Cuando no puedes decidir. Cómo tomar las decisiones correctas en la vida: consejos, técnicas.

Toda nuestra vida depende en gran medida de nuestras decisiones. Todo el mundo lo entiende, pero no todo el mundo consigue tomar la decisión correcta.

A veces sentimos que estamos en una encrucijada y no sabemos cómo tomar la decisión correcta. En algunas situaciones, la intuición ayuda, pero en la mayoría de los casos hay que guiarse por la fría razón y el sentido común.

Algunos simples, pero asesoramiento efectivo le ayudará a aprender a tomar decisiones incluso en medio de los problemas más complejos y, a primera vista, insolubles.

Entonces, ¿cómo se toma una decisión en caso de duda?

1. Amplíe sus límites.

Uno de los principales errores que impide elegir a favor de una opción u otra es. Nosotros mismos establecemos límites rígidos y luego tratamos de salir de ellos. ¿De qué estamos hablando y cómo aprender a tomar decisiones?

Por ejemplo, vives con tus padres y decides comprar un apartamento separado, pero en este momento no tienes fondos suficientes para comprar una mansión de dos pisos. Inmediatamente surgen en tu cabeza dos opciones principales: comprar una mansión a crédito o quedarte con tus padres y seguir cobrando la cantidad requerida.

Pero hay otra manera de tomar una decisión: una posible alternativa. Por ejemplo, compre una vivienda más barata, muévase allí y ahorre para una opción más cara. De esta forma evitarás problemas asociados al crédito y a la convivencia con familiares.

Lo primero que debes hacer para aprender a tomar una decisión es ampliar los límites sin centrarte en los extremos.

Incluso el sabio Salomón dijo una vez:
“El que se apresura tropezará”.

¿Cuántas veces hemos tomado una decisión equivocada y luego nos hemos arrepentido?

Antes de tomar la decisión correcta, cálmate lo más posible y sopesa cuidadosamente los pros y los contras. Si su teléfono literalmente suena con llamadas y el interlocutor simplemente lo empuja hacia atrás para realizar tal o cual acto, tenga cuidado: muy pronto puede arrepentirse de sus acciones imprudentes. Tómate un tiempo de espera, pide un retraso y no te preocupes: no hay muchas situaciones en la vida en las que el retraso sea como la muerte. Verás que al poco tiempo entenderás claramente cómo decidir dar tal o cual paso.

3. Obtenga la mayor cantidad de información posible.

Aquellos que quieran saber cómo tomar la decisión correcta en una situación determinada harían bien en aprender una verdad más: no duden en preguntar.

Ahorrará dinero si, antes de una compra importante, "sacude" al vendedor todo lo que puede saber sobre este producto, especialmente sobre sus deficiencias. Evitarás problemas si, antes de acudir al médico, preguntas a tus amigos sobre los resultados de su trabajo. Al leer reseñas de productos, comentarios o al menos breves resúmenes de películas, ahorrarás tiempo y nervios y aprenderás a tomar una decisión preguntándote si lo necesitas o no.

4. No te emociones.

No hay nada peor cuando, en un ataque de ira, los cónyuges solicitan el divorcio o, por el contrario, en euforia o en un intento de "molestar" a alguien, se casan y se arrepienten una semana después. – un enemigo peligroso para tomar la decisión correcta. En el momento más inoportuno, cuando sentido común dice una cosa, las emociones pueden desviar y arruinar todos los planes.

¿Cómo aprender a tomar decisiones? Sin ceder a las emociones.

Pregúntese: ¿cómo afectará mi acción a mi vida posterior¿Y cómo voy a ver todo esto en 15 minutos, en un mes, en un año?

5. Quédate en la oscuridad.

Hay uno Buen camino tome una decisión debilitando la influencia de las emociones: atenuando la luz.

La ciencia ha demostrado que la iluminación afecta la forma en que una persona reacciona ante varias situaciones, y los resultados de estos experimentos se utilizan hábilmente en el marketing actual.

Por ejemplo, la mayoría de las joyerías tienen una iluminación muy brillante, no sólo para que el comprador pueda ver claramente el producto, sino también para incitarlo a realizar una compra rápida. Por eso, si te preguntas cómo decidir dar un paso importante, enciende luces suaves y tenues en la habitación y quédate a solas con tus pensamientos, deshaciéndote de las emociones excesivas.

6. Inténtalo y comete errores.

Sí, eso no es un error tipográfico. Cualquiera que quiera saber cómo tomar una decisión en caso de duda debe estar preparado para cometer errores. No citaremos ahora los grandes clásicos, pero la experiencia llega precisamente a través del ensayo y error.

¿Cómo tomar la decisión correcta sin sufrir un solo golpe? De ninguna manera. Cada uno tiene su propio “rastrillo”, y en este artículo sólo intentamos advertir cómo no pisar el de otra persona.

NATA KARLIN

Una persona, que se encuentra en una encrucijada a la hora de tomar una decisión importante, se guía por dos extremos: el bien y el mal. ¿Qué viene después de que hacemos o no hacemos algo importante? ¿Será el fin del mundo o reinará la paz y la armonía? ¿Por qué llegamos a los extremos? ¿Realmente no hay término medio?

CON temprana edad, cada persona se enfrenta regularmente a una elección:

¿Debería usar pantalones o falda hoy?
¿Con un chico guapo o pasar una velada con un admirador inteligente e interesante?
¿Debo ir a la universidad por vocación o debo escuchar a mis padres al elegir una profesión?
¿Quieres conseguir un trabajo interesante o rentable?

¡Puedes continuar sin cesar! que dificil es aceptar solución correcta, cuando la elección se refiere a cosas tan serias como la elección de profesión o lugar de trabajo.

Hay personas en el mundo que no dudan de la acierto de la decisión tomada. Sólo podemos envidiarlos.

A los fatalistas les importa un carajo.

Esta categoría de personas involuntariamente. No se atormentan con la elección, van con la corriente en la dirección donde señala el "dedo del destino". Les resulta más fácil estirar la mano, sacar lo que están cogiendo del armario y ponérselo sin pensar. Ten una cita con quien llame primero. Ir a estudiar al instituto que... Cualquiera que sea el trabajo que surja primero, permanecerás en él por el resto de tu vida. Y, a su manera, ¡tienen toda la razón! ¿Por qué atormentarte con dudas innecesarias si la vida misma pondrá todo en su lugar?

Intuición.

Hay otra categoría de personas que nunca dudan de la exactitud de su elección. Estos son individuos con desarrollo. O aquellos que creen tener este sentimiento. Nunca dudan de la exactitud de la decisión tomada. Después de todo, la confianza en que la intuición no los defraudará no los abandonará.

Pero esas personas son una minoría; el resto está atormentado, atormentado y dudoso.

Cuando dudes de la exactitud de una decisión, el “cuadrado de Descartes” te ayudará

¿En qué confía una persona cuando no sabe qué hacer correctamente en una situación determinada?

Calcular el desarrollo de los acontecimientos hasta el más mínimo detalle sólo es posible si se utiliza la teoría de la probabilidad. Y entonces el valor será muy aproximado. Sin embargo, pocos de nosotros sabemos cómo hacer esto. Por lo tanto, confiando en el azar se pueden lograr mejores resultados que cuando una persona pretende “nadar contra corriente” sólo para demostrar que la decisión fue correcta.

Para aprender a evaluar correctamente el problema actual y dar el paso decisivo, utilice el “cuadrado de Descartes”.

Hay muchas formas que pueden mostrar los pros y los contras de una decisión. Por ejemplo, puedes dividir una hoja de papel en dos partes. En la primera columna, anota las ventajas que obtendrás como resultado de la decisión tomada. El segundo son los contras.

Se considera que el método más eficaz es el "cuadrado de Descartes". Ahora la hoja de papel está dividida en cuatro partes, cada una de las cuales contiene una pregunta que requiere una respuesta detallada:

Aspectos positivos de conseguir lo que quieres. (Qué te espera si logras lo que planeaste);
Aspectos positivos de no conseguir lo que quieres. (Qué te espera si no logras lo que planeaste);
Aspectos negativos del cumplimiento de deseos. (Qué se puede evitar si consigues lo que quieres);
Aspectos negativos de no lograr lo que deseas. (Qué se puede evitar si no consigues lo que quieres).

Al responder las preguntas formuladas en cada cuadrado, rápidamente tomará la decisión correcta. Aquí debes evaluar y sopesar todos los pros y contras que puedan surgir como resultado de tu decisión, y tomar la única correcta.

¿Qué influye en la búsqueda de la solución adecuada?

¿Cuál es la decisión correcta? Esta es la distancia entre el punto de partida (tarea) y el punto en el que una persona recibirá la satisfacción de sus necesidades y planes (solución). Este proceso involucra todos los componentes de la personalidad de una persona: mente, voluntad, carácter y motivación. Todo esto ayuda y dificulta la toma de decisiones correctas. Evalúate a ti mismo, trata de recordar qué te motiva exactamente en ese momento en el que necesitas movilizar todos tus esfuerzos para concentrarte en una tarea. Barre lo innecesario y elimina lo innecesario de ti mismo.

Confirmación.

Al buscar la solución adecuada, una persona sopesa todos los componentes del éxito esperado. Elija basándose en los hechos, no se deje guiar por especulaciones y “qué pasaría si” ilusorios. Ignora información que consideres contradictoria, busca un grano racional.

Subsecuencia.

Cada acción que realice para resolver un problema debe ser coherente.

El vector de pensamiento sobre el problema debe dirigirse a un punto. Tome el camino más corto, sin distraerse con digresiones líricas del tema.

Movilidad.

Esto se refiere a la capacidad de una persona para responder a una situación cambiante. Ante la aparición de nuevos hechos que contradigan la decisión que ha elegido, conviene evaluar adecuadamente la situación y tomar las medidas adecuadas.

Concentración.

A la hora de tomar una decisión que es importante para ti, es recomendable abstraerte de otros problemas. Los esfuerzos del cerebro deben dirigirse a una tarea específica, cuya realización determina la tranquilidad, el bienestar material o el futuro en general.

Selectividad.

Elija hechos que sean realmente dignos de mención. Descarta información innecesaria, no consideres importante aquello que no merece tu atención y esfuerzo.

Experiencia de vida.

Al tomar decisiones serias, no confíe únicamente en su propia experiencia. Consulte con personas inteligentes, vea programas de televisión, busque consejos en Internet o en libros.

No antepongas tus habilidades. Los éxitos que ha logrado antes son una combinación de su contribución, la ayuda de otros y una feliz coincidencia de circunstancias. Saque conclusiones de los errores, trate de no “pisar el mismo rastrillo” en el futuro.

Concéntrate, elige el camino que tomarás para tomar una decisión, cálmate y actúa. En materia de concienciación y desarrollo de un plan de acción, no debe haber excesiva prisa, fanatismo ni previsiones infladas sobre el resultado. Estos momentos reducen la eficacia del proceso y dan a la victoria un sabor amargo de insatisfacción.

3 estrategias te ayudarán a no dudar de tu decisión

El método del profesor canadiense Henry Mintzberg le ayudará a tomar la decisión correcta. En su opinión, hay tres pasos para lograr el éxito:

Acción.

Este proceso significa que no tienes tiempo para pensar. Existe una categoría de toma de decisiones que implica que simplemente no hay tiempo para pensar. Debemos actuar de inmediato. Entonces entran en vigor las actitudes impuestas por el instinto de conservación, la experiencia personal y los errores de otras personas. Para evaluar adecuadamente este tipo de situaciones, aprenda a aprender de todo lo que le depare la vida. En una situación específica, a menudo salva.

El proceso de pensar durante mucho tiempo sobre una situación es inherente a los representantes de la cultura occidental. Implica un algoritmo de las siguientes acciones:

Y la formulación del problema;
Sistematización de los datos recibidos;
Ajuste de dirección;
Evaluación de parámetros que influyen en el resultado y selección de los medios necesarios para;
Búsqueda de alternativas de solución y opciones para el desarrollo de eventos;
Evaluación de posibles resultados de eventos;
Decisión y acción.

Intuición.

Las personas que toman decisiones en un nivel intuitivo se guían por la intuición, que ellos mismos caracterizan como una especie de "insight" que surge de repente. Sucede que una persona lleva mucho tiempo buscando una respuesta a una pregunta concreta que le persigue. Se queda dormido y se despierta con este pensamiento. Un buen día se da cuenta de que no hay ningún problema, la solución ya está en su cabeza. En el subconsciente de cada persona hay un sistema oculto de conocimiento y experiencia de vida. En un momento crítico, se activan todos los procesos del cuerpo, lo que le permite navegar rápidamente por la situación actual.

Hay cuatro etapas de toma de decisiones a nivel intuitivo:

Identificar el problema y recopilar información sobre el mismo. Este proceso implica el pensamiento, el aspecto emocional, experiencia personal e influencias ambientales;
Concentrar todas las funciones mentales en comprender el problema para sentir la profundidad y posibilidad de su solución;
Insight (iluminación), que reemplaza la reflexión;
Verificar dos veces los hechos análisis comparativo resultados de los desarrollos y ajustes finales.

Cómo tomar una decisión y ya no dudar

Entonces, ¿cuál se considera el factor más importante para una buena toma de decisiones? Por supuesto, hay tiempo suficiente para pensar, sistematizar factores, encontrar el curso de acción correcto y elegir una solución entre varias posibles. Para aprender a tomar decisiones de las que nunca se arrepentirá, utilice los siguientes consejos:

Tiempo y lugar.

No actúes espontáneamente al dar pasos importantes. Programe un tiempo en el que pueda estar solo.

Si te despiertas a la mañana siguiente sintiéndote aliviado, ¡adelante! Si no, entonces la solución no es correcta, o no es la única correcta.

Tomar una decisión fatídica. Tienes la sensación de que delante de ti hay una pared en la que has apoyado la frente y que no hay más paso. Aléjate del problema por un tiempo. Por ejemplo, ve al cine a disipar. Distrae tu cerebro de la carga que lo obliga a trabajar bajo presión de tiempo. Pero en cuanto sientas que la sensación de pesadez en tu alma ha pasado, vuelve al problema con nuevas fuerzas.

Importante y necesario.

Piensa en la necesidad de lo que estás haciendo ahora. ¿Esto realmente tiene tanto valor para ti que vale la pena el esfuerzo y los nervios? Si se está en el camino correcto, entonces se deben descartar las dudas sobre la necesidad de resolver este problema. De lo contrario, debe decidir claramente por sí mismo qué beneficio le impulsa.

Habiendo tomado una decisión preliminar, no se apresure a actuar. Una vez más, evalúe las opciones para el desarrollo de eventos, compárelas con experiencias previas, recuerde los errores de sus amigos y solo entonces proceda a implementar el plan planeado.

En el momento en que te des cuenta de que tu decisión es la única posible y correcta, sentirás alivio. Ahora todo ha encajado. Es más fácil para usted, pero debe actuar estrictamente según el plan. No olvide que el resultado que desea lograr depende de la precisión de la secuencia de acciones.

24 febrero 2014, 17:25

¡Bienvenidos al blog! ¡Me alegro mucho de tu visita!

¿Cómo tomar una decisión en caso de duda? Esta es una pregunta muy importante. Después de todo, toda nuestra vida es en realidad una serie de decisiones tomadas sobre las cuestiones más simples y complejas. Y cada decisión previa determina qué nuevas preguntas posteriores nos planteará la vida y qué oportunidades se abrirán ante nosotros. Es extraño que la escuela dedique tanto tiempo a la trigonometría, pero no dé ninguna instrucción sobre un tema tan importante...

Tengo varios asistentes fieles, técnicas probadas que me han ayudado muchas veces y me han ayudado a tomar la decisión correcta. Aprendí algunas técnicas en entrenamientos de crecimiento personal, algunas de las obras de grandes filósofos y algunas me las sugirió... mi abuela.

A veces da un poco de miedo cómo Incluso la decisión más simple puede cambiar nuestro destino.. Aquí hay un ejemplo de la vida:

La niña fue invitada a una fiesta durante la semana. Estaba pensando si ir o no ir. Cansado después del trabajo. Además mañana por la mañana presentación importante. Aun así, DECIDÍ ir. Y como resultado, conocí a mi amor. Se casó y dio a luz a sus amados hijos. Ha encontrado su felicidad y muchas veces se pregunta cuál habría sido su destino si no hubiera ido a esa fiesta.

Entonces, la continuación del escenario de nuestra vida depende de cada una de nuestras decisiones, incluso las más pequeñas.

En este contexto, me gusta la película con Jim Carrey en papel principal Di siempre sí" Si no has visto esta película, te recomiendo que la veas. Pocas personas saben que la comedia se basa en libro biográfico El escritor británico Danny. wallace, quien respondió sólo “SÍ” a todas las ofertas durante 6 meses. El escritor incluso protagonizó la película en la escena de la “despedida de soltera” en un cameo.

Entonces, volvamos a nuestra pregunta principal: “¿Cómo tomar la decisión correcta en caso de duda?”.

Técnicas sobre cómo tomar la decisión correcta en caso de duda.

1er método “Intuición”.

Todas las técnicas posteriores son muy importantes, pero en ningún caso se debe subestimar el papel de la intuición. Te habrás dado cuenta de que la mayoría de las veces sabemos y sentimos inmediatamente qué hacer. Por ejemplo, yo Me digo a mí mismo: “Escucha. ¿Qué te dice tu estómago? Necesitas escuchar tu voz interior. Pero si esto no ayuda, utilizo varias técnicas sencillas y probadas.

De hecho, esto es sabiduría popular, que es la quintaesencia de la experiencia de muchas generaciones anteriores nuestros ancestros. Han estado notando ciertas causas y efectos durante miles de años. Y transmitieron este conocimiento de generación en generación. Entonces, me decía mi abuela, si tienes dudas, no sabes qué decisión tomar, pedir consejo a las dos personas más cercanas. La abuela decía que a través de ellos los Ángeles te dicen la mejor decisión para ti.

Este método puede considerarse hasta cierto punto una consecuencia del método anterior: si tu ángel no puede "llegarte" con la decisión correcta a través de la intuición, entonces la transmite a través de las personas más cercanas a ti.

3er método “Cuadrado de Descartes para la toma de decisiones”.

La esencia de esta sencilla técnica es que el problema o cuestión debe considerarse desde cuatro lados diferentes. Después de todo, a menudo nos obsesionamos con una pregunta: ¿qué pasará si ESTO SUCEDE? ¿O qué obtendré si HAGO ESTO? Pero debes hacerte no 1, sino 4 preguntas:

• Qué voluntad, si esto pasará? (ventajas de esto).
• Qué voluntad, si esto NO pasará ? (ventajas de no conseguirlo).
• Qué no lo hará, si esto pasará? (desventajas de esto).
• Qué no lo hará, si esto No pasará? (desventajas de no conseguir esto).

Para que quede más claro, puedes hacer las preguntas de forma un poco diferente:

Cuarta técnica “Ampliar la elección”.

Esta es una técnica muy importante. A menudo nos obsesionamos con una sola opción, “SÍ o NO”, “Hacer o no hacer”, y en nuestra terquedad nos olvidamos de considerar todas las demás opciones. Por ejemplo, si comprar este coche en particular a crédito o no. Si no, continúa tomando el metro. Como nos centramos únicamente en la opción “SÍ o NO”, nos olvidamos de otras opciones. Por ejemplo, una alternativa al metro podría ser comprar un coche económico. Y ya no a crédito.

5to método José Silva “Vaso de agua”.

Esta es una técnica de trabajo sorprendente y efectiva. Su autor es José Silva, quien se hizo famoso en todo el mundo por el Método Silva que desarrolló.- complejo ejercicios psicologicos. Así es como debes hacer el ejercicio. Antes de acostarte, toma con ambas manos un vaso de agua limpia y sin hervir (puedes tomar agua mineral), cierra los ojos y formula una pregunta que requiere una solución. Luego beba aproximadamente la mitad del agua en pequeños sorbos, repitiendo aproximadamente las siguientes palabras: "Esto es todo lo que necesito hacer para encontrar la solución adecuada". Abre los ojos, coloca el vaso con el agua restante cerca de la cama y vete a la cama. Por la mañana, bebe tu agua y agradece por la decisión correcta. La solución puede claramente "llegar" inmediatamente por la mañana después de despertarse, o puede amanecer a mitad del día. La decisión llegará como un relámpago y se volverá completamente incomprensible, como podría dudarse. Ésta es la decisión correcta.

Sexta técnica “Cíñete a tus prioridades básicas”

La técnica se basa en las ideas de los filósofos. Antigua Grecia. “Ataraxia” es ecuanimidad, tranquilidad. Se logra cuando una persona distribuye correctamente el sistema de valores. Después de todo, la mayoría de las veces una persona está inquieta y sufre por no conseguir lo que quiere.

La clave para alcanzar la felicidad es muy simple: ¡necesitas ser feliz con lo que tienes y no desear lo que no puedes tener! (Aldous Huxley)

Los sabios griegos distribuyeron la IMPORTANCIA de los valores y sus prioridades básicas de la siguiente manera:

• Valores Naturales y Naturales como agua y comida.
• Los valores son naturales, pero no del todo naturales., dictado por la sociabilidad de todas las personas, por ejemplo, el valor de tener educación más alta y otros valores estereotipados similares. Puedes liberarte de la mayoría de estos valores.
• Los valores no son naturales ni naturales.. Esto es fama, éxito, veneración, riqueza. Ésta es la opinión de los demás, la condena del exterior. O, por el contrario, elogios excesivos. ¡Puedes decir adiós fácilmente a estos valores!

Entonces, cuando quieras conseguir algo al tomar una decisión, analiza según la clasificación anterior si realmente lo necesitas o estos no son valores naturales y naturales que te imponen los estereotipos de la sociedad. No pienses en lo que pensarán los demás, pero al mismo tiempo asegúrate de que tu decisión no perjudicará a nadie.

Séptima técnica “Esperar”.

Al tomar importantes y Soluciones a largo plazo, es importante deshacerse de las emociones.. Por ejemplo, en las relaciones con sus seres queridos o si quiere cambiar de trabajo, pero tiene miedo al cambio.

A veces, para tomar la decisión correcta, sólo hay que esperar. Sabes que los deseos impulsivos suelen ser difíciles de afrontar. Al mismo tiempo, si esperas un poco, el deseo puede desaparecer por sí solo. Y lo que ayer parecía una necesidad primordial, hoy parece completamente innecesario. No es extraño que digan: "Necesito dormir con este pensamiento".

Para deshacerse de las emociones, puedes utilizar un ejercicio llamado “10/10/10”. Necesitamos responder a la pregunta "¿Cómo me sentiré con esto dentro de 10 horas/10 meses/10 años?"

Resumen.

Has recibido la respuesta a la pregunta, cómo tomar una decisión en caso de duda? Y ahora tienes que hacer tu elección. A la hora de tomar una decisión es importante:

• apagar las emociones;
• escuche la intuición;
• pida consejo a 2 personas más cercanas;
• considere otras opciones, amplíe la elección;
• evaluar todos los PROS y CONTRAS de los temas de la Plaza Descartes;
• evaluar si la decisión contradice sus principios básicos;
• si es posible, posponga la decisión, espere, “duerma con este pensamiento” utilizando la técnica del “Vaso de Agua”.

En todas las demás circunstancias, Ten siempre confianza en ti mismo y en tus sueños., no te rindas, sé optimista. No pienses en lo que pensarán los demás, pero al mismo tiempo tu decisión será correcta sólo cuando, después de tomarla, tengas tranquilidad y estés seguro de que no estás haciendo daño a nadie y no vas en contra de tus propios intereses. principios.

¡No tengas miedo, toma tu decisión, incluso si resulta equivocada, porque “Nadie tropieza mientras está acostado” (sabiduría japonesa)!

¡Te deseo inspiración y mucha fuerza para todos tus planes y decisiones!

Hoy te contaré qué métodos te permitirán toma la decisión correcta y aprender a tomar decisiones en general. Este artículo se basará no solo en mi experiencia, sino también en la metodología de toma de decisiones descrita en el famoso libro de Chip Heath y Dean Heath - “. Esta tecnica le ayuda a tomar decisiones efectivas en los negocios, en su carrera y en la educación. Aquí describiré los puntos principales de esta técnica y también hablaré sobre lo que me ayuda personalmente a encontrar las soluciones adecuadas.

Método 1: evitar los "marcos estrechos"

A menudo caemos en la trampa de los “marcos estrechos”, cuando nuestro pensamiento reduce toda la variedad de posibles soluciones a un problema a sólo dos opciones: “sí o no”, “ser o no ser”. “¿Debería divorciarme de mi marido o no?” “¿Debería comprar este coche tan caro o tomar el metro?” “¿Debería ir a la fiesta o quedarme en casa?”

Cuando elegimos sólo entre “Sí o No”, de hecho, nos quedamos atrapados con una sola alternativa (por ejemplo, romper con nuestro marido, hacer una compra) e ignorar las demás. Pero tal vez haya otras opciones en tu relación además de romper con tu pareja y volver al status quo. Por ejemplo, intente, discuta problemas, vaya a psicólogo familiar etc.

Si decide no comprar un coche caro a crédito, eso no significa que la única alternativa que le quedará serán los tediosos viajes en metro. Probablemente puedas comprar un coche más barato. Pero quizás la elección más correcta esté en un plano diferente de decisiones. Quizás sea más conveniente y rentable alquilar una vivienda más cerca del trabajo. O cambiar de trabajo a uno menos alejado de casa.

Una alternativa a elegir entre diferentes razas de gatos o perros puede ser que acudas a una perrera y elijas la mascota callejera que más te guste.

Esto parece una táctica obvia para pensar en las opciones, pero aún así muchas personas siguen cayendo en las mismas trampas. Siempre existe la tentación de reducir el problema a una dicotomía de “Sí” o “No”. Nos esforzamos instintivamente por conseguirlo porque es mucho más fácil ver el problema sólo en blanco y negro, que en toda su diversidad. Pero resulta que con este enfoque sólo nos creamos dificultades a nosotros mismos.

También tratamos a menudo de considerar la posibilidad de elegir entre dos extremos, aunque es posible encontrar un compromiso entre ellos en el medio. O no nos damos cuenta de que ambos extremos se pueden realizar simultáneamente y, de hecho, no es necesario elegir uno de ellos.

Método 2: amplíe su selección

Este método es un desarrollo del método anterior. Muchos de nosotros estamos familiarizados con situaciones en las que queremos realizar una compra importante, por ejemplo, comprar un apartamento. Llegamos al primer apartamento y quedamos fascinados. apariencia, y el agente inmobiliario ofrece condiciones "favorables" de la transacción y, por lo tanto, nos incita a tomar una decisión rápida. Y ya no pensamos en “qué apartamento elegir”, sino en “si comprar este apartamento en particular o no comprarlo”.

No te apures. Es mejor mirar cinco apartamentos en lugar de comprar el primero que encuentres. En primer lugar, le permitirá navegar mejor en el mercado inmobiliario. Quizás haya mejores propuestas. En segundo lugar, el tiempo que dedique a examinar las ofertas restantes "enfriará" sus emociones inmediatas. Y las emociones momentáneas siempre interfieren con la elección correcta. Mientras esté bajo su influencia, es posible que pase por alto algunas deficiencias obvias de los apartamentos que le gustan, pero cuando el tiempo pasará, podrá ver la imagen completa con mayor claridad.

Nos apegamos demasiado al objetivo al que inicialmente está sintonizado nuestro pensamiento. Y esto crea una fuerte inercia en la toma de decisiones: estamos dispuestos a ver sólo lo que confirma nuestra decisión e ignoramos lo que la contradice. Por ejemplo, has querido ingresar a una determinada universidad desde la escuela. Unos años después fracasaste exámenes de admisión. Y ahora estás pensando en prepararte mucho y volver a probar suerte dentro de un año. Rechazas todos los argumentos de tus amigos a favor de elegir otra universidad, porque estás acostumbrado a pensar que tu elección es la mejor.

Pero ¿y si en los pocos años que te llevó graduarte la situación ha cambiado y la universidad a la que quieres ir ya no es la misma? De repente aparecieron nuevas personas prometedoras. establecimientos educativos? No te apegues demasiado a tu elección y haz un análisis comparativo. ¡Amplía tu elección! Verificar plan de estudios y personal docente de otras instituciones. ¿Qué otras universidades ofrecen un programa similar?

El método auxiliar de “desaparición de opciones” le ayudará a estar menos apegado a una alternativa.

Método de desaparición de variantes.

Imagina que la alternativa que has elegido no se puede elegir por algún motivo. Por ejemplo, digamos que la universidad en la que desea inscribirse ha cerrado. Ahora piensa en lo que harías si esto realmente sucediera. Y empieza a hacerlo. Probablemente comenzaría a buscar otras opciones y tal vez en el proceso descubriría cuántas excelentes opciones se ha perdido porque estaba obsesionado con una alternativa.

Método 3: obtenga la mayor cantidad de información posible

Los autores, Chip y Dean Heath, se sorprenden de que sea una práctica común que muchas personas lean reseñas antes de comprar equipos electrónicos, reservar hoteles o elegir peluquerías. Pero al mismo tiempo, a la hora de elegir trabajo o universidad, menos personas recurren a esta maravillosa práctica, que ayuda a obtener mucha información valiosa.

Antes de tomar una decisión sobre el empleo en una empresa en particular, puede estudiar las opiniones de las personas que trabajaron en ella. Esto es mejor que confiar únicamente en la información que le proporcionen RR.HH. y su futuro jefe.

Los hermanos Heath sugieren hacer una pregunta en la entrevista para hacer esto.

“¿Quién trabajó en este puesto antes que yo? ¿Cuál es su nombre y cómo puedo contactarlo?

No hay nada de malo en intentar obtener información de primera mano. Cuando me enteré de esta práctica, me sorprendió que, a pesar de los beneficios obvios de este enfoque, ¡nunca se me había ocurrido utilizarlo durante mi búsqueda de empleo!

Es posible que no siempre se le proporcione información de contacto de estas personas. En este caso, le ayudará a obtener información. práctica de preguntas capciosas.

Esta práctica es buena porque permite obtener información de alguien que se muestra reacio a compartirla.

Durante la entrevista:

En lugar de preguntar qué perspectivas y condiciones ofrece (es posible que le prometan perspectivas brillantes y buenas condiciones trabajo), haga preguntas más directas:

“¿Cuántas personas han dejado este cargo en los últimos tres años? ¿Por qué pasó esto? ¿Donde están ahora?"
Hacer esta pregunta le ayudará a obtener información más confiable sobre trabajos futuros.

En la tienda:

Un estudio encontró que cuando a los asesores de ventas, motivados por vender tantos productos como fuera posible, se les preguntó: "Cuéntame algo sobre este modelo de iPod", sólo el 8% de ellos reportaron problemas con él. Pero cuando tuvieron que responder a la pregunta: “¿Qué problemas tiene?” El 90% de todos los directivos fueron honestos sobre las deficiencias de este modelo.

Método 4: deshacerse de las emociones momentáneas

Como escribí anteriormente, las emociones instantáneas pueden interferir en gran medida con la toma de decisiones. Te hacen perder de vista algo importante y centrarte en pequeñas cosas que luego resultan insignificantes.

Muchos de nosotros nos enfrentamos a los dolorosos resultados de elecciones impulsivas e inconscientes, al darnos cuenta de que en el momento de tomar la decisión, estábamos cegados por las emociones y no vimos el panorama completo.

Puede tratarse de un matrimonio rápido o un divorcio impulsivo, compras costosas o empleo. ¿Cómo evitar la influencia de estas emociones? Hay varias maneras.

La primera forma de deshacerse de las emociones es el 10/10/10.

Este método te permite ir más allá de la estrecha perspectiva que establecen los impulsos momentáneos. Consiste en plantearte tres preguntas antes de tomar una decisión:

• ¿Cómo me sentiré con esta decisión en 10 minutos?
• ¿Y en 10 meses?
• ¿Qué pasará dentro de 10 años?

Por ejemplo, te enamoraste de otro hombre y quieres dejar a tus hijos y dejar a tu marido. Si tomas esta decisión, ¿qué pensarás de ella dentro de 10 minutos? ¡La euforia del amor y de la nueva vida probablemente hará estragos en tu interior! Por supuesto, no te arrepentirás de tu decisión.

Pero después de 10 meses, la pasión y el amor amainarán (esto siempre sucede) y quizás, cuando desaparezca el velo de euforia que ha oscurecido tu visión, verás las carencias de la nueva pareja. Al mismo tiempo, comenzará a aparecer un amargo sentimiento de perder algo querido. Quizás descubras que lo que solías dar por sentado era en realidad una ventaja de tu relación anterior. Y este ya no es el caso en tu nueva relación.

Es muy difícil predecir lo que sucederá dentro de 10 años. Pero tal vez, después de que haya pasado el ardor del amor, te darás cuenta de que has llegado a lo mismo de lo que huías.

Por supuesto, no digo que esto le suceda a todo el mundo. Para muchas relaciones, el divorcio es la mejor solución. Pero, sin embargo, estoy seguro de que muchos divorcios se producen de forma impulsiva y desconsiderada. Y es mejor sopesar todo con cuidado y distanciarse de la obsesión de la euforia ante la anticipación del cambio.

La segunda forma de deshacerse de las emociones es respirar.

Antes de tomar cualquier decisión importante, tómate un breve descanso. Realice 10 inhalaciones y exhalaciones tranquilas, completas y lentas de igual duración. Por ejemplo, 6 conteos lentos para inhalar y 6 conteos lentos para exhalar. Y así 10 ciclos.

Esto te calmará y enfriará tu ardor. Bueno, ¿todavía quieres pedir esta costosa baratija que no necesitas, sólo porque viste la misma de un colega?

Este método se puede combinar con el anterior. Respira primero y luego aplica 10/10/10.

La tercera forma de deshacerse de las emociones es "Ideal Me"

Se me ocurrió este método cuando no podía tomar una decisión. Y me ayudó mucho (escribí sobre él con más detalle en el artículo ""). Piensa en lo que haría tu “yo ideal” o cómo sería el escenario ideal dadas las limitaciones existentes. Por ejemplo, estás pensando si salir a beber hoy o quedarte en casa con tu esposa e hijos. Muchos factores competirán entre sí a la hora de tomar una decisión: el sentido del deber y las ganas momentáneas de beber, el cuidado de los niños y la salud con la necesidad de divertirse.

¿Qué hacer? Piensa en cuál sería la opción ideal. Sólo sé realista. Entiendo que lo ideal sería dividiros en dos, para que una parte de vosotros se quede en casa y la otra se lo pase genial en la fiesta, mientras que el alcohol no le causaría ningún daño y tendría resaca al día siguiente. Pero eso no sucede. Dadas las restricciones dadas, la opción ideal sería quedarse en casa porque la semana pasada te prometiste beber menos. Te das cuenta de que tu esposa rara vez te ve y si no vas a la fiesta te sentirás mejor al día siguiente.

No tienes que pensar más en lo que quieres. Porque, Que quieras algo no significa que lo necesites. Los deseos son volubles y fugaces. Ahora quieres una cosa. Pero mañana puede que te arrepientas de haber satisfecho tu deseo instantáneo. Piensa qué opción sería la correcta. ¿Qué haría un marido ideal?

La cuarta forma de deshacerse de las emociones: ¿qué le aconsejarías a un amigo?

Imagínese que quiere cambiar de trabajo por uno más cómodo y mejor remunerado, pero tiene miedo al cambio, miedo a decepcionarse, no quiere decepcionar a sus compañeros y le preocupa lo que su jefe pensará de usted cuando te vas. Debido a esto, simplemente no puedes decidir hacerlo.

Pero, ¿qué pasa si esta elección no está frente a ti, sino frente a tu amigo? ¿Qué consejo le darías? Seguramente, si te compartiera sus preocupaciones por las decepciones y la opinión del jefe, le responderías: “¡Deja de pensar en todas estas tonterías! Haz lo que sea mejor para ti".

Seguro que muchos de vosotros habéis notado que puedes dar buenos y razonables consejos a tus amigos sobre cómo solucionar determinadas situaciones, pero al mismo tiempo, tú mismo te comportas de forma irrazonable en situaciones similares. ¿Por qué? Porque cuando pensamos en la decisión de otra persona, sólo nos fijamos en lo esencial. Pero cuando se trata de nosotros mismos, inmediatamente surgen un montón de pequeñas cosas a las que damos una importancia exagerada. Entonces, para deshacerte de la influencia de estas cosas sin importancia en tu decisión, piensa en lo que le aconsejarías a tu amigo si se encontrara en una situación similar.

La quinta forma de deshacerse de las emociones es simplemente esperar.

Recuerde, una decisión rápida suele ser una mala decisión porque puede tomarse bajo la influencia de las emociones. No es necesario que escuches los deseos impulsivos todo el tiempo. En algunos casos, tiene sentido simplemente esperar y no tomar una decisión espontánea. Los deseos impulsivos, por un lado, son bastante intensos y pueden resultar difíciles de afrontar. Por otro lado, son pasajeras y sólo hay que esperar un rato y estas ganas desaparecerán. Te darás cuenta de que lo que hace un par de horas parecía una necesidad básica, en realidad no lo necesitas.

Personalmente me gusta dejar “madurar” alguna decisión en mi cabeza, darle tiempo, siempre que no tenga prisa. Esto no significa que piense en él todo el tiempo. Puedo estar ocupado haciendo algo y de repente aparece una decisión por sí sola. Incluso sucede que tomo una decisión al instante, pero no tengo prisa por implementarla si se trata de cosas importantes y de largo plazo.

En el transcurso de unos días, es posible que surjan en mi cabeza detalles que podrían cambiar mi elección. O viceversa, entenderé que el primer pensamiento fue el correcto, sólo ahora estaré seguro de ello.

La sexta forma de deshacerse de las emociones es mantenerse concentrado.

Este método es adecuado en situaciones en las que es necesario tomar soluciones rapidas, estar bajo presión psicológica, por ejemplo, en una entrevista.

Como aficionado al póquer, sé lo importante que es mantenerse concentrado para no ceder a las emociones inmediatas. El póquer es fundamentalmente un juego de toma de decisiones. He notado que cuando mi mente se aleja del juego entre manos, realizo acciones irracionales y emocionales cuando me toca apostar. Pero si estoy concentrado en el juego, incluso cuando no estoy en la mano, por ejemplo, simplemente observando a mis oponentes, esto permite que mi mente esté alerta, monitoree constantemente todo lo que me rodea y a mí mismo, piense solo en el juego y no deje que pensamientos y emociones innecesarios en el cerebro.

Por lo tanto, durante una entrevista, por ejemplo, mantenga su atención en este proceso. Escucha todo lo que te dicen. No dejes que pensamientos extraños entren en tu cabeza, como: “¿Qué pensaron de mí?”, “¿Dije demasiado?” Piénselo más tarde. Pero por ahora, quédate aquí ahora. Esto le ayudará a tomar las decisiones correctas.

Método 10: cuándo no utilizar todos estos métodos

Si nos fijamos en todos estos métodos, parece que la toma de decisiones es un proceso muy complejo. De hecho, estos métodos están diseñados para ayudarle a tomar decisiones en las que cada alternativa está definida por un conjunto de ventajas y desventajas. Pero ¿y si no hay deficiencias? ¿Qué pasa si no tienes nada que perder si eliges una opción?

Entonces olvídate de todos estos consejos, actúa y mira qué pasa.

Por ejemplo, viste a una chica bonita en la calle, estás soltero y solo estás buscando pareja. Deja de repasar mentalmente los pros y los contras. No perderéis nada si venís y os conocéis. Esta es una solución absolutamente simple.

Estas situaciones son la excepción. Cuanto más piensas en ellas y sopesas las decisiones, más crece la incertidumbre y aumentan las posibilidades de perder una oportunidad. Por tanto, donde la elección no te cueste nada, ¡piensa menos y actúa!

Conclusión – Un poco sobre la intuición

Los métodos de los que he hablado son intentos de formalizar la toma de decisiones. Dar precisión y claridad a este proceso. Pero no quiero restar importancia al papel de la intuición.

Estos métodos no deberían confundirlo, inculcándole la confianza ilusoria de que cualquier decisión se presta a la razón y al análisis seco. Esto está mal. A menudo, la elección se caracteriza por la falta de información completa y habrá que aceptar el hecho de que en muchas situaciones es imposible saber de antemano con un 100% de certeza qué decisión será mejor. A veces solo necesitas elegir algo y luego quedará claro si tomaste la decisión correcta o no.

Por lo tanto, es necesario utilizar la intuición, en lugar de esperar hasta que sus métodos le brinden un pronóstico inequívoco de la exactitud de tal o cual alternativa. Pero, al mismo tiempo, no se puede sobreestimar su papel y confiar demasiado en las “agallas”. Para ello existe un enfoque formalizado, que está diseñado para ajustar el equilibrio entre la mente y los sentimientos, la lógica y la intuición. ¡Encontrar el equilibrio adecuado entre estas cosas es el arte de tomar decisiones!

No lo pierdas. Suscríbete y recibe un enlace al artículo en tu correo electrónico.

Muchas decisiones en nuestras vidas tienen resultados inciertos. ¿Qué comprar: una bicicleta o una membresía en un gimnasio? Una vez que compras una bicicleta, podrás montarla cuando y donde quieras. Al comprar una suscripción, podrá hacer ejercicio en equipos de ejercicio y nadar en la piscina. Parece que todo está claro, pero ¿por qué resulta tan difícil y a veces incluso doloroso tomar una decisión?

El caso es que cuando tomamos una decisión, por ejemplo, con dos opciones, por un lado ganamos algo, por el otro perdemos. Habiendo comprado una bicicleta, no podremos ir a la piscina ni al equipo de ejercicio. Y después de comprar una suscripción, perdemos la oportunidad de andar en bicicleta por las noches con amigos y divertirnos mucho con ello.

Por lo tanto, incluso cuando tomamos la decisión correcta, como nos parece, experimentamos dolor. Pero en muchos casos el problema es inverosímil. Por ejemplo, los tormentos de la elección matutina (té o café) desaparecen de la nada. Ambas opciones son buenas. Puedes tomar té, olvidarte del café y disfrutar al máximo. Para algunos esto es obvio, mientras que otros tendrán dudas y desperdiciarán energía mental tomando decisiones que no deberían tomar. Entonces, ¿por qué a veces no es importante qué decisión tomar? Porque no afecta la calidad de vida y es poco probable que afecte negativamente el futuro. Si bebes té por la mañana en lugar de café, no importa en absoluto (dejemos de lado los posibles daños del café).

Por eso, lo primero que debes preguntarte es: ¿realmente esto es algo importante o puedes elegir una opción al azar y no preocuparte? Muchos empresarios exitosos que toman decenas de decisiones al día lo saben, por lo que intentan aliviarse del peso de las preocupaciones cotidianas. Usan la misma ropa y toman el mismo desayuno por la mañana. Una persona común y corriente se estresa al comienzo del día, porque para él la ropa y el desayuno son de gran importancia. Pero en realidad no lo es. Deja de preocuparte por tonterías.

Lo que realmente importa son las decisiones importantes:

• ¿Dónde ir a estudiar?
• ¿A qué empresa debería ir a trabajar?
• ¿Qué producto deberíamos empezar a producir y cuál deberíamos abandonar?
• ¿Necesitas aprender chino?
• ¿Qué casa debería comprar?
• ¿Qué habilidades desarrollar?

Las consecuencias de estas decisiones son importantes. Le permiten perder o ganar dinero, estropear o mejorar las relaciones con sus seres queridos y conducir al crecimiento o la degradación.

Descubra qué temas son importantes para usted y cuáles no. Y luego sigue leyendo.

Proceso de toma de decisiones

1. Definir un problema, desafío u oportunidad. Problema: a qué dentista acudir para un tratamiento dental. Oportunidad: ¿Qué será más importante dentro de cinco años: saber inglés o chino?
2. Creando una variedad de opciones posibles. Puedes encontrar varias clínicas dentales en Internet y luego preguntar también a tus amigos.
3. Evaluar los costos y beneficios asociados con cada opción. Por un lado, incluso el tratamiento en una clínica económica cuesta bastante dinero, por otro lado, aún es necesario recibir tratamiento, porque entonces tendrá que pagar diez veces más.
4. Elegir una solución.
5. Implementación de la solución seleccionada.
6. Evaluar el impacto de la decisión y cambiarla si es necesario.

Es posible que no pases por las seis etapas en cada situación de tu vida y no siempre en secuencia. Pero aun así no debería haber muchas dificultades a la hora de tomar decisiones, porque hay algoritmo paso a paso. Aunque en la vida no todo suele ser tan sencillo. ¿Cuáles son entonces las dificultades?

¿Por qué a veces resulta tan difícil tomar una decisión?

Algunas de tus decisiones son tan simples que las tomas sin pensar. Pero los complejos o ambiguos requieren más atención. Éstas incluyen:

• Incertidumbre: Es posible que se desconozcan muchos hechos y variables.
• Complejidad: muchos factores interrelacionados.
• Consecuencias del alto riesgo: El impacto de una decisión en su destino y el de los demás puede ser significativo.
• Alternativas: Pueden surgir varias alternativas, cada una con su propio conjunto de ventajas, incertidumbres y consecuencias.
• problemas interpersonales: Debes predecir cómo reaccionarán otras personas ante tu decisión.

Todo esto pasa por tu cabeza en un segundo, por lo que ni siquiera tienes tiempo de entender por qué apareció esta sensación viscosa. sentimiento interior. Una cosa está clara: ¿qué solución más complicada, más tiempo necesitará dedicar a pensar.

Cómo aprender a tomar decisiones

Antes de pasar a soluciones específicas cuestiones problemáticas, es necesario desarrollar un mecanismo general para tomar decisiones informadas. Consta de tres partes:

1. En qué te concentras. Lo que piensas te moldea y te cambia como persona. Muchas personas se centran cada día en lo que no pueden controlar. Puedes tomar decisiones basadas en lo que tienes, en lo que puedes influir.
2. Decide no centrarte en lo que no funciona. Suena extraño, pero esto es lo que hace la mayoría de la gente. Estamos tan acostumbrados a cuestionarlo todo que no nos damos cuenta de cómo, en lugar de soluciones que funcionan, miramos primero las que no funcionan.
3. Evaluar situaciones. La vida cambia cada día, tú, las personas que te rodean y las situaciones en general cambian. Es posible que algunos problemas no sean problemas en absoluto.

Pero todo esto es teoría. En la vida real, pensamos en categorías específicas y, a menudo, nuestras elecciones están limitadas por muchos factores. A continuación se presentan algunos requisitos prácticos para el proceso de reflexión que le permitirán considerar cualquier situación con más atención y sobriedad.

Toma una decisión rápidamente

Sí, en este caso puede que no sea lo mejor. Sin embargo, incluso una mala decisión es mejor que una deliberación que se prolonga durante varios días, meses o años. Durante este tiempo, las personas psicológicamente aceptan el hecho de que no tomarán ninguna decisión.

Las grandes personas exitosas a menudo toman decisiones rápidamente. Saben que las dudas y los miedos pueden arruinar incluso los mayores esfuerzos. Cambian y ajustan sus planes a medida que avanzan, aprendiendo sobre la marcha.

Si odias tu trabajo, ¿por qué no decides cambiarlo ahora mismo? No para cambiar, sino para tomar una decisión. Esto significa que empiezas a buscar otro trabajo, mejoras tus habilidades y preparas el terreno. Pero usted toma una decisión ahora, no hay necesidad de demorarse.

A menudo pensamos en la siguiente cadena: recopilación de información - análisis - evaluación - recopilación de información - análisis - evaluación. Y así hasta el infinito. Tome una decisión (ya sabe que necesita cambiar el trabajo que odia) ahora mismo y solo después busque información que le ayude en el proceso de implementación de su plan.

Cuanto más esperes, más sufrirás. Atormentado por el hecho de que entiendes perfectamente la importancia de tomar una decisión, pero no la tomas.

Encuentra el criterio de decisión.

¿Debería tomarlo? En muchos casos todo es demasiado obvio, en otros no. ¿Cuáles son tus criterios? Por ejemplo:

• ¿Qué es bueno para mí?
• Lo que es bueno para mis seres queridos.
• Algo que traerá dinero.
• Algo que aportará experiencia y conocimiento.

Después de tomar una decisión rápida, recopile información.

Nuevamente: no confunda e intercambie el primer y tercer punto. Si necesitas estudiar, toma una decisión aquí y ahora, y solo entonces comienza a recopilar información, buscar libros, inscribirte en tutoriales (todo esto se puede hacer en un minuto).

Cuando se haya tomado la decisión y se haya fijado el objetivo, recopile toda la información necesaria, habiéndose fijado previamente una condición: daré el siguiente paso importante en esta dirección en tanto tiempo. Por ejemplo, decides estudiar. idioma en Inglés Por la mañana nos dimos cuatro horas para buscar toda la información necesaria, y a las seis de la tarde decidimos llamar a varias escuelas de inglés y elegir la mejor para nosotros en cuanto a tiempo de clase, distancia, etc.

Analizar decisiones pasadas

Es importante entender dos cosas:

• ¿Por qué has tomado buenas decisiones en el pasado?
• ¿Por qué has tomado malas decisiones en el pasado?

¿Que paso despues? ¿Qué principios seguiste? Quizás cuando tomas decisiones de forma rápida e intuitiva, resulten ser las mejores de tu vida. Luego haz lo mismo en el futuro.

Crear una hoja de cálculo

Es muy simple, visual y efectivo: todas tus opciones en una pantalla con sus calificaciones, pros y contras. Esto le permite profundizar en los detalles o ver el panorama general, según el objetivo.

Método Tony Robbins

Se pueden evitar posibles debilidades en la toma de decisiones cuando se cuenta con un sistema que lo ayude a analizar sus opciones y anticipar posibles debilidades. Se llama OOC/EMR. Este es el método de toma de decisiones de Tony Robbins. Aplica cuatro reglas al proceso mismo de su desarrollo.

Regla número uno: todas las decisiones importantes o difíciles deben tomarse por escrito.

No lo hagas en tu cabeza. Entonces terminas obsesionándote con las mismas cosas sin llegar a ninguna resolución. Pensar demasiado crea presión y genera estrés.

¿Recuerdas la última vez que lo tomaste durante mucho tiempo? decision importante. O mejor dicho, no querían aceptarlo. Pasaron meses e incluso años, pero el asunto no avanzó. Si tomaras lápiz y papel, la decisión podría tomarse en una hora.

Regla dos: ten absolutamente claro qué necesitas, por qué lo quieres y cómo sabrás que lo has conseguido.

Debes entender claramente lo que quieres, cuál es el objetivo. Incluso si tiene absolutamente claro qué es exactamente lo que desea, es posible que olvide las razones por las que lo desea. El PORQUÉ es lo que te hará aferrarte a tu decisión. Aquí es donde .

Sea lo más específico posible sobre lo que quiere, por qué lo necesita y cómo sabrá cuándo obtendrá lo que necesita.

Regla tres: las decisiones se basan en la probabilidad.

No espere una certeza completa y absoluta. En la mayoría de los casos nunca lo conseguirás. Lo que significa que tienen que dárselo a sí mismos.

Nadie puede decir claramente cuáles serán las consecuencias de una decisión. Sí, es necesario recopilar información y analizarla, pero nadie puede ofrecer una garantía del 100%.

Regla cuatro: la toma de decisiones es clarificación.

En la mayoría de los casos habrá más de un resultado. Descubra qué decisión traerá el mayor beneficio en todos los ámbitos de su vida. A veces surgen beneficios donde nunca creíste posibles.

Ahora hemos llegado al proceso de toma de decisiones. Robbins lo llama por el elegante acrónimo OOC/EMR. Consta de los siguientes pasos:

1. Resultados.
2. Opciones.
3. Consecuencias.
4. Evaluación de opciones.
5. Reducción del daño.
6. Solución.

Veamos cada paso por separado.

resultados

Tony Robbins comienza definiendo los resultados que quiere conseguir. Hace las siguientes preguntas:

• ¿Cuáles serán los resultados?
• ¿Qué quiero lograr exactamente?

Esto ayuda a crear claridad en torno a los resultados y la priorización. Después de todo, pueden haber muchos y pueden tener beneficios completamente diferentes.

Robbins: "Pensar primero y luego responder".

Opciones

Anota todas las opciones, incluso aquellas que pueden parecer extrañas. ¿Por qué? Tony dice que aquí hay un principio: “Una opción no es una elección. Dos opciones: un dilema. Tres opciones: una elección."

No importa si te gustan estas opciones en particular, simplemente escríbelas.

Consecuencias

Robbins intenta descubrir las consecuencias de cada una de las opciones que se le ocurren y hace las siguientes preguntas para cada una:

• ¿Cuáles son las ventajas y desventajas de cada opción?
• ¿Qué obtengo de cada opción?
• ¿Cuánto me costará?

Evaluación de opciones

Para cada opción u elección, Tony Robbins hace las siguientes preguntas:

• ¿Qué resultados se ven afectados? (esto es lo que comentamos en el primer punto)
• ¿Qué importancia tienen las desventajas y las ventajas en una escala del 1 al 10?
• ¿Cuál es la probabilidad de 0 a 100% de que ocurra una consecuencia negativa o positiva?
• ¿Qué beneficio o consecuencia emocional se producirá si elijo esta opción?

Robbins utiliza este paso para eliminar algunas opciones de la lista.

Reducción del daño

Luego considera las consecuencias de las desventajas de cada una de las opciones restantes. Para cada uno, Tony Robbins propone formas alternativas de eliminar o reducir el daño.

Es posible que se esté inclinando por una opción, pero sepa que tiene sus desventajas. Para eso está esta etapa: pensar en cómo reducir su influencia.

Solución

Robbins selecciona la opción que proporciona la mayor certeza de lograr los resultados deseados y las necesidades en función de las consecuencias más probables.

Sugiere los siguientes pasos en esta etapa:

1. Elige la mejor opción.
2. Complételo para asegurarse de que funcione.
3. Decide por ti mismo que independientemente de si la opción funciona al 100% o no, te llevará a la victoria (de esta forma podrás dejar de atormentarte con la idea de que eligiendo una opción perderemos la otra).
4. Desarrollar un plan para su implementación.
5. Tomar acción.

Libros

Es poco probable que aprenda a tomar decisiones aprendiendo un par de métodos. Este es un proceso que lleva años. Los siguientes libros le ayudarán a acelerarlo.

• “Resolución de problemas mediante técnicas de inteligencia” de Morgan Jones.
• "Refracción. La ciencia de ver de otra manera" Bo Lotto.
• "Una guía de mentiras. Pensamiento crítico en la era de la posverdad" Daniel Levitin.
• “Cómo no cometer errores. El poder del pensamiento matemático de Jordan Ellenberg.
• “¿Por qué nos equivocamos? Las trampas del pensamiento en acción" Joseph Hallinan.
• “Trampas del pensamiento. Cómo tomar decisiones de las que no te arrepentirás." Chip Heath y Dan Heath.
• “Territorio de los delirios. ¿Qué errores cometen? gente inteligente» Rolf Dobelli.
• “Pensamiento proactivo. Cómo preguntas simples pueden cambiar dramáticamente tu trabajo y tu vida" John Miller.
• “Trampas mentales en acción” de Mark Goulston.

Este artículo arroja luz sobre sólo una parte de un proceso tan complejo como la toma de decisiones. Puedes saber más al respecto en nuestro curso gratis « ».

Tomamos decisiones todo el tiempo. A veces se pueden acumular más de cien en un día, y todos tendrán una u otra consecuencia. Esto sólo significa una cosa: la calidad de las decisiones determina la calidad de nuestras vidas. Cuando logres dominar este asunto, lograrás el éxito en muchas áreas. Le deseamos buena suerte!