Att övervinna motstånd Vissa människor har fortfarande fördomar mot psykologisk hjälp. Andra försöker förbli stoiska och tror att det är ett tecken på svaghet att erkänna depression. Försök att övertyga dem: Depression är vanligt, människor är mottagliga för det

Att övervinna undermedvetna barriärer I föregående avsnitt pratade vi om sexuella barriärer. På utbildningen "On the Shore of Sex" kunde man observera dussintals fall när träningsdeltagare närmade sig sina inre barriärer. Och det var väldigt intressant att se hur

6 hinder för din dröm Idag ska vi prata om vilka hinder som hindrar dig från att gå mot din dröm. När allt kommer omkring, här är det - en dröm, framför dina ögon, men du kan inte ta det första steget mot det, för framför dig torn

Att övervinna "jag" Denna typ av individuell relation - individuell relation med sig själv - är inte bara den initiala, utan också den sista i en serie av de metamorfoser som uppstår när en person upplever processen för personlighetsutveckling, i viss mening till och med fullbordar

Kapitel 13. Ta bort hinder för att nå mål. Att hitta tro Kom ihåg pojken Mondi, som trots att hans dröm till synes omöjlig var, ändå kom till det. Förutom att ge sig själv rätten att uppnå sitt mål och att finna modet att göra det,

namn. Träning "Mina hinder"

Syfte.

Grupppsykologisk träningsprocedur. Deltagarna övervinner symboliska inre barriärer.

Det är bättre att utföra övningen i grupper som redan är tillräckligt "uppvärmda", där en varm atmosfär råder.

För övningen bör du förbereda en barriär med variabel höjd i förväg. Det vore bättre om dessa var speciella ställ och en stång för höga hopp. Det kan vara en skidstav eller en tunn trästav som placeras ovanpå en hög med böcker eller något annat. Deltagarna i träningen kommer inte att hoppa särskilt högt, men det är bättre för presentatören att tänka på säkerheten i förväg. Vi kanske borde förbereda mattor.

Själva övningen börjar med att presentatören startar ett samtal om psykologiska (inre) barriärer:

Därefter, när de är redo, uttrycker deltagarna sina psykologiska hinder för alla: de beskriver situationer där en psykologisk barriär vanligtvis uppstår och hur de känner. Varje deltagare måste bedöma svårighetsgraden för denna psykologiska barriär på en femgradig skala.

Efter detta sätter han själv ribban till den nivå som enligt hans mening motsvarar komplexiteten i hans psykologiska barriär. Presentatören ser till att ribban inte stiger för högt (det här är trots allt inte en idrottslektion, den symboliska innebörden är viktig här).

Deltagaren hoppar över denna stapel. Vill han inte så går han bara runt. Presentatören uppmanar andra deltagare som har en liknande psykologisk barriär att också hoppa över ribban.

Personen som hoppade över reser sig och blundar. Programledaren tar honom i handen och säger: "Föreställ dig att du äntligen har övervunnit din psykologiska barriär... Vad kommer att hända?.. Hur känner du?"

På slutet, när det inte finns fler frivilliga kvar, sitter alla i en ring och pratar igen om sina känslor.

Dejtingspel "Veretentse". Spelarna sitter i en cirkel (det är generellt lämpligt att hålla sammankomster sittande runt ett bord eller bara i en cirkel). Någon (kanske en lärare) håller en spindel och en boll i händerna. Han kallar sitt namn, lindar det första trådvarvet på en spindel, skickar den till en annan och håller bollen för sig själv. Den som sitter till vänster ("posolon" - i solens riktning) ropar namnet på den första spelaren och hans egen, nästa - namnen på de tidigare deltagarna och lägger till sina egna, och så vidare tills slutet av kedjan av spelare. Presentatören, efter att ha fått tillbaka spindeln, lindar upp tråden och upprepar namnen i omvänd ordning. En annan gång kan du börja mot solens riktning – från höger till vänster.

Spelet "Tangle". Gruppen sitter i en ring (vid repetition - runt ett bord). Presentatören (vuxen eller barn) kastar en boll till en av deltagarna, håller början av tråden för sig själv och ställer en fråga. Till exempel: "Vad heter du?" eller "Vad gillar du?" Barnet, som har fångat bollen, ger svaret och kastar bollen med frågan till nästa spelare, lindar tråden runt fingret. Gradvis kommer alla spelare att finna sig sammankopplade av många trådar. Denna enkla teknik framkallar omedelbart hos spelarna en känsla av multilaterala förbindelser och kollektiv handling. Spelet kan organiseras under de första två lektionerna i rad och kan senare inkluderas i arbetet när nybörjare (två eller tre) dyker upp. Det kan också användas i inlärningsprocessen som en form av organiserande reflektion.

Spel "Vi kommer att ställa upp nu." Konstruktionsrankning enligt alla kriterier: efter längd, efter senioritet, efter hårfärg (från brunetter till blondiner och vice versa), efter de första bokstäverna i namnet, etc. Barn rör sig fritt i rummet till musiken. Så fort musiken stannar ställer alla upp sig i enlighet med överenskommet villkor.

Spelet "Bell" (Zamorev S.I., 2002). Vi står i en cirkel, håller varandra i handen och föreställer oss att vi är en enorm och tung kopparklocka med väldigt låg ton. Alla som vill kan stå i centrum och vara "tungan" för denna "klocka". Och ytterligare en deltagare är "ringaren", den som ringer den här klockan. "Klockan" svänger också i en given rytm. Zamorev S.I. erbjuder detta och liknande spel (“On the Galley”, “Dancing of the Savages” etc.) som rytmiska. Sådana spel utvecklar dock förmågan att interagera i processen att utspela en situation och träna färdigheterna för ensembleprestationer och improvisation i en grupp. Därför kan de fungera som kommunikationsträning.

Spelet "Dragon" (N.V. Samoukina, 1993).

Spelet "Demosthenes" (baserat på historien om den antika grekiska talaren Demosthenes och övningen "I'll crush you with poetry", Vagapova D.Kh., 2001).

1. Läsa en förinlärd dikt (storlek som ska bestämmas) i ett starkt bakgrundsljud.

2. Alla deltagare delas in i par, paren sitter mitt emot varandra, tar varandras händer och tittar öga mot öga börjar var och en att läsa sin egen dikt. Möjliga mål:

gå inte vilse på egen hand

· att höras,

· påtvinga din motståndare din dikt, slå ner honom, men inte genom att höja rösten, utan genom uttrycksfullhet och övertygande prestationsförmåga.

Spelet "Snöboll" (Grudtsyna N.G., 1998). Syftet med spelet: utveckling av fantasi, förmåga att lyssna noggrant, utveckling av auditivt och figurativt minne. Alla kan spela när de sitter i en ring. Den första ger grannen till vänster en nyckel (kan vara ett föremål som imiterar den eller en imaginär nyckel) med orden "Jag säljer dig nyckeln till det kungliga slottet." Grannen skickar nyckeln vidare, upprepar snabbt samma fras, och så vidare, tills nyckeln återgår till den första spelaren. Den första spelaren säger frasen: "Jag säljer dig en sladd på vilken nyckeln till det kungliga slottet hänger." Spelarna skickar nyckeln och upprepar orden från den första. Den tredje cirkeln åtföljs av orden: "Jag säljer dig en mus som har tuggat snöret på vilket nyckeln till det kungliga slottet hänger." Fjärde cirkeln: "Jag säljer dig en katt som åt en mus som tuggade genom spetsen på vilken nyckeln till det kungliga slottet hänger." Sista cirkeln: "Jag säljer dig en hund som bet en katt, som åt en mus, som tuggade snöret som nyckeln till det kungliga slottet hänger på." Vinnaren är den som upprepade hela frasen snabbt, utan att missa ett enda ord.

Du kan spela en variant av spelet när den långa tungan består av en fras från varje spelare. Ett svårare alternativ: kom med en sammanhängande och logiskt avslutad handling av en saga, dikt, etc. För att slutföra detta alternativ bör barn redan ha en uppfattning om strukturen i texten och kompositionsstrukturen. Denna version innehåller tecken på ett språkspel.

Lektion med inslag av träning för tonåringar

på ämnet: "Hinder för kommunikation"

Mål:

1. Ge eleverna en uppfattning om verbala kommunikationsbarriärer.

2. Fortsätt att studera konstruktiva sätt att lösa konfliktsituationer genom en aktiv kommunikationsstil.

3. Bidra till att utvidga social erfarenhet av kommunikation, självuttryck i en stor grupp människor, ta bort barriären för blyghet och psykologisk förträngning.

4. Bidra till ytterligare enighet i gruppen.

MÄNNISKOR BLIR ENsamma

OM I STÄLLET FÖR BROAR BYGGER DE VÄGAR.

1. Hälsningsritual.

Övning "Snöboll".

Syftet med övningen: sammanhållning i gruppen, skapande av en vänlig atmosfär i gruppen.

Gruppmedlemmar står i en cirkel. En förare väljs ut och anger hans namn. Grannen till höger ropar förarens namn och sitt eget. Således namnger varje efterföljande deltagare i sin tur namnen på alla som presenterade sig före honom och sitt eget namn. När cirkeln är klar kan spelet upprepas i motsatt riktning.

Deltagarna sitter i en cirkel. Presentatören skickar bollen till personen som sitter till vänster med orden:

Jag är säker på att du kommer att lyckas!

Personen som sitter till vänster måste tacka och säga samma fras till nästa spelare, titta in i hans ögon. Spelet fortsätter tills alla deltagare har bollen.

2. Värm upp.

Övning "Dela min glädje med mig!"

Vi börjar vårt arbete med övningen "Dela min glädje med mig." Du måste hälsa alla, börja dialogen med orden: "Hej, dela min glädje med mig..." Du måste prata om din glädje. Försök att komma ihåg något från de senaste händelserna som var trevliga och glädjande för dig. Till exempel, "Hej, Max, jag vill berätta att jag lyckades sluta fred med min mycket goda vän."

Reflexion

Hur mår du?

(Övningen hjälper er att slappna av och ställa in en uppmärksam attityd mot varandra.)

3. Huvuddel.

Låt mig påminna er om gruppens regler:

o konfidentiell kommunikationsstil;

o kommunikation baserad på "här och nu"-principen (under lektionerna pratar alla bara om det som oroar dem just nu och diskuterar vad som händer i gruppen);

o uppriktighet i kommunikation (öppet uttryck för ens känslor för andras handlingar och mot sig själv);

o sekretess (allt som händer under lektionerna tas inte utanför gruppen under någon förevändning);

o"Rule of one."

Spelet "Uppna näven"

Bryt upp i par. Den ena knyter handen till en knytnäve, den andra försöker lossa den (du kan inte orsaka smärta). Sedan byter partnerna roller.

Reflexion

Vilka metoder användes? (övertalning, önskemål, list).

Övning "Transplantationer".

Deltagarna sitter i en cirkel, ledaren står i mitten av cirkeln.

Nu kommer vi att få möjlighet att fortsätta vår bekantskap. Spelregel: värden erbjuder att byta plats (byta plats) till alla som har någon gemensam egenskap. Han kallar detta tecken. Till exempel kommer jag att säga: "Byt plats, alla de som har systrar," och alla som har systrar måste byta plats. I det här fallet måste den som står i mitten av cirkeln försöka hinna ta en av platserna, och den som står kvar i mitten av cirkeln utan plats kommer att fortsätta spelet.

Reflexion

- Hur mår du?

Hur mår du nu?

Arbeta med ämnet.

Läs epigrafen till vår lektion, hur förstår du det?

Psykologen diskuterar deltagarnas svar och leder dem att förstå barriärerna ("väggarna") i kommunikationen.

Psykologen påminner deltagarna om vikten av att kontrollera sina känslor, handlingar ochord när du kommunicerar med andra människor.

Därefter kommer en diskussion om verbala kommunikationsbarriärer.

Konflikter uppstår ofta i situationer när en av partnerna börjarkommunicera med ord (verbala barriärer) som förhindrar positiv kommunikation. Låt oss Låt oss försöka rollspela situationen "I klassrummet".Två deltagare väljs ut.

- En av er kommer till klassen efter att ha varit sjuk, och hans skrivbord är upptaget av en ny elev. hanbörjar reda ut saker:

--- från beställning: "Släpp mitt skrivbord nu!"

- med hot;

- med instruktioner och undervisning (du var tvungen att först se till att det här skrivbordet var gratis, men baraockupera det sedan)

- från kritik(om du var smart skulle du veta att du inte borde ta någon annans skrivbord),

- från generalisering(du är lika aningslös som alla nya);

- Nämn det inte (han är inte värd min uppmärksamhet).

Möjliga sätt att lösa en konfliktsituation:

oLyssna lugnt på alla din partners klagomål

oReagera inte på aggressivitet: håll tillbaka dina känslor och försök växla samtalet till ett annat ämne (säg något snällt, oväntat, roligt)

oFörsök att tvinga din partner att tala specifikt och utan negativa känslor

oBer om ursäkt om du verkligen har fel om något

Samtliga alternativ diskuteras och det noteras vilka som har kunnat ta sig värdigt ur konfliktsituationen.

Reflexion

Var det möjligt att inte föra frågan i konflikt?

Vilka regler användes?

- Vad är syftet med att lösa en konflikt? (Hitta en anständig lösning som är acceptabelför båda.) Om en sådan lösning inte hittas, börjar en KONFRONTATION. Till någondet är nödvändigt att göra VILLKOR. Om båda gör eftergifter är detta en KOMPROMIS. Mestden bästa lösningen är SAMARBETE. Alla begrepp diskuteras och förklaras med exempel.

Kan du berätta varför konfliktsituationer kallas barriärer i kommunikation?

Läxa

Försök att spela in minst en situation innan nästa lektiondu lyckades förhindra konflikten. I sådana situationer, försök att användatekniker du känner till.