Jaka szkoda! Jak współczujemy sobie i kiedy nadszedł czas, aby przestać to robić. Dlaczego nie możesz współczuć ludziom? Dlaczego nie możesz się litować

Użalanie się nad sobą to niezwykle niebezpieczny nawyk. Szybko się trzyma, ale rozstanie z nią nie jest takie łatwe. Wiele osób myśli, że litując się nad sobą, będą w stanie przetrwać trudny okres, doświadczyć ulgi. Poczujesz się nad sobą, wszystko tak dobrze, a twoja dusza stanie się lżejsza.

Ale użalanie się nad sobą ma pułapki. Kiedy kobieta zaczyna użalać się nad sobą, ma pytania, które kształtują zależność od innych ludzi. Na przykład „Kiedy jest ( jakaś akcja lub wydarzenie) zatrzymać? Jak długo może to potrwać? Kiedy to się zmieni?” Instruujemy naszą podświadomość, aby czekała, aż ktoś przyjdzie i zmieni naszą sytuację. Ale czas mija, a ten ktoś nie spieszy się z pojawieniem i rozwiązywaniem za nas naszych problemów.

Jakie pytania będą miały znaczenie?

Naprawdę zmienić sytuację w życiu pomoże zupełnie inne pytania. Zamiast użalać się nad sobą, powinieneś zapytać: Kiedy zmienię swoje życie? Jak mogę dziś zmienić coś w moim życiu? Co mogę teraz zrobić, aby uzyskać to, czego chcę?»

Takie pytania będą trzymać z dala od ciebie użalanie się nad sobą. I dużo łatwiej będzie Ci w głowie pojawiać się pożyteczny pomysł.

Hamuj na drodze, aby się zmienić

Użalanie się nad sobą to nie tylko zły nawyk. Uniemożliwia nam dokonywanie prawdziwych zmian w naszym życiu. Litując się nad sobą, absolutnie nie jesteśmy gotowi wziąć odpowiedzialności za nasze życie i to, co się w nim dzieje. I nie ma odpowiedzialności i chęci zmiany, nie ma zmiany. To takie błędne koło.

Zostaw litowanie się nad sobą ludziom o słabej woli. Taka litość przeszkadza w poprawie naszego życia. To przeszkoda w rozwoju. Dopóki kobieta nie przestanie się użalać nad sobą, nie będzie w stanie osiągnąć sukcesu.

Kiedy świat wokół nas się zmienia

Kiedy przestajemy użalać się nad sobą, zauważamy wiele pozytywnych zmian. Otaczający ludzie nagle zaczynają rozumieć i tolerancyjny. Nowe perspektywy i możliwości po prostu trafiają w nasze ręce. Problemy, które nie mogły być rozwiązane przez długi czas, również znajdują swoje rozwiązanie.

Wszystko po prostu dlatego, że wydostaliśmy się z tej powłoki zwanej „użalaniem się nad sobą” i byliśmy w stanie odpowiednio spojrzeć na świat. Każdą kobietę otaczają ludzie, którzy do niej wyglądają. Wpada w sytuacje, które sama przyciąga swoimi lękami i zakazami. Jedynym pewnym sposobem na uszczęśliwienie swojego życia jest zmiana samego siebie.

Więc przestań dzisiaj użalać się nad sobą. Jeśli myślisz, że przeżywasz teraz trudny okres, w ten sposób możesz okazać sobie troskę i czułość. Przestań się oszukiwać. Podczas gdy żal ci siebie i narzekasz na innych, realne możliwości poprawy życia idą tuż pod twoim nosem.

Eksperyment, który może wszystko zmienić

Czy chcesz wiedzieć, o ile lepsze będzie twoje życie bez złego nawyku użalania się nad sobą? Zrób prosty eksperyment.

Zabroń sobie na siedem dni użalania się nad sobą i narzekania na innych. Tak, nie będzie to łatwe, ale wynik jest tego wart.

Aby było łatwiej, a użalanie się nad sobą nie dręczyło cię, stwórz swoją „pozytywną listę”. Zapisz 3-5 swoich najlepszych cech lub 3-5 swoich największych sukcesów. Za każdym razem, gdy przychodzą ci do głowy smutne myśli, wypowiedz tę listę w swoim umyśle.

Zacznij już teraz, napisz swoją listę w komentarzach do artykułu. Wskaż w nim 5 cech lub osiągnięć, którymi możesz się pochwalić. Następnie pod listą możesz uroczyście obiecać przez siedem dni, że nie będziesz żałować siebie i nie narzekać na innych.

Ta lista i Twoja obietnica będą dodatkową motywacją, która pomoże Ci łatwiej pozbyć się złego nawyku. Udostępnij wyniki swojego eksperymentu za 7 dni tutaj w komentarzach. Będziemy bardzo zadowoleni z Twojego sukcesu.

Czy trafiłeś na tę stronę przez przypadek?

Przyznajcie, drodzy czytelnicy Dziennika Sukcesu, ile razy powtarzaliście sobie:

„Jaką jestem biedną i nieszczęśliwą osobą. Nikt mnie nie kocha, prześladują mnie tylko porażki itp.”…

Zdecydowanie nie raz, a nawet dwa razy!

Powtarzając ciągle takie zwroty, nie zauważamy, jak zaczynamy się nad sobą użalać.

Oczywiście samo uczucie litości nie jest czymś negatywnym ani wstydliwym.

Jednak z nieustanną litością nad sobą zaczynamy postrzegać życie w szarych barwach, tracimy pozytywne emocje i wyczerpujemy układ nerwowy.

Nie wpędzaj się w kałużę smutku i litości.

W sumie przestań się nad sobą użalać możesz znów poczuć smak życia.

Rodzaje użalania się nad sobą

Jak już wspomnieliśmy, litość nie jest negatywną emocją i czasami może pomóc człowiekowi przezwyciężyć trudny okres w życiu.

Szkoda może być:

• motywowanie;
• patologiczny.

Motywująca litość pojawia się bardzo rzadko i głównie w trudnych okresach życia człowieka.

Na przykład zerwałeś z ukochaną osobą (och) i czujesz się bardzo upokorzony i.

W takich momentach zaczynasz żałować i wspierać siebie.

Od kilku dni użalamy się nad sobą, jemy ciastka, płaczemy itp.

Jednak po kilku dniach zbieramy całą naszą siłę woli w pięść i ruszamy na poszukiwanie nowego dżentelmena (pani).

A teraz litość zastępuje radość i pewność siebie.

Kiedy motywująca litość pochłania nas podrobami, zamienia się w patologiczną, nie mogącą zniknąć w ciągu kilku dni.

Z patologiczną litością ludzie przestają wierzyć w siebie i zaczynają czuć się ofiarami.

Za wszystkie swoje żale obwiniają każdego, ale nie siebie.

Z biegiem czasu ludzie z patologiczną litością zaczynają wykorzystywać swoje uczucia, umiejętnie manipulując innymi ludźmi.

Teściowa skarży się na złe serce, jeśli jej syn nie chce jechać do niej na weekend.

Mąż wymaga większej uwagi i ochrony przed obowiązkami domowymi.

Z biegiem czasu ludzie z patologiczną litością zaczynają chorować i umierać samotnie.

Jeśli nie chcesz takiego losu, pilnie zastanów się, jak przestać użalać się nad sobą.

Jak przestać użalać się nad sobą - instrukcje działania

Jeśli więc poważnie myślisz o radzeniu sobie z patologicznym użalaniem się nad sobą, poniższe proste wskazówki pomogą ci uporać się ze złym nawykiem.

Najważniejszą zasadą na drodze do zmiany siebie jest świadomość swojego problemu.

Przede wszystkim musisz zdać sobie sprawę, że użalanie się nad sobą stało się złym nawykiem, który zatruwa Twoje życie.

Ta rada może ci się wydawać trudna, ale uwierz mi, jeśli sam nie zidentyfikujesz problemu, nie będziesz w stanie sobie z tym poradzić.

Wskazówka 2. Przeanalizuj, w jakich sytuacjach współczujesz sobie

Kiedy już rozpoznasz, że odczuwasz patologiczną litość, musisz wyśledzić sytuacje, w których czujesz się najsilniej.

Może współczujesz sobie podczas spotkań roboczych, a może gdy Twój syn nie chce przyjść do Ciebie na lunch.

W każdym razie musisz zdać sobie sprawę, że użalanie się nad sobą w takich chwilach nie polepszy ani nie pogorszy, ani nie zmieni całej sytuacji.

Po uświadomieniu sobie obecności patologicznej litości i przeanalizowaniu momentów jej wystąpienia przechodzimy do kolejnego etapu - substytucji.

Jak tylko zaczniesz użalać się nad sobą, zacznij go zastępować.

Na przykład powiedz sobie, że robisz coś dobrego dla bliskich, nie w zamian za coś, ale tak po prostu.

I że pracujesz nie dla nagród czy medali, ale dlatego, że lubisz swoją pracę.

Przestając użalać się nad sobą, zaczniesz patrzeć na świat z innej perspektywy i będziesz mógł docenić wzajemną opiekę bliskich.

Aby skonsolidować otrzymane informacje,

jak przestać użalać się nad sobą.

Jak widzisz przestań się nad sobą użalać bardzo proste, wystarczy chcieć i zacząć działać.

Przydatny artykuł? Nie przegap nowych!
Wpisz swój adres e-mail i otrzymuj nowe artykuły pocztą

Ludzie, którzy użalają się nad sobą, nigdy nie są szczęśliwi.

Ludzie, którzy użalają się nad sobą, nigdy nie są bogaci.

Ludzie, którzy użalają się nad sobą, nigdy nie odnoszą sukcesu.

Aby zrozumieć, jak przestać użalać się nad sobą i zacząć działać, najpierw musisz określić, czy jesteś w stanie poświęcenia. Aby to zrobić, odpowiedz sobie na następujące pytania:

Kiedy dzieje się coś złego, kogo w pierwszej kolejności za to obwiniasz?

- Kiedy zostałeś obrażony / zdradzony, jak się czujesz w tym momencie?

- Jak długo po porażce pozostajesz w smutnym nastroju?

Chcesz opowiedzieć swoim bliskim o niesprawiedliwości, która cię spotkała?

Jeśli odpowiedziałeś na takie pytania:

- Inni ludzie, sytuacja, siły wyższe;

- Gniew i niechęć do drugiej osoby;

- Przez długi czas ponownie przewijam wszystkie chwile, które miały miejsce;

„Chcę i mówię, abyś był wspierany, litowany i rozumiany.

... Wtedy żal się nad sobą i trzeba o tym pomyśleć .

Jak przestać użalać się nad sobą i zacząć działać? Właściwie przepis jest bardzo prosty. Musisz zdać sobie sprawę, że zawsze i we wszystkim jesteś odpowiedzialny za to, co się dzieje. Nawet w przypadkach, gdy nic nie zrobiłeś lub nic nie wiedziałeś o wydarzeniach. Człowiek zawsze zbiera to, co zasiał. To jest prawo życia. A jeśli wcześniej zasiałeś ziarno dobroci, zbierzesz sprzyjające wydarzenia, ale jeśli pochodzą od ciebie negatywne emocje, a nawet czyny, kłopoty są gwarantowane. Tyle tylko, że bardzo trudno jest złapać połączenie, ponieważ czas mija między pierwszym a drugim wydarzeniem. A potem wydaje się, że to, co się wydarzyło, jest największą niesprawiedliwością na świecie.

Czy byłeś obrażony? Zastanów się, czy wcześniej kogoś uraziłeś? Niekoniecznie celowo, może nie celowo. Ale ponieważ dana osoba doświadczyła stresu z twojego powodu, uruchomiono mechanizm bumerangu.

Jesteś chory? Pamiętasz, jakie negatywne emocje czułeś ostatnio? Może byłeś zły lub kogoś osądzałeś? Wrzący gniew i niewypowiedziane oskarżenia często przeradzają się w ból gardła i gorączkę.

Czy na ciebie krzyczano? Do kogo podniosłeś swój głos? Niekoniecznie dzisiaj, może wcześniej.

Człowiek, który użala się nad sobą, przenosi odpowiedzialność za to, co się dzieje, od siebie i zrzuca to na każdego: innych ludzi, niesprzyjające okoliczności, zły los i tak dalej. Nie rozumie, że wydarzenie, które teraz wytrąciło go z równowagi, stworzył wczoraj. A sposób, w jaki zachowujesz się dzisiaj, już tworzy jutrzejsze wydarzenie.

Kiedy uświadomisz sobie, jak działa karma, zrozumiesz istotę związków przyczynowo-skutkowych, przestaniesz użalać się nad sobą i zaczniesz działać. Ty tworzysz swoje życie, a to, jakie ono będzie, zależy od Ciebie!

Jak przestać użalać się nad sobą i zyskać wiarę we własne możliwości – podobne pytanie często zadają ludzie konsultując się z psychoterapeutą. Jednak nie każda osoba jest gotowa przyjrzeć się źródłom problemu, zacząć pracować nad sobą. Czasami potrzebujesz pomocy z zewnątrz, aby zrozumieć i zaakceptować sposób, w jaki stworzyła Matka Natura.

Dla innych użalanie się nad sobą pomaga uzyskać pewne korzyści - od bliskich krewnych, kolegów, nieznajomych. Dlatego tacy manipulatorzy wręcz przeciwnie, doskonalą sztukę użalania się nad sobą. W ogóle nie potrzebują pomocy – są mocno przekonani, że cały świat wokół nich coś jest winien i coś jest mu winien.

Jednak litość jest zawsze fałszywą postawą. Ingeruje w życie i rozwój jako jednostki, odbiera pozytywną energię, pozostawia poczucie pustki, niesprawiedliwości. Dlatego konieczna i możliwa jest walka z poczuciem litości dla siebie i swojego losu. Najważniejsze, aby zacząć, a stamtąd wszystko się ułoży.

Powoduje

Za pojawienie się złożonego, trudnego stanu psychicznego - szkoda, przyczyn może być bardzo wiele. Czasami to uczucie można pomylić z niezdolnością osoby do cieszenia się życiem i jego przejawami. Można jednak odróżnić te pojęcia - poczucie własnej bezwartościowości jest przemijające, rano pozostaje tylko lekki nieprzyjemny posmak.

Główne powody, by użalać się nad sobą:

1. Zazdrość - osiągnięcia innych, ich sukcesy w pracy czy w rodzinie nie zawsze są impulsem do działania. Przeciwnie, częściej zazdrośni ludzie uważają się za niesprawiedliwie poszkodowanych, obrażonych.
2. Lenistwo – nie każdy z nas ma wewnętrzne rezerwy, które pozwalają nam się doskonalić i iść do przodu wyłącznie w życiu. Większość ludzi woli siedzieć w jednym miejscu i rozsądku, czekając, aż ktoś coś dla nich zrobi. A jeśli tak się nie stanie, czują się nieszczęśliwi, uciskani, zasługują na litość.
3. - niektóre zawody są tak trudne psychologicznie, że człowiek może nawet nie rozumieć, jak bardzo się zmienił, dopóki inni mu o tym nie powiedzą. Potem zaczyna się samobiczowanie, litość, płaczliwość.
4. Miłość - chcąc przyciągnąć uwagę przedstawiciela płci przeciwnej i nie wiedząc, jak to osiągnąć, niektórzy próbują przyciągnąć uwagę manipulując. Zaczynają się skargi - zmęczeni, wyczerpani, nikt nie docenia wysiłku. Jeśli to nie pomoże, użalanie się nad sobą wkracza w nową rundę – „Jestem tak bezwartościowy, że nie ma za co mnie kochać”.

W niektórych przypadkach przyczyny natury psychologicznej, jeśli nie zostaną rozpoznane w odpowiednim czasie, przechodzą na poziom fizjologii. Na przykład powstaje - nieprzyjemne odczucia niezrozumiałej lokalizacji, czasami z dość zauważalnym pogorszeniem samopoczucia. Jednocześnie standardowe schematy leczenia nie przynoszą ulgi.

Rodzaje

Zanim przestaniesz użalać się nad sobą, musisz dokładnie przeanalizować, co się właściwie dzieje, czy uzasadniona tęsknota i smutek zwycięża i psuje życie. A może po prostu wszystko poskładało się tak, że samo istnienie staje się dla nikogo bezużyteczne.

Oczywiście, jeśli musiałeś zmierzyć się z poważną traumatyczną sytuacją, tak niebezpieczną, że istniało nawet ryzyko jej wystąpienia, to krótkotrwałe użalanie się nad sobą jest konieczne, przyczyni się do wyzdrowienia, ale jeśli użalanie się nad sobą stanie się złym nawykiem, musi zostać wykorzeniony.

Eksperci zwykle wyróżniają 2 główne formy litości:

1. Na przykład trudny okres w życiu danej osoby, związany z utratą czegoś cennego - dobrze płatnej pracy, bliskiego krewnego, małżonka. Jest to motywowana litość – może być tak dotkliwa, że ​​prowadzi do myśli samobójczych. Jednak przy odpowiednim podejściu tęsknota i smutek nie trwają długo, stopniowo przeradzają się w życiowe doświadczenia. A teraz człowiek „strząsa kurz z butów”, znów jest gotowy na nowe wydarzenia w swoim życiu.
2. Jeśli motywująca litość staje się wszechogarniająca, przybiera formę patologiczną. Czas trwania w tym przypadku jest znacznie dłuższy – kilka miesięcy, a nawet lat. Człowiek całkowicie traci wiarę w siebie, zaczyna czuć się ofiarą. Jednak za zniewagi i niepowodzenia obwinia każdego, ale nie siebie. To od takich ludzi uzyskuje się doskonałe manipulatory. Albo patologiczna litość zamienia się w depresję, którą można przezwyciężyć tylko przy pomocy kompetentnego psychoterapeuty lub leków.

Co robić samemu

Istnieje kilka technik, jak przestać użalać się nad sobą i narzekać na życie. Przede wszystkim eksperci zalecają odosobnienie i zrozumienie siebie, przyczyny, które wywołały zaburzenia psychiczne. Aby nic nie przeszkadzało, jeszcze lepiej wyłączyć telefon komórkowy.

Czysta kartka papieru i długopis pomagają skoncentrować się - wypisz w jednej kolumnie wszystko, co wywołuje atak ostrego użalania się nad sobą, aw drugiej - jak te niedociągnięcia można wyeliminować. Lepiej sporządzić listę w sposób przemyślany, dokładnie analizując wszystkie wydarzenia, które mają miejsce. Rezultatem jest instrukcja krok po kroku dotycząca działania w pracy nad sobą.

Kilka wskazówek, jak przestać użalać się nad sobą:

• odmówić komunikowania się z „ludźmi o podobnych poglądach” - lepiej wykluczyć z bezpośredniego kręgu komunikacji osoby, które karmią negatywne nastawienie swoją sympatią;
• dosłownie poświęć każdą minutę swojego czasu na zrobienie określonej rzeczy - aby znaleźć tysiąc żywotnie ważnych czynności, wtedy nie będzie sekundy na puste myśli i przygnębienie;
• stwórz dla siebie nowy krąg społeczny - osoby o aktywnej pozycji życiowej, pozytywny sposób myślenia, na przykład za pośrednictwem sieci społecznościowych;
• rób autotrening - każdego ranka po zabiegach higienicznych stań przed lustrem, uśmiechnij się do siebie i powiedz kilka komplementów, zasugeruj, że już wszystko jest trochę lepsze niż wczoraj;
• zrób sobie trochę pobłażania – daj sobie dosłownie 15-20 minut tygodniowo na przygnębienie i łzy, ale unikaj przesady w tej kwestii.

Najtrudniejszy krok w walce o siebie, zdaniem ekspertów, to pierwszy, nieśmiały i niepewny krok. Stopniowo każda osoba jest w stanie wydostać się z bagna litości i przygnębienia.

Pomoc psychoterapeuty

Jednak niektórzy ludzie, na przykład, potrzebują pomocy z zewnątrz, aby zrozumieć, jak przestać użalać się nad sobą i zacząć żyć bez względu na swoje błędy z przeszłości.

Uważnie analizując dosłownie każdy dzień swojego życia w rozmowie z psychoterapeutą, człowiek, jakby z zewnątrz, ocenia wszystko, co mu się przydarzyło, co go zdenerwowało i obniżyło jego samoocenę. Tylko przyznając się przed sobą z nadmierną litością, można iść dalej i walczyć o duchowe szczęście i spokój.

Po przeanalizowaniu sytuacji jako całości i pojedynczych momentów – kiedy człowiek chce przede wszystkim użalać się nad sobą, specjalista pomaga spojrzeć świeżym okiem na to, co się dzieje np. w grze lub formie treningowej, zastępując wszystko, co negatywne z pozytywnym. Stopniowo człowiek rozwija umiejętność nie użalania się nad sobą, ale pokonywania przeszkód na ścieżce życia, działania i nie zniechęcania się.

Silna wola stanie się doskonałym pomocnikiem - całkiem możliwe jest jej „edukowanie”. Na przykład daj sobie zadanie osiągnięcia określonego celu, a następnie „nagrodź” siebie jako opcję - kup nową garderobę lub pyszny posiłek na obiad.

Uczenie się czegoś nowego, „zdobywanie” ekscytującego hobby, dołączenie do grupy hobbystów lub rozpoczęcie uczęszczania na różne tańce to kolejna opcja, aby zmienić myśli z litości na produktywną aktywność.

Psychoterapeuta nigdy nie będzie w stanie zmusić osoby szukającej pomocy do innego życia, jeśli nie będzie tego chciał. Wyznacza tylko kierunek, w którym musisz się rozwijać, wyjaśnia błędy i pomaga je przezwyciężyć. Natomiast sam człowiek jest twórcą własnego szczęścia.

Konsekwencje

Jeśli nie można przestać zagłębiać się w swoje żale, a osoba jest zbyt pogrążona w użalaniu się nad sobą, konsekwencje sytuacji mogą być poważne:

• zniszczone zostają więzi społeczne i relacje z przyjaciółmi i krewnymi;
• zatrzymuje się rozwój kariery, aż do zwolnienia z pracy;
• depresja osiąga swój szczyt - aż do prób samobójczych;
• powstają choroby somatyczne - zapalenie żołądka, wrzody, nadciśnienie, choroba wieńcowa;
• osoba może nawet zasugerować sobie, że ma nowotwór złośliwy w tym czy innym obszarze lub że miał udar, a zatem kończyna przestała się poruszać, takie objawy mogą być.

Konsekwencje nadmiernego pogrążania się w nieprzyjemnych myślach są zróżnicowane i nie zawsze powierzchowna komunikacja z lekarzem prowadzącym pomoże rozpoznać związek przyczynowo-skutkowy. Jeśli tradycyjne zabiegi lecznicze i diagnostyczne nie dają pozytywnego efektu, nie można obejść się bez pomocy psychoterapeuty. W niektórych przypadkach tylko właściwe połączenie farmakoterapii i psychoterapii przywraca społeczeństwu osobę jako pełnoprawną osobowość.

Jeśli inni zaczną zwracać uwagę na osobliwości w zachowaniu kolegi, krewnego, przyjaciela, lepiej od razu je wskazać. Być może ta czasami nieprzyjemna interwencja uratuje życie człowieka. A potem jeszcze raz ci podziękuje - kiedy doceni i zrozumie. Jeśli tak się nie stanie, nie jest to przerażające - najważniejsze jest to, że dana osoba zostanie skierowana na właściwą ścieżkę.

Często spotykamy ludzi, których obraża wszystko i wszystkich. Twierdzą, że ludzie wokół nich nie rozumieją ich, że faktycznie zasługują na więcej, ale są powody od nich niezależne, które uniemożliwiają im dobre życie, posiadanie pieniędzy, dobrą pracę, miłość. Oczywiście są chwile, kiedy okoliczności przeszkadzają w naszych planach, czy to oznacza, że ​​musimy zacząć użalać się nad sobą?

Uczucie litości nad sobą pojawia się w trudnych chwilach, oburzają nas, że wszystko idzie nie tak, że wszyscy się bronią. Oczywiście najłatwiej zrzucić winę za swoje niepowodzenia na osoby z zewnątrz. Okazuje się, że to nie ty jesteś winien, ale ktoś inny, co oznacza, że ​​nic nie zależy od ciebie. Trudniej jest ponownie przemyśleć sytuację z drugiej strony, dostrzec swoje błędy, zrozumieć przyczynę niepowodzeń, pozbyć się użalania się nad sobą, paraliżującego, nie dającego szansy na pójście dalej.

Pamiętaj - życie jest krótkie, a spędzanie cennego czasu na pielęgnowaniu i pielęgnowaniu w sobie użalania się nad sobą jest głupie. Oczywiście, kto jeszcze będzie cię żałował i lepiej cię zrozumie, ale problemy z tego nie znikną. Poświęcamy czas i energię psychiczną nie na rozwiązywanie problemów, z którymi się borykamy, ale na litość - uczucie, które sprawia, że ​​popadamy w stagnację w nadziei, że ktoś inny przyjdzie i zrobi wszystko. Więc może to jest rozwiązanie, może po prostu zacznij zmieniać swój świat samodzielnie?

Oczywiście bardzo przerażające jest zrobienie pierwszego kroku, tak jak robi to roczne dziecko, po raz pierwszy odrywając małą rączkę od podtrzymującej ją podpórki, więc musimy wziąć odpowiedzialność za wszystko, co dzieje się wokół. Spróbuj, nawet jeśli trudno jest walczyć ze sprawcą, ale robiąc to, gdy zmienisz sytuację, użalanie się nad sobą zostanie zastąpione szacunkiem. To sprawi, że będziesz silniejszy, doda siły moralnej, zaufania do swoich umiejętności.

Ludzie są lekceważący, zniesmaczeni osobą, która się nad sobą lituje. Okazuje się, że mając nadzieję na wzbudzenie sympatii, osiąga odwrotny efekt, wywołując u ludzi uczucie obrzydzenia. Jednocześnie pozbawianie się możliwości zmiany wszystkiego, gdyż pewność, że nic od niego nie zależy, czyni go biernym obserwatorem, niewolnikiem okoliczności.

To tak, jakby człowiek odgrywał rolę narzuconą mu przez nieudolnego reżysera, gdzie jest ofiarą, niezdolną do oporu, niczego nie rozwiązującą, leniwie żyjącą swoim życiem. Być może ten film wyda się komuś interesujący, ale nie Tobie - bohaterowi tego filmu. Chociaż to, co jest głównym bohaterem, w rzeczywistości taki jest los ofiary ze statystów.

Oczywiście wszystko dzieje się w życiu i czasami możesz użalać się nad sobą, ale robienie tego w swoim zwykłym stanie jest głupie i niewłaściwe. Osoba doprowadzająca się do takiej pozycji staje się drażliwa, rozgoryczona, nieufna, drażliwa. I oczywiście niewielu znanych i nieznanych ludzi stara się komunikować z taką osobą, zaczynają go unikać, unikać go. Jest tylko jedno wyjście - porzuć myśli i przestań obwiniać wszystkich za swoje porażki, w przeciwnym razie im bardziej będziesz starał się je odepchnąć, tym bardziej pogrążysz się w otchłani problemów.

Pomyśl, bo litość może stać się podstawą do pojawienia się wielu chorób fizycznych i zaburzeń psychicznych. Najpierw pojawiają się zmiany wegetatywne: przyspieszają tętno, pojawiają się duszności, pojawiają się zawroty głowy, mogą pojawić się nudności i wymioty. Ale to tylko pierwsze oznaki, że z każdym dniem stan będzie się pogarszał, aż do wystąpienia poważnych problemów zdrowotnych.

Pozostało już tylko przestać użalać się nad sobą. Spójrz na życie z boku, a zobaczysz, że nie można być szczęśliwym, litować się nad sobą. Weź swoje życie w swoje ręce i zobacz, jak szacunek pojawi się w oczach innych. Przekonasz się, że świat wokół ciebie jest cudowny, niesamowicie różnorodny, oprócz porażek zdarzają się chwile niesamowitego szczęścia, kiedy wszystko się układa, są zadania łatwe i przyjemne do wykonania. Te odkrycia pozwolą Ci zmienić swoje życie, pojawi się duma z siebie, pojawi się pewność siebie, a Ty zrozumiesz, ile czasu straciłeś na próżno użalając się nad sobą, jakie okazje przegapiłeś. Ale niech to będzie lekcja na przyszłość, teraz jesteś nową osobą: szczęśliwą, szczęśliwą, łatwą.

Inne artykuły na ten temat:

Jak się kochać Jak się zmienić? Jak prawidłowo zachowywać się podczas rozmowy kwalifikacyjnej Uwierzyć w siebie Moc Wdzięczności Jak zwiększyć pewność siebie Jak przezwyciężyć zwątpienie? Jak zostać silną osobą Kiedy w życiu człowieka zachodzą zmiany