El papel principal de las asociaciones en la memorización es que vinculamos nuevos conocimientos con información que ya conocemos. Para construir una buena asociación, es necesario conocer algunos criterios útiles para encontrar conexiones entre cosas, así como desarrollar el pensamiento asociativo y la imaginación creativa. Es igualmente importante aprender a construir series asociativas y conexiones para estimular la memoria figurativa. Esta lección le mostrará cómo utilizar el método de creación de asociaciones para .
¿Qué son las asociaciones?
Asociación- esta es una conexión entre hechos, eventos, objetos o fenómenos individuales reflejados en la conciencia de una persona y consagrados en su memoria. La percepción y el pensamiento asociativo de una persona conducen al hecho de que la aparición de un elemento en determinadas condiciones evoca la imagen de otro asociado a él.
Además, se puede ampliar la gama de asociaciones mediante una formación específica. A continuación te ofrecemos algunos ejercicios sencillos:
Ejercicios
Ejercicio 2. Elaboración de una cadena de asociaciones. Elija cualquier palabra y comience a construir una cadena de asociaciones a partir de ella, escribiéndolas en un papel. Intente escribir las asociaciones lo más rápido posible y haga las conexiones lo más inusuales posible.
Ejercicio 3. Buscar asociaciones faltantes. Elija dos palabras o frases que tengan lo menos en común posible. Intenta construir una asociación que conecte estas dos palabras. Por ejemplo, para las palabras “mañana” y “comida”, el elemento que complementará la serie asociativa será la palabra “desayuno”. Intenta encontrar el eslabón que falta entre las palabras: película y sueño, ascensor y coche, flor y rascacielos.
Ejercicio 4. Asociaciones adecuadas. Elija dos palabras e intente nombrar asociaciones que sean adecuadas para cada una de estas palabras al mismo tiempo. Por ejemplo, para las palabras "blanco" y "claro" se pueden nombrar las siguientes asociaciones: nieve, pelusa, pluma, etc. Para complicar el ejercicio, puedes elegir no dos, sino tres o incluso más palabras.
Ejercicio 5. Asociaciones inusuales. Para desarrollar el pensamiento asociativo con el fin de memorizar mejor, es útil poder buscar las asociaciones más llamativas y atípicas. En este caso, la imagen quedará mejor fijada en la memoria. La mayoría de la gente dará las siguientes asociaciones para estas palabras y frases:
- Poeta ruso - Pushkin
- Aves - pollo
- fruta - manzana
- Parte de la cara - nariz
Intente encontrar otras asociaciones menos populares con las mismas palabras.
Ejercicio 6. Elaboración de mapas mentales. Un ejercicio útil para desarrollar la memoria asociativa son los mapas mentales. Uno de los creadores de la idea de compilar tales mapas, Tony Buzan, escribió en su libro "Super Memory" que "... si quieres recordar algo nuevo, solo necesitas correlacionarlo con algo que ya existe". hecho conocido llamando a tu imaginación para que te ayude." Puedes leer más sobre la técnica de elaboración de mapas mentales que consisten en series asociativas en la siguiente lección sobre desarrollo de la memoria.
Si hace al menos algunos de estos ejercicios durante 10 a 15 minutos al día, después de unos días el entrenamiento será más fácil y emocionante y, lo más importante, podrá recordar cualquier nuevo material más rápido.
Para desarrollar el pensamiento asociativo con el fin de mejorar la memorización del material, también es útil utilizar las siguientes recomendaciones. La conexión asociativa debe:
- despertar su interés genuino (cómo lograrlo se escribió en la lección anterior);
- tocar varios sentidos;
- sea inusual, pero significativo para usted;
- contener la imagen más detallada (tamaño, color, etc.).
Y lo principal es que la asociación es vívida y fácil de recordar.
Entonces, la segunda regla para recordar:
Para recordar bien cierta información, busque asociaciones vívidas adecuadas que serán un asistente indispensable en el proceso de representación (reproducción de información).
Prueba tus conocimientos
Si desea poner a prueba sus conocimientos sobre el tema de esta lección, puede realizar una breve prueba que consta de varias preguntas. Para cada pregunta, sólo 1 opción puede ser correcta. Después de seleccionar una de las opciones, el sistema pasa automáticamente a la siguiente pregunta. Los puntos que recibe se ven afectados por la exactitud de sus respuestas y el tiempo dedicado a completarlas. Tenga en cuenta que las preguntas son diferentes cada vez y las opciones son mixtas.
Esta técnica se conoce con muchos nombres: método de memorización en cadena, método de asociación en cadena o conexiones asociativas. Sin embargo, el nombre más común es método de asociación. La simplicidad y la eficiencia ayudan a utilizarlo para recordar casi cualquier información:
- números;
- palabras;
- términos;
- nombres;
- títulos;
- teléfonos;
- fechas;
- citas;
- jeroglíficos;
- chistes;
- recetas;
- listas de productos para comprar.
Además, esta técnica sirvió de base para varios otros métodos para trabajar con la memoria, la atención y el pensamiento.
Principio y características del método.
Veamos el principio del método en cuestión. Es simple: incluso dos objetos o palabras que no tienen ninguna relación entre sí se pueden combinar en un solo todo mediante una conexión de tal manera que cuando uno aparece en la memoria de una persona, el segundo que falta se recrea inmediatamente. Ésta es la esencia de la asociación. Por cierto, existen opciones cuando hay dos o más objetos en la cadena, dependiendo de los objetivos y esfuerzos del recordador.
En cuanto a la comunicación, no hay restricciones: ¡no dejes de volar tu fantasía! Cuanto más brillante, más inusual, más fantástica, más interesante y más divertida sea la conexión inventada, mejor se depositará la cadena en la cabeza y más fácil y rápido surgirán en la memoria la información necesaria.
Por ejemplo, tomemos las palabras "extintor de incendios" y "manzana". Imagínese a un bombero agarrando un extintor y corriendo como un héroe para apagar una casa en llamas. Pero cuando apunta con el extintor a una llama abierta, las manzanas comienzan a salir volando, tantas que el fuego se apaga debajo de un montón de manzanas. Al mismo tiempo, ni siquiera se puede ver la casa. Una multitud de espectadores se queda desconcertada, pero un segundo después comienzan a vomitar alegremente a un bombero igualmente desconcertado con un extintor, que recién ahora vio la etiqueta con una manzana pintada en el cuerpo.
Ejemplos de uso
Aprende palabras en inglés
Cada vez que encuentres una nueva palabra desconocida en idioma en Inglés, intenta construir una conexión asociativa en tu imaginación con otra palabra, por ejemplo, en ruso. Esta técnica funciona fácilmente con frases que llegaron a nuestro idioma desde el inglés: "equal" (igual) - "equivalente". O digamos "acumulación" (grupo) - "masa".
Pero más a menudo el sonido de una palabra rusa no se parece a la pronunciación del inglés. Pero eso sólo lo hace más interesante. Por ejemplo, la asociación con el CAPITÁN tuerto, que estaba de pie sobre una alfombra mágica mirando las extensiones del océano, me ayudó a aprender la palabra "alfombra". No hay nada complicado: después de practicar durante un tiempo, podrás formar las cadenas necesarias sobre la marcha y memorizar palabras sin tener que estudiar tediosamente.
Trucos del hogar
Con este método podrás ayudarte en situaciones cotidianas. Mi ejemplo favorito es el de un amigo que constantemente se olvidaba de llevarse un paraguas al salir de casa, o al menos pensar si necesitaba llevarlo. Pero tan pronto como formó en su cabeza una asociación estable "alfombra" - "paraguas", imaginando que en lugar de una alfombra había un paraguas amarillo brillante para la lluvia y tropezando con él cada vez que salía de casa, el problema quedó olvidado.
Recordando fechas
A menudo en la escuela teníamos que aprender las fechas de varios eventos históricos, sin embargo, han pasado muchos años y ni una sola “fecha más importante sin la cual no puedes vivir” se te ha quedado grabada en la cabeza. Cuánto tiempo y nervios se desperdiciaron en la memorización; sin embargo, utilizando el método de asociaciones, puede guardar fácil y permanentemente docenas y cientos de fechas y datos similares.
Por ejemplo, 1807 es la fecha de creación del primer barco de vapor del que nadie recuerda. Para memorizar utiliza un código alfanumérico, pero para ello inicialmente tendrás que memorizar la tabla con el código como si fuera una tabla de multiplicar escolar. ¡Y este no es nuestro método! Por lo tanto, recurramos a nuestra imaginación para que nos ayude: crearemos un escenario o una escena en nuestras cabezas en la que los preciados números estarán escondidos solo para nosotros. Puedes omitir el número "1", y está claro que esto sucedió en el primer milenio. Quedan tres números y así los presentamos:
- 8 – parece dos tubos de un barco de vapor, si lo miras desde arriba;
- 0 – esta será la forma de la cubierta de un barco de vapor;
- 7: este número recuerda a las olas cortadas por nuestro barco resultante.
No importa lo difícil que parezca la tarea, recordar información tan difícil de percibir como números de teléfono, nuevos palabras inglesas, fechas de acontecimientos históricos, etc., siempre existe una opción para evitar abarrotar. Uno de estos métodos es el método de asociaciones. Su memoria funcionará como un reloj: de manera precisa y eficiente, lo principal es más imaginación y enfoques tradicionales menos aburridos.
Autor del artículo: Laukhina EkaterinaLa asociación es una conexión en la memoria cuando, después de una cosa, otra aparece en la cabeza de una persona sin justificación.
¿Ave doméstica? - ¡Pollo! ¿Poeta? - ¡Pushkin!
Abra el diccionario en un lugar aleatorio y señale con el dedo una palabra aleatoria. Léelo. Ahora nombra algunas otras palabras que te vienen a la mente cuando dices la primera palabra. Por ejemplo: “blanco” -> “nieve”, “blanco” -> “día”, “blanco” -> “luz”; “negro” -> “hollín”, “negro” -> “cuervo”; "tanque" -> "armadura", "tanque" -> "pistola". Etcétera. Este par de palabras se llama asociación. Si tomas la segunda palabra de un par y le propones una asociación, surgirá una cadena de tres palabras y dos asociaciones.
De esta forma podrás construir cadenas tan largas como quieras.
Por qué y cómo se forman las asociaciones
Las asociaciones aparecen con mayor frecuencia. por contigüidad en el espacio y el tiempo: cuando se habla de aves de corral, se menciona con mayor frecuencia el pollo; lo recordamos. Junto a las cucharas, en la mesa suele haber tenedores, de ahí la frecuente conexión asociativa "cuchara-tenedor". Pero “cuchara” y “colisionador termonuclear” no están conectados espacial ni temporalmente en nuestra experiencia, y tal asociación es atípica. Un caso especial son las asociaciones por similitud (azul-azul) y contraste (negro-blanco).
¿Cuándo asociamos algo con algo y cuándo no? Muy a menudo influye el factor de impresión y novedad. Cuanto más brillante y fuerte algo nos impresione, antes no sólo lo recordaremos, sino que lo recordaremos en relación con todo lo que lo rodea: dónde, con quién, cuándo, cómo... Del mismo modo, las asociaciones más rápidas y vívidas Surgen en relación con algo nuevo que llamó la atención por el efecto de la novedad.
Además del efecto de novedad, la formación de asociaciones está influenciada por el efecto de repetición. Si esta chica suele sonreír, la llamarán Sunshine con más frecuencia. ¡Sonríe mas a menudo!
Mucho está determinado por la dirección de atención de la propia persona. Las niñas tienen asociaciones de niñas, los niños tienen asociaciones de niños, los adultos tienen asociaciones de adultos y los jóvenes con carga sexual tienen asociaciones predominantemente sexuales. "¿En qué piensas cuando miras un ladrillo? - En las niñas. - ¿Por qué? ¿Cómo se conectan los ladrillos y las niñas? - Y siempre pienso en ellos..."
El mecanismo fisiológico para la formación de la mayoría de las asociaciones es muy probable. reflejos combinados en entendimiento V.M. Bejterev. Sin embargo, el surgimiento de la mayoría de las asociaciones puede explicarse como reflejos condicionados Por IP Pávlov, y el concepto " ", utilizado con más frecuencia en el conductismo.
El uso de asociaciones en psicología práctica.
El método de las asociaciones libres (para Jung, dirigidas) se utilizó activamente y se utiliza en psicoanálisis.
EN pruebas proyectivas a las personas se les presenta una imagen cuyo contenido no está claro y, basándose en la naturaleza de las conexiones asociativas predominantes, se puede sacar una conclusión sobre la forma característica de la persona de percibir y pensar, sobre sus sentimientos, necesidades e intereses.
En 1936 Milton Erickson escribió un artículo en el que describió los resultados de su experimento con una prueba verbal, cuya esencia es que una persona establece una conexión asociativa entre una palabra y las palabras que la describen. Por ejemplo, en respuesta a la palabra estímulo “estómago”, el sujeto dio las siguientes palabras: grande, preocupación, bebé, miedo, operación, enfermedad, olvidado. Y esta era información sobre su embarazo no deseado que ella no recordaba.
Asociaciones gestionadas
Las propias personas creativas pueden crear sus propias asociaciones creativas, encontrando asociaciones interesantes y memorables. Las asociaciones gestionadas son asociaciones que creamos nosotros mismos y que podemos corregir o borrar nosotros mismos. Al crear asociaciones controladas, usted y yo podemos gestionar nuestra atención y memoria.
Si quieres recordar lo que necesitas hoy al salir de casa, imagina vívidamente cómo ves el pasillo y recuerda inmediatamente: "¡Paraguas!"
Y si escuchas un buen chiste, averigua inmediatamente en qué compañía y entorno sería apropiado, e inmediatamente crea una imagen de que estás con estas personas en ese entorno y contando este chiste. Existe una alta probabilidad de que lo recuerdes en ese entorno.
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