Come imparare a essere socievole. Come imparare a essere socievole e loquace? Tecniche psicologiche durante una conversazione

Il mondo moderno è spesso ingiusto e crudele. Le persone insicure e chiuse spesso rimangono degli estranei. Soprattutto il problema della comunicazione è nei giovani. Ragazzi e ragazze non riescono a trovare amici, difendere la loro opinione, non sono interessanti per i loro coetanei. Come diventare più socievoli? Devi sviluppare capacità comunicative, combattere con i tuoi complessi, insicurezza. A prima vista, questo compito sembra impossibile. Ma se affronti la questione in modo responsabile, esegui esercizi speciali e usi i consigli degli psicologi, puoi vedere il risultato in un paio di settimane: l'interesse e il riconoscimento degli altri.

Perché sono così poco comunicativo?

Molti attribuiscono la loro mancanza di socialità a complessi banali o insicurezza. In effetti, il problema è sempre più profondo. Capire se stessi non è sempre facile. Non è molto piacevole ricordare, e ancor di più riconoscere eventuali fatti negativi. Ma è estremamente importante farlo, altrimenti tutte le classi assomiglieranno alla lotta contro i mulini a vento. Molto spesso, la mancanza di socialità nasconde:

Cosa fare?

Come diventare una persona socievole e loquace, l'anima di ogni azienda? Prima di tutto, devi liberarti dell'incertezza e iniziare ad aprirti alle persone, ad accettarti per quello che sei.

Non esistono persone perfette, tutti hanno tratti positivi e negativi. Ci sono cose che le persone possono aggiustare e ci sono cose che non possono. Devi lavorare su te stesso, migliorarti, ma non evitare di comunicare con le persone.

Esercizi

Nella nostra epoca, ci sono molti metodi ed esercizi per sviluppare le capacità di comunicazione. Se i fondi lo consentono, è meglio andare a lezioni di gruppo. Ma puoi imparare qualcosa da solo. Ti proponiamo 3 esercizi che ti aiuteranno a diventare una persona socievole:

Il consiglio dell'autore. A 15 anni sognavo di diventare una ragazza socievole e loquace, ma non sapevo come fare. Per tutto il tempo è stata pizzicata e timida. Un cambio di scenario mi ha aiutato. Siamo andati al mare con i miei genitori e ho conosciuto una ragazza, e poi tutta la sua compagnia. Stavo solo chiedendo dove puoi andare. Poi la conversazione è iniziata da sola. Essendo rimasto in mare per 2 settimane, ho avuto una grande esperienza di comunicazione, ho capito che posso essere un conversatore interessante e allegro. Pertanto, posso consigliarti di iniziare semplicemente a parlare con le persone, mettere da parte le tue paure, e poi è una questione di pratica.

Diventare socievoli non è poi così difficile, per questo basta iniziare a parlare con gli altri. Molto più difficile non passare per noia o fastidio. Per guadagnarsi la reputazione di persona interessante, socievole e allegra, è necessario seguire i consigli degli psicologi:

Infine, vorrei dare un altro piccolo, ma molto importante consiglio. Una persona socievole non fa alcuno sforzo per avviare una conversazione. Non ha bisogno di schemi o regole. Gli piace la comunicazione. Pertanto, tutto ciò che serve è voler condividere opinioni, informazioni utili e non con le persone. Buona fortuna!

Irina, Vladivostok

La socievolezza è una grande capacità che ci aiuta a raggiungere gli obiettivi desiderati nella vita, condividere informazioni e fare nuove amicizie. Le persone estroverse hanno più successo e sono sempre circondate da persone interessanti. Tuttavia, non tutti riescono ad essere aperti e loquaci. Siamo tutti unici e ognuno di noi può avere le proprie ragioni per questo. Spesso si tratta di una tensione interna che devi imparare a gestire. Questo sarà discusso in questo articolo.

La maggior parte delle persone in tutto il mondo condivide l'opinione che per compiacerli, una persona deve essere socievole e socievole. Nell'ambiente sociale, sono queste persone che meritano più interesse per la loro persona. Si comportano in modo naturale e creano un'opinione di se stessi come persone oneste. È difficile apprezzare qualcuno senza sapere chi è veramente, vero? Da qui la spiegazione del perché le persone sono attratte da personalità sincere.

Abilità interpersonali, abilità sociali che usiamo nella nostra vita, abbiamo bisogno per molte ragioni. Ad esempio, mantenere relazioni positive con altre persone (un approccio associato alla necessità di approvazione e riconoscimento). La comunicazione è anche un elemento chiave della competenza professionale, che aiuta il dipendente a trovarsi nel mercato del lavoro e l'organizzazione ad acquisire e mantenere un vantaggio competitivo. L'elenco dei vantaggi comprende anche:

• adattamento sociale.
• La capacità di stabilire un contatto con altre persone.
• Abilità di lavoro di gruppo.
• Capacità di creare delega di autorità (assumersi le responsabilità di un leader).
• Risolvi i conflitti.
• Sii l'anima dell'azienda.
• Trovare l'anima gemella e altro ancora.

Per le persone sicure e socievoli, molte porte nella vita sono aperte. Ma cosa succede se una persona non ha il temperamento appropriato ed è difficile per lui iniziare e mantenere una conversazione, soprattutto con estranei?

Cosa ti impedisce di essere social?

Tutte le persone sono diverse, ma una caratteristica comune che diventa una barriera insormontabile alla comunicazione è la modestia e la timidezza. Questa caratteristica è presente nella maggior parte delle persone. Provano sentimenti di imbarazzo, imbarazzo o paura di un possibile giudizio dall'esterno. Alcuni hanno un problema di terribile timidezza in caso di contatto con il sesso opposto e qualcuno ha semplicemente paura di parlare con il proprio collega.

Spesso queste persone riescono a far fronte abbastanza bene in determinate situazioni o con un determinato gruppo di persone, ad esempio con una persona al lavoro o con la propria famiglia. Il problema può sorgere quando si tratta della persona che gli piace. Potrebbero anche provare molto stress associato a un possibile incontro o conversazione. Di conseguenza, rifiutano qualsiasi attività che possa portare a tali contatti. Ad esempio, evitare eventi pubblici a cui parteciperanno un gran numero di persone.

Interessante da sapere! Le persone timide, di regola, si distinguono per buone capacità intellettuali e un buon senso dell'umorismo. Pertanto, con il giusto approccio, possono essere sempre sotto i riflettori.

La conseguenza di questo stato di cose è, ovviamente, la mancanza di relazioni intime. Perché la timidezza è un filo strettamente connesso con la tua autostima. Le persone sottovalutano i loro aspetti positivi e, a volte, non li notano affatto. Sono fortemente concentrati sui loro difetti. Molte situazioni in un cattivo "colore" possono scorrere nella loro testa. Ad esempio, "Se sono basso, nessuna donna mi trova attraente" o "Se ho un neo sulla guancia, allora poche persone possono piacere a me" e così via. Naturalmente, tali conclusioni sono spesso false.

Spesso, le cause fisiche (balbuzie, zoppia, ecc.) possono anche essere la forza trainante dell'inizio della timidezza. Alcune persone con questi problemi hanno così paura delle critiche e del ridicolo che si chiudono ancora di più su se stesse.

Da dove vengono i problemi di fiducia?

La mancanza di fiducia spesso deriva dall'infanzia. Da bambino, una persona si sottovalutava, nutriva spesso risentimento o i suoi genitori erano troppo esigenti. Non aveva imparato a prendere decisioni da solo e non era pronto a credere in se stesso. Quando le nostre convinzioni interne sono così, iniziamo inconsciamente a percepirci come un perdente/perdente. Nel nostro monologo interiore, costantemente rimproveri, esigiamo, condanniamo, insultiamo.

Naturalmente, questi pensieri ci vengono automaticamente e non li prendiamo nemmeno in considerazione. Ecco perché il primo passo verso la socialità e la socialità è la fiducia in se stessi. L'insicurezza è il nemico di una sana comunicazione. Nel momento in cui c'è la paura di giudicare gli altri, il desiderio di qualsiasi contatto, e ancor più di conversazione, scompare.

Spesso le persone timide sono sicure che a causa dei loro complessi, delle abitudini e del basso grado di socialità, non diventeranno mai diverse e semplicemente si arrenderanno. Tuttavia, mi affretterò a correggerli: sono sbagliati.

Come diventare più socievoli?

Il primo passo è smettere di criticare te stesso e le persone intorno a te. Gli studi condotti dagli scienziati hanno dimostrato che le persone antisociali tendono a criticare non solo la propria personalità, ma anche tutte le altre persone. A loro volta, le persone socievoli e di successo prestano maggiore attenzione alle migliori qualità del carattere o dell'aspetto.

Impara ad improvvisare

Le persone che non credono abbastanza in se stesse tendono ad essere più rilassate quando tutto è pianificato. Quindi, quando fanno qualcosa di nuovo, vogliono conoscere ogni passo fin nei minimi dettagli. Vogliono tenere tutto sotto controllo per non rischiare di essere impreparati e fallire. Ma in effetti, per quanto bene ti prepari a qualcosa, non puoi mai prevedere l'intero corso degli eventi.

Nota! È necessario imparare ad essere flessibili, improvvisare e sfruttare le opportunità emergenti e non averne paura.

Più ci sforziamo di attenerci a un determinato scenario, maggiore sarà l'incertezza se qualcosa va storto.

Libertà e fiducia in se stessi è la capacità di improvvisare! Prendi la "confusione" nei piani come una sfida, come un'opportunità unica nella tua vita per ottenere qualcosa di nuovo. Quando siamo flessibili, non solo saremo più sicuri di noi stessi, ma saremo in grado di ottenere molto più successo in diverse aree della nostra vita.

Pratica e ancora pratica

Uno dei passi più importanti per costruire la fiducia in se stessi è l'azione. Allenamento e ancora allenamento! Se rimaniamo al livello delle affermazioni e delle visualizzazioni senza fare nulla, è improbabile che saremo in grado di apportare grandi cambiamenti nelle nostre vite. Inizia con piccoli passi. Prova a parlare con un commesso o chiedi qualcosa a un passante. Sentiti libero di esprimere la tua opinione e non aver paura di condividere idee.

Prova a mostrarti qualcosa di nuovo ogni giorno, esci dalla tua zona di comfort.

Sii bello

Compra nuovi vestiti che ti facciano sentire più bella, fatti un nuovo taglio di capelli. Fai qualcosa che ti faccia sentire diverso. Non c'è bisogno di vestirsi come una modella o indossare abiti firmati costosi. Quando ti prendi cura di te stesso e del tuo aspetto e sai di avere un bell'aspetto, ti fa sentire più sicuro e allo stesso tempo sicuro agli occhi delle persone intorno a te.

amare se stessi

Ultimo ma non meno importante, per avere fiducia in te stesso, devi valutare te stesso. Questo non è egoismo! Ricorda che le persone ti ameranno se ami te stesso. Impara a dire "No" alle persone e ai luoghi che non ti si addicono e che non ti permettono di fare cose che sono una perdita di tempo.

Ogni volta che fai una scelta, chiediti: "Questo mi fa sentire rispettoso o mi abbatte?" Seguendo questa regola con pazienza e perseveranza, diventerai più sicuro di te stesso e ti fiderai delle tue capacità e dei tuoi punti di forza.

Il corso 10 Steps to Successful Communication, creato dal famoso psicologo Alexander Sviyash, ti aiuterà a superare la paura quando comunichi e parli in pubblico.

Esercizi di fiducia

Esercizi di visualizzazione per aumentare gradualmente la fiducia sono stati sviluppati dallo scienziato britannico di successo Paul McKenna. È riuscito a ottenere risultati davvero impressionanti nel campo dell'auto-miglioramento. Di seguito una delle sue opere.

1. Immagina di essere di fronte a te, ma un po' più sicuro di te. Chiudi gli occhi e immagina come saresti se fossi più sicuro e soddisfatto di te stesso. Quale sarebbe la posizione del corpo, come parleresti, come suonerebbe la tua voce e cosa diresti?
2. Ora immagina di fonderti con la tua versione più sicura. Guardala negli occhi, sentila e sprofonda in un senso di maggiore fiducia.
3. Quando ti senti un po' più sicuro di te e audace, immagina che ci sia un'altra versione, ancora più sicura di sé, con più sicurezza in te stesso, ambizione, fascino e pace interiore.
4. Guarda qual è il tuo viso e il tuo stato interiore, qual è il tuo corpo e il modo in cui parli. Cerca di conservare il ricordo di queste sensazioni per tradurle gradualmente in realtà.

Fai questo esercizio ogni mattina prima di uscire di casa. Visualizza e assicurati, i progressi saranno evidenti!

Come sbarazzarsi della timidezza (video)

In questo video imparerai tecniche efficaci per sviluppare la fiducia in te stesso.

In conclusione, è importante notare che la chiave del successo non è solo il costante sviluppo delle capacità comunicative, ma anche l'amore per questo processo. Smettila di essere timido e noterai quanto è facile divertirsi a parlare con altre persone!

Se brami la comunicazione e graviti verso grandi gruppi di persone, sogni di fare più amicizie, ma hai difficoltà a comunicare e non riesci a superare la tua timidezza, e ti senti anche a disagio in un grande gruppo di persone, allora questo articolo è per te. Qui troverai alcuni suggerimenti su come diventare più loquace e socievole.

Vuoi davvero diventare più loquace?

Probabilmente, prima di iniziare a sviluppare le tue capacità comunicative, diventando una persona più loquace e socievole, dovresti capire te stesso e capire perché non sei più una persona loquace e se vuoi davvero diventarlo. Il fatto è che la ragione della tua taciturnità potrebbe essere la tua mentalità: è solo che sei quello che sei.

Probabilmente sai che le persone si dividono in tipi sì - estroversi e introversi, se il primo di questi due tipi è socievole in sé stesso e, per così dire, aperto e diretto al mondo esterno - per interagire con le persone che li circondano, allora il secondo , al contrario - più chiusi e diretti verso l'interno, alle proprie esperienze interiori, pensieri, sogni e aspirazioni.

Pertanto, la prima cosa che devi fare è capire te stesso e capire le ragioni della tua taciturnità. Quindi, se il motivo è che sei un introverso e non graviti verso la comunicazione, ma allo stesso tempo vuoi cambiare, allora dovresti saperne di più su come diventare un estroverso e se questo è possibile. Se il motivo della tua reticenza è che semplicemente non hai sviluppato capacità comunicative e hai dei morsetti interni che ti impediscono di comunicare liberamente, i seguenti suggerimenti su come diventare più socievoli ti aiuteranno di più.

Come diventare più loquaci e socievoli:

Prenditi cura del tuo aspetto. Il tuo aspetto influenza non solo il modo in cui le altre persone ti percepiscono, ma anche come ti senti riguardo a te stesso, quindi è importante tenerlo a mente ogni volta che stai per entrare nella società. E qui hai tre aree di sviluppo:

• Prendersi cura del proprio corpo. Qui è tutto semplice - prendersi cura della salute e della pulizia del corpo, andare da un'estetista, parrucchiere, palestra, se hai bisogno di perdere chili di troppo o aumentare la massa muscolare, per gli uomini, tra le altre cose - rasatura regolare - o cura della barba .
• Vestiti ordinati ed eleganti. Pulizia e pulizia dei vestiti è ciò a cui dovresti pensare prima di tutto. Bene, non dimenticare lo stile. Scopri di più su come l'azienda a cui vuoi unirti si veste in modo che corrisponda al proprio codice di abbigliamento e non si senta una pecora nera.
• Lavora con atteggiamento. Questa è probabilmente la cosa più importante, perché se non ti senti sicuro e liberato nel tuo stesso corpo, non sarai in grado di sentirti sicuro e diventare più loquace nella società.

Espandi gradualmente la tua cerchia sociale. Più grande è l'azienda, più stress potresti subire, il che renderà più difficile per te avviare una conversazione con altre persone. Pertanto, scegli le piccole aziende per sviluppare le tue capacità comunicative, fondendoti gradualmente in aziende più grandi.

Abilità negli appuntamenti:

Via i pensieri inutili. Se vuoi parlare con uno sconosciuto, non pensare a come ti avvicinerai a lui e di cosa parlerai. Più ci pensi, più difficile sarà per te decidere di venire a parlare.

Scegli "oggetti" luminosi. Se vuoi incontrare qualcuno per sviluppare le tue capacità comunicative, scegli di incontrare persone che sembrano amichevoli e si comportano in modo amichevole. Non dovresti complicare deliberatamente il tuo compito scegliendo di incontrare qualcuno che molto probabilmente si rifiuterà di comunicare.

Modelli di progettazione. Per iniziare, puoi sviluppare o trovare frasi modello già pronte per gli appuntamenti in modo da non avere difficoltà con l'approccio. Ma in generale, tutto si riduce alla seguente formula, puoi usarla in un ordine diverso:

• Saluti
• Prestazione
• Frase iniziale (di solito riferendosi a una situazione o circostanza).

Come gli amici. Non pensare di non conoscere la persona con cui vuoi parlare che ti farà sentire a disagio, pensa invece di essere vecchi amici per farti sentire più a tuo agio in loro presenza.

Approcci pratici. Più spesso incontri altre persone, più facilmente accadrà per te. Parlerai più liberamente con gli estranei, sperimentando meno paura.

Tecniche psicologiche durante la conversazione:

Impara a leggere il linguaggio del corpo. Leggere il linguaggio del corpo ti permetterà di capire meglio il tuo interlocutore, compreso il suo umore, cosa gli piace e cosa lo annoia. Prestare attenzione ai seguenti segnali generali:

• Chiuso per la comunicazione, reso schiavo (gambe o braccia incrociate, corpo girato dall'altra parte, occhi che vagano intorno).
• Aperta alla comunicazione, liberata (postura rilassata, braccia e gambe sono posizionate arbitrariamente, in una posizione comoda per l'interlocutore, il corpo e il viso sono rivolti verso di te, guardandoti negli occhi).

Non pensare a cosa dire. Più pensi a quello che dirai, meno idee ti verranno in mente. Parla solo di tutto ciò che ti viene in mente e cerca di annotare di persona ciò che interessa di più al tuo interlocutore.

Attenzione esteriore. Cerca di distrarti dai tuoi sentimenti e sentimenti interiori che di solito provi quando sei in compagnia di altre persone. Presta attenzione all'interlocutore, all'ambiente, quando i tuoi pensieri tornano ai segni della tua eccitazione.

Parla più del solito. Ogni volta che incontri amici o sei in compagnia di altre persone, cerca di parlare un po' più del solito.

Sii educato. La gentilezza è una delle qualità più importanti di una persona socievole, principalmente perché è più piacevole comunicare con le persone educate, il che significa che è più probabile che vogliano comunicare con te più a lungo o più a lungo.

Consigli generali su come diventare una persona loquace.

Decidi lo scopo della comunicazione. Sai esattamente perché vuoi diventare più loquace? Forse vuoi raggiungere alcuni obiettivi finanziari con l'aiuto di altre persone, o semplicemente fare più amicizie, o ti piace semplicemente socializzare? Un obiettivo chiaro ti aiuterà a sviluppare la tua socialità.

Crea un piano. Pensa attentamente a come diventerai più socievole, cosa farai per questo, a quali eventi partecipare, a quali corsi iscriverti, dove e quando vuoi mettere in pratica le tue capacità comunicative.

Sviluppa le tue capacità comunicative. Migliori sono le tue capacità comunicative, più fluentemente comunicherai con le altre persone e, di conseguenza, maggiore sarà la motivazione che avrai per diventare più loquace. Tra le competenze di cui hai bisogno:

• Abilità linguistiche. Dizione, voce e così via.
• Fiducia in se stessi. Questo ti farà sentire più rilassato.
• Memoria e conoscenza. Migliore sarà la tua memoria, più interessante sarà la comunicazione per te e per i tuoi interlocutori.

Impara il linguaggio del corpo. Molte persone capiscono il linguaggio del corpo a livello intuitivo, ma se impari a leggerlo consapevolmente, avrai maggiori vantaggi nel mantenere una comunicazione efficace.

Celebra il progresso. Come con qualsiasi altro obiettivo, devi tenere traccia dei tuoi progressi verso una maggiore loquacità. Ogni volta che finisci la giornata, prendi appunti sui tuoi possibili errori e alla fine della settimana, del mese e di qualsiasi altro periodo di tempo, valuta quanto sono grandi i tuoi risultati e come puoi accelerare verso l'obiettivo.

Bene, in generale, e tutti i suggerimenti che sicuramente ti aiuteranno a diventare loquace. Tieni presente che se il tuo desiderio di diventare più loquace contraddice la tua natura interiore di persona che preferisce la solitudine, sarà difficile per te raggiungere questo obiettivo, principalmente perché potresti non avere abbastanza motivazione per questo. Tuttavia, se sei determinato ed entusiasta di diventare una persona loquace, nulla può fermarti. Buona fortuna a te!

Smettila di avere paura di essere rifiutato. Questa paura è la ragione per cui molte persone hanno paura di comunicare. Hanno paura che se ci provano falliranno, quindi non fanno nulla: un approccio fondamentalmente sbagliato! Senza dubbio, a volte succede. Inutile dire che abbiamo avuto tutti l'occasione o due di avviare una conversazione con una persona che si è rivelata scortese o poco comunicativa. Tuttavia, non lasciare che quella paura ti impedisca di salutare le persone o anche solo di provare a intavolare una piccola conversazione con persone che non conosci bene. Credimi, la maggior parte delle persone, se data la possibilità, mostrerà il proprio lato migliore. Coloro che non si mostrano da una parte del genere ... beh, non vale la pena comunicare con loro.

• Sì, non lo saprai per certo finché non lo proverai. Tuttavia, tieni presente: se ti è stato rifiutato, non hai perso nulla. Ma se non sei stato rifiutato, allora potresti aver trovato un nuovo amico! Come puoi vedere, i pro superano i contro, quindi che senso ha avere paura di fare il primo passo?
• Siamo tutti negati. Tutti. A ogni. E questo è un bene, ci aiuta a crescere e diventare più forti. Ciò che conta è come gestisci il rifiuto, non quanto bene cerchi di evitarlo.
• Fai un respiro profondo, rilassati e ricorda a te stesso che non hai nulla da perdere se l'altra persona si rifiuta di comunicare con te. E qual è la tragedia qui? Credetemi, anche se la situazione sembra la fine del mondo, in realtà non è niente di grave.

Guarda il tuo linguaggio del corpo. Inizia a diventare più estroverso apparendo più amichevole. Devi apparire più aperto alla comunicazione. Se stai dritto, anche con le braccia incrociate sul petto, e non hai paura di guardare le persone negli occhi, allora vorranno parlarti. Ma se ti siedi, sepolto nel tuo smartphone o guardi il modello del tuo maglione, è improbabile che attiri l'attenzione di qualcuno. Quindi, ricorda, più sembri positivo e aperto, maggiori sono le possibilità che le persone pensino che tu voglia comunicare e voler parlare con te.

• Nota che potresti sembrare riluttante a comunicare a livello di linguaggio del corpo e nemmeno saperlo! È naturale che le persone timide si "nascondano" dagli altri. Tuttavia, tutto questo è risolvibile: inizia a lavorare per non sembrare una persona che sogna di essere lasciata sola, ma una persona in cerca di compagnia, e tutto funzionerà.
• Anche provare a sorridere conta. Se le persone vedono che stai cercando di essere amichevole, è molto più probabile che vogliano uscire con te!

Inizia a parlare di niente. Tuttavia, "parlare di niente" è sempre molto più che "di niente". Anche se ti sembra di essere quasi allergico a tali conversazioni, comprendi che queste sono le basi e solo da esse puoi passare alla comunicazione a un livello più ... approfondito. Certo, potresti voler parlare di questioni più complesse, ma prima devi ancora imparare a parlare delle cose di tutti i giorni. Credimi, parlare di niente è un ottimo modo per conoscere meglio le persone. Ecco alcuni suggerimenti per questo:

• Forse parlare del tempo non è l'argomento più eccitante. Tuttavia, il tema del tempo può essere utilizzato per passare a qualcosa di più interessante. Se qualcuno si lamenta del fatto che a causa della pioggia è dovuto rimanere a casa tutto il fine settimana, chiedigli cosa ha fatto quella persona durante il fine settimana: cosa ha guardato, cosa ha ascoltato, cosa ha letto.
• Se una persona indossa gioielli insoliti, complimentati con il gusto di quella fashionista. Chissà, potresti anche conoscere la storia associata a questo gioiello. Forse questa storia si svilupperà in una conversazione su, diciamo, una nonna che ha comprato quei gioielli in una volta, o sul viaggio durante il quale sono stati acquistati quei gioielli (chissà, forse i gioielli sono stati acquistati nella città di cui stai parlando). sognando per il resto della tua vita!
• Quando parli di sciocchezze, cerca di non fare domande "sì" o "no", poiché in qualche modo interrompono la conversazione. Poni domande a cui è possibile rispondere in dettaglio. Una domanda del tipo "Hai passato un buon fine settimana?" - non ha molto successo. Domande come "Cosa hai fatto nel fine settimana?" molto meglio.
• All'inizio, dovresti evitare le domande personali. Usa temi semplici: hobby, sport, gruppi preferiti, animali domestici. Aspetta che la persona si apra con te.

Sii interessato, non interessante. Potresti pensare che l'unico modo per diventare social sia essere il ragazzo simpatico con cui tutti vogliono uscire. Non discuteremo, non farà male, ma notiamo anche che le persone sono molto più disposte a comunicare con coloro che sono interessati a se stessi! E anche se puoi e dovresti condividere alcune informazioni su di te, l'obiettivo principale della comunicazione dovrebbe essere porre domande agli altri, al fine di mostrare interesse per loro, per cercare di saperne di più su di loro. Ecco alcuni esempi di cose su cui chiedere.

• Quali sono le loro band, squadre, film e programmi TV preferiti.
• Quali sono i loro hobby e interessi?
• Dove, se viaggiavano, si divertivano di più.
• Hanno animali domestici?
• Gli piace il posto in cui vivono.
• Come è andato un evento nella loro vita.
• Quali sono i loro piani per il futuro.

Incontra nuove persone in modo amichevole. Sì, per chi ha determinati problemi di comunicazione, spesso è difficile liberarsi di scetticismo, diffidenza e persino paura nei confronti delle nuove conoscenze. A queste persone spesso sembra che le nuove conoscenze non diano loro nulla a livello personale, che non siano necessarie, che sia meglio rimanere nella zona di comfort. Qui vale la pena considerare che probabilmente vale la pena conoscerti. Ricorda che tu stesso sei una persona nuova per qualcuno. Non aspettarti cose cattive dalle persone finché non ti convincono dell'insensatezza di un tale atteggiamento, cerca di imparare ad aspettarti qualcosa di buono dalle persone e crede in loro. Se, quando incontri le persone, le vedi non come nemici, ma come amici, allora farai diversi passi contemporaneamente per diventare socievole.

• Se ti trovi in ​​mezzo a un gruppo di conoscenti e vedi un volto nuovo, fai il primo passo e conosci l'altro e non interpretare il ruolo di una persona timida. Tutti rimarranno colpiti dalla tua iniziativa.
• Se vedi una persona che ancora non conosce nessuno qui, fai un passo verso di lui e aiutalo a mettersi a suo agio. Credimi, questo tuo gesto di gentilezza non passerà inosservato.

Impara a leggere le persone. Sì, possono essere letti. Sì, quasi come i libri. In questo modo, puoi imparare molte cose interessanti. Impara a capire tutti i gesti non verbali, il linguaggio del corpo, impara a leggere le emozioni nel viso e nella postura. E se qualcuno ti dice che sta andando alla grande, e gli occhi di quella persona urleranno letteralmente del contrario - dagli una mano, dagli una spalla! Questo non sarà dimenticato.

• Per imparare a comunicare con le persone, devi imparare ad ascoltare ciò che stanno veramente cercando di dirti. Ad esempio, se una persona del gruppo si guarda intorno, potrebbe essere annoiata o a disagio, oppure potrebbe aver bisogno di aiuto.
• Se stai parlando con qualcuno che guarda costantemente l'orologio o si sposta da un piede all'altro, allora c'è la possibilità che quella persona abbia fretta o addirittura sia già in ritardo. In questo caso, è abbastanza normale dire addio e promettere di parlare più tardi.

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C'è un'opinione secondo cui è impossibile insegnare a una persona a comunicare. Ad esempio, la capacità di parlare con le persone è una sorta di capacità geneticamente inerente: data o non data. Ma negli ultimi anni, gli psicologi hanno attivamente confutato questo stereotipo e dichiarano audacemente: la comunicazione è esattamente la stessa abilità di ballare, cantare o cucinare. E proprio come nello sviluppo di qualsiasi abilità, ci sono alcuni esercizi da praticare.

Siamo dentro sito web oggi abbiamo raccolto per voi 8 esercizi insoliti che possono rendere loquace anche l'introverso più timido. Questi non sono solo esercizi per migliorare la parola, ma tutta una serie di attività che ti aiutano a imparare a pensare mentre parli e a costruire un dialogo affascinante.

1. Rivisitazione

Per quello: Impari a pensare e parlare allo stesso tempo. La connessione tra pensiero e parola è rafforzata.

Come eseguire: Apri il tuo blog preferito, trova qualsiasi articolo, scegli 2-3 paragrafi da esso. Leggili e raccontali di nuovo ad alta voce a te stesso. Quindi - i prossimi paragrafi e così via fino alla fine dell'articolo.

Durata dell'esercizio: Dipende dalla lunghezza dell'articolo. Devi raccontare di nuovo 1 articolo al giorno.

2. Continuazione del pensiero di qualcun altro

Per quello: Impari a cercare soluzioni non standard, a sviluppare flessibilità di pensiero.

Come eseguire: Accendi la TV o qualsiasi video su Internet. Ascolta l'altoparlante per 30 secondi, quindi spegni l'audio e sviluppa il suo pensiero per 30 secondi.

Durata dell'esercizio: 5-10 minuti al giorno.

3. Il mistero di Lewis Carroll

Per quello: Rompi i tuoi stereotipi, le abitudini di pensare in un certo modo.

Come eseguire: L'enigma che Carroll ha escogitato è: "Com'è un corvo come un tavolo?" L'esercizio si basa su di esso. Si consiglia di farlo insieme, in modo da non destreggiarsi tra oggetti più “convenienti”. Uno chiama qualsiasi parola, l'altro chiama qualsiasi altra parola, tra di loro inserisci la domanda: "Come sono simili?" Si scopre qualcosa del tipo "Come fa l'armadio a sembrare un coniglio?" Siediti e cerca le opzioni.

Durata dell'esercizio: Dovresti iniziare con 10 paia.

4. Lezione a chiunque su qualsiasi cosa

Per quello: Pescando informazioni inapplicabili dalla memoria, alleni la tua memoria. Rendi il tuo processo di pensiero più flessibile.

Come eseguire: L'esercizio viene svolto in coppia. Scegli un oggetto qualsiasi tra quelli che ti circondano e ne parli all'interlocutore. Come è apparso? Perché è importante a misura d'uomo? A cosa serve qui in questa stanza? Con la pratica regolare, sarai presto in grado di chiudere una lezione di un'ora su una gomma da cancellare, una sedia o una porta di un armadio.

Durata dell'esercizio: Inizia con 5 minuti.

5. Dialogo con uno specchio

Per quello: Ti osservi dall'esterno, impari a parlare in modo coerente dei tuoi pensieri e stabilisci un contatto con te stesso.

Come eseguire: Il compito è, guardandoti allo specchio, strappare ogni pensiero dalla mente e svilupparlo ad alta voce. Cioè, ti avvicini allo specchio, inizi a pensare e a parlare di ciò che pensi. Passa senza intoppi da un pensiero all'altro, collegandoli tra loro. Dopo un po', inizierai ad avere una storia coerente e sincera su ciò che ti gira per la testa.

Durata dell'esercizio: 10 minuti un paio di volte a settimana.

6. Parlare con la bocca piena

Per quello: Miglioramento della dizione una tantum prima del "discorso".

Come eseguire: Ci sono diverse opzioni qui. Puoi mettere un cucchiaio normale sulla lingua o una manciata di noci sulle guance e provare a pronunciare le parole il più chiaramente possibile.

Durata dell'esercizio: Abbastanza 7-10 minuti.