Cómo aprender a ser sociable. ¿Cómo aprender a ser sociable y conversador? Técnicas psicológicas durante una conversación.

Mundo moderno muchas veces injusto y cruel. Las personas inseguras y cerradas a menudo siguen siendo forasteras. El problema de la comunicación es especialmente problemático en la juventud. Los chicos y las chicas no pueden encontrar amigos, defender sus opiniones, no son interesantes para sus compañeros. ¿Cómo volverse más sociable? Necesitas desarrollar habilidades comunicativas, luchar contra tus propios complejos e inseguridades. A primera vista, semejante tarea parece imposible. Pero si aborda el asunto de manera responsable, realiza ejercicios especiales y utiliza los consejos de los psicólogos, podrá ver el resultado en un par de semanas: el interés y el reconocimiento de los demás.

¿Por qué soy tan poco comunicativo?

Muchos explican su falta de sociabilidad por complejos banales o inseguridad. En realidad, el problema es siempre más profundo. Comprenderse a uno mismo a veces no es fácil. No es muy agradable recordar, y mucho menos admitir, hechos negativos. Pero es extremadamente importante hacer esto, de lo contrario todas las clases parecerán pelear con molinos de viento. Muy a menudo, la insociabilidad se esconde:

¿Qué hacer?

¿Cómo convertirse en una persona sociable y comunicativa, el alma de cualquier empresa? En primer lugar, debes deshacerte de la incertidumbre y empezar a abrirte a las personas, aceptándote tal como eres.

No existen personas ideales; todo el mundo tiene opiniones positivas y rasgos negativos. Hay algunas cosas que una persona puede arreglar, pero hay otras que no. Necesitas trabajar en ti mismo, mejorarte, pero no evitar comunicarte con la gente.

Ejercicios

En nuestra época, existen muchos métodos y ejercicios para desarrollar las habilidades comunicativas. Si los fondos lo permiten, es mejor ir a clases grupales. Pero puedes aprender algo por tu cuenta. Te ofrecemos 3 ejercicios que te ayudarán a convertirte en una persona sociable:

El consejo del autor. Cuando tenía 15 años soñaba con ser una chica sociable y comunicativa, pero no sabía cómo. Estaba tensa y avergonzada todo el tiempo. El cambio de ambiente me ayudó. Mis padres y yo fuimos a la playa y conocí a una chica y luego a todo su grupo. Solo pregunté dónde podía ir aquí. Entonces la conversación comenzó de forma natural. Después de permanecer en el mar durante 2 semanas, adquirí mucha experiencia en comunicación y me di cuenta de que puedo ser una conversadora interesante y alegre. Por lo tanto, puedo aconsejarte que empieces a hablar con la gente, dejes de lado tus miedos y luego será cuestión de práctica.

Ser sociable no es tan difícil, basta con empezar a hablar con los demás. Es mucho más difícil no ser considerado aburrido o molesto. Para ganarse la reputación de una persona interesante, sociable y alegre, es necesario escuchar los consejos de los psicólogos:

Por último, me gustaría dar un pequeño pero muy importante consejo. Una persona sociable no hace ningún esfuerzo por iniciar una conversación. No necesita plantillas ni reglas. Le gusta la comunicación. Por tanto, lo único que necesitas es querer compartir tu opinión, información útil y no tan útil con la gente. ¡Buena suerte!

Irina, Vladivostok

Las habilidades comunicativas son una habilidad excelente que nos ayuda a alcanzar las metas deseadas en la vida, intercambiar información y encontrar nuevos amigos. Las personas sociables tienen más éxito y siempre están rodeadas. gente interesante. Sin embargo, no todo el mundo consigue ser abierto y conversador. Todos somos únicos y cada uno de nosotros puede tener sus propias razones para ello. A menudo se trata de una tensión interna que hay que aprender a afrontar. Esto es lo que discutirá este artículo.

La mayoría de la gente en todo el mundo comparte la opinión de que, para agradar, una persona debe ser sociable y extrovertida. EN ambiente socialÉstas son las personas que merecen más interés por sí mismas. Se comportan con naturalidad y crean una opinión de sí mismos como personas honestas. Es difícil evaluar a alguien sin saber quién es realmente, ¿no? Esto explica por qué la gente se siente atraída por personalidades sinceras.

Habilidades comunicación interpersonal, las habilidades sociales que utilizamos en nuestras vidas son necesarias por muchas razones. Por ejemplo, para mantener relaciones positivas con otras personas (un enfoque relacionado con la necesidad de aprobación y reconocimiento). La comunicación también es elemento clave competencia profesional, que ayudan al empleado a encontrarse en el mercado laboral y a la organización a obtener y mantener una ventaja competitiva. La lista de ventajas también incluye:

• Adaptación social.
• Capacidad para establecer contacto con otras personas.
• Habilidad para trabajar en equipo.
• Capacidad para crear delegación de autoridad (asumir responsabilidades de liderazgo).
• Resolver conflictos.
• Seguir siendo el “alma” de la empresa.
• Encontrar un alma gemela, etc.

Muchas puertas en la vida están abiertas para personas seguras y sociables. Pero, ¿qué hacer si una persona no tiene el temperamento adecuado y le resulta difícil iniciar y mantener conversaciones, especialmente con desconocidos?

¿Qué te impide ser sociable?

Todas las personas son diferentes, pero un rasgo común que se convierte en una barrera insuperable para la comunicación es la modestia y la timidez. Esta característica está presente en la mayoría de las personas. Experimentan un sentimiento de vergüenza, incomodidad o miedo a un posible juicio desde el exterior. Algunos tienen un problema de terrible timidez precisamente en el caso del contacto con el sexo opuesto, mientras que otros simplemente tienen miedo de hablar con su colega.

A menudo, estas personas pueden desenvolverse bastante bien en determinadas situaciones o con un determinado grupo de personas, por ejemplo, con alguien en el trabajo o con su familia. El problema puede surgir cuando se trata de la persona que les gusta. También pueden experimentar mucho estrés asociado con una posible reunión o conversación. Por lo tanto, rechazan cualquier actividad que pueda conducir a tales contactos. Por ejemplo, rechazar eventos sociales a los que asistirá un gran número de personas.

¡Interesante saberlo! Las personas tímidas suelen tener buenas capacidades intelectuales y buen sentido del humor. Por lo tanto, con el enfoque correcto, siempre pueden ser el centro de atención.

La consecuencia de esta situación es, por supuesto, la ausencia de relaciones íntimas. Porque la timidez es un hilo muy unido a la autoestima. La gente subestima su lados positivos, y a veces ni siquiera se notan. Están muy centrados en sus defectos. Muchas situaciones pueden repetirse en su cabeza con un mal “color”. Por ejemplo, “Si soy bajo, ninguna mujer me encuentra atractivo” o “Si tengo un lunar en la mejilla, agradaré a pocas personas”, etc. Por supuesto, estas conclusiones suelen ser falsas.

A menudo fuerza motriz También puede haber motivos físicos para la timidez (tartamudeo, cojera, etc.). Algunas personas con problemas similares tienen tanto miedo a las críticas y al ridículo que se cierran aún más.

¿De dónde vienen los problemas de confianza?

La falta de confianza a menudo proviene de la niñez. Cuando era niño, una persona se subestimaba a sí misma, a menudo guardaba rencor o sus padres eran demasiado exigentes. No aprendió a tomar decisiones por sí solo y no estaba dispuesto a creer en sí mismo. Cuando nuestras creencias internas son así, inconscientemente comenzamos a percibirnos a nosotros mismos como un perdedor/perdedor. En nuestro monólogo interno reprochamos, exigimos, condenamos, insultamos constantemente.

Por supuesto, estos pensamientos surgen automáticamente en nosotros y ni siquiera los tenemos en cuenta. Por eso el primer paso para ser sociable y sociable es la confianza en uno mismo. La duda es el enemigo de una comunicación sana. En el momento en que aparece el miedo a la evaluación de los demás, desaparece el deseo de cualquier contacto, y mucho menos de conversación.

A menudo las personas tímidas confían en que, debido a sus complejos, hábitos y bajo grado de sociabilidad, nunca serán diferentes y simplemente “se rendirán”. Sin embargo, me apresuraré a corregirlos: están equivocados.

¿Cómo volverse más sociable?

El primer paso es dejar de criticarte tanto a ti mismo como a las personas que te rodean. Las investigaciones realizadas por científicos han demostrado que las personas antisociales tienden a criticar no sólo su propia personalidad, sino también a todos los demás. A su vez, las personas sociables y exitosas prestan más atención a las mejores cualidades de carácter o apariencia.

aprender a improvisar

Las personas que carecen de confianza en sí mismas tienden a estar más relajadas cuando todo está planeado. Por eso, cuando hacen algo nuevo, quieren conocer cada paso hasta el más mínimo detalle. Quieren tener el control para no correr el riesgo de no estar preparados y fracasar. Pero en realidad, por muy bien que te prepares para algo, nunca podrás predecir todo el curso de los acontecimientos.

¡Nota! Es necesario aprender a ser flexible, improvisar y aprovechar las oportunidades que se presenten, en lugar de tenerles miedo.

Cuanto más nos esforzamos por ceñirnos a un guión determinado, más incertidumbre surgirá si algo sale mal.

¡La libertad y la confianza en uno mismo es la capacidad de improvisar! Toma la “confusión” en los planes como un desafío, como una oportunidad única en tu vida de conseguir algo nuevo. Cuando somos flexibles, no sólo tendremos más confianza, sino que también podremos lograr mucho más éxito en diferentes áreas de nuestra vida.

Practica y practica de nuevo.

Uno de los pasos más importantes para desarrollar la confianza en uno mismo es la acción. ¡Entrenamiento y más entrenamiento! Si permanecemos en el nivel de afirmaciones y visualizaciones sin hacer nada, es poco probable que podamos realizar grandes cambios en nuestras vidas. Comience con pequeños pasos. Intente hablar con el dependiente de una tienda o pregúntele algo a un transeúnte. Siéntase libre de decir lo que piensa y no tenga miedo de compartir sus ideas.

Intenta mostrarte algo nuevo cada día, sal de tu zona de confort.

Se Hermosa

Compra ropa nueva que te hará sentir más bella, hazte un nuevo corte de pelo. Haz algo que te haga sentir diferente. No es necesario vestirse como modelo ni usar ropa costosa de diseñador. Cuando cuidas de ti mismo y de tu apariencia y sabes que te ves bien, te hace sentir más seguro y al mismo tiempo confiado ante los ojos de las personas que te rodean.

Ámate a ti mismo

Por último, pero no menos importante, para tener confianza debes valorarte a ti mismo. ¡Esto no es egoísmo! Recuerda que la gente te amará si te amas a ti mismo. Aprenda a decir "No" a personas y lugares que no le convienen y no le permiten hacer cosas que son una pérdida de tiempo.

Cada vez que tomes una decisión, pregúntate: “¿Esto me hace sentir respetado o humillado?” Si sigue esta regla con paciencia y perseverancia, tendrá más confianza y confiará en sus habilidades y fortalezas.

El curso “10 pasos para una comunicación exitosa” creado por psicólogo famoso Alejandro Sviyash.

Ejercicios para la confianza

El exitoso científico británico Paul McKenna desarrolló ejercicios de visualización para aumentar gradualmente la confianza. Logró lograr logros realmente impresionantes en el campo de la superación personal. A continuación se muestra una de sus obras.

1. Imagínese parado frente a usted mismo, pero con un poco más de confianza. Cierra los ojos e imagina cómo te verías si tuvieras más confianza y estuvieras feliz contigo mismo. ¿Cuál sería tu posición corporal, cómo hablarías, cómo sonaría tu voz y qué dirías?
2. Ahora imagina fusionarte con una versión más segura de ti mismo. Mírala a los ojos, siéntela y sumérgete en un sentimiento de mayor confianza.
3. Cuando te sientas un poco más seguro y valiente, imagina que hay otra versión aún más segura, con más confianza en ti mismo, ambición, encanto y paz interior.
4. Observa cómo es tu rostro y tu estado interior, cómo es tu cuerpo y tu forma de hablar. Intenta retener el recuerdo de estas sensaciones para poder plasmarlas poco a poco en realidad.

Haz este ejercicio todas las mañanas antes de salir de casa. ¡Visualiza y asegúrate de que el progreso será obvio!

Cómo deshacerse de la timidez (video)

Del video aprenderá técnicas efectivas para desarrollar la confianza en uno mismo.

En conclusión, es importante señalar que la clave del éxito no es sólo la práctica constante de las habilidades comunicativas, sino también el amor por este proceso. ¡Deja de ser tímido y notarás lo fácil que es disfrutar hablando con otras personas!

Si anhelas comunicarte y gravitas hacia grandes grupos de personas, sueñas con hacer más amigos, pero tienes dificultades para comunicarte y no puedes superar tu timidez, y además te sientes incómodo en un grupo grande de personas, entonces este artículo es para ti. Aquí encontrará algunos consejos sobre cómo volverse más hablador y sociable.

¿De verdad quieres volverte más hablador?

Quizás antes de comenzar a desarrollar tus habilidades comunicativas, convirtiéndote en una persona más conversadora y sociable, deberías comprenderte a ti mismo y comprender por qué ya no eres una persona conversadora y si realmente quieres serlo. El hecho es que la razón de la taciturnidad puede ser tu forma de pensar: es simplemente quién eres.

Probablemente sepa que las personas se dividen en tipos sí: extrovertidos e introvertidos, si el primero de estos dos tipos es sociable en sí mismo y, por así decirlo, abierto y dirigido hacia mundo externo- interactuar con las personas que los rodean, entonces estas últimas, por el contrario, están más cerradas y dirigidas hacia adentro, hacia sus experiencias, pensamientos, sueños y aspiraciones internas.

Por tanto, lo primero que debes hacer es comprenderte a ti mismo y comprender las razones de tu reticencia. Entonces, si la razón es que eres introvertido y no gravitas hacia la socialización, pero al mismo tiempo quieres cambiar, entonces deberías aprender más sobre cómo volverte extrovertido y si es posible. Si el motivo de su reticencia es que simplemente no ha desarrollado habilidades comunicativas y la presencia de pinzas internas que interfieren comunicación libre, los siguientes consejos sobre cómo volverse más social le ayudarán más.

Cómo volverse más hablador y sociable:

Cuida tu apariencia. Su apariencia afecta no sólo cómo te perciben otras personas, sino también cómo te sientes contigo mismo, por lo que es importante tener esto en cuenta siempre que planees salir en público. Y aquí tienes tres direcciones de desarrollo:

• Cuidando tu propio cuerpo. Aquí todo es sencillo: cuidar la salud y la limpieza del cuerpo, acudir a una esteticista, peluquera, gimnasio, si necesitas perder kilos de más o aumentar masa muscular, para los hombres, entre otras cosas, afeitarse regularmente o cuidar la barba.
• Ropa limpia y elegante. La pulcritud y limpieza de la ropa es en lo que debes pensar primero. Bueno, no te olvides del estilo. Descubre más sobre cómo viste la empresa a la que quieres incorporarte para cumplir con su código de vestimenta y no sentirte como una oveja negra.
• Trabajando con tu actitud. Esto es probablemente lo más importante, porque si no te sientes seguro y relajado con tu propio cuerpo, no podrás sentirte seguro y ser más comunicativo en la sociedad.

Amplíe su círculo social gradualmente. Cuanto más grande sea el grupo, más estrés podrá experimentar, lo que puede dificultarle entablar conversaciones con otras personas. Por ello, elige pequeñas empresas para desarrollar tus habilidades comunicativas, uniéndote poco a poco a empresas cada vez más grandes.

Habilidades para las citas:

Deshazte de pensamientos innecesarios. Si quieres hablar con un extraño, no pienses en cómo te acercarás a él ni de qué hablarás. Cuanto más lo pienses, más difícil te resultará decidir acercarte y hablar.

Elija "objetos" ligeros. Si desea conocer a alguien para desarrollar sus habilidades de comunicación, elija personas que se vean y actúen amigablemente. No debe complicar deliberadamente su tarea eligiendo conocer a alguien que probablemente rechace la comunicación.

Desarrollar plantillas. Para empezar, puede desarrollar o encontrar plantillas de frases para citas ya preparadas para que no tenga dificultades con el enfoque. Pero en general todo se reduce a la siguiente fórmula, que se puede utilizar en diferentes órdenes:

• Saludos
• Actuación
• Frase inicial (generalmente relacionada con una situación o circunstancia).

Como amigos. No creas que no conoces a la persona con la que quieres hablar y eso te hará sentir incómodo; en lugar de eso, piensa que son viejos amigos para que te sientas más cómodo en su presencia.

Practica los enfoques. Cuanto más a menudo conozcas a otras personas, más fácilmente te sucederá esto. Tendrás más libertad para hablar con extraños y experimentarás menos miedo.

Técnicas psicológicas durante una conversación:

Aprenda a leer el lenguaje corporal. Leer el lenguaje corporal te permitirá comprender mejor a tu interlocutor, incluido su estado de ánimo, qué le gusta y qué le aburre. Preste atención a las siguientes señales comunes:

• Cerrado a la comunicación, esclavizado (piernas o brazos cruzados, cuerpo alejado de ti, ojos vagando).
• Abierto a la comunicación, relajado (postura relajada, brazos y piernas colocados al azar, en una posición cómoda para el interlocutor, cuerpo y rostro vueltos hacia ti, mirándote a los ojos).

No pienses en qué hablar. Cuanto más piensas en lo que dirás, menos ideas se te ocurren. Simplemente habla de todo lo que te viene a la mente y trata de anotar por ti mismo qué es lo que más le interesa a tu interlocutor.

Atención hacia afuera. Intenta distraerte de tus vivencias y sensaciones internas que sueles experimentar cuando estás en compañía de otras personas. Dirija su atención hacia el interlocutor, hacia el entorno, cuando sus pensamientos vuelvan a los signos de su excitación.

Habla más de lo habitual. Siempre que te encuentres con amigos o estés en compañía de otras personas, intenta hablar un poco más de lo habitual.

Ser cortés. La cortesía es una de las cualidades más importantes de una persona sociable, principalmente porque es más agradable comunicarse con las personas educadas, lo que significa que es más probable que quieran comunicarse con usted más o por más tiempo.

Consejos generales sobre cómo convertirse en una persona conversadora.

Decidir el propósito de la comunicación. ¿Sabes exactamente por qué quieres ser más hablador? ¿Quizás quieras alcanzar algunas metas financieras con la ayuda de otras personas, o simplemente hacer más amigos, o simplemente disfrutas de la comunicación? Tener un objetivo claro te ayudará a desarrollar tu sociabilidad.

Crea un plan. Piensa detenidamente cómo vas a volverte más sociable, qué vas a hacer para ello, a qué eventos asistir, a qué cursos inscribirte, dónde y cuándo quieres entrenar tus habilidades comunicativas.

Desarrolla tus habilidades comunicativas. Cuanto mejores sean sus habilidades comunicativas, más libremente se comunicará con otras personas y, en consecuencia, más motivación tendrá para volverse más conversador. Las habilidades que necesita incluyen:

• Habilidades del habla. Dicción, voz, etc.
• Auto confianza. Esto te hará sentir más relajado.
• Memoria y conocimiento. Cuanto mejor se desarrolle su memoria, más interesante será la comunicación para usted y sus interlocutores.

Estudia el lenguaje corporal. Muchas personas entienden el lenguaje corporal de forma intuitiva, pero aprender a leerlo conscientemente te dará una mayor ventaja a la hora de mantener una comunicación efectiva.

Celebre su progreso. Como ocurre con cualquier objetivo, debes realizar un seguimiento de tu progreso para volverte más hablador. Cada vez que termines el día, toma notas sobre tus posibles errores, y al final de la semana, mes o cualquier otro período de tiempo, evalúa qué tan grandes son tus logros y cómo puedes acelerar tu progreso hacia tu meta.

Bueno, esos son básicamente todos los consejos que sin duda te ayudarán a volverte conversador. Tenga en cuenta que si su deseo de volverse más hablador es contrario a su naturaleza interior como persona que prefiere la soledad, le resultará difícil lograr este objetivo, principalmente porque es posible que le falte la motivación para hacerlo. Sin embargo, si estás decidido y entusiasmado por convertirte en una persona conversadora, nada podrá detenerte. ¡Buena suerte para ti!

Deja de tener miedo de ser rechazado. Este miedo es la razón por la que muchas personas tienen miedo de comunicarse. Tienen miedo de fracasar si lo intentan, por lo que no hacen nada: ¡un enfoque fundamentalmente equivocado! Sin duda, a veces esto sucede. No hace falta decir que todos hemos tenido la oportunidad una o dos veces de iniciar una conversación con una persona que resultó ser grosera o poco comunicativa. Sin embargo, no dejes que este miedo te impida saludar a la gente o incluso intentar entablar pequeñas conversaciones con personas que no conoces bien. Créame, la mayoría de las personas, si se les da la oportunidad, mostrarán su mejor lado. Aquellos que no se muestran de esta manera... bueno, no vale la pena comunicarse con ellos.

• Sí, no lo sabrás con seguridad hasta que lo intentes. Sin embargo, tenga en cuenta: si lo rechazan, no ha perdido nada. Pero si no te rechazaron, ¡es posible que hayas encontrado un nuevo amigo! Como puede ver, los pros superan a los contras, entonces, ¿qué sentido tiene tener miedo de dar el primer paso?
• Todos somos rechazados. Todos. A cada. Y esto es bueno, nos ayuda a crecer y hacernos más fuertes. Lo que importa es cómo manejas el rechazo, no qué tan bien intentas evitarlo.
• Respira hondo, relájate y recuerda que no tienes nada que perder si la otra persona se niega a comunicarse contigo. ¿Y qué hay que convertir en tragedia? Créanme, aunque la situación parezca el fin del mundo, en realidad no es nada grave.

Cuida tu lenguaje corporal. Empiece a ser más extrovertido pareciendo más amigable. Necesitas parecer más accesible. Si te mantienes erguido, incluso con los brazos cruzados sobre el pecho, y no tienes miedo de mirar a las personas a los ojos, entonces querrán hablar contigo. Pero si te sientas con la cabeza pegada a tu teléfono inteligente o miras el patrón de tu propio suéter, es poco probable que atraigas la atención de nadie. Entonces, recuerda: cuanto más positivo y abierto parezcas, mayores serán las posibilidades de que la gente piense que quieres comunicarte y hablar contigo.

• Tenga en cuenta que puede parecer reacio a comunicarse a nivel del lenguaje corporal y ni siquiera saberlo. Es bastante natural que las personas tímidas se “escondan” de los demás. Sin embargo, todo esto se puede solucionar: empiece a trabajar para no parecer una persona que sueña con quedarse sola, sino una persona que busca comunicación, y todo saldrá bien.
• Incluso un intento de sonreír cuenta. Si las personas ven que estás tratando de ser amigable, será mucho más probable que quieran charlar contigo.

Iniciar conversaciones sobre nada. Sin embargo, “hablar de nada” es siempre mucho más que simplemente “de nada”. Incluso si le parece que es casi alérgico a este tipo de conversaciones, comprenda que estos son los conceptos básicos y sólo a partir de ellos podrá pasar a una comunicación a un nivel más... completo. Por supuesto, es posible que quieras hablar de temas más complejos, pero primero todavía tienes que aprender a hablar de cosas cotidianas. Créame, no hablar de nada es una excelente manera de conocer mejor a la gente. A continuación se ofrecen algunos consejos sobre este asunto:

• Quizás hablar del tiempo no sea el tema más apasionante. Sin embargo, el tema del clima se puede utilizar para hacer la transición a algo más interesante. Si alguien se queja de que debido a la lluvia tuvo que quedarse en casa todo el fin de semana, pregúntele qué hizo esa persona durante el fin de semana: qué vio, qué escuchó, qué leyó.
• Si una persona usa joyas inusuales, felicite el gusto de esa fashionista. Quién sabe, tal vez incluso conozcas la historia detrás de esta joya. Tal vez esta historia se convierta en una conversación sobre, digamos, una abuela que compró esas joyas en algún momento, o sobre ese viaje durante el cual se compraron esas joyas (quién sabe, tal vez las joyas se compraron en la ciudad de la que estás hablando en el sueño). durante toda tu vida adulta)!
• Cuando se comunique por nimiedades, trate de no hacer preguntas de "sí" o "no", ya que parecen cortar la conversación. Haga preguntas que puedan responderse en detalle. Una pregunta como "¿Tuviste un buen fin de semana?" - esto no tiene mucho éxito. Una pregunta como "¿Qué hiciste durante el fin de semana?" mucho mejor.
• Al principio, debes evitar hacer preguntas personales. Usar temas simples- pasatiempos, deportes, bandas favoritas, mascotas. Espere a que la persona se abra a usted.

Esté interesado, no interesante. Quizás sientas que la única manera de ser sociable es parecer ese chico genial con el que todo el mundo quiere pasar el rato. No discutiremos, no hará daño, pero también notamos que las personas están mucho más dispuestas a comunicarse con aquellos que están interesados ​​en sí mismos. Y aunque puedes y debes compartir cierta información sobre ti mismo, el énfasis principal en la comunicación debe estar en hacer preguntas a los demás para mostrar interés en ellos y tratar de aprender más sobre ellos. A continuación se muestran ejemplos de lo que puede preguntar.

• ¿Cuáles son sus bandas, equipos, películas y programas de televisión favoritos?
• ¿Cuáles son sus pasatiempos e intereses?
• ¿Dónde, si viajaron, les gustó más?
• ¿Tienen mascotas?
• ¿Les gusta el lugar donde viven?
• ¿Cómo fue algún evento en su vida?
• ¿Cuáles son sus planes para el futuro?

Conoce gente nueva de manera amigable. Sí, a quienes tienen ciertos problemas de comunicación muchas veces les resulta difícil deshacerse del escepticismo, la desconfianza e incluso el miedo hacia los nuevos conocidos. Estas personas a menudo sienten que los nuevos conocidos no les aportarán nada a nivel personal, que no los necesitan, que es mejor quedarse en su zona de confort. Aquí vale la pena pensar en el hecho de que probablemente valga la pena conocerlo. Recuerda que tú mismo eres para alguien. persona nueva. No debes esperar cosas malas de la gente hasta que te convenzan de la inutilidad de tal actitud; trata de aprender a esperar algo bueno de la gente y cree en ellos. Si, cuando conoces gente, no los ves como enemigos, sino como amigos, inmediatamente darás varios pasos para volverte sociable.

• Si estás entre un grupo de conocidos y ves una cara nueva, da el primer paso y preséntate, y no pretendas ser una persona tímida. Todos quedarán impresionados con su iniciativa.
• Si ves a una persona que aún no conoce a nadie aquí, da un paso hacia él y ayúdalo a sentirse cómodo. Créeme, este gesto de bondad de tu parte no pasará desapercibido.

Aprende a leer a la gente. Sí, puedes leerlos. Sí, casi como los libros. Por cierto, de esta manera puedes aprender muchas cosas interesantes. Aprenda a comprender todos los gestos no verbales, el lenguaje corporal, aprenda a leer las emociones en su rostro y postura. Y si alguien te dice que lo está haciendo muy bien, pero sus ojos literalmente gritan lo contrario: ¡échale una mano, preste tu hombro! Esto no será olvidado.

• Para aprender a comunicarse con las personas, debe aprender a escuchar lo que realmente intentan decirle. Por ejemplo, si una persona de un grupo mira a su alrededor, puede estar aburrida, incómoda o necesitar ayuda.
• Si está hablando con alguien que sigue mirando su reloj o cambiando de pie, es probable que esa persona tenga prisa o ya llegue tarde. En este caso, lo normal sería despedirse y prometer hablar más tarde.

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Existe la opinión de que es imposible enseñar a una persona a comunicarse. Por ejemplo, la capacidad de hablar con la gente es una especie de capacidad genéticamente inherente: se da o no se da. Pero en últimos años Los psicólogos refutan activamente este estereotipo y declaran audazmente: la comunicación es exactamente la misma habilidad que bailar, cantar o cocinar. Y al igual que para desarrollar cualquier habilidad, existen ciertos ejercicios que practicar.

Estamos en sitio web Hoy hemos recopilado para ti 8 ejercicios inusuales que pueden hacer conversador incluso al introvertido más tímido. Estos no son solo ejercicios para mejorar el habla, sino una amplia gama de actividades que le ayudarán a aprender a pensar durante una conversación y a entablar un diálogo apasionante.

1. Volver a contar

Para qué: Aprendes a pensar y hablar al mismo tiempo. Se fortalece la conexión entre el pensamiento y el habla.

Cómo hacerlo: Abra su blog favorito, busque cualquier artículo, seleccione 2 o 3 párrafos. Léelos y recuéntalos en voz alta. Luego, los siguientes párrafos, y así sucesivamente hasta el final del artículo.

Duración del ejercicio: Depende de la extensión del artículo. Necesitas volver a contar 1 artículo por día.

2. Continuación del pensamiento de otra persona.

Para qué: Aprende a buscar soluciones no estándar y a desarrollar flexibilidad de pensamiento.

Cómo hacerlo: Enciende la televisión o cualquier vídeo de Internet. Escuche al orador durante 30 segundos, luego apague el sonido y desarrolle su idea durante 30 segundos.

Duración del ejercicio: 5-10 minutos al día.

3. El misterio de Lewis Carroll

Para qué: Rompe tus propios estereotipos, hábitos de pensar de una determinada manera.

Cómo hacerlo: El acertijo que se le ocurrió a Carroll es: "¿En qué se parece un cuervo a una mesa?" El ejercicio se construye sobre esta base. Es recomendable hacerlo juntos, para no hacer malabarismos con elementos más “convenientes”. Uno nombra cualquier palabra, el otro nombra cualquier otra palabra, entre ellas se inserta una pregunta: "¿En qué se parecen?" Resulta algo como "¿En qué se parece un armario a un conejo?" Siéntate y busca opciones.

Duración del ejercicio: Vale la pena comenzar con 10 pares.

4. Sermón a cualquiera sobre cualquier tema.

Para qué: Al recuperar información no aplicable de su memoria, entrena su memoria. Flexibilice su proceso de pensamiento.

Cómo hacerlo: El ejercicio se realiza en conjunto. Eliges cualquier objeto de los que te rodean y se lo cuentas a tu interlocutor. ¿Cómo apareció? ¿Por qué es importante a escala humana? ¿Para qué se utiliza aquí en esta habitación? Con práctica regular, pronto podrás dar una conferencia de una hora sobre una goma de borrar, una silla o la puerta de un armario.

Duración del ejercicio: Comience con 5 minutos.

5. Diálogo con el espejo

Para qué: Te observas desde fuera, aprendes a hablar coherentemente de tus pensamientos y estableces contacto contigo mismo.

Cómo hacerlo: La tarea consiste en mirarte en el espejo, sacar cualquier pensamiento de tu mente y desarrollarlo en voz alta. Es decir, te acercas al espejo, empiezas a pensar y a hablar de lo que piensas. Pasa suavemente de un pensamiento a otro, conectándolos entre sí. Después de un tiempo, empezarás a tener una historia coherente y sincera sobre lo que pasa por tu cabeza.

Duración del ejercicio: 10 minutos un par de veces a la semana.

6. Hablar con la boca llena

Para qué: Mejora instantánea de la dicción antes de un discurso.

Cómo hacerlo: Hay diferentes opciones aquí. Puedes ponerte una cuchara normal en la lengua o un puñado de nueces detrás de las mejillas e intentar pronunciar las palabras con la mayor claridad posible.

Duración del ejercicio: De 7 a 10 minutos es suficiente.