Papel higiénico, pasta, comida enlatada, jabón son sólo algunos de los artículos que están desapareciendo rápidamente de los lineales de los supermercados en medio del brote de coronavirus. Llamemos a las cosas por su nombre: no se trata de compras por necesidad, sino de compras por pánico. Y aunque esta es una reacción completamente comprensible de las personas ante una situación incierta, no afecta de la mejor manera la vida de los demás.

El nivel de autoestima influye de alguna manera en las acciones de una persona. Una persona subestima constantemente sus capacidades, como resultado, los "premios de la vida" van a parar a otros. Si su autoestima es cada vez más baja, los 20 consejos que se ofrecen en este artículo le ayudarán. Al comenzar a aplicarlos en tu vida, podrás aumentar tu autoestima y convertirte en una persona segura.

Muchos estarán de acuerdo en que, de vez en cuando, les invaden pensamientos no deseados de los que no pueden deshacerse. Pueden ser tan fuertes que incluso hacer algo interesante no ayuda en absoluto. Esto va acompañado de emociones negativas, que añaden sensaciones insoportables. A veces parece que es imposible superar esos pensamientos, pero si miras el problema desde diferentes puntos de vista, puedes encontrar la solución adecuada.

Matamos nuestra felicidad con nuestras propias manos. La negatividad que llevamos hacia los demás, pensamientos destructivos, envidia, ira, resentimiento: esta lista es interminable. Revisa tu vida, deja atrás los recuerdos desagradables, deshazte de las personas, actividades y cosas que envenenan tu mente. Sintonízate con la bondad y la positividad. Haz algo agradable, algo con lo que hayas soñado durante mucho tiempo.

La vida de una persona cambia con la edad, los deseos y las prioridades cambian. Este es un proceso completamente normal, aunque cada uno de nosotros es individual. Si quieres aprovechar al máximo tu vida después de los 30, los siguientes 9 consejos te ayudarán.

La lucha contra los complejos suele resultar muy difícil debido a la falta de motivación. Y para lograr el máximo efecto en la lucha contra los complejos, es necesario desarrollar tácticas para encontrar la motivación necesaria y las acciones futuras. Es sobre este trabajo conjunto que se construye el principio de trabajar sobre uno mismo.

La felicidad es, digan lo que digan, el objetivo de la vida de cada persona. ¿Pero es tan difícil lograr este objetivo? Las personas se esfuerzan por ser felices, pero descuidan las alegrías simples, que juntas pueden generar ese sentimiento. A continuación se muestran algunas formas de ayudarle a sentirse más feliz.

¿Quieres convertirte en una persona sana? Si sigue los consejos de este artículo, podemos decir con total confianza que estará más saludable que antes. Parecen simples al principio, pero comienza a realizarlos y te sorprenderás de los cambios reales en tu salud y condición.

La susceptibilidad no es un rasgo de carácter patológico e incorregible; puede y debe corregirse. El resentimiento es la reacción de una persona ante una discrepancia con sus expectativas. Podría ser cualquier cosa: una palabra, una acción o una mirada aguda. Los agravios frecuentes conducen a enfermedades corporales, problemas psicológicos e incapacidad para construir relaciones armoniosas con los demás. ¿Quieres dejar de ofenderte y aprender a comprender tus quejas? Entonces veamos cómo se puede hacer esto.

El desarrollo personal no es ciencia espacial. Se puede desarrollar de forma gradual y lenta. Incluso las pequeñas cosas que haces o el esfuerzo que pones tienen un impacto en tu vida mucho mayor de lo que crees. Todo depende de cómo TÚ quieres que te perciban los demás.

Para mejorar tu personalidad, te ofrecemos el siguiente programa de 21 pasos diseñado diariamente.

Día 1: Explorate a ti mismo

En algún momento, todos nos cuestionamos qué o quiénes somos realmente. Si eres capaz de encontrar la respuesta a esta pregunta, considera que ya has superado la mitad de los obstáculos. Si no, debes analizarte y entender lo que te apasiona. Cuando empiezas a hacer cosas que amas, sientes vibraciones positivas. Entonces la gente empieza a fijarse en ti, a reconocerte, a apreciar tu trabajo y mucho más. Al final, ganarás experiencia en lo que amas y podrás convertirte en el mejor en tu campo.

Analiza qué te hace feliz tanto en tu vida personal como profesional. Sentirás instantáneamente la diferencia cuando empieces a hacer las cosas que más te gustan.

Día 2: Observa a los demás

No hay mejor manera de comprenderse a sí mismo y a la vida que le rodea que la observación. Cada uno combina simultáneamente ventajas y desventajas. Si te atrae una persona, intenta descubrir exactamente qué cualidades te atraen de ella, qué cualidades tiene. lados positivos, por qué les agrada a los demás o por qué otros lo admiran. Esta tarea le permitirá encontrar buenas caracteristicas en la persona que conozcas y podrás realizar estas buenas cualidades en ti mismo. Cuantas más virtudes tengas, mejor será tu personalidad.

Día 3: Sea audaz y prepárese para explorar

Para mejorar, hazte siempre la pregunta: "¿Dónde estoy hoy?" No se trata de espacio físico, sino del estado interno. Si sientes que no puedes obtener una respuesta válida, analiza en qué te equivocaste o qué te impidió conseguir lo que realmente querías. Todos creamos zonas de confort, ya sea en casa o en el trabajo, y luego intentamos no salir de ellas. Intenta abandonar esta zona. Sal y descubre cuántas aventuras te depara la vida. Es divertido e interesante hacer lo que realmente quieres y no quedar bloqueado por un escudo que te limita a ti y a tus capacidades. Conoce gente nueva, emprende aventuras y ten confianza en lo que haces. ¡Tómate tu tiempo, pero asegúrate de seguir adelante!

Día 4: Ámate y elógiate a ti mismo

¿Te has felicitado por algo bueno? Si aún no lo has hecho, ¡empieza ahora! No hay mejor sentimiento que felicitarte a ti mismo cuando has hecho algo realmente bien. Los cumplidos siempre tienen un efecto positivo y cuando te los das a ti mismo, sabes que realmente HICISTE un gran trabajo. Los elogios te hacen sentir lleno de energía, feliz y ayudan a acercar a otras personas a ti. ¡No olvides que eres digno de la admiración y el interés de los demás!

Día 5: Admite tus errores

Todos somos humanos y la gente comete errores. Acepta el hecho de que nadie es perfecto, ni siquiera tú. Admitir al menos un error es un gran paso en la superación personal. Al intentar ser perfeccionista, sólo te estás condenando a una serie de decepciones y a una insatisfacción constante tanto con tu propia vida como con el mundo que te rodea.

Día 6: Vive una vida consciente

Dedique tiempo sólo a cosas que sean importantes tanto para usted como para los demás. Deja de preocuparte por el fracaso. Sólo ellos le ayudarán a comprender cómo puede mejorar. No te distraigas con programas de televisión o juegos de computadora que no sirven de nada y sólo te hacen sentir letárgico y agotador. Una vez que empieces a vivir tu vida de forma consciente, empezarás a atraer más eventos positivos hacia ti.

Día 7: Elige personas optimistas

Somos nuestros pensamientos y acciones, que están influenciados por los demás. Trate siempre de estar con personas que vean lo positivo de la vida y que estén más dispuestas a ayudarle a cambiar su perspectiva. Evite a las personas que siempre son pesimistas acerca de la vida. Sólo te cargarán de dudas y no podrás conseguir nada.

Día 8: Amplía tus horizontes

Si quieres que los demás te vean como una persona interesante, debes convertirte en uno. Y adquirir conocimientos es uno de mejores métodos. Cultive el hábito de recopilar información adicional. Puede relacionarse con cualquier cosa que le interese. Leer libros, artículos, hablar con la gente: todo esto. varias maneras obtener información y mejorar conocimientos, lo que al final te convertirá en una persona interesante y un excelente conversador.

Día 9: Sé tú mismo

Nunca finjas ser alguien que no eres. La gente odia que la engañen y debes comprender que pueden reconocer fácilmente si eres real o te escondes detrás de una máscara. La gente valora tu verdadero yo, no el actor. Hay una gran diferencia entre estos conceptos. Por lo tanto, desarrolle una personalidad interesante en usted mismo para no tener que hacer alarde de una imagen vacía.

Día 10: aprende algo nuevo

Tu mente es como una gran esponja que absorbe más y más a medida que la alimentas. Explora todo tipo de cosas de diferentes ámbitos de la vida. Nunca te subestimes como si no pudieras aprender más. Aprenda algo nuevo, encuentre nuevos pasatiempos, lea libros desconocidos, etc., y podrá descubrir en usted mismo talentos y cualidades inesperados que otros notarán y apreciarán. La información rejuvenece la mente y le abre nuevas perspectivas.

Día 11: Sea positivo

Piensa en qué tipo de personas te gustaría ser amigo: alguien con sentido del humor y actitud positiva¿A la vida o con alguien que constantemente lloriquea y se queja? Asimismo, si eres una persona que se queja abiertamente de todo, la gente no se sentirá atraída hacia ti. Debes afrontar todos tus problemas. Por tanto, no tiene sentido pensar en ellos. En lugar de ello, desarrolle el hábito de ser positivo todo el tiempo. Persona alegre, lo que hace reír a los amigos. Sólo así serás recibido con todo el corazón en todas las empresas.

Día 12: Cree en ti mismo

Las dudas te hacen rendir, ¡así que cree en ti mismo! Repite esto todos los días y verás cómo tu vida cambiará. Todo lo que sueñas se puede lograr, sólo necesitas creer en tus propias fuerzas.

Día 13: Encuentra un modelo a seguir

Todos estamos, hasta cierto punto, influenciados por una persona u otra. Y todo porque nos gusta su personalidad. Míralos, recibe sus consejos, escucha las respuestas a sus preguntas. En tiempos de crisis, esta es la mejor manera de mejorar tu personalidad.

Día 14: Exuda confianza

Muy a menudo, la gente confunde personalidad con apariencia. Personalidad no significa ser inteligente y lucir bien. Es demasiado fácil. Pero la confianza en tus ojos, la crueldad en tu voz y el lenguaje de tu cuerpo son precisamente esos rasgos que caracterizan el tipo correcto de personalidad. Trabaja constantemente en esto, porque la confianza es la clave del éxito. Estas personalidades siempre atraen a los demás.

Día 15: Variedad

Reglas de vida, normas sociales, instrucciones que le ayudarán a cambiar su personalidad: todo esto se vuelve aburrido rápidamente. Mezcla tu rutina diaria con algunas actividades picantes, inesperadas e incluso un poco locas. Entonces su vida se volverá brillante y emocionante, y el proceso de superación personal no parecerá aburrido ni rutinario.

Día 16: No grites

Las personas que hablan en voz alta parecen demasiado ruidosas y molestas. Cuando esté en público, debe saber cómo y cuándo hablar. Habla en voz baja pero firme. Esto demostrará su confianza y diplomacia.

Día 17: Sepa cuándo discutir

A veces tu opinión puede diferir de la opinión de los demás, y esto no significa que solo tú tengas razón y la otra persona esté equivocada. Acepte las opiniones de los demás, porque usted mismo puede cometer errores. La gente lo respetará por comprender en lugar de intentar imponer sus puntos de vista.

Día 18: Ayuda a otras personas

A veces, tus amigos o aquellos a quienes tienes apego pueden caer en situación difícil. Protégelos y te lo agradecerán por el resto de sus vidas. Esto demuestra que usted se preocupa por ellos y que está dispuesto a ayudar en cualquier momento, y esas personas son respetadas y admiradas.

Día 19: Mejora tu lenguaje corporal

El lenguaje corporal es uno de los aspectos por los que los demás te evalúan primero. Hacer contacto visual al comunicarse muestra su confianza y apertura. Nunca hables mientras te miras los pies, pero mantén la cabeza en alto. Estar en altura completa, nunca encorvado. Sonríe siempre de forma agradable, porque no requiere un esfuerzo extra, pero tiene grandes beneficios.

Día 20: Motívate

Motivarse a sí mismo y a los demás - mejor herramienta en mejorar la personalidad de una persona que crea ondas positivas a su alrededor y atrae a los demás. Además, la automotivación ayuda a alcanzar metas y hace que la persona tenga éxito.

Día 21: Construye tu marca

Si eres único y diferente a los demás, la gente te recordará aunque sólo te hayan conocido una vez. Dejar atrás una marca es la mejor manera de asegurar que eres una GRAN PERSONA.

Tenemos el poder de moldear a nuestros personajes como queramos. Cuando nos desarrollamos, mejoramos no sólo nuestra propia personalidad, sino también la de las personas que nos rodean. Espero que este sencillo artículo ayude a quienes buscan formas de mejorar su personalidad. ¡Impleméntelo y verá cambios notables en usted mismo!

1. El principio del espejo. Antes de juzgar a los demás, debes prestarte atención a ti mismo.

2. El principio del dolor. Una persona ofendida ofende a otros.

3. El principio del camino superior. Nos estamos moviendo hacia más nivel alto cuando empezamos a tratar a los demás mejor de lo que ellos nos tratan a nosotros.

4. El principio del boomerang. Cuando ayudamos a los demás, nos ayudamos a nosotros mismos.

5. El principio del martillo. Nunca uses un martillo para matar un mosquito en la frente de otra persona.

6. El principio de intercambio. En lugar de poner a los demás en su lugar, debemos ponernos nosotros mismos en su lugar.

7. Principio de aprendizaje. Cada persona que conocemos tiene el potencial de enseñarnos algo.

8. El principio del carisma. Las personas muestran interés en una persona que está interesada en ellos.

9. Principio 10 puntos. Creer en las mejores cualidades de las personas suele hacer que éstas muestren sus mejores cualidades.

10. El principio de confrontación. Primero debes cuidar a las personas y solo después enfrentarte a ellas.

11. El principio de la roca de piedra. La confianza es la base de cualquier relación.

12. El principio del ascensor. En el proceso de las relaciones, podemos elevar o derribar a las personas.

13. El principio de la situación. Nunca dejes que una situación signifique más para ti que la relación.

14. El principio de Bob. Cuando Bob tiene problemas con todos, el problema principal suele ser el propio Bob.

15. El principio de accesibilidad. Estar a gusto con nosotros mismos ayuda a que los demás se sientan a gusto con nosotros.

16. El principio de la trinchera. Cuando te prepares para la batalla, cava una trinchera lo suficientemente grande como para que quepa un amigo en ella.

17. El principio de la agricultura. Todas las relaciones deben cultivarse.

18. El principio del 101 por ciento. Encuentre el 1 por ciento con el que estamos de acuerdo y centre el 100 por ciento de nuestro esfuerzo en él.

19. El principio de la paciencia. Viajar con otras personas siempre es más lento que viajar solo.

20. El principio de celebración. La verdadera prueba de una relación no es sólo cuán fieles somos a nuestros amigos cuando fracasan, sino también cuánto nos regocijamos cuando tienen éxito.

21. El principio de la amistad. En igualdad de condiciones, las personas tenderán a trabajar con quienes les agradan; en otras condiciones desiguales, seguirán haciéndolo.

22. El principio de cooperación. Colaboración aumenta la probabilidad de una victoria conjunta.

23. El principio de satisfacción. En una gran relación, todo lo que las partes deben hacer para disfrutarla es simplemente estar juntas.

Hechos increíbles

"Somos lo que hacemos continuamente. La excelencia no es una acción, es un hábito." (Aristóteles)

Los científicos dicen que si tienes fuerza de voluntad, una persona tarda unos 30 días en formar un nuevo hábito. Crear algo nuevo e ir más allá de tu zona de confort. esto ya es un 80 por ciento de éxito.

Es muy importante realizar pequeños pero necesarios cambios todos los días durante al menos un mes.

"¿Cómo puedes comerte un elefante? Un poquito cada día". La misma filosofía se aplica a la hora de realizar cambios en su vida. Tratar de morder más de lo que puedes masticar inevitablemente provocará problemas en tu tracto digestivo.

Sin embargo, los "bocados" pequeños y específicos lo ayudarán a crear hábitos simples y productivos, y son una manera increíble de realizar cambios positivos y entusiasmarse con su vida.

Cuando empiezas poco a poco, no necesitas mucha motivación para hacerlo. El simple acto de “empezar” te dará impulso y muy pronto la espiral del cambio comenzará a girar.

Debajo están 30 tareas que deberá completarse en un plazo de 30 días. Si abordas el tema con responsabilidad, verás que cada uno de ellos tiene un potencial que te ayudará a introducir un nuevo hábito en tu vida.

Sí, algunos consejos se superponen. Y no, no deberías intentar hacer todo a la vez. Tome de 2 a 5 y comprométase sinceramente con ellos durante los próximos 30 días. Una vez que haya desarrollado estos nuevos hábitos saludables, continúe con algunos más.

1. Utilice palabras asociadas con la felicidad en su discurso.

Por regla general, cuando le preguntas a alguien “¿cómo estás?”, la respuesta que escuchas es “bien”, “estoy bien”, etc. Inténtalo la próxima vez que te hagan una pregunta así y responde: “¡fabuloso!”

Esto seguramente hará que la persona sonría y le pregunte qué está causando estos sentimientos. Dices que estás sano, que tu familia está sana, que vives en un país libre. No hay ninguna razón para no ser feliz.

La diferencia está simplemente en la elección de las palabras. Las personas que responden así no son mejores que otras, simplemente son mucho más felices. Pruébelo usted mismo durante los próximos 30 días practicando algo similar.

2. Prueba algo nuevo todos los días

La variedad es la sal de la vida. Puedes ver o hacer algo un millón de veces, pero la primera vez es siempre la misma. Como resultado, la experiencia de la “primera vez” a menudo deja emociones vívidas en nuestras mentes que iluminan nuestras vidas.

Haz un esfuerzo y prueba algo nuevo todos los días durante los próximos 30 días. Podría ser completamente el nuevo tipo actividad o simplemente alguna experiencia menor, por ejemplo, una conversación con un extraño.

Una vez que despegues, muchas de estas nuevas experiencias te abrirán las puertas a nuevas oportunidades de vida.

Métodos de superación personal

3. Haz un acto desinteresado cada día.

Lo que suele pasar en la vida es que sacas lo que pones. Cuando generas un impacto positivo en la vida de alguien, la tuya propia vida También se están produciendo cambios positivos.

Haz algo que ayude a otras personas a sentirse más felices y les ayude a sufrir menos. Será una experiencia muy gratificante. Probablemente recordarás algo que hayas hecho para siempre. Evidentemente, en este caso, el alcance de sus actividades es ilimitado.

4. Aprenda y practique una nueva habilidad a diario.

La confianza en uno mismo es una clave vital para una vida sana y productiva. Para tener confianza en uno mismo, es necesario dominar un conjunto básico de habilidades y ser capaz de manejarlas muy bien, o mejor aún, ser un experto en todos los oficios.

Al contrario de lo que hayas aprendido en la escuela, un experto en todos los oficios estará mucho más preparado para la vida que alguien con una ocupación altamente especializada. Además, aprender nuevas habilidades siempre es divertido.

Trabaja en ti mismo

5. Enséñale a alguien algo nuevo

La felicidad y el celo internos provienen de aplicar estos “dones” con regularidad. ¿Por qué suele agradecerte la gente? ¿En qué te piden que les ayudes? Los talentos y pasiones de la mayoría de las personas pueden ayudar a otra persona de una forma u otra.

¿Quizás eres bueno pintando, enseñando matemáticas o quizás eres un buen cocinero? Durante los próximos 30 días, intenta dedicar algo de tiempo cada día para compartir tu talento y experiencia con los demás.

6. Dedica una hora al día a tu pasión.

Haz lo que te interese. Podría ser cualquier cosa. Para algunos es un hobby, otros encuentran refugio en la fe, otros asisten a clubes sociales o participan activamente en el ayuntamiento.

En cada caso el resultado psicológico es el mismo. Una persona hace lo que cree firmemente. Esta interacción te ayuda a sentirte feliz y la vida cobra significado.

7. Sea amigable con todos, incluso con aquellos que son groseros con usted.

Ser amigable con alguien que no te agrada no significa que no seas sincero. Esto demuestra que eres lo suficientemente maduro para controlar tus emociones. Trata a todos con amabilidad y respeto, incluso a aquellos que son groseros contigo, no porque sean amables, sino porque tienes una luz dentro de ti.

Haz esto durante 30 días y no notarás cómo se disolverá la mala educación que te rodea.

Desarrollo personal

8. En cualquier momento de tu vida, intenta concentrarte en los aspectos positivos.

Los verdaderos ganadores en la vida cultivan el optimismo. Saben cómo crear y gestionar su propia felicidad. No importa la situación Hombre exitoso Siempre encontrará un motivo para el optimismo, porque sabe que el fracaso es una oportunidad para crecer y aprender nuevas lecciones de la vida.

Las personas que piensan con optimismo ven el mundo como un lugar lleno de infinitas oportunidades, especialmente en tiempos difíciles. Intenta pasar los próximos 30 días mirando el lado bueno de las cosas.

9. Saber admitir la derrota y aprender de las situaciones difíciles

Es importante recordar que todo lo que pasamos son lecciones de vida. Es parte de la experiencia. Nunca olvides aprender la lección, especialmente cuando las cosas no salen como quieres.

Si no consiguió el trabajo que quería o la relación no va como esperaba, significa que sólo le espera lo mejor. Es importante aprender la lección porque es el primer paso hacia algo nuevo y mejor.

En los próximos 30 días, intenta recordar y analizar todas las lecciones de vida que has aprendido de la vida.

Para mejorar la vida

10. Mira hacia atrás en tu vida y disfrútala aquí y ahora.

La vida nos sucede cada segundo. Pregúntese: ¿Cuánto de su vida vive realmente en lugar de existir? Lo más probable es que usted, como la mayoría de las personas, responda a esta pregunta: "no es suficiente".

La clave es centrarse un poco menos en el “hacer” y un poco más en el “ser”. Recuerda, lo único que tienes es el momento presente. La vida es ahora. Pasa los próximos 30 días viviendo de verdad y no podrás volver a tu antigua rutina.

11. Deshazte de una cosa todos los días durante 30 días.

Hay tanto desorden en nuestras vidas (en la oficina, en el coche, en la casa), y estamos tan acostumbrados a él que ya no nos damos cuenta de cómo nos afecta.

Si liberas el espacio circundante del desorden, el desorden interno también desaparecerá. Cada día, encuentra algo innecesario en tu entorno y tíralo. Es muy sencillo. Esto puede resultar difícil al principio e inevitablemente surgirá cierta resistencia.

Sin embargo, con el tiempo aprenderás a deshacerte de cosas innecesarias y tu mente te agradecerá el esfuerzo.

12. Crea algo nuevo

La creación es un proceso que inspira como ningún otro. Cuando inventa algo nuevo con sus propias manos, se siente invadido por una sensación de integridad indescriptible. Nada puede reemplazar esto.

El único punto en este caso es que debes estar sinceramente interesado en ello. Si creas planes financieros para clientes durante el día y al mismo tiempo los odias, entonces este tipo de actividad no cuenta.

Pero si tienes algo que te encanta y puedes crear algo relacionado con tu pasión, entonces la vida brillará con nuevos colores. Si nunca ha creado nada por el simple hecho de crearlo, asegúrese de intentarlo.

13. No digas una sola mentira durante 30 días

A pesar de su aparente inocencia, las mentiras piadosas que brotan de nosotros son más peligrosas de lo que parecen. Pero puedes deshacerte de él. Deja de engañarte a ti mismo y a los demás, habla desde tu corazón, sólo la verdad.

14. Levántate 30 minutos más temprano cada mañana

Intenta despertarte media hora antes y no correrás por la casa como loco por miedo a llegar tarde. Este sentimiento nos resulta familiar a cada segundo de nosotros. Esta media hora te ayudará a evitar multas por exceso de velocidad, llegar tarde al trabajo y otros dolores de cabeza innecesarios.

Haga esto durante al menos un mes y luego analice cómo afectó su vida.

Superación personal

15. Deshazte de tres malos hábitos en 30 días

¿Estás comiendo demasiada comida rápida? ¿Pasas demasiado tiempo jugando videojuegos? ¿O tal vez te gusta discutir sobre cualquier tema? Cada uno conoce el suyo. malos hábitos. Elige 3 de ellos y deja de hacerlos durante un mes. Si resistes, no querrás volver con ellos nunca más.

16. Mirar televisión menos de 30 minutos al día.

Diviértete con emociones reales. Los grandes recuerdos son producto de experiencias de vida interesantes. Por lo tanto, apague la televisión, la computadora y busque impresiones en la vida real.

Interactúa con el mundo, aprecia la naturaleza, presta atención a los placeres simples que ofrece la vida, simplemente observa cómo se desarrolla.

Cómo ser mejor

17. Identifique una meta a largo plazo y trabaje en ella durante una hora todos los días.

Divide tu objetivo en partes pequeñas y concéntrate en trabajar en cada parte todos los días. Es importante mantener las piezas pequeñas pero consistentes. Lo más difícil en este asunto es dar el primer paso.

Durante los próximos 30 días, dedica tiempo regularmente a tu sueño. Comienza con un pequeño sueño y conviértelo en realidad.

18. Lee un capítulo de un buen libro todos los días.

Con un flujo interminable de información en Internet, a menudo lleno de fragmentos de texto simples y superficiales, la gente pasa cada vez más tiempo leyendo en línea. Sin embargo, la web nunca reemplazará la sabiduría que se encuentra en algunos de los clásicos que han llevado mensajes profundos al mundo durante generaciones.

Los libros abren puertas a tu mente y a tu vida. Encuentra la lista Buenos libros y empieza a leer hoy.

19. Mira o lee algo que te inspire cada mañana.

A veces todo lo que necesitamos es escuchar un discurso conmovedor. Durante los próximos 30 días, antes de desayunar o antes de salir de casa, mira un vídeo motivador o lee una historia o blog que te inspire.

Mejorándote a ti mismo

20. Haz algo todos los días que te haga reír.

Mira un vídeo divertido, lee tu cómic favorito o busca un buen chiste en Internet. Una risa buena y sincera estimula el cerebro y da energía a la persona. Mejor tiempo para esto es mediodía.

21. Durante 30 días, olvídate del alcohol y otros estimulantes.

Si bebe alcohol y otros estimulantes con envidiable regularidad, intente deshacerse de ellos durante al menos 30 días. Te sentirás mejor. Hay muchas otras formas naturales de obtener energía. P.ej:

- enciende la luz, la oscuridad provoca pereza.

- Salga más a menudo al aire libre, esto agudiza todos sus sentidos.

- Llama a un amigo cercano: hablar con alguien que te importa es justo lo que necesitas para mejorar tu estado de ánimo.

- Reduce la cantidad de carbohidratos que consumes, frutas como frambuesas, manzanas, naranjas y pomelos te llenarán de energía muy rápidamente, come menos pan, lácteos y carne.

- Mastique chicle de menta o beba té de menta para sentirse más fresco.

- bebe un vaso de agua muy fría, esto te “despertará”.

- Sé organizado, ahorrarás mucha energía si todo está en su lugar.

- practicar el altruismo.

- Haga ejercicio y estírese regularmente por la mañana.

- Beba más agua, la deshidratación puede reducir el volumen sanguíneo, lo que inevitablemente provoca fatiga.

- usa ropa brillante. Este truco tiene que ver con el estado de ánimo que proyectas hacia quienes te rodean y el estado de ánimo de ida y vuelta que ellos proyectan en ti.

22. Haz ejercicio al menos media hora todos los días durante un mes.

Tu salud es la calidad de tu vida. No dejes que se escape. Come bien, haz ejercicio y hazte un examen físico anual.

23. Ponte intencionalmente en situaciones incómodas y enfrenta tus miedos a diario.

Dar pasos pequeños y continuos hacia un territorio incómodo nos ayudará a sortear la mayor barrera al cambio positivo: el miedo.

A veces tenemos miedo de no tener éxito. A veces inconscientemente tememos la suerte porque tenemos miedo de afrontar el crecimiento profesional obligatorio que requiere el éxito.

Bueno, eso es todo. ¡Es un nuevo año, un nuevo comienzo, un nuevo día y es hora de hacer algunas mejoras! Afortunadamente, es casi tan fácil de hacer como de decirlo: incluso las cosas más pequeñas pueden parecer pasos gigantes hacia la superación personal. Al fijar tu mente en tu yo nuevo y mejorado, te convertirás en esa versión actualizada de ti mismo en poco tiempo.

Pasos

Parte 1

Mejoras simples

Fijar metas. Simple. La mejor manera de lograr tu objetivo es decidir firmemente que lo harás (y luego escribirlo y contárselo a la gente). Piense en estas mejoras en la vida que desea realizar como metas. Como propósitos de Año Nuevo que tú mismo Año Nuevo No lo dije, sino que lo mantuve firme y te produjo placer.

• Pero elige las pequeñas cosas. Se trata de mejorar tu vida, no de prepararte para fracasar y luego sentirte deprimido e infeliz. Fíjate metas, pero déjalas ser. pequeño. Fíjese el objetivo de hacer ejercicio 4 veces esta semana, en lugar de intentar con arrogancia perder 10 kilogramos. Decidir lavar los platos. antes de lo que se acumula en el fregadero. Levántese y use hilo dental ahora mismo. ¡Nunca se hará nada mientras sólo estés pensando en ello!

1. Determina lo que has estado soportando durante tanto tiempo. En serio. Piénsalo. ¿Qué soportaste en casa, en el trabajo, con los amigos, en ti mismo? Si te ayuda, haz una lista. ¿Es un grifo que gotea? ¿Un amigo que necesita ser humillado? ¿La forma en que tu compañero de cuarto decoró la sala de estar? Una vez que empieces, ¡probablemente no podrás parar!

   • Ahora que ha identificado algunas cosas, comience a deshacerse de ellas. De hecho, este podría ser tu objetivo. Arregle ese grifo (o llame a un plomero). Dile a tu amiga que la frase “No quiero alardear, pero…” no le da ningún crédito. Llévate un cuadro a casa y cuélgalo en la sala de estar. ¡Imagínese lo gratificante que será ver cómo su lista se reduce!

2. Limpia tu casa.¿Feng shui florido y chi slash? A muchas personas les resultan un poco molestos, pero su principio básico suena cierto: un entorno agradable nos hace sentir bien. Si se siente un poco caótico en su hogar, una manera fácil de despejar su espacio y darle significado a su entorno es literalmente ordenarlo.

   • Si te tomaras 20 minutos para limpiar ahora mismo, podrías respirar notablemente mejor. Es una de las cosas más simples que podemos hacer, pero los humanos tendemos a No hacer esto. ¡20 minutos! Solo. Puede que no termines en 20 minutos, pero cuando ves tu vida en orden, tienes un incentivo enorme para continuar.

3. Mantener un presupuesto. Otra forma sencilla de mejorar tu vida es empezar a hacer un presupuesto. Incluso si solo estás llegando a fin de mes, el beneficio de crear un presupuesto es que ves lo que puedes ahorrar y comienzas a trabajar para lograr algo que valga la pena. Entonces, en lugar de vivir frugalmente, tómate una hora para descubrir tus hábitos de gasto y cómo trabajar en ellos. ¡Tal vez encuentre $100 adicionales para comenzar su fondo de vacaciones de verano!

   • ¿No sabes cómo hacer un presupuesto? ¡Como si WikiHow fuera a dejarte en tal situación! El artículo Cómo hacer un presupuesto le explicará todos los conceptos básicos. ¡Empieza a ahorrar para comprar bronceador!

4. Maneja tu tiempo. Un error común que muchos de nosotros cometemos es que hacemos todo bien... simplemente lo hacemos en el orden equivocado, o dedicamos demasiado tiempo a cosas sin importancia, o durante nuestras horas intelectualmente más productivas y terminamos sentados en el sofá comiendo. papas fritas. Desafortunadamente, el tiempo es intrínsecamente fugaz y hacer el trabajo a tiempo le evitará problemas en el futuro. Si aprende a administrar su tiempo, tendrá más tiempo para hacer las cosas que disfruta.

5. Dejar el trabajo en el trabajo. Después de salir del trabajo, no pases la noche pensando en el correo electrónico que te envió tu jefe. No interrumpas la cena para hacer una última llamada telefónica. Si vas a trabajar fuera del horario laboral, entonces trabaja y no dediques tu tiempo libre a relajar el cuerpo y forzar la mente. ¡Qué emboscada!

   • Mejor aún, deja todo como está. ¿Se peleó con un amigo? Dejalo. Lo superarás cuando llegue el momento. ¿Se está deteriorando la salud de tu padre? Cuídalo lo mejor que puedas, pero cuando llegues a casa sé el rayo de sol que eres. Todo tiene su lugar. Si te preocupas por cada inquietud en cada área de tu vida, el caos será insoportable.

6. Haz una lista de las cosas por las que estás agradecido. Es un poco cliché, claro, pero importa. Es fácil ver que el césped de tu vecino es más verde, aunque en realidad no estás mirando tus pies: tu césped también es verde. Por eso, después de leer este párrafo, toma una libreta o notas adhesivas y anota algunos motivos de agradecimiento. Literalmente verás lo que tienes. Y te dará una sensación maravillosa.

   • Si sientes que no tienes nada que agradecer, entonces lo estás haciendo mal. Para empezar, tienes una computadora, si estás leyendo esto, aquí está el primer punto. Seguramente tienes un techo sobre tu cabeza, gente que te quiere, puedes respirar ahora mismo y todo eso. Todas estas son cosas bastante sorprendentes, de verdad. Sin ellos no hay nada.

7. Concéntrate en tu pasatiempo. Un conocimiento deficiente de seis idiomas no te servirá de nada. Lamentablemente, saber tocar el piano con baquetas no te convierte en músico. Si te interesa algo, ¡dedícate a ello! Una vez que domines algo, tendrás algo de qué enorgullecerte. De qué hablar. Qué entender y amar. Entonces, en lugar de intentar hacer todo a la vez, concéntrate en una sola cosa. ¡Entonces podrás cosechar los beneficios!

   • Si estás decidido a hacer algo, debes estar decidido a hacerlo bien. Ser realmente bueno en algo es un sentimiento maravilloso. Todo lo demás que quieras que te suceda sucederá a su debido tiempo, pero ahora mismo, haz lo primero en tu lista. ¿Siempre has querido aprender artes marciales? ¿Tocar el piano? ¿Pintar? ¿Reparar autos? ¡Ahora es el momento de empezar!

   Parte 2

   Grandes cambios

   1. Piensa en tu insatisfacción. Cuando se trata de La vida cotidiana, se vuelve muy fácil simplemente seguir moviéndote, estar tan ocupado todo el tiempo que no tienes que admitir quién eres realmente y lo que haces. De hecho sentirlo. Enfrentar la realidad es una perspectiva aterradora, pero hay que hacerlo para encontrar lo que te trae felicidad. Así que da un paso atrás y mírate a ti mismo. ¿Cuáles son las verdaderas razones de su deseo de cambio?

      • Si no sabes esto ahora, está bien. También es normal que tu respuesta sea algo completamente intangible y abstracto, por ejemplo, “me temo que no soy yo mismo”, o incluso miedo de que tú lo seas. Pronto llegarás a algo más concreto, sólo tenlo en cuenta. La insatisfacción generalizada es una señal de que algo anda mal. Y sabes la razón de esto. Recién en este momento está oculto para ti.

   2. Iniciar una revisión de la autoestima. Si alguien te dice que no puedes cambiar tu personalidad, está equivocado. Puedes pasar de ser introvertido a extrovertido, puedes pasar de un comunicador incómodo a uno socialmente capaz, puedes pasar del odio a ti mismo al amor (por nombrar sólo tres). Entonces, si la forma en que te ves a ti mismo te impide ser feliz, comienza a hacer algo al respecto. Puede que lleve algo de tiempo, pero ¿de qué sirve hacerlo rápidamente?

      • Una vez más, el principal obstáculo aquí es identificar lo que se quiere cambiar. ¿Es algo externo, como el peso? ¿O es algo interno? ¡Ambos se pueden arreglar! Pero saber que a veces la solución parece ser algo que en realidad no lo es. Si crees que eres feo, después de perder peso puedes terminar pensando que ahora estás delgado pero aún eres feo. Antes de emprender esta tarea, asegúrese de ser lo suficientemente consciente de sí mismo para hacerlo bien.

   3. Echa un vistazo a tus relaciones. Aunque nunca lo admitiremos, muchos de nosotros preferiríamos estar con alguien que nos haga infelices que quedarnos dormidos solos. ¿Porqué es eso? ¿Qué tiene de aterrador estar solo? Y esto no sólo se aplica a las relaciones amorosas: también tenemos amigos cercanos que nos hacen daño. Así que echa un vistazo al tuyo. ¿Si hay alguien en tu vida que no debería estar en ella? ¿Por qué retienes a esta persona?

      • Si su respuesta a la primera pregunta es “sí”, entonces no hay una respuesta correcta para la segunda. Sí, no será fácil. No hay otra manera. Pero una vez que lo hagas, te quitarás el peso de encima y sentirás que tienes alas (sin el Red Bull) y entonces podrás pasar tiempo con aquellos que te harán sentir que así es tu vida. fluye. O diablos, podrías empezar a pasar tiempo con tú mismo.

   4. Empiece a buscar un nuevo trabajo.“Ese no es exactamente el ahorro que estoy buscando”, lo pensaste, ¿no? Y es correcto. No estamos diciendo que debas dejar tu trabajo, quedarte en la indigencia y apenas sobrevivir hasta encontrar otro trabajo. Decimos que sólo necesitas empezar a buscar. Puede haber una oportunidad cerca que nunca habrías encontrado si no hubieras empezado a buscar. ¡Los trabajos ya rara vez llegan a tu puerta! Entonces, en lugar de trabajar como un esclavo en su trabajo actual, esperando en secreto que el fantasma de Steve Jobs venga a usted por la noche con una oferta que no pueda rechazar, comience a buscar trabajo. Definitivamente no hará ningún daño.

      • Seguramente sabrás si tienes trabajo en la garganta. Y para información general, está bien no estar loco por tu trabajo. Esto es trabajo. Pero si la corbata azul aciano de tu jefe es tu arma cuando imaginas su muerte inminente, entonces este no es el caso. Sepa cuáles son las consecuencias antes de actuar sobre cualquier conclusión.

   5. Mudarse . Este es el fin de todas las opciones de vida. Si no está satisfecho con su situación actual, siempre puede mudarse. Requerirá mucho trabajo (físico, mental y administrativo), pero puede que valga la pena. Otro lugar puede tener el trabajo que deseas, otro lugar puede tener el estilo de vida que siempre has deseado, otro lugar puede tener las personas adecuadas para ti. ¿No lo crees?

      • Es mucho más fácil de lo que piensas. La gente hace esto todo el tiempo y prospera en sus nuevos trabajos. La razón por la que muchas personas tienen miedo de hacer esto es porque aún no lo han probado. Sí, da miedo renunciar a lo único que sabes. Pero cuando lo haces, cuando ves que puedes con ello, te revitaliza. Nueva vida¡te está esperando! ¿Ahora dónde?

   parte 3

   Superación personal – mental y física

   1. Meditar . ¿Caos en tu cabeza? ¿Pensamientos, preocupaciones, divagaciones sin sentido de la mente? La meditación, aunque sea de 10 a 15 minutos al día, puede ayudar a despejar la mente y concentrar la energía. ¡Y eso son 15 minutos de relajación! ¿Por qué no intentarlo?

      • Le resultará mucho más fácil administrar su tiempo cuando tenga la mente clara y esté libre de estrés. Una breve meditación puede aliviarte de todo el ruido y la presión que todos experimentamos día tras día. No descartes esta opción hasta que la pruebes, ¡te sorprenderá lo efectiva que es!
      • Bien, ¿no eres fanático de la meditación? Entonces prueba el yoga. No sólo quemarás 5 calorías por minuto, sino que también obtendrás la misma sensación de zen que obtendrías al meditar. Un suspiro de alivio mental o un soplo de aire fresco: ¡de eso se trata mejorar la vida!

   2. Come más despacio. La comida debe disfrutarse, no simplemente llevársela a la boca mientras viaja. Pruebalo. Saborealo. Disfrutar. Cuando comes más lentamente, sacas más provecho de tu comida. Y come menos. Esto le da tiempo a tu cuerpo para notar lo que le pones y apreciarlo. Y cuando prácticamente te tragas la comida entera, pasa más rápido de lo que te das cuenta y terminas queriendo más.

      • Este es un buen mantra para casi todo. “Detente y huele las rosas” es una frase que hoy en día tiene más significado que nunca. Entonces, cuando te sientes con un amigo a tomar una taza de café, piensa en su sabor. Cuando mires la puesta de sol, piensa en la belleza que tienes delante. ¡Muchas personas ni siquiera se dan cuenta de lo que tienen delante!

   3. Beber agua. Sí, si bebes agua tu vida mejorará. Te ayudará a perder peso, aclarar tu piel, limpiar tu cuerpo, ir al baño y, en general, hacerte sentir con más energía. Esta es la bebida de la vida. Todas las calorías vacías de los refrescos y el alcohol sólo te harán pasar de altibajos de energía, ¡lo cual no beneficia en nada a tu salud!

      • La salud es una parte muy importante de la vida, pero nunca pensamos en ella cuando la tenemos. Sin embargo, en el momento en que desaparece, ya nada más importa. Así que hazle un favor a tu cuerpo y a ti mismo bebiendo un vaso extra de agua con cada comida. ¡Tu cuerpo hará todas las mejoras por ti!

   4. Mantener una dieta ligera. Si come sólo 175 calorías menos por día, perderá 5 libras en menos de 100 días. ¡Sólo 175 calorías! No es necesario morirse de hambre para que se produzca un cambio lento y constante.

      • ¡Si comes más despacio, las calorías desaparecerán! Las investigaciones muestran que quienes comen más lentamente automáticamente comen menos sin siquiera darse cuenta.
      • Haga una lista de bocadillos fáciles de preparar. Si prefieres tomar un snack ligero y saludable antes que salir a comer una hamburguesa, ¿cuál elegirías? Hacer que las cosas saludables sean accesibles es la única manera de cumplirlas. Así que tenga entre 5 y 6 opciones en su refrigerador, principalmente frutas y nueces, ¡y los refrigerios nunca volverán a ser un problema!

   5. Alimenta tu mente con pensamientos de lo que quieres llegar a ser. En otras palabras, empieza a pensar en positivo. Cuando puedas imaginar quién quieres ser y actuar como esa persona, te resultará 10 veces más fácil convertirte en esa persona. La próxima vez que te encuentres en una situación difícil (ya sea con un amigo o frente al refrigerador), piensa en lo que harías idealmente. ¡Y entonces podrás hacerlo!

      • ¿Sabes quién es esta persona? Piensa en sus cualidades. Sobre sus inclinaciones. Sobre sus hábitos. Crea este personaje en tu cabeza. Puede que sea 99% tú o 1% tú, pero si sabes exactamente por qué te esfuerzas, puedes esforzarte por lograrlo. De lo contrario, ¡terminarás siendo alguien que no pretendías ser!

   6. Tener confianza. Cuando nos atascamos en nuestras inseguridades y nuestros defectos, es difícil encontrar algún beneficio en la vida. En realidad, es difícil disfrutar de todo esto. Cuando nos sentimos seguros, aunque sea por un momento, nada puede vencernos. Es una tarea difícil, pero una vez que la domines no podrás volver a ser lo mismo.

      • ¿Necesitas algo más específico? Intente decir "no" una vez al día. Probablemente estés constantemente haciendo cosas por otras personas, cosas que realmente no quieres hacer, cosas para complacer a los demás, y dices que no al menos una vez. Haz algo por ti mismo. Silencia al debilucho que hay en ti y dedica tu tiempo a su discreción. A veces hay que poner a los demás en primer lugar, ¡pero también hay que tener tiempo para uno mismo!

   7. Cuidado con la charlatanería en tu cabeza. Todos lo tenemos. Esa voz en tu cabeza que te dice que no debes o no puedes hacer algo. Que deberías sentir vergüenza, culpa o miedo. ¿Qué tiene de bueno esta voz? ¿Alguna vez te ha hecho algo útil? Cuando empieces a escucharlo, detente. Piensa en el bien que te hacen estos pensamientos. Todo el mundo tiene tiempo para esto.

      • Al final lo único que importa es lo que hay en tu cabeza. ¿Y cómo te sientes al respecto? Puedes despertarte mañana y tu vida será mejor sólo porque sentirás que ella ha mejorado. Así que toma por los cuernos a ese charlatán que tienes en la cabeza y toma las riendas con tus propias manos, esta es realmente la única manera de lograr la mejora deseada. ¿Cuáles son las malas noticias? Ésta es una tarea difícil. ¿Cuáles son las buenas noticias? ¿Lo tienes para esto? Todo fuerza necesaria!

   parte 4

   Superación personal a través de los demás.

   1. Deshazte de los amigos tóxicos. A veces nos cuesta entender que las personas que nos rodean, las que nos importan, en realidad no son muy buenas con nosotros. ¿Hay alguien en tu vida que te hace sentir agotado en lugar de lleno de energía? Probablemente sea un amigo tóxico. Aunque puede resultar difícil e incómodo, es necesario deshacerse de él. Él no te hace ningún bien. Sólo te arrastra hacia abajo.

      • Cuando tienes un amigo tóxico, lo sabes. Realmente no disfrutas estar en su compañía, de alguna manera te hace sentir mal contigo mismo y la vida se vuelve un poco más oscura incluso después de que la persona se ha ido. En otras palabras... entonces, ¿por qué pasas tiempo con esta persona?

   2. Reconoce las cosas buenas de quienes te rodean. Es muy fácil quedar atrapado en cómo le molesta su pareja/amigo/familiar/vecino. Y al final, cotillean unos sobre otros, se enojan con él cuando pone el papel higiénico en el lugar equivocado, odian la expresión que aparece en su cara... cuando en realidad es así. maravillosa persona. Simplemente nos olvidamos de sus asombrosas cualidades porque lo negativo es mucho más fácil de ver. Centrarse en lo positivo hará que tu vida sea mucho más satisfactoria, aunque técnicamente nada cambiará.

      • Recuerda lo que te atrajo de esta persona. ¿Es divertido, amable, inteligente, inteligente, honesto? ¿Hace un maravilloso pastel de chocolate? ¿Nunca te olvidas de grabar tu programa de televisión favorito? ¿Se ríe de ti cuando tienes comida pegada entre los dientes? Eso es todo. ¡No todo el mundo hace esto!
   3. Nuestras mentes nos recompensan por ser sociables. ¿Cómo sobrevivirían los humanos si nuestros cerebros no estuvieran diseñados para comunicarse? Por lo tanto, cuanto más esfuerzo hagas, más amplio será tu círculo social, más personas podrás contar y mejor será tu vida. ¡Son las pequeñas cosas las que te ayudarán con esto!

8. Conéctate con alguien nuevo. Bien, te has conectado con un viejo amigo, ¡ahora es el momento de darle vida a tu círculo social conectándote con alguien nuevo! Esto se puede hacer todos los días y con poco esfuerzo. Después, sentirás que has logrado algo (sin mencionar aprender algo nuevo y reírte). Así que habla con tu cajero. Coquetea con tu nuevo vecino. Inicie una conversación con ese colega tranquilo. ¡Las oportunidades están en todas partes!

   • Si no sabe cómo empezar, intente desconectarse primero. Sí, está bien desconectarse para conectarse. Deja tu teléfono, quítate los auriculares, deja de revisar tu correo electrónico cada 5 minutos y empieza a afrontar la vida. Ésta es la única manera de aprender y beneficiarse de las personas y las cosas que le rodean. Ésta es la única manera de aprovechar al máximo cualquier cosa. ¿Es real lo que hay en tu teléfono? entonces más interesante que la gente¿frente a ti?

9. Haz cosas buenas. Sí, de verdad. ¿Conoces el dicho “Es mejor dar que recibir”? Ahora es verdad. ¡Esto es tan cierto! Haz algo amable por los demás y tu vida será mucho mejor. Sentirás que estás haciendo algo que importa. Algo lograrás. Cambiarás la vida de otras personas para mejor. ¿Que podría ser mejor?

   • Mejorar la vida de otra persona es una manera de mejorar la tuya propia. La conexión no es del todo directa, pero sí tan sencilla como efectiva. ¡Y es tan lindo saber que el mundo se ha convertido en un lugar mejor gracias a ti!
   • ¿Necesitas ejemplos? Ayuda a tu vecino mayor con algo. ¿Tienes un amigo que tiene tres hijos y todos participan en actividades extraescolares? Ofrécete a recogerlos de la escuela. Dale una buena propina a tu camarera, que también estudia en la universidad. Y si alguien hace algo por ti, ¡asegúrate de pagarle al otro!

10. Conviértete en voluntario. Este es esencialmente el siguiente nivel de "buenas obras". En lugar de hacer estos actos de bondad sólo de manera espontánea, reserva tiempo en tu agenda semanal para ser voluntario (¡aunque igualmente debes hacer actos de bondad simples!). Vaya a su refugio de animales local, refugio para personas sin hogar, hospital, escuela o residencia de ancianos y pregunte cómo puede ayudar. ¡Estarían locos si te rechazaran! La mejor manera¡No te imaginas pasarlo mejor!

    • Incluso una hora a la semana hará la diferencia. Y si estás pensando: "¿Qué gano yo con esto?", aunque ser voluntario es una sensación increíble, será una gran ventaja para tu currículum y para la conversación en general. Muchas personas no renuncian al trabajo, la familia, los viajes, la lectura y encuentran tiempo para el gimnasio, y muchos de ellos, además de todo esto, también son voluntarios.

• Tu zona de confort comienza en el corazón, en tu corazón para ser precisos. Para tener confianza frente a los demás, debes tener confianza en ti mismo. Intenta mirarte al espejo y elogiar lo que te gusta de ti. Después de todo, si no crees en ti mismo, nadie más lo hará. Recuerde, no es necesario buscar cumplidos ni ser arrogante. La verdadera confianza es una fortaleza silenciosa que los demás admiran, por lo que no es necesario que la muestres.
• No te ciñas a un consejo sólo porque alguien te lo da, más bien observa el contexto de tu situación y considera tantas soluciones alternativas como sea posible.
• Los humanos son criaturas sociales. No tienes que ser extrovertido y socializar con todos si eres algo introvertido por naturaleza. Sin embargo, si te sientes desconectado de la sociedad, debes recurrir a la parte de ti que trata a las personas de la manera más amorosa y solidaria.
• Recuerde, nadie es perfecto. Sólo necesitas sentirte cómodo contigo mismo.

Advertencias

• No le digas a nadie que eres perfecto... o que estás intentando ser perfecto. Pero puedes decirle a la gente que estás intentando hacer cambios en tu vida. Sin embargo, no confíe demasiado en que simpaticen con su elección, incluso si es favorable para usted.
• Nunca vivas en el pasado. Esto te impedirá ser tú mismo y poder hacer amigos.
• No dependas de otros para ninguna situación problemática en tu vida. Hay ciertas áreas de la vida que quizás necesites ajustar usando sólo tu intelecto y/o tu intuición.
• Si hay algún problema, solucionelo lo más rápido posible. Sin embargo, si no lo ha hecho o no ha podido hacerlo, permítase adaptarse con el tiempo para poder tomar mejores decisiones ahora y en el futuro.
• Mimarse a uno mismo a veces no es tan mala idea, pero no descuides a los demás, ya que te hará parecer arrogante y egoísta.
• No te excedas. El cambio personal lleva tiempo. Si te obligas a cambiar antes de estar preparado, terminará siendo ineficaz.
• No debes esperar obtener todo lo que deseas de la vida, porque esto no sólo es poco realista, sino también ilógico. Pero puedes esperar mejorar tu vida y la de los demás si decides esforzarte lo suficiente en esta dirección.
• Sé humilde en aquellas áreas de tu vida que lo requieran. El ejemplo más común de este tipo de ámbito es el de las finanzas. Sin embargo, la humildad puede ser necesaria en otras áreas, como cuánto das y esperas de los demás.