Ինչպես լավագույնս պլանավորել: Մկրտչյան Մ.Ա.

Լավ սովորությունները բնորոշ են հաջողակ մարդկանց: Առավել օգտակարներից մեկը ժամանակի արդյունավետ պլանավորումն է: Յուրաքանչյուր մարդ գիտի մի իրավիճակ, երբ օրն անցնում է քրտնաջան աշխատանքի մեջ, և արդյունքը չի արդարացնում սպասելիքները։ Ավելին, կա էլ ավելի մեծ ծանրաբեռնվածություն և լարվածություն։

Ճիշտ պլանավորումը հեշտությամբ կլուծի այս խնդիրը: Դուք ոչ միայն կկարողանաք գլուխ հանել բոլոր նախատեսված նպատակներից և գործերից, այլև կպահեք էներգիայի և ուժի պաշար:

70/30 սկզբունք

Փորձագետները վաղուց ապացուցել են, որ ձեր օրվա ամեն րոպե պլանավորումը չի հանգեցնի սպասված արդյունքների։ Անհնար է ամեն ինչ հաշվել մինչև րոպեն։ Կյանքն ունի իր գրաֆիկը, որում միշտ տեղ կա անակնկալների և չնախատեսված հանգամանքների համար։

Բացի այդ, հարկ է նշել, որ եթե մարդ, այնուամենայնիվ, փորձի կառավարել իր օրը վայրկյանների ընթացքում, նա աստիճանաբար կսկսի վերածվել ռոբոտի, որտեղ տեղ չկա լավ հանգստի և առօրյա ուրախությունների համար։

Ո՞րն է լավագույն ելքը: Կա մեթոդաբանություն, որը ներառում է ժամանակի 70%-ի պլանավորում: Արժե հիշել, որ «անակնկալ էֆեկտը» առկա է մեր կյանքում ամեն օր, ուստի մնացած 30%-ը պահեք պահուստում։

Մտածեք վաղվա օրվա մասին

Եթե ​​այս սովորությունը ներառեք ձեր առօրյա կյանքում, ձեր բիզնեսը նկատելիորեն կբարձրանա: Ամեն երեկո վարժեցրեք ինքներդ ձեզ մտածել վաղվա անելիքների մասին: Միաժամանակ մասնագետները խորհուրդ են տալիս պատկերացնել նախանշված պլանները։ Ստեղծեք օրագիր, որտեղ կարող եք գրել այն, ինչ ցանկանում եք իրականացնել:

Բաժանեք ձեր նոթատետրը մի քանի սյունակների: Ձախ կողմում նշեք առաջնահերթ առաջադրանքներ, աջ կողմում՝ պակաս կարևոր գործեր, որոնք այնքան էլ հրատապ չեն։ Բացառիկ հանգամանքներում դրանք կարող են հետաձգվել, բայց աշխատեք չհետաձգել դրանք հետևի վրա:

Հաղթահարե՞լ ինչ-որ բիզնեսի հետ: Մի մոռացեք այն հատել ցուցակից: Դա անհրաժեշտ է, որպեսզի առաջընթացը զգացվի։ Նա կլրացնի ձեր ուժերը և կոգեշնչի ձեզ հետագա գործերի։ Անընդհատ նվազող անելիքների ցանկը նաև ծառայում է որպես հաստատում, որ դուք լավ եք անում ձեր պլանը:

Հոգեբանները հետաքրքիր խորհուրդներ են տալիս. Ամեն օրվա վերջում գրեք ձեր օրագրում խրախուսող արտահայտություններ՝ խրախուսելու գործողությունները: Դրանք ոչ միայն կխթանեն հաջորդ օրը, այլեւ թույլ կտան ժամանակից շուտ չհանգստանալ։

Դրա մեծ մասը տեղի է ունենում առավոտյան

Կարևոր խորհուրդ՝ փորձեք լուծել մեծ մասընրանց գործերը ճաշից առաջ: Ինչու է դա աշխատում: Հենց տեսնեք, որ բոլոր կարևոր և ծրագրված առաջադրանքները հաջողությամբ ավարտվել են, անհավանական հեշտություն կզգաք։

Լավ օգտագործեք ձեր ճաշի ընդմիջումը: Այս րոպեներին լավագույնն է զանգեր կատարել սիրելիներին, պատասխանել բաց թողնված զանգերին կամ վճարել կոմունալ վճարումները: Երեկոյան մնում է նվազագույնը, հատկապես այն զբաղմունքները, որոնք բերում են հաճույք և հանգստություն։

Հանգստացեք աշխատանքի ընթացքում

Աշխատանքային ժամերի պլանավորման կանոնները ենթադրում են ոչ միայն գործողություններ, այլև հանգիստ, ինչը նախապայման է։ Յուրաքանչյուր մարդ ունի ազատ ժամանակի առկայության և երկարության իր կարիքները: Այնուամենայնիվ, ժամանակի կառավարման փորձագետները պնդում են, որ այս մեթոդը լավագույնս ապացուցել է իրեն՝ դուք աշխատում եք 50 րոպե, մինչդեռ հանգստանալու համար հատկացնում եք 10 րոպե, սկզբում կարող եք 45 րոպե հատկացնել բիզնեսին՝ ընդմիջում կատարելով 15-ով:

Ինչպե՞ս ավելի արդյունավետ օգտագործել արձակուրդի ժամանակը: Ձեր լավագույն խաղադրույքը կարճ քնելը կամ սոցիալական ցանցերըավելի շուտ վարժություն. Եթե ​​ձեր աշխատանքը կապված է համակարգչի հետ, ապա աչքերի և պարանոցի տաքացումը պարտադիր է: Օգտակար զբաղմունքներ կլինեն նաև թեթև խորտիկը, աշխատավայրի մաքրումը, ինքնազարգացումը կամ անհրաժեշտ հեռախոսազանգերը։

Իրական պլաններ

Ծայրահեղությունների մեջ մի ընկեք ձեր ամենօրյա գործերը կատարելիս: Մի վերցրեք անհնարին ծանրաբեռնվածություն: Այս դեպքում դեռ չեք հասցնի անել այն, ինչ ծրագրել եք, դրանով իսկ օրվա վերջում դժգոհություն կզգաք։ Հաշվե՛ք ձեր ուժերը և կազմե՛ք ռացիոնալ ցուցակ։

Այստեղ պետք է նշել մի կարևոր կետ. Մի շփոթեք պլանները նպատակների հետ, որոնք կարող են և պետք է լինեն դժվար: Աշխատանքային ժամանակի պլանավորումն այն է, ինչ ձեզ հարկավոր է ամենակարճ և պլանավորված ժամանակում դրանց հասնելու համար:

Պետք չէ աշխատել առավոտից մինչև ուշ գիշեր։ Ավելի լավ է ձեր նպատակները բաժանել մի քանի բլոկների՝ դրանք լուծելով համակարգված և կայուն ձևով: Այս արդյունավետ տարբերակն ավելի արդյունավետ է, քան քաոսային գործողությունները։ Ավելին, դա կօգնի խնայել էներգիան օրվա վերջում:

Հիանալի հավելում կլինի ցանկի սյունակը, որը ցույց է տալիս ավարտված պլանի տոկոսը: Այն հստակ ցույց կտա ձեր աճը կամ հակառակը` անկումը, և կուղղի հետագա գործողությունները։ Աշխատեք ոչ միայն կատարել ամենօրյա պլանը, այլև թեկուզ չնչին տոկոսով գերակատարել այն։ Արդյունքում դուք գլուխ կհանեք ոչ միայն օրագրում գրանցված առաջադրանքներից, այլև լրացուցիչ առաջադրանքներից: Դուք ուրախ կլինեք նկատել ձեր արտադրողականությունը 150%, 170% և այլն:

Պահանջվող լռություն

Շատերը չեն էլ նկատում, որ աշխատում են ոչ պատշաճ պայմաններում։ Հեռուստատեսության կամ ռադիոյի աղմուկը, հարազատների և գործընկերների ձայները խանգարում են կենտրոնացմանը՝ դրանով իսկ նվազեցնելով արտադրողականությունը: Արդյունքում դուք լի եք թարմ բամբասանքներով և ավելորդ տեղեկություններով։

Կարևոր և հրատապ գործերը պահանջում են ծայրահեղ կենտրոնացում։ Ուստի լռությունը պետք է դառնա ձեր հավատարիմ ուղեկիցը։ Սա միակ ճանապարհն է, որով կարող եք հասնել լավագույն արդյունքների:

Կարևորության կարևորությունը

Հաջողակ մարդիկ հայտնի են իրենց մտքում և աշխատավայրում կարգուկանոնով: Դժվար է աշխատել գրասեղանի վրա, որտեղ ոչինչ հնարավոր չէ գտնել փաստաթղթերի շփոթության և խառնաշփոթի պատճառով: Օրական մի քանի րոպե հատկացրեք մաքրման համար: Կոկիկությունը ձեզ ավելի կազմակերպված կդարձնի և շատ ժամանակ կխնայի։

Խորհուրդ ենք տալիս դեն նետել հնացած, անպետք իրերը, որոնք ոչ մի օգուտ չեն տա։ Սա կօգնի ազատել ձեր աշխատասեղանը: Հիշեք, որ ամեն բան պետք է ունենա իր տեղը: Գրենական պիտույքների խանութները արտադրում են հսկայական քանակությամբ հավաքածուներ և պահարաններ: Հենց որ ամեն ինչ կարգի բերես, ամեն ինչ անմիջապես բարձրանում է։

Հեռացրեք ավելորդ բաները

Կան բաներ, որոնցից դժվար է ազատվել։ Մենք ինքներս մեզ համոզում ենք, որ մի օր դրանք օգտակար կլինեն, բայց այդ պահը երբեք չի գա։ Ավելին, վաղուց ապացուցված է, որ հին իրերն ու կենցաղային իրերը լի են բացասական էներգիայով, նույնիսկ եթե դրանք խցկված են հեռավոր պահարանում կամ միջնահարկի վրա։

Ուշադրություն դարձրեք ոչ միայն ձեր գրասեղանին, այլեւ ընդհանրապես ձեր տան կամ գրասենյակի տարածքին: Հավաքեք ձեր ուժերը և դեն նետեք այն բոլոր անպետք բաները, որոնք պահվում են ավելի լավ ժամանակների համար: Հագուստը կարելի է նվիրաբերել մանկատներին կամ կարիքավոր այլ մարդկանց: Արդյունքում թեթեւություն կզգաք, որը խթան կհանդիսանա պլանավորված գործողությունների հետագա զարգացման ու իրականացման համար։

Ապրելակերպ

Ցանկացած սպորտաձև՝ լինի դա ռիթմիկ մարմնամարզություն, թե լող, անպայման պետք է լինի ձեր ամենօրյա գրաֆիկում։ Նույնիսկ կանոնավոր վարժությունները ձեզ կթուլացնեն, և դուք կզարմանաք արդյունքներից, եթե կանոնավոր մարզվեք:

Ո՞վ է Դեն Քենեդին և ինչու՞ պետք է լսել նրան: Դա իրավամբ կարելի է անվանել հաջողակ մարդ, ով իր օրինակով ապացուցեց ժամանակի կարեւորությունը։ Նա այժմ մուլտիմիլիոնատեր է և գրքերի հեղինակ, որոնք բացահայտում են նրա հարստության և կարգավիճակի գաղտնիքները։ Հիմնական խորհուրդները հետևյալն են.

1. Ուշադրություն հեռախոսին. Իհարկե, բջջային հեռախոսները և այլ գաջեթները օգտակար են Առօրյա կյանք... Բայց արժե հաշվի առնել, որ նրանք գործում են ոչ միայն որպես օգնականներ, այլև որպես թաքնված թշնամիներ։ Եթե ​​դուք զբաղված եք ինչ-որ կարևոր գործով, վարժեցրեք ձեզ անտեսել զանգերը: Զրուցակիցը համառու՞մ է։ Եթե ​​խոսակցության պատճառն հրատապ չէ, հետ զանգահարեք ճաշի ժամին կամ աշխատանքից հետո։

2. Սահմանափակեք գործնական հանդիպումները։ Որոշ մարդիկ կարծում են, որ շարունակական գործնական հանդիպումները կբերեն հաջողության։ Սա լիովին ճիշտ չէ: Միլիոնատերերն ամբողջ ուժով փորձում են սահմանափակել նրանց։ Փորձեք անել հետևյալը.

• Նվազագույնի հասցնել բանակցությունների և հանդիպումների քանակը:
• Հիշեք, որ շատ բանակցություններ կարող են վարվել ոչ միայն անձամբ, այլ նաև հեռակա կարգով: Այս դեպքում օգնությունը կտրամադրվի հեռախոսով, skype-ով և այլ առցանց հավելվածներով։
• Անմիջապես խոսեք և սահմանափակ ժամանակ հատկացրեք հանդիպման համար: Եղանակի մասին պաշտոնական խոսակցությունները թանկարժեք րոպեներ են գողանալու:
• Հնարավորության դեպքում ակտիվորեն օգտագործեք լիազորությունների պատվիրակումը:

3. Ճշտապահություն. Այս հատկանիշը ձեզ դաստիարակում է և դարձնում ավելի հեղինակավոր այլ մարդկանց աչքում: Պահանջեք ենթականերից ժամանակին աշխատանքի գալ: Հիշեք օրինակ ծառայել ձեր անձի հետ:

4. Սիրո ցուցակներ. Դեն Քենեդին հաստատում է, որ օրագիր պահելը և ցուցակներ կազմելը կարևոր է: Ամեն օր մենք բախվում ենք առաջադրանքների հսկայական հոսքի, ուստի հիշողությունը կարող է ինչ-որ բան պակասել:

5. դիրեկտորիաների անհրաժեշտությունը: Դուք պետք է ուսուցանեք ձեզ կարևոր հաշվետվությունները կամ տառերը ժամանակագրական կարգով պահելու համար, լինի դա ձեր համակարգչի թղթապանակ, թե տպագիր տարբերակ: Անհրաժեշտության դեպքում դուք միշտ կարող եք գտնել անհրաժեշտ փաստաթղթերը:

Դա տեղի կունենա, բայց ձեր կյանքի պլանի բացակայությունը երաշխավորում է, որ կյանքը կա՛մ հոսում է պատահական, կա՛մ ծավալվում է այլ մարդկանց պլանի համաձայն:

Իմ կյանքի տեսլականը. «Դե, դպրոցը կավարտեմ, կգնամ ինստիտուտ, կսկսեմ աշխատել, հետո կամուսնանամ… Դե, հավանաբար, երեխա կունենանք, բնակարանի հարցը կլուծենք, մեքենա և ամառանոց. Հետո թոշակի անցիր և թոշակի անցիր»: - ոչ թե կյանքի պլանավորում, այլ բնորոշ կաղապարի վերարտադրում: Սա պատմություն է այն մասին, թե ինչպես են մարդիկ սովորաբար ունենում, և այն գիտակցումը, որ իմ կյանքը հոսելու է բոլորի նման՝ լավ մաշված ուղու երկայնքով:

Կյանքի պլանավորումը ձեր կյանքի կոնկրետ պլանի կառուցումն է մեկ տարվա, 3, 5 և 10 տարի և դրանից հետո, որտեղ դրված են բարձր և ոգեշնչող նպատակներ: Առաջին մարդը, ով սկսում է պլանավորել իր կյանքը (սկսած հայտնի մարդիկ), Բենջամին Ֆրանկլինն էր։

Ինչպես երկարաժամկետ պլանները, այնպես էլ կյանքի պլանավորումը հազվադեպ երեւույթ է: Ռուսաստանի բնակչության հազիվ ավելի քան 3%-ն ունի իր կյանքի համար մտածված ծրագրեր, հատկապես՝ լավ մտածված ու նախանշված ծրագրեր։

Մարդկանց մեծամասնությունն ապրում է առանց որևէ նպատակ դնելու. նպատակներ դնելն ամբողջությամբ փոխարինվում է երազանքներով, երևակայություններով, վրդովմունքով, որ «ամեն ինչ սխալ է» և ընդհանրապես ոչ մի բանի կարիք չկա.

Պլանը թռիչք է դեպի ապագա: Ձեր օրվա պլանը ձեր այսօրվա ապագան է: Ամսական և եռամսյակային պլանները արդյունավետ կազմակերպության ապագան են: Տարվա և կյանքի ձեր պլանը ձեր ապագան է: Ապագայում քիչ մարդիկ են ապրում։

Քանի՞ հոգու եք հանդիպում, ովքեր լրջորեն ծրագրում են իրենց կյանքը, երեկոյան կառուցում են իրենց առջևի օրվա պատկերը, առավոտյան իրենց առաջադրանքներ են դնում, օրվա պլան են կազմում և իրականացնում այս ծրագիրը։

Ինչու է անհրաժեշտ կյանքի պլանավորում

Մոլորակի և՛ ամենաբարեկեցիկ, և՛ ամենաանարժեք մարդը օրական 24 ժամ ունի։ Բայց առաջինը շատ բանի է հասնում, իսկ երկրորդը կարող է խրվել ձախողման ճահիճում։ Այս անհամապատասխանության գաղտնիքը կայանում է նրանում, թե ինչպես և ինչով են լրացվում այս 24 ժամը։ Առաջինը կյանքը համարում է երկարաժամկետ նախագիծ, իսկ երկրորդը, ամենայն հավանականությամբ, քիչ է մտածում ապագայի մասին՝ նա ապրում է այսօրվա համար և ոչ ավելին։ Կյանքի պլանավորումը կարևոր է նրանց համար, ովքեր պատասխանատվությամբ են մոտենում իրենց կյանքին, ովքեր ցանկանում են կյանքում շատ բան անել և հասնել։ Կյանքի պլանավորումը սովորաբար բերում է արդյունքներ և տագնապալի է, քանի որ այն մղում է կյանքը որոշակի շրջանակի մեջ:

Ի՞նչ կասեք շինարարներին, որոնք, ծրագրելով կառուցել ձեր ամառանոցը, նախօրոք գումար էին խնդրում և ասում. դրան։ Մենք կկառուցենք այն, ինչ տեղի կունենա։ Դրանց փող կտա՞ք։ Զգացողություն կա, որ այդպես չէ։ Հիմա պատկերացրեք, որ դուք կյանք եք կառուցում: Դուք նախագիծ ունե՞ք ձեր կյանքի համար: Արդյո՞ք սա պակաս կարևոր հարց է ձեզ համար: Ձեզ՝ որպես կյանք կերտող, փող կտա՞ք:

Կյանքի պլանավորումը ձեր կյանքի մասին մտածելն է, որպեսզի դուք անպայման գոհ լինեք արդյունքից: Անհրաժեշտ է զարգացնել բիզնեսի և կյանքի հաջողությունը, բարելավել հարաբերություններ կառուցելու կարողությունը, ամրապնդել ձեր առողջությունը և բարելավել ձեր և ձեր սիրելիների բարեկեցությունը. ստեղծել կյանքի հիմք: Երազելը կարող է գեղեցիկ լինել, բայց լուրջ մարդիկ մտածում են վերջնական արդյունքի մասին։

Վասյան ստեղծագործող անձնավորություն էր, և աշխատելով անքուն գիշերները՝ իր գյուղում գրում էր շատ հոգևոր բանաստեղծություններ։ Բանաստեղծությունները հավանել են նրա ընկերուհի Մաշային և նրա ընկեր Ֆեդյային, ինչի արդյունքում Մաշան ընդհանուր հետաքրքրությունների հիման վրա ամուսնացել է Ֆեդյայի հետ, ով նույնպես լավ գումար է վաստակել որպես մեքենա օպերատոր։ Այս առիթով Վասյան գրեց պոեզիայի ևս մեկ ժողովածու և իր բոլոր բանաստեղծությունները ուղարկեց քաղաք… Երբ Վասյան մահանում էր, նրա հոգին ջերմացրեց մի փոքրիկ մոխրագույն գրքույկ. այնուամենայնիվ բանաստեղծությունները տպագրվեցին սակավ տպաքանակով, թեև չվաճառվեցին։ դուրս. Քանի որ Վասյան ծայրահեղ աղքատ էր, Մաշան և Ֆեդյան ոգեկոչում էին կազմակերպել նրա համար, ում համար վաղուց ամուր տուն էր կառուցվել, երեխաներ էին մեծացել և մի գեղեցիկ այգի տնկվեց։ Իհարկե, Ֆեդյային, ի տարբերություն Վասյայի, չէր կարելի անվանել վեհ ու ստեղծագործ մարդ, բայց ինչպե՞ս կգնահատեք նրանց կյանքի արդյունքը։

Բարոյականություն. նախագծի հաջողությունը որոշվում է ոչ թե մտադրությունների ուժով և վեհությամբ, այլ իրականում ձեռք բերված արդյունքի չափով: («Հաջողության բանաձևը կամ արդյունավետ մարդու կյանքի փիլիսոփայությունը»)

Կյանքի պլանավորման առասպելներ

Պլանավորված կյանքը ձանձրալի է:Իրականում ոչ մեկ անգամ: Պլանավորված կյանքը թույլ է տալիս տեղավորել շատ ավելի մեծ թվով իրադարձություններ և արկածներ: Պատկերացրեք, որ երբ արձակուրդ էիք գնում, ինչ-որ կերպ ձեր իրերը թողել եք ճամպրուկի մեջ. Եվ եթե դուք իրերը կոկիկ ծալեցիք, ապա ազատված տեղերը զբաղեցնում էին մանրուքները՝ ավելի շատ տեղավորվում ճամպրուկի մեջ: Այդպես է կյանքում։

Պլան - սահմանափակում է զարգացումը:Սա այն դեպքում, եթե պլանը փոքր է, պարզ և ոչ ոգեշնչող: Եվ եթե դուք գրել եք «Maximum Life» և հանկարծ հասկացաք, որ շատ քիչ ժամանակ կա, և կան շատ անելիքներ, դուք կզարգանաք եռակի արագությամբ:

Պլան - ստեղծագործության ազատություն չի տալիս... Եվ դա ճիշտ չէ: Ոչ ոք ձեզ չի խանգարում ամեն օր, ամիս, տարի, երեք տարի վերանայել և կատարելագործել ձեր ծրագիրը, որպեսզի կարողանաք ուղղել այն, ինչ արդեն գրվել է և նոր բան ներկայացնել:

Պլանավորված կյանքը խանգարում է ձեզ վայելել ներկան... Անհեթեթություն - դա պարզապես տալիս է, և նույնիսկ մարժայով, հատկապես, եթե այն պլանավորում եք: Իսկ եթե պլանավորել չգիտես, նվերը կվայելես միայն պոկումներով և քո հաշվին։ նայելՇտապե՛ք ապրել ներկայով

Իրավասու պլանավորում

Եթե ​​դուք կարգավորել եք ձեր կյանքը և զգում եք, որ կարող եք հաղթահարել մեծ բաներն ու ձեռքբերումները, մտածեք ձեր առավելագույն կյանքի մասին:

Կյանքը կարող է զարմանալիորեն գեղեցիկ լինել. եկեք այդպես դարձնենք:

Մտածեք կյանքում ձեր ամենամեծ անհաջողությունների մասին։ Վեճեր, թյուրիմացություններ, որոնք ձեր ողջ կյանքը փոխել են բացասական ուղղությամբ։ Անհաջող քննություններ, աշխատանքային հարցազրույցներ և այլն: Նման անհաջողությունների պատճառները նման են, որպես կանոն, դրանք վատ պատրաստվածության և չմտածված գործողությունների արդյունք են, ստորև մենք կանդրադառնանք, թե ինչպես անել ամեն ինչ և պլանավորել մեկ օր/շաբաթ:

Ի՞նչ կլինի, եթե մարզիկը դադարի մարզվել Օլիմպիական խաղերից մեկ ամիս առաջ՝ հմտություններն ու մկանային ուժը զգալիորեն կթուլանան, և նա կզբաղեցնի վերջին տեղերից մեկը։ Ինչպես սպորտում, այնպես էլ ցանկացած բիզնեսում ձեզ անհրաժեշտ է լավ նախապատրաստություն, առանց որի հաջողության հասնելու հնարավորությունները մեծապես նվազում են։

Պլանավորումը նախապատրաստման հիմնական գործոնն է: «6 P կանոն»Ճիշտ կատարված պլանավորումը կանխում է կատարողականի վատթարացումը:

Ստորև ես կներկայացնեմ 7 եղանակ, թե ինչպես կարելի է ամեն ինչին հետևել օրվա, շաբաթվա ճիշտ պլանավորմամբ:

Մեթոդ 1. Ստեղծեք օրվա անելիքների ցուցակ

Ինչի՞ համար է առաջադրանքների ցանկը:

Նախ, եկեք տեսնենք, թե ինչպես է աշխատում մեր ուղեղը: Պարզվեց, որ մենք կարող ենք նկատի ունենալ ոչ ավելի, քան 7 + -2 գործեր կամ կարևոր մտքեր վերահսկողության տակ։ Դրանում համոզվելու համար հաշվեք, թե քանի շրջանակ է պատկերված նկարներում.

Բրինձ. մեկ	Բրինձ. 2	Բրինձ. 3

Բրինձ. 4	Բրինձ. 5

Ամենայն հավանականությամբ, 1-ին, 3-րդ և 4-րդ նկարներում ներկայացված օբյեկտների քանակը որոշելու համար բավական է մեկ հայացք:

Իսկ 2-րդ և 5-րդ նկարների համար մեկ հայացքը բավարար չէր, անհրաժեշտ էր առանձին հաշվել։ Որքան փոքր են օբյեկտները, այնքան ավելի հեշտ է դրանք կառավարելը: Ուղեղը հասնում է իր սահմանին, երբ քանակությունը դառնում է ավելի քան 7 + -2:

Նույնը մտքերի դեպքում է, միաժամանակ մեր գլխում կարող ենք պահել 7 + -2-ից ոչ ավելի առաջադրանք, մնացածը մոռացվում է։

Պատկերացրեք կյանքի իրավիճակ

Առավոտյան արթնանում ես և գնում աշխատանքի, ճանապարհին հիշում ես, որ.

Ձեզ անհրաժեշտ է նվեր գնել սիրելիի ծննդյան օրվա համար.
- Վճարեք ինտերնետի համար, քանի դեռ չեք անջատել այն:

Երբ եկաք աշխատանքի.

Իմացեք, որ այսօր պետք է զեկույց պատրաստեք.
- Ես մտա, գործընկերս խնդրեց ինձ հանել պայմանագրի ձևանմուշը.
- Առավոտյան պլանավորման հանդիպումից հետո պետը խնդրեց 3 բան անել.

Գլուխն արդեն լցված է, բայց ժամանակը չի դադարում, հաճախորդը կարող է զանգահարել ձեզ, մտերիմ մարդ, գործընկեր, կարող է առաջանալ չնախատեսված իրավիճակ և այլն։ Ի՞նչ է պատահում այդ դեպքում: Մենք ինչ-որ բան ենք մոռանում... Եթե ​​մոռանանք խանութից մթերք գնել, ապա, իհարկե, ոչ մի սարսափելի բան չի լինի, բայց կարելի է մոռանալ ամենակարևորը՝ կարևոր հանդիպման չգալ, դեղեր ընդունել և այլն։

Բացի այդ, ինչքան շատ բան ունենք մեր գլխում, այնքան վատանում են մեր վերլուծական կարողությունները, քանի որ էներգիան ծախսվում է տեղեկատվություն անգիր անելու վրա։

Նոթատետրի առավելությունները

Նոթատետր - հեռացնում է վերը նկարագրված բոլոր խնդիրները և ունի հետևյալ առավելությունները հիշողությունից աշխատելու նկատմամբ.

1) Գրելը միշտ ավելի արագ է, քան հիշելը... Օրինակ, բջջային հեռախոս գրելը 10-100 անգամ ավելի արագ է, քան անգիր անելը: Նաև գործերով։

2) Էներգախնայողություն... Կարևոր բաները չմոռանալու համար հաճախ ենք հիշում, որ դրա վրա էներգիա է վատնում։ Նոթատետրը վերացնում է այս խնդիրը:

3) Հուսալիություն... Գրիչով գրվածը կացնով չի կարելի կտրել։ Ցանկացած գործ կարելի է մոռանալ հոգնածության, էմոցիաների կամ այլ հարցերի ֆոնին։ Բայց եթե դուք գրեք առաջադրանքները, ապա մոռանալը շատ ավելի դժվար է:

Առաջադրանքների ցանկը կարող եք պահել սովորական թղթի վրա՝ նոթատետրում, բայց ավելի լավ է, եթե դա նոթատետր լինի, քանի որ ունի օրացույց։ Օրվա առաջադրանքների ցանկը կարող է լինել համակարգչի կամ թղթի վրա: Ամենակարևորն այն է, որ դուք ունեք այն, քանի որ դա պլանավորման հիմք է, ինչպես տանը հիմքը: Եթե ​​տունը հիմք չունի, ապա առավելագույնը, որը կարելի է կառուցել, պլաստմասսայից կամ նրբատախտակից պատրաստված փոքրիկ մեկ հարկանի կառույց է՝ առանց ջեռուցման։ Նաև առանց օրվա առաջադրանքների ցանկի կամ նոթատետրի պլանավորման դեպքում, իհարկե, կարող եք առանց, բայց հնարավորությունները խիստ սահմանափակ կլինեն:

Անելիքների ցանկում կամ նոթատետրում ամենակարեւորը օրվա ընթացքում անելիքների ցանկն է: Երկրորդ ամենակարևոր մասը օրացույցն է, որում կարող եք տեսնել առաջադրանքները, որոնք պետք է կատարվեն որոշակի օր: Հետեւաբար, նոթատետրը նախընտրելի է սովորական ցուցակից, քանի որ այն ունի օրացույց:

Մեթոդ 2. Ամեն օր աշխատեք ձեր անելիքների ցանկի հետ

Ժամանակի կազմակերպչի կամ նոթատետրի հետ աշխատելիս ամենակարևորը նախապես կազմված պլանի համաձայն աշխատելն է։ Դա անելու համար պարբերաբար վերանայեք ձեր նոթատետրը՝ պարզելու, թե արդյոք արել եք այն, ինչ պլանավորել եք այսօր: Ցանկը կարող եք դիտել ընթացիկ առաջադրանքն ավարտելուց հետո: Շատ կարևոր է ձեր կազմակերպչի մեջ մտնել կարևոր բաներ, որոնք պետք է արվեն այսօր։

Մեթոդ 3. Նախ գրեք, ապա արեք

Եթե ​​նոր առաջադրանք է հայտնվում, և այն հրատապ չէ, ապա նախ գրեք այն ձեր նոթատետրում և շարունակեք միայն այն ժամանակ, երբ այն հասնի դրան: Ցանկացած նոր առաջադրանք շատ կարևոր է թվում, և մենք սկսում ենք ամեն ինչ ստանձնել՝ փոստի ստուգում, հեռախոսազանգեր և այլն կարևոր գործեր:

Մարմնի աջ կողմի բոլոր շարժումները վերահսկվում են ուղեղի ձախ կիսագնդի կողմից, որը պատասխանատու է տրամաբանության համար։ Երբ նոր առաջադրանք ենք գրում աջ ձեռք, ապա մենք ակտիվացնում ենք մեր ուղեղի ձախ կիսագունդը, որը պատասխանատու է տրամաբանության համար։ Աջ ձեռքով գրելիս տրամաբանությունը միացնելը կօգնի մեզ ավելի լավ որոշումներ կայացնել:

Աշխատանքը սկսելուց առաջ ամեն ինչ գրառելով նոթատետրում՝ դուք կկարողանաք կատարել ամենակարևոր առաջադրանքները օրվա ընթացքում և կկարողանաք դիմակայել ձեզ անընդհատ շեղող երկրորդական գործերին։

Մեթոդ 4. Սկզբում կարևոր առաջադրանքներ, հետո՝ հրատապ

Պլանավորված բոլոր առաջադրանքները պետք է կատարվեն ըստ իրենց կարևորության, այնուհետև՝ ըստ կատարման ժամանակի: Սկսեք ամենակարևորից և աստիճանաբար անցեք ամենաքիչ կարևորին: Այսօրվա ձեր պլանում առաջադրանքները գրեք ըստ դրանց կարևորության, ապա դասավորեք ըստ հրատապության և սկսեք աշխատել ամենաբարձր առաջնահերթություններով:

Օրինակ, ծանոթներից մեկը ձեզ կանչել է զրուցելու։ Հեռախոսով զանգելը հրատապ է, քանի որ հեռախոսը զանգում է հենց հիմա, բայց դա կարող է կարևոր չլինել: Եթե ​​ունես ավելի նշանակալից առաջադրանքներ, օրինակ՝ հաշվետվություն պատրաստել աշխատանքի վերաբերյալ, ապա ավելի լավ է նախ կատարել բոլոր ավելի կարևոր առաջադրանքները, մասնավորապես՝ հաշվետվությունը, իսկ հետո, եթե ժամանակ կա, հետ կանչես և խոսես որևէ մեկի հետ։ ընկեր. Բայց ոչ հակառակը, այլապես աննշան զանգի պատճառով կարող եք չհասցնել ավելի կարեւոր գործով զբաղվել։

Կարևորությունը գերակայում է հրատապությունից: Հրատապ գործերը պետք է ձեռնարկեք միայն այն դեպքում, եթե վերահսկում եք իրավիճակը և վստահ եք, որ ժամանակ կունենաք ավելի ու ավելի կարևոր գործերի համար։

Մեթոդ 5. Էլեկտրոնային կազմակերպիչ

Էլեկտրոնային նոթատետրերի հսկայական քանակ կա։ Էլեկտրոնային օրագիրը անհերքելի առավելություններ ունի թղթայինի նկատմամբ.

Ա. Ժամանակի խնայողություն... Էլեկտրոնային օրագիրը կարիք չունի վերաշարադրելու առաջադրանքները վերջին օրվանից մինչև ընթացիկ, և դուք կարող եք նաև աշխատել դրա հետ ինչպես համակարգչով, այնպես էլ հեռախոսով կամ պլանշետով, համաժամացնելով տվյալները բոլոր սարքերում:

B. Ծավալները և արագությունըՀետագա աշխատանքի համար մեծ քանակությամբ տեղեկատվություն կարող է շատ արագ պատճենվել էլեկտրոնային օրագրում: Օրինակ՝ դուք ցանկանում եք երեկոյան բանանով տորթ թխել և խանութ գնալուց առաջ պետք է գրեք ձեզ անհրաժեշտ բաղադրիչները: Եթե ​​դուք ունեք էլեկտրոնային կազմակերպիչ, ապա դուք կարող եք արագ պատճենել մի ամբողջ բաղադրատոմս ինտերնետից օրագիր, բառացիորեն մի քանի վայրկյանում: Միևնույն ժամանակ, ձեզանից ավելի շատ ժամանակ կպահանջվի թղթի վրա ձեռքով գրել միայն բաղադրիչները, քան մի ամբողջ բաղադրատոմս էլեկտրոնային եղանակով: Իսկ խանութում բավական կլինի հեռախոսով միացնել օրագիրը՝ արագ հասկանալու համար, թե ինչ գնել։

B. Հարմարավետություն... Սովորական նոթատետրն անհարմար է օգտագործել տրանսպորտում, խանութներում, արձակուրդում, այս վայրերում դժվար է գրել ու նայել գրառումները, քանի որ թղթե օրագիրը մեծ է, և բացելու համար անհրաժեշտ է 2 ձեռք։ Բայց ձեր հեռախոսի էլեկտրոնային նոթատետրը միշտ ձեզ հետ կլինի, որտեղ էլ որ լինեք՝ տրանսպորտ, խանութ, փողոց: Դուք կարող եք արագ գրառումներ կատարել ձեր համակարգչում, այնուհետև համաժամացնել, որպեսզի այդ նշումները հայտնվեն ձեր հեռախոսում վայրկյանների ընթացքում:

Մեթոդ 6. Պլանավորեք հաջորդ օրը երեկոյան

Նախապես կազմեք հաջորդ օրվա գործողությունների պլանը, լավագույն ժամանակը- սա տուն գնալուց առաջ օրվա ավարտն է: Այս պարզ գործողությունը կօգնի ձեզ բավականաչափ քնել, քանի որ հաճախ անքնության պատճառն այն է, որ երեկոյան հիշողության մեջ անցնում ենք բոլոր այն կարևոր բաները, որոնք պետք է անել վաղը, որպեսզի չմոռանանք դրանք առավոտյան։ Եվ հենց այս մտքերն են խանգարում մեզ հանգստանալ ու հանգիստ քնել, բայց եթե գրի առեք ձեր բոլոր ծրագրերը, ապա կապահովեք ոչ միայն հանգիստ քուն, այլև երեկոն։

Բացի այդ, երբ նախօրոք պլան եք կազմում, ձեր ենթագիտակցական միտքը անընդհատ աշխատելու է ամբողջ գիշեր, թե ինչպես դա անել լավագույնս: Բարդ խնդիրների լուծումը կարող է ձեզ մոտ գալ նախաճաշի, աշխատանքի ճանապարհին կամ նույնիսկ կեսգիշերին: Առավոտյան է, որ ամենից հաճախ գալիս են նոր գաղափարներ, և դուք առավելագույնս կօգտագործեք այս ժամանակը, պարզապես անհրաժեշտ է նախօրոք գրել հաջորդ օրվա անելիքների ցանկը։

Ի դեպ, եթե ունեք հարցեր, որոնց պատասխանը ցանկանում եք ստանալ, ապա նախքան քնելը և ձեր աչքերը փակելը, ինքներդ ձեզ հարցրեք, ցանկալի է բարձրաձայն և անմիջապես քնեք։ Առավոտյան պատրաստվեք անմիջապես գրի առնել այն բոլոր մտքերը, որոնք կարող են հայտնվել արթնանալու պահին կամ ավելի ուշ։

Մեթոդ 7. Ձեր ակտիվության գագաթնակետին պլանավորեք բարդ առաջադրանքներ

Օրվա պլան կազմեք, որպեսզի էներգիա պահանջող աշխատանքը ընկնի ձեր ակտիվության գագաթնակետին, երբ դուք շատ էներգիա ունեք և հնարավորինս արդյունավետ լինեք։ Որպես կանոն, ակտիվության գագաթնակետը սկսվում է առավոտյան, քանի որ քնելուց հետո դուք ունեք շատ ուժ և թարմ գլուխ, բայց պատահում է, որ ակտիվության գագաթնակետը կարող է տեղի ունենալ ցերեկային և նույնիսկ երեկոյան ժամերին:

Ամենաշատ էներգիան սպառում են այն գործունեությունը, որի համար տաղանդ չկա:... Որպես կանոն, սրանք են գործողություններ, որոնք դուք ամենից շատ չեք ցանկանում անել... Այս առաջադրանքները ժամանակի կառավարման մեջ կոչվում են գորտեր, քանի որ այդ առաջադրանքները սկզբից տհաճ են: Ժամանակի կառավարման մեջ կա կանոն՝ օրը սկսիր գորտի հետ։, այսինքն՝ տհաճ դեպքից։ Այս կանոնը թույլ կտա ավելի արդյունավետ աշխատել, քանի որ սովորաբար հենց առավոտյան է, որ դուք առավելագույն ուժ ունեք, և այդ ուժերը չափազանց կարևոր են ամենատհաճ գործն անելու համար։

Օրինակ բերեմ կյանքից, ես ունեմ տեխնիկական մտածելակերպ, հետևաբար, ճշգրիտ գիտությունները, ինչպիսիք են՝ ֆիզիկան և մաթեմատիկան ինձ համար հեշտ են, բայց հումանիտար առարկաներով ավելի դժվար է, հետևաբար, երբ դպրոցական էի, հաճախ էի պատրաստվում. փորձարկում Անգլերեն Լեզուառավոտյան. 1-2 ժամ վեր էի կենում դպրոցի առջև և անգլերեն սովորեցի։ Առավոտյան էր, որ ես ունեի ամենաշատ էներգիան, ուստի այս պահին ինձ համար ավելի հեշտ էր կատարել բարդ գործը, որի համար ես ունեի ամենաքիչ տաղանդը: Նախապատրաստման արդյունքները գերազանցեցին իմ բոլոր սպասելիքները, ես գերազանց կամ լավ ստացա մի առարկայից, որն ինձ դուր չեկավ:

Պլանավորեք ամենատհաճ գործերը ակտիվության գագաթնակետին, օրինակ՝ առավոտյան, և կտեսնեք, թե ինչպես ավելի շատ բան կկատարեք, և ձեր անձնական արդյունավետությունը կբարձրանա։

P.S.Եթե ​​որևէ դժվարություն կամ հարց ունեք կարդացած հոդվածի հետ կապված, ինչպես նաև՝ հոգեբանություն (վատ սովորություններ, փորձ և այլն), վաճառք, բիզնես, ժամանակի կառավարում և այլն թեմաների վերաբերյալ, հարցրեք ինձ, ես կփորձեմ օգնել։ Հնարավոր է նաև խորհրդատվություն skype-ի միջոցով։

P.P.S.Կարող եք նաև մասնակցել առցանց թրեյնինգի «Ինչպես ստանալ 1 ժամ հավելյալ ժամանակ»։ Գրեք մեկնաբանություններ, ձեր լրացումները;)

Բաժանորդագրվել էլեկտրոնային փոստով Ավելացնել

Երբ մենք հանդիպում ենք հաջողակ բազմաշերտ անհատականությունների, հառաչում և թոթվում ենք մեր ուսերը. ինչպե՞ս են այս մարդիկ անում ամեն ինչ: Արթնա՞ն են։ Արդյո՞ք նրանց կախարդական ժամացույցը երկու անգամ ավելի շատ բաժանումներ ունի: Միգուցե նրանք պարզապես հատուկ են.

Այո եւ ոչ. Իհարկե, ֆանտազիայի կատեգորիայի կախարդական ժամացույցի ենթադրությունը, դա հաստատ է։ Բայց, որպես կանոն, մարդիկ, ովքեր արդյունավետ կազմակերպում են իրենց օրը, իրականում կես օր չեն պառկում անկողնում. նրանց համար բավականաչափ քունը տեխնիկայի հարց է, ռեժիմի գաղտնիք։ Եվ նա, այս ատելի համ դպրոցական տարիներռեժիմը, ավելի ճիշտ՝ դրա ավելի ճկուն և հետաքրքիր տարբերակը. ժամանակի կառավարում- նրանց առանձնահատուկ է դարձնում: Տիրապետելով հնարքներ, որոնք կօգնեն ձեզ պլանավորել ձեր ժամանակը, և ինքնատիրապետման և կարգապահության օգնությամբ մեզանից յուրաքանչյուրը կարող է.

Դուք չեք կարող երկարացնել ժամանակը: Նշանակում է փոխել ինքներդ

Մենք սովոր ենք դիտարկել ժամանակի դժվարությունները (գերմանական Zeitnot-ից՝ «ժամանակի հետ կապված խնդիրներ»), րոպեների, ժամերի և օրերի մշտական ​​բացակայությունը, որը հոմանիշ է պահանջված լինելու, կարիքավոր լինելու և զբաղված լինելու հետ: Գիշեր-ցերեկ աշխատում եմ, կարում եմ, բացարձակ ժամանակ չունեմ, ժամանակ չունեմ ոչնչի համար։ Խոստովանեք, այս խոսքերը հաճախ դառնում են յուրօրինակ էկրան, վահան, պաշտպանվելու միջոց իրական կյանքի անհարմարություններից։ Իսկ «ժամանակային անախորժությունները» նրանից ոչ մի լավ բան չեն սպասում, թեև նրանք հիանալի հասկանում են, որ անհնար է երկար ժամանակ դիմանալ մշտական ​​ծանրաբեռնվածության, վարքի և հոգեկանի անդառնալի փոփոխության ռեժիմում։ Եվ, անկեղծ ասած, «գործը տանիքից է» չի գնում։ Մտածված ու հոգով ինչ-որ բան անելու համար պետք է ժամանակ առ ժամանակ կանգ առնել, շուրջը նայել։ Ժամանակի ամենօրյա անվերջանալի վազքի ընթացքում այս պրոցեդուրաների համար դուք ոչ մի րոպե չեք գտնի:

Ցավալի է, բայց իրական. այսօր շատ խոշոր ընկերություններ օգտագործում են բարբարոսական «այրման» քաղաքականությունը իրենց կորպորատիվ նպատակների համար: Թարմ աշխատողը ամենաքիչը բեռնված է. նա մնում է տեղում այնքան ժամանակ, քանի դեռ նրա աշխատանքային եռանդը չի չորանում, և ժամանակի մշտական ​​ճնշումը չորացնում է նրա ուղեղը: Ինչպես ճանաչել նման գործատուներին և ինչ անել նրանց հետ՝ առանձին զրույցի թեմա է, իսկ այսօր մենք կիսվելով օրվա պլանավորման գաղտնիքներով... Այս հնարքները ձեզ այլ տեսակետ կտան, թե ինչպես կազմակերպել ձեր աշխատանքային հոսքը և փոխել այն դեպի լավը:

Սկսեք հիմա: Եվ մի կանգնիր։

Պլանավորեք ձեր ժամանակը ավելին անելու համարիրականում դժվար չէ: Կան երկու հիմնարար պոստուլատներ, որոնք զարմանալիորեն սովորական են: Նախ, եթե ցանկանում եք օպտիմալացնել ձեր օրը, պարզապես սկսեք դա անել: Փորձեք տարբեր ռազմավարություններ՝ ըստ ձեր բնավորության, գործունեության ոլորտի, հանգամանքների։ Մեզանից ոմանք պետք է ամուր ժամանակացույց (ըստ գոնե, սկզբում), ինչ-որ մեկին անհրաժեշտ է միայն մի փոքր հարմարվել առօրյային և սովորություններին: Երկրորդ «Պանչինելի գաղտնիքը» դա է ժամանակի կառավարումդա մի հաբ չէ, որը բավարար է մեկընդմիշտ կուլ տալու համար՝ բուժվելու անկարգությունից և ճշտապահության բացակայությունից։ Սա ամենօրյա տքնաջան աշխատանք է, որի ավարտին հասցնելու ջանքերն ուղղակիորեն կապված են արդյունքի հաջողության հետ։ Եվ մի մոռացեք, որ ձեզ դատում է ամենաշահագրգիռ դատավորն ու հանդիսատեսը՝ ինքներդ: Հետեւաբար, հնարավոր չի լինի «թափել»։

Ժամանակի կառավարումը հմտություններ ձևավորելու և սարքերի ու տեխնիկայի կիրառման մի ամբողջ փիլիսոփայություն է, որը թույլ է տալիս պլանավորել ձեր ժամանակը և օգտագործել այն ռացիոնալ նպատակներին հասնելու համար: Սկզբում ժամանակի կառավարումը մշակվել էր ամերիկացի հետազոտողների կողմից՝ աշխատանքի արտադրողականությունը բարելավելու նպատակով, սակայն պրակտիկան ցույց է տվել, որ թվատախտակի վրա կարգուկանոն հաստատելը ձեռնտու է նաև անձնական կյանքի համար:

Այսօր հայտնի են և ակտիվորեն կիրառվում են ժամանակի կառավարման հարյուրավոր տեխնիկա, և այս ցանկը մշտապես ընդլայնվում է: Ժամանակի պլանավորման ժամանակակից ռազմավարությունները հիմնված են ժամացույցների և զարթուցիչների, բոլոր տեսակի օրագրերի, «առաջադրանքների թերթիկների» և կազմակերպիչների, համակարգչային ծրագրերի, օրվա պլանավորողների, առաջնահերթությունների և շարժառիթների բաշխման, բնական ռիթմերի օգտագործման վրա: մարդկային կյանքորոնք խանգարում են ժամանակի արդյունավետ օգտագործմանը (դրանցից ամենատարածվածն է հեռացման համախտանիշ, «Դնելով այն հետևի վանդակում»):

Անշուշտ, ժամանակի կառավարումը մի ամբողջ գիտություն է, ինչը զարմանալի չէ՝ թերությունները շտկելը միշտ շատ ավելի շատ ժամանակ է պահանջում, քան դրանք ձեռք բերելը։ Եթե ​​դուք հետաքրքրված եք այս տեխնիկայով, կարող եք ինքներդ ուսումնասիրել և փորձարկել դրանք, մանավանդ, որ անհնար է և անիմաստ է մեկ թեմայում պատմել, թե ինչպես սովորել, թե ինչպես պլանավորել ձեր օրը ժամանակի կառավարման տեսանկյունից: Բայց կան որոշ հնարքներ, որոնք կարող եք սկսել օգտագործել հենց հիմա՝ ձեր օրն ավելի արդյունավետ դարձնելու համար:

Ցանկանու՞մ եք իմանալ, թե ինչպես պլանավորել ձեր օրը և դադարել վատնել թանկարժեք ժամանակը: Փորձեք սկսել.

Տեղ ազատեք կարևորի համար

Ցանկացած օր բաղկացած է շատ բաներից՝ փոքր ու մեծ, կարևոր և ոչ այնքան, հրատապ և համբերատար: Որպեսզի սովորեք, թե ինչպես պլանավորել ձեր ժամանակը, դուք պետք է փայլեցնեք երևակայական scalpel-ը, որը թույլ է տալիս առանձնացնել առաջնահերթ առաջադրանքները ոչ առաջնահերթ առաջադրանքներից: Իհարկե, դա չի նշանակում, որ դուք կարող եք մոռանալ փոքր և պակաս կարևոր գործերի մասին. ոչ, դրանք նույնպես պետք է արվեն, բայց դրանք արժանի են ուշադրության իրենց մեծությանը համաչափ: Տարածված սխալն այն է, որ «հեշտության համար» առաջինն անել այն, ինչ ավելի հեշտ է և ... ավելորդ: Ի՞նչ ենք մենք ստանում արդյունքում։ Գործունեության իմիտացիա և նշանակալի առաջադրանքներ կատարելու համար անհրաժեշտ ժամանակի պաշարների վատնում: Տեղյակ եղեք, թե ինչ է կատարվում - առաջնահերթություն տալ կարևորին և դժվարին.

Occam's Razor հակառակը

Բայց որպեսզի չվախենաք մեծ ու լուրջ դեպքերից, կա հետևյալ հնարքը՝ ձեր ժամանակը ճիշտ պլանավորելու համար դրանք պետք է բաժանել մի քանի փոքրերի։ Այնուհետև «երկար ճանապարհի փուլերը» կարելի է փոխարինել ոչ այնքան կարևոր առաջադրանքներով՝ միաժամանակ շատ բան անելով և.

«Նվազեցրեք» այն, ինչով ապրում եք

Ցանկացած ավտոմատ անելիքների ցանկում թաքնվում են դավաճանական ժամանակ ուտողները: Նրանք քողարկվում են որպես անմեղ և նույնիսկ առաջին հայացքից կարևոր բաներ։ Պահանջվում է վերանայում: Մտածեք, թե ինչի վրա են ծախսվում ձեր րոպեներն ու ժամերը, հիշեք ամեն ինչ և գիտակցեք. Ձեզ իսկապես անհրաժեշտ է աշխատանքի կամ հանգստի այս տեսակը: Իսկապե՞ս պետք է ամեն ժամ գնալ Odnoklassniki, իսկապե՞ս դա ձեզ տալիս է աշխատանքից անհրաժեշտ հանգիստ: Ձեզ իսկապես անհրաժեշտ է և հետաքրքրո՞ւմ է ասեղնագործության շրջանի դասերը: Իսկապե՞ս արժե ամեն օր հիսուն րոպե անընդմեջ խոսել ինչ-որ ձանձրալի գործընկերոջ հետ՝ վախենալով նրան վիրավորել արագ սահմանափակված խոսակցությունով: Սա ձեր օրն է, և դրանցում կա ընդամենը 24 ժամ:

Մի՛ կորցրու և մի՛ կորիր

Ժամանակակից հետազոտությունների համաձայն՝ աշխատող մարդը տարեկան միջինը 150 ժամ է ծախսում կորած իրեր փնտրելու համար։ Այսինքն՝ այս բաները ոչ այնքան առեղծվածային կերպով անհետացան չար ուժերի կամքով, նրանք իրենց տեղում չէին, և, հետևաբար, դրանք հնարավոր չէին գտնել: Տպավորիչ գործիչ, այնպես չէ՞։ Դադարեք լինել այս հիմար վիճակագրության մի մասը: Ոչ մի տեղ մի նետեք իրեր, փաստաթղթեր, ֆայլեր։ Ամեն ինչ մեկ անգամ կազմակերպեք, ստորագրեք, հիշեք և կարգուկանոն պահպանեք։ Սա կօգնի ձեզ ավելի լավ պլանավորել ձեր օրը, ի վերջո, դուք չեք վատնի ձեր թանկագին ժամանակը «կորած բաների» նյարդայնացնող որոնման վրա:

Հաշվի առեք ձեր անհատականությունը

Երբ սովորում եք պլանավորել ձեր օրը, մի առաջնորդվեք «հիվանդանոցում միջին ջերմաստիճանով»: Ուշադիր եղեք, որ յուրաքանչյուր անձ ունի աշխատանքի ժամանակի անհատական ​​ժամանակաշրջաններ և «ոչ մի օգուտ»: Մի հետաձգեք ձեր աշխատանքը մինչև ուշ երեկո, իմանալով, որ երեկոյան ութից հետո չեք մտածում: Առավոտյան վաղ ժամադրություններ մի կազմակերպեք՝ իմանալով, որ ստիպված կլինեք արթնանալ սովորականից երկու ժամ շուտ, և դուք ծանրաբեռնված կլինեք: Խստորեն հավատարիմ մնացեք այս կանոններին, միակ միջոցը, որով դրանք իմաստ կունենան. անհնար է պլանավորել ձեր օրը, եթե ունեք անկանոն առօրյա և կարող եք անսպասելիորեն քնելու սովորականից հինգ ժամ ուշ: Դուք, իհարկե, կարող եք առավոտյան կարդալ այսօրվա աստղագուշակը հանուն սպորտային հետաքրքրության և տպավորության տակ փոխել բոլոր պլանները, բայց դա արժե, դուք որոշեք։ Նախապատրաստեք ձեր նոր օրը նախորդ երեկոյից, իսկ ավելի լավ արդյունավետության համար ավելի լավ է մեկ շաբաթ առաջ:

Հեռացրեք պերֆեկցիոնիզմը

Եվ ավելի համարձակ պատվիրակեք իշխանությունը։ Եթե ​​դուք ունեք ինչ-որ մեկին, ով կարող է հանձնարարել որոշակի աշխատանք, կատարեք դա: Ուշադրություն, խոսքը գնում է ոչ թե ձեր աշխատանքը անմեղ մարդկանց վրա տեղափոխելու մասին, այլ եթե ունեք օգնականներ, ապա պետք է օգտվեք նրանց օգնությունից։ Այն, որ նրանք անում են մի բան, որը քո ոճը չէ, դա քեզ վրա վերցնելու պատճառ չէ։ Գործերը պլանավորելիս անհապաղ բաշխեք առաջադրանքները, այլ ոչ թե հանգամանքների ճնշման տակ. դա կխնայի ժամանակը և թույլ կտա արդյունավետ պլանավորել ձեր օրը:

Բիզնեսը ժամանակ ունի, իսկ զվարճանքը՝ իր ժամանակը

«Առաջադրանքների թերթիկ» և օրվա (շաբաթ, ամիս) ժամանակացույց կազմելիս պլանավորեք ոչ միայն, այլև հանգիստ: Առաջին հայացքից կարող է անբնական թվալ, բայց իրականում այս մոտեցումը ոչ միայն հարմար է ժամանակ պլանավորելու սովորելու համար, այլև թույլ է տալիս ավելի բազմազան դարձնել ձեր ժամանցը և տեսանկյունից տեսնել, թե ինչպիսի ժամանց եք բաց թողնում: // charla.ru

1) Նախատեսվում է ուսումնասիրել առարկայական բովանդակությունը.

Պլանավորման մասշտաբները կարող են տարբեր լինել՝ օր, շաբաթ, սուզում, եռամսյակ, տարի…

Նախատեսված է, թե ինչ է սկսելու երեխան, ինչ խնդիրներ է լուծելու։ Օրինակ՝ ինչ թեմաների, ինչ տեսակի աշխատանքի (նոր թեմայի ուսումնասիրություն, համախմբում, ստուգում, վարկ, փորձարկում, քննություն ...) նա կշարունակի։ Այսպիսով, ենթադրվում է, թե ինչ է պետք ուսանողին, ինչ կարող է նա ձեռնարկել, ինչ ժամանակն է անել։

Անհնար է պլանավորել, թե կոնկրետ ինչ է անելու ուսանողը օրվա և ժամի ընթացքում ինչ-որ հեռավոր ժամանակահատվածում: Սա պարզապես հնարավոր չէ։ Այս առարկաներից կարող եք նշել միայն այն առարկաները, բաժինները, որոնք կյուրացվեն։

Եվ երբ մենք պլանավորում ենք հաջորդ սուզումը թեմայի մեջ, մենք նշում ենք կոնկրետ թեմաներ: Ելնելով դրանից՝ կարող եք պլանավորել առաջիկա շաբաթական աշխատանքը՝ ինչ թեմաներով է զբաղվելու ուսանողը, կոնկրետ ինչով է զբաղվելու։ (Դասընթացների օրինակով ցույց տվեք, թե ինչպես են նախատեսվում առաջիկա անելիքները, ինչ է անելու ուսանողներից յուրաքանչյուրը, ում հետ և ինչպես են շփվելու):

2) Ուսումնական գործընթացի կազմակերպումը նախատեսվում է.

Պլանավորված են աշխատանքի տեսակները, կիրառվող մեթոդները, համախմբված թիմերը։ Նույն թեման կարելի է սովորել տարբեր ձևեր, ըստ տարբեր մեթոդների, տարբեր տեսակի գործունեության պատճառով։ Օրինակ՝ թեման «Համեմատություն ընդհանուր կոտորակներ»Դուք կարող եք տիրապետել.

§ ինքնուրույն;

§ աշխատել ուսուցչի դասախոսությունների ժամանակ;

§ ըստ առաջադրանքների փոխանակման մեթոդի.

Ինչպես ուսանողը կուսումնասիրի կոնկրետ թեմա, դա կախված է նրա հնարավորություններից, անհատական ​​հատկանիշներից:

Պետք է պլանավորել ոչ միայն առարկայի բովանդակության առաջիկա ուսումնասիրությունը, այլեւ այս նյութի յուրացման ուղիները։ Դա կախված է թե՛ աշակերտի անհատական ​​հատկանիշներից, թե՛ նրա առջեւ դրված խնդիրներից։ Օրինակ, այս տարի նա պետք է սովորի լավ աշխատել Ռիվինի մեթոդով կամ կատարելագործել իր հմտությունները այս մեթոդի վրա աշխատելիս։