A. A. Somkin, S.A. Konstantinov

"Valfria kurser i idrott" som en motiverande och värdefull komponent i elevernas klasser vid St. Petersburg State Institute of Culture and Technology

Bildandet av ett hållbart behov av konstant och systematisk fysisk träning och odling av det så kallade "modet för en aktiv och hälsosam livsstil" är de viktigaste uppgifterna för sådana akademiska discipliner som "Physical Education" och "Valfria kurser i fysisk utbildning" ” i högre utbildningsinstitutioner i Ryska federationen. I enlighet med den federala statliga utbildningsstandarden för högre utbildning "3 plus" (FSES VO 3+), heltidsstudenter vid St. Petersburg State Institute of Film and Television (SPbGIKiT) i den grundläggande delen av Block 1 "Disciplines ( moduler)” på grundutbildningen i fysikkultur tas följande akademiska discipliner:

- "Fysisk kultur" i mängden 72 akademiska. timmar (16 timmar - föreläsningar; 16 timmar - praktik, seminarielektioner; 20 timmar - självständiga studier) under det första året;

- ”Valfria kurser i idrott” om 328 akademiska. h (praktiska klasser) under första till tredje året.

"Valfria kurser i idrott" innebär en gradvis övergång i St. Petersburg State Institute of Culture and Technology från obligatoriska träningsformer till individuellt val av typ av fysisk träning och idrottsaktivitet av eleverna själva. Som valbara kurser vid Institutionen för idrott i St. Petersburg State Institute of Culture and Technology erbjuds studenter:

För det första, standardträningspass i enlighet med schemat (två gånger i veckan under två akademiska timmar);

För det andra olika former av sektionsklasser som är inriktade på icke-kommersiell elitidrott, fysisk kultur och konditionsidrott, tillämpade discipliner, rekreations- och rehabiliteringsformer av fysisk aktivitet samt intellektuell idrott.

När man organiserar utbildnings- och sektionsklasser inom disciplinen "Valfria kurser i fysisk fostran" kommer den så kallade motivationsvärdekomponenten i förgrunden, som hos ungdomar bör bilda en positiv känslomässig inställning till klasser och en stabil önskan att göra ganska medveten frivilliga insatser som syftar till fysisk förbättring av personligheten. Låt oss överväga huvudformerna av sektionsklasser vid institutionen,

riktar sig bland annat till elever som på grund av sitt hälsotillstånd tillhör en förberedande eller specialmedicinsk grupp.

1. Icke-kommersiell elitidrott innebär framgångsrik prestation i tävlingar på hög nivå, men utan att få någon betydande ekonomisk belöning. För studenter vid St. Petersburg State Institute of Culture and Technology, specialiserade på kampsport Wushu Sanda, är dessa ryska mästerskap, stora och prestigefyllda internationella turneringar, inklusive i Kina, denna sport "hemland". Wushu Sanda är en kombinerad kampsport som innehåller de bästa teknikerna från kinesisk kampsport. Med en hög utbildningsnivå av institutets ledande studentidrottare i wushu sanda (teknisk, funktionell, fysisk, taktisk) kan de, med en viss anpassning av utbildnings- och träningsprocessen, representera institutets landslag i olika "relaterade" discipliner - strejk, brottning och blandad kampsport.

2. Fysisk utbildning och konditionering (eller den så kallade "mass") idrotten är en typ av offentlig (vanlig) idrott, huvudsakligen inriktad på fysisk fostran och idrottsträning, som bidrar till att bevara tidigare förvärvad (i skolåldern) fysisk träning. form med strikt reglerat deltagande i tävlingar . Här fokuserar aktivitetens målresultat inte på maximalt möjliga resultat, utan på nivån av fysisk och andlig utveckling som är nödvändig för att varje person ska kunna behålla sin kapacitet och adekvata hälsotillstånd. Samtidigt minimeras tiden som spenderas på klasser optimalt och stör inte den huvudsakliga socialt nödvändiga aktiviteten för en student som får högre utbildning. Sektionsklasser i följande sporter anordnas regelbundet vid St. Petersburg State Institute of Culture and Technology:

Sportspel - volleyboll, basket, bordtennis;

Kampsport - kickboxning, taekwondo, sambo, judo;

Atletisk sport - armbrytning och kettlebelllyft;

Cheerleading.

Från de bästa studenterna som deltar i dessa sektioner bildas institutets nationella lag, för vilka huvudtävlingen är Spartakiaden för högre utbildningsinstitutioner i St. Petersburg.

3. Tillämpade discipliner. Problemet med individuellt mänskligt självförsvar under förhållandena i en modern metropol börjar nu bli extremt relevant. Därför är det ingen slump att St. Petersburg State Institute of Culture and Technology är mycket populärt bland studenter (både pojkar och flickor) som inte har lust att åter-

träna regelbundet för att delta i tävlingar, använd sektioner i tillämpade discipliner:

Självförsvar - baserat på teknikerna från traditionella wushu-skolor;

KENPO - verklig hand-till-hand-strid;

Aikido, inklusive användning av vapen;

SgobbRI är ett system för så kallad funktionell cirkelträning med övningar från olika kampsporter (boxning, taekwondo, judo, sport-stridssambo).

Klasser i sektioner som självförsvar och aikido kräver som regel inte att eleverna utvecklar sina fysiska förmågor på hög nivå eller behärskar komplexa tekniska tekniker.

4. Nästa grupp av sektioner är villkorligt förenade av rekreations- och rehabiliteringsformer av fysisk aktivitet hos elever. Under lektioner i dessa sektioner används fysiska övningar och vissa delar av idrotten i tillgängliga och förenklade former för att lösa följande problem: bibehålla och stärka hälsan; aktiv, hälsosam vila; byta till en annan typ av aktivitet; återställande av prestanda; organisera känslomässigt rik fritid; förbättra hälsan för elever som på grund av sitt hälsotillstånd tillhör de förberedande och specialmedicinska grupperna.

Friskvårdsdelen vänder sig till elever som inte har några avvikelser i sin hälsa. Konditionsklasser genomförs i form av så kallade "blandade klasser" - detta innebär närvaron av både aeroba och styrkeövningar som finns i träningsprogrammet. En yogasektion anordnas för studenter som är indelade i de förberedande och specialmedicinska grupperna utifrån resultatet av en fördjupad medicinsk undersökning (IME). Veckans första dag är en lektion för nybörjare (mest förstaårsstudenter) och de som på grund av sitt hälsotillstånd tillhör en förberedande eller specialmedicinsk grupp. Veckans andra dag är det en klass för studenter (M-M-kurser) som har tidigare erfarenhet av yoga, till exempel under första året.

5. Avsnitt om intellektuell idrott - schack och schack - till vilka elever som har avvikelser i sin hälsa eller är befriade från praktiska lektioner orienteras att gå. Från de bästa spelarna, baserat på resultaten av kontrollträning, bildas institutlag i dessa sporter, som regelbundet deltar i regionala och stadsturneringar, såväl som i Spartakiad av högre utbildningsinstitutioner i St. Petersburg.

Således, införandet av den nya federala statliga utbildningsstandarden för högre utbildning 3+ i högre utbildningsinstitutioner i Ryska federationen och tilldelningen i block 1 -

den grundläggande delen av "Discipliner (moduler)" - ämnet "Valbara kurser i idrott" i St. Petersburg State Institute of Culture and Technology gjorde det möjligt att gå från traditionella former för att genomföra praktiska klasser i idrott till en personligt orienterad hälsa program; från obligatoriska träningspass till individuellt val av typ av idrott och idrottsaktivitet av eleverna själva.

Bibliografi

1. Kondakov V.L. Systemmekanismer för att designa idrotts- och hälsoteknik i utbildningsutrymmet på ett modernt universitet: monografi. - Belgorod: LitKaraVan, 2013. - 454 sid.

2. Matveev L.P. Reflektioner om idrott // Sports management. -2004. - Nr 1. - S. 16-21.

3. Matveev L.P. Allmän idrottsteori och dess tillämpade aspekter. - 4:e uppl., rev. och ytterligare - St Petersburg: Lan, 2005. - 384 sid.

4. Somkin A.A., Makarov O.R. Utveckling av blandad kampsport "Wushu Sanda" i en icke-specialiserad högre utbildningsinstitution // Nuvarande tillstånd och utsikter för utvecklingen av psykologi och pedagogik: samling. artiklar från den internationella vetenskapliga och praktiska. konf. (28 februari 2015, Ufa). - Ufa: Aeterna, 2015. - s. 165-170.

V. G. Sotnik

Modernisering av lärarutbildningen i Ryska federationen

Under 2000-talet genomgår det ryska utbildningssystemet dramatiska förändringar.

Ett antal regleringsdokument har antagits i Ryska federationen (en ny lag om utbildning, federala statliga utbildningsstandarder), och därför finns det ett behov av att gå från ett kunskapsbaserat utbildningsparadigm till ett kompetensbaserat. Följaktligen krävs att eleverna har betydande självständighet i att utföra aktiv kognitiv aktivitet.

Hur utbildningen kommer att se ut under 2000-talet beror på läraren, hans livsposition, professionalism och kompetens. Forskningskompetens inom utbildning betraktas som huvudkomponenten i en biologilärares yrkeskompetens.

Det kompetensbaserade förhållningssättet betraktas av vissa författare som ett unikt svar på den problematiska situation inom utbildning som har uppstått till följd av motsättningen mellan behovet av att säkerställa modern utbildningskvalitet och omöjligheten.

Grundsteg – grundsteg

Steg-touch - ytterligare steg

Double Step-touch - ytterligare två steg

Steg-tryck - steg-tryck

Steglyft – stegsving

Steg fram – sväng framåt

Steg-tillbaka - sväng tillbaka

Steg-sida - sväng åt sidan

Steg-curl - stegöverlappning

Steg-spark - stegspark

Step-plie - step squat

Skopa - sidosteg

Druvvin – tvärsteg

Knälyft eller Knä upp - knälyft

Kick - bensving

Låg spark - sparka med smalbenet

Jumping jack - hopp

Vridhopp – hoppa på två ben

Pendel - ändra benens position med hopp

Utfall - utfall

Mars - mars

Marschera - gå på ett ställe

Promenader – gå åt olika håll

Mambo – steg med omväxlande ”förlängning” av benen i riktning framåt-bakåt

Stensteg - steg med omväxlande "förlängning" av benen i diagonal riktning

V-steg - rörelse av benen, som är förknippade med bokstaven "V"

Straddle - promenad där du kliver med höger fot åt ​​höger

Kors – tvärsteg

Cha-cha-cha - ett trippelsteg som är en del av en dansrörelse

Polka – en enkel variant av polkadansrörelsen

V-mambo – en kombination av två steg V-step och Mamb

Du kan göra atletisk gymnastik alla svar är korrekta.

Atletisk gymnastik går bra ihop alla svar är korrekta.

Tennis växte ur badminton.

För mer än 100 år sedan registrerade en företagsam ..... det påhittade namnet "Ping Pong" John Jaques.

I antikens Grekland använde man övningar med galter - prototypen hantlar.

Används som vikter i atletisk gymnastik alla svar är korrekta.

De viktigaste specifika indikatorerna på en fysiskt perfekt person i vår tid är alla svar är korrekta.

En sport bildad på grunden av rekreationsaerobics, som kombinerar dansrörelser med högtempo musikaliskt ackompanjemang och styrkeelement av varierande komplexitet sport aerobics.

Volleybollplanen är konventionellt indelad i 6 zoner.

Volleyboll näthöjd för herrar 243 cm.

Volleyboll näthöjd för kvinnor 224 cm.

Används istället för en boll för att spela volleyboll gummikammare.

Uppgift ((1))TK1. Solhärdande D-vitamin produceras i huden.

Uppgift ((1))TK1. Efter universitetslektioner och lunch... behöver du ägna lite tid åt att koppla av 1,5-2 timmar.

Uppgift ((1))TK1. Följande subjektiva faktorer påverkar bildandet av motiv som uppmuntrar eleverna att engagera sig i självständiga studier och aktiv fysisk träning och idrott: alla svar är korrekta.

Uppgift ((1))TK1. Systematisk användning av vattenprocedurer ett pålitligt förebyggande medel mot de skadliga effekterna av olika oavsiktlig kylning av kroppen.

Bordtennisspelaren som måste slå bollen först i ett rally "Server".

Yoganestik program med klasser med rullskridskor inomhus på ett speciellt underlag.

Varje bollspel i bordtennis dämpas av tillägnande en poäng till en eller annan spelare (lag).

Antal spelare i ett volleybollag 6 .

Antal reserver i bordtennis obegränsat.

Fotbollslaget består av av 11 spelare.

Internationella volleybollförbundet grundades år 1947.

IOC – Internationella olympiska kommittén.

En boll gjord av en fotbollsspelare mot sitt lag eget mål.

Bordtennisboll orange.

Pålitligt stöd för människokroppen skelett.

Titeln på den senaste publikationen i vårt land av K. Coopers bok Aerobics för god hälsa.

Bygga muskelmassa i atletisk gymnastik av alla delar av kroppen med hälsofokus friskvårdsstadiet.

Fuskrörelser i fotboll utförs i direkt strid med en motståndare finter.

Ett av de mest populära och massiva kollektiva sportspelen fotboll.

Ett av de äldsta sportspelen i världen badminton.

Den optimala höjden på stegplattformen, som används i en rekreationsaerobicsklass 10-15 cm.

Att bemästra spelet volleyboll börjar från att studera ställningar och rörelser.

Huvudtiden för fotbollsmatchen 2 halvor på 45 minuter.

Den huvudsakliga attackerande och defensiva åtgärden i spelet bordtennis träffa.

Poäng i bordtennis tilldelas en spelare i följande fall: alla svar är korrekta.

Tidsperioden i bordtennis när bollen är i spel "Lotta ut".

Enligt moderna internationella regler etablerade 2001, varar varje bordtennisspel fram till 11 poäng.

När man spelar boll i volleyboll är det tillåtet att prestera 3 beröringar.

Storleken på volleybollplanen är 9x18 m.

Atleticismens födelseplats Antikens Grekland.

Oavgjort, vars resultat räknas i bordtennis "Punkt".

Fri vakt i volleyboll "libero".

Ett system av fysiska övningar med speciella vikter atletisk gymnastik.

Sovjetiska fotbollsspelare blev olympiska mästare 1956 och 1988.

Modern hälsoaerobics förknippas med namnet Coopers Canneta.

En persons förmåga att mest rationellt bemästra nya motoriska handlingar och framgångsrikt lösa under föränderliga förhållanden fingerfärdighet.

Steg aerobics är övningar utförda på en speciell plattform.

Så brukar en fotbollskommentator säga om laget på vars stadion matchen pågår. hemmalag.

Flexibilitetsövningar är stretching.

Fysisk aktivitet med vikter gör musklerna starkare, lederna rörligare, kroppen mer motståndskraftig.

Fotbollsspelare som erkändes som den bästa målvakten i världen 1988 Rinat Dasaev.

Nettospeltid i fotboll är 55-60 min.

Ett steg i atletisk gymnastik som syftar till att uppnå en viss nivå av styrka utvecklingsstadiet.

Ett skede i atletisk gymnastik som syftar till att skapa önskad kroppsavlastning och figurkorrigering formativt skede.

Detta tas med i beräkningen när en fotbollsspelare utses till bästa målskytt gjorda mål.

Avsnitt: Idrott i skolan och barns hälsa

Programmet för den valbara kursen i idrott "General Physical Education" har utvecklats för elever i 9:e klass på profilnivån, med hänsyn till elevernas fysiska utveckling, idrottsbasens förmåga och baserat på kraven för elever som slutför grundläggande allmän utbildning och är utformad för 34 timmar eller 1 timme per vecka.

Mål: öka elevernas fysiska aktivitet, bilda grunden för en hälsosam livsstil och allmän förbättring av kroppen.

• lära studenten sätt att kreativt tillämpa förvärvade kunskaper, färdigheter och förmågor för att upprätthålla en hög nivå av fysisk och mental prestation, hälsotillstånd och förbättra utvecklade kompetenser;
• förbättring av specifika motoriska handlingar, utveckling av motoriska förmågor, bildning av färdigheter för att självständigt träna och utföra fysisk utbildning och sportaktiviteter; ?
• ge eleven möjlighet att förverkliga sitt intresse för ämnet;
• att klargöra studentens beredskap och förmåga att behärska det valda ämnet på avancerad nivå;
• skapa förutsättningar för att förbereda sig för ett valfritt prov i ämnet "Idrott";
• att göra det möjligt för eleverna att använda de förvärvade kunskaperna i sitt framtida liv och praktiska verksamhet.

Den metodologiska grunden för detta valbara kursprogram är Educational Standards of Basic General Education in Physical Education (grundläggande och specialiserad nivå).

Systemet för arrangemang av materialet, fullständigheten i presentationen av information, arten av valet av material syftar till att uppnå utbildnings-, utbildnings-, informationsmål som beskrivs i den statliga standarden: främja hälsa, främja harmonisk utveckling, skaffa nödvändig kunskap inom området fysisk kultur och sport, främja utvecklingen av moraliska och viljemässiga egenskaper, utveckling av mentala processer och personlighetsdrag.

Skolans materiella och tekniska bas tillåter att följande sporter inkluderas i den utsedda kursen: friidrott, volleyboll, basket, bordtennis, gymnastik med inslag av akrobatik, formning.

Detta arbetsprogram är ett typ 2-program, eftersom antalet timmar som tilldelats för att behärska utbildningsmaterialet skiljer sig avsevärt från det i programmet för författarna V.I. Lyakh och A.A. Zdanevich. Dessutom kompletteras utbildningsmaterialet i det föreslagna programmet med avsnitt som "Bordtennis" och "Shaping", och materialet i avsnittet "Kunskapens grunder om fysisk kultur" studeras inom ramen för en specifik sport och är av ledande betydelse för denna valbara kurss tillämpade karaktär.

1. Grundläggande kunskaper

• funktioner i utvecklingen av den valda sporten;
• pedagogiska, fysiologiska och psykologiska grunder för att lära ut motoriska handlingar och utveckla fysiska egenskaper, moderna former för att konstruera klasser och system för fysiska övningar med olika funktionella inriktningar;
• biodynamiska egenskaper och innehåll av fysiska övningar av allmän utvecklings- och korrigerande karaktär, grunden för deras användning för att lösa problem med fysisk utveckling och hälsofrämjande;
• åldersrelaterade egenskaper hos utvecklingen av ledande mentala processer och fysiska egenskaper, möjligheten att bilda individuella egenskaper och personlighetsdrag genom regelbundna fysiska utbildningsklasser;
• psykofunktionella egenskaper hos ens egen kropp;
• individuella sätt att kontrollera utvecklingen av kroppens adaptiva egenskaper, förbättra hälsan och öka fysisk kondition;
• metoder för att organisera oberoende fysiska övningar med olika funktionella orienteringar, regler för användning av sportutrustning och utrustning, principer för att skapa de enklaste sportanläggningarna och lekplatserna;
• regler för personlig hygien, skadeförebyggande och första hjälpen vid fysisk träning.

2. Friidrott

• Löpning i jämn takt: 20–25 min. (pojkar), 15–20 min. (flickor);
• Variabel löpning: 10–15 min.

3. Sportspel:

Volleyboll

• spelarens ställning och rörelse;
• passa bollen;
• bottenmatning;
• ta emot bollen efter servering;
• tvåvägsspel;
• direkt attack strejk;
• enkel blockering.

Basketboll

• ställning, rörelser, stopp, passningar och fånga bollen;
• dribbla bollen med höger och vänster hand;
• kasta bollen med en eller två från en plats och i rörelse.

4. Gymnastik med inslag av akrobatik

• valv med böjda ben;
• akrobatik: back rolls; stå på skulderbladen, vänder sig åt sidan; två kullerbyttor framåt; böjning uppåt hoppa.

5. Bordtennis

• rörelse;
• träffar och servar till vänster och höger;
• raka slag med rotation;
• Enspelarspel.

6. Formning

• allmänna effektövningar;
• övningar för magmuskler;
• övningar för ryggmuskler;
• övningar för sätesmusklerna;
• övningar för höftkidnapparna;
• höftsträckare;
• övningar för musklerna i den övre axelbandet;
• utveckling av olika muskelgrupper med förändringar i dosering i tid, mängd och intensitet av övningar.

Krav att förbereda eleverna:

Efter att ha studerat det allmänna fysiska träningsprogrammet måste eleverna visa följande: kunskap :

Funktioner för individuell fysisk utbildning och sportklasser;

Grundläggande begrepp för en hälsosam livsstil;

Grunderna i sporthygien;

Dosering av individuell fysisk träning och idrottsklasser.

Motorik och förmågor:

Utför grundläggande rörelser tekniskt korrekt i de föreslagna sporterna;

Demonstrera implementeringen av en individuellt utvecklad uppsättning allmänna fysiska träningsövningar.

DEN RYSKA FEDERATIONENS UTBILDNINGSMINISTERIET OCH VETENSKAP Birsk gren av den federala statliga utbildningsbudgetinstitutionen för högre yrkesutbildning "Bashkir State University"

Samhällsvetenskapliga och humanistiska fakulteten Institutionen för historia, filosofi och samhällsvetenskap och humaniora

Arbetsprogram för disciplinen "Valfria kurser i idrott"

Utbildningens inriktning

03/44/05 LÄRARUTBILDNING

Utbildningsprofil Historia\Juridik

Kandidatexamen (examen) Kandidatexamen

Studieform – Heltid/korrespondens

GICK MED PÅ

I. ORGANISATION OCH METODOLOGISK AVSNITT ……………………………………....…6

Syfte med kurserna…….………………………………………………………………………………………………..…..6 Kursernas lärandemål… …… …………………………………………………………………...…..….6 Disciplinens plats i strukturen för OPEP HE (den huvudsakliga yrkesutbildningen program för högre utbildning)…………… …………………………………………………………..6 Krav på resultat av att behärska ämnets innehåll……………… ………………….……7 Former av kontroll……… ………………………………………………………………………………………………….…. ...7

III. UTBILDANDE TEKNOLOGI …………………………………………………….18

IV UTBILDNINGS- OCH METODOLOGISKT, INFORMATIONS- OCH MATERIAL OCH TEKNISK STÖD AV DISCIPLINER …………………………………………..…..18 Rekommenderad läsning………………………………………………………………………………………… ………. ….18

Rekommenderad utbildning, referens och information, övervakning och andra datorprogram som används vid studiet av disciplinen………………………………..19 Logistikstöd för disciplinen (sektioner)………………………… ……………19 V BEDÖMNINGSVERKTYG……………………………………………………………………….....19 exempelämnen för uppsatser9 Frågor till

test……………………………………………………………………………………………………… 20

VI. TEMATISK PLAN FÖR ATT STUDERA EN DISCIPLINER …………………………………………22 Ansökningar………………………………………………………………………………………………… ………… …………………………3 1 Bilaga

1………………………………………………………………………………………………35 Bilaga 2………………… ……… …………………………………………………………………………………... …...38

I ORGANISATION OCH METODOLOGISK AVSNITT 1.1 Syftet med valbara kurser i idrott:

Syftet med valbara kurser i idrott är bildandet av allmänna kulturella kompetenser: OK-8 förmågan att använda metoder och medel för idrott för att säkerställa fullvärdig social och professionell verksamhet;

1.2 Utbildningsmål för valbara kurser i idrott:

Målen med kurserna är:

1. upprätthålla och stärka studenters hälsa, främja korrekt bildning och omfattande utveckling av kroppen, upprätthålla hög prestation under hela studieperioden;

2. förstå den sociala betydelsen av tillämpad fysisk kultur och dess roll i personlig utveckling och förberedelse för professionell aktivitet;

3. kunskap om vetenskapliga, biologiska, pedagogiska och praktiska grunder för fysisk kultur och en hälsosam livsstil;

4. bildande av en motiverande och värdebaserad attityd till fysisk kultur, en attityd till en hälsosam livsstil, fysisk förbättring och självuppfostran av vanan att träna och idrotta;

5. bemästra ett system av praktiska färdigheter som säkerställer bevarande och förstärkning av hälsa, psykiskt välbefinnande, utveckling och förbättring av psykofysiska förmågor, egenskaper och personlighetsdrag, självbestämmande inom fysisk kultur och sport;

6. skaffa personlig erfarenhet av att förbättra motoriska och funktionella förmågor, tillhandahålla allmänna och professionellt tillämpad fysisk beredskap för framtida yrke och liv;

7. förvärv av de nödvändiga kunskaperna om grunderna i teori, metodik och organisation av idrotts- och idrottsträning, förberedelse för arbete som offentliga instruktörer, tränare och domare;

8. skapa en grund för ett kreativt och metodiskt sunt bruk fysisk utbildning och idrottsaktiviteter för efterföljande liv och professionella prestationer;

9. förbättra idrottsstudenternas idrottsfärdigheter.

1.3 Plats för kurser i strukturen för OPOP HE valbara kurser i idrott hör till den grundläggande delen av läroplanen och utgör en självständig sektion.

För att framgångsrikt slutföra kurserna måste studenten:

1. vikten av fysisk kultur i bildandet av en allmän kultur för individen, introduktion till universella värderingar och en hälsosam livsstil, stärka människors hälsa, förhindra dåliga vanor, upprätthålla en hälsosam livsstil genom fysisk kultur i processen fysisk utbildning och sportaktiviteter;

2. vetenskapliga grunder för biologi, fysiologi, teori och metodik för pedagogik och praktik av fysisk kultur och hälsosam livsstil;

3. innehåll och inriktning av olika system för fysisk träning, deras hälsoförbättrande och utvecklingsmässiga effektivitet.

1. ta hänsyn till de individuella egenskaperna hos de involverades fysiska, kön, ålder och mentala utveckling och tillämpa dem under regelbunden fysisk träning;

2. utföra självständiga fysiska övningar med allmän utveckling, professionellt tillämpad och hälsokorrigerande orientering; 3. skapa individuella uppsättningar av fysiska övningar med olika riktningar.

1. en uppsättning övningar som syftar till att förbättra hälsan, lära ut motoriska handlingar och utveckla fysiska egenskaper;

2. sätt att bestämma doseringen av fysisk aktivitet och riktningen för fysisk träning;

3. försäkringstekniker och metoder för att ge första hjälpen under fysisk träning.

1.4. Krav på resultat av att bemästra kursinnehållet

Som ett resultat av att behärska kurserna bör följande kompetenser bildas: OK-8 förmågan att använda fysisk kulturs metoder och medel för att säkerställa fullvärdig social och professionell aktivitet; Som ett resultat av att behärska OK-8-kompetensen ska studenten: förvärva

förmågan att använda metoder och medel för fysisk kultur för att säkerställa fullvärdig social och professionell verksamhet;

1.5 Kontrollformer

Ström- och gränskontroll utförs av en lärare som genomför praktiska lektioner i enlighet med temaplanen.

Aktuell och milstolpscertifiering i termin 1, 2, 3, 4, 5 och 6 – godkänt

Resultaten av pågående övervakning och mellanliggande certifiering utgör betygsbedömningen av studentens arbete. Fördelningen av poäng när man bildar en betygsbedömning av en students arbete utförs i enlighet med "Regler om betygssystemet för att bedöma framstegen och kvaliteten på kunskapen hos studenter i den federala statens budgetutbildningsinstitution för högre yrkesutbildning" Ryska universitetet of Economics uppkallad efter G.V. Plechanov." Poängfördelningen för vissa typer av arbeten i processen att bemästra disciplinen "Tillämpad fysisk kultur" sker i enlighet med bilaga 1.

Disciplinens omfattning och typer av akademiskt arbete

Korrespondenskurs Typ av arbete

Total arbetsintensitet Klassrumsarbete:

Föreläsningar (L) Praktiska övningar (PL) Laborationer (LB) CSR

Självständigt arbete:

Egenförberedelse (studie och upprepning av föreläsningsmaterial och material från läroböcker och läromedel, förberedelser för praktiska lektioner, kollokvier, halvtidsprov etc.)

Förberedelse och godkänt test

Typ av slutkontroll: test

Arbetsintensitet, timmar

1 termin

II. KURSINNEHÅLL

namn

Gjuten

kurssektionen

Resultat av behärskning (känna, kunna, äga)

kompetenser

Fysisk kultur och idrott som social

Känna till:

professionell

Fysisk

samhällets fenomen. Nuvarande tillstånd

solidaritet och korporatism, förståelse

kultur i

fysisk kultur och idrott. Federal lag nr 329 "På

plikt och ära

allmän kultur

fysisk kultur och sport på ryska

Kunna: bestämma

Federation". Individens fysiska kultur.

produktion

professionell

Kärnan i fysisk kultur som

på professionell nivå, hitta kontakt

social institution. Värderingar

med alla teammedlemmar

förberedelse

fysisk kultur. Fysisk kultur

Besitter: kunskap om yrkesetik

studenter.

som en akademisk disciplin inom högre utbildning

yrkesutbildning och

tillåter

holistisk personlighetsutveckling. Värderingar

organisatoriskt och ledningsarbete inom

elevernas inriktningar och attityder till

team på hög modern nivå

fysisk kultur och idrott. Grundläggande

bestämmelser om organisationen av fysiska

utbildning vid en högre läroanstalt.

Känna till:

Ämne 2. Socialt

Organism

person

Grundläggande

biologisk

självutvecklande

självreglerande

fysisk fostran, den fysiska rollen och platsen

grunderna i det fysiska

biologisk

Påverkan

kultur och idrott för att säkerställa hälsan

kultur.

naturlig

socio-ekologiska

nation och främja sociokulturellt

faktorer på kroppen och vitala funktioner

utveckling av samhället, metoder och medel

person. Medel för fysisk kultur och

fysisk

kultur

tillhandahållande

idrottsledning

förbättring

social

professionell

kroppens funktionella förmågor i

aktiviteter,

oberoende,

att säkerställa mental och fysisk

korrekt

använda sig av

aktiviteter. Fysiologiska mekanismer och

fysisk fostran och hälsofrämjande

mönster

förbättring

Kunna: Hitta effektiva metoder och

enskild

kropp

anläggningar

fysisk

kultur

inflytande

riktad

fysisk

säkerställa social och professionell

träna.

Motor

aktiviteter,

identifiera positivt

öka motståndet i människokroppen

negativ

fysisk

Pedagogisk

tekniker

Praktisk

Oberoende

studenter.

Diskussion

sammandrag.

Konsultationer

lärare.

Praktisk

Självständigt arbete av studenter Diskussion av abstracts. Lärarkonsultationer.

	till olika miljöförhållanden		förberedelse,		Höger			använda sig av
			idrottsmetoder både i teorin och
			på praktiken
				Med hjälp av det			oberoende
			metodiskt		korrekt			använda sig av
				Idrott				och stärkande
			hälsa,	beredskap				uppnå
			på grund av					fysisk
			beredskap					tillhandahållande
			fullt socialt och professionellt
Ämne 3.Grundläggande	Människans hälsa som värde och faktorer		Vet: förhållandet mellan en elevs allmänna kultur
hälsosam bild	dess definierande. Allmänt förhållande		och hans sätt att leva.						Praktisk
liv. Fysisk	elevens kultur och livsstil.		Kunna: använda kunskap om en hälsosam livsstil
kultur i	Hälsosam livsstil och dess komponenter.		i yrkes- och socialt liv						Oberoende
säkerställa	Personlig inställning till hälsa som tillstånd		Besitter: personlig och social kompetens						studentarbete
hälsa.	bildandet av en hälsosam livsstil.		hygien och åldersfysiologi						Diskussion
	Kriterier för effektiviteten av en hälsosam bild								sammandrag

2.2. Tillhandahålla kursinnehåll

Ämne 1. Fysisk kultur i allmän kulturell och professionell träning av studenter.

Litteratur: O-1; O-2; O-3; N-1, N-2, D-1; D-9 Frågor för självtest:

1. Utöka begreppet fysisk kultur.

2. Nämn den fysiska kulturens funktioner.

3. Vad är fysisk perfektion?

4. Vilka är indikatorerna på fysisk perfektion?

5. Utöka begreppet idrott.

6. Vilka principer bygger det inhemska idrottssystemet på?

7. Vad är fysisk träning.

8. Nämn typerna av fysisk träning.

9. Vad är fysisk utveckling?

1. Ta mått på din längd, vikt och massa, beräkna indexen för deras förhållanden.

2. Ange data i din dagbok en gång i månaden och bestäm dynamiken för indikatorer under året.

Ämne 2. Sociobiologiska grunder för fysisk kultur.

Litteratur: O-1; O-2; O-5; D-1; D-9, D-13 Frågor för självtest:

1. Vilka typer av ben består människokroppen av?

2. Definiera begreppet fog och namnge typerna av skarvar.

3. Nämn huvudtyperna av muskler och deras funktioner.

4. Definiera begreppet sarkomer och bestämma dess funktioner.

5. Vilka muskelfibrer har snabbare kontraktilitet?

6. Vad bryts glykogen ner till under anaeroba energiproduktionsprocesser?

7. Vad bildas vid oxidation av kolhydrater och fetter?

8. Vilken energibildningsprocess är mest effektiv under långvarigt fysiskt arbete.

9. Definiera kardiovaskulära systemet och karakterisera förändringar i dess funktion under fysisk aktivitet.

10. Definiera andningsorganen och karakterisera förändringar i dess funktion under fysisk aktivitet.

Arbetsuppgifter för självständigt arbete:

1. Bestäm puls och blodtryck i vila och under träning.

2. Genom att utföra belastningar av varierande intensitet och mäta hjärtfrekvens och blodtryck, bestäm hur de beror på belastningens storlek.

Ämne 3. Grunderna för en hälsosam livsstil. Fysisk kultur för att säkerställa hälsa.

Litteratur: O-1, O-2, O-3; N-1; D-9; D-4, D-12, D13 Frågor för självtest:

1. Vad innebär en hälsosam livsstil?

2. Vad är människors hälsa (enligt definitionen av Världshälsoorganisationen)?

3. Nämn grupperna av riskfaktorer som påverkar människors hälsa.

4. Nämn den integrerade indikatorn på en persons fysiska hälsa.

5. Vad är MPC (DMPC). Hur beror människors hälsa på detta värde?

6. Nämn huvudindikatorerna för homeostas hos en frisk person (tryck, hjärtfrekvens, plasma pH, andningsfrekvens, glukoskoncentration).

7. Ge formeln för effektiv näring och proportionerna av proteiner, fetter och kolhydrater i maten.

8. Nämn näringens huvudfunktioner.

9. Vilken kraft bör träningsbelastningen ha (i % av den maximala nivån av fysisk prestation) vid hälsoträning?

10. Nämn den mest effektiva metoden för hälsoträning.

Arbetsuppgifter för självständigt arbete:

1. Beräkna din dagliga energiförbrukning.

2. Balansera ditt intag av stora energikällor med din dagliga förbrukning.

Ämne 4. Psykologiska grunder för pedagogiskt arbete och intellektuell verksamhet. Medel för fysisk kultur för att reglera prestation.

Litteratur: O-1; O-2; O-5; D-9; D-4; D-11. Självtestfrågor:

1. Efter vilken tid efter skolstarten under skoldagen uppvisar eleverna optimala (ihållande) mentala prestationer?

2. Vilken är den typiska dynamiken för elevers mentala prestation under skolveckan?

3. Motsvarar förändringen av elevernas fysiska prestationsförmåga under skolveckan dynamiken i deras mentala prestation?

4. Under vilka perioder under läsåret upplever eleverna störst nedgång i mental och fysisk prestation?

5. Är det möjligt att effektivt lösa problemen med att förbättra hälsan och öka elevernas prestationer under sina studier vid ett universitet endast inom ramen för idrottslektioner?

6. Vilka "små former" av fysiska övningar finns i studenters akademiska arbetsregime?

Arbetsuppgifter för självständigt arbete:

1. Studera dynamiken i din egen prestation under hela dagen.

2. Balansera ditt förhållande mellan arbete och vila för den mest effektiva prestandan.

Ämne 5. Allmän fysisk och specialträning inom idrottssystemet

Litteratur: O-1; O-2; D-1; D-6; D-10. Självtestfrågor:

1. Vad är fysisk kondition?

2. Vad är kärnan i allmän fysisk träning?

3. Vad innehåller särskild fysisk träning?

Ämne 6. Grunderna i metoder för oberoende fysisk träning.

Litteratur: O-1; O-2; O-4; D-5; D-8; D-12 Frågor för självtest:

1. Vilka former av självständiga studier finns.

2. Hur karaktären på innehållet i klasser förändras beroende på ålder.

3. Vad är motivationen och syftet med fristående studier. 4. Funktioner av oberoende studier för kvinnor.

5. Gränser för belastningsintensitet under förhållanden för oberoende träning för personer i olika åldrar.

6. Självövervakning av effektiviteten av oberoende studier.

Arbetsuppgifter för självständigt arbete:

1. Skapa en morgonträningsrutin från 12-15 övningar.

2. Utför komplexet dagligen och märk en ökning av kroppens totala prestanda.

Ämne 7. Idrott. Individuellt val av sport eller fysisk träningssystem.

Litteratur: O-1; O-2; N-1; N-2; D-6; D-8. Självtestfrågor:

1. Definiera begreppet sport.

2. Vilka är de utmärkande egenskaperna för konkurrenskraftig verksamhet?

3. Vilka förändringar i en persons funktionella tillstånd orsakar en konkurrensutsatt miljö?

4. Vad är masssport (sport för alla)?

5. Vad är elitidrott (OS)?

6. Vad är professionell (underhållning och kommersiell) sport?

Ämne 8. Funktioner för att utöva en vald sport eller system av fysiska övningar.

Litteratur: O-1; O-2; D-6; D-8; D-12; D-13 Frågor för självtest:

1. Ge en fysiologisk förklaring till begreppet superkompensationsfas (superrestaurering av energikällor, nervsystemets excitabilitet)?

2. Vilken metod för fysisk träning innebär exakt dosering av belastning och vila?

3. Vilken metodologisk princip för idrott innebär en gradvis och ständig ökning av kraven på eleverna?

4. Hur påverkar konkurrensmiljön den fysiologiska effekten av fysisk träning?

Arbetsuppgifter för självständigt arbete:

1. Välj en sträcka som du enkelt klarar av när du springer på lägsta arbetsintensitet.

2. Spring denna sträcka varannan dag vid samma tidpunkt i 1–2 månader regelbundet och upptäck hur mycket lättare din kropp orkar med belastningen (systematik kommer att leda till superåterhämtning av kroppen).

Ämne 9. Diagnostik och självdiagnos under träning och sport

Litteratur: O-1; O-2; N-1; D-2; D-9, D-13. Självtestfrågor:

1. Vad är frekvensen av medicinsk övervakning för idrottare?

2. Ange huvudsyftet med läkarundersökningen.

3. Vad avgör en persons fysiska utveckling?

4. Vilken typ av hållning anses vara normal?

5. Vilka egenskaper ligger bakom antropometriska standarder?

6. Vad bygger korrelationsmetoden på?

Arbetsuppgifter för självständigt arbete:

1. Ta mätningar av hjärtfrekvens, blodtryck och andningsfrekvens i vila.

2. Ta mätningar av det subkutana fettlagret.

Ämne 10. Idrott. Val av sport, funktioner för att utöva den valda sporten.

Litteratur: O-1; O-2; O-3; D-6; D-8; D-12; D-13 Frågor för självtest:

1. Beskriv egenskaperna hos idrottens (system av fysiska övningar) inverkan på fysisk utveckling och beredskap, mentala egenskaper och personlighetsdrag.

2. Ge egenskaper hos sporter som utvecklar individuella fysiska egenskaper.

3. Vilka är målen och målen för idrottsträning i en universitetsmiljö.

4. Berätta för oss om hur du planerar ett träningspass inom din valda sport.

5. Vilka är de viktigaste sätten att uppnå fysisk, teknisk, taktisk och mental beredskap.

6. Bestäm de viktigaste metoderna för att övervaka effektiviteten av träningssessioner.

Arbetsuppgifter för självständigt arbete:

1. Se uppgifterna i ämne 9.

Ämne 11. Självkontroll under fysisk träning.

Litteratur: O-1; O-2; N-1; D-3; D 7; D-13. Självtestfrågor:

1. Vad är syftet med självkontroll?

2. Ange subjektiva självkontrolldata

3. Ange objektiv egenkontrolldata

4. Hur håller andan under inandning (Stange-test) hos friska vuxna?

5. Hur håller andan under utandning (Genchi-test) hos tränade personer?

6. Vilken puls bör inte överskridas vid fysisk träning vid 18 års ålder?

Arbetsuppgifter för självständigt arbete:

1. Gör ett Genci-test själv.

2. Utför Stange-testet själv.

Ämne 12. Professionell tillämpad fysisk träning (PPPP) av studenter.

Litteratur: O-1; N-1; D-1; D-3. Självtestfrågor:

1. Vad är professionell tillämpad fysisk träning (PPPT)?

2. Vad är syftet med PPFP?

3. Vilka är PPFP:s uppgifter?

4. Vilka grupper kan yrken delas in i?

5. Vilka grundläggande fysiologiska indikatorer måste beaktas vid bedömning av arbetets svårighetsgrad?

Arbetsuppgifter för självständigt arbete:

1. Skapa en uppsättning fysiska övningar för din arbetsaktivitet.

Ämne 13. Fysisk kultur i yrkesverksamheten för en kandidatexamen

Litteratur: O-1; O-2; N-ID-1; D-2 Frågor för självtest:

1. Vilken effekt har påtvingad begränsning av motorisk aktivitet under mental aktivitet på elevernas kroppar?

2. Påverkar biologiska rytmer människans prestation?

3. Påverkar nivån av fysisk aktivitet hos studenter under sina studier vid ett universitet deras hälsa?

4. Vad menas med mänsklig motorisk aktivitet (MA)?

5. Vilka komponenter kan människans motoriska aktivitet delas in i?

7. Är det möjligt att utveckla vissa mentala egenskaper och personlighetsdrag med hjälp av fysisk träning (deltagande i en eller annan sport)?

Ämne 14. Relationen mellan en elevs allmänna kultur och hans livsstil.

Litteratur: O-1; O-2; O-3; N-1; N-2; D-1; D-2 Frågor för självtest:

1. Människans hälsa som värde och de faktorer som avgör det?

2. Förhållandet mellan en elevs allmänna kultur och hans livsstil?

3. En hälsosam livsstil och dess komponenter?

Ämne 15. Kriterier för effektiviteten av en hälsosam livsstil.

Litteratur: O-1; O-2; O-3; D-3; D 7; D-13. Självtestfrågor:

1. Personlig inställning till hälsa som ett villkor för bildandet av en hälsosam livsstil? 2. Kriterier för effektiviteten av en hälsosam livsstil?

Ämne 16. Möjlighet och förutsättningar för korrigering av fysisk utveckling, fysik, motorisk och funktionell beredskap med hjälp av fysisk kultur och idrott i elevåldern.

Litteratur: O-1; N-2; D-3; D-3. Självtestfrågor:

1. Korrigering av fysisk utveckling.

2. Inverkan av fysisk träning, sport och hälsosam livsstil på kroppens funktion och kroppsutveckling. 3. Korrigering av motorisk och funktionell beredskap.

OM INTRODUKTIONEN AV DEN AII-RYSSLAND FYSISKA KULTUREN

OCH SPORTKOMPLEX TRP

N.N. Kalmykov, A.V. Yudkin, A.G. Nosov

Olika alternativa alternativ för TRP-systemutvecklingen i Ryska federationen, dess funktioner, mål, uppgifter och huvudfunktioner övervägs på grundval av analysen av den rättsliga basen för WUSC TRP, normativa och rättsliga akter av federal och regional betydelse. De viktigaste förslagen och rekommendationerna för att förbättra organisationen och kvaliteten på implementeringen av detta system i utbildningsinstitutioner formuleras. En statistisk observation av organisationen och genomförandet av TRP har genomförts. De huvudsakliga problemen i samband med att informera befolkningen om detta komplex avslöjas.

Nyckelord: sport, hälsa, GTO, GTO:s lagstiftning, statistisk observation, GTO-standarder.

Kalmykov Nikolai Nikolaevich, kandidat för sociologiska vetenskaper, direktör, [e-postskyddad], Ryssland, Moskva, expert-analytiskt centrum för den ryska presidentakademin för nationell ekonomi och offentlig förvaltning,

Yudkin Artem Vladimirovich, rådgivare till styrelsens ordförande, [e-postskyddad], Ryssland, Novosibirsk, Siberian Expert Center "Modernization",

Nosov Alexander Georgievich, kandidat för pedagogiska vetenskaper, lärare, [e-postskyddad], Ryssland, Saratov, Povolzhsky Institute of Management uppkallad efter Stolypin från den ryska presidentakademin för nationell ekonomi och offentlig förvaltning

UDC 796.011.1:378.14

FORMNING AV ELEVERNAS KOMPETENS INOM

VALKURS I FYRKNING

L.T. Kudashova, N.N. Vengerova

Problem har identifierats i innehållet i den valbara kursen i idrott med syfte att utveckla allmänkulturell kompetens hos eleverna. En metodik för att organisera klasser i en valbar kurs i fysisk fostran vid ett universitet med hjälp av idrotts- och hälsoteknik presenteras, som tar hänsyn till nivån av fysisk kondition och känslomässigt tillstånd hos studenter och bidrar till bildandet av speciellt riktade kompetenser bland kvinnliga studenter .

Nyckelord: kompetenser, valbar kurs i idrott, idrott och hälsoteknik, fysisk utveckling, fysisk beredskap.

Moderniseringen av den högre utbildningen, i synnerhet införandet av specialiserad utbildning, öppnar i grunden nya möjligheter i genomförandet av innovativ verksamhet vid universitetet. Inom ramen för specialiserad utbildning introduceras nya komponenter utöver de grundläggande

utbildning - valbara kurser. Valbara kurser är den senaste mekanismen för att uppdatera och individualisera inlärningsprocessen. Med ett väl utvecklat system av valbara kurser kan varje elev få en utbildning med en viss önskad inriktning inom ett visst kunskapsområde. Det är valbara discipliner som i huvudsak är det viktigaste sättet att bygga upp individuella utbildningsprogram, eftersom är närmast relaterade till varje elevs val av utbildningsinnehåll beroende på hans intressen, förmågor och efterföljande livsplaner. Valbara kurser bidrar i störst utsträckning till att lösa individuella problem vid kompetensbildning av utbildningsstandard.

När man talar om kvaliteten på specialistutbildning vid ett universitet bör man ta hänsyn inte bara till förvärvade kunskaper, färdigheter och erfarenheter inom yrkesområdet, utan även psykofysisk lämplighet. Det råder ingen tvekan om att vårt lands arbetskraftsreserver inte bara måste vara högkvalificerade, utan också ha god hälsa. I detta avseende, som en obestridlig bestämmelse, specificerar varje utbildningsstandard allmänna kulturella kompetenser som syftar till att utveckla beredskapen att använda medlen för fysisk utbildning för att öka sin fysiska förbättring samtidigt som man säkerställer fullvärdiga sociala och professionella aktiviteter.

I Federal State Educational Standard for Higher Education inom olika områden för utbildning av kandidater och specialister formuleras allmänna kulturella kompetenser som syftar till fysisk förbättring på olika sätt: studenten måste ha "förmågan att upprätthålla den rätta nivån av fysisk kondition för att säkerställa full- nyskapande social och professionell aktivitet, främjande av aktiv livslängd, hälsosam livsstil och förebyggande av sjukdomar"; "förmågan att använda metoder och medel för fysisk kultur för att säkerställa fullvärdig social och professionell aktivitet"; "beredskap att upprätthålla lämplig nivå av fysisk kondition för att säkerställa fullfjädrad social och professionell verksamhet"; "förmågan att tillämpa metoder och medel för kognition, träning och självkontroll för intellektuell utveckling, ökad kulturell nivå, professionell kompetens, upprätthålla sin hälsa, moralisk och fysisk självförbättring"; "innehav av medel för oberoende, metodiskt korrekt användning av metoder för fysisk fostran och hälsofrämjande, beredskap att uppnå lämplig nivå av fysisk kondition för att säkerställa fullvärdig social och professionell aktivitet"; "beredskap att upprätthålla en nivå av fysisk kondition som säkerställer fullvärdig aktivitet"; "förmågan att tillämpa metoder och medel för kognition, lärande och självkontroll för sin egen

intellektuell utveckling, höjning av den kulturella nivån, professionell kompetens, upprätthållande av sin hälsa, moralisk och fysisk självförbättring” etc., men deras väsen förblir densamma.

Fysisk perfektion, enligt N.V. Reshetnikov, detta är en historiskt bestämd nivå av hälsa och omfattande utveckling av människors fysiska förmågor, som motsvarar kraven på mänsklig aktivitet inom olika områden av socialt arbete, vilket säkerställer hög mänsklig prestation under många år. I detta sammanhang återspeglar fysisk perfektion en sådan grad av fysisk utveckling av ungdomar, elever, deras hälsonivå, vilket gör att de till fullo kan förverkliga sin kreativa potential. Därför är fysisk perfektion inte bara en önskvärd egenskap hos en framtida specialist, utan en nödvändig del av hans personliga struktur.

Det är fysisk kultur som spelar den ledande rollen när det gäller att lösa frågor om att utveckla elevers fysiska förmågor. Resultatet av utbildning efter avslutad träning inom området fysisk kultur bör vara skapandet av hållbar motivation och behov av en hälsosam och produktiv livsstil, fysisk självförbättring, förvärv av personlig erfarenhet av kreativ användning av dess medel och metoder, och uppnåendet av en etablerad nivå av fysisk kondition.

För närvarande föreskriver kraven i federala standarder för inlärningsprocessen att disciplinen "Physical Education" tilldelar timmar i grunddelen (72 timmar) och valbara kurser med obligatoriska akademiska timmar (328 timmar), men utan att specificera medlen och metoderna för deras genomförande.

Detta ställer till ett problem för den idrottspedagogiska vetenskapen som kräver teoretisk motivering och praktiska lösningar. Sätten att implementera ligger i sökandet efter effektiva, attraktiva och tillgängliga medel för eleverna, såväl som i att förbättra själva idrottsprocessen. När allt kommer omkring är det valbara kurser som "kompenserar" för grundläggande discipliners i stort sett begränsade förmåga att möta elevernas olika utbildningsbehov och forma deras individuella utbildningsbana.

För idrottslärare vid en högskola finns möjlighet att göra vetenskapligt baserade förändringar och kompletteringar av valbara kurser i formerna av organisation, innehåll i utbildningsmaterial, summera resultaten av dess utveckling med hänsyn till regionala, sociokulturella, materiella och tekniska förhållanden, egenskaperna hos elevernas yrkesutbildning, lärarpersonalens tillgänglighet och kvalifikationer.

Inte bara traditionella medel för fysisk kultur kan användas: övningar inom friidrott, brottning, sportspel, skidåkning, simning, utan också den senaste moderna fysiska kulturen och hälsotekniken.

För närvarande, i utövandet av fysisk kultur, har ett betydande antal olika fysiska kulturer och hälsosystem bildats, utformade för att främja bevarandet och stärkandet av befolkningens hälsa, inklusive studenter. När man använder denna mångfald av system är det nödvändigt att ta hänsyn till den moderna ungdomens värdeorientering så att orienteringen mot idrott och sportaktiviteter inte försvagas.

Dessutom måste de medel för fysisk fostran som används ta hänsyn till elevernas köns- och åldersegenskaper och vara inriktade på att under inlärningsprocessen utveckla vissa yrkesmässigt betydelsefulla fysiologiska, fysiska och psykologiska funktioner och egenskaper, hälsotillstånd och deras följsamhet. med arten av det valda yrkets yrkeskrav för bildandet av lämpliga kompetenser.

Vid studentåldern är kroppens fysiska mognad fullbordad. Denna period kan kallas det sista stadiet av den progressiva åldersrelaterade utvecklingen av kroppens psykofysiologiska och motoriska förmågor. Ungdomar har under denna period stora möjligheter till intensivt pedagogiskt arbete och social och politisk aktivitet. I detta åldersintervall upprätthåller kroppen en relativt hög prestationskapacitet och en överlag hög nivå av funktionell aktivitet. Samtidigt tyder många studier på en låg nivå av fysisk kondition och hälsa bland majoriteten av de utexaminerade. Dessutom saknar många grundläggande rörelsekultur och förmåga att visa vitala motoriska egenskaper och färdigheter i vardagen. Ofta är det med denna beredskapsnivå inom idrott som gårdagens skolbarn blir dagens elever, för att inte tala om det faktum att alla hälsoavvikelser som uppträdde i barndomen ofta förvärras med åren.

Med hänsyn till allt ovan bedrivit vi forskning som en del av undervisningen i disciplinen "Fysisk utbildning (valbar disciplin)". Kvinnliga förstaårsstudenter vid St. Petersburg State Economic University deltog i vårt experiment.

En preliminär undersökning av kvinnliga studenter visade att de främsta positiva motiven för att delta i idrottsklasser för dem är: önskan att förbättra sin figur - 87%, önskan att behålla hälsan - 10%, behovet av att få ett test - 3%. 60,1 % av de tillfrågade ville regelbundet delta i idrottslektioner, i

samtidigt uppger 39,9 % av förstaårsflickorna ett ointresse för fysisk träning.

Valet av majoriteten av kvinnliga studenter involverar användningen av modern fitnessteknik i fysisk träningsklasser: fitness ges företräde - 41,2%, callanetics - 40,5%, aerobics - 32,4%; vattengympa - 25%.

När vi utformade motoriska program inom ramen för valbara kurser i idrott använde vi modern idrotts- och hälsoteknik, med hänsyn till att kvinnliga studenter föredrar övningar relaterade till musik, plasticitet och artisteri. Användningen av dansövningar i hälsoträning spelar en stor roll för att förebygga och lindra stress, psykokomplex och allmän mental hälsa, vilket är så nödvändigt under intensivt mentalt arbete av elever. Mångfalden av övningar, ständig uppdatering av logiskt strukturerade program och den höga känslomässiga bakgrunden för klasser gör det möjligt att effektivt lösa de flesta problem med fysisk utbildning i bildandet av relevanta allmänna kulturella kompetenser.

I vår forskning, som en del av en valbar kurs i fysisk fostran, studerade förstaårsstudenter vid St. Petersburg State University of Economics med hjälp av fysisk utbildning och hälsoteknik: i kontrollgruppen (CG) användes huvudsakligen grundläggande aerobicsövningar ; Eleverna i experimentgruppen (EG) var engagerade i övningar inklusive danstyper av aerobics, callanetics, stretching, Pilates och yoga. Experimentet genomfördes under loppet av en termin (fyra månader). Grupplektioner hölls två gånger i veckan som en del av timmarna för klasser i "Fysisk utbildning (valbar disciplin)". Cykeln av klasser avslutades med deltagande i en aerobicsfestival.

För att bedöma utvecklingen av kompetenser inom disciplinen skapas en fond av bedömningsverktyg, som är en uppsättning kontroll- och mätmaterial (bedömningsverktyg) och metoder för deras användning, avsedda att bestämma nivån på elevernas prestationer av etablerade läranderesultat.

När man skapar en fond med bedömningsverktyg för fysisk träning, ett effektivt system för att övervaka fysisk kondition och utveckling, är elevernas fysiska hälsa nödvändig, vars resultat gör det möjligt för studenten att bestämma sin fysiska konditionsnivå och utveckla individuella program som syftar till att korrigera och skapa en hälsosam livsstil. För att bedöma nivån på elevernas fysiska kondition används övningar för att demonstrera grundläggande fysiska förmågor: hastighet-styrka uthållighet, statisk och dynamisk styrka, koordination, flexibilitet. Dessa övningar bör inte skilja sig nämnvärt från

används i praktiken av utbildningsinstitutioner för att bedöma nivån av fysisk kondition hos gymnasieutexaminerade, såväl som standarderna för GTO-komplexet på 5:e och 6:e stadierna (enligt åldersgrupp).

I det första skedet av vår forskning samlades information in om kvinnliga studenters fysiska tillstånd, där det avslöjades att indikatorer på manifestationen av fysiska egenskaper inte motsvarar ålders-könsnormen; lungornas vitalkapacitet (VC) är 51,8 % lägre än normalvärdet; indikatorer på nivån av fysisk prestation och fysisk kondition motsvarar en låg nivå.

Indikatorer på förändringar i nivån av fysisk kondition som ett resultat av det genomförda pedagogiska experimentet presenteras i tabellen.

Indikatorer på förändringar i fysisk kondition hos kvinnliga studenter under ett pedagogiskt experiment

Indikatorstadier Grupper Tillförlitlighet

erfarenhets- X±t intergrupp

ment skillnader

EG p=26 CG p=28 1 R

Aerob uthållighet - "stegtest" (tider/min) Början 83,51±3,6 79,5±3,6 1,713 >0,05

Slut 86,1±2,0 81,5±2,4 0,651 >0,05

1=2,54; p>0,05 1=0,68; p>0,05

Styrka uthållighet Början 32,0±1,9 31,7±1,9 0,102 >0,05

- "lyfta kroppen" Slut 37,3±1,7 36,3±1,6 0,414 >0,05

(ggr/min) 1=8,78; R<0,001 1=5,64; р<0,001

Styrka uthållighet Början 21,7±1,7 20,5±2,3 0,420 >0,05

- "böjning av armar i slutet 27,3±1,9 26,1±2,3 0,391 >0,05

liggläge” (tider/min) 1=2,22; R<0,001 1=5,57; р<0,001

Flexibilitet "böj framåt" (cm) Början 12,3±1,4 13,7±1,6 0,643 >0,05

Slut 15,1±1,25 16,1±1,6 0,512 >0,05

1=12,88; R<0,001 1=4,16; р<0,001

I experimentgruppen förbättrades armmusklernas uthållighet med 28 % (s<0,001) и мышц брюшного пресса на 16 % (р<0,001), гибкость увеличилась на 22,2 % (р<0,001). Показатели аэробной выносливости улучшились на 5,6 % (р>0,05).

I kontrollgruppen förbättrades uthålligheten i armmusklerna med 27,6 % (s<0,001) и мышц брюшного пресса на 14,5 % (р<0,001), гибкость увеличилась на 18 % (р<0,001). Незначительно изменились показатели аэробной выносливости (р>0,05), vilket enligt vår åsikt förklaras av experimentets korta varaktighet.

Som ett resultat av att genomföra en valbar kurs i idrott med hjälp av idrotts- och hälsoteknik under en termin i kontroll- och experimentgrupperna

nivån på fysisk kondition har förändrats i positiv riktning.

För att studera experimentklassernas inflytande på kvinnliga elevers känslomässiga bakgrund, före och efter lektionerna, i början och i slutet av experimentet, fylldes svarsformulär i för att fastställa självkänslan av reaktiv och personlig ångest.

Den genomsnittliga indikatorn för personlig ångest i grupperna av försökspersoner var i zonen med medelvärden (36-37 poäng). Den reaktiva ångesten hos kvinnliga elever i början och slutet av det pedagogiska experimentet innan lektionens början i våra studier låg också i intervallet medelvärden (36,9 och 37,1 poäng). Detta kan förklaras av en positiv känslomässig inställning till de kommande hälsoaerobicsklasserna.

Indikatorer på reaktiv ångest i kontroll- och experimentgruppen i vårt experiment tenderar att minska både under lektionen och under experimentet. I experimentgruppen var dessa förbättringar mer uttalade. Vi hittade inga statistiskt signifikanta förändringar mellan de två grupperna, vilket vi förklarar med innehållet i klasserna, som är mycket lika i sin inverkan på deltagarnas emotionella och motoriska sfärer.

Enligt Yu.L. Khanina, endast när man delar upp grupper i hög- och lågångest kan tillförlitliga förändringar identifieras när det med hjälp av fysisk utbildning är möjligt att optimera det känslomässiga tillståndet hos elever med hög ångest.

En undersökning av kvinnliga studenter i slutet av experimentet visade att 90 % av de tillfrågade hade förbättrat humör som ett resultat av klasser som använde idrotts- och hälsoteknik, 78 % angav en förbättring av det övergripande välbefinnandet, 63 % angav subjektivt kroppskorrigering; Förmågan att röra sig vackert påverkades av klasser för 56 % av de tillfrågade; 41 % fick ny kunskap om grunderna för en hälsosam livsstil och sätt att bibehålla hälsan, 12 % av de tillfrågade fick förmågan att skapa komplex för självständig träning. De flesta av eleverna deltog gärna i aerobicsfestivalen med en testkombination, som bevisar genomförbarheten av att genomföra slutlig kontroll i disciplinen "Physical Education (elektiv disciplin)" i tävlingsform.

Studenter som slutfört den valbara kursen stödde enhälligt att det var lämpligt att införa den i universitetets utbildningsprocess.

Således kan det hävdas att studenter, tack vare en valbar kurs i fysisk fostran som använder fysisk kultur och hälsoteknologi, ökade sin fysiska kondition, förbättrade sitt känslomässiga tillstånd och bildade speciellt riktade kompetenser inom området fysisk fostran.

Bibliografi

1. Reshetnikov N.V., Kislitsyn Yu.L. Fysisk kultur: lärobok. manual för studenter i miljön. prof. lärobok anläggningar. M.: Masterstvo, 2002. 152 sid.

2. Arvisto M.A. Om värdeinriktningarnas roll och karaktär i idrottsaktiviteter // Samhälle och idrott: artikelsamling. vetenskaplig tr. M.: GCOLIFK, 1976. S. 6-14.

3. Vengerova, N.N., Kudashova L.T. Kinesiologisk konstruktion av en valbar kurs i idrott i högre utbildning // European Social Science Journal (European Journal of Social Sciences). 2016. Nr 4. sid. 238-243.

4. Batarshev A.V. Grundläggande psykologiska egenskaper och personlighetens självbestämmande: en praktisk guide till psykologisk diagnostik. St Petersburg: Rech, 2005. s. 44-49.

5. Khanin Yu.L., Bulanova G.V. Emotionellt välbefinnande hos elever i idrotts- och utbildningsgrupper // Fysik teori och praktik. kultur. 1979. Nr 4.

Kudashova Lyudmila Timofeevna, Ph.D. ped. Sciences, docent, worldlucy@,mail.ru, Ryssland, St. Petersburg, St. Petersburg State Economic University,

Vengerova Natalya Nikolaevna, Ph.D. ped. Sciences, Prof., natalyavengerova@yandex. ru, Ryssland, St. Petersburg, St. Petersburg State University of Economics

KOMPETENSBILDNING AV ELEVER INOM VALKURSERNA

FÖR FYSISK KULTUR

L.T. Kudashova, N.N. Vengerova

Problem med innehållet i den valbara kursen om fysisk kultur i syfte att forma elevernas allmänna kulturella kompetenser avslöjas. Metoden för organisering av den valbara kursen om fysisk kultur på universitetet med användning av fysisk kultur och hälsoteknologier presenteras. Den tar hänsyn till nivån av fysisk beredskap och känslomässigt tillstånd hos de inblandade studenterna och främjar bildandet av särskilt riktade kompetenser bland kvinnliga studenter.

Nyckelord: kompetens, valbar kurs för idrott, idrott och hälsoteknik, fysisk utveckling, fysisk kondition.

Kudashova Lyudmila Timofeevna, kandidat för pedagogiska vetenskaper, biträdande professor, [e-postskyddad], Ryssland, Saint-Petersburg, Saint Petersburg State University of Economics,

Vengerova Natalia Nikolayevna, kandidat för pedagogiska vetenskaper, professor, [e-postskyddad], Ryssland, Saint-Petersburg, Saint Petersburg State University of Economics