Լրացրեք «Խորհուրդ ինքներդ ձեզ. ինչպես բարելավել ձեր կրթական գործունեությունը» նախագիծը: Նոր էջեր և բաժիններ

Այս կարճ հոդվածը կօգնի սկսնակներին (և մյուսներին) գնահատել սեփական կայքի հարմարավետությունը և նշել բազմաթիվ կայքերին բնորոշ հիմնական թերությունները: Ձեր օգտվողները շնորհակալություն կհայտնեն =)

Օգտագործելիություն/Մատչելիություն

1. Օգտագործեք լոգոն.տեղադրել գլխավոր էջի հղումը: Դա պարզ է թվում, բայց այն խնայում է ձեր այցելուներին շատ ժամանակ:
2. Հղումները պարզ դարձրեք՝Ավելի հեշտ է, քան երբևէ, փոխել հղումները և դրանք տեսանելի դարձնել կայքի ֆոնի վրա:
3. Տեքստը դարձնել ընթեռնելի.Մի անհանգստացեք, թե ինչպես կարելի է ամբողջ տեքստը խցկել էջի տեսանելի մասում՝ դրանով իսկ վերացնելով այցելուների ոլորման անհրաժեշտությունը. թող տեքստը ազատ շնչի, ավելացրեք տողերի տարածությունը և ավելացրեք դատարկ տարածք: Եվ ազատ զգալ մեծացնել տառատեսակի չափը:
4. Ստեղծեք հստակ 404 սխալի էջ.Բացատրեք, թե ինչ է նշանակում սխալը և տրամադրեք հղում դեպի կայքի քարտեզ, գլխավոր էջ կամ որոնում:
5. Ավելացրեք ձեզ հետ կապվելու հնարավորությունը՝Դա կարող է թվալ պարզ բան, բայց եթե այցելուները չունեն ձեզ հետ կապվելու միջոց, նրանք, հավանաբար, չեն կարողանա հայտնել ձեզ ձեր կայքի հետ կապված խնդիրների մասին:

SEO

1. Ավելացրեք հատկանիշկոչում: ավելացրեք այս հատկանիշը ձեր հիմնական ցանկի հղումներին: Այս փոքր գործողությունը կբարձրացնի էջի SEO գրավչությունը:
2. Ստեղծեք կայքի քարտեզ որոնման համակարգերի համար.կան բազմաթիվ գեներատորներկայքի քարտեզներ, որոնք այն կստեղծեն րոպեների ընթացքում: Դրանով դուք կարող եք շատ արագ բարձրացնել ձեր կայքի տեսանելիությունը որոնման համակարգերի համար:
3. Օպտիմալացնել մետա թեգերը.ստուգեք, արդյոք դրանք համապատասխանում են ձեր էջերի թեմային և անհրաժեշտության դեպքում ուղղեք դրանք:
4. Ստուգեք վերնագրերը.համոզվեք, որ H1, H2 և H3 թեգերի վերնագրերը ճիշտ են օգտագործվում: Նրանք պետք է պարունակեն հիմնական հիմնաբառեր: Բացի այդ, վերնագրերում հիմնաբառերի առկայությունը այցելուներին օգնում է նավարկելու կայքը:
5. Հղում դեպի ներքին էջեր.Սա հաճախ մոռացվում է, բայց արժե հղումներ տեղադրել հիմնական էջերից դեպի ներքին, որոնք գտնվում են ավելի ցածր մակարդակներում։

Դիզայն/Վեբ մշակում

1. Հետադարձ կապ:Հիանալի է, եթե յուրաքանչյուր այցելու հնարավորություն ունենա առաջարկել ձեզ իր գաղափարները ռեսուրսը բարելավելու համար: Հեշտ է աչք փակել սեփական կայքի սխալների վրա:
2. Բրաուզերներ:ստուգեք ձեր կայքի ֆունկցիոնալությունը բոլոր հայտնի բրաուզերներում: Համոզվեք, որ ուղղեք ցանկացած սխալ:
3. Խնդրում ենք նշել ուղղությունը.Պետք չէ միանգամից ամբողջ տեղեկատվությունը տեղադրել կայքի գլխավոր էջում։ Այցելուներին հնարավորություն տվեք ինքնուրույն շրջել կայքում: Պարզապես ցույց տվեք նրանց ճանապարհը՝ տեղադրելով տեսանելի մենյուի նշաններ:
4. Մի որոշեք օգտվողի փոխարեն.Խուսափեք թռուցիկներից և չափափոխել պատուհանները և նմանատիպ այլ բաներ: Հիշեք, որ զննարկիչը պատկանում է օգտվողին, ոչ թե ձեզ:
5. Անիմացիա:Ես դեմ չեմ անիմացիայի օգտագործմանը, բայց թույլ մի տվեք, որ նկարներն անընդհատ փոխվեն, մինչ այցելուն փորձում է կարդալ բովանդակությունը կամ դիտել ապրանքը: Սա նույնն է, ինչ փորձեք վաճառել մեքենան՝ անհանգստացնող պարելով գնորդի շուրջը հսկա բանանի կոստյումով: Դե, գրեթե նույնը:

1. Վերաշարադրել.վերընթերցեք կայքի հիմնական տեքստերը: Եթե ​​դրանք ձեզ չեն հետաքրքրում, վերագրեք դրանք:
2. Պարզեցնել.աշխատեք չօգտագործել շատ հատուկ բառեր և արտահայտություններ, հնարավորության դեպքում դրանք փոխարինեք ավելի պարզ և հասկանալի բառերով:
3. RSS: Ձեր RSS բաժանորդագրությունը հնարավորինս հարմար և հասանելի դարձրեք:
4. Մի չափազանցեք այն.մարդիկ ամբողջ օրը ձեր կայքում չեն լինի: Փորձեք ձեր այցելուներին հակիրճ կերպով տրամադրել հիմնական տեղեկատվություն: Դատարկ խոսակցությունները կայքերի համար չեն:
5. Հասանելիություն:Պատկերացրեք ձեզ որպես մեկը, ով առաջին անգամ այցելում է ձեր կայք և տեսեք, թե արդյոք առաջին անգամ կարող եք գտնել ձեր ճանապարհը դեպի բոլոր հիմնական էջերը: Դուք կարող եք օգնության կարիք ունենալ այս հարցում:

Կայքից դուրս

1. Տեսանելիություն:Ստուգեք, թե որքան բարձր եք զբաղեցնում որոնման համակարգերում ձեր ընկերության անվան համար: Եթե ​​ոչ բարձր, պարզապես տեղադրեք մի քանի հղումներ ձեր ընկերության անունով որպես բանալի բառ:
2. Եղեք արձագանքող.պատասխանել հարցերին և օգնել ֆորումներում գտնվող մարդկանց, որոնց թեմաները համընկնում են ձեր գործունեության ոլորտի հետ: Դուք նոր ընկերներ ձեռք կբերեք և որոշակի կշիռ կվաստակեք այս համայնքներում: Հիշեք, իշխանություն = երթեւեկություն:
3. Մի կողմ մի կանգնեք.Եթե ​​դեռ չեք գրանցվել հանրաճանաչ սոցիալական ցանցերում, մի սպասեք: Մարդիկ կարող են որոնել ձեր ռեսուրսի տրամադրած ծառայությունները նմանատիպ կայքերի միջոցով:
4. Եղեք արդի.կարդացեք նորությունների հոսքերը, ուշադրություն դարձրեք այն ամենին, ինչ վերաբերում է ձեր գործունեության շրջանակին. դուք կարող եք շատ օգտակար բաներ սովորել:
5. Միշտ մեկ քայլ առաջ.փորձեք մշտապես վերահսկել վեբ տեխնոլոգիաներում ամեն նոր բան: Դուք, հավանաբար, կարող եք դրանք օգտագործել ձեր օգտին և դառնալ առաջինը, ով քանդակել է ձեր սեփական տեղը:

Յուրաքանչյուր մարդու համար սեփական էությունը փոխելը հեշտ գործ չէ, բայց հենց ինքն իր կերպարանափոխումն է, որը կարող է բերել հսկայական օգուտներ և առավելություններ:

Այսօրվա հոդվածում ես ուզում եմ մի փոքր հեռանալ բիզնես թեմաներից: Հուսով եմ, որ հասկանում եք, որ հաճախ գործիքները, գիտելիքները և տեխնիկական խնդիրները չեն, որ ձեզ մոտեցնում են արդյունքին։

Ստորև դուք կգտնեք խորհուրդներ, թե ինչպես փոխվել ինքներդ ձեզ և դառնալ ավելի լավ մարդ:

Դիտեք տեսանյութը՝ Instagram-ի ընդհանուր սխալները

1. Փոխվելու համար պետք է ձեր իդեալին մոտենալու մեծ ցանկություն ունենաք։

Մի սպասեք, որ Տիեզերքն ամեն ինչ կանի ձեզ համար, և մի օր ձեր կյանքն ինքնուրույն կփոխվի:Գտեք այն օգուտները, որոնք ձեզ կբերի ինքնակատարելագործումը, սա կօգնի ձեզ ամրապնդել ձեր ձգտումները: Գիտակցաբար ընտրեք ավելի լավ կյանք ձեզ համար և գնացեք դեպի այն:

Դադարեք կառչել անցյալի ցավերից, անհաջողություններից և հուսահատությունից: Ցանկացեք երջանիկ դառնալ, հասկացեք սեփական թուլություններն ու վախերը հաղթահարելու անհրաժեշտությունը:

2. Դուք չեք կարող փոխել ձեր սեփական բնավորությունը՝ ձեզ իդեալական համարելով։

Միայն այն դեպքում, երբ դուք անկեղծորեն ընդունեք ձեր սեփական թերությունները և ցանկանաք փոխվել, դա հնարավոր կդառնա: Ներքին ցանկությունը ավելի լավ կյանքթույլ կտա հրաժարվել վատ մտքերից, տխրությունից և բացասականությունից:

Ինչպես փոխել ինքներդ ձեզ՝ ազատվել վնասակար մտքերից, տխրությունից և բացասականությունից: Դուք պետք է ճառագեք դրական էներգիա և կյանքի ուրախություն։

3. Մարդու ներաշխարհը չի կարող փոխվել մեկ գիշերում։

Ինքներդ ձեզ վրա աշխատելիս արդյունքի հասնելու համար պետք է կայունություն լինի։ Պետք է անընդհատ մերժել բացասականները։ Միշտ հիշեք, որ ցանկանում եք մեծ արդյունքների հասնել։

Երբ ձեր մտքերը վազում են բացասական ուղղությամբ, և դուք ցանկանում եք հանձնվել, անմիջապես թափահարեք ինքներդ ձեզ և հավաքվեք ճիշտ ուղու վրա:

Դիտեք տեսանյութը՝ արտադրողականության 5 գաղտնիք

Դուք խրված եք և չգիտեք, թե այլ կերպ ինչպես կարող եք բարելավել ձեր կայքը: Ստուգեք այս կետերը, դրանք կարող են ձեզ մի քանիսը տալ լրացուցիչ գաղափարներև հաջորդ ամսվա աշխատանքով բեռնված կլինի։

Ի՞նչ կարող եք անել ձեր կայքը բարելավելու համար:

Նոր էջեր և բաժիններ

1. Ավելացրեք կայքի քարտեզ
2. Ավելացնել էջ «մեր մասին», «ընկերության մասին», «նախագծի մասին»
3. Ավելացնել «առաքում» և «վճարում» էջերը
4. Ավելացնել որակի երաշխիքներով և վերադարձի պայմաններով էջ
5. Ավելացնել էջ՝ կայքի օգտագործման կանոններով
6. Ավելացրեք էջ ձեր կամ ձեր ընկերության մասին ակնարկներով
7. Ավելացրեք վկայականներ և դիպլոմներ
8. Ավելացրե՛ք գնացուցակներով էջ, որը նույնպես կարելի է ներբեռնել և տպել
9. Ավելացրեք ձեր լուսանկարները կամ աշխատակիցների լուսանկարները հատուկ բաժնում
10. Ավելացրեք օգնության բաժին կամ ՀՏՀ
11. Ավելացրեք ձեր թափուր աշխատատեղերը պարունակող էջ
12. Կայքում ավելացրեք տերմինների բառարան
13. Կայքում ավելացրեք ոլորտի նորությունները
14. Բացեք բլոգ
15. Բացեք ֆորում

Մետա թեգեր և նշումներ

16. Գրեք եզակի էջի վերնագրեր
17. Գրեք յուրահատուկ մետա նկարագրություններ
18. Ավելացնել Schema.org նշում
19. Ստեղծեք հիշարժան ֆավիկոն
20. Ավելացրեք Open Graph մետա թեգերը սոցիալական ցանցերի համար

Կայքի բովանդակությունը

21. Տեքստեր ավելացրեք այն էջերին, որտեղ չկան
22. Ստեղծեք կառուցվածքային բովանդակություն տեքստի ոտնաթաթերից
23. Ուղղել տառասխալները, քերականական և ուղղագրական սխալները տեքստերում
24. Մուտքագրեք տեքստը
25. Ավելի մանրամասն նկարագրեք ապրանքը
26. Վերցրեք ապրանքի որակյալ լուսանկարները և տեղադրեք դրանք բացիկի վրա
27. Բոլոր նկարներին ավելացրեք այլընտրանքներ
28. Կտտացնելիս նկարները սահուն բաց արեք
29. Նոր պատուհանում բացեք արտաքին ռեսուրսների ելքային հղումները
30. Ավելացրեք ապրանքի տեսագրություն

Էջի ծավալը և բեռնման արագությունը

31. Օպտիմալացնել HTML կոդը, հեռացնել ավելորդ բաները
32. Ստուգեք կայքի էջերը HTML վավերացնողով և ուղղեք սխալները
33. Արագացրեք էջի բեռնումը, օգտագործեք քեշավորումը
34. Օպտիմալացնել պատկերները: Տեղափոխեք գրաֆիկան դիզայնից դեպի CSS sprites
35. Անցեք ավելի հուսալի և արագ հոսթինգ
36. Ավելացրեք կայքի բջջային կամ ռեսպոնսիվ տարբերակը
37. Համեմատեք ձեր էջերի և մրցակիցների կայքերի բեռնման արագությունը, գտեք և ուղղեք ձեր թույլ կողմերը

Կայքի կառուցվածքը և ֆունկցիոնալությունը

Օգտագործման հեշտությունը

Տեխնիկական օպտիմալացում

76. Գրանցեք ձեր կայքը վեբ վարպետների վահանակում
77. Համոզվեք, որ գոյություն չունեցող էջերը տալիս են 404 սխալ
78. Ստուգեք կայքը կոտրված հղումների համար և ուղղեք դրանք
79. Ստուգեք, թե որ ենթադոմեյններն են առկա ինդեքսում, փակեք ավելորդ/փորձարկեք ինդեքսավորումից
80. Հեռացրեք ոչ տեղեկատվական էջերը
81. Ստեղծեք sitemap.xml և նշեք ինդեքսավորման համար կարևոր փաստաթղթեր
82. Ստեղծեք robots.txt, որտեղ կարելի է մերժել կայքի անհարկի ռոբոտի տեղեկատվության հասանելիությունը (փորձարկման ենթադոմեյններ, սերվերի տեղեկամատյաններ)
83. Դիմեք տիրույթի համար SSL վկայագրի համար և կազմաձևեք այն
84. Փորձնական էջի բեռնումն անջատված է JavaScript-ով
85. Խորհրդակցեք օպտիմիզատորի հետ, խորհուրդ խնդրեք ձեր կայքը որոնման համակարգերի համար օպտիմալացնելու վերաբերյալ

PR/կայքի առաջխաղացում

86. Կայք ավելացրեք Yandex.Catalogue-ում և DMOZ-ում
87. Կազմակերպել օգտակար նյութերի ամսական տեղեկագիր և ստեղծել բաժանորդագրության ձև
88. Առցանց գտեք մի մարդու, ով ձեր օգնության կարիքն ունի և օգնեք նրան
89. Համացանցում գտեք, թե ով է հիշատակում ձեզ կամ ձեր կայքը, ձեզ հայտնի դարձրեք՝ ձեր հեղինակությունը բարձրացնելու համար
90. Գտեք գործընկերներ, որոնց հետ օգտակար կլինի փոխանակել լսարաններ, առաջարկեք համագործակցություն
91. Կազմակերպեք մրցույթ, օգտագործեք բոլոր ուղիները հայտարարությունների համար
92. Հյուր հոդվածներ գրեք այլ հարթակների համար
93. Միջոցառում կազմակերպեք, մամուլի ասուլիս տվեք լրատվամիջոցների համար
94. Բարձրացրեք ոչ միայն ձեր կայքի հեղինակությունը և վարկանիշը, այլև նրանց, որտեղ նրանք գրում են ձեր կամ ձեր ծառայությունների մասին (սոցիալական ցանցերում խմբեր, լրատվամիջոցների նորություններ, թեմաներ ֆորումներում)
95. Գրանցեք ձեր կայքը կազմակերպությունների տեղեկատուներում և բիզնես գրացուցակներում
96. Ավելացրեք ձեր ընկերությունը Yandex-ում և Google-ի քարտեզներում
97. Տեղադրեք զրույց ձեր կայքում, որտեղ այցելուները կարող են հանդիպել և շփվել միմյանց հետ
98. Լրագրողին ուղարկեք կոնֆերանսի կամ սեմինարի/հանդիպման՝ ձեր կայքի համար լուսանկարներով հետաքրքիր զեկույց գրելու համար
99. Ձեր թեմայում նշեք կարծիքի առաջնորդներին, ինչպես նաև հոդվածներում բլոգերներին և նրանց կայքերը
100. Գրեք 100 օգտակար նյութերի ցանկ և կիսվեք այն ձեր ընթերցողների հետ

Մեկնաբանություններում ավելացրեք ձեր սեփական միավորները կայքի բարելավման ուղիների այս ցանկում:

Շատ մարդիկ իրենց կյանքի դժվարին պահերին չգիտեն, թե ինչ անել, որ փոխեն իրենց կյանքը և ինչպես բարելավեն իրենց կյանքը, երբ ամեն ինչ փլվում է իրենց աչքի առաջ, երբ ամեն օր մարդ բախվում է բազմաթիվ խնդիրների և խնդիրների. անախորժություններ.

Այսօր մենք որոշեցինք քննարկել այն հարցը, թե ինչպես փոխել ձեր կյանքը դեպի լավը, ինչպես բարելավել ձեր կյանքը, ինչ սխալներ են խանգարում ձեզ բարելավել ձեր կյանքը, ինչ անել, որպեսզի կյանքում ամեն ինչ վերադառնա իր բնականոն հունը, և բացասականությունն ու խնդիրները: անհետանալ, կարծես նրանք երբեք չեն եղել:

Առաջին և ամենակարևոր խորհուրդը, թե ինչպես բարելավել ձեր կյանքը և ինչպես փոխել ձեր կյանքը դեպի լավը, պարզ կանոն է. ձեր կյանքը բարելավելու համար դուք պետք է գործեք: Անգործությունը ձախողման ուղիղ ճանապարհ է, քանի որ հաղթում է միայն նա, ով գործում է:

Նույնիսկ եթե կյանքում փոփոխություններն անիրատեսական են թվում, արժե փորձել, գործել և կանգ չառնել: Հոգեբանները խորհուրդ են տալիս՝ ինչպես փոխել կյանքը դեպի լավը և ինչպես բարելավել կյանքը։ Դա անելու համար դուք պետք է վստահ լինեք ինքներդ ձեզ և ձեր գործողություններին:

Նախ, կազմեք ծրագիր, որը պետք է դառնա դեպի լավը փոփոխությունների ձեր ուղեցույցը:

Ինչպես բարելավել ձեր կյանքը. կազմակերպվեք ձեր տանը

Դուք նույնիսկ չեք կարող պատկերացնել, թե որքան ավելորդ և ավելորդ իրեր ունեք տանը։ Ձեր կյանքը բարելավելու համար սկսեք կոկիկ տնից:

Նայեք այն իրերին, որոնք շատ հազվադեպ եք օգտագործում կամ ամբողջությամբ մոռացել եք: Մի վախեցեք դեն նետել այն ամենը, ինչ ձեզ հարկավոր չէ, սա տեղ կբացի իսկապես օգտակար բաների համար: Փորձեք ամեն ինչ դնել իր տեղը և մի թողեք ամեն ինչ կարգի բերել ավելի ուշ: Փորձեք դասավորել այն բաները, որոնք վերանորոգման կամ շտկման կարիք ունեն:

Ինչպես փոխել ձեր կյանքը դեպի լավը. մի վախեցեք երջանիկ լինել

Ձեր կյանքը բարելավելու համար դուք պետք է երախտապարտ լինեք այն ամենի համար, ինչ արդեն ունեք: Մտածեք այն բաների մասին, որոնք ձեզ երջանկացնում են և այն գործողությունների մասին, որոնք ձեզ հաճույք են պատճառում:

Փորձեք ավելի հաճախ զբաղվել ձեր սիրելի գործերով և ուրախանալ այն բաներով, որոնք ավելի լավ են դարձնում ձեր կյանքը:

Պահեք օրագիր, որպեսզի գրանցեք ձեր մտքերը, փորձառությունները և զգացմունքները: Այս կերպ Դուք կարող եք վերահսկել փոփոխությունները, որոնք տեղի են ունենում ձեր կյանքում, տեսնել, թե ինչ զգացողություններ են առաջացնում ձեր կյանքի որոշակի պահեր, վերլուծել, թե ինչ է կատարվում, որպեսզի դանդաղ, բայց հաստատապես փոխեք ձեր կյանքը դեպի լավը:

Ավելի հաճախ ծիծաղեք: Օրական մի քանի անգամ ծիծաղելը կանոն դարձրեք։ Տարբեր բաներ կարող են ձեզ ծիծաղեցնել: Այսպիսով, փորձեք գտնել զվարճալի պահեր, որոնք ձեզ ավելի երջանիկ կդարձնեն:

Ինչպես փոխել ձեր կյանքը ուսումնասիրության և ինքնազարգացման միջոցով

Կյանքը բարելավելու գործնական խորհուրդներից մեկը ուսումն ու ինքնազարգացումն է: Սկսեք փոքրից: Ձեռք բերեք գրքեր կարդալու սովորություն: Օրվա ընթացքում սովորեք օգտակար և նոր բան, իսկ երեկոյան վերլուծեք ստացված տեղեկատվությունը:

Մոռացեք կյանքից բողոքելու սովորության մասին։ Ազատվեք բացասականությունից ձեր կյանքում: Դադարեք բացասական մտածել՝ վատ մտքերը փոխարինելով այնպիսի մտքերով, որոնք ձեզ լավ են զգում:

Կերտեք կամքի ուժ կյանքի պարզ փոփոխությունների միջոցով, օրինակ՝ ամեն օր մեկ րոպե շուտ արթնանալով: Մարզե՛ք ձեր մարմինը՝ ամեն օր մի փոքր վարժություն անելով։

Ձեր կյանքը ավելի լավ փոխելու համար կենտրոնացեք այն բաների վրա, որոնք կօգնեն ձեզ փոխվել և հասնել հաջողության:

Ինչպե՞ս բարելավել ձեր կենսամակարդակը` վերահսկելով ձեր ֆինանսները

Որպեսզի ձեր կյանքը փոխվի դեպի լավը, դուք պետք է կարգի բերեք ձեր ֆինանսները: Դա անելու համար ստեղծեք եկամուտների և ծախսերի բյուջե, որը կօգնի ձեզ վերահսկել ձեր ֆինանսները:

Մտածեք, թե ինչպես սահմանափակել ծախսերը և ավելացնել եկամուտը՝ միջոցների պատշաճ բաշխման, խելացի խնայողությունների և վաստակելու նոր հնարավորությունների միջոցով: Ինչպես հասնել եկամուտների ավելացման, ինչ փոփոխություններ պետք է կատարեք ձեր կյանքում դրան հասնելու համար: Գնեք խոզուկ և սկսեք գումար խնայել ոմանց համար ճիշտը. Փորձեք մարել ձեր պարտքերը, եթե ունեք:

Ինչպես փոխել ձեր կյանքը դեպի լավը ժամանակի խելացի կառավարման միջոցով

Եթե ​​դուք լրջորեն մտածում եք, թե ինչպես փոխել ձեր կյանքը և ինչպես բարելավել ձեր կյանքում ամեն ինչ, փորձեք գրանցել ձեր մտքերն ու գաղափարները ձեր ծրագրերն իրականացնելու համար: Փորձեք կազմել մեկ օրվա անելիքների ցուցակ՝ բոլոր առաջադրանքները մեկ առ մեկ կատարելով։

Մի վատնեք ձեր ժամանակը: Վերլուծեք, թե որ բաների համար ձեզ ավելի շատ ժամանակ է պետք, և որոնց համար՝ ավելի քիչ ժամանակ: փորձեք ձեր օրը պլանավորել այնպես, որ խնայեք ժամանակը՝ հնարավորինս նվազագույնի հասցնելով դրա ծախսերը: Խնայած ժամանակը օգտակար ծախսեք կամ նվիրեք այն ձեր ընտանիքին և ընկերներին:

Մտածեք, թե ինչ կարող եք կտրել ձեր անելիքների ցանկը և ինչ պետք է ավելացնեք ձեր կարևոր ցուցակում:

Սահմանափակեք համակարգչի և այլ գաջեթների հետ աշխատելու ժամանակը, քանի որ դրանք ամենաշատն են խլում մեր թանկարժեք ժամանակը: Նախապես կազմեք գործողությունների ծրագիր և սահմանեք դրանց իրականացման կարգը։

Շաբաթվա վերջում վերլուծեք անցած օրերի ձեր գործողությունները։ , արձանագրելով ձեր անհաջողությունները, ձեռքբերումները, ինչն ուղեկցել կամ խանգարել է նպատակին հասնելուն։

Պետք է ոչ միայն ձեր անելիքների ցանկը կազմել, այլև գրի առնել այն ամենը, ինչ խոստացել եք անել այլ մարդկանց, որպեսզի չմոռանաք ձեր պարտավորությունների մասին։

Անջատեք ձեր անելիքների ցանկից այն ամենը, ինչը վնասակար է ձեր նպատակին հասնելու համար և ձեզ երջանիկ չի դարձնում:

Ինչպես բարելավել ձեր կյանքը՝ հոգալով ձեր առողջության մասին

Երբ հոգեբանները խորհուրդ են տալիս, թե ինչպես բարելավել ձեր կյանքը և ինչպես արմատապես փոխել ձեր կյանքը, նրանք միշտ հիշեցնում են մարդուն, որ որևէ բան փոխելուց առաջ պետք է կարգի բերել ձեր առողջությունը, ֆիզիկական և էմոցիոնալ վիճակը:

Խնայիր քեզ։ Սկսեք ուտել ճիշտ սնունդ, մարզվել, վերահսկել ձեր քաշը: Փորձեք դիվերսիֆիկացնել ձեր ճաշացանկը նոր ուտեստներով, որոնք ձեզ ավելի առողջ մարդ կդարձնեն: Մտածեք, թե ինչ պետք է անեք ձեր առողջությունը բարելավելու համար: Գործողություն ձեռնարկեք:

Ինչպես փոխել ձեր կյանքը՝ բարելավելով ձեր հարաբերությունները մարդկանց հետ

Ձեր կյանքը բարելավելու համար փորձեք դրականորեն ապրել: Որոշեք, թե մարդկանց հետ որ հարաբերություններն են դարձնում ձեր կյանքը ավելի լավը, և ովքեր են բացասաբար ազդում ձեր աշխարհայացքի վրա:

Փորձեք ավելի մտերմանալ ձեր զուգընկերոջ հետ, մտածեք, թե ինչպես նրան ավելի երջանիկ դարձնել։ Եթե ​​ձեր զուգընկերը երջանիկ է, դուք նույնը կզգաք։

Նոր ծանոթություններ ձեռք բերեք, եղեք բաց ու բարեսիրտ։ Շփվեք նրանց հետ, ովքեր բարձրացնում են ձեր ինքնագնահատականը և նրանց հետ, ովքեր հիանում են ձեզանով:

Փորձեք սահմանափակել շփումը այն մարդկանց հետ, ովքեր վատ են ազդում ձեզ վրա։ Մտածեք այն մասին, թե ինչն է ձեզ դուր գալիս ուրիշներին: Որոշեք, թե ինչ գործողություններ եք ձեռնարկում հաղորդակցության մեջ, որոնք ձեզ ավելի երջանիկ են դարձնում, ում հետ դուք ձեզ լիարժեք, ինքնավստահ մարդ եք զգում:

Նույնիսկ եթե ձեզ տհաճ բաներ են ասել, աշխատեք վատ չարձագանքել, վերլուծեք, թե ինչու եք լսել այս խոսքերը։

Գովեք մարդկանց, սովորեք լսել, կարեկցել, բարի գործեր անել, մի հրաժարվեք օգնությունից։

Մի փորձեք համեմատել ձեզ այլ մարդու հետ, ուրախացեք և վայելեք ձեր հաջողություններն ու արարքները։

Փոխվելու համար պետք է մտածել ոչ միայն այն մասին, թե ինչպես փոխվել և ինչպես բարելավել ձեր կյանքը, այլ նաև այն մասին, թե ինչ սխալներ են բարդացնում մեր կյանքը՝ ավելի վատթարացնելով այն:

Սխալներ, որոնք մեզ խանգարում են բարելավել մեր կյանքը

Սրանք կարող են լինել ոչ ամենակարևոր, բայց բավականին տարածված սխալները, որոնք մեզ խանգարում են բարելավել և փոխել մեր կյանքը:

1. Մի քննարկեք և մի քննադատեք այլ մարդկանց և նրանց կյանքը: Ինչու՞ ժամանակ վատնել այս բաների վրա, եթե կարող ես այն ծախսել ինչ-որ օգտակար բանի վրա:
2. Մարդկանց հետ շփվելիս խոսակցությունից շեղվել այն, ինչ կա այս պահինոչ այնքան կարևոր:
3. Շատ ժամանակ ծախսեք սոցիալական ցանցերում՝ փոխարինելով կենդանի հաղորդակցությունՎիրտուալ։
4. Ապավինեք միայն ձեր կամքի ուժին, մի ճանաչեք այլ մարդկանց օգնությունը:
5. Անելու փոխարեն մտածել:
6. Մի հավատացեք ինքներդ ձեզ:
7. Մի զարգացեք և մի դրդվեք ինքներդ ձեզ:
8. Նրանք վախենում են փորձարկումներից և փոփոխություններ չեն ուզում։
9. Ձեր խնդիրների համար մեղադրեք ուրիշներին:
10. Մի տեսեք ձեր թերությունները և մի՛ ցանկացեք փոխվել։

Դե, մենք փորձեցինք հասկանալ այն հարցերը, թե ինչպես փոխել ձեր կյանքը և ինչպես բարելավել ձեր կյանքը՝ օգտագործելով պարզ խորհուրդներ և կանոններ: Իհարկե, սա այն ամենը չէ, ինչ կարելի է անել ձեր կյանքը բարելավելու համար, բայց եթե նույնիսկ փորձեք հետևել այս կանոններին, փոփոխությունները շուտով տեսանելի կլինեն։

Հուսով ենք, որ մեր խորհուրդները կօգնեն ձեզ բարելավել ձեր հայացքը՝ դրանով իսկ բարելավելով ձեր կյանքը:

Ի՞նչ կանոնների եք հետևում կյանքում:

Այսօր ինքնակատարելագործման և ինքնազարգացման թեման դարձել է համացանցի ամենանորաձև և ամենաքննարկվող թեմաներից մեկը։ Յուրաքանչյուրը կարող է գտնել բազմաթիվ գրքեր և ուղեցույցներ ինքնազարգացման վերաբերյալ, ինչպես նաև մասնակցել անձնական աճի թրեյնինգին, բայց ոչ մի գիտելիք օգտակար չի լինի առանց իրական կիրառման:

1. Սպորտով զբաղվեք։

Առողջ մարմինը ամուր հիմք է առողջ հոգեբանության և հաջողակ կյանքի համար: Կանոնավոր վարժությունները կօգնեն ձեզ պահպանել ձեր առողջությունն ու գրավիչ տեսքը, ինչպես նաև կթեթևացնեն սթրեսը և կկենտրոնանաք աշխատանքի վրա:

Պետք չէ պրոֆեսիոնալ սպորտով զբաղվել կամ մարզասրահ հաճախել, թեև վերջինս ցանկալի կլիներ։ Դուք կարող եք ընտրել մի շարք վարժություններ, որոնք համապատասխանում են ձեր կարիքներին և կատարել դրանք պարբերաբար՝ սկսած փոքր բեռից և աստիճանաբար ավելացնելով այն:

2. Կարդացեք գրքեր:

Հեռուստացույց դիտելը և սոցիալական լրատվամիջոցԱվելի լավ է այն փոխարինել գրքեր կարդալով: Միևնույն ժամանակ, պետք է հատուկ ուշադրություն դարձնել, թե կոնկրետ ինչ եք կարդում։ Պետք չէ թանկարժեք ժամանակ վատնել միջուկի ընթերցանության վրա, որը ոչ մի կերպ չի նպաստում ձեր զարգացմանը: Ընթերցանության համար արժե ընտրել դասականներին, ինչպես նաև հոգեբանությանը, փիլիսոփայությանը և գիտելիքի այլ ճյուղերին վերաբերող աշխատությունները։

Սխալ չի լինի պահել ընթերցողի օրագիրը, որտեղ մուտքագրված կլինեն կարդացած գրքերը, դրանց համառոտ ակնարկը, սիրելի մեջբերումները, կերպարները և քննադատական ​​դիտողությունները:

3. Եղեք կարգապահ։

Կարգապահությունն իսկապես որակ է ուժեղ մարդ, ստիպելով նրան անել միայն այն, ինչ անհրաժեշտ է, առանց սեփական թուլություններին ու ցանկություններին տրվելու։

Ավելի լավ է սկսել պարզ բանից՝ առավոտյան արթնանալուց։ Զարթուցիչը հնչելուց անմիջապես հետո կարող է դժվար լինել ոտքի կանգնելը: Իմաստ ունի ինքներդ ձեզ համար մշակել մի ծես, որը կներառի առավոտյան բոլոր անհրաժեշտ գործողությունները՝ ահազանգից անմիջապես հետո վեր կացեք, լվացեք ձեր դեմքը, վարժություններ արեք, նախաճաշեք: Նման գործողությունները պետք է հասցվեն ավտոմատացման։

Արժե բացահայտել ձեր թերությունները և անխոնջ աշխատել դրանց վերացման ուղղությամբ՝ զարգացնելով անհրաժեշտ որակներ ու հմտություններ։ Սա հատկապես վերաբերում է ինքնավստահությանը և ինքնատիրապետմանը:

4. Վերահսկեք ձեր ֆինանսները։

Արժե սկսել հատուկ ամսագիր և մանրամասն վերլուծել ձեր բոլոր եկամուտներն ու ծախսերը՝ բացահայտելով ավելորդ ծախսերը, որոնք պետք է վերացնել կամ նվազագույնի հասցնել: Սա անիմաստ ձեռնարկություն է թվում, բայց միայն այնքան ժամանակ, քանի դեռ չեք դա անել առնվազն մի քանի ամիս անընդմեջ:

Դուք պետք է սովորեք վերահսկել ինքներդ ձեզ և չգնեք այն, ինչ ձեզ հարկավոր չէ: Ինքներդ ժխտելու ունակությունը կփրկի ձեր դրամապանակը և կամրապնդի ձեր կամքը:

Խելամիտ կլինի գտնել պաշտոնական աշխատանքի հետ չկապված եկամտի աղբյուրներ և ինքներդ ձեզ համար ստեղծել պահուստային բյուջե, որը ծայրահեղ դեպքում կարող է ծածկել չնախատեսված ծախսերը։

5. Սկսեք սովորել նոր հմտություններ:

Համակողմանի զարգացած անհատականությունը միշտ հետաքրքիր է և գրավիչ: Որքան շատ հմտություններ ունի մարդը, այնքան ավելի հետաքրքիր է նրա կյանքը և ավելի շատ կողմեր ​​կան դրա մեջ: Արժե հիշել, թե ինչ էիք ուզում սովորել մանկուց և ժամանակ գտնել ձեր երազանքներն իրականացնելու համար:

6. Ուշադրություն դարձրեք հոգևորությանը.

Ժամանակն է իսկապես կասկածի ենթարկել ձեր տեղը կյանքում և ձեր նպատակը: Զարգանալու և առաջ գնալու համար դուք պետք է իմանաք ձեր ուղեցույցները և վերջնական նպատակը, առանց որի կյանքի ուղինկվերածվի անիմաստ թափառումների. Սրանք ամենադժվար հարցերն են յուրաքանչյուր մարդու կյանքում, սակայն, առանց դրանց պատասխաններ տալու, դուք չեք կարող գտնել ինքներդ ձեզ և դառնալ իսկապես երջանիկ։

7. Ձևավորել առողջ սովորություններ։

Ազատվելով վատ սովորություններ, դրանք փոխարինեք նորերով, չափազանց օգտակարներով։ Ծխախոտն ու ալկոհոլը փոխարինեք սպորտով, ինտերնետը՝ գրքերով, իսկ քաղցրավենիքը՝ չորացրած մրգերով ու ընկույզով։