När man inte kan bestämma sig. Hur man fattar de rätta besluten i livet: tips, tekniker

Hela vårt liv beror till stor del på våra beslut. Alla förstår detta, men alla lyckas inte göra rätt val.

Ibland känner vi att vi står vid ett vägskäl och inte vet hur vi ska fatta rätt beslut. I vissa situationer hjälper intuitionen, men i de flesta fall måste man styras av kallt förnuft och sunt förnuft.

Några enkla, men effektiva råd kommer att hjälpa dig att lära dig att fatta beslut även mitt i de mest komplexa och vid första anblicken olösliga problem.

Så hur fattar du ett beslut när du är osäker?

1. Utöka dina gränser.

Ett av de största misstagen som hindrar dig från att göra ett val till förmån för ett eller annat alternativ är. Vi sätter stela gränser själva och försöker sedan ta oss ur dem. Vad pratar vi om och hur man lär sig att fatta beslut?

Till exempel bor du med dina föräldrar och bestämde dig för att köpa en separat lägenhet, men för tillfället har du inte tillräckligt med pengar för att köpa en tvåvånings herrgård. Två huvudalternativ dyker genast upp i ditt huvud: köp en herrgård på kredit, eller stanna hos dina föräldrar och fortsätt att samla in det nödvändiga beloppet.

Men det finns ett annat sätt att fatta ett beslut – ett möjligt alternativ. Köp till exempel billigare bostäder, flytta dit och spara till ett dyrare alternativ. På så sätt slipper du problem i samband med kredit och boende hos släktingar.

Det första du behöver göra för att lära dig fatta ett beslut är att vidga gränserna utan att fokusera på ytterligheter.

Till och med den vise Salomo sa en gång:
"Den som har förhastat kommer att snubbla."

Hur många gånger har vi gjort fel val i all hast och sedan ångrat oss?

Innan du fattar rätt beslut, lugna ner dig så mycket som möjligt och väg noga för- och nackdelar. Om din telefon bokstavligen ringer av luren med samtal och samtalspartnern helt enkelt trycker dig i ryggen för att göra den eller den handlingen, var försiktig: du kan mycket snart ångra dina överhastade handlingar. Ta en timeout, be om en försening och oroa dig inte - det finns inte många situationer i livet där försening är som döden. Du kommer att se att du efter en kort tid tydligt kommer att förstå hur du ska besluta dig för att ta det eller det steget.

3. Få så mycket information som möjligt.

De som vill veta hur man gör rätt val i en given situation skulle göra klokt i att lära sig ytterligare en sanning: var inte blyg att fråga.

Du kommer att spara pengar om du innan ett viktigt köp skakar ur säljaren allt han kan veta om denna produkt, särskilt om dess brister. Du kommer att undvika problem om du, innan du går till doktorn, frågar dina vänner om resultatet av hans arbete. Genom att läsa produktrecensioner, kommentarer eller åtminstone korta sammanfattningar av filmer sparar du tid och nerver och lär dig fatta ett beslut genom att fråga dig själv om du behöver det överhuvudtaget eller inte.

4. Bli inte känslosam.

Det finns inget värre när, i ett anfall av ilska, makar ansöker om skilsmässa, eller omvänt, i eufori eller ett försök att "irra" någon, de gifter sig och ångrar sig en vecka senare. – en farlig fiende för att göra rätt val. I det mest olämpliga ögonblicket, när sunt förnuft säger en sak, känslor kan leda vilse och förstöra alla planer.

Hur lär man sig att fatta beslut? Utan att ge efter för känslor.

Fråga dig själv: hur kommer min handling att påverka min senare i livet, och hur ska jag se på allt detta på 15 minuter, på en månad, på ett år?

5. Håll dig i mörkret.

Det finns en bra sätt fatta ett beslut genom att försvaga känslornas inflytande - dämpa ljuset.

Vetenskapen har visat att ljus påverkar hur en person reagerar på olika situationer, och resultaten av dessa experiment används skickligt i marknadsföring idag.

Till exempel har de flesta smyckesbutiker mycket stark belysning, inte bara så att köparen tydligt kan se produkten, utan också för att provocera honom att göra ett snabbt köp. Därför, om du undrar hur du bestämmer dig för att ta ett viktigt steg, slå på mjuka, dämpade ljus i rummet och vara ensam med dina tankar, bli av med överdrivna känslor.

6. Försök att göra misstag.

Ja, det är inget stavfel. Den som vill veta hur man fattar ett beslut när man är tveksam måste vara beredd att göra misstag. Vi kommer inte att citera de stora klassikerna nu, men erfarenhet kommer just genom försök och misstag.

Hur gör man rätt val utan att få en enda bula? Aldrig. Alla har sin egen "rake", och i den här artikeln försökte vi bara varna hur man inte trampar på någon annans.

NATA KARLIN

En person som står vid ett vägskäl när han fattar ett viktigt beslut, styrs av två ytterligheter - bra och dåliga. Vad kommer efter att vi gör eller inte gör något viktigt? Kommer det att bli världens undergång eller kommer fred och harmoni att råda? Varför går vi till ytterligheter? Finns det verkligen ingen mellanväg?

MED tidig ålder, varje person står regelbundet inför ett val:

Ska jag ha byxor eller kjol idag?
med en snygg kille eller spendera en kväll med en smart och intressant beundrare?
Ska jag gå på college som ett yrke eller ska jag lyssna på mina föräldrar när de väljer yrke?
Vill du få ett intressant eller lönsamt jobb?

Du kan fortsätta i det oändliga! Hur svårt det är att acceptera rätt lösning, när valet gäller så allvarliga saker som att välja yrke eller arbetsplats.

Det finns människor i världen som inte tvivlar på riktigheten av det fattade beslutet. Man kan bara avundas dem.

Fatalister bryr sig inte ett dugg.

Denna kategori av människor ofrivilligt. De plågar sig inte med valfrihet, de går med strömmen i den riktning där "ödets finger" pekar. Det är lättare för dem att sträcka ut handen, ta ut det de tar ur garderoben och ta på sig det utan att tänka. Gå på en dejt med den som ringer först. Gå och studera på institutet som... Oavsett vilket jobb som kommer upp först, kommer du att stanna i det resten av ditt liv. Och på sitt sätt har de helt rätt! Varför plåga dig själv med onödiga tvivel om livet självt kommer att sätta allt på sin plats?

Intuition.

Det finns en annan kategori av människor som aldrig tvivlar på riktigheten av deras val. Dessa är individer med utvecklade. Eller de som tror att de har den här känslan. De tvivlar aldrig på riktigheten av det fattade beslutet. Trots allt kommer förtroendet för att intuitionen inte kommer att svika dem inte att lämna dem.

Men sådana människor är i minoritet, resten är plågade, plågade och tveksamma.

När du tvivlar på riktigheten av ett beslut, kommer "Descartes-torget" att hjälpa

Vad förlitar sig en person på när han inte vet vad han ska göra korrekt i en given situation?

Det går att beräkna händelseutvecklingen in i minsta detalj endast om man använder sannolikhetsteorin. Och då blir värdet väldigt ungefärligt. Men få av oss vet hur man gör detta. Därför, genom att lita på slumpen, kan du uppnå bättre resultat än de när en person har för avsikt att "simma mot strömmen" bara för att bevisa att beslutet var korrekt.

För att lära dig hur man korrekt bedömer det aktuella problemet och tar det avgörande steget, använd "Descartes-torget".

Det finns många sätt som kan visa för- och nackdelar med ett beslut. Du kan till exempel dela ett pappersark i två delar. I den första kolumnen, skriv ner de fördelar som du kommer att få som ett resultat av det fattade beslutet. Det andra är nackdelarna.

Den mest effektiva metoden anses vara "Descartes-torget". Nu är pappersarket uppdelat i fyra delar, som var och en innehåller en fråga som kräver ett detaljerat svar:

Positiva aspekter av att få det du vill ha. (Vad väntar om du uppnår det du planerat);
Positiva aspekter av att inte få som du vill. (Vad väntar om du inte uppnår det du planerat);
Negativa aspekter av önskeuppfyllelse. (Vad kan undvikas om du får som du vill);
Negativa aspekter av att inte uppnå det man vill. (Vad kan undvikas om du inte får som du vill).

Genom att svara på frågorna som ställs i varje ruta kommer du snabbt till rätt beslut. Här behöver du utvärdera och väga alla för- och nackdelar som kan uppstå som ett resultat av ditt beslut, och göra det enda rätta.

Vad påverkar sökandet efter rätt lösning?

Vad är rätt beslut? Detta är avståndet mellan startpunkten (uppgiften) och den punkt där en person kommer att få tillfredsställelse av sina behov och planer (lösning). Denna process involverar alla komponenter i en persons personlighet: sinne, vilja, karaktär och motivation. Allt detta både hjälper och hindrar rätt beslut. Bedöm dig själv, försök komma ihåg exakt vad som motiverar dig i det ögonblicket när du behöver mobilisera alla dina ansträngningar för att koncentrera dig på en uppgift. Sopa bort det onödiga och ta bort det onödiga från dig själv.

Bekräftelse.

När man söker efter den rätta lösningen väger en person alla komponenter i den förväntade framgången. Välj baserat på fakta, låt dig inte styras av spekulationer och illusoriska "tänk om." Ignorera information som du anser vara motsägelsefull, leta efter en rationell säd.

Efterföljd.

Varje åtgärd du vidtar för att lösa ett problem måste vara konsekvent.

Vektorn för att tänka på problemet bör riktas till en punkt. Ta den kortaste vägen, utan att bli distraherad av lyriska utvikningar från ämnet.

Rörlighet.

Detta hänvisar till en persons förmåga att reagera på en föränderlig situation. Med uppkomsten av nya fakta som motsäger det beslut du har valt, bör du bedöma situationen på ett adekvat sätt och vidta lämpliga åtgärder.

Koncentration.

När du fattar ett beslut som är viktigt för dig är det lämpligt att abstrahera dig från andra problem. Hjärnans ansträngningar måste riktas mot en specifik uppgift, vars slutförande avgör sinnesro, materiellt välbefinnande eller framtiden i allmänhet.

Selektivitet.

Välj fakta som verkligen är anmärkningsvärda. Släng onödig information, anse inte viktigt vad som inte är värt din uppmärksamhet och ansträngning.

Livserfarenhet.

När du fattar seriösa beslut bör du inte bara lita på din egen erfarenhet. Rådgör med smarta människor, titta på tv-program, sök råd på Internet eller böcker.

Sätt inte dina förmågor först. De framgångar du har uppnått tidigare är en kombination av ditt bidrag, andras hjälp och ett lyckligt sammanträffande av omständigheter. Dra slutsatser av misstag, försök att inte "trampa på samma rake" i framtiden.

Koncentrera dig, välj den väg du ska ta för att fatta ett beslut, lugna ner dig och agera. När det gäller medvetenhet och utveckling av en handlingsplan bör det inte finnas överdriven brådska, fanatism och uppblåsta prognoser om resultatet. Dessa ögonblick minskar processens effektivitet och ger segern en bitter smak av missnöje.

3 strategier hjälper dig att inte tvivla på ditt beslut

Den kanadensiske professorn Henry Mintzbergs metod hjälper dig att fatta rätt beslut. Enligt hans åsikt finns det tre steg till framgång:

Handling.

Denna process innebär att du inte har tid att tänka. Det finns en kategori av beslutsfattande som innebär att det helt enkelt inte finns tid att tänka. Vi måste agera omedelbart. Då träder de attityder som fastställts av instinkten av självbevarelsedrift, personlig erfarenhet och andra människors misstag i kraft. För att korrekt utvärdera sådana situationer, lär dig att lära dig av allt som livet kastar på dig. I en specifik situation sparar det ofta.

Processen att tänka på en situation under lång tid är inneboende i representanter för västerländsk kultur. Det innebär en algoritm av följande åtgärder:

Och formuleringen av problemet;
Systematisering av mottagna data;
Riktningsjustering;
Bedömning av parametrar som påverkar resultatet och val av nödvändiga medel för;
Sök efter alternativa lösningar och alternativ för utveckling av evenemang;
Bedömning av möjliga utfall av händelser;
Beslut och handling.

Intuition.

Människor som fattar beslut på en intuitiv nivå styrs av inspiration, som de själva karaktäriserar som en sorts ”insikt” som kom plötsligt. Det händer att en person spenderar lång tid på att leta efter ett svar på en specifik fråga som förföljer honom. Han somnar och vaknar med denna tanke. En vacker dag inser han att det inte är några problem alls, lösningen finns redan i hans huvud. I varje persons undermedvetna finns ett dolt system av kunskap och livserfarenhet. I ett kritiskt ögonblick aktiveras alla kroppsprocesser, vilket gör att du snabbt kan navigera i den aktuella situationen.

Det finns fyra stadier av beslutsfattande på en intuitiv nivå:

Identifiera problemet och samla in information om det. Denna process involverar tänkande, den känslomässiga aspekten, personlig erfarenhet och miljöpåverkan;
Att koncentrera alla mentala funktioner på att förstå problemet för att känna djupet och möjligheten av dess lösning;
Insikt (belysning), som ersätter reflektion;
Dubbelkolla fakta jämförande analys resultat av utveckling och slutliga justeringar.

Hur man fattar ett beslut och inte längre tvivlar

Så vad anses vara den viktigaste faktorn för ett bra beslutsfattande? Naturligtvis finns det tillräckligt med tid att tänka, systematisera faktorer, hitta rätt handlingssätt och välja en lösning bland flera möjliga. För att lära dig hur du fattar beslut du aldrig kommer att ångra, använd följande tips:

Tid och plats.

Handla inte spontant när du tar viktiga steg. Schemalägg tid när du kan vara ensam.

Om du vaknar nästa morgon och känner dig lättad, gör det! Om inte, så är lösningen inte korrekt, eller inte den enda rätta.

Att fatta ett ödesdigert beslut. Du får känslan av att det finns en vägg framför dig, mot vilken du vilat pannan, och det finns ingen vidare passage. Gå bort från problemet ett tag. Gå till exempel på bio för att skingra. Distrahera din hjärna från belastningen som tvingar den att arbeta under tidspress. Men så fort du känner att känslan av tyngd i din själ har gått över, återvänd till problemet med förnyad kraft.

Viktigt och nödvändigt.

Tänk på nödvändigheten av det du gör nu. Är detta verkligen av sådant värde för dig att det är värt ansträngningen och nerverna? Om du är på rätt väg, bör tvivel om behovet av att lösa detta problem avfärdas. Om inte, så måste du självklart bestämma vilken nytta som driver dig.

Efter att ha fattat ett preliminärt beslut, skynda dig inte att agera. Återigen, utvärdera alternativen för utveckling av händelser, jämför dem med tidigare erfarenheter, kom ihåg dina vänners misstag och fortsätt först sedan för att genomföra den planerade planen.

I samma ögonblick som du inser att ditt beslut är det enda möjliga och korrekta kommer du att känna lättnad. Nu har allt fallit på plats. Det är lättare för dig, men du måste agera strikt enligt planen. Glöm inte att resultatet du vill uppnå beror på noggrannheten i sekvensen av åtgärder.

24 februari 2014, 17:25

Välkommen till bloggen! Jag är mycket glad för ditt besök!

Hur fattar man ett beslut när man är osäker? Detta är en mycket viktig fråga. När allt kommer omkring är hela vårt liv faktiskt en sträng fattade beslut om de enklaste och mest komplexa frågorna. Och varje tidigare beslut avgör vilka efterföljande nya frågor livet kommer att ställa till oss och vilka möjligheter som kommer att öppna sig framför oss. Det är konstigt att skolan ägnade så mycket tid åt trigonometri, men inte gav några instruktioner i en så viktig fråga...

Jag har flera trogna assistenter - beprövade tekniker som har hjälpt mig många gånger och hjälpt mig att fatta rätt beslut. Jag lärde mig en del tekniker vid personlig tillväxtträning, en del från verk av stora filosofer, och en del föreslogs för mig... av min mormor.

Ibland blir det lite läskigt hur även det enklaste beslutet kan förändra vårt öde. Här är ett exempel från livet:

Flickan bjöds in till en fest under veckan. Hon funderade på om hon skulle gå eller inte. Trött efter jobbet. Plus imorgon bitti viktig presentation. Ändå bestämde jag mig för att gå. Och som ett resultat träffade jag min kärlek. Hon gifte sig och födde sina älskade barn. Hon har hittat sin lycka och frågar sig ofta hur hennes öde skulle ha sett ut om hon inte hade gått på den festen.

Så fortsättningen av vårt livs scenario beror på alla våra beslut, även det minsta.

I det här sammanhanget gillar jag filmen med Jim Carrey i huvudrollen Säg alltid ja" Om du inte har sett den här filmen rekommenderar jag starkt att du ser den. Få människor vet att komedin är baserad om den brittiske författaren Dannys biografiska bok Wallace, som bara svarade "JA" på alla erbjudanden under 6 månader. Författaren spelade till och med huvudrollen i filmen i "bachelorette party"-scenen i en cameo-roll.

Så, tillbaka till vår huvudfråga: "Hur tar man rätt beslut när man är osäker?".

Tekniker för hur man fattar rätt beslut när man är osäker.

1:a metoden "Intuition".

Alla efterföljande tekniker är mycket viktiga, men intuitionens roll bör i alla fall inte underskattas. Du har märkt att vi oftast vet och känner direkt vad vi ska göra. Till exempel, jag Jag säger till mig själv: "Hör du. Vad säger din mage till dig? Du måste lyssna på din inre röst. Men om detta inte hjälper använder jag flera enkla och beprövade tekniker.

I själva verket är detta folklig visdom, som är kvintessensen av erfarenheterna från många tidigare generationer våra förfäder. De har märkt vissa orsaker och effekter i tusentals år. Och de förde denna kunskap vidare från generation till generation. Så, min mormor sa till mig, om du har tvivel vet du inte vilket beslut du ska fatta, fråga de två närmaste om råd. Mormor sa att änglarna genom dem berättar det bästa beslutet för dig.

Denna metod kan i viss mån kallas en konsekvens av den tidigare metoden: om din ängel inte kan "nå ut" till dig med rätt beslut genom intuition, så skickar han det vidare genom de personer som står dig närmast.

3:e metoden "Descartes kvadrat för beslutsfattande".

Kärnan i denna enkla teknik är att problemet eller frågan måste övervägas från fyra olika sidor. När allt kommer omkring hänger vi ofta på en fråga: vad händer om DET HÄR? Eller vad får jag om jag GÖR DETTA? Men du måste ställa dig själv inte 1, utan 4 frågor:

• Vad kommer, om det här kommer att hända? (fördelar med detta).
• Vad kommer, om det här INTE kommer att hända ? (fördelar med att inte få det).
• Vad Ska inte, om det här kommer att hända? (nackdelar med detta).
• Vad Ska inte, om det här händer inte? (nackdelar med att inte få detta).

För att göra det tydligare kan du ställa frågorna lite annorlunda:

4:e tekniken "Expanding choice".

Detta är en mycket viktig teknik. Ofta blir vi fixerade vid bara ett val, "JA eller NEJ", "Gör eller gör inte", och i vår ihärdighet glömmer vi att överväga alla andra alternativ. Till exempel om man ska köpa just den här bilen på kredit eller inte. Om inte, fortsätt sedan att ta tunnelbanan. Eftersom vi bara fokuserar på alternativet "JA eller NEJ", glömmer vi andra alternativ. Ett alternativ till att ta tunnelbanan kan till exempel vara att köpa en billig bil. Och inte längre på kredit.

5:e metoden Jose Silva "Glas vatten".

Detta är en fantastisk, effektiv arbetsteknik. Dess författare är Jose Silva, som blev känd över hela världen för den Silva-metoden han utvecklade.– komplex psykologiska övningar. Så här ska du göra övningen. Innan du går och lägger dig, ta ett glas rent, okokt vatten med båda händerna (du kan ta Mineral vatten), blunda och formulera en fråga som kräver en lösning. Drick sedan ungefär hälften av vattnet i små klunkar, upprepa för dig själv ungefär följande ord: "Detta är allt jag behöver göra för att hitta rätt lösning." Öppna ögonen, lägg glaset med det återstående vattnet nära sängen och lägg dig. På morgonen, drick ditt vatten och tack för rätt beslut. Lösningen kan tydligt "komma" direkt på morgonen efter att ha vaknat, eller så kan den gry mitt på dagen. Beslutet kommer som en blixt och det kommer att bli helt obegripligt, vilket man kunde tvivla på. Det här är det rätta beslutet.

6:e tekniken "Håll dig till dina grundläggande prioriteringar"

Tekniken bygger på filosofers idéer Antikens Grekland. "Ataraxia" är jämnmod, lugn. Det uppnås när en person fördelar värdesystemet korrekt. När allt kommer omkring är oftast en person rastlös och lider av att inte få som han vill.

Nyckeln till att uppnå lycka är väldigt enkel: du måste vara nöjd med det du har och inte önska det du inte kan få! (Aldous Huxley)

De kloka grekerna fördelade vikten av värderingar och deras grundläggande prioriteringar enligt följande:

• Natur- och naturvärden som vatten och mat.
• Värden är naturliga, men inte helt naturliga, dikterat av alla människors socialitet, till exempel värdet av att ha högre utbildning och andra liknande stereotypa värderingar. Du kan frigöra dig från de flesta av dessa värderingar.
• Värden är inte naturliga och inte naturliga. Detta är berömmelse, framgång, vördnad, rikedom. Detta är andras åsikt, fördömande utifrån. Eller tvärtom överdrivet beröm. Du kan enkelt säga adjö till dessa värderingar!

Så när du vill få något när du fattar ett beslut, analysera enligt ovanstående klassificering om du verkligen behöver det eller så är dessa inte naturliga och naturliga värden som påtvingas dig av samhällets stereotyper. Tänk inte på vad andra kommer att tycka, men var samtidigt säker på att ditt beslut inte skadar någon.

7:e tekniken "Vänta".

När du gör viktiga och långsiktiga lösningar är det viktigt att bli av med känslor. Till exempel i relationer med nära och kära eller om du vill byta jobb, men är rädd för förändring.

Ibland, för att fatta rätt beslut, måste du bara vänta. Du vet att impulsiva begär ofta är svåra att hantera. Samtidigt, om du väntar lite kan lusten försvinna av sig själv. Och det som verkade vara en absolut nödvändighet igår verkar helt onödigt idag. Inte konstigt att de säger: "Jag måste sova med den här tanken."

Att bli av med känslor, kan du använda en övning som heter "10/10/10". Vi måste svara på frågan "Hur kommer jag att känna om det här om 10 timmar/10 månader/10 år?"

Sammanfattning.

Du fick svaret på frågan, hur man fattar ett beslut när man är osäker? Och nu måste du göra ditt val. När du fattar ett beslut är det viktigt:

• stänga av känslor;
• lyssna på intuition;
• fråga råd från 2 närmaste personer;
• överväga andra alternativ, utöka valet;
• utvärdera alla för- och nackdelar i frågorna kring Descartes Square;
• bedöma om beslutet strider mot dina grundläggande principer;
• om möjligt, skjut upp beslutet, vänta, "sov med den här tanken" med tekniken "Glas vatten".

Under alla andra omständigheter, alltid vara säker på dig själv och i dina drömmar, ge inte upp, var optimistisk. Tänk inte på vad andra kommer att tycka, men samtidigt kommer ditt beslut att vara korrekt först när du, efter att ha fattat det, har sinnesfrid och du kommer att vara säker på att du inte skadar någon och inte går emot din principer.

Var inte rädd, ta ditt beslut, även om det visar sig vara fel, för "Ingen snubblar när han ligger i sängen" (japansk visdom)!

Jag önskar dig inspiration och mycket styrka för alla dina planer och beslut!

Idag kommer jag att berätta vilka metoder som tillåter dig fatta rätt beslut och lär dig fatta beslut i allmänhet. Den här artikeln kommer att baseras inte bara på min erfarenhet, utan också på beslutsfattandet som beskrivs i den berömda boken av Chip Heath och Dean Heath - ". Denna teknik hjälper dig att göra effektiva val i affärer, i din karriär och i utbildning. Här kommer jag att beskriva huvudpunkterna i denna teknik, och även prata om vad som hjälper mig personligen att hitta de rätta lösningarna.

Metod 1 – Undvik "smala ramar"

Ofta faller vi i fällan med "smala ramar", när vårt tänkande reducerar alla möjliga lösningar på ett problem till bara två alternativ: "ja eller nej", "att vara eller inte vara". "Ska jag skilja mig från min man eller inte?" "Ska jag köpa just den här dyra bilen eller ta tunnelbanan?" "Ska jag gå på festen eller stanna hemma?"

När vi bara väljer mellan "Ja eller Nej", har vi faktiskt bara ett alternativ (t.ex. att göra slut med vår man, göra ett köp) och ignorera de andra. Men kanske finns det andra alternativ i ditt förhållande förutom att göra slut med din partner och återgå till status quo. Till exempel prova, diskutera problem, gå till familjepsykolog etc.

Om du bestämmer dig för att inte köpa en dyr bil på kredit, betyder det inte att ditt enda kvarvarande alternativ kommer att vara tråkiga tunnelbaneturer. Du kan förmodligen köpa en billigare bil. Men det kanske mest korrekta valet kommer att ligga i ett annat plan av beslut. Kanske blir det bekvämare och mer lönsamt att hyra bostad närmare jobbet. Eller byt jobb till ett som är mindre långt hemifrån.

Ett alternativ till att välja mellan olika raser av katter eller hundar kan vara att du går till en kennel och väljer det herrelösa husdjur som du gillar bäst.

Detta verkar vara en självklar taktik för att tänka på val, men ändå fortsätter många att falla i samma fällor. Det finns alltid en frestelse att reducera problemet till en "Ja" eller "Nej" dikotomi. Vi strävar instinktivt efter detta eftersom det är mycket lättare att se problemet bara svart på vitt, snarare än i all dess mångfald. Men det visar sig att vi med detta tillvägagångssätt bara skapar svårigheter för oss själva.

Vi försöker också ofta överväga ett val mellan två ytterligheter, även om det går att hitta en kompromiss mellan dem i mitten. Eller så märker vi inte att båda dessa ytterligheter kan realiseras samtidigt och i själva verket är det inte alls nödvändigt att välja en av dem.

Metod 2 – Utöka ditt urval

Denna metod är en utveckling av den tidigare metoden. Många av oss är bekanta med situationer när vi vill göra ett viktigt köp, till exempel att köpa en lägenhet. Vi kommer fram till den första lägenheten och vi är fascinerade av den utseende, och mäklaren erbjuder "gynnsamma" villkor för transaktionen och provocerar oss därmed att fatta ett snabbt beslut. Och vi tänker inte längre på "vilken lägenhet vi ska välja", utan på "om vi ska köpa just den här lägenheten eller inte."

Skynda inte. Det är bättre att titta på fem lägenheter istället för att köpa den första du stöter på. För det första kommer det att tillåta dig att bättre navigera på fastighetsmarknaden. Kanske finns det bättre förslag. För det andra kommer tiden du spenderar på att granska de återstående erbjudandena att "kyla" dina omedelbara känslor. Och tillfälliga känslor stör alltid det rätta valet. Medan du är under deras inflytande kan du förbise några uppenbara brister i de lägenheter du gillar, men när tiden kommer att gå, kommer du att kunna se hela bilden tydligare.

Vi blir alltför fästa vid det mål som vårt tänkande initialt är inställt på. Och detta skapar en stark tröghet i beslutsfattandet: vi är redo att bara se det som bekräftar vårt beslut, och vi ignorerar det som motsäger det. Du har till exempel velat komma in på ett visst universitet sedan skolan. Några år senare misslyckades du inträdesprov. Och nu funderar du på att förbereda dig hårt och pröva lyckan igen om ett år. Du avvisar alla dina vänners argument för att välja ett annat universitet, eftersom du är van att tro att ditt val är det bästa.

Men tänk om situationen har förändrats under de få åren det tog dig att ta examen och universitetet du vill gå på inte längre är detsamma? Plötsligt dök det upp nya lovande människor utbildningsanstalter? Bli inte för fäst vid ditt val och gör en jämförande analys. Utöka ditt val! Kolla upp läroplan och lärarpersonal vid andra institutioner. Vilka andra universitet erbjuder ett liknande program?

Den extra metoden "försvinnande av alternativ" hjälper dig att bli mindre fäst vid ett alternativ.

Variant försvinnande metod

Föreställ dig att det alternativ du har valt inte kan väljas av någon anledning. Låt oss till exempel säga att universitetet du vill registrera dig på har stängts. Fundera nu på vad du skulle göra om detta verkligen hände. Och börja göra det. Du skulle förmodligen börja titta på andra alternativ, och kanske i processen skulle du upptäcka hur många fantastiska alternativ du har missat eftersom du var fixerad vid ett alternativ.

Metod 3 – Få så mycket information som möjligt

Författarna, Chip och Dean Heath, är förvånade över att det är vanligt att många läser recensioner innan de köper elektronisk utrustning, bokar hotell eller väljer frisörsalonger. Men samtidigt, när det gäller att välja jobb eller universitet, är det färre som använder denna underbara praxis, som hjälper till att få mycket värdefull information.

Innan du fattar ett beslut om anställning i ett visst företag kan du studera recensioner av personer som arbetade i det. Detta är bättre än att bara lita på den information som HR och din framtida chef ger dig.

Bröderna Heath föreslår att de ställer en intervjufråga för att göra detta.

"Vem arbetade i den här positionen före mig? Vad heter han och hur kan jag kontakta honom?

Det är inget fel med att försöka få information från första hand. När jag lärde mig om denna praxis blev jag förvånad över att trots de uppenbara fördelarna med detta tillvägagångssätt, hade det aldrig fallit mig in att använda det under mitt jobbsökande!

Du kanske inte alltid får kontaktinformation för dessa personer. I det här fallet kommer det att hjälpa dig att få information övning i att leda frågor.

Denna praxis är bra eftersom den låter dig få information från någon som är ovillig att dela den.

Under intervjun:

Istället för att fråga vilka framtidsutsikter och villkor du erbjuder (du kan bli lovad lysande framtidsutsikter och bra förutsättningar arbete), ställ mer direkta frågor:

"Hur många personer har lämnat den här tjänsten de senaste tre åren? Varför hände det här? Var är de nu?"
Att ställa den här frågan hjälper dig att få mer tillförlitlig information om framtida arbete.

I affären:

En studie fann att när försäljningskonsulter, motiverade att sälja så många produkter som möjligt, tillfrågades: "Berätta något om den här modellen av iPod", rapporterade bara 8 % av dem problem med den. Men när de skulle svara på frågan: "Vilka problem har han?" 90 % av alla chefer var ärliga om bristerna med denna modell.

Metod 4 – Bli av med momentana känslor

Som jag skrev ovan kan omedelbara känslor i hög grad störa beslutsfattandet. De får dig att tappa något viktigt ur sikte och fokusera på småsaker som senare visar sig vara obetydliga.

Många av oss står inför de smärtsamma resultaten av impulsiva och omedvetna val, och inser att när vi fattade beslutet var vi förblindade av känslor och såg inte hela bilden.

Det kan handla om ett snabbt äktenskap eller impulsiv skilsmässa, dyra inköp eller anställning. Hur undviker man påverkan av dessa känslor? Det finns flera sätt.

Det första sättet att bli av med känslor är 10/10/10

Denna metod låter dig gå bortom det snäva perspektiv som momentana impulser etablerar. Det består av att ställa dig själv tre frågor innan du fattar ett beslut:

• Hur kommer jag att känna om detta beslut om 10 minuter?
• Och om 10 månader?
• Vad händer om 10 år?

Till exempel blev du kär i en annan man och vill lämna dina barn och lämna din man. Om du fattar det här beslutet, vad kommer du att tänka om det om 10 minuter? Euforin av kärlek och nytt liv kommer förmodligen att rasa inom dig! Naturligtvis kommer du inte att ångra ditt beslut.

Men efter 10 månader kommer passionen och kärleken att avta (detta händer alltid) och kanske, när slöjan av eufori som har skymt din syn försvinner, kommer du att se bristerna hos den nya partnern. Samtidigt kommer en bitter känsla av att förlora något kärt att börja infinna sig. Du kanske upptäcker att det du brukade ta för givet faktiskt var en fördel med ditt tidigare förhållande. Och detta är inte längre fallet i ditt nya förhållande.

Det är väldigt svårt att förutse vad som kommer att hända om 10 år. Men kanske, efter att kärlekens hetta har passerat, kommer du att inse att du har kommit till samma sak som du sprang från.

Jag säger förstås inte att detta kommer att hända för alla. För många relationer är skilsmässa den bästa lösningen. Men ändå är jag säker på att många skilsmässor sker impulsivt och tanklöst. Och det är bättre att väga allt noggrant och ta avstånd från besattheten av eufori i väntan på förändring.

Det andra sättet att bli av med känslor är att andas.

Innan du gör något viktigt val, ge dig själv en kort timeout. Ta 10 lugna, fulla och långsamma inandningar och utandningar av samma varaktighet. Till exempel, 6 långsamma räkningar andas in - 6 långsamma räkningar andas ut. Och så 10 cykler.

Detta kommer att lugna dig och kyla ner din glöd. Tja, vill du fortfarande beställa denna dyra prydnadssak du inte behöver, bara för att du såg samma från en kollega?

Denna metod kan kombineras med den föregående. Andas först och applicera sedan 10/10/10.

Det tredje sättet att bli av med känslor är "Ideal Me"

Jag kom på den här metoden när jag inte kunde fatta ett beslut. Och han hjälpte mig mycket (jag skrev om honom mer detaljerat i artikeln ""). Fundera på vad ditt "idealjag" skulle göra eller hur det ideala scenariot skulle se ut med de befintliga begränsningarna. Du funderar till exempel på om du ska gå ut och dricka idag eller stanna hemma med din fru och dina barn. Många faktorer kommer att konkurrera med varandra för att fatta ett beslut: en pliktkänsla och en tillfällig lust att dricka, att ta hand om barn och hälsa med behovet av att ha roligt.

Vad ska man göra? Fundera på vad som skulle vara det perfekta alternativet. Var bara realistisk. Jag förstår att du helst skulle vilja dela upp dig i två, så att den ena delen av dig stannar hemma, och den andra delen njuter av festen, medan alkohol inte skulle orsaka någon skada och en baksmälla nästa dag. Men det händer inte. Med tanke på de givna begränsningarna skulle det idealiska alternativet vara att stanna hemma eftersom du förra veckan lovade dig själv att dricka mindre ofta. Du inser att din fru sällan ser dig och om du inte går på festen kommer du att må bättre nästa dag.

Du behöver inte tänka på vad du vill mer. Därför att, Bara för att du vill ha något betyder det inte att du behöver det. Önskemål är ombytliga och flyktiga. Nu vill du ha en sak. Men i morgon kanske du ångrar att du ägnade dig åt din omedelbara önskan. Fundera på vilket alternativ som skulle vara rätt. Vad skulle en ideal make göra?

Det fjärde sättet att bli av med känslor - Vad skulle du råda en vän?

Föreställ dig att du vill byta jobb till ett mer bekvämt och högbetalt jobb, men du är rädd för förändring, rädd för att bli besviken, vill inte svika dina kollegor och oroar dig för vad din chef kommer att tycka om dig när du lämnar. På grund av detta kan du bara inte bestämma dig för att göra det.

Men tänk om det här valet inte ligger framför dig, utan framför din vän. Vilket råd skulle du ge honom? Om han delade med dig av sin oro över besvikelser och chefens åsikt, skulle du säkert svara honom: "Sluta tänka på allt detta nonsens! Gör det som är bäst för dig."

Säkert många av er har märkt att ni kan ge bra och vettiga råd till era vänner om hur ni ska lösa vissa situationer, men samtidigt beter ni er själva orimligt i liknande situationer. Varför? För när vi tänker på en annan persons beslut tittar vi bara på det väsentliga. Men när det kommer till oss själva dyker det genast upp en massa småsaker som vi lägger överdrivet vikt vid. Så, för att bli av med påverkan av dessa oviktiga saker på ditt beslut, tänk på vad du skulle råda din vän om om han hamnade i en liknande situation.

Det femte sättet att bli av med känslor är bara att vänta.

Kom ihåg att ett snabbt beslut ofta är ett dåligt beslut eftersom det kan fattas under påverkan av känslor. Du behöver inte lyssna på impulsiva begär varje gång. I vissa fall är det vettigt att helt enkelt vänta och inte göra ett spontant val. Impulsiva begär är å ena sidan ganska intensiva och kan vara svåra att hantera. Å andra sidan är de flyktiga och det är bara att vänta ett tag så försvinner denna önskan. Du kommer att inse att det som verkade vara en grundläggande nödvändighet för ett par timmar sedan, du faktiskt inte behöver.

Själv tycker jag om att låta något beslut "mogna" i mitt huvud, ge det tid, förutsatt att jag inte har bråttom. Det betyder inte att jag tänker på honom hela tiden. Jag kan vara upptagen med att göra något, och plötsligt dyker ett beslut upp av sig självt. Det händer till och med att jag fattar ett beslut direkt, men har ingen brådska att genomföra det om det gäller viktiga och långsiktiga saker.

Under loppet av några dagar kan det dyka upp detaljer i mitt huvud som kan ändra mitt val. Eller vice versa, jag kommer att förstå att den första tanken var den rätta tanken, först nu kommer jag att vara säker på den.

Det sjätte sättet att bli av med känslor är att hålla fokus.

Denna metod är lämplig i situationer där du behöver ta snabba lösningar, att vara under psykologisk press, till exempel vid en intervju.

Som pokerfan vet jag hur viktigt det är att hålla fokus för att inte ge efter för omedelbara känslor. Poker är i grunden ett spel för beslutsfattande. Jag har märkt att när mitt sinne vandrar någonstans långt från spelet mellan händerna, gör jag irrationella och känslomässiga handlingar när det är min tur att satsa. Men om jag är fokuserad på spelet, även när jag inte är i handen, till exempel bara tittar på mina motståndare, gör detta att mitt sinne kan vara alert, ständigt övervaka allt omkring mig och mig själv, bara tänka på spelet och inte låta onödiga tankar och känslor in i hjärnan.

Håll därför uppmärksamheten på denna process under en intervju, till exempel. Lyssna på allt de säger till dig. Låt inte främmande tankar komma in i ditt huvud, som: "Vad tyckte de om mig?", "Sagde jag för mycket?" Tänk på det senare. Men för nu, var här nu. Detta hjälper dig att göra rätt val.

Metod 10 – När ska man inte använda alla dessa metoder

Om man tittar på alla dessa metoder verkar det som att beslutsfattande är en mycket komplex process. Faktum är att dessa metoder är utformade för att hjälpa dig göra val där varje alternativ definieras av en uppsättning fördelar och nackdelar. Men vad händer om det inte finns några brister? Vad händer om du inte har något att förlora om du väljer ett alternativ?

Glöm sedan alla dessa tips, agera och se vad som händer.

Till exempel såg du en söt tjej på gatan, du är singel och letar bara efter en kompis. Sluta gå över för- och nackdelar i ditt huvud. Ni kommer inte att förlora något om ni kommer fram och lär känna varandra. Detta är en helt enkel lösning.

Sådana situationer är undantaget. Ju mer du tänker på dem och väger beslut, desto mer växer osäkerheten och chanserna att missa ett tillfälle växer. Därför, där valet inte kostar dig något, tänk mindre och agera!

Slutsats – Lite om intuition

De metoder jag har pratat om är försök att formalisera beslutsfattande. Ge precision och klarhet till denna process. Men jag vill inte tona ned intuitionens roll.

Dessa metoder bör inte förvirra dig och ingjuta i dig det illusoriska förtroendet att alla beslut är mottagliga för resonemang och torr analys. Detta är fel. Ofta präglas valet av brist på fullständig information och du kommer att behöva förlika dig med att det i många situationer är omöjligt att med 100% säkerhet veta i förväg vilket beslut som blir bättre. Ibland behöver du bara välja något, och då blir det tydligt om du gjort rätt val eller inte.

Därför måste du använda intuition, istället för att vänta tills dina metoder ger dig en entydig prognos om riktigheten av det här eller det alternativet. Men samtidigt kan man inte överskatta dess roll och förlita sig för mycket på sin "mag". För detta ändamål finns det ett formaliserat tillvägagångssätt, som är utformat för att justera balansen mellan ditt sinne och känslor, logik och intuition. Att hitta rätt balans mellan dessa saker är konsten att fatta beslut!

Tappa den inte. Prenumerera och få en länk till artikeln i ditt mejl.

Många beslut i våra liv har osäkra resultat. Vad ska man köpa: en cykel eller ett gymmedlemskap? När du väl köpt en cykel kan du cykla när och var du vill. Genom att köpa ett abonnemang kan du träna på träningsredskap och simma i poolen. Det verkar som att allt är klart, men varför är det så svårt och ibland till och med smärtsamt att fatta ett beslut?

Faktum är att när vi fattar ett beslut, till exempel med två alternativ, vinner vi å ena sidan något, å andra sidan förlorar vi. Efter att ha köpt en cykel kommer vi inte att kunna gå till poolen eller träningsutrustning. Och efter att ha köpt ett abonnemang förlorar vi möjligheten att cykla på kvällarna med vänner och få mycket roligt förknippat med det.

Därför, även när vi fattar rätt beslut, som det verkar för oss, upplever vi smärta. Men i många fall är problemet långsökt. Till exempel sugs morgonvalets plågor - te eller kaffe - ur tomma luften. Båda alternativen är bra. Du kan dricka te, glömma kaffe och få maximal njutning. För vissa är detta uppenbart, medan andra kommer att tvivla och slösa mental energi på att göra val där de inte borde göras. Så varför är det ibland inte viktigt vilket beslut man ska fatta? För det påverkar inte livskvaliteten och kommer sannolikt inte att påverka framtiden negativt. Om du dricker te på morgonen istället för kaffe spelar det ingen roll alls (låt oss lämna kaffets eventuella skada).

Därför är det första du bör fråga dig själv: är detta verkligen något viktigt eller kan du välja ett alternativ på måfå och inte oroa dig? Många framgångsrika affärsmän som fattar dussintals beslut om dagen vet detta, så de försöker befria sig själva från bördan av vardagliga bekymmer. De bär samma kläder och äter samma frukost på morgonen. En vanlig person tar sig själv till stress i början av dagen, för för honom är kläder och frukost av stor betydelse. Men det är det faktiskt inte. Sluta oroa dig för nonsens.

Det som verkligen betyder något är de viktiga besluten:

• Vart ska man gå för att studera?
• Vilket företag ska jag gå och jobba på?
• Vilken produkt ska vi börja producera och vilken ska vi överge?
• Behöver du lära dig kinesiska?
• Vilket hus ska jag köpa?
• Vilka färdigheter att utveckla?

Konsekvenserna av dessa beslut är viktiga. De låter dig förlora eller tjäna pengar, förstöra eller förbättra relationer med nära och kära och leder till tillväxt eller förnedring.

Ta reda på vilka frågor som är viktiga för dig och vilka som inte är det. Och läs sedan vidare.

Beslutsprocess

1. Att definiera ett problem, utmaning eller möjlighet. Problem: vilken tandläkare man ska gå till för tandvård. Möjlighet: Vad är viktigare om fem år - kunskaper i engelska eller kinesiska?
2. Skapa en rad möjliga alternativ. Du kan hitta flera tandvårdskliniker på Internet, och sedan även fråga dina vänner.
3. Bedöm kostnaderna och fördelarna med varje alternativ. Å ena sidan kostar även behandling på en billig klinik en ganska slant, å andra sidan behöver du fortfarande behandlas, för då kommer du att tvingas betala tio gånger mer.
4. Att välja en lösning.
5. Implementering av den valda lösningen.
6. Bedöm effekten av beslutet och ändra det vid behov.

Du kanske inte går igenom alla sex stadierna i varje situation i ditt liv, och inte alltid i sekvens. Men trots det borde det inte vara många svårigheter att fatta beslut, eftersom det finns en steg-för-steg-algoritm. Fast i livet är allt vanligtvis inte så enkelt. Så vad är svårigheterna då?

Varför är det ibland så svårt att fatta ett beslut?

Vissa av dina beslut är så enkla att du fattar dem utan att tänka. Men komplexa eller tvetydiga kräver mer uppmärksamhet. Dessa inkluderar:

• Osäkerhet: Många fakta och variabler kan vara okända.
• Komplexitet: många inbördes relaterade faktorer.
• Konsekvenser av hög risk: Effekten av ett beslut på ditt och andras öde kan vara betydande.
• Alternativ: Olika alternativ kan uppstå, var och en med sina egna fördelar, osäkerheter och konsekvenser.
• Interpersonella problem: Du måste förutsäga hur andra människor kommer att reagera på ditt beslut.

Allt detta blinkar genom ditt huvud på en sekund, så du har inte ens tid att förstå varför denna trögflytande känsla dök upp. inre känsla. En sak är klar: ju mer komplext beslutet är, desto mer tid behöver du avsätta för att tänka.

Hur man lär sig att fatta beslut

Innan man går vidare till att lösa specifika problematiska frågor är det nödvändigt att utveckla en allmän mekanism för att fatta välgrundade beslut. Den består av tre delar:

1. Vad du fokuserar på. Det du tycker formar och förändrar dig som person. Många människor fokuserar varje dag på det de inte kan kontrollera. Du kan fatta beslut utifrån vad du har, vad du kan påverka.
2. Bestäm dig för att inte fokusera på det som inte fungerar. Det låter konstigt, men det här är vad de flesta gör. Vi är så vana vid att ifrågasätta allt att vi inte märker hur vi istället för fungerande lösningar först tittar på de som inte fungerar.
3. Bedöm situationer. Livet förändras varje dag, du, människorna omkring dig och situationer i allmänhet förändras. Vissa problem kanske inte är problem alls.

Men allt detta är teori. I det verkliga livet tänker vi i specifika kategorier och är ofta begränsade i våra val av många faktorer. Här är några praktiska krav för reflektionsprocessen som gör att du kan överväga varje situation mer noggrant och nyktert.

Ta ett beslut snabbt

Ja, i det här fallet kanske det inte är det bästa. Men även ett dåligt beslut är bättre än överläggningar som drar ut på tiden i flera dagar, månader eller år. Under denna tid kommer människor psykologiskt överens med det faktum att de inte kommer att fatta något beslut.

Framgångsrika, fantastiska människor fattar ofta beslut snabbt. De vet att tvivel och rädslor kan förstöra även de största ansträngningarna. De ändrar och justerar sina planer allt eftersom, lär sig allt eftersom.

Om du hatar ditt jobb, varför inte bestämma dig redan nu för att ändra det? Inte för att ändra, utan för att fatta ett beslut. Det betyder att du börjar leta efter ett annat jobb, förbättrar dina kunskaper och förbereder marken. Men du fattar ett beslut nu, det finns ingen anledning att dröja.

Vi tänker ofta längs följande kedja: informationsinsamling - analys - bedömning - informationsinsamling - analys - bedömning. Och så vidare i det oändliga. Ta ett beslut (du vet redan att du måste byta jobb du hatar) just nu och först efter det leta efter information som hjälper dig att genomföra dina planer.

Ju längre du väntar, desto mer kommer du att lida. Plågad av det faktum att du perfekt förstår vikten av att fatta ett beslut, men du fattar det inte.

Hitta beslutskriteriet

Ska jag ta det? I många fall är allt för uppenbart, i andra inte. Vilka är dina kriterier? Till exempel:

• Vad är bra för mig.
• Vad är bra för mina nära och kära.
• Något som kommer att ge pengar.
• Något som ger erfarenhet och kunskap.

Efter att ha fattat ett snabbt beslut, samla in information

Återigen: blanda inte ihop och byt första och tredje punkten. Om du behöver studera, ta ett beslut här och nu och börja först då samla information, leta efter böcker, registrera dig för handledningar (allt detta kan göras en minut senare).

När beslutet har tagits och målet har satts, samla in all nödvändig information, efter att ha ställt ett villkor för dig själv: Jag kommer att ta nästa viktiga steg i den här riktningen på så lång tid. Du bestämmer dig till exempel för att studera engelska språket på morgonen gav vi oss själva fyra timmar på oss att söka efter all nödvändig information, och vid sextiden på kvällen bestämde vi oss för att ringa flera engelska skolor och välja den bästa för oss själva när det gäller lektionstid, avstånd osv.

Analysera tidigare beslut

Det är viktigt att förstå två saker:

• Varför har du fattat bra beslut tidigare?
• Varför har du gjort dåliga beslut tidigare?

Vad hände då? Vilka principer följde du? Kanske när du fattar beslut snabbt och intuitivt visar de sig vara de bästa i ditt liv. Gör sedan samma sak i framtiden.

Skapa ett kalkylblad

Det är väldigt enkelt, visuellt och effektivt: alla dina val på en skärm med sina betyg, för- och nackdelar. Detta gör att du kan dyka in i detaljerna eller titta på helheten – beroende på målet.

Tony Robbins metod

Du kan undvika potentiella svagheter i beslutsfattandet när du har ett system på plats som hjälper dig att bryta ner dina alternativ och förutse potentiella svagheter. Det heter OOC/EMR. Detta är beslutsmetoden från Tony Robbins. Han tillämpar fyra regler på själva processen för dess utveckling.

Regel ett: alla viktiga eller svåra beslut måste fattas på papper.

Gör det inte i ditt huvud. Så det slutar med att du blir besatt av samma saker utan att komma till någon lösning. Övertänkande skapar press och leder till stress.

Tänk på när du senast tog lång tid att fatta ett viktigt beslut. Eller snarare, de ville inte acceptera honom. Det gick månader och till och med år, men saken gick inte framåt. Om du tog penna och papper kunde beslutet fattas på en timme.

Regel två: var helt tydlig med vad du behöver, varför du vill ha det och hur du kommer att veta att du har uppnått det.

Du måste tydligt förstå vad du vill, vad målet är. Även om det är helt klart exakt vad du vill, kan du glömma skälen till varför du vill ha det. VARFÖR är det som får dig att hålla fast vid ditt beslut. Det är här .

Bli så specifik som möjligt om vad du vill ha, varför du behöver det och hur du vet när du får det du behöver.

Regel tre: beslut baseras på sannolikhet.

Förvänta dig inte fullständig och absolut säkerhet. I de flesta fall kommer du aldrig att få det. Vilket betyder att de måste ge det till sig själva.

Ingen kan tydligt säga vad konsekvenserna av ett beslut blir. Ja, du måste samla in information och analysera den, men ingen kan ge 100 % garanti.

Regel fyra: beslutsfattande är förtydligande.

I de flesta fall blir det mer än ett resultat. Ta reda på vilket beslut som kommer att ge mest nytta inom alla områden av ditt liv. Ibland uppstår fördelar där du aldrig trodde var möjligt.

Nu har vi kommit till beslutsprocessen. Robbins kallar det med den tjusiga förkortningen OOC/EMR. Den består av följande steg:

1. Resultat.
2. Val.
3. Konsekvenser.
4. Utvärdering av alternativ.
5. Skadereduktion.
6. Lösning.

Låt oss titta på varje steg separat.

resultat

Tony Robbins börjar med att definiera de resultat han vill uppnå. Han ställer följande frågor:

• Vad blir resultatet?
• Vad exakt vill jag uppnå?

Detta bidrar till att skapa klarhet kring såväl leveranser som prioritering. Det kan trots allt finnas många av dem, och de kan ha helt andra fördelar.

Robbins: "Tänker först och svarar sedan."

Val

Han skriver ner alla alternativ, även de som kan tyckas konstiga. Varför? Tony säger att det finns en princip här: "Ett alternativ är inte ett val. Två alternativ - ett dilemma. Tre alternativ - ett val."

Det spelar ingen roll om du gillar just dessa alternativ, skriv bara ner dem.

Konsekvenser

Robbins försöker ta reda på konsekvenserna av vart och ett av alternativen han kommer med, och ställer följande frågor för var och en:

• Vilka är fördelarna och nackdelarna med varje alternativ?
• Vad får jag av varje alternativ?
• Vad kommer det att kosta mig?

Utvärdera alternativ

För varje alternativ eller val ställer Tony Robbins följande frågor:

• Vilka resultat påverkas? (det här är vad vi diskuterade i den första punkten)
• Hur kritiska är nackdelarna och hur viktiga är fördelarna på en skala från 1 till 10?
• Vad är sannolikheten från 0 till 100% att en negativ eller positiv konsekvens inträffar?
• Vilken känslomässig fördel eller konsekvens kommer att uppstå om jag väljer det här alternativet?

Robbins använder det här steget för att eliminera vissa alternativ från listan.

Skadereduktion

Han överväger sedan konsekvenserna av nackdelarna med vart och ett av de återstående alternativen. För var och en brainstormar Tony Robbins alternativa sätt att eliminera eller minska skadan.

Du kanske lutar åt ett alternativ, men vet att det finns nackdelar med det. Det är vad det här stadiet är till för: tänk på hur man kan minska sitt inflytande.

Lösning

Robbins väljer det alternativ som ger störst säkerhet för att uppnå de önskade resultaten och behoven baserat på de mest sannolika konsekvenserna.

Han föreslår följande steg i detta skede:

1. Välj det bästa alternativet.
2. Komplettera det för att säkerställa att det fungerar.
3. Bestäm själv att oavsett om alternativet fungerar till 100% eller inte så kommer det att leda till seger (på så sätt kan du sluta plågas av tankarna att genom att välja det ena alternativet förlorar vi det andra).
4. Utveckla en plan för genomförandet.
5. Vidta åtgärder.

Böcker

Det är osannolikt att du lär dig att fatta beslut genom att lära dig ett par metoder. Det här är en process som tar år. Följande böcker kommer att påskynda det.

• "Problemlösning med hjälp av intelligenstekniker" av Morgan Jones.
• "Refraktion. Vetenskapen om att se annorlunda" Bo Lotto.
• "En guide till lögner. Kritiskt tänkande i post-sanningens era" Daniel Levitin.
• "Hur man inte gör misstag. The Power of Mathematical Thinking av Jordan Ellenberg.
• "Varför har vi fel? Tänkefällor i aktion Joseph Hallinan.
• ”Tänkefällor. Hur man fattar beslut kommer du inte att ångra." Chip Heath och Dan Heath.
• "Vanföreställningarnas territorium. Vilka misstag gör de? smarta människor» Rolf Dobelli.
• "Proaktivt tänkande. Hur enkla frågor dramatiskt kan förändra ditt arbete och ditt liv" John Miller.
• "Mentala fällor på jobbet" av Mark Goulston.

Den här artikeln belyser endast en del av en så komplex process som beslutsfattande. Du kan ta reda på mer om det på vår gratis kurs « ».

Vi fattar beslut hela tiden. Ibland kan mer än hundra av dem samlas på en dag, och alla kommer att få en eller annan följd. Detta betyder bara en sak: kvaliteten på besluten avgör kvaliteten på våra liv. När du uppnår behärskning i denna fråga kommer du att nå framgång på många områden. Vi önskar dig lycka till!