James Mangan liv utan problem. Övningar för att hitta inre balans

James Mangan. Lev utan problem: Hemligheten med lätt liv

Vad är hemligheten bakom ett enkelt liv?

Skapandet av systemet som jag kallade det lätta livet var endast möjligt genom fyrtiofem år av intensiv forskning och tusentals erfarenheter av att arbeta med människor i olika situationer. livssituationer. Så vad är det här systemet, det här lätt liv? Det är ett tillstånd av fullständig koncentration på sig själv, en förening av medvetenhet och undermedvetenhet i syfte att säkerställa individens lycka. Och även om mycket har skrivits och sagts om detta förbund, har dock lite gjorts för att göra det mer påtagligt. I min forskning kring medvetandetillståndet koncentrerade jag mig i första hand på att hitta en praktisk metod för att koppla ihop det medvetna sinnet med det undermedvetna och upptäckte en teknik som möjliggjorde denna koppling. Dess genomförande kräver endast antagande av fyra enkla principer och användning av lämpliga ord och fraser. De är ett sätt genom vilket det medvetna sinnet kan komma åt det undermedvetna och ta emot signaler från det. Tack vare motton får medvetandet stöd från det undermedvetna, samtidigt som det skapar inre harmoni, vilket leder till omedelbara resultat som en person önskar. Till exempel: hur ofta får du huvudvärk? En aspirintablett hjälper dig att bli av med smärtan ett tag, men utan att nå orsaken till smärtan kommer den inte att hjälpa dig att helt övervinna den. Skulle du inte vilja nå ett tillstånd där du bara behöver säga ett ord för att smärtan omedelbart ska försvinna? Detta ord finns, och del 9 av den här boken förklarar i detalj hur man använder det. Eller så har du till exempel tappat bort din favoritgrej. Ju mer du letar efter henne, desto mer känner du att du aldrig kommer att hitta henne. Men med hjälp av ett visst ord kommer du att kunna slappna av och låta ditt inre leda dig till det förlorade. Detta diskuteras i den åttonde delen.

Det här är bara två exempel på vad det "enkla livet" kan göra för dig. Du kan göra nästan vad du vill med den.

1) bli av med alla dina rädslor,

4) bekämpa blues och förtvivlan,

5) känna dig själv,

6) förstå människor bättre,

7) sätt upp mål för dig själv och uppnå dem,

8) tjäna pengar och nå framgång,

9) bli av med dåliga vanor,

10) klara av alla åkommor, få hälsa,

11) upptäck tidigare okända förmågor hos dig själv,

12) vara konstant glad man resistent mot alla slag av ödet.

Denna lista uttömmer inte möjligheterna till ett lätt liv, mycket mer beskrivs i den här boken. Varför inte levandegöra detta fenomen? Gör det lätta livet till en integrerad del av ditt liv.

1. Ny undervisning: "Tryck på knappen"

Har det någonsin funnits dagar i ditt liv då allt gick fel? Säkert! Verkade det inte för dig då att din själ bestod av två delar som verkade slåss mot varandra? Man gör allt för att omintetgöra den andres kreativa ansträngningar. Här är ett exempel på en skoförsäljare.

Skoförsäljare som citerar Goethe

Säljaren är full av energi. Den första skon är på, nu den andra. Och kunden kommer själv att se hur bekväma de är. Men... den andra... det finns en sko, men vart fan tog skeden vägen? Ångest övergår i panik. Säljaren ser sig frenetiskt omkring. Han höll den trots allt i handen för en sekund sedan! Kunden tittar likgiltigt på den förbryllade säljaren. "Har du narr av dig själv", frågar han med lugn röst. Säljaren vänder sig om och bryter ut i skratt: ”Det är sant. Helvete, det är verkligen sant! Men Goethe - störste poet- sa det bättre: "Två själar bor i mitt bröst, den ena skulle vara glad att döda den andra." Och det var en av dessa själar, listig som en räv och skicklig som en skarpare kort, som gömde skeden under sin näsa. Åh, ja, vi skämtar ofta om oss själva, och helvetes sådana därtill. Men ibland händer det att allt går som på räls. Vi agerar snabbt och skickligt. Vi tar vara på alla möjligheter som kommer i vår väg. Och det verkar som att ingenting kan stoppa oss. Det kan tyckas att den interna kampen redan är över. Vi känner så mycket styrka inom oss själva. Vi är väldigt starka!

Slåss mot gardinerna

Vill dra för gardinerna, minst, sju gånger drar du i fel sladd. Men du utför denna åtgärd varje dag. Du borde förmodligen dra i rätt sladd oftare. Samtidigt, när handen åter sträcker sig efter fel spets, säger något till oss i vår själ: "Hör du, hillbilly, jag gör dig misstag, och jag gör det här för att visa dig att du inte alls är lika smart och kapabel som du verkar". Och då får du känslan av att denna eviga hånare, den värsta delen av din själ, har ett bättre minne och sinne än den andra - den medvetna delen.

Systemet, som jag kallade ”easy living”, var resultatet av 45 års forskning, frukten av många års arbete med människor som upplevt olika svårigheter i livet. Vad är dess väsen?

Ett enkelt liv är uppnåeligt om du fokuserar helt på dig själv med målet att förvärva personlig lycka. Detta är möjligt om du lyckas upprätta en koppling mellan ditt medvetande och ditt undermedvetna. Mycket har redan skrivits om detta samband, ännu mer har sagts, men för lite har gjorts för att göra det verkligen möjligt. I min forskning om medvetande har mitt primära fokus varit att hitta en praktisk metod för att återförena dessa två delar av vår personlighet. Som ett resultat upptäcktes tekniken, som jag presenterar för er uppmärksamhet.

Easy Living-systemet bygger på fyra specifika principer och fungerar när lämpliga ord och fraser används. Dessa ord är ett slags nycklar som låser upp dörrarna till det undermedvetna. Som ett resultat börjar medvetandet fånga och förstå de signaler som det undermedvetna ger. Att stödja det undermedvetna tillåter oss inte bara att harmonisera vårt inre liv, skapa mental komfort, utan leder också till omedelbar uppfyllelse av våra önskningar.

Många av oss lider till exempel ofta av huvudvärk. En aspirintablett lindrar det ett tag, men kan inte besegra det en gång för alla. Faktum är att ett enkelt piller inte kan eliminera orsaken till smärta. Och hur skulle vi vilja hitta ett botemedel som, som genom ett trollslag, befriar oss från en sjukdom... Drömmer vi inte om ett tillstånd där det räcker med att bara säga ett ord för att smärtan ska försvinna? Men det här ordet finns, och den här boken berättar hur du använder det.

Låt oss ta ett annat exempel. Låt oss säga att du har tappat bort din favoritsak, och ju mer du letar efter den, desto tydligare känner du att du aldrig kommer att hitta den. Men - se och se! Du kan tillåta dig själv att slappna av och använda ett visst ord för att låta ditt inre leda dig till det förlorade föremålet.

Dessa är bara två enkla exempel om vad Easy Living-systemet kan göra för dig. Faktum är att dess möjligheter är mycket bredare - du kan uppnå allt du vill. Så du kan enkelt:

Bli av med alla dina rädslor

Övervinna blues och förtvivlan,

Lär känna dig själv

Bättre förstå människor

Sätt upp mål och uppnå dem,

Tjäna pengar och nå framgång,

Befria dig från dåliga vanor

Klara av alla åkommor, få hälsa,

Upptäck tidigare okända förmågor hos dig själv,

Bli slutligen en lycklig person som inte ger efter för ödets slag.

Den här listan uttömmer inte alla prestationer av easy life-systemet. Det finns många fler av dem och de beskrivs alla i den här boken. Varför inte levandegöra detta fenomen? Varför inte göra Easy Living-systemet till din dagliga praktik?

Ny undervisning: "Tryck på knappen"

Har det någonsin funnits dagar i ditt liv då allt gick fel? Säkert! I sådana ögonblick känns det som om din själ bryts i två halvor.

Den ena halvan slåss med den andra och gör allt för att omintetgöra ansträngningarna från sin rival...

Här är historien om en skoförsäljare som upplevt något liknande.

Skoförsäljare som citerar Goethe

Säljaren är full av entusiasm. Den första skon är redan på, det är dags för den andra. Nu kommer köparen själv se hur bekväma de är. Så, den andra... Men vart fan tog skohornet vägen?!

Ångest övergår i panik. Säljaren ser sig frenetiskt omkring - för en sekund sedan höll han den i handen... Klienten tittar likgiltigt på honom och frågar lugnt: "Skämtar du med dig själv?" Säljaren vänder sig om, ser ett skohorn och bryter ut i skratt: ”Verkligen! Helvete, det är verkligen sant... Men den store Goethe sa det bättre: "Två själar bor i mitt bröst, den ena skulle gärna döda den andra."

En av själarna - listig som en räv och skicklig som ett skarpare kort - gömde en sked under sin näsa. Ja, vi skapar ofta riktigt helveteshistorier åt oss själva.

Men ibland händer det att allt går som på räls. Vi agerar snabbt och skickligt. Vi tar vara på alla möjligheter som kommer i vår väg. Och ingenting verkar kunna stoppa oss. Det kan tyckas att den interna kampen redan är över. Vi känner så mycket kraft inom oss själva. Vi är otroligt starka!

Slåss mot gardinerna

Din hand sträcker sig efter gardinen. Du behöver bara stänga den. En vanlig gest, men av någon anledning drar du fel sladd... Du gör detta varje dag, men idag kan du bara inte utföra en enkel åtgärd - stäng gardinerna. Kanske behöver du träna oftare?.. Eller så är det bättre att koncentrera sig... En inre röst låter enträget i ditt huvud: ”Hej, din rödhals! Det är jag som får dig att göra misstag. Och jag gör det här för att visa dig att du inte alls är så smart och påhittig som du tror!" Och sedan smyger sig tvivel in i din själ: denna eviga hånare, den värsta delen av din själ, har ett bättre minne och sinne än den andra - den medvetna delen...

Lost är i närheten

Varje dag spenderar du mycket tid på att leta efter saker som du av misstag tappat bort eller helt enkelt lagt på fel ställe. Du kan inte hitta det som är precis under näsan på dig. Så gamla Bill, prataren och favoriten i hela huset där jag bor, tappade plötsligt lusten att chatta med sina vänner. Och av vilken anledning? Plötsligt glömde han namnen på alla sina gamla vänner.

Katastrof! Inte konstigt att Bill var upprörd och ledsen. Men han har fortfarande hopp. Var och en av oss – ung som gammal – har ögonblick i livet då det bildas svarta hål i våra huvuden istället för namnen på gamla vänner. Du gör ditt bästa för att följa spåret av detta namn, men det sjunker snabbt i glömska. Du verkar veta det, men du kan inte uttala det...

Skoförsäljaren kände mycket väl platsen där han satte skeden, men han kunde inte inse det. En hemmafru som letar efter en sax, en man som tappat sina glasögon, vet var de är. Men något i sig själva, någon del av deras eget "jag" förlamar deras medvetande.

Våra önskningar och rädslor leder oss in i fällor som hotar vår sinnesfrid. Om jag var tvungen att karakterisera mänskligt liv i en fras skulle det låta så här: "Två själars eviga krig i en människokropp."

Ny undervisning, eller Samtal med taxichaufför

En dag tog jag en taxi från New Yorks flygplats Idlewild till centrum. Eftersom lokala taxichaufförer är ovanligt kunniga och cyniska, bestämde jag mig för att prata med min chaufför om de nya principerna för easy living. Och jag berättade för honom om skoförsäljaren.

Båda själarna som Goethe beskrev borde förenas, men vill inte. Den starkare, ofta kallad det undermedvetna (i själva verket är det större än det undermedvetna), kontrollerar den stora majoriteten av vår livserfarenhet. Men den svagaste, den vi kallar medvetande, är som en enkel tjänsteman som ständigt ger order till det undermedvetna, företagets sanna chef. Det är därför de sällan är eniga. Om det vore annorlunda skulle vårt liv på jorden förvandlas till paradis.

Jag berättade för taxichauffören teorin om "kontaktorer" – enstaviga lösenord som kan sätta kraftfulla mekanismer i rörelse om vi bara tror på dem. Fabrik personlig erfarenhet– allt jag gör, känner, tänker och drömmer om är något som liknar ett enormt system av automater som, på vår första begäran, kan uppfylla alla önskemål eller besegra rädsla. Favoriten och kortaste lösenordet för Tom Watson, far till IBM-datorer, var ordet "tänk". Olika önskningar och rädslor kräver olika lösenord, vilket kan aktivera en persons försvarsmekanismer.

Föraren krävde naturligtvis specifika exempel. Jag gav honom lätt ett dussin fall från mitt liv.

Förlorad nyckel

En sådan episod inträffade förra veckan i Chicago. En ung kontorist, en anhängare av filosofin om ett lätt liv, gick till frisören tidigt på morgonen. När han närmade sig sin bil hörde han plötsligt tydligt ljudet av en fallande nyckel. Det var garagenyckeln som ramlade ur den uppknäppta plånboken på hans bälte. Han har gått! Nokigt krypande på betonggolvet gav inget resultat.

Vår hjälte tog ut bilen ur garaget och fortsatte sökandet. Han kollade till och med ärmsluten på sina byxor, men det fanns inget där heller. Men han hörde ljudet av en nyckel som föll till golvet! "Vi måste gå till frisören", tänkte han. – Jag ska leta efter det när jag kommer tillbaka. Den måste vara i garaget någonstans."

Hos frisören kom den unge mannen återigen ihåg det mystiska försvinnandet. Att nyckeln försvann var helt olämpligt. "Jag kanske borde använda lätt metod livet, tänkte han plötsligt. - Säg: "få"– och se vad det blir av det?” Han sa lösenordet och hörde omedelbart ljudet av ett föremål som föll till marken. Jag tittade på betongen och såg... min nyckel, som jag hade tappat bort i garaget för några minuter sedan.

"Nej, det är omöjligt!" – utbrast min chaufför. "Varför inte", svarade jag honom. – När allt kommer omkring, när den unge mannen kontrollerade byxorna, kände den unge mannen noggrant bara det högra byxbenet och det vänstra bara i förbifarten. Detta är den enda logiska förklaringen. I samma ögonblick som han sa lösenordet, ryckte han omedvetet lätt på vänster ben. Som ett resultat ramlade nyckeln, som satt i byxslaget, helt enkelt ut.”

Botemedel mot tumör

Men här är en annan historia. En fyrtioårig man utvecklade plötsligt små tumörer på ögonlocket. Till skillnad från korn växte de långsamt men kontinuerligt. Snart kunde han inte längre öppna och blunda som vanligt. Den drabbade vände sig till ögonläkaren. Han meddelade att han inte kunde operera in tumören förrän två månader hade gått sedan dess uppkomst.

Hjälp kom oväntat från en av mina vänner. Den senare fick höra om filosofin om ett enkelt liv och rådde patienten att säga ett speciellt lösenord. Det räckte att säga ordet "förändra", och gör sedan automatiskt vad instinkten säger åt dig.

Efter att ha döpt lösenordet gick patienten, som en sömngångare, ner i källaren. Han tog en tennisracket och en boll och började slå den mot väggen. Denna lek, som krävde stor koncentration av honom, gav honom så stor tillfredsställelse av hans egen skicklighet att han ägnade tre hela dagar åt det. Snart försvann tumören spårlöst.

Återvunna kilogram

Sjuttioårige Jim B. gick ner mer än tio kilo på kort tid. Hans vikt minskade från 81 till 58 kilo. Jim skulle förmodligen ha fortsatt att smälta framför hans ögon om det inte hade varit för en av hans vänner som sa ordet "förändra". Och även om vår hjälte inte sa lösenordet direkt, utan bara bytte läkare, hände ett mirakel. Den nya behandlingen hjälpte honom att återfå sin tidigare vikt. Han är nu i mycket bättre form än någonsin tidigare.

Som rörmokare

En ung journalist bodde i ett respektabelt kvarter, som var känt för sina priser för alla tjänster. En dag upptäckte han att ett rör läckte i toaletten. Ett försök att fixa problemet med mina egna händer gav inga resultat. Men journalisten gav inte upp. Gång på gång tittade han in i tanken och studerade komplext system rör, försöker penetrera hemligheten bakom läckan. Han var inte redo att ta avstånd med de 50 franc som rörmokarens besök kostade. Problemet tycktes honom vara för litet för en sådan utgift.

Till slut rådfrågade han en vän som hade guldhänder. Han sa till honom: "Jag är säker på att du är en lika bra rörmokare som jag. Säg bara lösenordet "det visar sig", och problemet kommer att lösa sig. Säg det, tänk på hur gärna du vill fixa röret, så kommer instinkten att tala om för dig vad du ska göra.”

Journalisten var beredd att göra vad som helst för att slippa lägga pengar på en rörmokare. Han sa lösenordet, tog omedvetet en skruvmejsel, gick till toaletten och drog åt ena skruven med några rörelser. Läckan eliminerades.

Hundra tusen extra

Vår skeptiker bestämde sig för att han i stort sett inte hade något att förlora. Och jag bestämde mig för att prova den här metoden. Föreställ dig hans förvåning när han nästa år tjänade 100 tusen franc mer än vanligt. Ett ord som talades med tro på hans kraft gjorde det omöjliga.

Du kan uppnå nästan vad som helst

Taxichauffören var definitivt fascinerad. Han avbröt till och med min berättelse för att ställa några frågor. I princip hängde de alla till en sak: hur kunde detta vara? Hur fungerar det?

Jag svarade att var och en av oss kan nästan vad som helst. Vi kan göra vad som helst, eftersom vi har gjort det många gånger i våra fantasier, drömmar eller undermedvetet sett andra göra det. Naturligtvis, oftast uppfattar vi detta automatiskt. Information kommer till oss från alla håll och i sådan mängd att det verkar som att vi inte kan fånga det. Men assimileringen av erfarenhet sker fortfarande. Den här mekanismen fungerar på samma sätt som reklam i filmer: efter att ha sett går du ut och köper popcornen och juicen som just visades på skärmen. Detta kanske inte är lätt att förklara. Men hur kan vi å andra sidan förklara varför till exempel en person knyter ihop fingrarna? Eller hur smälter den maten? Vad får oss att plötsligt börja skratta spontant och glatt?

Du kan fejka ett leende, men riktiga skratt borde vara naturligt. Det kan inte orsakas på konstgjord väg. Vill du försöka gäspa inte efter behag, utan med avsikt? Här är ett exempel på olika sätt att gäspa. Rör tungspetsen mot insidan av dina övre tänder och försök att gäspa. Kanske kommer du att lyckas, men bara efter en tid, och själva "gäspningen" kommer att vara onaturlig. Försök nu att gäspa samtidigt som du rör vid dina nedre tänder med tungan. Om en minut eller två kommer du att göra det automatiskt och naturligt. Föraren försökte och bekräftade mina ord.

Sedan frågade han med ett skratt: ”Hur kan jag använda det här systemet? Hur kan du komma ihåg alla dessa lösenord? Jag höll på att svara att jag skrev en bok om detta när vi stannade vid ett trafikljus. En annan taxi stannade i närheten. Chauffören ropade till min förare: "Hej, Mac, vad bråkar du om?" "Om systemet med lätt liv." - "Hör du, Mac, har du något emot att jag parkerar bilen och flyttar in hos dig?" "Inte det här," skrek min chaufför och rusade mot grönt ljus.

Han kände förmodligen att en bra sak inte borde delas med alla han träffade. Jag reagerade inte på det här. Detta system är trots allt öppet för alla och lika tillgängligt som luft. Mänskligheten kan dela med sig av sina erfarenheter utan begränsningar. Jag tror att den andra föraren redan har komplimangerat mig mer än en gång. Och precis som du, läsaren, studerar han nu sitt exemplar av min bok.

Vad lever vi för?

Finns det ett universellt recept för ett enkelt liv?

Sedan mänsklighetens gryning har omkring åttio miljarder människor levt på planeten. Hur många av dem levde det lyckliga? Vissa kallade det nåd, andra kallade det en förbannelse. Och om du kan finna glädje i det, hur gör du det då? Världen är full av fattigdom och elände... Hur man kan bli av med dem eller åtminstone på något sätt minska dem.

Var och en av oss ställer någon gång frågan: "Vad vill jag mest?" I århundraden har vetenskapsmän och visa försökt upptäcka hemligheten med ett enkelt liv. Aristoteles trodde att "det är bättre att filosofera än att försörja sig." Och Herodotos svarade: "Gå inte långt och länge från dina matförråd."

Sju vise män Antikens Grekland trodde att en person kunde vinna sinnesro genom att följa dessa principer.

"Känna sig själv".

"Undvik överskott."

"Definiera dina förmågor."

"Det viktigaste är självförtroendet."

"Den största lyckan är möjligheten att göra gott."

Denna lista kan kompletteras med andra "gyllene" fraser uttalade av mänsklighetens största tänkare.

"Håll ett sunt sinne" (Sokrates).

"Imitera gudarnas storhet" (Platon).

"Var tålamod och överse" (Epictetus).

"Värdesätt dina ideal" (Augustine Aurelius).

"Alla sanna ting ger något" (Thomas Aquinas).

"Lev i harmoni med naturen" (F. Bacon).

"Det finns bara en substans - det som finns i sig självt och som representeras genom sig självt" (Spinoza).

"Jag tänker, därför finns jag" (R. Descartes).

”Medlidande är en av grunderna för moral” (A Smith).

"Basis för allt är harmoni" (G. Leibniz).

"Universell universella lagar vara" (I. Kant).

"Handlingen är oändlig" (Hegel).

"Vi måste vara olyckliga" (A. Schopenhauer).

”Sök källan till självförtroende” (J. St. Mill).

"Moralisk intuition" (G. Spencer).

"De starkaste överlever" (C. Darwin).

"Konsten att tänka" (B. Russell).

"Livets lagar är över logikens lagar" (J. Santayana).

"Utvärdera det sanna efter resultatet" (W. James).

"En bra person är en som, oavsett hur moraliskt låg han är, förändras till det bättre (J. Dewey).

"Utbildning kan göra en person lycklig" (R. Hutchins).

Vart och ett av dessa ordspråk innehåller ett korn av visdom. Men även alla tillsammans ger tyvärr inte ett enda, universellt recept för ett lyckligt liv.

Ditt svar på huvudfrågan

Om vi ställde samma fråga till åttio miljarder av våra förfäder – om vad de strävade efter i sina liv – skulle vi inte få 80 miljarder svar. Det skulle vara högst tolv av dem. Tolv - för åttio miljarder möjligheter! Bland dessa dussin hittar du förmodligen ditt svar.

1. Att hitta Gud.

Att erkänna Gud som ditt yttersta mål ger en känsla av enhet och tillhörighet till allt i världen. Så har det alltid varit. Gud är kompassen som du jämför alla dina handlingar med. Du definierar dina egna handlingar som bra eller dåliga genom att de hjälper dig att komma närmare ultimat mål eller fjärma dig från henne.

2. Hjälpa dina grannar.

Att ge är trevligare än att ta. Det är ingen slump att Bibeln säger: älska din nästa som dig själv!

Älska honom som en bror, för vi är alla bröder. Jesus predikade detta, detta står i evangeliet, miljontals troende vet detta.

3. Att få visdom.

Visdom som mål skänker den stora glädjen av personlig frid – andlig och mental balans. Det är inte förknippat med religiösa eller filosofiska system, eftersom det relaterar till livets grundvalar. Visdom får människor att ge upp krig och gräl, höja sig själva över andra och få tillfredsställelse endast för sig själva. En person borde se livet när en åskådare tittar på en film på duken. Från ett visst avstånd.

4. Aktivt liv.

Vi är alla inlåsta i samma hus som kallas livet, vare sig vi vill det eller inte. Vi behöver agera, producera, skapa. Vårt mål är framgång, och medlet för att uppnå det är vår passion och energi.

5. Art.

För att bli någon stor, någon speciell, måste du ha en sann känsla för skönhet. En sann konstnär imiterar Skaparen. I stunder av inspiration är han som en ängel. Men livet är inte lätt. Andlig utveckling går inte alltid hand i hand med ekonomiskt välbefinnande. Och vi håller med om detta och säger: "Konst är inte för plebs, utan för eliten."

6. Önskemål om säkerhet.

Det finns människor för vilka säkerheten är viktigast. Livet är hotat - rädda det!

Tänk inte på hur du lever – lev bara så länge som möjligt. Försök att spara lite pengar så att du inte behöver vara beroende av andra på din ålderdom. Rädslan är trots allt vår mest fruktansvärda fiende, alla utan undantag håller med om detta.

7. Jakten på lycka.

Alla säger: "Jag skulle vilja vara lycklig." Han gör dock ingenting eller gör för lite för att förverkliga denna dröm. Lycka förvandlas till något slags abstrakt värde. De korta perioder av lycka som vi ibland upplever övertygar oss om hur önskvärt det är. Alla drömmer om att hitta sitt eget recept för ett lyckligt liv.

8. Pengar.

För vissa är lycka att ha pengar. Vismannen säger: "Pengar ger inte lycka", men många människor argumenterar annorlunda: "Ge mig en miljon dollar och låt oss se hur saker och ting verkligen är."

Pengar lockar med sin enkelhet. Påtagliga fördelar, ett bekvämt liv... Med deras hjälp kan alla drömmar lätt förverkligas. Ju mer vi har, desto bättre verkar livet för oss.

Pengar som mål anpassar sig lätt till den verklighet där vi finns. Få av oss tjänar mer än tillräckligt. Men vi strävar alla efter detta och kämpar för materiellt välbefinnande med ilska och engagemang.

9. Nöjen.

"Ät, drick och var glad, för imorgon kan du dö." Den som söker njutningar och sinnliga nöjen i livet hävdar att livet är en söt maträtt. Det ska inte tas på allvar. Och det bästa sättet att leva det är att konsumera så många trevliga saker som möjligt.

Det verkar som om nöje är titelsida i en stor lyckobok. Men samhället begränsar vår aptit: "Små traditionella nöjen är allt du tillåts."

Tusentals människor söker omedelbar glädje och lätt underhållning inom sport och kultur. Naturligtvis kanske de inte ser meningen med livet i dem, men de försöker ändå ägna så mycket tid som möjligt åt det.

10. Hälsa.

Sjuka och gamla människor hävdar att det inte finns något mer värdefullt än hälsa. Det verkar som att sjukdomsspöket skymtar bakom allas rygg. Paradoxalt nog kan smärta vara ett instrument för glädje. För när det går över, betraktar vi det som början på lycka.

Energin i lösenordsord är ett slags "vanligt mirakel" som gör att vanligt mänskligt liv kan förvandlas till "himlen på jorden". Modern värld Jag är väl medveten om effekten av mantran eller affirmationer på vårt undermedvetna, men det finns en mycket enklare metod för intern transformation - användningen av växlingsord enligt J. Angan-metoden.

Ett enda ord hjälper inte bara att hitta ett förlorat föremål eller nya vänner, utan också att återställa hälsan eller till och med hindra dig från att ta ett ödesdigert steg. Den eviga ungdomen, som följer med ett lätt liv, kommer inte längre att vara ett ouppnåeligt ideal. Du kommer att få allt du har strävat efter utan framgång. långa år- framgång, tur, lycka.

Tro mig inte? Prova själv, och den stora glädjen i ett lätt liv kommer att bli din vardag.

James T. Mangan
Hemligheten till ett enkelt liv. Hur man lever utan problem

Förord

Systemet, som jag kallade ”easy living”, var resultatet av 45 års forskning, frukten av många års arbete med människor som upplevt olika svårigheter i livet. Vad är dess väsen?

Bli av med alla dina rädslor

Övervinna blues och förtvivlan,

Lär känna dig själv

Bättre förstå människor

Sätt upp mål och uppnå dem,

Tjäna pengar och nå framgång,

Befria dig från dåliga vanor

Klara av alla åkommor, få hälsa,

Upptäck tidigare okända förmågor hos dig själv,

Bli slutligen en lycklig person som inte ger efter för ödets slag.

Ny undervisning: "Tryck på knappen"

Har det någonsin funnits dagar i ditt liv då allt gick fel? Säkert! I sådana ögonblick känns det som om din själ bryts i två halvor. Den ena halvan slåss med den andra och gör allt för att omintetgöra ansträngningarna från sin rival...

Här är historien om en skoförsäljare som upplevt något liknande.

Skoförsäljare som citerar Goethe

Säljaren är full av entusiasm. Den första skon är redan på, det är dags för den andra. Nu kommer köparen själv se hur bekväma de är. Så, den andra... Men vart fan tog skohornet vägen?!

Ångest övergår i panik. Säljaren ser sig frenetiskt omkring - för en sekund sedan höll han den i handen... Klienten tittar likgiltigt på honom och frågar lugnt: "Skämtar du med dig själv?" Säljaren vänder sig om, ser ett skohorn och bryter ut i skratt: "Det är sant! Fan, det är verkligen sant... Men den store Goethe sa det bättre: "Två själar bor i mitt bröst, den ena skulle gärna döda den andra .”

En av själarna - listig som en räv och skicklig som ett skarpare kort - gömde en sked under sin näsa. Ja, vi skapar ofta riktigt helveteshistorier åt oss själva.

Slåss mot gardinerna

Din hand sträcker sig efter gardinen. Du behöver bara stänga den. En vanlig gest, men av någon anledning drar du fel sladd... Du gör detta varje dag, men idag kan du bara inte utföra en enkel åtgärd - stäng gardinerna. Kanske behöver du träna oftare?.. Eller så är det bättre att koncentrera sig... En inre röst låter enträget i ditt huvud: "Hej, din rödhals! Det är jag som får dig att göra misstag. Och jag gör detta för att visa dig att du är inte alls så smarta och påhittiga som du tror." !" Och sedan smyger sig tvivel in i din själ: denna eviga hånare, den värsta delen av din själ, har ett bättre minne och sinne än den andra - den medvetna delen...

Lost är i närheten

Våra önskningar och rädslor leder oss in i fällor som hotar vår sinnesfrid. Om jag var tvungen att karakterisera mänskligt liv i en fras, skulle det låta så här: "Två själars eviga krig i en människokropp."

Ny undervisning, eller Samtal med taxichaufför

James Mangan. Lev utan problem: Hemligheten till ett enkelt liv

Vad är hemligheten bakom ett enkelt liv?

Skapandet av systemet som jag kallade easy living var endast möjligt genom fyrtiofem år av intensiv forskning och tusentals erfarenheter av att arbeta med människor i olika livssituationer. Så vad är det här systemet, det här lätta livet? Det är ett tillstånd av fullständig koncentration på sig själv, en förening av medvetenhet och undermedvetenhet i syfte att säkerställa individens lycka. Och även om mycket har skrivits och sagts om detta förbund, har dock lite gjorts för att göra det mer påtagligt. I min forskning kring medvetandetillståndet koncentrerade jag mig i första hand på att hitta en praktisk metod för att koppla ihop det medvetna sinnet med det undermedvetna och upptäckte en teknik som möjliggjorde denna koppling. Dess genomförande kräver endast antagande av fyra enkla principer och användning av lämpliga ord och fraser. De är ett sätt genom vilket det medvetna sinnet kan komma åt det undermedvetna och ta emot signaler från det. Tack vare motton får medvetandet stöd från det undermedvetna, samtidigt som det skapar inre harmoni, vilket leder till omedelbara resultat som en person önskar. Till exempel: hur ofta får du huvudvärk? En aspirintablett hjälper dig att bli av med smärtan ett tag, men utan att nå orsaken till smärtan kommer den inte att hjälpa dig att helt övervinna den. Skulle du inte vilja nå ett tillstånd där du bara behöver säga ett ord för att smärtan omedelbart ska försvinna? Detta ord finns, och del 9 av den här boken förklarar i detalj hur man använder det. Eller så har du till exempel tappat bort din favoritgrej. Ju mer du letar efter henne, desto mer känner du att du aldrig kommer att hitta henne. Men med hjälp av ett visst ord kommer du att kunna slappna av och låta ditt inre leda dig till det förlorade. Detta diskuteras i den åttonde delen.

Det här är bara två exempel på vad det "enkla livet" kan göra för dig. Du kan göra nästan vad du vill med den.

1) bli av med alla dina rädslor,

2) lära sig att slappna av,

4) bekämpa blues och förtvivlan,

5) känna dig själv,

6) förstå människor bättre,

7) sätt upp mål för dig själv och uppnå dem,

8) tjäna pengar och nå framgång,

9) bli av med dåliga vanor,

10) klara av alla åkommor, få hälsa,

11) upptäck tidigare okända förmågor hos dig själv,

12) att vara en ständigt lycklig person, oföränderlig för ödets slag.

Denna lista uttömmer inte möjligheterna till ett lätt liv, mycket mer beskrivs i den här boken. Varför inte levandegöra detta fenomen? Gör det lätta livet till en integrerad del av ditt liv.

1. Ny undervisning: "Tryck på knappen"

Skoförsäljare som citerar Goethe

Säljaren är full av energi. Den första skon är på, nu den andra. Och kunden kommer själv att se hur bekväma de är. Men... den andra... det finns en sko, men vart fan tog skeden vägen? Ångest övergår i panik. Säljaren ser sig frenetiskt omkring. Han höll den trots allt i handen för en sekund sedan! Kunden tittar likgiltigt på den förbryllade säljaren. "Har du narr av dig själv", frågar han med en lugn röst. Säljaren vänder sig om och bryter ut i skratt: ”Det är sant. Helvete, det är verkligen sant! Men Goethe, den störste poeten, sa det bättre: "Två själar bor i mitt bröst, den ena skulle gärna döda den andra." Och det var en av dessa själar, listig som en räv och skicklig som en skarpare kort, som gömde skeden under sin näsa. Åh, ja, vi skämtar ofta om oss själva, och helvetes sådana därtill. Men ibland händer det att allt går som på räls. Vi agerar snabbt och skickligt. Vi tar vara på alla möjligheter som kommer i vår väg. Och det verkar som att ingenting kan stoppa oss. Det kan tyckas att den interna kampen redan är över. Vi känner så mycket styrka inom oss själva. Vi är väldigt starka!

Slåss mot gardinerna

Vill du stänga gardinerna drar du i fel sladd minst sju gånger. Men du utför denna åtgärd varje dag. Du borde förmodligen dra i rätt sladd oftare. Samtidigt, när handen åter sträcker sig efter fel spets, säger något till oss i vår själ: "Hör du, hillbilly, jag gör dig misstag, och jag gör det här för att visa dig att du inte alls är lika smart och kapabel som du verkar". Och då får du känslan av att denna eviga hånare, den värsta delen av din själ, har ett bättre minne och sinne än den andra - den medvetna delen.

Vilse, men här är den, i närheten

Varje dag slösar du mycket tid på att leta efter föremål som du har tappat bort eller helt enkelt tappat bort. Du kan inte hitta dem, även om de finns någonstans i närheten. Gamle Bill, chattboxen och favoriten hos grannarna i huset där jag bor, tappade plötsligt lusten att chatta med sina vänner. Och av vilken anledning? Här är varför: plötsligt glömde han namnen på alla sina gamla vänner.

Katastrof! Det är inte förvånande att Bill var väldigt upprörd och ledsen. Men han har fortfarande hopp. Var och en av oss - ung som gammal - har ögonblick i livet när det i stället för namnen på gamla vänner dyker upp svarta hål i våra huvuden. Ju mer du försöker få ens ett spår av detta namn, desto djupare sjunker det i glömska. Du vet att du vet det, men du kan inte uttala det. Skoförsäljaren kände mycket väl till platsen där han hade placerat skeden, men kunde inte känna igen den. En hemmafru som letar efter sax, en man som letar efter glasögon, vet var de är, men något i sig själva, någon del av deras eget Jag, förlamar deras medvetande. Varje önskan och varje rädsla åtföljs av fällor som hotar sinnesfriden. Om jag ville karakterisera mänskligt liv i en fras, skulle det låta så här: "Två själars eviga krig i en människokropp."

Ny undervisning: "Tryck på knappen!"

En dag tog jag en taxi från Idlewild flygplats till New York till centrum. Eftersom taxichaufförer i den här staden är ovanligt allvetande och cyniska, bestämde jag mig för att prata med chauffören om de nya principerna för ett enkelt liv. Jag berättade för honom om skoförsäljaren. De två själar som Goethe beskriver måste förenas. Men de vill inte ha det. Det som är större och starkare, ofta kallat det undermedvetna (i själva verket är det större än det undermedvetna) styr den stora majoriteten av vår livserfarenhet. Men den mindre och svagare, den vi kallar medvetande, verkar vara en enkel tjänsteman, men hon ger ständigt order till det undermedvetna - företagets sanna chef. Det är därför båda själarna sällan har samma sinne som de borde vara. Om det vore annorlunda skulle vårt liv på jorden redan vara ett himmelskt liv.

Kontaktorteori

Jag berättade för honom teorin om kontaktorer - enstaviga lösenord som kan sätta igång kraftfulla mekanismer, om de bara kompletteras och stärks av lust och tro. Mekanismen för personlig erfarenhet, allt jag gör, vad jag känner, vad jag tänker på och vad jag drömmer om, allt detta i minsta detalj liknar ett enormt system av automater som vid första förfrågan kan uppfylla alla våra önskningar eller övervinna all rädsla. Favoritlösenordet och kortaste ettordslösenordet för Tom Watson, fadern till IBM-datorer, var ordet "Tänk!" Olika önskningar och olika rädslor kräver olika lösenord, vilket kan utlösa en persons försvarsmekanismer. Föraren krävde naturligtvis specifika exempel, av vilka jag kunde ge honom dussintals.

En sådan incident inträffade för bara en vecka sedan i Chicago. En ung man som arbetade i ett företag, en anhängare av filosofin om ett lätt liv, gick till frisören tidigt på morgonen. När han närmade sig bilen hörde han det tydliga ljudet av en fallande nyckel. Det visade sig att dragkedjan i plånboken på bältet hade lossnat och nyckeln till garaget hade ramlat ut. Ja, ja, det är borta. En snabb sökning på betonggolvet gav inget resultat. Vår hjälte körde ut bilen ur garaget, varefter han fortsatte sitt sökande. Han kollade till och med i hörnen på byxorna, men det var inget där heller. Men han hörde ljudet av en nyckel som föll till golvet! "Jag måste gå till frisören," tänkte han, "jag ska leta efter det när jag kommer tillbaka." Det borde trots allt stå någonstans i garaget.”

Systemet, som jag kallade ”easy living”, var resultatet av 45 års forskning, frukten av många års arbete med människor som upplevt olika svårigheter i livet. Vad är dess väsen?

Det här är bara två enkla exempel på vad Easy Living-systemet kan göra för dig. Faktum är att dess möjligheter är mycket bredare - du kan uppnå allt du vill. Så du kan enkelt:

Bli av med alla dina rädslor

Övervinna blues och förtvivlan,

Lär känna dig själv

Bättre förstå människor

Sätt upp mål och uppnå dem,

Tjäna pengar och nå framgång,

Befria dig från dåliga vanor

Klara av alla åkommor, få hälsa,

Upptäck tidigare okända förmågor hos dig själv,

Bli slutligen en lycklig person som inte ger efter för ödets slag.

Ny undervisning: "Tryck på knappen"

Här är historien om en skoförsäljare som upplevt något liknande.

Skoförsäljare som citerar Goethe

Säljaren är full av entusiasm. Den första skon är redan på, det är dags för den andra. Nu kommer köparen själv se hur bekväma de är. Så, den andra... Men vart fan tog skohornet vägen?!

En av själarna - listig som en räv och skicklig som ett skarpare kort - gömde en sked under sin näsa. Ja, vi skapar ofta riktigt helveteshistorier åt oss själva.

Slåss mot gardinerna

Lost är i närheten

Våra önskningar och rädslor leder oss in i fällor som hotar vår sinnesfrid. Om jag måste beskriva mänskligt liv i en fras, skulle det vara: "Två själars eviga krig i en människokropp."

Ny undervisning, eller Samtal med taxichaufför

Jag berättade för taxichauffören teorin om "kontaktorer" – enstaviga lösenord som kan sätta kraftfulla mekanismer i rörelse om vi bara tror på dem. Fabriken av personlig erfarenhet - allt jag gör, känner, tänker och drömmer om - är något som liknar ett enormt system av automater som, på vår första begäran, kan uppfylla alla önskemål eller övervinna rädsla. Favoriten och kortaste lösenordet för Tom Watson, far till IBM-datorer, var ordet "tänk". Olika önskningar och rädslor kräver olika lösenord, vilket kan aktivera en persons försvarsmekanismer.