sportova (boks, taekwondo, judo, sportsko-borbeni sambo).

Nastava u sekcijama kao što su samoobrana i aikido u pravilu ne zahtijevaju od učenika da razviju svoje fizičke sposobnosti na visokoj razini ili ovladaju složenim tehničkim tehnikama.

4. Sljedeća skupina sekcija uvjetno je objedinjena rekreacijskim i rehabilitacijskim oblicima tjelesne aktivnosti učenika. Tijekom nastave u ovim sekcijama, tjelesne vježbe i neki elementi sporta koriste se u pristupačnim i pojednostavljenim oblicima za rješavanje sljedećih problema: očuvanje i jačanje zdravlja; aktivan, zdrav odmor; prelazak na drugu vrstu aktivnosti; obnova performansi; organiziranje emocionalno bogatog slobodnog vremena; unapređenje zdravlja učenika koji zbog zdravstvenog stanja pripadaju pripremnoj i posebnoj medicinskoj skupini.

Fitnes sekcija je namijenjena studentima koji nemaju nikakvih odstupanja u zdravstvenom stanju. Fitnes satovi se provode u obliku takozvanih "mješovitih časova" - to znači prisutnost aerobnih vježbi i vježbi snage prisutnih u programu treninga. Za polaznike raspoređene u pripremnu i posebnu medicinsku skupinu na temelju rezultata dubinskog liječničkog pregleda (IME) organizira se joga sekcija. Prvi dan u tjednu nastava je za početnike (uglavnom studente prve godine) i one koji zbog zdravstvenog stanja pripadaju pripremnoj ili posebnoj medicinskoj skupini. Drugi dan u tjednu je sat za studente (M-M tečajevi) koji imaju prethodnog iskustva u jogi, npr. na prvoj godini.

5. Sekcije za intelektualne sportove - šah i dama - na koje su usmjereni učenici koji imaju odstupanja u svom zdravlju ili su oslobođeni praktične nastave. Od najboljih igrača, na temelju rezultata kontrolnog treninga, formiraju se timovi instituta u ovim sportovima, koji redovito sudjeluju na regionalnim i gradskim turnirima, kao iu Spartakiadi visokoškolskih ustanova Sankt Peterburga.

Dakle, uvođenje novog Saveznog državnog obrazovnog standarda za visoko obrazovanje 3+ u visokoškolskim ustanovama Ruske Federacije i raspodjela u bloku 1 -

osnovni dio “Discipline (moduli)” - predmet “Izborni predmeti iz tjelesnog odgoja” na Sanktpeterburškom državnom institutu za kulturu i tehnologiju omogućio je prijelaz s tradicionalnih oblika izvođenja praktične nastave tjelesnog odgoja na osobno usmjereno zdravlje program; od obveznih treninga do individualnog odabira vrste tjelesne i sportske aktivnosti od strane samih učenika.

Bibliografija

1. Kondakov V.L. Sustavni mehanizmi za projektiranje tjelesno-zdravstvenih tehnologija u obrazovnom prostoru suvremenog sveučilišta: monografija. - Belgorod: LitKaraVan, 2013. - 454 str.

2. Matveev L.P. Promišljanja o sportu // Sportski menadžment. -2004. - Broj 1. - Str. 16-21.

3. Matveev L.P. Opća teorija sporta i njezini primijenjeni aspekti. - 4. izdanje, rev. i dodatni - St. Petersburg: Lan, 2005. - 384 str.

4. Somkin A.A., Makarov O.R. Razvoj mješovitih borilačkih vještina "Wushu Sanda" u nespecijaliziranoj visokoškolskoj ustanovi // Trenutno stanje i izgledi za razvoj psihologije i pedagogije: zbirka. članci Međunarodnog znanstvenog i praktičnog. konf. (28. veljače 2015., Ufa). - Ufa: Aeterna, 2015. - str. 165-170.

V. G. Sotnik

Modernizacija obrazovanja učitelja u Ruskoj Federaciji

U 21. stoljeću ruski obrazovni sustav prolazi kroz dramatične promjene.

U Ruskoj Federaciji usvojen je niz regulatornih dokumenata (novi zakon o obrazovanju, savezni državni obrazovni standardi), pa postoji potreba za prelaskom s obrazovne paradigme koja se temelji na znanju na onu koja se temelji na kompetencijama. Posljedično, od učenika se traži značajna samostalnost u provođenju aktivne spoznajne aktivnosti.

Kakvo će biti obrazovanje u 21. stoljeću ovisi o učitelju, njegovoj životnoj poziciji, stručnosti i kompetentnosti. Istraživačka kompetencija u obrazovanju smatra se glavnom sastavnicom profesionalne kompetencije učitelja biologije.

Kompetencijski pristup neki autori smatraju jedinstvenim odgovorom na problematičnu situaciju u obrazovanju koja je nastala kao rezultat proturječja između potrebe za osiguranjem suvremene kvalitete obrazovanja i nemogućnosti

Osnovni korak – osnovni korak

Step-touch - dodatni korak

Double Step-touch - dva dodatna koraka

Step-tap - korak dodir

Step-lift – korak zamah

Korak naprijed – zamah naprijed

Iskorak - zamah unazad

Step-side - zamah u stranu

Step-curl - preklapanje koraka

Step-kick - korak udarac

Step-plie - iskoračni čučanj

Lopatica - bočni korak

Vino od grožđa – križni korak

Knee lift ili Knee up - podizanje koljena

Udarac - zamah nogom

Low kick – udarac potkoljenicom

Jumping jack - skok

Twist jump – skok na dvije noge

Klatno - mijenjanje položaja nogu pomoću skokova

Iskorak - iskorak

marš - marš

Marširanje - hodanje na jednom mjestu

Hodanje – hodanje u različitim smjerovima

Mambo – korak s naizmjeničnim “produženjem” nogu u smjeru naprijed-natrag

Rock step - korak s naizmjeničnim "produženjem" nogu u dijagonalnom smjeru

V-korak – pokreti nogu koji asociraju na slovo “V”

Straddle – hodanje u kojem se desnom nogom korača udesno

Križ – križni korak

Cha-cha-cha - trostruki korak koji je dio plesnog pokreta

Polka – jednostavna varijacija plesnog pokreta polka

V-mambo – kombinacija dva koraka V-step i Mamb

Možete se baviti atletskom gimnastikom svi odgovori su točni.

Atletska gimnastika dobro ide zajedno svi odgovori su točni.

Tenis je izrastao iz badminton.

Prije više od 100 godina, poduzetni ..... registrirao je izmišljeni naziv "Ping Pong" John Jaques.

U staroj Grčkoj su koristili vježbe s galterima - prototip utezi za vježbanje.

Koriste se kao utezi u atletskoj gimnastici svi odgovori su točni.

Najvažniji specifični pokazatelji fizički savršene osobe našeg vremena su svi odgovori su točni.

Sport nastao na temeljima rekreativnog aerobika, koji kombinira plesne pokrete uz glazbenu pratnju visokog tempa i elemente snage različite složenosti sportski aerobik.

Odbojkaško igralište je konvencionalno podijeljeno na 6 zona.

Visina mreže za odbojku za muškarce 243 cm.

Visina mreže za odbojku za žene 224 cm.

Koristi se umjesto lopte za igranje odbojke gumena komora.

Zadatak ((1))TK1. Kaljenje na suncu Vitamin D se proizvodi u koži.

Zadatak ((1))TK1. Nakon sveučilišne nastave i ručka... trebate provesti neko vrijeme opuštajući se 1,5-2 sata.

Zadatak ((1))TK1. Sljedeći subjektivni čimbenici utječu na formiranje motiva koji potiču studente na samostalno učenje i aktivno bavljenje tjelesnim odgojem i sportom: svi odgovori su točni.

Zadatak ((1))TK1. Sustavno korištenje vodenih postupaka pouzdana preventiva protiv štetnih učinaka raznih slučajnih hlađenja tijela.

Stolnotenisač koji mora prvi udariti lopticu u nadigravanju "poslužitelj".

Yoganestics program nastave na koturaljkama u zatvorenom prostoru na posebnoj podlozi.

Svaka igra lopticom u stolnom tenisu ublažena je prisvajanjem jedan bod jednom ili drugom igraču (ekipi).

Broj igrača u odbojkaškom timu 6 .

Broj rezervi u stolnom tenisu neograničen.

Nogometnu reprezentaciju čine od 11 igrača.

Osnovana je Međunarodna odbojkaška federacija 1947. godine.

MOK – Međunarodni olimpijski odbor.

Lopta koju je nogometaš zabio svojoj momčadi vlastiti cilj.

Lopta za stolni tenis naranča.

Pouzdana potpora ljudskom tijelu kostur.

Naslov najnovijeg izdanja knjige K. Coopera u našoj zemlji Aerobik za dobro zdravlje.

Izgradnja mišićne mase u atletskoj gimnastici svih dijelova tijela sa zdravstvenim fokusom wellness faza.

Varajući pokreti u nogometu izvode se u izravnoj borbi s protivnikom finte.

Jedna od najpopularnijih i najmasovnijih kolektivnih sportskih igara nogomet.

Jedna od najstarijih sportskih igara na svijetu badminton.

Optimalna visina step platforme, koja se koristi na satu rekreativnog aerobika 10-15 cm.

Počinje svladavanje odbojkaške igre od proučavanja stavova i pokreta.

Glavno vrijeme nogometne utakmice 2 poluvremena po 45 minuta.

Glavna napadačka i obrambena akcija u igri stolnog tenisa pogoditi.

Bodovi u stolnom tenisu se dodjeljuju igraču u sljedećim slučajevima: svi odgovori su točni.

Vremensko razdoblje u stolnom tenisu kada je loptica u igri "Lutrija".

Prema suvremenim međunarodnim pravilima ustanovljenim 2001. godine, svaka partija stolnog tenisa traje do 11 bodova.

Kod igranja loptom u odbojci dozvoljeno je izvoditi 3 dodira.

Veličina odbojkaškog terena je 9x18 m.

Rodno mjesto atleticizma Drevna grčka.

Neodlučeno, čiji se rezultat računa u stolnom tenisu "Točka".

Slobodan bek u odbojci "libero".

Sustav tjelesnih vježbi s posebnim utezima atletska gimnastika.

Sovjetski nogometaši postali su olimpijski prvaci 1956. i 1988. godine.

Moderni zdravstveni aerobik veže se uz naziv Cooperova Canneta.

Sposobnost osobe da najracionalnije ovlada novim motoričkim radnjama i uspješno ih rješava u promjenjivim uvjetima spretnost.

Step aerobik je vježbe koje se izvode na posebnoj platformi.

Ovako nogometni komentator obično kaže za momčad na čijem se stadionu igra utakmica. domaći tim.

Vježbe fleksibilnosti su rastezanje.

Tjelesna aktivnost s utezima čini mišiće jačim, zglobove pokretljivijima, tijelo otpornijim.

Nogometaš koji je 1988. proglašen najboljim vratarom svijeta Rinat Dasaev.

Neto minutaža u nogometu je 55-60 min.

Faza u atletskoj gimnastici usmjerena na postizanje određene razine kvalitete snage razvojna faza.

Faza atletske gimnastike usmjerena na stvaranje željenog reljefa tijela i korekciju figure formativni stupanj.

To se uzima u obzir kada se nogometaš proglašava najboljim strijelcem postignutih golova.

Odjeljci: Sport u školi i zdravlje djece

Program izbornog predmeta tjelesnog odgoja "Opće tjelesno odgoj" izrađen je za učenike 9. razreda profilne razine, uzimajući u obzir tjelesni razvoj učenika, mogućnosti sportske baze i na temelju zahtjeva za učenike koji završavaju osnovnog općeg obrazovanja i predviđen je za 34 sata ili 1 sat tjedno.

Cilj: povećanje tjelesne aktivnosti učenika, formiranje temelja zdravog načina života i opće poboljšanje organizma.

• poučiti učenika načinima kreativne primjene stečenih znanja, vještina i sposobnosti za održavanje visoke razine tjelesne i mentalne sposobnosti, zdravstvenog stanja i unapređenje razvijenih kompetencija;
• usavršavanje specifičnih motoričkih radnji, razvoj motoričkih sposobnosti, osposobljavanje za samostalno treniranje i provođenje tjelesno odgojnih i športskih aktivnosti; ?
• dati učeniku priliku da ostvari svoj interes za predmet;
• razjasniti spremnost i sposobnost učenika za svladavanje odabranog predmeta na naprednoj razini;
• stvoriti uvjete za pripremu izbornog ispita iz predmeta Tjelesna i zdravstvena kultura;
• osposobiti studente za korištenje stečenih znanja u budućem životu i praktičnom djelovanju.

Metodološka osnova programa ovog izbornog predmeta su Obrazovni standardi temeljnog općeg obrazovanja za tjelesnu i tjelesnu kulturu (osnovna i stručna razina).

Sustav rasporeda materijala, cjelovitost prezentacije informacija, priroda odabira materijala usmjereni su na postizanje obrazovnih, obrazovnih, informacijskih ciljeva navedenih u Državnom standardu: promicanje zdravlja, promicanje skladnog razvoja, stjecanje potrebnih znanja u području tjelesne kulture i sporta, promicanje razvoja moralnih i voljnih kvaliteta, razvoj mentalnih procesa i osobina ličnosti.

Materijalno-tehnička baza škole omogućuje uključivanje sljedećih sportova u predviđeni tečaj: atletika, odbojka, košarka, stolni tenis, gimnastika s elementima akrobatike, oblikovanje.

Ovaj program rada je program tipa 2, jer se broj sati predviđen za svladavanje nastavnog gradiva značajno razlikuje od onog u programu autora V.I. Lyakh i A.A. Zdanevich. Osim toga, u predloženom programu nastavni materijal dopunjen je dijelovima kao što su "Stolni tenis" i "Oblikovanje", a materijal u dijelu "Osnove znanja o tjelesnoj kulturi" proučava se u kontekstu određenog sporta i ima vodeći značaj u primijenjenoj prirodi ovog izbornog predmeta.

1. Osnovno znanje

• značajke razvoja odabranog sporta;
• pedagoške, fiziološke i psihološke osnove poučavanja motoričkih radnji i razvijanja tjelesnih osobina, suvremeni oblici konstruiranja nastave i sustava tjelesnih vježbi različitih funkcionalnih usmjerenja;
• biodinamičke značajke i sadržaj tjelesnih vježbi općerazvojnog i korektivnog karaktera, osnove njihove primjene u rješavanju problema tjelesnog razvoja i promicanja zdravlja;
• dobne značajke razvoja vodećih mentalnih procesa i tjelesnih kvaliteta, mogućnost formiranja individualnih osobina i osobina ličnosti putem redovite nastave tjelesnog odgoja;
• psihofunkcionalne karakteristike vlastitog tijela;
• individualni načini kontrole razvoja adaptivnih svojstava tijela, poboljšanja zdravlja i povećanja tjelesne spremnosti;
• metode organiziranja samostalnih tjelesnih vježbi različitih funkcionalnih usmjerenja, pravila korištenja sportske opreme i opreme, načela izrade najjednostavnijih sportskih objekata i igrališta;
• pravila osobne higijene, prevencije ozljeda i prve pomoći tijekom tjelesnog vježbanja.

2. Atletika

• Trčanje ujednačenim tempom: 20–25 min. (dječaci), 15–20 min. (djevojke);
• Trčanje s promjenjivim tempom: 10–15 min.

3. Sportske igre:

Odbojka

• stav i kretanje igrača;
• dodavanje lopte;
• donja hrana;
• primanje lopte nakon servisa;
• dvosmjerna igra;
• izravni napadni udar;
• jednostruko blokiranje.

Košarka

• stavovi, pokreti, zaustavljanja, dodavanja i hvatanje lopte;
• vođenje lopte desnom i lijevom rukom;
• bacanje lopte jednim ili dvama iz mjesta i u kretanju.

4. Gimnastika s elementima akrobatike

• svod sa savijenim nogama;
• akrobacije: koluti unatrag; stajati na lopaticama, okreće se u stranu; dva salta naprijed; savijajući se prema gore skok.

5. Stolni tenis

• pokret;
• pogađa i servira lijevo i desno;
• ravni udarci s rotacijom;
• Igra za jednog igrača.

6. Oblikovanje

• vježbe općeg utjecaja;
• vježbe za trbušne mišiće;
• vježbe za mišiće leđa;
• vježbe za glutealne mišiće;
• vježbe za abduktore kuka;
• mišići ekstenzori kuka;
• vježbe za mišiće gornjeg ramenog obruča;
• razvoj različitih mišićnih skupina uz promjenu doze u vremenu, količini i intenzitetu vježbi.

Zahtjevi pripremiti učenike:

Po završetku studija programa opće tjelesne kulture, studenti moraju pokazati sljedeće: znanje :

Značajke individualne nastave tjelesnog odgoja i sporta;

Osnovni pojmovi zdravog načina života;

Osnove sportske higijene;

Doziranje individualne nastave tjelesnog odgoja i sporta.

Motoričke vještine i sposobnosti:

Tehnički ispravno izvoditi osnovne pokrete u predloženim sportovima;

Demonstrirati provedbu individualno razvijenog skupa vježbi općeg tjelesnog treninga.

MINISTARSTVO OBRAZOVANJA I ZNANOSTI RUSKE FEDERACIJE Birsk podružnica savezne državne obrazovne proračunske institucije visokog stručnog obrazovanja "Baškirsko državno sveučilište"

Fakultet društvenih i humanističkih znanosti Odsjek za povijest, filozofiju i društvene i humanističke znanosti

Program rada discipline “Izborni predmeti iz tjelesnog odgoja”

Smjer obuke

OBRAZOVANJE NASTAVNIKA 44.03.05

Profil osposobljavanja Povijest\Pravo

Diplomska kvalifikacija (diploma) Prvostupnik

Oblik studija – Redovni/dopisni

DOGOVOREN

I. ORGANIZACIJSKI I METODOLOŠKI DIO ……………………………………....…6

Svrha tečajeva…….………………………………………………………………………………..…..6 Ciljevi učenja tečajeva…… … ………………………………………………………...…..….6 Mjesto discipline u strukturi OPEP HE (glavni stručni obrazovni program visokog obrazovanja)…………… ……………………………………………………..6 Zahtjevi za rezultate svladavanja sadržaja discipline…………………… ………….……7 Oblici kontrole……… ……………………………………………………………………………………….….. ..7

III. OBRAZOVNA TEHNOLOGIJA …………………………………………………….18

IV. NASTAVNO-METODIČKA, INFORMACIJSKA I MATERIJALNO-TEHNIČKA PODRŠKA DISCIPL. ……………………………………..…..18 Preporučena literatura…………………………………………………………………………… ………. ….18

Preporučena obuka, referentni i informacijski, nadzorni i drugi računalni programi koji se koriste u proučavanju discipline…………………………..19 Logistička podrška za disciplinu (odjeljci)…………………………… …………19 V ALATI ZA PROCJENU……………………………………………………………….....19 primjera tema za eseje9 Pitanja za

test………………………………………………………………………………….....20

VI. TEMATSKI PLAN IZUČAVANJA DISCIPLINE …………………………….....22 Prijave……………………………………………………………………………………… ………… …………….....3 1 Dodatak

1……………………………………………………………………………......35 Dodatak 2………………… ……… …………………………………………………………………………... …...38

I. ORGANIZACIJSKO-METODIČKI DIO 1.1. Svrha izbornih predmeta tjelesnog odgoja:

Svrha izbornih predmeta tjelesnog odgoja je formiranje općih kulturnih kompetencija: OK-8 sposobnost korištenja metoda i sredstava tjelesnog odgoja za osiguranje punopravne društvene i profesionalne aktivnosti;

1.2 Obrazovni ciljevi izbornih predmeta tjelesne kulture:

Ciljevi tečajeva su:

1. održavanje i jačanje zdravlja studenata, promicanje pravilnog formiranja i sveobuhvatnog razvoja tijela, održavanje visokih performansi tijekom cijelog razdoblja studija;

2. razumijevanje društvenog značaja primijenjene tjelesne kulture i njezine uloge u osobnom razvoju i pripremi za profesionalnu djelatnost;

3. poznavanje znanstvenih, bioloških, pedagoških i praktičnih osnova tjelesne kulture i zdravog načina života;

4. formiranje motivacijsko-vrijednosnog stava prema tjelesnoj kulturi, stava prema zdravom načinu života, tjelesnom usavršavanju i samoodgoju navike redovitog vježbanja i bavljenja sportom;

5. ovladavanje sustavom praktičnih vještina koje osiguravaju očuvanje i jačanje zdravlja, psihičkog blagostanja, razvoj i unapređenje psihofizičkih sposobnosti, kvaliteta i osobina ličnosti, samoodređenje u tjelesnoj kulturi i sportu;

6. stjecanje osobnog iskustva u poboljšanju motoričkih i funkcionalnih sposobnosti, pružanje općih i stručno-primijenjena fizička pripremljenost za buduću profesiju i život;

7. stjecanje potrebnih znanja studenata o osnovama teorije, metodike i organizacije tjelesnog odgoja i športskog treninga, priprema za rad u ulozi javnih instruktora, trenera i sudaca;

8. stvaranje temelja za kreativno i metodološki ispravno korištenje aktivnosti tjelesnog odgoja i sporta u svrhu kasnijih životnih i profesionalnih postignuća;

9. unapređenje sportskih vještina studenata sportaša.

1.3. Mjesto kolegija u strukturi izbornih predmeta OPOP HE iz tjelesne kulture pripadaju temeljnom dijelu nastavnog plana i programa i čine samostalan dio.

Da bi uspješno završio tečajeve, polaznik mora:

1. značaj tjelesne kulture u formiranju opće kulture pojedinca, upoznavanje s univerzalnim vrijednostima i zdravim načinom života, jačanje zdravlja čovjeka, suzbijanje loših navika, održavanje zdravog načina života tjelesnom kulturom u procesu tjelesni odgoj i sportske aktivnosti;

2. znanstvene osnove biologije, fiziologije, teorije i metodike pedagogije i prakse tjelesne kulture i zdravog načina života;

3. sadržaj i usmjerenje različitih sustava tjelesnih vježbi, njihova zdravstveno-razvojna učinkovitost.

1. uzeti u obzir individualne karakteristike tjelesnog, spolnog, dobnog i mentalnog razvoja uključenih i primjenjivati ​​ih tijekom redovite tjelesne vježbe;

2. provoditi samostalne tjelesne vježbe s općim razvojem, stručno-primijenjena i zdravstveno-korektivna orijentacija; 3. izraditi pojedinačne setove tjelesnih vježbi s različitim smjerovima.

1. skup vježbi usmjerenih na poboljšanje zdravlja, podučavanje motoričkih radnji i razvoj fizičkih kvaliteta;

2. načini određivanja doze tjelesne aktivnosti i smjer tjelesnog vježbanja;

3. tehnike osiguranja i metode pružanja prve pomoći tijekom tjelesnog vježbanja.

1.4. Zahtjevi za rezultate svladavanja sadržaja predmeta

Kao rezultat svladavanja kolegija treba formirati sljedeće kompetencije: OK-8 sposobnost korištenja metoda i sredstava tjelesne kulture kako bi se osigurala punopravna društvena i profesionalna aktivnost; Kao rezultat svladavanja kompetencije OK-8 učenik mora: steći

sposobnost korištenja metoda i sredstava tjelesne kulture za osiguranje punopravnih društvenih i profesionalnih aktivnosti;

1.5 Oblici kontrole

Strujna i granična kontrola izvodi nastavnik koji izvodi praktičnu nastavu u skladu s tematskim planom.

Tekuća i ključna ovjera u semestrima 1, 2, 3, 4, 5 i 6 – prolaz

Rezultati kontinuiranog praćenja i međucertifikacije čine bodovnu ocjenu rada studenta. Raspodjela bodova pri formiranju ocjene ocjenjivanja studentskog rada provodi se u skladu s „Pravilnicima o sustavu ocjenjivanja za ocjenjivanje napretka i kvalitete znanja studenata u saveznoj državnoj proračunskoj obrazovnoj ustanovi visokog stručnog obrazovanja” Rusko sveučilište ekonomije nazvana po G.V. Plehanov." Raspodjela bodova za pojedine vrste rada u procesu svladavanja discipline „Primijenjena fizička kultura“ provodi se u skladu s Prilogom 1.

Opseg discipline i vrste akademskog rada

Dopisni tečaj Vrsta rada

Ukupni intenzitet rada u učionici:

Predavanja (P) Vježbe (P) Laboratorijske vježbe (P) DOP

Samostalan rad:

Samopriprema (proučavanje i ponavljanje gradiva s predavanja i gradiva iz udžbenika i nastavnih sredstava, priprema za vježbe, kolokvije, kolokvije i sl.)

Priprema i polaganje ispita

Vrsta završne kontrole: test

Intenzitet rada, sati

1 semestar

II. SADRŽAJ PREDMETA

Ime

Kalupljeni

odjeljak za tečajeve

Rezultati majstorstva (znati, moći, posjedovati)

kompetencije

Tjelesna kultura i sport kao društveno

Znati:

profesionalni

Fizički

fenomeni društva. Trenutna država

solidarnost i korporativizam, razumijevanje

kulture u

fizičke kulture i sporta. Savezni zakon br. 329 „O

dužnost i čast

opća kultura

fizička kultura i sport na ruskom

Moći: odlučiti

Federacija". Tjelesna kultura pojedinca.

proizvodnja

profesionalni

Bit tjelesne kulture kao

na profesionalnoj razini, pronađite kontakt

društvena ustanova. Vrijednosti

sa svim članovima tima

priprema

fizička kultura. Tjelesna kultura

Posjeduje: poznavanje profesionalne etike

učenicima.

kao akademska disciplina visokog obrazovanja

strukovno obrazovanje i

dopuštajući

cjelovit razvoj ličnosti. Vrijednosti

organizacijski i menadžerski rad u

usmjerenja i stavova učenika prema

tima na visokoj suvremenoj razini

fizičke kulture i sporta. Osnovni, temeljni

odredbe organizacije tjelesnih

obrazovanje u visokoškolskoj ustanovi.

Znati:

Tema 2. Društveni

Organizam

osoba

Osnovni, temeljni

biološki

samorazvijanje

samoregulirajući

tjelesni odgoj, uloga i mjesto tjelesnog

osnove tjelesnog

biološki

Udarac

kulture i sporta u osiguranju zdravlja

Kultura.

prirodni

socio-ekološki

nacije i promicanje društveno-kulturnih

čimbenici na tijelo i vitalne funkcije

razvoj društva, metode i sredstva

osoba. Sredstva fizičke kulture i

fizički

Kultura

odredba

sportski menadžment

poboljšanje

društveni

profesionalni

funkcionalne sposobnosti organizma u

aktivnosti,

neovisan,

kako bi se osiguralo psihičko i tjelesno

ispraviti

koristiti

aktivnosti. Fiziološki mehanizmi i

tjelesni odgoj i promicanje zdravlja

uzorci

poboljšanje

Biti sposoban: Pronaći učinkovite metode i

pojedinac

tijelo

objekata

fizički

Kultura

utjecaj

usmjerena

fizički

osiguranje društvenih i profesionalnih

vježbati.

Motor

aktivnosti,

prepoznati pozitivno

povećanje otpornosti ljudskog organizma

negativan

fizički

Edukativni

tehnologije

Praktično

Neovisna

učenicima.

Rasprava

sažetaka.

Konzultacije

učitelji.

Praktično

Samostalni rad studenata Rasprava o sažetcima. Konzultacije s učiteljima.

	različitim uvjetima okoline		priprema,		Pravo			koristiti
			metode tjelesnog odgoja kako u teoriji tako i
			na praksi
				Sredstvima			nezavisna
			metodički		ispraviti			koristiti
				tjelesna i zdravstvena kultura				i jačanje
			zdravlje,	spremnost				postizanje
			zbog					fizički
			spremnost					odredba
			puni društveni i profesionalni
Tema 3.Osnove	Zdravlje čovjeka kao vrijednost i faktor		Znati: odnos između opće kulture učenika
zdrava slika	njegove definirajuće. Opći odnos		i njegov način života.						Praktično
život. Fizički	kultura i stil života učenika.		Znati: koristiti znanje o zdravom načinu života
kulture u	Zdrav način života i njegove komponente.		u profesionalnom i društvenom životu						Neovisna
osiguravajući	Osobni odnos prema zdravlju kao uvjetu		Posjeduje: osobne i društvene vještine						studentski rad
zdravlje.	formiranje zdravog načina života.		higijene i dobne fiziologije						Rasprava
	Kriteriji učinkovitosti zdrave slike								sažetaka

2.2. Pružanje sadržaja tečaja

Tema 1. Tjelesna kultura u općekulturnom i stručnom osposobljavanju studenata.

Literatura: O-1; O-2; O-3; N-1, N-2, D-1; D-9 Pitanja za samotestiranje:

1. Proširiti pojam tjelesne kulture.

2. Navedite funkcije tjelesne kulture.

3. Što je fizičko savršenstvo?

4. Koji su pokazatelji tjelesne savršenosti?

5. Proširiti pojam tjelesnog odgoja.

6. Na kojim principima se temelji domaći sustav tjelesnog odgoja?

7. Što je fizički trening.

8. Navedite vrste tjelesnog treninga.

9. Što je fizički razvoj?

1. Izmjerite svoju visinu, težinu i masu, izračunajte indekse njihovih omjera.

2. Unesite podatke u svoj dnevnik jednom mjesečno i odredite dinamiku pokazatelja tijekom godine.

Tema 2. Socio-biološki temelji tjelesne kulture.

Literatura: O-1;O-2;O-5;D-1; D-9, D-13 Pitanja za samotestiranje:

1. Od kojih se vrsta kostiju sastoji ljudsko tijelo?

2. Definirajte pojam zgloba i navedite vrste spojeva.

3. Navedite glavne vrste mišića i njihove funkcije.

4. Definirajte pojam sarkomera i odredite njezine funkcije.

5. Koja mišićna vlakna imaju bržu kontraktilnost?

6. Na što se glikogen razgrađuje tijekom anaerobnih procesa proizvodnje energije?

7. Što nastaje tijekom oksidacije ugljikohidrata i masti?

8. Koji je proces stvaranja energije najučinkovitiji tijekom dugotrajnog fizičkog rada.

9. Definirati kardiovaskularnog sustava i okarakterizirati promjene u njegovom funkcioniranju tijekom tjelesne aktivnosti.

10. Definirati dišni sustav i karakterizirati promjene u njegovom funkcioniranju tijekom tjelesne aktivnosti.

Zadaci za samostalan rad:

1. Odredite otkucaje srca i krvni tlak u mirovanju i tijekom vježbanja.

2. Izvođenjem opterećenja različitog intenziteta te mjerenjem otkucaja srca i krvnog tlaka utvrditi njihovu ovisnost o veličini opterećenja.

Tema 3. Osnove zdravog načina života. Tjelesna kultura u očuvanju zdravlja.

Literatura: O-1;O-2,O-3; N-1;D-9; D-4, D-12, D13 Pitanja za samotestiranje:

1.Što uključuje zdrav način života?

2. Što je ljudsko zdravlje (kako ga definira Svjetska zdravstvena organizacija)?

3. Navedite skupine čimbenika rizika koji utječu na zdravlje čovjeka.

4. Navedite integralni pokazatelj tjelesnog zdravlja čovjeka.

5. Što je MPC (DMPC). Kako ljudsko zdravlje ovisi o ovoj vrijednosti?

6. Navedite glavne pokazatelje homeostaze zdrave osobe (tlak, broj otkucaja srca, pH plazme, brzina disanja, koncentracija glukoze).

7. Navedite formulu učinkovite prehrane i omjere bjelančevina, masti i ugljikohidrata u hrani.

8. Navedite glavne funkcije prehrane.

9. Kolika bi trebala biti snaga trenažnog opterećenja (u % maksimalne razine tjelesne izvedbe) u zdravstvenom treningu?

10. Navedite najučinkovitiju metodu zdravstvenog treninga.

Zadaci za samostalan rad:

1. Izračunajte svoju dnevnu potrošnju energije.

2. Uravnotežite unos glavnih izvora energije s dnevnom potrošnjom.

Tema 4. Psihološki temelji odgojno-obrazovnog rada i intelektualne djelatnosti. Sredstva fizičke kulture u reguliranju izvedbe.

Literatura: O-1;O-2;O-5;D-9; D-4; D-11. Pitanja za samotestiranje:

1. Nakon kojeg vremenskog razdoblja nakon početka škole tijekom školskog dana učenici pokazuju optimalnu (održivu) mentalnu izvedbu?

2. Koja je tipična dinamika mentalnog rada učenika tijekom školskog tjedna?

3. Odgovara li promjena tjelesne izvedbe učenika tijekom školskog tjedna dinamici njihove mentalne sposobnosti?

4. U kojim razdobljima tijekom akademske godine studenti doživljavaju najveći pad u mentalnoj i tjelesnoj izvedbi?

5. Je li samo u okviru nastave tjelesne kulture moguće učinkovito rješavati probleme poboljšanja zdravlja i povećanja uspješnosti studenata tijekom studija na fakultetu?

6. Koji „mali oblici“ tjelesnih vježbi postoje u režimu nastavnog rada studenata?

Zadaci za samostalan rad:

1. Proučite dinamiku vlastite izvedbe tijekom dana.

2. Uravnotežite svoj omjer rada i odmora za najučinkovitiju izvedbu.

Tema 5. Opća tjelesna i specijalna priprema u sustavu tjelesnog odgoja

Literatura: O-1;O-2;D-1; D-6; D-10. Pitanja za samotestiranje:

1. Što je tjelesna spremnost?

2. Što je bit opće tjelesne pripreme?

3. Što uključuje posebna tjelesna priprema?

Tema 6. Osnove metode samostalnog tjelesnog vježbanja.

Literatura: O-1; O-2; O-4; D-5; D-8; D-12 Pitanja za samotestiranje:

1. Koji oblici samostalnog studiranja postoje.

2. Kako se priroda sadržaja nastave mijenja ovisno o dobi.

3. Koja je motivacija i svrhovitost samostalnih studija. 4. Značajke samostalnih studija za žene.

5. Granice intenziteta opterećenja u uvjetima samostalnog treninga za osobe različite dobi.

6. Samokontrola učinkovitosti samostalnih studija.

Zadaci za samostalan rad:

1. Stvorite jutarnju rutinu vježbanja od 12-15 vježbi.

2. Svakodnevno izvodite kompleks i primijetite povećanje ukupne učinkovitosti tijela.

Tema 7. Sport. Individualni izbor sportova ili sustava tjelesnog vježbanja.

Literatura: O-1;O-2;N-1; N-2;D-6; D-8. Pitanja za samotestiranje:

1. Definirajte pojam sporta.

2. Koje su karakteristične značajke natjecateljske aktivnosti?

3. Koje promjene u funkcionalnom stanju osobe izaziva konkurentsko okruženje?

4. Što je masovni sport (sport za sve)?

5. Što je elitni sport (olimpijski sport)?

6. Što je profesionalni (zabavni i komercijalni) sport?

Tema 8. Značajke bavljenja odabranim sportom ili sustavom tjelesnih vježbi.

Literatura: O-1;O-2;D-6; D-8; D-12; D-13 Pitanja za samotestiranje:

1. Dajte fiziološko objašnjenje koncepta faze superkompenzacije (superobnavljanje izvora energije, ekscitabilnost živčanog sustava)?

2. Koji način tjelesnog odgoja podrazumijeva precizno doziranje opterećenja i odmora?

3. Koje metodičko načelo tjelesnog odgoja podrazumijeva postupno i stalno povećanje zahtjeva za učenike?

4. Kako natjecateljsko okruženje utječe na fiziološki učinak tjelesnog vježbanja?

Zadaci za samostalan rad:

1. Odaberite udaljenost koju možete lako prijeći dok trčite najmanjim intenzitetom rada.

2. Trčite tu udaljenost svaki drugi dan u isto vrijeme 1-2 mjeseca redovito i otkrijte koliko se vaše tijelo lakše nosi s opterećenjem (sustavnost će dovesti do super-oporavka tijela).

Tema 9. Dijagnostika i samodijagnostika tijekom vježbanja i sporta

Literatura: O-1;O-2;N-1;D-2; D-9, D-13. Pitanja za samotestiranje:

1. Kolika je učestalost medicinskog nadzora sportaša?

2. Navedite glavnu svrhu liječničkog pregleda.

3. Što određuje fizički razvoj osobe?

4. Koje se držanje tijela smatra normalnim?

5. Koje su karakteristike temelj antropometrijskih standarda?

6. Na čemu se temelji metoda korelacije?

Zadaci za samostalan rad:

1. Izmjerite otkucaje srca, krvni tlak i brzinu disanja u mirovanju.

2. Izmjerite potkožni masni sloj.

Tema 10. Sport. Izbor sporta, karakteristike bavljenja odabranim sportom.

Literatura: O-1;O-2; O-3;D-6; D-8; D-12; D-13 Pitanja za samotestiranje:

1. Opišite karakteristike utjecaja sporta (sustava tjelesnih vježbi) na tjelesni razvoj i pripremljenost, psihičke kvalitete i osobine ličnosti.

2. Navedite karakteristike sportova koji razvijaju individualne tjelesne kvalitete.

3. Koji su ciljevi i zadaci sportskog treninga u sveučilišnom okruženju.

4. Recite nam nešto o planiranju vježbanja u odabranom sportu.

5. Koji su glavni načini postizanja fizičke, tehničke, taktičke i psihičke pripremljenosti.

6. Odredite glavne metode praćenja učinkovitosti treninga.

Zadaci za samostalan rad:

1. Vidi zadatke 9. teme.

Tema 11. Samokontrola tijekom tjelesnog vježbanja.

Literatura: O-1;O-2; N-1;D-3; D 7; D-13. Pitanja za samotestiranje:

1. Koja je svrha samokontrole?

2. Navedite podatke o subjektivnoj samokontroli

3. Navedite objektivne podatke samokontrole

4. Kakvo je zadržavanje daha tijekom udisaja (Stangeov test) kod zdravih odraslih?

5. Kakvo je zadržavanje daha tijekom izdisaja (Genchi test) treniranih ljudi?

6. Koliki broj otkucaja srca ne smije biti prekoračen pri tjelesnom vježbanju u dobi od 18 godina?

Zadaci za samostalan rad:

1. Provedite sami Genci test.

2. Izvedite sami Stangeov test.

Tema 12. Stručno primijenjena tjelesna priprema (PPPP) studenata.

Literatura: O-1;N-1;D-1; D-3. Pitanja za samotestiranje:

1. Što je profesionalno primijenjeno tjelesno odgajanje (PPPT)?

2. Koja je svrha PPFP-a?

3. Koji su zadaci PPFP-a?

4. Na koje se skupine mogu podijeliti profesije?

5. Koji se osnovni fiziološki pokazatelji moraju uzeti u obzir pri ocjeni težine rada?

Zadaci za samostalan rad:

1. Napravite set tjelesnih vježbi za svoju radnu aktivnost.

Tema 13. Tjelesna kultura u profesionalnoj djelatnosti prvostupnika

Literatura: O-1;O-2; N-1D-1; D-2 Pitanja za samotestiranje:

1. Kakav učinak ima prisilno ograničenje motoričke aktivnosti tijekom mentalne aktivnosti na tijelo učenika?

2. Utječu li biološki ritmovi na ljudsku izvedbu?

3. Utječe li razina tjelesne aktivnosti studenata tijekom studija na fakultetu na njihovo zdravlje?

4. Što se podrazumijeva pod motoričkom aktivnošću čovjeka (MA)?

5. Na koje se komponente može podijeliti motorička aktivnost čovjeka?

7. Je li moguće uz pomoć tjelesnog vježbanja (bavljenje jednim ili drugim sportom) razviti određene mentalne kvalitete i osobine ličnosti?

Tema 14. Odnos opće kulture učenika i stila života.

Literatura: O-1;O-2; O-3; N-1; N-2;D-1; D-2 Pitanja za samotestiranje:

1. Ljudsko zdravlje kao vrijednost i čimbenici koji ga određuju?

2. Odnos učenikove opće kulture i njegovog načina života?

3. Zdrav način života i njegove komponente?

Tema 15. Kriteriji učinkovitosti zdravog načina života.

Literatura: O-1;O-2; O-3;D-3; D 7; D-13. Pitanja za samotestiranje:

1. Osobni stav prema zdravlju kao uvjet za formiranje zdravog načina života? 2. Kriteriji učinkovitosti zdravog načina života?

Tema 16. Mogućnosti i uvjeti korekcije tjelesnog razvoja, tjelesne, motoričke i funkcionalne spremnosti sredstvima tjelesne kulture i sporta u studentskoj dobi.

Literatura: O-1;N-2;D-3; D-3. Pitanja za samotestiranje:

1. Korekcija tjelesnog razvoja.

2. Utjecaj tjelesnog vježbanja, sporta i zdravog načina života na funkcioniranje tijela i tjelesni rast. 3. Korekcija motoričke i funkcionalne spremnosti.

O UVOĐENJU TJELESNE KULTURE VEKE RUSIJE

I SPORTSKI KOMPLEKS TRP

N.N. Kalmikov, A.V. Yudkin, A.G. Nosov

Na temelju analize zakonodavne osnove WUSC TRP, normativnih i pravnih akata saveznog i regionalnog značaja, razmatraju se različite alternativne mogućnosti razvoja TRP sustava u Ruskoj Federaciji, njegove značajke, ciljevi, zadaci i glavne funkcije. Formulirani su glavni prijedlozi i preporuke za poboljšanje organizacije i kvalitete provedbe ovog sustava u odgojno-obrazovnim ustanovama. Provedeno je statističko promatranje organizacije i provedbe TRP-a. Otkrivaju se glavni problemi vezani uz informiranje stanovništva o ovom kompleksu.

Ključne riječi: sport, zdravlje, GTO, zakonodavni okvir GTO, statističko promatranje, GTO standardi.

Kalmikov Nikolaj Nikolajevič, kandidat socioloških znanosti, direktor, [e-mail zaštićen], Rusija, Moskva, Stručno-analitički centar Ruske predsjedničke akademije za nacionalno gospodarstvo i javnu upravu,

Yudkin Artem Vladimirovich, savjetnik predsjednika uprave, [e-mail zaštićen], Rusija, Novosibirsk, Sibirski stručni centar "Modernizacija",

Nosov Alexander Georgievich, kandidat pedagoških znanosti, učitelj, [e-mail zaštićen], Rusija, Saratov, Povolški institut za menadžment nazvan po Stolypinu Ruske predsjedničke akademije za nacionalno gospodarstvo i javnu upravu

UDK 796.011.1:378.14

FORMIRANJE KOMPETENCIJA UČENIKA UNUTAR

IZBORNI PREDMET TJELESNI I ODGOJ

L.T. Kudashova, N.N. Vengerova

Uočeni su problemi u sadržaju izbornog predmeta tjelesne i zdravstvene kulture s ciljem razvoja općekulturnih kompetencija učenika. Prikazana je metodologija organiziranja nastave izbornog kolegija tjelesnog odgoja na sveučilištu uz primjenu tjelesno-zdravstvenih tehnologija, koja uvažava razinu tjelesne spremnosti i emocionalno stanje studentica te doprinosi formiranju posebno ciljanih kompetencija kod studentica. .

Ključne riječi: kompetencije, izborni kolegij tjelesne kulture, tehnologije tjelesne kulture i zdravlja, tjelesni razvoj, tjelesna pripremljenost.

Modernizacija visokog obrazovanja, posebice uvođenje specijaliziranog obrazovanja, otvara temeljno nove mogućnosti u provedbi inovativnih aktivnosti na sveučilištu. U okviru specijalističke izobrazbe uvode se i nove komponente uz osnovne

usavršavanje – izborni predmeti. Izborni predmeti najnoviji su mehanizam aktualizacije i individualizacije procesa učenja. Razrađenim sustavom izbornih predmeta svaki student može dobiti obrazovanje s određenim željenim fokusom u određenom području znanja. Upravo su izborne discipline u biti najvažnije sredstvo konstruiranja individualnih obrazovnih programa, jer najuže su povezani s izborom odgojno-obrazovnih sadržaja svakog učenika ovisno o njegovim interesima, sposobnostima i kasnijim životnim planovima. Rješavanju pojedinačnih problema u formiranju kompetencija obrazovnog standarda najviše doprinose izborni predmeti.

Kada govorimo o kvaliteti specijalističkog obrazovanja na fakultetu, treba uzeti u obzir ne samo stečena znanja, vještine i iskustvo u struci, već i psihofizičku sposobnost. Nema sumnje da radne rezerve naše zemlje moraju biti ne samo visokokvalificirane, već i dobrog zdravlja. U tom smislu, kao neospornu odredbu, svaki obrazovni standard navodi općekulturne kompetencije usmjerene na razvijanje spremnosti za korištenje sredstava tjelesnog odgoja za povećanje vlastitog tjelesnog usavršavanja uz osiguranje punopravnih društvenih i profesionalnih aktivnosti.

U Saveznom državnom obrazovnom standardu za visoko obrazovanje u različitim područjima osposobljavanja prvostupnika i specijalista, opće kulturne kompetencije usmjerene na tjelesno poboljšanje formulirane su na različite načine: student mora imati „sposobnost održavanja odgovarajuće razine tjelesne spremnosti kako bi osigurao potpunu razvijena društvena i profesionalna aktivnost, promicanje aktivnog dugovječnosti, zdravog načina života i prevencija bolesti”; "sposobnost korištenja metoda i sredstava tjelesne kulture kako bi se osigurala punopravna društvena i profesionalna aktivnost"; “spremnost za održavanje odgovarajuće razine tjelesne spremnosti za osiguranje punopravnih društvenih i profesionalnih aktivnosti”; “sposobnost primjene metoda i sredstava spoznaje, osposobljavanja i samokontrole za intelektualni razvoj, povećanje kulturne razine, stručne osposobljenosti, očuvanje vlastitog zdravlja, moralno i tjelesno samousavršavanje”; “posjedovanje sredstava za samostalno, metodički ispravno korištenje metoda tjelesnog odgoja i promicanja zdravlja, spremnost za postizanje odgovarajuće razine tjelesne spremnosti za osiguranje punopravne društvene i profesionalne aktivnosti”; “spremnost za održavanje razine tjelesne spremnosti koja osigurava potpunu aktivnost”; “sposobnost primjene metoda i sredstava spoznaje, učenja i samokontrole za vlastite

intelektualni razvoj, podizanje kulturne razine, stručne osposobljenosti, očuvanje zdravlja, moralno i tjelesno samousavršavanje” itd., ali njihova bit ostaje ista.

Tjelesno savršenstvo, prema N.V. Reshetnikov, to je povijesno određena razina zdravlja i sveobuhvatnog razvoja fizičkih sposobnosti ljudi, koja odgovara zahtjevima ljudske aktivnosti u različitim sferama društvenog rada, osiguravajući visoku ljudsku učinkovitost dugi niz godina. U tom kontekstu, tjelesno savršenstvo odražava takav stupanj tjelesnog razvoja mladih, studenata, njihov stupanj zdravlja, koji im omogućuje da najpotpunije ostvare svoje kreativne potencijale. Stoga tjelesno savršenstvo nije samo poželjna kvaliteta budućeg stručnjaka, već nužan element njegove osobne strukture.

Tjelesna kultura ima vodeću ulogu u rješavanju pitanja razvoja tjelesnih sposobnosti učenika. Rezultat obrazovanja po završetku školovanja u području tjelesne kulture trebao bi biti stvaranje održive motivacije i potrebe za zdravim i produktivnim načinom života, tjelesno samousavršavanje, stjecanje osobnog iskustva u kreativnom korištenju njegovih sredstava i metoda, te postizanje utvrđene razine tjelesne spremnosti.

Trenutačno zahtjevi saveznih standarda za proces učenja predviđaju da disciplina "Tjelesni odgoj" rasporedi sate u osnovnom dijelu (72 sata) i izborne predmete s obveznim akademskim satima (328 sati), ali bez navođenja sredstava i metoda njihovu provedbu.

To predstavlja problem sportskopedagoške znanosti koji zahtijeva teoretsko opravdanje i praktična rješenja. Putevi provedbe leže u traženju učinkovitih, atraktivnih i pristupačnih sredstava za učenike, kao i u poboljšanju samog procesa tjelesnog odgoja. Uostalom, upravo su izborni predmeti ti koji „kompenziraju“ uvelike ograničene mogućnosti temeljnih disciplina u zadovoljavanju raznolikih obrazovnih potreba učenika i oblikovanju njihove individualne obrazovne putanje.

Za nastavnike tjelesnog odgoja na sveučilištima otvara se mogućnost znanstveno utemeljenih izmjena i dopuna izbornih predmeta u oblicima organizacije, sadržaja nastavnog materijala, sumirajući rezultate njegova razvoja, uzimajući u obzir regionalne, sociokulturne, materijalne i tehničke uvjete, karakteristike stručnog usavršavanja studenata, dostupnost i osposobljenost nastavnog osoblja.

Mogu se koristiti ne samo tradicionalna sredstva tjelesne kulture: vježbe atletike, hrvanja, sportske igre, skijanje, plivanje, već i najnovije suvremene tjelesne kulture i zdravstvene tehnologije.

Trenutno je u praksi tjelesne kulture formiran značajan broj različitih sustava tjelesne kulture i zdravlja, osmišljenih za promicanje očuvanja i jačanja zdravlja stanovništva, uključujući studente. Pri korištenju ove raznolikosti sustava potrebno je voditi računa o vrijednosnim orijentacijama suvremene mladeži kako orijentacija prema tjelesnom odgoju i sportskim aktivnostima ne bi oslabila.

Osim toga, sredstva tjelesnog odgoja koja se koriste moraju uvažavati spolne i dobne karakteristike učenika i biti usmjerena na razvijanje kod njih tijekom procesa učenja određenih profesionalno značajnih fizioloških, fizičkih i psihičkih funkcija i kvaliteta, zdravstvenog stanja i njihove usklađenosti. s prirodom profesionalnih zahtjeva odabranog zanimanja za formiranje odgovarajućih kompetencija.

U studentskoj dobi završava se fizičko sazrijevanje tijela. Ovo razdoblje može se nazvati završnim stadijem progresivnog razvoja psihofizioloških i motoričkih sposobnosti tijela povezanog sa starenjem. Mladi u ovom razdoblju imaju velike mogućnosti za intenzivan obrazovni rad i društveno-političko djelovanje. U ovom dobnom rasponu tijelo održava relativno visoku sposobnost performansi i ukupnu visoku razinu funkcionalne aktivnosti. Istodobno, brojna istraživanja ukazuju na nisku razinu tjelesne spremnosti i zdravlja većine maturanata. Osim toga, mnogima nedostaje osnovna kultura kretanja i sposobnost pokazivanja vitalnih motoričkih kvaliteta i vještina u svakodnevnom životu. Često upravo s ovom razinom pripremljenosti u tjelesnom odgoju jučerašnji školarci postaju današnji studenti, a da ne spominjemo činjenicu da se sva zdravstvena odstupanja koja su se pojavila u djetinjstvu često pogoršavaju s godinama.

Uzimajući u obzir sve navedeno, proveli smo istraživanje u sklopu nastave predmeta „Tjelesna i zdravstvena kultura (izborna disciplina)“. U našem eksperimentu sudjelovale su studentice prve godine Državnog ekonomskog sveučilišta u Sankt Peterburgu.

Preliminarno istraživanje studentica pokazalo je da su vodeći pozitivni motivi za pohađanje nastave tjelesnog odgoja za njih: želja za poboljšanjem vlastite figure - 87%, želja za očuvanjem zdravlja - 10%, potreba za testiranjem - 3%. 60,1% ispitanika željelo je redovito pohađati nastavu tjelesnog odgoja, u

istovremeno, 39,9% prvašića ukazuje na nezainteresiranost za tjelesni odgoj.

Izbor većine studentica uključuje korištenje suvremenih fitnes tehnologija u nastavi tjelesnog odgoja: prednost se daje fitnesu - 41,2%, kalanetici - 40,5%, aerobiku - 32,4%; aqua aerobic - 25%.

Pri oblikovanju motoričkih programa u okviru izbornih predmeta tjelesne kulture koristili smo se suvremenim tjelesno-zdravstvenim tehnologijama, vodeći računa da studentice preferiraju vježbe vezane uz glazbu, plastičnost i likovnost. Korištenje plesnih vježbi u zdravstvenoj nastavi igra veliku ulogu u prevenciji i ublažavanju stresa, psihokompleksa i općeg mentalnog zdravlja, što je toliko potrebno tijekom intenzivnog mentalnog rada učenika. Raznolikost vježbi, stalno ažuriranje logično strukturiranih programa i visoka emocionalna pozadina nastave omogućuju učinkovito rješavanje većine problema tjelesnog odgoja u formiranju relevantnih općih kulturnih kompetencija.

U našem istraživanju, u sklopu izbornog predmeta tjelesnog odgoja, studenti prve godine Državnog ekonomskog sveučilišta u St. ; Učenici eksperimentalne skupine (EG) bavili su se vježbama koje su uključivale plesne vrste aerobika, kalanetike, istezanja, pilatesa i joge. Eksperiment je proveden tijekom jednog semestra (četiri mjeseca). Grupna nastava održavala se dva puta tjedno u sklopu satnice predmeta Tjelesna i zdravstvena kultura (izborna disciplina). Ciklus nastave završio je sudjelovanjem na festivalu aerobika.

Za procjenu razvijenosti kompetencija u disciplini stvara se fond alata za ocjenjivanje, koji je skup kontrolnih i mjernih materijala (alata za ocjenjivanje) i načina njihove uporabe, namijenjen utvrđivanju razine postignuća studenata utvrđenih ishoda učenja.

Pri stvaranju fonda alata za procjenu tjelesnog vježbanja nužan je učinkovit sustav praćenja tjelesne spremnosti i razvoja, tjelesnog zdravlja učenika, čiji rezultati omogućuju učeniku da odredi razinu svoje tjelesne spremnosti i razvije individualne programe usmjerene na korekciju i stvaranje zdravog načina života. Za procjenu razine tjelesne pripremljenosti učenika koriste se vježbe kojima se pokazuju osnovne tjelesne sposobnosti: brzinsko-snažna izdržljivost, statička i dinamička snaga, koordinacija, gipkost. Ove se vježbe ne bi trebale značajno razlikovati od

koriste se u praksi obrazovnih institucija za procjenu razine tjelesne spremnosti maturanata, kao i standardi GTO kompleksa 5. i 6. stupnja (prema dobnoj skupini).

U prvoj fazi našeg istraživanja prikupljene su informacije o fizičkom stanju studentica, gdje je otkriveno da pokazatelji manifestacije fizičkih kvaliteta ne odgovaraju dobno-spolnoj normi; vitalni kapacitet pluća (VK) je 51,8% manji od normalne vrijednosti; pokazatelji razine fizičke izvedbe i fizičke kondicije odgovaraju niskoj razini.

Pokazatelji promjene razine tjelesne pripremljenosti kao rezultat provedenog pedagoškog eksperimenta prikazani su u tablici.

Pokazatelji promjena tjelesne pripremljenosti studentica tijekom pedagoškog eksperimenta

Pouzdanost grupa faza pokazatelja

eksperi- X±t međuskupina

mentske razlike

EG p=26 CG p=28 1 R

Aerobna izdržljivost - “step test” (puta/min) Početak 83,51±3,6 79,5±3,6 1,713 >0,05

Kraj 86,1±2,0 81,5±2,4 0,651 >0,05

1 = 2,54; p>0,05 1=0,68; p>0,05

Izdržljivost snage Početak 32,0±1,9 31,7±1,9 0,102 >0,05

- “podizanje tijela” Kraj 37,3±1,7 36,3±1,6 0,414 >0,05

(puta/min) 1 = 8,78; R<0,001 1=5,64; р<0,001

Izdržljivost snage Početak 21,7±1,7 20,5±2,3 0,420 >0,05

- “fleksija ruku na kraju 27,3±1,9 26,1±2,3 0,391 >0,05

ležeći položaj” (puta/min) 1=2,22; R<0,001 1=5,57; р<0,001

Fleksibilnost "savijanje prema naprijed" (cm) Početak 12,3±1,4 13,7±1,6 0,643 >0,05

Kraj 15,1±1,25 16,1±1,6 0,512 >0,05

1 = 12,88; R<0,001 1=4,16; р<0,001

U eksperimentalnoj skupini izdržljivost snage mišića ruke poboljšana je za 28% (str<0,001) и мышц брюшного пресса на 16 % (р<0,001), гибкость увеличилась на 22,2 % (р<0,001). Показатели аэробной выносливости улучшились на 5,6 % (р>0,05).

U kontrolnoj skupini izdržljivost snage mišića ruke poboljšana je za 27,6% (str<0,001) и мышц брюшного пресса на 14,5 % (р<0,001), гибкость увеличилась на 18 % (р<0,001). Незначительно изменились показатели аэробной выносливости (р>0,05), što se, po našem mišljenju, objašnjava kratkim trajanjem eksperimenta.

Kao rezultat provođenja izbornog predmeta Tjelesni odgoj i tehnologije tjelesnog odgoja i zdravlja u trajanju od jednog semestra u kontrolnoj i eksperimentalnoj skupini.

razina tjelesne spremnosti promijenila se u pozitivnom smjeru.

Za proučavanje utjecaja eksperimentalne nastave na emocionalnu pozadinu učenica, prije i poslije nastave, na početku i na kraju eksperimenta ispunjavani su obrasci za odgovore kako bi se utvrdilo samopoštovanje reaktivne i osobne anksioznosti.

Prosječni pokazatelj osobne anksioznosti u skupinama ispitanika bio je u zoni prosječnih vrijednosti (36-37 bodova). Reaktivna anksioznost studentica na početku i na kraju pedagoškog eksperimenta prije početka nastave u našem istraživanju također je bila u rasponu prosječnih vrijednosti (36,9 i 37,1 bod). To se može objasniti pozitivnim emocionalnim stavom prema nadolazećim satovima zdravstvenog aerobika.

Pokazatelji reaktivne anksioznosti u kontrolnoj i eksperimentalnoj skupini u našem eksperimentu imaju tendenciju pada kako tijekom lekcije tako i tijekom eksperimenta. U eksperimentalnoj skupini ta su poboljšanja bila izraženija. Nismo pronašli nikakve statistički značajne promjene između dviju skupina, što objašnjavamo sadržajem nastave koji je vrlo sličan po utjecaju na emocionalnu i motoričku sferu sudionika.

Prema Yu.L. Khanina, samo podjelom grupa na visoko- i nisko-anksiozne mogu se utvrditi pouzdane promjene kada je uz pomoć tjelesnog odgoja moguće optimizirati emocionalno stanje visoko-anksioznih učenika.

Anketa studentica na kraju eksperimenta pokazala je da je 90% ispitanika imalo poboljšano raspoloženje kao rezultat nastave uz korištenje tehnologije tjelesnog odgoja i zdravlja, 78% je navelo poboljšanje općeg blagostanja, 63% subjektivno je navelo korekciju tijela; Na sposobnost lijepog kretanja utjecala je nastava za 56% ispitanika; 41% steklo je nova znanja o osnovama zdravog načina života i načinima očuvanja zdravlja, 12% ispitanika steklo je sposobnost izrade kompleksa za samostalno vježbanje. Većina učenika rado je sudjelovala na festivalu aerobika s testnom kombinacijom, što dokazuje izvedivost provođenja završne kontrole iz discipline „Tjelesna kultura (izborna disciplina)“ u natjecateljskom obliku.

Studenti koji su završili izborni kolegij jednoglasno su podržali svrhovitost njegovog uvođenja u nastavni proces sveučilišta.

Stoga se može ustvrditi da su studenti zahvaljujući izbornom predmetu tjelesne kulture korištenjem tjelesno-zdravstvenih tehnologija podigli razinu svoje tjelesne spremnosti, poboljšali svoje emocionalno stanje i formirali posebno ciljane kompetencije u području tjelesne kulture.

Bibliografija

1. Reshetnikov N.V., Kislitsyn Yu.L. Tjelesna kultura: udžbenik. priručnik za studente okoliša. prof. udžbenik ustanove. M.: Masterstvo, 2002. 152 str.

2. Arvisto M.A. O ulozi i prirodi vrijednosnih orijentacija u sportskim aktivnostima // Društvo i sport: zbornik članaka. znanstveni tr. M.: GCOLIFK, 1976. P. 6-14.

3. Vengerova, N.N., Kudashova L.T. Kineziološki konstrukt izbornog kolegija tjelesnog odgoja u visokom obrazovanju // European Social Science Journal (European Journal of Social Sciences). 2016. br. 4. str. 238-243.

4. Batarshev A.V. Osnovna psihološka svojstva i samoodređenje ličnosti: praktični vodič za psihološku dijagnostiku. St. Petersburg: Reč, 2005. str. 44-49.

5. Khanin Yu.L., Bulanova G.V. Emocionalna dobrobit učenika u sportskim i odgojnim skupinama // Teorija i praksa fizike. Kultura. 1979. br. 4.

Kudashova Lyudmila Timofeevna, Ph.D. ped. znanosti, izvanredni profesor, worldlucy@,mail.ru, Rusija, St. Petersburg, St. Petersburg State University of Economics,

Vengerova Natalya Nikolaevna, Ph.D. ped. znanosti, prof., natalyavengerova@yandex. ru, Rusija, St. Petersburg, St. Petersburg State University of Economics

FORMIRANJE KOMPETENCIJA STUDENATA U OKVIRU IZBORNIH PREDMETA

ZA TJELESNU KULTURU

L.T. Kudashova, N.N. Vengerova

Otkrivaju se problemi u sadržaju izbornog predmeta Tjelesna kultura s ciljem formiranja općekulturnih kompetencija učenika. Prikazan je način organizacije izbornog kolegija tjelesne kulture na sveučilištu uz korištenje tjelesno-zdravstvenih tehnologija. Uzima u obzir razinu tjelesne pripremljenosti i emocionalno stanje uključenih studentica te potiče formiranje posebno usmjerenih kompetencija kod studentica.

Ključne riječi: kompetencija, izborni kolegij za tjelesnu kulturu, športsko-zdravstvenu tehnologiju, tjelesni razvoj, tjelesna spremnost.

Kudashova Lyudmila Timofeevna, kandidat pedagoških znanosti, docent, [e-mail zaštićen], Rusija, Sankt Peterburg, Državno ekonomsko sveučilište u Sankt Peterburgu,

Vengerova Natalia Nikolayevna, kandidat pedagoških znanosti, profesor, [e-mail zaštićen], Rusija, Sankt Peterburg, Državno ekonomsko sveučilište Sankt Peterburga