«Խելացի կնոջ կանոնները. Կամ ճիշտ ես, կամ ամուսնացած ես»:

«Վարվիր կնոջ պես, մտածիր տղամարդու պես: Ինչու են տղամարդիկ սիրում, բայց չեն ամուսնանում, և ուժեղ սեռի այլ գաղտնիքներ

Միայն տղամարդը կարող է վերծանել այլ տղամարդկանց պահվածքը և հուշել, թե ինչպես ճիշտ վարվել տարբեր իրավիճակներում։ Ամբողջ աշխարհում միլիոնավոր կանայք վստահել են Սթիվ Հարվիին այս հարցում։ Զվարճալի և անկեղծ, այս գիրքն այն մասին է, թե իրականում տղամարդիկ ինչ են մտածում կանանց հետ հարաբերությունների մասին:

«Կանոններ. Ինչպես ամուսնանալ ձեր երազանքների տղամարդու հետ

Հոգնե՞լ եք անհեռանկար հարաբերություններից: «Կանոններին» տիրապետողների համար այս խնդիրը չկա։ Նրանց հետևելով Քեյթ Միդլթոնն ամուսնացավ իսկական արքայազնի հետ, Բեյոնսեն գտավ իր երազանքների տղամարդուն, իսկ Բլեյք Լայվլին նվաճեց մեկից ավելի հոլիվուդյան ամուրիների սիրտը։ Ժամանակի և միլիոնավոր կանանց կողմից փորձարկված «կանոնները» ձեզ կտանեն ցանկալի նպատակին. կօգնեն ձեզ ամուսնանալ ձեր երազանքների տղամարդու հետ և հավերժ պահել սերը:

«Ավելին, քան պարզապես գեղեցիկ: Կնոջ 12 գաղտնի ուժերը, որոնց չես կարող դիմակայել

Ցանկանու՞մ եք հաղթել տղամարդկանց սեփական դաշտում: Ստիպե՞լ նրանց երազել քո մասին: Երբեք թույլ չե՞ք տվել, որ նրանք ձեզ նորից հիասթափեցնեն: Որպեսզի ստանաք այն ամենը, ինչ ցանկանում եք հարաբերություններում, դուք պարզապես պետք է սովորեք, թե ինչպես կառավարել այն ուժերը, որոնք դուք արդեն ունեք: Կարա Քինգը խոսում է 12 հզոր ուժերի մասին, որոնք բացարձակապես յուրաքանչյուր կին ունի։

«Խելացի կնոջ կանոնները. Կամ ճիշտ ես, կամ ամուսնացած ես»:

Շատ կանանց հաջողվում է բռնել տղամարդուն, բայց նրանցից քանի՞սն են երջանիկ ամուսնացած։ Այս գրքում դուք կգտնեք 40 կանոն, որոնք անհրաժեշտ են ամուսնության մեջ ներդաշնակություն և փոխըմբռնում պահպանելու համար: Դուք կստանաք ձեր բոլոր հարցերի պատասխանները, կսովորեք, թե ինչպես հաջողությամբ հաղթահարել ցանկացած կոնֆլիկտ, ցանկացած վեճում փոխզիջում գտնել և պարզապես երջանիկ զույգ լինել:

Ներածություն

Ոչ ոք չի մահանում սեքսի բացակայությունից. Մեռնել սիրո պակասից.

Մարգարեթ Էթվուդ

Ցանկանու՞մ եք հանդիպել ձեր երազանքների տղամարդուն։ Ձեզ հավերժական սեր է պետք: Համաձա՞յն եք, որ վեպերը պետք է միայն ուրախություն, փայլող աչքեր և հաճույք պատճառեն։ Պատրա՞ստ եք անել առանց արցունքների, դժվար բաժանումների, խանդի և փոխադարձության բացակայության: Երազո՞ւմ եք կախարդիչ սեքսի մասին, որը տարիների ընթացքում ոչ թե ձանձրալի է դառնում, այլ ավելի վառ է դառնում։ Ապա բարի գալուստ մեր ակումբ: Սիրահարված երջանիկների ակումբ!

Սերը նվեր է։

Սերը երջանկության, էներգիայի, ուրախության և բարեկեցության ամենահզոր լիցքն է:

Սերը ամենաուժեղ դրդապատճառն է լավագույն տեսք ունենալու, երիտասարդ, գեղեցիկ, սեքսուալ և հաջողակ լինելու համար:

Սերը բացարձակապես անվճար հաճույք է, որը հասանելի է բոլորին:

Մեզանից շատերն այլևս չեն հավատում իրական սիրուն: Մյուսները կարծում են, որ իսկական սերը տևում է մի քանի տարի, իսկ հետո այն փոխարինվում է լավագույն դեպքում բարեկամությամբ և փոխադարձ հարգանքով, իսկ վատագույն դեպքում՝ անտարբերությամբ կամ թշնամությամբ։ Մյուսները վախենում են, որ իսկական սերը անպայման պետք է վճարվի՝ արցունքներով, վեճերով, տառապանքներով:

Քանի որ դուք այս գիրքը ձեր ձեռքերում եք, նշանակում է, որ դուք պատրաստ եք գտնել ձեր սերը: Ավելին, դուք արժանի եք դրան: Եվ արդեն հիմա, և ոչ թե տասը/քսան/երեսուն տարվա քրտնաջան աշխատանքից հետո։ Եվ ես հուսով եմ, որ այս գիրքը հեշտությամբ կօգնի ձեզ ավելի մոտեցնել ուրախ պահը: Չեմ զարմանա, եթե ավարտես վերջին գլուխների ընթերցումը` հարմարավետ ոլորված քո երազանքների տղամարդու գրկում:

Այնուամենայնիվ, արդյունքը կախված կլինի բացառապես ձեզանից:

Եվ սա է NLP-ի գլխավոր առավելությունն ու հիմնական սկզբունքը՝ ձեր անձնական կյանքը կախված է միայն ձեզանից: Դուք ձեր բոլոր վեպերի միակ հեղինակն եք, և միայն դուք եք որոշում՝ ավարտեք վեպը երջանիկ ավարտով, թե ողբերգական ընդմիջումով:

Այսպիսով, ամեն ինչ կախված է ձեզանից: Ոչ ձեր արտաքինից, ոչ ձեր բախտից, ոչ ձեր կենդանակերպի նշանից, ոչ տղամարդկանցից, ոչ հանգամանքներից, այլ միայն ձեզանից:

Դուք կարող եք սկզբում չհավատալ դրան: Հատկապես, եթե ձեր անցյալի վեպերը առանձնապես հաջողված չէին: Թերևս նման ենթադրությունը ձեզ նույնիսկ զայրացնի։ Դե, պարզվում է, որ ես ինքս եմ մեղավոր, որ իմ ընկերը խաբել է ինձ / կոպիտ է եղել / ծեծել / ամուսնացած է եղել և այլն: Դե, այս բոլոր սիրային անհաջողությունները ես ինքս եմ բերել?

Ավաղ, այո։ Այնուամենայնիվ, սա ոչ մի դեպքում ձեր մեղքը չէ: Դա ուղղակի քո խնդիրն է: Գործեցիր այնպես, ինչպես կարող էիր, փորձեցիր առավելագույնը, և արդյունքում հայտնվեցիր ներկա վիճակին։ Բայց դա ոչինչ չի նշանակում։ Ի վերջո, ստանալով նոր տեղեկատվություն, իմանալով որոշ գաղտնիքներ, թե ինչպես են կառուցվում հարաբերությունները, դուք կարող եք ստանալ ամեն ինչ: Ամեն ինչ!

Ձեզ միայն պետք է մի փոքր փոխել ձեր մտածելակերպը և աշխարհին նոր տեսանկյունից նայել: Չե՞ք հավատում, որ ամեն ինչ այդքան պարզ է: Այսպիսով, դա հիանալի է: Չեն հավատում! Ավելի լավ է ստուգել: Պրակտիկան ցույց է տալիս, որ ամենամեծ արդյունքների են հասնում նրանք, ովքեր չեն հավատում բառին, բայց ամեն ինչ ստուգում են սեփական փորձից։

NLP-ն կամ նեյրո լեզվաբանական ծրագրավորումը գիտություն է, որը թույլ է տալիս հնարավորինս սեղմ ժամկետներում փոխել ձեր մտածելակերպը և, համապատասխանաբար, կյանքը։

Նեյրոլեզվաբանական ծրագրավորումը կարող է օգտագործվել կյանքի ցանկացած բնագավառում՝ առողջություն, կարիերա, ֆինանսական բարելավում, մարդկանց հետ շփում, բանակցություններ:

Բայց հատկապես կարևոր է այս տեխնիկան օգտագործել սիրո մեջ։ Ի վերջո, երբ խոսքը վերաբերում է անձնական կյանքին, մենք սովորաբար ցանկանում ենք հնարավորինս արագ ստանալ ամեն ինչ: Մենք չենք ուզում քսան տարի սպասել մեր արքայազնին հանդիպելու համար։ Եվ նրանք պատրաստ չեն դիմանալ մինչև վաթսուն տարեկանը, որպեսզի նա վերջապես որոշի ամուսնության առաջարկություն անել։

Ոչ, մենք ուզում ենք սիրել և սիրվել հենց հիմա: Ահա թե ինչու NLP-ն կատարյալ է մեր նպատակների համար: Դա հոգեբանության ամենաարագ և արդյունավետ ճյուղն է։

Ինչպես է աշխատում NLP-ն. իրական կյանքի օրինակներ

Եթե ​​հետաքրքրված է, ես օրինակ կբերեմ, թե որքան արագ կարող են գործել NLP տեխնիկան:

49-ամյա Վետան տասը երկար տարիներ բողոքում էր, որ չափազանց ծույլ է և չի կարողանում իրեն ստիպել գնալ մարզասրահ: Երբ հորմոնալ հիվանդությունից հետո նա նկատելի գիրացավ, մարզասրահի խնդիրն էլ ավելի ակտուալ դարձավ։ Նրա բոլոր ընկերները խորհուրդ են տվել զբաղվել սպորտով, սակայն Վետան համառորեն շարունակել է կրկնել. «Ես շատ ծույլ եմ սպորտի համար։ Ես երբեք չեմ ունենա բավարար կամքի ուժ կանոնավոր մարզվելու համար: Այո, ես գնում եմ առավելագույնը մի քանի պարապմունքի, իսկ հետո, այնուամենայնիվ, կթողնեմ: Ես պարզապես վատնում եմ իմ գումարները անդամակցությունների վրա: Անկեղծ ասած, ես նույնիսկ պարզապես գնում եմ ակումբ և պարզում դասերի ժամանակացույցը, իսկ հետո շատ ալարկոտ: Ի վերջո, կան շատ այլ, ավելի օգտակար գործեր»: Զավեշտալին այն է, որ Վետան երբեք չի ծույլացել բողոքել սեփական ծուլությունից։ Նրա հիմնական խնդիրն այն էր, որ նա չէր հավատում իրեն։ Նա խորապես համոզված էր, որ երբեք չի կարողանա խրատել իրեն և կամքի ուժ դրսևորել։

Հաճույքի համար ես նրան առաջարկեցի անել պարզ NLP վարժություն՝ վստահություն ձեռք բերելու համար (այս վարժությունը ես անպայման նկարագրելու եմ այս գրքի էջերում): Քանի որ առավելագույնը 15 րոպե տևեց, Վետան ամենևին էլ ծույլ չէր դա անել։ Ես հարցրեցի, թե ինչպես է դա զգում: Նա պարզապես թոթվեց և ասաց. «Չգիտեմ, միգուցե սա կաշխատի… կտեսնենք»: Բայց նրա ձայնի մեջ մեծ վստահություն չկար։ Սակայն հաջորդ օրը նա գնաց ֆիթնես ակումբ և գրանցվեց մեկ ամսով։ Հարցրի, թե որն է խթանը: Իսկ Վետան ասաց, որ գիշերը տարօրինակ երազ է տեսել։

-Ես երազում էի, որ մտա շատ գեղեցիկ, էլիտար ֆիթնես կենտրոն և այնտեղ հանդիպեցի իմ լավագույն ընկերոջը։ Նա մարզվում էր մարզասրահում և միևնույն ժամանակ հիանալի տեսք ուներ՝ քսան տարով երիտասարդ: Երազում ես այնքան վիրավորված էի նրանից։ Ինչո՞ւ նա մենակ գնաց և ինձ չհրավիրեց ընկերակցության: Որովհետև ես իսկապես դրա կարիքն ունեմ: Եվ եթե ես գնայի նրա հետ, ես, անկասկած, հիմա նույնքան հիանալի տեսք կունենայի:

Այս երազանքով տպավորված՝ Վետան բաժանորդագրություն գնեց։ Եվ արդեն 6 ամիս նա պարբերաբար շաբաթը երկու անգամ պիլատես է անում։ Ամենազարմանալին այն է, որ նա բացարձակապես պարտավոր չէ իրեն ստիպել կամ դիմել իր կամքը լարելու: Նա դա անում է հաճույքով: Եվ անկեղծորեն վրդովված, եթե դուք պետք է բաց թողնեք դասը:

Այնքան արագ, ընդամենը մեկ գիշերվա ընթացքում ուղեղը կարող է սովորել նոր ծրագիր և մարմնին տալ ճիշտ հրաման:

Մեկ այլ դրական օրինակ ինձ ցույց տվեց մեկ այլ աղջիկ.

Ալինա, 22 տարեկան.

Հինգ տարի Ալինան տառապում էր ընկերոջ հետ անհույս հարաբերություններից։

«Մենք ծանոթացել ենք դպրոցից,- ասում է Ալինան,- մենք սիրում էինք միմյանց, բայց չէինք կարողանում լեզու գտնել: Մենք երկուսս էլ պայթյունավտանգ անհատականություններ ունենք: Ամենափոքր անհամաձայնությունն անմիջապես վերածվեց վայրենի վեճի՝ ճիչերով, արցունքներով, նույնիսկ կռիվներով։ Մենք բաժանվեցինք և նորից հավաքվեցինք, հավանաբար, հարյուր անգամ: Ամեն անգամ, երբ ընկերս ներողություն էր խնդրում, վստահեցնում էր, որ դա այլեւս չի կրկնվի, խոստանում էր զսպել իրեն: Բայց որոշ ժամանակ անց մենք նորից սկսեցինք կատաղի հակամարտություն, այն էլ ամենաչնչին պատճառներով։

Ալինան վաղուց հետաքրքրված է դրական հոգեբանությամբ և անձնական զարգացմամբ: Այսպիսով, ես որոշեցի փորձել NLP տեխնիկան:

-Երբ մենք նորից բաժանվեցինք, որոշեցի նոր սեր գտնել: Ես իմ փորձից գիտեի, որ եթե երկար ժամանակ մենակ մնամ, ի վերջո կձանձրանամ և կվերադառնամ նախկինիս մոտ: Իսկ ես դա չէի ուզում։ Ես բոլորովին այլ հարաբերություններ էի ուզում։ Հետո ես օգտագործեցի լավ ձևակերպված NLP արդյունքի մոդել:

Արդյունքը ձեր նպատակի պատկերն է, որը նախատեսված է հասկանալու համար, թե ինչ է պետք անել և ինչպես գործել: «Լավ ձևակերպված արդյունքի մոդելի» տեխնիկայի հնարքն այն է, որ եթե նպատակը ճիշտ ձևակերպեք, ապա հենց ձևակերպումն արդեն հուշում է պարունակում, թե ինչպես հասնել ձեր ուզածին:

Ալինան հենց այդպես էլ արեց։ Ձևակերպելով, թե ինչ հարաբերությունների կարիք ունի և ինչ տղամարդու հետ կցանկանար դրանք կառուցել, աղջիկն անմիջապես հասկացավ, թե ինչպես վարվել։

«Հարցաթերթիկի հարցերին լավ ձևակերպված արդյունքով պատասխանելուց հետո ես հասկացա, թե որն էր իմ սխալը,- ասում է Ալինան,- ես ուզում էի լուրջ հարաբերություններ, բայց միևնույն ժամանակ հանդիպեցի միայն ինֆանտիլ երիտասարդ տղաների, ովքեր պարզապես չէին կարողանում տալ: ինձ նման հարաբերություններ. Հանկարծ հասկացա, որ ինձ պետք է տարեց տղամարդ՝ հաջողակ, խելացի և վստահ: Ում հետ կհետաքրքրվեմ, ումից շատ բան կարող եմ սովորել։ Նաև հասկացա, որ ուզում եմ գտնել առանց վատ սովորությունների տղամարդու, լավ ֆիզիկական կազմվածքով, գեղեցիկ մարմնով։ Եվ նաև, որ նա լրջորեն էր վերաբերվում ինձ և պատրաստ էր համատեղ կյանքին: Եվ հետո հասկացա, որ հաստատ պարտադիր չէ սա փնտրել գիշերային ակումբներում, ինչպես սովորաբար անում էի։ Ես գնել եմ էլիտար սպա կենտրոնի բաժանորդագրություն՝ սաունայով, լողավազանով, թենիսի կորտերով: Այն էժան չէր, բայց ինքնաբերաբար լավ սոցիալական շրջանակ էր երաշխավորում։ Այստեղ միայն հաջողակ մարդիկ են գալիս հանգստանալու։ Արդեն այցելության առաջին ամսում ես հանդիպեցի մի գրավիչ տղամարդու։ Նա չէր խմում, չէր ծխում, չէր քայլում։ Եվ նա հենց նոր բաժանվեց կնոջից։ Եվ ես սկսեցի գնալ SPA՝ ծանր ընդմիջումից հետո կարգի բերելու մարմինս ու նյարդերս։ Մենք արագ հարվածեցինք դրան և սկսեցինք հանդիպել: Եվ ես հասկացա, որ մեր անձնական կյանքում առկա խնդիրների մեծ մասը պայմանավորված է նրանով, որ մենք չափից շատ ենք դժգոհում հարաբերությունների թերություններից՝ սիրո մեջ նպատակներ ձևակերպելու փոխարեն:

Այսպիսով, նպատակին հասնելու համար անհրաժեշտ է այն հնարավորինս գրագետ ձևակերպել։ Ի վերջո, նպատակը վերացական է, բայց արդյունքը միշտ կոնկրետ է։ Այսպիսով, եղեք կոնկրետ: Եվ այն հեռավոր վայրից կվերածվի կոնկրետ ճանապարհի, որով դուք կարող եք քայլել։ Դա անելու համար պարզապես անհրաժեշտ է պատասխանել մի շարք հարցերի։ Լրացրեք այս ձևը հնարավորինս մանրամասնորեն: Եվ միանգամայն հնարավոր է, որ այսօր հուշում ստանաք, թե ինչպես վարվեք և ինչ պետք է անեք ձեր սերը գտնելու համար։

Լավ ձևավորված արդյունքի մոդել

1. Կոնկրետ ի՞նչ եք ուզում:

Պատասխանեք այս հարցին մեկ նախադասությամբ. Ձևակերպեք ձեր ցանկությունը

Ես + նախադրյալ ներկա ժամանակով առանց «ոչ» մասնիկի + լրացուցիչ պայմաններ:

Օրինակ՝ ես հեշտությամբ հանդիպում եմ իմ երազանքների տղամարդուն, և մենք սկսում ենք երջանիկ ներդաշնակ հարաբերություններ:

Ես հեշտությամբ ամուսնանում եմ ինձ սիրող և սիրող տղամարդու հետ:

Փորձեք նպատակը հնարավորինս կոնկրետ և հստակ պահել: Ոչ մի հնարք կամ երկիմաստություն: Ի վերջո, եթե մտածեք. «Ես հանդիպում եմ գեղեցիկ և հարուստ տղամարդու», ապա նպատակը, ամենայն հավանականությամբ, կկատարվի բառացիորեն: Այս հարուստ գեղեցիկ տղամարդուն կհանդիպեք ինչ-որ տեղ փողոցում, բայց նա պարզապես կանցնի։ Իսկ եթե մտածում ես «ես հեշտությամբ եմ սիրահարվում», ապա կարող ես ոչ փոխադարձ սիրահարվել։ Այսպիսով, աշխատեք բոլոր ցանկությունները տեղավորել մեկ նախադասության մեջ։ Ի դեպ, այստեղ թվարկել ապագա ընտրյալի բոլոր որակները այնքան էլ արդյունավետ միջոց չէ։ Որքան շատ մանր մանրամասներ ունենա ձեր երևակայության առարկան, այնքան ավելի շատ պահանջներ ներկայացնեք, այնքան ավելի երկար կկատարվի ձեր պատվերը: Այսպիսով, աշխատեք լինել հակիրճ և կոնկրետ՝ նշելով միայն այն, ինչ անհրաժեշտ է։ Ամենատարողունակ ձեւակերպումը` «ինձ սիրող եւ ինձ սիրող մարդ». Կապույտ աչքերով, շիկահեր մազերով, երկգլուխ մազերով, 185 սմ հասակով և միշտ D&G ջինսերով գեղեցիկ տղամարդու պատվիրելու փոխարեն, ավելի լավ է պարզապես պատվիրել «սեքսուալ գրավիչ տղամարդ»:

2. Ի՞նչ կտա ձեզ այս արդյունքի տիրապետումը:

Պատասխանեք այս հարցին և կիմանաք շարժառիթը: Ինչու՞ ես իսկապես սեր փնտրում:

3. Դուք Ձեզ տեսնու՞մ եք որպես այս արդյունքի տերը։

Նպատակն իրագործելի դարձնելու համար ձեր երևակայության մեջ նկարեք ցանկալի արդյունքի շատ վառ պատկերը: Պատկերացրեք, որ սիրահարված եք և սիրված եք: Կամ երջանիկ հարսնացու: Կամ ուրախ կին:

Ի դեպ, NLP դասընթացավարները խորհուրդ են տալիս ներկայանալ տարանջատված, այսինքն՝ կարծես դրսից նայես։ Եթե ​​ձեր աչքերով նայեք «երջանիկ սիրո» նկարին, կարծես նկարի մասնակիցը լինեիք, ապա ձեր ուղեղը ազդանշան կստանա, որ դուք արդեն հասել եք արդյունքի և համապատասխան հրամանը կփոխանցի մարմնին. . Իսկ եթե պատկերացնեք «երջանիկ սիրո» պատկերը և ինքներդ ձեզ դրսից տեսնեք, ապա գիտակցությունը ազդանշան կստանա՝ սա է իմ նպատակը, սա այն է, ինչին ես ձգտում եմ, սա այն ուղղությունն է, որով շարժվում եմ։

4. Ինչպե՞ս կիմանաք, որ արդյունքի եք հասել։

-Ի՞նչ կտեսնեք, երբ հասնեք արդյունքի։

Ի՞նչ կլսեք, երբ հասնեք արդյունքի:

-Ի՞նչ կզգաք, երբ հասնեք արդյունքի։

Մենք շրջապատող աշխարհն ընկալում ենք նկարներով, ձայներով, սենսացիաներով: Նմանապես, մենք կարող ենք զգալ մեր նպատակը:

Եթե ​​ձեր երևակայության մեջ ձևավորել եք ցանկալի արդյունքի տեսողական պատկեր, ապա այն, իհարկե, կգործարկի ցանկության նյութականացման անհրաժեշտ մեխանիզմը։ Բայց այս գործընթացը մեծապես կարագանա, եթե «երջանիկ սիրո» պատկերը լրացնենք համապատասխան լսողական և կինեստետիկ պատկերներով (այսինքն՝ հնչյուններով և սենսացիաներով):

Այսպիսով, անհրաժեշտ է ստեղծել ձեր երևակայության մեջ ամենավառ պատկերները, գերադասելի է 3D ձևաչափով և նույնիսկ Dolby Digital Surround սաունդթրեքով: Նրանք կսկսեն ազդել ենթագիտակցության վրա, իսկ ենթագիտակցությունն իր հերթին հրաման կտա մարմնին։ Եվ երբ մարմինը զգա երջանկության ակնկալիքը, դուք, առաջին հերթին, ավելի կգեղեցկացնեք ձեր աչքի առաջ (ի վերջո, ուղեղը կծրագրավորի մարմինը, որպեսզի այն ավելի լավ տեսք ունենա): Դե, երկրորդը, այն կսկսի շարժվել, գործել այնպես, որ կատարվի երջանիկ սիրո պատվերդ։ Դուք ինքներդ կզգաք, թե ուր գնալ, ինչպես վարվել, ինչ ասել և անել, որպեսզի հեշտությամբ ստանաք ձեր ուզածը։ Ձեր վարքագիծը ավտոմատ կերպով կծրագրավորվի ցանկալի արդյունք ստանալու համար:

5. Ո՞վ է վերահսկում ձեր արդյունքը:

(Ստուգեք՝ արդյոք ձեր նպատակը կապված է այլ մարդկանց հետ: Արդյո՞ք դրա իրականացումը կախված է ձեզնից բացի որևէ մեկից):

Ավաղ, նույնիսկ ամենափորձառու NLPer-ը չի կարողանում ամբողջությամբ վերահսկել այլ մարդկանց: Իհարկե, NLP-ում կան անձի վրա անուղղակի ազդելու որոշ տեխնիկա։ Այնուամենայնիվ, գոլ պատվիրելը. «Թող Վասյան թողնի կնոջը և սիրահարվի ինձ» կամ «Ես ուզում եմ, որ Թոմ Քրուզը սիրահարվի ինձ», այնքան էլ արդյունավետ չէ: Եթե ​​հիմա սիրահարված չեք միմյանց, մտածեք, թե ինչն է ձեզ ավելի շատ անհրաժեշտ՝ կոնկրետ անձի սերը, թե՞ պարզապես երջանիկ փոխադարձ սերը: Որովհետև դուք կարող եք ընտրել ավելի հեշտ ճանապարհ՝ սիրահարվեք մի տղամարդու, ով ձեզ հետ կսիրի (և, ով, հնարավոր է, հարյուր անգամ ավելի գեղեցիկ, սեքսուալ, խելացի, ավելի հաջողակ կլինի, քան տխրահռչակ Վասյան): NLP-ում միշտ նախընտրելի է կախված լինել միայն քեզնից։ Իսկ եթե պատվիրում ես ուրիշի սերն ու լավ վերաբերմունքը, ապա ակնհայտորեն քեզ կախյալ դրության մեջ ես դնում։ Հաջորդ գլուխներում մենք կխոսենք այն մասին, թե ինչպես ազդել մարդկանց վրա և ինչպես ստիպել ցանկացած տղամարդու սիրահարվել ձեզ։ Բայց առայժմ, դուք պետք է ուշադիր կշռեք ամեն ինչ և ինքներդ ձեզ հարցնեք՝ արժե՞ արդյոք խաղը մոմը:

Բացի այդ, դուք չեք կարող ուղղակիորեն փոխել մեկ այլ անձի: Անկախ նրանից, թե որքան եք կրկնում. «Ամուսինս գնահատում է ինձ և դադարում է ինձ դավաճանել», հմայքը դժվար թե աշխատի: Չէ՞ որ դա քոնն է, այլ ոչ թե նրա ենթագիտակցությունը, դու ծրագրավորում ես։ Այսպիսով, կարգը ձևակերպեք այլ կերպ. «Ամուսնուս համար ես ամենագրավիչն եմ։ Ես հեշտությամբ հասնում եմ նրա հավատարմությանը։

6. Ո՞ր իրավիճակներում արդյունքի ձեռքբերումը կլինի անտեղի կամ անօգուտ:

Պատկերացնու՞մ եք հանգամանքներ, որոնք կվհատեցնեն ձեզ երջանիկ սեր/ամուսնություն գտնելուց և այլն:

7. Որտե՞ղ և ե՞րբ կցանկանայիք ստանալ ձեր արդյունքը: Պատրա՞ստ եք անընդհատ և ցանկացած պարագայում ունենալ այս արդյունքը:

Այն, ինչ մեզ գայթակղիչ է թվում մի իրավիճակում, մյուս դեպքում կարող է դժոխք թվալ: Պետք է արդյունքը ձևակերպել այնպես, որ այն մեզ համար գրավիչ լինի ցանկացած համատեքստում։

8. Ի՞նչ կարող եք կորցնել, եթե հասնեք ձեր նպատակին: Ինչո՞վ եք վտանգում:

Երբեմն մենք ինքներս ենք արգելափակում մեր ցանկության իրականացումը, քանի որ վախենում ենք ինչ-որ կարևոր բան կորցնելուց։ Կինը կարող է ցանկանալ ամուսնանալ և միևնույն ժամանակ ենթագիտակցորեն վախենալ ազատությունը կորցնելուց։ Դուք կարող եք երազել սիրո մասին և միևնույն ժամանակ զսպել ձեր զգացմունքները՝ վախենալով, որ եթե տղամարդը շրջի ձեր գլուխը, նա կկոտրի ձեր սիրտը։

Մեզանից յուրաքանչյուրում պայքարը մտքի և զգացմունքների, գիտակցության և ենթագիտակցության միջև կարող է տարիներ շարունակ շարունակվել: Այս առճակատումը դադարեցնելու և հակասությունը վերացնելու համար նախ պետք է դա գիտակցել։ Այսպիսով, գիտակցեք, որ այժմ դուք որոշակի օգուտ եք քաղում այն ​​փաստից, որ ձեր նպատակը դեռ չի իրականացվել: Վերջապես հասկացեք, թե կոնկրետ որն է այս օգուտը: Պատրա՞ստ եք ապագայում հրաժարվել դրանից՝ ձեր նպատակին հասնելու համար:

9. Ի՞նչ ունեք արդեն ցանկալի արդյունքի հասնելու համար և էլ ի՞նչ է ձեզ անհրաժեշտ:

Պատասխանելով այս հարցին՝ դուք շատ բան կսովորեք ձեր մասին։ Օրինակ, որ դուք արդեն ունեք շատ օգտակար ռեսուրսներ, որոնք կօգնեն ձեզ գտնել երջանիկ սեր: Օրինակ՝ արտաքին տեսքը, տարիքը, կյանքի փորձը, գեղեցիկ ժպիտը, հեշտ տրամադրվածությունը և համակերպվող բնավորությունը։ Մտածեք ձեր բոլոր որակների մասին և մտածեք, թե դրանք ինչպես կարող են օգնել ձեզ հասնել ձեր նպատակին: Դուք կզարմանաք. ամեն ինչ կարող է դառնալ ձեր զենքը: Դուք օտար լեզու գիտե՞ք։ Լավ! Սա նշանակում է, որ դուք ունեք տղամարդկանց ընտրության ավելի մեծ հնարավորություն, քանի որ կարող եք սիրավեպ ունենալ ոչ միայն հայրենակիցների, այլ նաև օտարերկրացիների հետ։ Դուք 18 տարեկանից բարձր եք: Դե, հրաշալի! Դուք շատ բան եք տեսել և շատ բան գիտեք։ Ձեր իմաստությունը կաշխատի ձեզ համար: Բաժանված? Հրաշալի՜ Սա նշանակում է, որ դուք ունեք ընտանեկան կյանքի որոշակի փորձ, և դա կօգնի ձեզ խուսափել բազմաթիվ սխալներից նոր հարաբերություններում: Տաս երեխա ունե՞ք։ Հրաշալի ~ է! Այսպիսով, դուք կարող եք անմիջապես ստուգել ձեր ընկերոջը: Համաձայնեք, որ տղամարդու վերաբերմունքը երեխաների նկատմամբ շատ բան է ասում նրա՝ որպես մարդու մասին։ Դուք անմիջապես կիմանաք, թե ինչ է նա գտնվում կուլիսներում։

10. Դուք նախկինում կարողացե՞լ եք նման բանի հասնել:

Եթե ​​սիրո մեջ գեթ մեկ օր երջանիկ եք եղել, ապա դուք, սկզբունքորեն, ընդունակ եք դրան: Հայտնի փաստ. եթե հաջողության եք հասել գոնե մեկ անգամ, ապա անպայման կկարողանաք դա կրկնել։ Եվ նույնիսկ ավելի լավ արդյունքներ:

11. Ճանաչու՞մ եք մեկին, ում հաջողվել է հասնել ձեր երազած արդյունքին։

Եթե ​​ձեր ընկերները հաջողության են հասել, ապա դուք անպայման հաջողության կհասնեք: Փորձեք ձեր ընկերների և ընտանիքի մեջ փնտրել և գտնել երջանիկ հարաբերությունների, հաջող ամուսնությունների, իսկական սիրո օրինակներ: Եթե ​​նրանք դա արել են, ապա դուք նույնպես կարող եք: Բաց թողեք խանդը: Ստացեք վստահություն: Սա շատ իրատեսական նպատակ է։ Ինչ-որ մեկն արդեն հասել է դրան: Եվ դուք դրա ճանապարհին եք: Լավ! Շուտով դուք կհամալրեք հաջողակների շարքերը։

Այսպիսով, այժմ դուք գիտեք, թե ինչպես ճիշտ ձևակերպել նպատակը: Դուք տեսնում եք, որ գրագետ ձևակերպումը թույլ է տալիս շատ բան սովորել ձեր մասին։ Օրինակ՝ ինչո՞ւ դեռ չեք հասել ձեր ուզածին։ Իսկ ի՞նչ խոչընդոտներ պետք է վերացնեք ճանապարհին: Եվ ևս մեկ բան. ԻՆՉՊԵՍ պետք է գործել, ԻՆՉ անել, որպեսզի հնարավորինս շուտ ստանաք այն, ինչ ցանկանում եք:

Հիմնական բանը հիշելն այն է, որ NLP-ն տեսություն չէ, այն զուտ գործնական, կիրառական գիտություն է։ Հետևաբար, հուսով եմ, որ դուք չեք բավարարվի բերված օրինակներով և կցանկանաք ամեն ինչ զգալ ինքներդ ձեզ համար: Սկսեք պարապել հենց հիմա: Սա կլինի NLP-ի արդյունավետության լավագույն ապացույցը։

Գործնական առաջադրանք թիվ 1.

Եկեք ընդմիջենք և մի փոքր երազենք...

Ուշադիր մտածեք և պատասխանեք.

Ինչպիսի՞ տղամարդկանց են միշտ խորհուրդ տալիս ծնողներդ։ Ի՞նչ հարաբերություններ են նրանք խորհուրդ տվել ձեզ: Սիրո, սեքսի, ամուսնության մասին ի՞նչ գաղափարներ են սերմանվել մանկուց։ Ո՞ր բոյֆրենդներն են հավանության արժանացել, իսկ որոնք՝ ոչ: Ի՞նչ խորհուրդ տվեցին.

– Իսկ ի՞նչ վեպեր են մեջբերում Ձեր ընկերությունում: Ինչպիսի՞ տղամարդկանց մասին են երազում ձեր ընկերուհիները: Ի՞նչ հարաբերություններ են նրանք փնտրում: Ի՞նչ խորհուրդ կտաք ձեր անձնական կյանքին:

-Ի՞նչ ֆիլմեր, գրքեր, սերիալներ և սիրո մասին հաղորդումներ եք սովոր դիտել: Ովքե՞ր են ձեր կուռքերը: Ո՞ր կերպարներին եք համարում ամենագեղեցիկ, օրինակելի զույգը։ Ռոմեո եւ Ջուլիետ? Եվգենի Օնեգին և Տատյանա Լարինա. Քերի Բրեդշոու և պարոն Բիգ. Սքարլեթ և Ռեթ Բաթլեր. Ո՞րն էր նրանց հարաբերությունների ավարտը: Ուրախ ավարտ? Կամ ողբերգական ավարտ.

Փորձեք գրել ձեր մտքերը թղթի վրա կամ նկարել դրանք: Սա կօգնի ձեզ ստեղծել և տեսողականորեն տեսնել ձեր աշխարհայացքի ամբողջական պատկերը:

Այժմ, երբ դուք ունեք ձեր շրջապատի կոպիտ պատկերը, փորձեք շեղել ձեզ դրանից: Մտածեք, թե ինչպես կցանկանայիք տեսնել ձեր անձնական կյանքը: Ինչի՞ մասին ես երազում։ Եթե ​​ամուրի եք, ապա ինչպիսի՞ տղամարդու կցանկանայիք հանդիպել։ Եթե ​​զույգ եք, ի՞նչը կցանկանայիք փոխել։ Ինչպե՞ս եք պատկերացնում կատարյալ սիրավեպը: Փորձեք հնարավորինս անկեղծ լինել ինքներդ ձեզ հետ: Բաց թողեք այլ մարդկանց չափանիշները: Մտածեք, թե ինչ կցանկանայիք!!! Ոչ ձեր ծնողներին, ընկերոջը, հարևաններին և այլն:

Պարզության համար դուք կարող եք ոչ միայն կազմել ձեր կարիքների ցանկը, այլև ուրվագծել դրանք: Կամ պատրաստեք կոլաժ լուսանկարներից, նկարներից և հատվածներից:

Փաստն այն է, որ շատ աղջիկներ իրենք էլ չեն գիտակցում, թե ինչ են ուզում սիրո մեջ։ Եվ հաճախ սեփական ցանկությունները փոխարինում են ուրիշներով: Օրինակ՝ ծնողներդ ուզում են, որ դու ամուսնանաս։ Եվ հիմա դուք սկսում եք ներշնչել ինքներդ ձեզ, որ ցանկանում եք ընտանիք կազմել: Բայց իրականում, հոգու խորքում, դուք կցանկանայիք գնալ տաք երկրներ և պտտել փոթորիկ, կրքոտ, թեև անհեռանկար սիրավեպ բուռն լատինաամերիկացու հետ:

Կամ հակառակը՝ ձեր ընկերուհիներն ասում են, որ պետք չէ սիրահարվել, ավելի լավ է բավարարվել առանց պարտավորությունների սեքսով։ Իսկ հիմա դու ընդօրինակում ես նրանց ապրելակերպը, թեև դու ինքդ, հավանաբար, կնախընտրեիր մեկանգամյա օգտագործման սիրահարների ամբոխի փոխարեն գտնել հենց Մեկին:

Այսպիսով, սա ձեր հնարավորությունն է կետավորելու i-երը:

Ո՞րն է ձեր իդեալական անձնական կյանքը:

Ինչ հարաբերություններ եք փնտրում: Ի՞նչ էմոցիաներ են ձեզ հարկավոր: Ի՞նչ զգացումներ եք ուզում ստանալ:

Կիրառական հոգեբանության հայտնի ոլորտներից մեկը նեյրոլեզվաբանական ծրագրավորումն է կամ NLP-ն (չշփոթել նեյրոլեզվաբանության հետ): Եվ չնայած այն հանգամանքին, որ ակադեմիական հանրությունը չի ճանաչում NLP տեխնոլոգիան, որոշ ուսումնասիրություններ հաստատում են այս տեխնիկայի արդյունավետությունը: Եվ շատերն իրենց հոգեբանական խնդիրներով դիմում են նյարդալեզվաբանական ծրագրավորում զբաղվող մասնագետներին։ Այս հոդվածում մենք ձեզ կասենք, թե ինչ է NLP-ն, որտեղ են օգտագործվում ուղղության տեխնիկան և տեխնիկան, ինչպես նաև կբացահայտենք որոշ նյարդալեզվաբանական տեխնիկայի էությունը:

Ուղղության պատմություն

NLP-ի հիմնադիրներ Ջ.Գրինդերը և Ռ.Բանդլերը անցյալ դարի 60-ականներին իրենց շուրջ են հավաքել մի խումբ գիտնականների, հոգեթերապևտների և ուսանողների։ Շուրջ 10 տարի թիմը անցկացնում է սեմինարներ, զարգացնում հմտություններ, դրանցով մշակված մեթոդներ։ Հենց այս շրջանն է համարվում NLP թերապիայի զարգացման սկիզբը։ Ավելի քան կես դար Նեյրո լեզվաբանական ծրագրավորումը արագորեն վերածվել է հնարքների և տեխնիկայի հանրաճանաչ համակարգի, որն օգտագործվում է հոգեբանության, բիզնեսի, հարաբերությունների և ինքնազարգացման տարբեր ոլորտներում: Բայց ակադեմիական հանրությունը չի ճանաչում NLP-ի ուղղությունը հոգեթերապիայի մեջ՝ այն համարելով պարագիտական։ NLP-ի հոգետեխնիկան հաճախ համեմատվում է մանիպուլյացիայի հետ, ուստի շատերը զգուշանում են դրանցից: Իսկ NLP-ի որոշ մեթոդներ ամենաեռանդուն քննադատների կողմից համարվում են ոչ էթիկական: Բազմաթիվ աշխատանքներ են գրվել ուղղության տեսության և պրակտիկայի վերաբերյալ։ Նեյրո լեզվաբանական ծրագրավորման ամենահայտնի գրքերից մեկը Դենի Ռիդի NLP Secret Techniques-ն է:

Ո՞րն է հայեցակարգի էությունը:

Փորձենք պարզել, թե ինչ է NLP-ն և ինչպես է այն աշխատում: Ինչի՞ վրա է հիմնված ուղղության հիմնական հայեցակարգը:

NLP-ի էությունն այն է, որ իրականությունը միշտ սուբյեկտիվ է, որոշվում է կոնկրետ անձի համոզմունքներով և աշխարհի քարտեզով: Սա նշանակում է, որ համոզմունքների, ընկալումների և վարքագծի փոփոխությունը կարող է փոխել իրականությունը:

NLP-ի հիմքերը հիմնված են հաջողակ մարդկանց վարքային վարքագծի մոդելավորման վրա, մասնավորապես՝ գեշտալտ թերապևտ Ֆ. Պերլսի, հիպնոթերապևտ Մ. Էրիքսոնի և ընտանեկան թերապիայի վարպետ Վ. Սատիրի: Նեյրո-լեզվաբանական ծրագրավորումը պայմանավորված է խոսքի ձևերի, փորձառությունների, մարմնի և աչքերի շարժումների միջև փոխհարաբերությունների մի շարքով: NLP-ի հիմնական խնդիրներից մեկը կործանարար օրինաչափությունների, վարքագծի և մտածողության օրինաչափությունների ոչնչացումն է: Հենց դրան են հիմնականում ուղղված NLP-ի բոլոր մեթոդներն ու հոգետեխնիկան։ NLP-ի մեկ այլ կարևոր ոլորտ է մոտիվացիան, մարդկային խթանների և գործողության դրդապատճառների ուսումնասիրությունն ու ուղղումը:

Փաստերի վրա հիմնված փորձերի մեծ մասը ցույց է տալիս, որ հոգեթերապիայի NLP տեխնիկան արդյունավետ չէ և պարունակում է փաստացի սխալներ, թեև պետք է նշել, որ որոշ ուսումնասիրություններ ցույց են տվել մի շարք դրական արդյունքներ: NLP տեխնոլոգիաների օգտագործումը հոգեթերապիայի մեջ կասկածներ է առաջացնում շատ գիտնականների մոտ, առաջին հերթին փորձերի միջոցով հուսալիորեն հաստատված արդյունավետության բացակայության պատճառով: Քննադատները նաև մատնանշում են հայեցակարգի կեղծ գիտական ​​բնույթը՝ NLP-ներին դասակարգելով որպես խարդախներ, իսկ NLP տեխնիկան, որոնք օգտագործվում են հոգեբանության մեջ, որպես վարկաբեկված պրակտիկա:

Տեսական հիմք

Նեյրո-լեզվաբանական ծրագրավորման հիմունքները սովորելու համար հարկավոր է հասկանալ կոնկրետ տերմինաբանությունը: Կարևոր հասկացություններից մեկը խարիսխների NLP տեսությունն է: NLP-ի խարիսխները գիտակցաբար կամ անգիտակցաբար հաստատված են բավականին ուժեղ պայմանավորված ռեֆլեքսային հարաբերություններ: Մարդու ուղեղը կարողանում է խարսխել զգացմունքները, հիշողությունները, իրադարձությունները։ NLP-ում խարսխումը հիմնականում օգտագործվում է մշտական ​​բացասական փորձառությունները դրականով փոխարինելու համար: Խարիսխային համակարգը կարող է ներառել ժեստեր, ձայներ, հոտեր, հպումներ և այլն: NLP-ում գիտակցված խարսխումը տեղի է ունենում որոշակի սկզբունքների համաձայն: NLP-ում հարաբերություններ տերմինը վերաբերում է հաղորդակցության համակարգում երկու մարդկանց փոխհարաբերությունների որակին: Եթե ​​շփումը վստահելի է, հեշտ, առանց լարվածության, ապա հարաբերությունները լավ են: Սա հատկապես կարևոր է հոգեթերապիայի գործընթացում թերապևտի և հիվանդի միջև կապ հաստատելիս: NLP-ի բոլոր մոդելները բաղկացած են մարդու վարքագծի երեք փուլերից՝ շփման գործընթացում զրուցակցի վրա ազդելու համար՝ միացում, ամրագրում, առաջնորդում: Օրինակ, լեզվի մետա-մոդելը մշակվել է հայտնի հոգեթերապևտների աշխատանքի դիտարկումների հիման վրա։ Դրա ուսումնասիրությունը թույլ է տալիս բացահայտել մարդու կարծրատիպերը նրա խոսքի ոճից։

NLP մետա-ծրագրերը կոչվում են ընկալման հիմնական զտիչներ՝ հիմնված մտածողության անհատական ​​հատկանիշների վրա: Դրանք ներառում են՝ աշխարհի դասակարգման եղանակը, ժամանակը, համոզիչ գործոնները, մոտիվացիան: Հաճախ պրոֆեսիոնալ NLPers-ը կադրային պաշտոններ է զբաղեցնում խոշոր կորպորացիաներում, քանի որ նրանք կարողանում են կադրեր ընտրել՝ հիմնվելով մետածրագրի դիմանկարի գնահատման վրա: Ենթամոդալները վերաբերում են ոչ թե տեղեկատվության բովանդակությանը, այլ այն ներկայացնելու ձևին: Եթե ​​մոդալները տեղեկատվության ստացման ուղիներ են (տեսողական, կինեստետիկ, լսողական), ապա ենթամոդալները դրա ներկայացման զգայական տարբերություններն են: Յուրաքանչյուր մարդու համար նրանք անհատական ​​են: Փոխելով ենթամոդալությունները՝ մենք կարող ենք վերահսկել ընկալումը, ուշադրությունը, գնահատումը, մենք կարողանում ենք վերահսկել պետությունը։ Նախադրյալները բառեր են, որոնք առնչվում են որոշակի ներկայացուցչական համակարգի, որը մարդը օգտագործում է նկարագրելու համար: Տեսողականը, օրինակ, իրադարձությունները նկարագրելիս կասի՝ գեղեցիկ, տեսանելի, պայծառ։ Իսկ կինեստետիկ ներկայացուցչական համակարգի կիրառության մասին են վկայում պրեդիկատները՝ զգալ, սառը, փափուկ։

NLP սկզբունքներն ու կանոնները

NLP-ի հիմնական սկզբունքները, ըստ Ռոբերտ Դիլթսի, հետևյալն են՝ «քարտեզը տարածք չէ» և «կյանքն ու միտքը համակարգային գործընթացներ են»։ NLP-ի հիմնական ենթադրությունները ձևակերպված են այնպես, որ արտացոլեն NLP-ի հիմնարար սկզբունքները: Նախադրյալները կարող են ներկայացվել որպես համոզմունքների որոշակի աֆորիզմներ։ Կյանքում ավելի արդյունավետ դառնալու համար դուք պետք է սովորեք NLP-ի հետևյալ կանոնները.

• Ցանկացած վարքագիծ հաղորդակցություն է: Սա նշանակում է, որ մարդը մշտապես գտնվում է տեղեկատվության ստացման ու փոխանցման հոսքի մեջ։ Սա ներառում է ժեստեր, դեմքի արտահայտություններ և ցանկացած այլ գործողություններ: Դուք պետք է ավելի ուշադիր լինեք ձեր արածի նկատմամբ, ինչպես եք վարվում, քանի որ այս պահին ուրիշները կարդում են տեղեկատվությունը։
• Մարդիկ առաջնորդվում են ոչ թե աշխարհով, այլ իր մոդելով։ Իրականում յուրաքանչյուր մարդ ունի «ազնվության», «սիրո», «բարեկամության» և այլնի իր քարտերը: Հասկանալով, որ զրուցակցի արտահայտությունները միայն արտացոլում են նրա պատկերացումն աշխարհի մասին, ավելի հեշտ է դառնում մարդկանց հետ շփվելը:
• Մարդիկ միշտ ընտրում են լավագույն հասանելի տարբերակները: Օրինակ, եթե մարդ ժամանակին շանտաժի միջոցով կարողացավ հասնել իր ուզածին, ապա նա կշարունակի դիմել նման սցենարի, եթե ավելի լավ հնարավորություն չտեսնի։ Այս կանոնի իմացությունը թույլ է տալիս խուսափել ուրիշների մասին մակերեսային դատողություններից:
• Հաղորդակցության մեջ կարևոր են ոչ թե ձեր մտադրությունները, այլ զրուցակցի արձագանքը ձեզ։ Եթե ​​ցանկանում եք ինչ-որ բան ստանալ մարդուց, ավելի շատ ժամանակ հատկացրեք ոչ թե ձեր վեճերին, այլ դրանց նկատմամբ նրա արձագանքին։ Եթե ​​նկատում եք, որ զրուցակիցը ձանձրանում է, փոխեք շփման մարտավարությունը։
• Յուրաքանչյուր գործողության հետևում դրական մտադրություն է թաքնված: Ծխելու նույնիսկ վատ սովորությունն արտացոլում է հանգստանալու, սթրեսից ազատվելու մտադրությունը: Եթե ​​դուք գործ ունեք գործողությունների ներքին դրդապատճառների հետ, կարող եք գտնել ձեր ուզածին հասնելու այլ ուղիներ:

Տրամաբանական մակարդակների հայեցակարգը

Տրամաբանական մակարդակի մոդելի հեղինակը Ռ.Դիլթսն է։ Սուբյեկտիվ փորձառության բոլոր գործընթացները և տարրերը կարող են դասավորվել ըստ մակարդակների, որոնք ազդում են միմյանց վրա: Ավելի բարձր մակարդակներում փոփոխությունները հանգեցնում են ցածր մակարդակներում անխուսափելի փոփոխությունների: Միշտ չէ, որ դա հակառակն է լինում: Դիտարկենք NLP-ի տրամաբանական մակարդակները ամենացածրից մինչև ամենաբարձրը.

• Շրջակա միջավայրը ստատիկ մակարդակ է, որը բնութագրում է մարդու միջավայրը, նրա հաղորդակցության շրջանակը, հետաքրքրությունները, առօրյա փորձը։ Պատասխանում է «Ի՞նչ», «Ո՞վ», «Որտե՞ղ» հարցերին: եւ ուրիշներ.
• Վարքագիծը մարդու փոխազդեցության մակարդակն է շրջակա միջավայրի, փոփոխությունների և շարժման հետ: Հիմնական հարցն է՝ «Ի՞նչ է դա անում»:
• Կարողությունները անհատական ​​անհատական ​​գծեր են՝ հիմնված ընկալման փորձի վրա: Սա ռազմավարական մակարդակ է, որի հիմնական հարցն է՝ «Ինչպե՞ս»:
• Հավատքներ և արժեքներ - Սա խորը կառուցվածքային մակարդակ է, որը պատասխանատու է մարդու ներքին մոտիվացիայի համար: Մակարդակի հիմնական հարցը. «Ինչո՞ւ»: Սա, ըստ էության, անհատականության առանցքն է, որը ձևավորվում է մոտ 10 տարի և շատ դժվար է փոխվում։ Այնուամենայնիվ, համոզմունքների մակարդակի փոփոխությունները խիստ ազդում են բոլոր ցածր մակարդակների վրա:
• Ինքնություն - կարելի է ասել, որ սա անհատականության մակարդակ է, որը նկարագրում է, թե ով է իրեն զգում գլոբալ իմաստով: Հիմնական հարցն է՝ ո՞վ եմ ես:
• Առաքելություն (փոխանցում) - հոգևոր մակարդակ, որը դուրս է գալիս մարդու անձի տեսլականից, անորսալի բանից, մարդու բարձրագույն իմաստից և նպատակից:

Նեյրալեզվաբանական ծրագրավորման կիրառման ոլորտները

NLP տեխնիկան օգտագործվում է ոչ միայն բժշկության, գործնական հոգեբանության և հոգեթերապիայի մեջ, դրանք կարող են օգտակար լինել նաև առօրյա կյանքում: Օրինակ՝ «NLP-ի գաղտնի տեխնիկան» գրքում նկարագրված են մարդու գիտակցության և ենթագիտակցության վրա ազդելու տարբեր մեթոդներ։ NLP-ի մի շարք մեթոդներ օգնում են ուրիշների հետ շփվել ցանկալի արդյունքների հասնելու համար: Էրիկսոնյան հիպնոզը, որը հիմնված է զրուցակցին միանալու ոչ խոսքային մեթոդների վրա, հոգեբույժներն օգտագործում են ծանր նևրոզը բուժելու, կլինիկական ինտրովերտների հետ շփվելու և մարդուն օգնելու հաղթահարել կատատոնիկ թմբիրը: Եթե ​​չկա փոխհարաբերություն՝ էմպաթիկ կապ, դուք ռեզոնանսի մեջ չեք մտնի զրուցակցի հետ։ Եվ նրան ուղղված ձեր բոլոր ելույթները կցատկեն ինչպես ոլոռը պատից։ Սա Էրիկսոնի հիպնոսի հիմնական գաղափարն է: Ինքնածրագրավորման NLP մեթոդով նոր «ծրագրեր» ներբեռնվում են ուղեղ՝ մեդիտատիվ վիճակի կամ ինքնահիպնոսի միջոցով։ NLPers-ը կարծում է, որ ինքնահիպնոզը մեծ ուժ է, որի օգնությամբ դուք կարող եք որակապես ազդել մտածողության, վարքի և հույզերի վրա: Ինքնահիպնոսի վրա հիմնված որոշ տեխնիկա թույլ է տալիս նիհարել, պայքարել ծխելու և այլ հակումների դեմ: Հետևաբար, քաշի կորստի համար NLP դասընթացները վերջերս առանձնահատուկ ժողովրդականություն են ձեռք բերել: Հաճախ անհատական ​​աճի տարբեր թրեյնինգների ժամանակ օգտագործվում են NLP հոգետեխնիկա՝ ինքնավստահությունը բարձրացնելու համար: Մի քանի NLP մեթոդներ կարող են օգտագործվել նաև դաստիարակության մեջ, ինչպիսիք են փոխաբերությունները: Երեխայի հետ NLP փոխաբերությունները խաղալը վախերի դեմ պայքարի հիանալի միջոց է: Պարզ NLP վարժությունների օգնությամբ դուք կարող եք սովորել հեշտությամբ հաղթահարել նույնիսկ կյանքի ամենադժվար խնդիրները և փորձառությունները: NLP-ի հմտությունները օգնում են ուրիշների հետ շփվել ոչ միայն ավելի լավ հասկանալու մարդու իրական մտադրությունները, այլև փոխանցել ձեր մտքերը, որպեսզի դուք հասկացված լինեք:

Ինչպե՞ս կապ հաստատել հաղորդակցության մեջ:

Առաջին բանը, որ պետք է անել NLP թերապիայի սկզբում, հաճախորդին հարմարվելն է՝ ստեղծելով նրա առաջատար ներկայացուցչական համակարգը:

Զրուցակցին ճիշտ հարմարվելը թույլ է տալիս անգիտակից վստահություն առաջացնել ձեր հանդեպ։ Այն իռացիոնալ է և ձևավորվում է բառացիորեն շփման առաջին րոպեներին։ Այն հիմնված է հազարավոր տարիների ընթացքում «մեզ» և «նրանց» ճանաչելու հստակ մեխանիզմի վրա:

Կարգավորման օգնությամբ երկու զրուցակիցների միջև տեղի է ունենում մի տեսակ սինխրոնիզացիա։ Մարդիկ, ովքեր ընկերներ են և վստահելի հարաբերությունների մեջ են, դրսից նման են ժեստերի, դեմքի արտահայտությունների, ինտոնացիաների: Դրա հիման վրա հարմարվելը զրուցակցի կեցվածքին, քայլվածքին, ռիթմին և տեմբրին, ժեստերին և դեմքի արտահայտություններին թույլ է տալիս անգիտակցական մակարդակում վստահություն ներշնչել նրան: Նեյրո-լեզվաբանական ծրագրավորումը թյունինգը բաժանում է հետևյալ տեսակների.

• Full - ենթադրում է ճշգրտում բոլոր պարամետրերում (ձայն, շնչառական ռիթմ, ժեստեր, կեցվածք):
• Մասնակի, երբ կարգավորում եք միայն որոշակի պարամետրերի համաձայն, օրինակ՝ կեցվածքը և ձայնը։
• Խաչ - համարվում է ամենահարմարը: Դուք արտացոլում եք ժեստը, բայց այլ ձևով: Այսպիսով, դուք կարող եք հարմարվել ամբողջ խմբին, օրինակ, ներկայացման ժամանակ: Դուք հարմարվում եք մի մարդու ձայնին, կրկնօրինակում եք մյուսի ժեստերը, կրկնում երրորդի դիրքը։
• Ուղիղ կամ հայելային: Զրուցակիցի ժեստերի և մարմնի շարժումների ճշգրիտ արտացոլում: Նա թեքվում է առաջ, դու նույնն ես անում, նա ձախ ձեռքով շարժումներ է անում, կրկնում ես:

NLP-ի որոշ տեխնիկա և մեթոդներ

Ի՞նչ է դա։ Ինչպե՞ս են գործում NLP հոգետեխնիկան: Նրանք բոլորն ունեն կոնկրետ առաջադրանքներ։ Դուք կարող եք սովորել օգտակար տեխնիկա առօրյա կյանքում կամ մասնագիտական ​​գաղտնի NLP տեխնիկա մասնագիտացված դպրոցներում և ուսումնական կենտրոններում: Դուք կարող եք դա անել ինքներդ՝ ինտերնետ ռեսուրսների և գրականության օգնությամբ: Եկեք նայենք որոշ հիմնական NLP տեխնիկայի: NLP-ի ամենահայտնի և արդյունավետ մեթոդներից մեկը վիզուալիզացիան է: Այն օգտագործվում է ինչպես խնդրահարույց հարցեր լուծելու, այնպես էլ ցանկալի արդյունքի հասնելու համար։ SMART տեխնիկան նաև նախատեսված է սովորեցնելու, թե ինչպես ճիշտ ձևով նպատակներ դնել: Չափորոշումը NLP-ում օգնում է ձեզ սովորել ճանաչել մեկ այլ մարդու տրամադրությունն ու զգացմունքները: Ճոճանակի տեխնիկան այն ունիվերսալ տեխնիկաներից է, որը կարելի է օգտագործել վատ սովորություններից ազատվելու համար։ Հոգեբանության և հոգեբուժության մեջ այս տեխնիկան օգտագործվում է մոլուցքի դեմ պայքարելու համար: NLP այբուբենի տեխնիկան նախատեսված է մարդուն բարձր արտադրողականության վիճակի մեջ բերելու համար:

Reframing-ը մտածողության վերակազմակերպման, ընկալման նոր մեխանիզմների, մտավոր օրինաչափությունների, վարքային օրինաչափությունների ստեղծման ընթացակարգ է: Վերակազմավորումն ազդում է այն բանի վրա, թե ինչպես եք մտածում և ընկալում աշխարհը, ինչպես հին անմխիթար նկարի նոր շրջանակը, որը թույլ է տալիս նորովի նայել արվեստի գործին: Հեքիաթները, առակները և անեկդոտները վերակառուցման լավ օրինակներ են: NLP-ները բնութագրում են reframing-ը որպես որոշակի իրադարձության արժեքն ու համատեքստը փոխելու միջոց այն դիրքից, որ «ամեն ինչում կա դրական»: NLP-ի առաջխաղացումները, որոնք այլ կերպ կոչվում են լեզվական հնարքներ, ինչ-որ խոսքի ձևեր են համոզմունքները փոխելու համար և վերաբերում են նաև վերակառուցմանը:

Ի՞նչ կասեն քո աչքերը NLPer-ին: Մարդը անգիտակցաբար օգտագործում է օկուլոմոտորային ռեակցիաները: Դրանցից կարելի է որոշել ոչ միայն այն, ինչ նա մտածում է, այլեւ նրա հիմնական ներկայացուցչական համակարգը։ Օրինակ, եթե ինչ-որ իրադարձություններ վերհիշելու խնդրանքից հետո զրուցակցի հայացքը ակամա բարձրանում է դեպի վեր, ապա նա ավելի հավանական է տեսողական է: Նման հայացքը նշանակում է, որ մարդը փորձում է պատկերացնել իրադարձությունները, հիշել նկարը։ Կինեստետիկ հայացքը վերհիշելիս ուղղվելու է ներքև կամ վար և աջ: Այսպիսով, մարդը փորձում է հիշել սենսացիաները փորձից: Այս իրավիճակում լսողական անձը կնայվի դեպի ձախ: Նայելը ներքև դեպի ձախ վկայում է ներքին երկխոսության մասին, որ զրուցակիցը զգուշորեն փորձում է բառեր ընտրել։ Հոգեբանության մեջ հաճախ ուշադրություն է դարձվում հիվանդի աչքերի շարժումներին։ Եթե ​​նրա հայացքն ուղղված է դեպի աջ կամ աջ վերև, դա կարող է ցույց տալ, որ նա փորձում է պատասխան տալ, այսինքն՝ ստել։

Ի՞նչ է NLP-ն (նեյրո լեզվաբանական ծրագրավորում): Սա մարդկանց վրա ազդելու բավականին լայն մեկնաբանված միջոց է, ներառյալ վարքագծի մոդելավորումը, մտքի ծրագրավորումը և մտքի վերահսկումը: Իսկ NLP-ն հոգեբանության կոնկրետ ճյուղ է։ Ընդհանուր առմամբ, այս մասին շատ բան կարելի է ասել, բայց այժմ արժե կենտրոնանալ այս թեմայի ամենահետաքրքիր կողմերի վրա:

Մեթոդի պատմությունը և նախապատմությունը

Մինչև մանրամասնելը, թե ինչ է NLP-ն, արժե անդրադառնալ պատմությանը: Ուղղությունը ինքնին մշակվել է 60-70-ական թվականներին ամերիկացի գիտնականների՝ լեզվաբան Ջոն Գրինդերի և հոգեբան Ռիչարդ Բանդլերի կողմից:

Մասնագետները հստակ բացատրում են նյարդալեզվաբանական ծրագրավորման սկզբունքը։ Գիտնականներն ասում են, որ այս մեթոդը մարմնավորում է ամերիկացի հետազոտող և ընդհանուր իմաստաբանության հիմնադիր Ալֆրեդ Կորզիբսկու հիմնական գաղափարը։ Այն հնչում է այսպես. աշխարհի մեր բոլոր մոդելները և ճանաչողական քարտեզները (ծանոթ տարածական միջավայրի պատկերները) խեղաթյուրված ներկայացումներ են նյարդաբանական գործունեության առանձնահատկությունների, ինչպես նաև դրա հետ կապված սահմանափակումների պատճառով:

Գիտնականները վստահեցնում են, որ այն բանից հետո, երբ ինֆորմացիան ներթափանցում է հինգ զգայարանների ընկալիչները, այն ենթարկվում է լեզվական և նյարդաբանական փոխակերպումների։ Ընդ որում, նախքան մարդը (ավելի ճիշտ՝ նրա ուղեղը, գիտակցությունը) ինքը մուտք է ստանում դրան։ Սա ասում է միայն մեկ բան՝ մեզանից ոչ ոք երբեք չի զգում օբյեկտիվ իրականություն: Ամեն դեպքում, այն փոփոխվում է նյարդաբանությամբ և լեզվով։

Մեթոդի հիմքը

Առանց ուղղակիորեն ուսումնասիրելու, բավականին դժվար է հասկանալ, թե ինչ է NLP-ն: Մեթոդն ինքնին ենթադրում է, առաջին հերթին, սուբյեկտիվ փորձի կառուցվածքի ուսումնասիրություն։ Այսինքն այն, ինչ ապրել է միայն այս կամ այն ​​կոնկրետ անձը։

Նեյրոլեզվաբանական ծրագրավորողներին հիմնականում հետաքրքրում է, թե ինչպես են մարդիկ մշակում իրականությունը և կառուցում այն: Գիտնականները խոստովանում են, որ, թերևս, գոյություն ունի տխրահռչակ օբյեկտիվ իրականությունը (աշխարհ, որը գոյություն ունի անկախ մարդուց և նրա գիտակցությունից): Բայց ոչ մեկին տրված չէ իմանալ, թե դա ինչ է, բացառությամբ դրա մասին ընկալման և հետևողականորեն ձևավորված համոզմունքների:

NLP-ի բոլոր գրքերում ասվում է, որ սուբյեկտիվ փորձն ունի իր կառուցվածքն ու կազմակերպումը: Այսինքն՝ յուրաքանչյուր մարդու համար նրա համոզմունքները, գաղափարներն ու ընկալումները հավաքվում են՝ ըստ նրանց փոխհարաբերությունների։ Դրանք կառուցված են և կազմակերպված: Եվ դա դրսևորվում է և՛ միկրո, և՛ մակրոմակարդակում։

Գիտնականները պնդում են, որ բոլոր վարքագծային գործողությունները և հաղորդակցությունը (ինչպես բանավոր, այնպես էլ ոչ բանավոր) արտացոլում են, թե ինչպես է մարդը ներքուստ կառուցում իրեն բնորոշ հասկացություններն ու համոզմունքները: Իսկ փորձառու դիտորդը կարողանում է աշխատել այս գործընթացների հետ։

Սրա մեջ հաստատ որոշակի ճշմարտություն կա։ Մարդկային փորձառությունների սուբյեկտիվ բնույթը երբեք թույլ չի տա մեզ ընդունել օբյեկտիվ աշխարհը: Մարդիկ հասանելի չեն իրականության բացարձակ իմացությանը: Այն ամենը, ինչ նրանք ունեն, մի շարք համոզմունքներ են նրա մասին, որոնք ձևավորվել են իրենց կյանքի ընթացքում:

Մեթոդի սկզբունքներ

Գոնե հակիրճ ուսումնասիրելով դրանք, կարող եք մոտավորապես հասկանալ, թե ինչ է NLP-ն: Իսկ սկզբունքներից մեկն այսպես է հնչում` մարդ ինչ էլ որ անի, նրան առաջնորդում է դրական մտադրությունը, որը հաճախ չի էլ իրականանում։ Այսինքն՝ նրա կողմից այս կամ այն ​​պահի դրսևորած պահվածքը լավագույնն է կամ ամենաճիշտը։ NLP-ի կողմնակիցները կարծում են, որ նոր այլընտրանքներ գտնելը կարող է օգտակար լինել, քանի որ դրանք օգնում են փոխել վարքագիծը, որը այլ մարդիկ չեն ցանկանում:

Անգամ այս թեմայում կա փոխհարաբերություն ասվածը։ Նշանակում է երկու մարդկանց միջև հաստատված որակական կապ։ Բնորոշվում է շփման դյուրությամբ, փոխադարձ վստահությամբ, խոսքի անկաշկանդ հոսքով։ Հոգեբանության և հոգեբուժության ոլորտում հատուկ ուշադրություն է դարձվում բժիշկների և հիվանդների փոխհարաբերություններին: Քանի որ դրանց առկայությունը ազդում է հոգեթերապիայի արդյունքի վրա։ Հետևաբար, NLP մասնագետները կենտրոնանում են այն բանի վրա, թե կոնկրետ ինչ է իրենից ներկայացնում փոխհարաբերությունները, ինչպես նաև այն գործոնները, որոնք թույլ են տալիս դրան հասնել և պահպանել ապագայում:

Երրորդ սկզբունքն է՝ «Պարտություն չկա։ Կա միայն արձագանք»: NLP-ում հաղորդակցությունը երբեք չի դիտվում ձախողման և հաջողության տեսանկյունից: Միայն արդյունավետության առումով։ Եթե ​​արդյունքներն անարդյունավետ են, ապա սա պատճառ է, որ հետազոտողները չհիասթափվեն, այլ հետադարձ կապ փնտրեն։ Դա կորոշի կատարված գործողությունների հաջողությունը: Այս սկզբունքը, ի դեպ, փոխառված է անգլիացի հոգեբույժ Ուիլյամ Ռոս Էշբիի տեղեկատվական տեսությունից։

Չորրորդ սկզբունք. «Ընտրություն ունենալն ավելի լավ է, քան ընտրություն չունենալը»: Ահա թե ինչ է կարևոր սովորել սկսնակների համար. NLP-ն «լճացման» ճանաչման և ցանկացած իրավիճակում գործողության նոր տարբերակների բացահայտման մասին է: Մեթոդի կողմնակիցներն ասում են, որ անհատը, ով բնութագրվում է ոչ թե ուժով, այլ դրսևորվող ռեակցիաների սպեկտրի ճկունությամբ, կարող է ավելի արդյունավետ ազդել ինչ-որ բանի վրա։

Հինգերորդ սկզբունք՝ «Հաղորդակցության իմաստը ստացված պատասխանն է»։ Ինչպես սկզբում նշվեց, NLP-ն ինչ-որ իմաստով մարդկանց մանիպուլյացիա է: Այսպիսով, հաղորդակցության մեջ գլխավորը ոչ թե ուղարկվող հաղորդագրության հետևում ընկած մտադրությունն է, այլ հակառակորդի մոտ դրա պատճառած արձագանքը։ Եթե ​​սկսեք առաջնորդվել այս սկզբունքով, կարող եք ավելի արդյունավետ դառնալ շփման մեջ։ Իսկապես, հակառակորդի տեսողական արձագանքով կարելի է հետևել, թե ինչպես է իրեն հասնում այս կամ այն ​​տեղեկությունը։

Հոգին և մարմինը փոխազդում են

Սա NLP-ի կանոններից մեկն է։ Իսկ դրա ճշմարտացիության հետ դժվար է վիճել: Երբ մարդը պարում է իր սիրելի երաժշտության ներքո, նրա տրամադրությունը լավանում է։ Եթե ​​նա քնաբեր է ընդունում, նրա ուղեղն անջատվում է: Երբ մետրոյում պիկ ժամին մարդուն մեջք են հրում, նրա կենտրոնական նյարդային համակարգը անմիջապես գրգռվածությամբ է արձագանքում դրան։

Բոլոր դեպքերում, այն, ինչ տեղի է ունենում մարմնի հետ, ազդում է մտքի վրա: Սկզբունքը գործում է նաև հակառակ ուղղությամբ. Մարդը պատրաստվում է խոսել լայն զանգվածների հետ. նրա սրտի բաբախյունը արագանում է: Նրան հաճոյախոսություններ են անում՝ այտերը վարդագույն են դառնում, ժպիտ է հայտնվում։ Վատ լուր են հայտնում՝ ճնշման անկում կա, արցունքներ։

Ի՞նչ կապ ունի NLP-ի հետ: Հապավումը վերծանելիս կա «ծրագրավորում» տերմինը, որն այս համատեքստում նշանակում է մտքի մեջ որոշակի գործառույթ դնել։ Այսպիսով, այս դեպքում մարդը պետք է գիտակցի իր մտքերի ուժը մարմնի վրա։ Դրեք այն ձեր մտքում, ծրագրավորեք ինքներդ այս սկզբունքի համար: Եվ հետո նա կհասկանա, թե որքան մեծ են նրա հնարավորությունները։

Իհարկե, շատերը թերահավատորեն են վերաբերվում այս սկզբունքին: Բայց NLP-ի կողմնակիցները կարծում են, որ դրան համապատասխան ապրող մարդիկ կարող են իրենց մարմնին հրամաններ տալ։ Ստիպեք ինքներդ ձեզ նիհարել կամ վերականգնվել առանց դեղահաբերի, բարելավեք ձեր տրամադրությունը։

Թերահավատությունը ցրեց պլացեբոյի էֆեկտը։ Եղել է փորձ՝ հետազոտողները հավաքել են հիվանդ մարդկանց և նրանց բաժանելով երկու խմբի՝ սկսել են բուժել։ Մեկին դեղորայք են տվել։ Մյուսները՝ «ծծակներ», պլացեբո հաբեր։ Բայց նրանք չգիտեին այդ մասին։ Բժիշկները ցանկանում էին պարզել, թե արդյոք մարդկանց վրա ազդում են քիմիական նյութերը, թե՞ նրանք հավատում են իրենց ստացած բուժմանը: Փորձի արդյունքների համաձայն՝ պարզվել է, որ «ծծակները» գործել են դեղամիջոցների հետ հավասար, իսկ որոշ դեպքերում նույնիսկ ավելի արդյունավետ են ստացվել, քան դրանք։

Ներքին ռեսուրսներն անսահման են

Սա NLP-ի հաջորդ կանոնն է. Յուրաքանչյուր մարդ ունի ֆանտաստիկ ռեսուրսներ, բայց գործնականում դրանք ամբողջությամբ չի օգտագործում: Ինչո՞ւ։ Բնական ծուլության պատճառով.

Ինչու՞ կարդալ և կրթվել, երբ կարող եք ձեռք բերել ձեր սմարթֆոնը և արագ google-ում փնտրել այն, ինչ ձեզ հետաքրքրում է: Ինչու՞ փորձել տիրապետել ձեր մարմինը, ճնշումը և ջերմաստիճանը կառավարելու հմտությունը, երբ կան ասպիրիններ, ջերմիջեցնող միջոցներ:

NLP-ն գիտելիքի և մեթոդների ոլորտ է, որտեղ մեծ ուշադրություն է դարձվում թաքնված ներուժին: Հիմնական խնդիրներից մեկը հոգու խորքերում անհրաժեշտ ռեսուրսներ գտնելն է որոշակի նպատակներին հասնելու, տաղանդներ գտնելու և հմտությունների ու գիտելիքների արագ տիրապետման համար: Ընդհանրապես այն ամենը, ինչը կարող է հեշտացնել կյանքը։

Եվ ահա NLP կանոնը ամեն օրվա համար՝ դուք պետք է մարզվեք, որպեսզի հատուկ ուշադրություն դարձնեք այն մարդկանց, ում կարողություններով դուք հիանում եք։ Սա ձեր թաքնված տաղանդները բացահայտելու և զարգացնելու ամենահեշտ ձևն է: Ի վերջո, մարդն ուրիշների մեջ նկատում է այն հատկությունները, որոնք բնորոշ են իրեն։ Նա պարզապես երբեմն դա չի գիտակցում: NLP-ի կողմնակիցները վստահ են. եթե մարդը նշել է ինչ-որ մեկի տաղանդը կամ կարողությունը, ուրախացել է նրա տիրոջ համար, նշանակում է, որ նա ունի նույն հակումները։ Նա պարզապես թույլ չէր տալիս, որ դրանք նախկինում դրսևորվեն:

Բայց սա վերաբերում է նաև թերություններին: Մարդը մեղադրո՞ւմ է մեկին նախանձի, ստորության, զայրույթի, ստորության մեջ։ Բայց մի՞թե դրանք նույնպես հատուկ չեն նրան։ Հավանաբար այո։ Հատկապես նյարդայնացնում են այն հատկանիշները, որոնք մարդիկ ենթագիտակցորեն չեն ընդունում իրենց մեջ։

Ով լինել այս աշխարհում, դա անհատական ​​որոշում է

Հավանաբար բոլորն էլ լսել են այնպիսի արտահայտություններ, ինչպիսիք են՝ «Ամեն ինչ կախված է մեզանից» կամ «Դու քո կյանքի տերն ես»։ Պարզապես, ինչպես սովորաբար լինում է, քչերն են մտածում նման բառերի մասին, գիտակցում դրանց իմաստը։ Իսկ NLP-ում առանցքային կանոններից մեկը հնչում է հենց այսպես. «Ով կլինի մարդը՝ հաղթող, թե պարտվող, կախված է միայն նրանից»։

Յուրաքանչյուր ոք իր տիեզերքի ստեղծողն է: Ձեր սեփական ճակատագրի տիրակալը: Նա, ով կարող է իրեն «պատվիրել» հարստություն կամ աղքատություն, առողջություն կամ հիվանդություն, հաջողություն կամ ձախողում: Երբեմն «պատվերները» կատարվում են անգիտակցաբար։

Ոմանք թերահավատորեն կժպտան, մյուսները հարյուրավոր հակադարձումներ ու փաստարկներ կգտնեն այս հայտարարության դեմ, մնացածը կմտածեն. Բայց պետք է հիշել, որ խոսքը NLP-ի մասին է՝ մարդկանց և սեփական գիտակցության մանիպուլյացիայի տեխնիկան։ Երբեմն որոշ մարդիկ սկսում են իրենց կյանքն այնքան անխոհեմ և նույնիսկ ագրեսիվ դասավորել, որ «Ես կարող եմ» արտահայտությունը: դառնում է նրանց ամենօրյա կարգախոսը: Եվ նրանք հասնում են իսկապես զարմանալի արդյունքների:

Քանի որ այս մարդիկ հավատում են իրենց ուժերին և իրենց, իրենց վրա են վերցնում իրենց ճակատագրի պատասխանատվությունը (հասկանալով, որ իրենք չեն ստեղծում այն, և ոչ թե կարման, ղեկավարները, բարձրագույն ուժերը, կառավարությունը կամ հանգամանքները), ինչպես նաև զբաղվում են իրենց ներքինի բացահայտմամբ։ ներուժ. Նրանք ամեն օր մեծ աշխատանք են կատարում իրենց վրա։ NLP-ն չպետք է դիտարկվի որպես կեղծ գիտական ​​տեխնիկա: Դրանք են մոտիվացիաները, վերաբերմունքը, սեփական գիտակցության ուսումնասիրությունը, ինքնակատարելագործման մշտական ​​ընթացքը։ Այստեղ ուժ է պետք։

Տեխնիկա թիվ 1. խարիսխի ստեղծում

Շատ մարդիկ կախվածություն ունեն NLP-ից և սեփական գիտակցության մանիպուլյացիայից: Հիմնականում այն ​​պատճառով, որ նրանք չեն ուզում լինել ... երջանիկ: Մարդիկ գալիս են նեյրոլեզվաբանական ծրագրավորում՝ հույս ունենալով, որ կկարողանան «ինքնահաստատվել» լավ կյանքի համար: Եվ դա հնարավոր է:

Մեզանից ճնշող մեծամասնությունը ունեցել է/ունի պահեր, երբ մենք բացարձակ երջանիկ ենք: Երանության գագաթնակետը, այսպես ասած: Կյանքն ընթանում է ժամացույցի պես, ամեն ինչ ստացվում է, արգելքներ չկան, ցանկություններն իրականանում են։ Ափսոս, որ միշտ չէ, որ այդպես է։ Բայց ի՞նչն է ձեզ խանգարում հիշել այս վիճակը և անընդհատ մտովի վերադառնալ դրան:

Սա NLP-ի հիմնական տեխնիկաներից մեկն է: Պետք է հիշել ձեր երանելի վիճակը, որը կոչվում է «ռեսուրս», պատկերացնել այդ պահին ապրած զգացմունքների շրջանակը։ Երբ նրանք դառնում են հնարավորինս պայծառ, դուք պետք է «խարիսխ» դնեք: Դա կարող է լինել ցանկացած բան՝ մատների սեղմում, ականջի բլթակի մի փոքր ձգում, ուսի մեղմ սեղմում ձեռքի ափով: Ընդհանուր առմամբ, գլխավորն այն է, որ դա լինի ժեստ, որը հասանելի է ցանկացած իրավիճակում իրականացնելու համար։

Զորավարժությունները պետք է կրկնվեն: Հիշեք ձեր զգացմունքներն ու երանելի ժամանակը և ընտրած «խարիսխը» դրեք գագաթնակետին: Այստեղ նպատակը պարզ է՝ ձևավորել մի տեսակ պայմանավորված ռեֆլեքս։ Երբ դրան հնարավոր լինի հասնել, այն ժամանակ մարդն իր խարիսխի օգնությամբ կզգա այդ հույզերի և զգացմունքների ողջ տիրույթը: Եվ այս հմտությունը իսկապես բարելավում է հոգեբանական վիճակը կյանքի մռայլ, տխուր, անբարենպաստ հանգամանքներում:

Ի դեպ, «խարիսխը» կարող է փոխարինվել օբյեկտով։ Ռեֆլեքսը հավելյալ կզարգանա ասոցիացիաների հիման վրա։ Բայց հետո ձեզ հարկավոր կլինի այն անընդհատ ձեզ հետ տանել։

Մարտավարություն թիվ 2. ազդել ուրիշների վրա

Շատերը ցանկանում են տիրապետել մանիպուլյացիաներին նեյրո լեզվաբանական ծրագրավորման օգնությամբ: Կան բազմաթիվ NLP մեթոդներ, որոնք օգնում են ազդել ուրիշների վրա: Բայց բոլորը հիմնված են խոսքի առանձնահատկությունների, նախադասությունների կառուցման, բողոքարկման, անձի նկատմամբ վերաբերմունքի վրա։ Այսպիսով, ահա միայն որոշ NLP մեթոդներ, որոնք օգնում են ազդել մարդկանց վրա.

• Երեք համաձայնության մեթոդ. Այն հիմնված է հոգեկանի իներցիայի վրա։ Սկզբունքը հետևյալն է. կարևոր հարց հնչեցնելուց առաջ, որին պետք է զրուցակցից ստանալ ամուր «այո», պետք է նրան հարցնել երեք աննշան, թեթև հարցեր, որոնք բացարձակապես դրական պատասխան են ենթադրում։ Մի քանի անգամ պայմանավորվելով, նա շարունակելու է դա անել իներցիոն ճանապարհով։
• Ընտրության պատրանք. NLP մանիպուլյացիայի խելացի տեխնիկա: Մարդը մի կողմից առաջարկում է ընտրություն. Մյուս կողմից, դա խրախուսում է պատասխանողին անել այն, ինչ իրեն պետք է: Օրինակ՝ «Կգնե՞ք ամբողջ հավաքածուն, թե դրա մի մասը»:
• Ծուղակ բառերը. Նրանք համառորեն «բռնում» են ցանցի գրեթե յուրաքանչյուր մարդու գիտակցությունը։ Օրինակ՝ «Մեր դասերից հետո վստահ զգո՞ւմ եք»: Եվ կապ չունի, որ մարդը դա չի նկատել։ Նրա գիտակցությունն արդեն ծուղակն էր ընկել, և նա սկսեց մտածել, սկսեց փնտրել հարցի հաստատումը։
• Դրական իրականության հաստատումը` որպես ինքնին ընդունված: Օրինակ՝ «Դե, դու խելացի մարդ ես, կհամաձայնես սրա հետ»։ Իսկ հակառակորդն այլեւս շահագրգռված չէ վիճել, քանի որ դրանով նա կասկածի տակ կդնի իր խելացի լինելու փաստը։
• Հարցեր-թիմեր. Մի բան, որը քչերն են վերընթերցում: Օրինակ՝ ոչ թե «Դարձրե՛ք երաժշտությունն ավելի հանգիստ», այլ «Ձեզ համար դժվարացնու՞մ է ձայնը մի փոքր խլացնելը»։ Առաջին տարբերակն ավելի ազնիվ է հնչում, բայց կարծես պատվեր է: Երկրորդը բարձրաձայնելիս պատրանք է ստեղծվում, որ մարդը հաշվի է առնում հակառակորդի կարծիքը, քանի որ նա իրեն քաղաքավարի հարցնում է և չի ստիպում։ Սա չի կարելի հերքել:
• Շրջանառություն «քան ... այնքան ...»: Մի փունջ այն, ինչ պետք է մանիպուլյատորին: Օրինակ՝ «Որքան երկար եք վարում այս մեքենան, այնքան ավելի շատ եք հասկանում, որ ցանկանում եք ունենալ այն»:

Եվ սրանք NLP մեթոդներից միայն մի քանիսն են, որոնք ազդում են մարդու վրա: Բայց նրանց բոլորին կարող է դիմակայել այն մարդը, ով հասկանում է այս թեման և գիտի, որ մանիպուլյատորներն ամենուր են: Բավական է ինքդ քեզ հարց տալ. «Իսկապե՞ս դրա կարիքն ունեմ»: Գիտակցությունն անմիջապես կարձագանքի՝ փաստարկներ բերելով։

Գովազդի ոլորտ

Այն պարունակում է NLP-ի բազմաթիվ օրինակներ: Լավ գովազդները, կարգախոսները, գովազդային վահանակները սպառողի մոտ այսպիսի արձագանք են առաջացնում՝ տեսնում եմ՝ ուզում եմ, գնում եմ։ Դրանք կարող են հիմնված լինել արժեքների վրա, ինչը նշանակում է սրբություն թիրախային լսարանի համար: Տարեց ծնողների, տատիկ-պապիկների, ընտանիքի, սիրահարների, տան հարմարավետության պատկերները… այս ամենը ծանրանում է սպառողի զգայականության վրա:

Submodalities-ը նաև NLP գովազդային տեխնիկայի հիմքերից է: Շեշտը դրված է կինեստետիկ, լսողական և տեսողական ընկալման վրա: Բոլորը գիտեն այս տեսանյութերը։ Լավ ընտրված անկյունները, հեռանալու և մոտենալու էֆեկտը, սյուժեի դինամիկ զարգացումը, միտքը գրգռող երաժշտությունը... ամեն ինչ օգտագործվում է, որպեսզի սպառողն իրեն զգա որպես գովազդի մաս։ Նման համատեքստը հեշտությամբ արթնացնում է ախորժակը, կոչ է անում գործի, ստիպում է քեզ իրականում զգալ գովազդվող իրի տերը։

Մեկ այլ արդյունավետ տեխնիկա է truism. Այն, ինչ վերցված է հեղինակավոր աղբյուրներից, կարելի է ասել. Մի բան, որը անվստահություն չի ներշնչի. Օրինակ՝ «Հաստատված է համաշխարհային ասոցիացիայի կողմից…», «Բժիշկները խորհուրդ են տալիս…», «Արտադրված է Գերմանիայում» և այլն:

ՍՄԱՐԹ նպատակների կարգավորում

Այս մեթոդը նույնպես անմիջականորեն կապված է NLP-ի հետ: SMART հապավումը արտացոլում է այն չափանիշները, որոնց հասնելու համար պետք է համապատասխանի մարդու նպատակը: Այսպիսով, սա է.

• S - կոնկրետ (սպեցիֆիկները):
• M - չափելի (չափելիություն):
• A - հասանելի (հասանելիություն):
• R - համապատասխան (նշանակություն):
• T - ժամանակային սահմանափակում (հարաբերակցություն կոնկրետ տերմինների հետ):

Մարդը, նպատակ գրելով ըստ SMART-ի, ինքն իրեն ծրագրավորում է ամենաուղիղ ձևով։ Ահա մի օրինակ, թե ինչպիսին կարող է լինել մտածված վերաբերմունքը. «Ի՞նչ եմ ուզում: Սեփական բիզնես, բացիր քո սեփական հաստատությունը։ Ի՞նչ է պետք սրա համար։ Վաստակեք մեկնարկային կապիտալ, կազմեք պլան, միգուցե վարկ վերցրեք զարգացման համար: Որո՞նք են դրա համար իմ տարբերակները: Փառասիրությունը, խոստումնալից աշխատանքն ու վաղ հաջողությունները նշանակում են, որ դուք կարող եք նպատակ դնել ձեր հնարավորությունների սահմանից բարձր: Ինչու՞ է ինձ պետք իմ սեփական բիզնեսը: Սա հին երազանք է, և ցանկությունները պետք է իրականանան, գումարած՝ ես կաշխատեմ ինձ համար և կունենամ ապագայում ոլորտը զարգացնելու հեռանկար։ Որքա՞ն ժամանակ ունեմ պատրաստվելու համար: 2 տարի".

Սա ընդամենը մեկ օրինակ է։ Ամեն դեպքում, այս չափանիշներով նպատակին հասնելը կմեծացնի դրա իրականացման հավանականությունը։ Պարզ ասած, կյանքում ինչ-որ բան փոխելու համար դուք պետք է հստակ պատկերացնեք, թե կոնկրետ ինչ եք ուզում:

Ի դեպ, ավելորդ չի լինի NLP-ի մասին որոշ գրքեր կարդալը։ Մասնավորապես, նրանք, որոնք գրել են մեթոդի հիմնադիրները։ Առաջարկվող ընթերցանությունն է նրանց աշխատությունը՝ «Կախարդության կառուցվածքը» վերնագրով երկու հատորով (1975 և 1976 թթ.): Կարող եք կարդալ նաև ամերիկացի հոգեբան Վիրջինիա Սատիրի հետ համատեղ գրված «Փոփոխություններ ընտանիքում» գիրքը։

Արժե նաև NLP Practitioner-ը: Գրել են Բոբ Բոդենհամերը և Մայքլ Հոլը: Այս գիրքը հետաքրքրում է ինչպես NLP-ի ոլորտում սկսնակներին, այնպես էլ այս ոլորտում հմտություններ ունեցող մարդկանց, ովքեր ցանկանում են դրանք կատարելագործել:

Նեյրո-լեզվաբանական ծրագրավորումը կամ NLP-ն կիրառական հոգեբանության ակտիվորեն զարգացող ոլորտ է, որն առաջարկում է ենթագիտակցական գործընթացների վրա ազդելու պարզ և մատչելի տեխնիկա: NLP-ն հաջողությամբ կիրառվել է սիրո և հարաբերությունների ոլորտում։ NLP տեխնիկան օգնում է գտնել սեր, կառուցել ներդաշնակ հարաբերություններ կամ վերակենդանացնել մարող զգացմունքները: Սերը խաղ է, և յուրաքանչյուր խաղ ունի իր կանոնները: Եթե ​​դուք գիտեք նրանց, դուք հաղթող կլինեք, ոչ, պատրաստվեք կորստի և դրան հաջորդող բոլոր հետևանքների համար: Սիրո մեջ պարտվող լինելը շատ ցավալի է, ուստի ավելի լավ է անմիջապես սովորել հիմնական կանոնները և սովորել պարզ մեթոդներ, որոնք կօգնեն ձեզ խուսափել աններելի սխալներից և երջանիկ լինել սիրո մեջ:

Մի հապաղեք հարմարվել: Մարդկանց միջև համակրանքի բանալին նմանությունն է: Այն պետք է հայտնաբերվի հաղորդակցության ընթացքում զրուցակցի գտնվելու վայրը պարզելու համար: Դուք ստիպված կլինեք դառնալ զուգընկերոջ վարքագիծն արտացոլող հայելի՝ ընդհուպ մինչև շնչառության ռիթմերը։ Ձեր ժեստերը, կեցվածքը, դեմքի արտահայտությունը, խոսքի տեմպը պետք է հնարավորինս համապատասխանեն: Հայելու համար հիմնական պայմանը առավելագույն բնականությունն է, այլապես մարդը կմտածի, թե կապիկություն ես անում։

Եղեք առաջատար հաղորդակցության մեջ: Պետք է հարմարվել նաև հույզերի մեջ՝ աստիճանաբար զրուցակցին տանելով այն զգացմունքների ու սենսացիաների մեջ, որոնք դրականորեն կազդեն նրա տրամադրության վրա։ Եթե ​​ձեր զուգընկերը կիպ է և էմոցիոնալ առումով փակ է, ժպտացեք, խոսեք մեղմ և առանց ճնշման: Վաղ թե ուշ նա նույնպես կցանկանա ձեր հայելին և ճառագել ձեր ստեղծած տրամադրությունը: Պակաս արդյունավետ չէ արժեքների «հարմարեցումը»։ Եթե ​​ձեզ դուր է գալիս մարդ, ապա, ամենայն հավանականությամբ, դուք ունեք ընդհանուր համոզմունքների համակարգ: Ցույց տալ այն.

Դարձեք դրական ասոցիացիա: NLP-ում մարդուն ձեզ հետ կապելու ամենաարդյունավետ միջոցներից մեկը «խարսխվելն» է։ Դրա էությունը մարդկային երջանկության մի պահ գտնել կամ բռնելն ու այն իր հետ կապելն է։ Երաժշտությունը, համերը, հոտերը, հպումները, որ զրուցակիցը զգում է ձեզ հետ, պետք է նրա մոտ դրական հույզեր առաջացնեն։ Ապագայում նա այս զգացմունքները կապելու է ձեզ հետ և կձգտի դրանք նորից զգալ։

Խրախուսել. NLP մասնագետները «դրական ուժեղացումն» անվանում են պահանջվող վարքագծի ձևավորման արդյունավետ մեթոդներից մեկը։ Սա մի տեսակ ազդանշան է մարդուն, որ նա ճիշտ է գործում, և նրա պահվածքը հաճելի է և արդարացնում է սպասելիքները։ Ժպիտը, համբույրը, հաճոյախոսությունը, ուշադրությունը, գուրգուրանքը և այլն կարող են օգտագործվել որպես պարգև: Քաջալերելով ձեր զուգընկերոջը դրական ամրապնդմամբ՝ դուք ձևավորում եք նրա մեջ ձեզ անհրաժեշտ արձագանքներն ու հմտությունները:

Օգտագործեք փոխանցման մեթոդը. Սա մարդկային հիշողության հրաշալի նվեր է։ Այն պարունակում է հիշողություններ այն մարդկանց մասին, ովքեր ազդել են մեզ վրա և հետք են թողել մեզ վրա: Նոր մարդկանց ընկալումը համապատասխանում է այս հիշողություններին: Օրինակ, մեզ համար լավ և նշանակալի մարդու անունը ինքնաբերաբար դրական հատկություններ կպարգևի մեր ճանապարհին նույն անունով բոլոր մյուս մարդկանց: Օգտվեք փոխանցման ֆենոմենից և ձեր զուգընկերոջը գրգռեք այդ դրական հիշողությունների մեջ, որոնք նա անգիտակցաբար կփոխանցի ձեզ:

Երեք պարզ NLP տեխնիկա սիրո համար

Բնօրինակ NLP մեթոդների հեղինակ Վիկտորիա Իսաևան (Եվա Բերգեր) իր NLP for Happy Love. 11 Techniques to help you Fall in love, seduce, marry anyone, առաջարկում է մի քանի արդյունավետ տեխնիկա, որոնք կօգնեն ձեզ սկսել նոր հարաբերություններ կամ. բարելավել դրանք, որոնք արդեն զարգացել են:

Առաջին ժամադրության կատարյալ տեխնիկա

Առաջին հուզիչ հանդիպումից առաջ փորձեք վերամարմնավորվել որպես ձեր իսկ ֆիլմի սցենարիստ, ռեժիսոր և դերասան, որը կոչվում է «Իմ կատարյալ ժամադրությունը»: Դուք կունենաք վիրտուալ ճանապարհորդություն դեպի ապագա ամսաթիվ, որի հեղինակը դուք եք: Ինչպես որոշեք, այնպես էլ կանցնի։ Դա անելու համար հիշեք ձեր ամենահաջող ամսաթիվը կամ պարզապես այն իրավիճակը, որում դուք երջանիկ էիք: Վերապրե՛ք այդ զգացմունքները՝ ձեր մտքում վերստեղծելով ձայները, հոտերը, տեսարժան վայրերը և սենսացիաները: Դարձրեք դրանք հնարավորինս պայծառ, փորձեք զգալ ամեն ինչ բառացիորեն ֆիզիկապես:

Հավաքեք այս հույզերը և մտովի տեղափոխեք ձեզ նրանց հետ առաջիկա ամսաթվին: Պատկերացրեք, թե ինչպես է ուրախության և հաճույքի զգացումը ուժեղանում, երբ հանդիպում եք ձեր զուգընկերոջը, տեսնում նրան, լսում և զգում նրա անկեղծ հետաքրքրությունը ձեր հանդեպ։ Մանրամասն պատկերացրեք հանդիպման վայրը, ինչպես և որտեղ եք նստած, ինչ ձայներ եք լսում ֆոնին, հոտերը, տեսեք միջավայրն ու ինտերիերը։ Ինչի մասին ես խոսում? Ի՞նչ եք ուտում կամ խմում: Սցենարը զարգացնելով, ձեր մարմնում հաճույք սնուցեք: Թող ուրախությունը տաք ալիքի պես անցնի նրա միջով, հոգին երգի, իսկ ստամոքսում թիթեռները թրթռան։ Վերցրեք «դրանք» և վստահ գնացեք ձեր երջանիկ ժամադրությանը:

Տեխնիկա «Այո երեքի սկզբունք».

Սոկրատեսը կոչվում է տեխնիկայի հեղինակ: Այն արդյունավետորեն օգտագործվում է հոգեբանական մանիպուլյացիայի համար՝ անձի համաձայնությունը ստանալու համար։ Տեխնիկայի սկզբունքը հիմնված է ակնհայտ բաների վերաբերյալ երեք հարցերի դրական պատասխաններ ստանալու վրա (օրինակ՝ երկինքը կապույտ է, խոտը՝ կանաչ, ջուրը՝ թաց)։ Հավանականության բարձր աստիճանով մարդը «այո» կասի չորրորդին, բայց արդեն հիմնարար հարցին (օրինակ՝ դու ինձ սիրում ես)։ Վիկտորյա Իսաևան առաջարկում է օգտագործել այս հնագույն և հաջող տեխնիկան՝ հարաբերությունների զարգացման հետ կապված հարցերում տղամարդուց համաձայնություն ստանալու համար՝ ժամադրություն, համատեղ բնակություն, հարսանիք, ճանապարհորդություն, գնումներ և այլն: Հարցը, որին ցանկանում եք լսել «այո»: Պետք է ոչ այնքան հարցնել, որքան հանգիստ տոնով և վստահ ձայնով հաստատել.

«Զինաթափման» տեխնիկա

Զինաթափումը կանխարգելիչ գործողություն է կամ բառեր, որոնցով դուք խորամանկորեն կտրում եք նահանջի ճանապարհը (մերժում, կատեգորիկ որոշում): NLP սիրո մեջ այս տեխնիկան կարող է օգնել, օրինակ, խուսափել վեճից կամ նույնիսկ բաժանումից: Եթե ​​ձեր զուգընկերը հոգնել է դիմանալ ձեր չարաճճիություններին, դուք շատ մեղավոր եք և անկեղծորեն զղջում եք, բայց զգում եք, որ ձեզ համար պատրաստվում են զայրացած ելույթ կամ հրաժեշտի խոսքեր, ասեք. «Ես գիտեմ, թե որքան ուժեղ է իմ մեղքը: Ինձ ներողամտություն չկա, և դժվար է սրա հետ չհամաձայնվել։ Ես հասկանում եմ, եթե դուք բարկանաք ինձ վրա (ատում եք ինձ, թողեք ինձ), բայց թույլ տվեք ուղղել իմ սխալները և ապացուցել, որ ես ավելի լավն եմ, քան իմ արարքը: «Նախադասությունից» առաջ գործելը զինաթափում է և շատ դեպքերում ինդուլգենցիա ստանալու հնարավորություն է տալիս։

Վերջերս NLP հասկացությունը մտավ շատերի առօրյա կյանք: Տեխնիկաներն ու տեխնիկան հուշում են, որ մարդու ուղեղի վրա կարելի է որոշակիորեն ազդել: Ահա թե ինչու շատերը կիրառում են NLP-ի պրակտիկան՝ սովորելով դրա կանոնները, քանի որ կարծում են, որ խոսքը ուրիշների մտքերը շահարկելու մեթոդների մասին է։

Ժամանակակից հասարակության մեջ NLP-ն «կախարդական փայտիկի» պես մի բան է, որի օգնությամբ դուք կարող եք ազդել ձեր կամ ուրիշների վրա: Իրականում, NLP տեխնիկան իսկապես արդյունավետ է, բայց ուղեղի գործընթացների գիտակցված օգտագործմամբ և ըմբռնմամբ: Հոգեբանները խորհուրդ են տալիս օգտագործել NLP տեխնիկան ինքներս մեզ զարգացնելու համար:

Ի՞նչ է NLP-ն:

Ի՞նչ է NLP-ն: Մարդիկ հիմնականում նեղ են հասկանում այս տերմինը: Նեյրոլեզվաբանական ծրագրավորումը տեխնոլոգիա է, որը թույլ է տալիս ազդել մտածողության ընթացքի, անհատի վարքի վրա, կառավարել սեփական միտքը։ Շատերը փորձում են օգտագործել այս տեխնիկան ուրիշների հետ կապված: Ահա թե ինչու NLP-ն այդքան տարածված է քաղաքականության, մարզումների, մարզումների, առևտրի, առաջխաղացման և նույնիսկ գայթակղության (պիկապի) մեջ:

NLP մեթոդը հիմնված է երեք հոգեթերապևտների ուսմունքների վրա.

1. Վ.Սաթիրը ընտանեկան թերապիայի հիմնադիրն է։
2. Մ.Էրիքսոնը Էրիկսոնյան հիպնոսի հեղինակն է։
3. Ֆ. Պերլսը գեշտալտ թերապիայի հիմնադիրն է:

Անհատները, ովքեր հավատարիմ են NLP-ի սկզբունքներին, համոզված են, որ իրականությունը որոշվում է նրանով, թե ինչպես է մարդը արձագանքում և ընկալում այն, ինչը թույլ է տալիս փոխել ձեր համոզմունքները, բուժել հոգեբանական վնասվածքը և վերափոխել վարքը: Հոգեբանների կողմից ուսումնասիրվել են վարքագծային ռեակցիաները՝ դրանց առաջացման հիմքը որոշելու համար: Եվ իրականում նրանց հաջողվեց, ինչի վրա էլ հիմնված է NLP տեխնիկան։

NLP հոգեբանություն

Փոփոխությունն անխուսափելի է. այսպես է բացատրում NLP-ի հոգեբանությունը: Այս ուղղությունը անկախ ոլորտ է, որն ուսումնասիրում է անհատական ​​փորձը, վարքային ռեակցիաները, մարդու մտքի գործընթացները, ինչպես նաև հաջողված ռազմավարությունների պատճենումը:

NLP-ն պրակտիկ հոգեբանության ոլորտ է, երբ մարդը զբաղվում է ոչ թե սովորելով, այլ ինքն իրեն վերափոխելու պրակտիկայով։ Այս ուղղությունը ծնվել է քսաներորդ դարում՝ 70-ական թթ. NLP-ն հիմնված է հոգեբանության բոլոր ոլորտների վրա:

NLP-ի հիմնական նպատակը մարդուն հաջողակ անհատի վերածելն է։ Դրան հասնելու տարբեր ուղիներ և տեխնիկաներ ուսումնասիրված են այստեղ: Այն հիմնված է որոշակի անհատի կողմից օգտագործվող մտածողության գործընթացների վրա, որոնք դրսևորվում են նրա հույզերով, համոզմունքներով և վարքային ռեակցիաներով: Այդ իսկ պատճառով հիմնական տեխնիկան ուղղված է սեփական մտածողության, հույզերի և ռեակցիաների վերահսկմանը, որը պետք է ձևավորի վարքի հաջողված օրինակ, որն իրեն դրսևորում է արտաքին աշխարհում։

NLP մեթոդներն այսօր օգտագործվում են բազմաթիվ ոլորտներում, հատկապես հոգեբանության և առևտրի ոլորտներում: Երբ մարդը ցանկանում է ազդել, նա դիմում է NLP տեխնիկայի, որոնք ուղղված են վերափոխմանը, որպեսզի ձեռք բերեն և զարգացնեն վարքի հաջող մոդել: Կարևոր չէ, թե մարդն ինչ է և ինչ փորձ ունի։ Կարևոր է դառնում, թե ինչ կարող է մարդ հիմա անել, փոխել իր մեջ, որպեսզի։

NLP-ն չի պնդում, որ բացատրություն է, թե ինչպես է աշխատում աշխարհը: Իրականում նրան չի հետաքրքրում։ Կարևոր գործիք է դառնում, որում տեսությունը վերածվում է պրակտիկայի, որն օգնում է մարդուն բարելավել սեփական կյանքը և լուծել խնդիրները։

Այստեղ «ճիշտ» հասկացություն չկա։ NLP-ի կողմնակիցները օգտագործում են «համապատասխան» տերմինը, անկախ նրանից, թե որքան բարոյական կամ ճիշտ է այն: Կարևորն այն է, թե ինչն է աշխատում և փոխվում, օգնում և բարելավում, և ոչ թե այն, ինչը ճիշտ է համարվում:

Ըստ NLP-ի՝ մարդն ինքն է իր դժբախտությունների, հաջողությունների, դառնությունների ու երջանիկ պահերի կերտողը։ Դրանք բոլորը հիմնված են նրա համոզմունքների և անցյալի փորձի վրա, որը նա շարունակում է օգտագործել այս պահին։

NLP տեխնիկա

NLP-ն տեխնիկայի մի շարք է, որն օգնում է մարդուն կառավարել սեփական ուղեղի գործընթացները: Ահա տեխնիկան.

• Anchoring-ը NLP-ում ամենահայտնին է: Սա մարդու մեջ իր փորձառությունների և արտաքին հանգամանքների միջև կապ ստեղծելու միջոց է։ Օրինակ՝ մեկ երաժշտություն նվագելիս որոշակի հիշողություններ են առաջանում, որոնք կապված են դրա հետ։ Դա տեղի է ունեցել այն պատճառով, որ երաժշտությունը հնչել է այն պահին, երբ մարդու հետ տեղի է ունեցել նշանակալի իրադարձություն։
• Reframing.
• Սիրո տեխնիկան օգտագործվում է պիկապում, երբ անհատը ցանկանում է հաճեցնել հակառակ սեռին: Այն օգտագործում է հիպնոս, խարսխում և անեկդոտներ: Հանրաճանաչ տեխնիկան Եռակի խխունջն է, երբ մարդը սկսում է պատմել մի պատմություն, այնուհետև կտրուկ անցնում է երկրորդին, որից հետո ցատկում է երրորդին՝ չավարտելով ոչ մի պատմություն: Երրորդ պատմվածքից հետո նա կրկին անցնում է երկրորդին՝ ավարտելով այն, իսկ առաջինին՝ նույն կերպ ավարտելով։
• Ճոճանակի տեխնիկան ուղղված է փոփոխությանը, վերափոխմանը։ Սա արվում է երկու եղանակով. Առաջին պատկերն այն է, թե ինչից է մարդ ցանկանում ազատվել։ Երկրորդ պատկերն այն է, թե մարդն ինչ է ուզում ձեռք բերել, ինչով փոխարինել։ Սկզբում ներկայացնում ենք առաջին պատկերը մեծ ու վառ չափսերով, ապա երկրորդ պատկերը՝ փոքր ու աղոտ։ Այնուհետև մենք դրանք փոխանակում ենք և պատկերացնում, թե ինչպես է առաջին պատկերը նվազում և խամրում, իսկ երկրորդը մեծանում և պայծառանում: Այսպիսով, դուք պետք է անեք 15 անգամ, այնուհետև հետևեք վերափոխման հաջողությանը:
• լեզվական ռազմավարություններ.
• Ներկառուցված հաղորդագրության տեխնիկա.
• Մանիպուլյատիվ մեթոդները հատկապես տարածված են այն մարդկանց մոտ, ովքեր ցանկանում են ազդել ուրիշների համոզմունքների և արձագանքների վրա: Դրանց թվում են.

1. «Ավելին պահանջիր». Սկզբում դուք ավելին եք խնդրում, քան ձեզ անհրաժեշտ է: Եթե ​​մարդը հրաժարվում է, ապա ժամանակի ընթացքում դուք կարող եք ավելի քիչ պահանջել՝ այնքան, որքան անհրաժեշտ է: Մերժվելու անհարմարության պատճառով մարդը կհամաձայնի երկրորդ առաջարկին, որպեսզի վատ չհայտնվի։
2. Պարաֆրազավորում.
3. Շողոքորթություն. Այստեղ հաճոյախոսությունների և հաճելի խոսքերի միջոցով դուք ներդաշնակվում եք այն սենսացիաների և զգացմունքների հետ, որոնք մարդն ունի իր մասին։ Սա հաղթում է դիմացինին դեպի ձեզ:
4. անունը կամ կարգավիճակը. Մարդը սիրում է իրեն անունով կոչել։ Դուք կարող եք հաղթել նրան՝ հաճախ ասելով նրա անունը։ Նույնն է նաև ստատուսի դեպքում. ինչքան հաճախ որևէ մեկին քո ընկերն ես անվանում, այնքան նա դառնում է ընկեր:

NLP հնարքներ

NLP տեխնիկան ոչ պակաս հետաքրքիր է, քան տեխնիկան: Հաճախ դրանք գործնական բնույթ են կրում՝ ուրիշների վրա ազդելու համար: Հետաքրքիրներն են.

1. Մարդուն առաջարկել այն, ինչ նա ցանկանում է ստանալ, իսկ հետո արտասանել այն, ինչ կցանկանայիք ստանալ: Օրինակ՝ «Դուք կարող եք ընդմիջել. Մի սուրճ պատրաստիր, խնդրում եմ»։
2. Իրավիճակը բարդացնելով. Երբ մարդուն պատմում ես իրադարձությունների զարգացման բարդ մեխանիզմ, որպեսզի ի վերջո կարողանաս ստանալ այն, ինչ ուզում ես։ Օրինակ՝ «Վաղը ընկերս կգա քեզ մոտ՝ ստանալու քո հեռախոսահամարը, որտեղ ես կարող եմ քեզ զանգահարել»։
3. Օգտագործելով ուժեղ բառեր, որոնք խրախուսում են մարդկանց գործել: Օրինակ՝ միշտ, անընդհատ, ամեն անգամ, նորից։
4. Կրկնելով զրուցակցի արտահայտության վերջը, այն շարունակելով իր իսկ հայտարարությամբ.
5. «Խնդրում եմ», «սիրելի», «բարի եղիր» և այլն բառերի օգտագործումը արտահայտության սկզբում։
6. Կարևոր բառի արտասանում, որը պետք է ընդգծվի բարձր և հստակ ինտոնացիայով:
7. «Ավելի մոտ-հեռու» տեխնիկան, որը հաճախ օգտագործվում է մարդկանց հարաբերություններում, հատկապես՝ սիրո մեջ։ Սա այն դեպքում, երբ զուգընկերը սկզբում մոտեցնում է մեկ այլ մարդու իր սիրով, սիրով, ուշադրությամբ և այլն, իսկ հետո սառչում է դեպի նա, հեռանում, դադարում է ուշադրություն դարձնել և այլն: Փուլերը հերթափոխվում են միմյանց միջև:
8. Թյունինգը հանրաճանաչ տեխնիկա է, որն օգտագործվում է վստահություն ստեղծելու համար: Դա կայանում է նրանում, որ դուք հարմարվում եք զրուցակցին՝ պատճենելով նրա ժեստերը, դեմքի արտահայտությունները, ձայնի ինտոնացիան, տրամադրությունը և այլն։

NLP կանոններ

NLP-ում կան կանոններ, որոնք լրացուցիչ փոխակերպման տեխնիկա են.

1. Ուշադրություն դարձրեք ձեր սեփական սենսացիաներին, տեսողական պատկերներին, զգացմունքներին, վիճակներին: Մարդու ներսում ցանկացած փոփոխություն ցույց է տալիս, որ ինչ-որ բան փոխվել է իր կամ արտաքին աշխարհում: Սա կօգնի ձեզ վերահսկել իրավիճակը։
2. Մարդկային ողջ փորձառությունն ամրագրված է նրա նյարդային համակարգում։ Այն կարող է հեռացվել և փոփոխվել:
3. Մարդը ուրիշների մեջ նկատում է այն, ինչ իրեն բնորոշ է։ Հազվագյուտ դեպքերում անհատը նշում է ուրիշների համար այն, ինչ իրեն բնորոշ չէ: Հետևաբար, ցանկացած պակաս կամ արժանապատվություն, որը դուք նշում եք ուրիշների համար, ամենայն հավանականությամբ ձեր մեջ է:
4. Մարդն ինքն է որոշում, թե ով է լինելու այս աշխարհում և ինչպես է ապրելու։
5. Յուրաքանչյուր անհատ ունի հսկայական ներուժ, որը շատ ավելին է, քան նա կարծում է։
6. Կյանքում ամեն ինչ հոսում և փոխվում է։ Երբ դուք շարժվում եք, նոր ուղիներ և ուղիներ են հայտնվում:

NLP հիպնոզը հիմնված է այլ կանոնների վրա, քանի որ այն օգտագործում է առաջարկությունների մեթոդներ՝ բանավոր կամ ոչ բանավոր: Սա մարդու ներմուծումն է հատուկ վիճակի, որում նա չի դիմադրի նոր համոզմունքներին: Հիպնոզը բոլոր մարդիկ օգտագործում են առօրյա կյանքում, քանի որ բոլորն ուզում են ազդել միմյանց վրա։

Դուք կարող եք նաև դիմել վերածրագրավորման, երբ ներդաշնակվեք այլ համոզմունքների մեջ:

NLP ուսուցում

Կարող եք սովորել NLP: Կան բազմաթիվ դասընթացներ, որոնք առաջարկում են նմանատիպ ծառայություններ: NLP թրեյնինգը կարելի է անել ոչ միայն հատուկ թրեյնինգների ժամանակ, այլ նաև գրքերից։ Իհարկե, այս գործընթացը մի փոքր ավելի դժվար կլինի և ավելի երկար ժամանակ կպահանջի զարգացման համար, բայց դա կազդի նաև վերափոխման վրա:

Թերևս բոլորը կցանկանան տիրապետել NLP-ի տեխնիկային և տեխնիկային: Սակայն պետք է հասկանալ, որ դրանք բոլորը կարող են աշխատել կամ չաշխատել։ NLP տեխնիկան լավագույնս աշխատում է անապահով, թույլ և ցածր ինքնագնահատական ​​ունեցող մարդկանց վրա: Հաջողակ և ինքնավստահ մարդկանց վրա դժվար է դրսից ազդել։

Փոխակերպման և զարգացման նպատակով ավելի լավ է օգտագործել NLP-ն ձեր վրա: Ի վերջո, ի սկզբանե այս պրակտիկան մշակվել է, որպեսզի մարդիկ փոխեն և բարելավեն իրենց կյանքը:

NLP թրեյնինգն օգնում է ընդլայնել սեփական հմտությունները, հաստատել հաղորդակցական կապեր, ինքնակատարելագործվել: Այստեղ հավաքված են տարբեր տեխնիկա և տեխնիկա, որոնք կհամապատասխանեն բոլորին:

Արդյունք

NLP-ն մանիպուլյացիայի մեթոդ չէ, չնայած այն առաջարկում է տեխնոլոգիաներ, որոնք իրենց բնույթով մանիպուլյատիվ են: Այն միաժամանակ բացահայտում է հոգեբանության և՛ տեսական, և՛ գործնական մասը։ Խոսքը ենթագիտակցության վրա ազդելու մասին է, ինչը մարդկանց մոտ հաճախ անգիտակցաբար է տեղի ունենում։ Արդյունքը անհասկանալի կանոններով գործող ու զարգացող կյանք է։

Ձեր կյանքի ընթացքը վերահսկելու համար դուք կարող եք օգտագործել NLP մեթոդները, որոնք արդյունավետ են ցույց տալիս ոչ միայն ուրիշների վրա ազդելու, այլ նաև ինքներդ ձեզ վրա ազդելու գործում: