“Targa naise reeglid. Sul on kas õigus või oled abielus."

"Käitu nagu naine, mõtle nagu mees. Miks mehed armastavad, kuid ei abiellu, ja muud tugevama soo saladused

Ainult mees suudab teiste meeste käitumist lahti mõtestada ja soovitada, kuidas erinevates olukordades õigesti käituda. Miljonid naised üle maailma usaldasid selles küsimuses Steve Harveyle. Naljakas ja aus, see raamat räägib sellest, mida mehed suhetest naistega tegelikult arvavad.

"Reeglid. Kuidas abielluda oma unistuste mehega

Kas olete väsinud vähetõotavatest suhetest? Neile, kes teavad "Reegleid", seda probleemi ei eksisteeri. Nende järel abiellus Kate Middleton tõelise printsiga, Beyoncé leidis oma unistuste mehe ning Blake Lively võitis rohkem kui ühe Hollywoodi poissmehe südame. Aja ja miljonite naiste poolt proovile pandud "reeglid" viivad teid soovitud eesmärgini: aidata teil abielluda oma unistuste mehega ja hoida armastust igavesti.

"Rohkem kui lihtsalt ilus. 12 naise salajõudu, millele te ei suuda vastu panna

Kas tahad mehi nende enda väljakul võita? Panna nad sinust unistama? Kas ei lase neil enam kunagi pettumust valmistada? Et saada suhtes kõike, mida soovite, peate lihtsalt õppima, kuidas juhtida juba olemasolevaid jõude. Kara King räägib 12 võimsast jõust, mis on absoluutselt igas naises.

“Targa naise reeglid. Sul on kas õigus või oled abielus."

Paljudel naistel õnnestub mees kinni püüda, kuid kui paljud neist on õnnelikus abielus? Sellest raamatust leiate 40 reeglit, mis on vajalikud abielus harmoonia ja mõistmise säilitamiseks. Saate vastused kõigile oma küsimustele, saate teada, kuidas edukalt ületada kõik konfliktid, leida igas vaidluses kompromiss ja olla lihtsalt õnnelik paar.

Sissejuhatus

Keegi ei sure seksipuudusesse. Sureb armastuse puudumise tõttu.

Margaret Atwood

Kas soovite kohtuda oma unistuste mehega? Kas vajate igavest armastust? Kas olete nõus, et romaanid peaksid pakkuma ainult rõõmu, säravaid silmi ja naudingut? Kas olete valmis hakkama saama ilma pisarate, raskete lahkuminekute, armukadeduse ja vastastikkuse puudumiseta? Kas unistad lummavast seksist, mis aastatega ei muutu igavaks, vaid muutub helgemaks? Siis tere tulemast meie klubisse! Armunud õnnelike inimeste klubi!

Armastus on kingitus!

Armastus on õnne, energia, rõõmu ja heaolu võimsaim laeng.

Armastus on tugevaim stiimul välja näha parim, olla noor, ilus, seksikas ja edukas.

Armastus on täiesti tasuta nauding, mis on kõigile kättesaadav!

Enamik meist ei usu enam tõelisse armastusse. Teised arvavad, et tõeline armastus kestab paar aastat ja siis asendub see parimal juhul sõpruse ja vastastikuse lugupidamisega ning halvemal juhul ükskõiksuse või vaenulikkusega. Teised jälle kardavad, et tõelise armastuse eest tuleb kindlasti maksta: pisarate, tülide, kannatustega.

Kuna hoiate seda raamatut käes, tähendab see, et olete valmis oma armastust leidma! Pealegi, sa väärid seda! Ja seda juba praegu, mitte pärast kümmet/kakskümmend/kolmkümmend aastat enda kallal rasket tööd. Ja ma loodan, et see raamat aitab teil rõõmustavat hetke hõlpsalt lähemale tuua. Ma ei imesta, kui lõpetate viimaste peatükkide lugemise, mugavalt oma unistuste mehe käte vahel.

Tulemus sõltub aga ainult teist.

Ja see on NLP peamine eelis ja peamine põhimõte: teie isiklik elu sõltub ainult teist! Olete kõigi oma romaanide ainuautor ja ainult teie otsustate, kas lõpetada romaan õnneliku lõpu või traagilise katkestusega.

Niisiis, kõik sõltub teist! Mitte välimuse, õnne, sodiaagimärgi, meeste, olude, vaid ainult sinu pärast.

Sa ei pruugi seda alguses uskuda. Eriti kui teie varasemad romaanid ei olnud eriti edukad. Võib-olla paneb selline oletus teid isegi nördima. Noh, tuleb välja, et ma ise olen süüdi, et mu poiss-sõber mind pettis / oli ebaviisakas / peksis / oli abielus jne?! No ma tõin kõik need armastuse ebaõnnestumised enda peale?!

Paraku jah. See pole aga sugugi sinu süü! See on lihtsalt sinu probleem. Tegutsesite nii nagu suutsite, andsite endast parima ja jõudsite selle tulemusena praeguse olukorrani. Aga see ei tähenda midagi! Lõppude lõpuks, olles saanud uut teavet, õppinud suhete loomise saladusi, võite saada kõike! Kõik!

Peate vaid pisut muutma oma mõtteviisi ja maailma uuest vaatenurgast vaatama. Kas ei usu, et kõik on nii lihtne? Nii et see on suurepärane! Ei usu! Parem kontrolli! Praktika näitab, et suurimaid tulemusi saavutavad need, kes sõna ei usu, vaid kontrollivad kõike omast kogemusest.

NLP ehk Neuro Linguistic Programming on teadus, mis võimaldab muuta oma mõtteviisi ja vastavalt sellele ka oma elu võimalikult lühikese ajaga.

Neurolingvistilist programmeerimist saab kasutada igas eluvaldkonnas: tervis, karjäär, rahaline paranemine, inimestega suhtlemine, läbirääkimised.

Kuid eriti oluline on seda tehnikat kasutada armastuses. Lõppude lõpuks, kui rääkida isiklikust elust, siis tavaliselt tahame kõik võimalikult kiiresti kätte saada. Me ei taha oodata kakskümmend aastat, et kohtuda oma printsiga. Ja nad ei ole valmis vastu pidama kuni kuuekümnenda eluaastani, nii et ta lõpuks otsustab abieluettepaneku teha.

Ei, me tahame armastada ja olla armastatud just praegu. Seetõttu sobib NLP meie eesmärkideks suurepäraselt. See on kiireim ja tõhusaim psühholoogia haru.

Kuidas NLP töötab: näited elust

Huvi korral toon näite, kui kiiresti võivad NLP tehnikad toimida.

49-aastane Veta kurtis kümme pikka aastat, et on liiga laisk ega jaksa jõusaali minna. Kui ta pärast hormonaalset haigust märgatavalt kaalus juurde võttis, muutus jõusaali teema veelgi aktuaalsemaks. Kõik sõbrad soovitasid tal sportima hakata, kuid Veta korrutas kangekaelselt: «Olen spordiks liiga laisk. Mul ei ole kunagi piisavalt tahtejõudu, et regulaarselt treenida. Jah, ma käin maksimaalselt paaris klassis ja siis lõpetan nagunii. Raiskan lihtsalt oma raha liikmelisuse peale. Ausalt öeldes lähen isegi lihtsalt klubisse ja uurin tundide ajakava ja siis liiga laisk. Lõppude lõpuks on palju muud kasulikku teha. Naljakas on see, et Veta polnud kunagi liiga laisk, et enda laiskuse üle kurta. Tema peamine probleem oli see, et ta ei uskunud endasse. Ta oli sügavalt veendunud, et ta ei suuda kunagi end distsiplineerida ja tahtejõudu üles näidata.

Lõbu pärast soovitasin tal enesekindluse saamiseks teha üks lihtne NLP harjutus (kirjeldan seda harjutust kindlasti selle raamatu lehekülgedel). Kuna selleks kulus kõige rohkem 15 minutit, siis Veta polnud selle tegemiseks sugugi laisk. Küsisin, mis tunne on. Ta kehitas lihtsalt õlgu ja ütles: "Ma ei tea, võib-olla see toimib... me näeme." Kuid tema hääles polnud erilist enesekindlust. Järgmisel päeval läks ta aga spordiklubisse ja registreerus kuuks ajaks. Küsisin, mis oli stiimul. Ja Veta ütles, et nägi öösel imelikku und.

- Unistasin, et läksin väga ilusasse eliitspordikeskusesse ja kohtasin seal oma parimat sõpra. Ta tegi jõusaalis trenni ja nägi samal ajal suurepärane välja – kakskümmend aastat noorem! Ma olin tema peale oma unenäos nii solvunud. Miks ta läks üksi ega kutsunud mind seltskonda? Sest ma tõesti vajan seda! Ja kui ma temaga kaasa läheksin, näeksin ma praegu kindlasti sama imeline välja!

Sellest unenäost muljet avaldanud Veta ostis tellimuse. Ja 6 kuud on ta regulaarselt kaks korda nädalas pilatesega tegelenud. Kõige hämmastavam on see, et ta ei pea absoluutselt end sundima ega oma tahtmist pingutama. Ta teeb seda mõnuga. Ja siiralt ärritunud, kui peate tunnist puuduma.

Nii kiiresti, vaid ühe ööga, saab aju õppida uue programmi ja anda kehale õige käsu.

Teise positiivse näite näitas mulle üks teine ​​tüdruk,

Alina, 22 aastat vana.

Viis aastat kannatas Alina lootusetu suhte käes oma poiss-sõbraga.

"Me tutvusime kooliajast," räägib Alina, "armastasime üksteist, kuid me ei saanud läbi. Oleme mõlemad plahvatusohtlikud isiksused. Väikseimgi erimeelsus kasvas kohe metsikuks tüliks karjete, pisarate, isegi kaklustega. Me läksime lahku ja saime uuesti kokku vist sada korda. Iga kord, kui mu poiss-sõber andestust palus, kinnitas, et see ei kordu, lubas end kontrollida. Kuid mõne aja pärast hakkasime me taas ägedalt tülitsema ja seda kõige tühisematel põhjustel.

Alinat on pikka aega huvitanud positiivne psühholoogia ja isiklik areng. Seega otsustasin proovida NLP tehnikaid.

- Kui me uuesti lahku läksime, otsustasin leida uue armastuse. Teadsin oma kogemusest, et kui jään pikaks ajaks üksi, hakkab mul lõpuks igav ja lähen oma endise juurde tagasi. Ja ma ei tahtnud seda. Tahtsin hoopis teistsugust suhet. Siis kasutasin hästi sõnastatud NLP tulemuse mudel.

Tulemuseks on pilt teie eesmärgist, mille eesmärk on mõista, mida on vaja teha ja kuidas tegutseda. “Hästi formuleeritud tulemusmudeli” tehnika nipp seisneb selles, et kui eesmärk õigesti sõnastada, siis juba sõnastus sisaldab vihjet, kuidas seda saavutada.

Alina tegi just seda. Olles sõnastanud, millist suhet ta vajab ja millise mehega ta neid luua tahaks, sai neiu kohe aru, kuidas käituda.

"Pärast küsimustiku küsimustele hästi sõnastatud tulemusega vastamist sain aru, milles mu viga oli," räägib Alina, "tahtsin tõsist suhet, kuid samal ajal kohtusin ainult infantiilsete noorte poistega, kes lihtsalt ei suutnud anda. mul selline suhe. Ühtäkki taipasin, et vajan vanemat meest: edukat, tarka ja enesekindlat. Kellega mul on huvi, kellelt saan palju õppida. Sain ka aru, et tahan leida halbade harjumusteta, heas füüsilises vormis, ilusa kehaga meest. Ja ka – et ta suhtus minusse tõsiselt ja oli valmis ühiseks eluks. Ja siis jõudis kohale, et seda pole kindlasti vaja ööklubidest otsida, nagu ma tavaliselt tegin. Ostsin endale eliidi spaakeskuse tellimuse, kus on saun, bassein, tenniseväljakud. See ei olnud odav, kuid tagas automaatselt hea suhtlusringkonna. Ainult edukad inimesed tulevad siia puhkama. Juba esimesel külaskäigu kuul tutvusin atraktiivse mehega. Ta ei joonud, ei suitsetanud, ei kõndinud. Ja ta just lahutas oma naisest. Ja hakkasin pärast rasket pausi SPA-s käima, et keha ja närvid korda teha. Lõpetasime kiiresti ja hakkasime kohtama. Ja sain aru, et suurem osa meie isikliku elu probleeme on tingitud sellest, et kurdame liiga palju paarisuhte puudujääkide üle, selle asemel, et armastuses eesmärke sõnastada!

Seega, eesmärgi saavutamiseks tuleb see võimalikult asjatundlikult sõnastada! Eesmärk on ju abstraktne, aga tulemus alati konkreetne! Nii et ole konkreetne! Ja see muutub kaugest sihtkohast konkreetseks teeks, mida saate kõndida. Selleks peate lihtsalt vastama mitmele küsimusele. Täitke see vorm võimalikult üksikasjalikult. Ja on täiesti võimalik, et täna saate vihje, kuidas käituda ja mida peate oma armastuse leidmiseks tegema.

Hästi kujundatud tulemusmudel

1. Mida sa täpselt tahad?

Vasta sellele küsimusele ühe lausega. Sõnastage oma soov

I + predikaat olevikuvormis ilma partiklita "mitte" + lisatingimused.

Näiteks: kohtun kergesti oma unistuste mehega ja me alustame õnnelikku harmoonilist suhet.

Abiellun kergesti mehega, kes mind armastab ja armastab.

Püüa hoida eesmärk võimalikult konkreetne ja selge. Ei mingeid trikke ega kahemõttelisust. Lõppude lõpuks, kui arvate: "Ma kohtan ilusat ja rikast meest", siis tõenäoliselt täidetakse eesmärk sõna otseses mõttes. Seda rikast ilusat meest kohtate kuskil tänaval, kuid ta läheb lihtsalt mööda. Ja kui arvate, et "armun kergesti", siis võite armuda mitte vastastikku. Nii et proovige kõik soovid ühte lausesse mahutada. Muide, tulevase valitud inimese kõigi omaduste loetlemine pole eriti tõhus viis. Mida rohkem on teie kujutlusobjektil väiksemaid detaile, seda rohkem nõudeid esitate, seda kauem teie tellimust täidetakse. Nii et proovige olla lühike ja konkreetne, täpsustades ainult seda, mis on vajalik. Kõige mahukam sõnastus: "mees, kes armastab mind ja armastab mind." Selle asemel, et tellida kena siniste silmade, blondide juuste, biitsepsi, 185 cm pikkuse ja alati D&G teksapükstega meest, on parem tellida lihtsalt "seksuaalselt atraktiivne mees".

2. Mida selle tulemuse omamine sulle annab?

Vasta sellele küsimusele ja saad teada motivatsiooni! Miks sa tegelikult armastust otsid?

3. Kas näete end selle tulemuse omanikuna?

Eesmärgi teostamiseks joonistage oma kujutlusvõimesse soovitud tulemusest väga elav pilt. Kujutage ette, et olete armunud ja teid armastatakse! Või õnnelik pruut. Või rõõmsameelne naine!

Muide, NLP koolitajad soovitavad end esitleda dissotsieerunud ehk justkui väljastpoolt vaadates. Kui vaatate "õnneliku armastuse" pilti oma silmaga, nagu oleksite pildil osaleja, siis saab teie aju signaali, et olete tulemuse juba saavutanud, ja edastab kehale vastava käsu . Ja kui kujutad ette pilti “õnnelikust armastusest” ja näed ennast kõrvalt, siis saab teadvus signaali: see on minu eesmärk, see on see, mille poole ma püüdlen, see on suund, kuhu ma liigun.

4. Kuidas saate teada, et olete saavutanud tulemuse?

- Mida sa näed, kui tulemuseni jõuad?

Mida kuulete, kui tulemuseni jõuate?

- Mida tunnete, kui saavutate tulemuse?

Me tajume ümbritsevat maailma piltides, helides, aistingutes. Samamoodi saame tunda oma eesmärki.

Kui olete oma kujutluses kujundanud soovitud tulemusest visuaalse pildi, käivitab see loomulikult soovi realiseerimiseks vajaliku mehhanismi. Kuid see protsess kiirendab oluliselt, kui täiendame "õnneliku armastuse" pilti sobivate kuulmis- ja kinesteetiliste kujutistega (st helide ja aistingutega).

Seega peate oma kujutlusvõimes konstrueerima kõige elavamad pildid, eelistatavalt 3D-vormingus ja isegi Dolby Digital Surroundi heliribaga! Nad hakkavad alateadvust mõjutama ja alateadvus omakorda annab kehale käsu. Ja kui keha tunneb õnneootust, muutute esiteks teie silme all ilusamaks (aju programmeerib ju keha nii, et see parem välja näeks). Noh, teiseks, see hakkab liikuma, toimima nii, et teie tellimus õnnelikuks armastuseks saab teoks. Tunnete ise, kuhu minna, kuidas käituda, mida öelda ja teha, et hõlpsasti seda, mida soovite. Teie käitumine programmeeritakse automaatselt soovitud tulemuse saavutamiseks!

5. Kes kontrollib sinu tulemust?

(Kontrollige, kas teie eesmärk on seotud teiste inimestega? Kas selle elluviimine sõltub kellestki teisest peale teie?)

Kahjuks ei suuda isegi kõige kogenum NLPer teisi inimesi täielikult kontrollida. Muidugi on NLP-s mõned tehnikad inimese kaudseks mõjutamiseks. Eesmärgi tellimine: “Las Vasya jäta oma naise ja armub minusse” või “Ma tahan, et Tom Cruise minusse armuks” pole aga kuigi tõhus. Kui te pole praegu teineteisesse armunud, siis mõelge sellele, mida vajate rohkem: konkreetse inimese armastust või lihtsalt õnnelikku vastastikust armastust? Sest sa võid valida lihtsama tee: armuda mehesse, kes sind vastu armastab (ja kes suure tõenäosusega on sada korda ilusam, seksikam, targem, edukam kui kurikuulus Vasya). NLP-s on alati eelistatav sõltuda ainult iseendast. Ja kui tellida teise inimese armastust ja head suhtumist, siis ilmselgelt paned end sõltuvasse olukorda. Järgmistes peatükkides räägime sellest, kuidas inimesi mõjutada ja kuidas iga mees endasse armuma panna. Kuid praegu tuleks kõike hoolikalt kaaluda ja endalt küsida: kas mäng on küünalt väärt?

Samuti ei saa te otseselt teist inimest muuta. Ükskõik kui palju te kordate: "Mu abikaasa hindab mind ja lõpetab minu petmise," on loits tõenäoliselt ebatõenäoline. Lõppude lõpuks on see teie enda, mitte tema alateadvus, programmeerite. Seega sõnastage järjekord teisiti: "Olen oma mehe jaoks kõige atraktiivsem. Ma saavutan tema lojaalsuse kergesti.

6. Millistes olukordades on tulemuse saavutamine sobimatu või kasutu?

Kas kujutate ette asjaolusid, mis heidutaks teid õnnelikku armastust/abielu vms leidmast?

7. Kus ja millal soovite oma tulemuse kätte saada? Kas olete valmis selliseks tulemuseks kogu aeg ja igal juhul?

See, mis meile ühes olukorras tundub ahvatlev, võib teises tunduda põrguna. Peame tulemuse nii sõnastama, et see oleks meile igas kontekstis atraktiivne.

8. Mida võid kaotada, kui saavutad oma eesmärgi? Millega sa riskid?

Vahel me ise blokeerime oma soovi täitumist, sest kardame millestki olulisest ilma jääda. Naine võib soovida abielluda ja samal ajal alateadlikult karta vabadust kaotada. Sa võid unistada armastusest ja samal ajal hoida oma tundeid vaos, kartes, et kui mees su pea pöörab, murrab ta su südame.

Igaühes meist võib võitlus mõistuse ja tunnete, teadvuse ja alateadvuse vahel kesta aastaid. Selle vastasseisu peatamiseks ja vastuolu kõrvaldamiseks peate esmalt sellest aru saama. Nii et mõistke, et nüüd saate teatud kasu sellest, et teie eesmärki pole veel saavutatud. Lõpuks mõistke, mis see eelis täpselt on. Kas olete valmis eesmärgi saavutamiseks tulevikus sellest loobuma?

9. Mida on sul juba soovitud tulemuse saavutamiseks vaja ja mida veel vaja on?

Sellele küsimusele vastates saate enda kohta palju teada. Näiteks, et teil on juba palju kasulikke ressursse, mis aitavad teil leida õnnelikku armastust. Näiteks välimus, vanus, elukogemus, ilus naeratus, kerge häälestatus ja leplik iseloom. Mõelge kõikidele oma omadustele ja mõelge, kuidas need aitavad teil eesmärki saavutada. Teid üllatab: teie relvaks võib saada kõik! Kas sa oskad mõnda võõrkeelt? Hästi! See tähendab, et sul on suurem valik meeste vahel, sest saad afääri pidada mitte ainult kaasmaalastega, vaid ka välismaalastega. Kas olete üle 18-aastane? No imeline! Olete palju näinud ja palju teate. Teie tarkus töötab teie heaks. Lahutatud? Imeline! See tähendab, et teil on pereelu kogemus ja see aitab teil uues suhtes palju vigu vältida. Kas teil on kümme last? See on imeline! Nii et saate kohe oma poiss-sõpra kontrollida. Nõus, et mehe suhtumine lastesse ütleb tema kui inimese kohta palju. Saate kohe teada, mis ta kulisside taga on.

10. Kas oled varem suutnud midagi sellist saavutada?

Kui sa oled vähemalt päeva armastuses õnnelik olnud, siis põhimõtteliselt oled sa selleks võimeline! Tuntud tõsiasi: kui sul on see vähemalt korra õnnestunud, siis saad seda kindlasti korrata! Ja veelgi paremad tulemused!

11. Kas tead kedagi, kellel õnnestus saavutada tulemus, millest unistad?

Kui teie sõpradel on see õnnestunud, õnnestub teil kindlasti! Proovige otsida ja leida oma sõprade ja pere hulgast näiteid õnnelikest suhetest, edukatest abieludest, tõelisest armastusest. Kui nemad seda tegid, siis saate ka teie! Kaotage armukadedus. Hankige enesekindlus. See on väga realistlik eesmärk. Keegi on selleni juba jõudnud. Ja olete teel selle poole. Hästi! Varsti liitute õnnelike ridadega.

Niisiis, nüüd teate, kuidas eesmärki õigesti sõnastada. Näete, et pädev sõnastus võimaldab teil enda kohta palju teada saada. Näiteks miks sa pole veel saavutanud seda, mida tahad? Ja milliseid takistusi peate teel eemaldama? Ja veel üks asi: KUIDAS peate tegutsema, MIDA teha, et saada soovitud võimalikult kiiresti?

Peamine asi, mida meeles pidada, on see, et NLP ei ole teooria, see on puhtalt praktiline rakendusteadus. Seetõttu loodan, et te ei jää toodud näidetega rahule ja soovite kõike ise kogeda! Alustage harjutamist kohe. See on parim tõend NLP tõhususe kohta.

Praktiline ülesanne number 1.

Teeme pausi ja unistame natuke...

Mõelge hoolikalt ja vastake:

Milliseid mehi su vanemad sulle alati nõu andsid? Millist suhet nad teile soovitasid? Milliseid ideid armastusest, seksist, abielust on lapsepõlvest peale sisendatud? Millised poiss-sõbrad kiideti heaks ja millised mitte? Mida nad soovitasid?

– Ja milliseid romaane teie ettevõttes tsiteeritakse? Millistest meestest su sõbrannad unistavad? Millist suhet nad otsivad? Mis nõu teie isikliku elu kohta?

- Milliseid armastuse teemalisi filme, raamatuid, telesarju ja saateid harjute vaatama? Kes on teie iidolid? Milliseid tegelasi peate kõige ilusamaks, eeskujulikumaks paariks? Romeo ja Julia? Jevgeni Onegin ja Tatjana Larina? Carrie Bradshaw ja Mr Big? Scarlett ja Rhett Butler? Mis oli nende suhte lõpp? Õnnelik lõpp? Või traagiline lõpp?

Proovige oma mõtted paberile kirja panna või joonistada! See aitab teil luua ja visuaalselt näha oma maailmavaatest terviklikku pilti.

Nüüd, kui teil on ümbritsevast umbkaudne pilt, proovige end sellelt kõrvale juhtida! Mõelge, millisena soovite oma isiklikku elu näha? Millest sa unistad? Kui oled vallaline, siis millise mehega tahaksid tutvuda? Kui olete paar, siis mida tahaksite muuta? Kuidas kujutate ette täiuslikku romantikat? Püüdke olla enda vastu võimalikult aus. Loobuge teiste inimeste standarditest. Mõtle, mida sa tahaksid!!! Mitte teie vanemad, poiss-sõber, naabrid jne.

Selguse huvides saate mitte ainult koostada oma vajaduste loendi, vaid ka need visandada. Või tehke fotodest, piltidest ja väljalõigetest kollaaž.

Fakt on see, et paljud tüdrukud ise ei mõista, mida nad armastusest tahavad. Ja sageli asendavad oma soovid teistega. Näiteks tahavad su vanemad, et sa abielluksid. Ja nüüd hakkate ennast inspireerima, et soovite pere luua. Kuid tegelikult tahaksite sisimas minna kuumadesse riikidesse ja keerutada orkaani, kirglikku, kuigi paljutõotavat romantikat lämbe Ladina-Ameerikaga.

Või vastupidi: sõbrannad ütlevad, et pole vaja armuda, parem on seksiga rahulolu ilma kohustusteta. Ja nüüd jäljendate nende elustiili, ehkki te ise eelistaksite ühekordselt kasutatavate armastajate hulga asemel leida just selle.

Niisiis, see on teie võimalus i-d täppida.

Milline on teie ideaalne isiklik elu?

Millist suhet sa otsid? Milliseid emotsioone vajate? Milliseid tundeid sa tahad saada?

Rakenduspsühholoogia üks populaarsemaid valdkondi on neurolingvistiline programmeerimine ehk NLP (mitte segi ajada neurolingvistikaga). Ja hoolimata asjaolust, et akadeemiline ringkond ei tunnusta NLP-tehnoloogiat, kinnitavad mõned uuringud selle tehnika tõhusust. Ja paljud inimesed pöörduvad oma psühholoogiliste probleemidega neurolingvistilist programmeerimist praktiseerivate spetsialistide poole. Selles artiklis räägime teile, mis on NLP, kus kasutatakse suunamise tehnikaid ja tehnikaid, ning paljastame ka mõne neurolingvistilise tehnika olemuse.

Suuna ajalugu

NLP asutajad J. Grinder ja R. Bandler eelmise sajandi 60. aastatel koondasid enda ümber rühma teadlasi, psühhoterapeute ja tudengeid. Umbes 10 aastat on meeskond viinud läbi seminare, arendades oskusi, enda poolt välja töötatud meetodeid. Just seda perioodi peetakse NLP-teraapia arengu alguseks. Neurolingvistiline programmeerimine on poole sajandi jooksul kiiresti arenenud populaarseks trikkide ja tehnikate süsteemiks, mida kasutatakse erinevates psühholoogia, äri, suhete ja enesearengu valdkondades. Kuid akadeemiline ringkond ei tunnusta NLP suunda psühhoteraapias, pidades seda parateaduslikuks. NLP psühhotehnikat võrreldakse sageli manipuleerimisega, nii et paljud on nende suhtes ettevaatlikud. Ja kõige innukamad kriitikud peavad mõnda NLP tehnikat ebaeetiliseks. Režii teooriast ja praktikast on kirjutatud palju töid. Üks populaarsemaid neurolingvistilise programmeerimise raamatuid on Danny Reidi NLP Secret Techniques.

Mis on kontseptsiooni olemus?

Proovime välja mõelda, mis on NLP ja kuidas see toimib? Millel põhineb suuna põhikontseptsioon?

NLP olemus seisneb selles, et reaalsus on alati subjektiivne, selle määravad konkreetse inimese uskumused ja maailmakaart. See tähendab, et uskumuste, arusaamade ja käitumise muutumine võib muuta tegelikkust.

NLP alused põhinevad edukate inimeste, eelkõige gestaltterapeudi F. Perlsi, hüpnoterapeudi M. Ericksoni ja pereteraapia meistri V. Satiri käitumismaneeride modelleerimisel. Neurolingvistilist programmeerimist juhivad kõnemustrite, kogemuste, keha ja silmade liigutuste vahelised seosed. Üks NLP põhiülesandeid on hävitavate mustrite, käitumis- ja mõtlemismustrite hävitamine. Sellele on põhiliselt suunatud kõik NLP meetodid ja psühhotehnikad. Teine oluline NLP valdkond on motivatsioon, inimese stiimulite ja tegutsemismotivatsioonide uurimine ja korrigeerimine.

Enamik tõenduspõhiseid katseid näitavad, et NLP tehnikad psühhoteraapias ei ole tõhusad ja sisaldavad faktivigu, kuigi tuleb mainida, et mõned uuringud on näidanud mitmeid positiivseid tulemusi. NLP-tehnoloogiate kasutamine psühhoteraapias tekitab paljudes teadlastes kahtlusi, seda eelkõige katsetega usaldusväärselt kinnitatud efektiivsuse puudumise tõttu. Kriitikud viitavad ka kontseptsiooni pseudoteaduslikkusele, liigitades NLP-d petturiteks ja psühholoogias kasutatavaid NLP-tehnikaid diskrediteeritud praktikate hulka.

Teoreetiline baas

Neurolingvistilise programmeerimise põhitõdede õppimiseks peate mõistma konkreetset terminoloogiat. Üks oluline kontseptsioon on NLP ankruteooria. Ankrud NLP-s on teadlikult või alateadlikult loodud üsna tugevad konditsioneeritud reflekssuhted. Inimese aju suudab ankurdada emotsioone, mälestusi, sündmusi. Ankurdamist NLP-s kasutatakse peamiselt püsivate negatiivsete kogemuste asendamiseks positiivsetega. Ankurdussüsteem võib sisaldada žeste, helisid, lõhnu, puudutusi jne. NLP-s toimub teadlik ankurdamine teatud põhimõtete järgi. Mõiste rapport viitab NLP-s kahe inimese vahelise suhte kvaliteedile suhtlussüsteemis. Kui suhtlus on usalduslik, lihtne, pingevaba, siis on klapp hea. See on eriti oluline terapeudi ja patsiendi vahelise kontakti loomisel psühhoteraapia käigus. Kõik NLP mudelid koosnevad kolmest inimkäitumise etapist, et mõjutada vestluspartnerit suhtlusprotsessis: liitumine, fikseerimine, juhtimine. Näiteks keele metamudel töötati välja tuntud psühhoterapeutide töö vaatluste põhjal. Selle uuring võimaldab teil tema kõnestiili järgi tuvastada inimese stereotüübid.

NLP metaprogramme nimetatakse taju põhifiltriteks, mis põhinevad mõtlemise individuaalsetel omadustel. Nende hulka kuuluvad: maailma klassifitseerimise viis, aeg, veenmistegurid, motivatsioon. Sageli hõivavad professionaalsed NLP-d suurtes korporatsioonides personalipositsioonidel, kuna nad saavad valida personali metaprogrammi portree hinnangu põhjal. Submodaalsused ei viita teabe sisule, vaid selle esitamisviisile. Kui modaalsused on teabe hankimise kanalid (visuaalne, kinesteetiline, kuuldav), siis submodaalsused on sensoorsed erinevused selle esituses. Iga inimese jaoks on need individuaalsed. Submodaalsusi muutes saame kontrollida taju, tähelepanu, hindamist, suudame kontrollida olekut. Predikaadid on sõnad, mis on seotud konkreetse esitussüsteemiga, mida inimene kirjeldab. Visuaal, näiteks sündmuste kirjeldamisel, ütleb: ilus, nähtud, särav. Ja kinesteetilise esitussüsteemi kasutamisest annavad tunnistust predikaadid: tunne, külm, pehme.

NLP põhimõtted ja reeglid

NLP põhiprintsiibid on Robert Diltsi sõnul järgmised: "kaart ei ole territoorium" ning "elu ja meel on süsteemsed protsessid". NLP põhieeldused on sõnastatud nii, et need peegeldaksid NLP aluspõhimõtteid. Eeldusi saab kujutada teatud uskumuste aforismidena. Elus tõhusamaks muutumiseks peate õppima järgmised NLP reeglid:

• Igasugune käitumine on suhtlemine. See tähendab, et inimene on alati info vastuvõtmise ja edastamise voos. See hõlmab žeste, näoilmeid ja muid toiminguid. Peaksite olema tähelepanelikum selle suhtes, mida teete, kuidas käitute, sest sel ajal loevad teised teavet.
• Inimesi ei juhi mitte maailm, vaid selle enda mudel. Tegelikult on igal inimesel oma kaardid "ausus", "armastus", "sõprus" jne. Mõistes, et vestluskaaslase fraasid peegeldavad ainult tema maailmapilti, muutub inimestega suhtlemine lihtsamaks.
• Inimesed valivad alati parimad saadaolevad valikud. Näiteks kui inimene suutis kunagi väljapressimise abil saavutada selle, mida ta tahtis, kasutab ta sellist stsenaariumi ka edaspidi, kui ta paremat võimalust ei näe. Selle reegli tundmine võimaldab vältida pealiskaudseid hinnanguid teiste kohta.
• Suhtlemisel pole olulised mitte sinu kavatsused, vaid vestluskaaslase reaktsioon sulle. Kui tahad inimesest midagi välja saada, siis kuluta rohkem aega mitte oma argumentidele, vaid tema reaktsioonile neile. Kui märkate, et vestluskaaslasel on igav, muutke suhtlustaktikat.
• Iga tegevuse taga on positiivne kavatsus. Isegi halb suitsetamisharjumus peegeldab kavatsust rahuneda, stressi leevendada. Kui tegelete tegude sisemiste motiividega, võite leida muid viise, kuidas saada seda, mida soovite.

Loogiliste tasandite mõiste

Loogilise tasandi mudeli autor on R. Dilts. Kõiki subjektiivse kogemuse protsesse ja elemente saab järjestada vastavalt üksteist mõjutavatele tasanditele. Kõrgematel tasanditel toimuvad muutused toovad kaasa paratamatuid muutusi madalamatel tasanditel. See ei juhtu alati vastupidi. Mõelge NLP loogilistele tasemetele madalaimast kõrgeimani:

• Keskkond on staatiline tasand, mis kirjeldab inimese keskkonda, tema suhtlusringi, huvisid, igapäevakogemust. Vastab küsimustele: "Mis?", "Kes?", "Kus?" ja teised.
• Käitumine on inimese suhtluse tase keskkonna, muutuste ja liikumisega. Peamine küsimus on: "Mida see teeb?".
• Võimed on tajukogemusel põhinevad individuaalsed isiksuseomadused. See on strateegiline tasand, mille põhiküsimus on: “Kuidas?”.
• Uskumused ja väärtused – see on sügavalt struktureeritud tase, mis vastutab inimese sisemise motivatsiooni eest. Taseme põhiküsimus: “Miks?”. See on tegelikult isiksuse tuum, mis kujuneb umbes 10 aastaga ja muutub väga raskelt. Muutused uskumuste tasandil mõjutavad aga tugevalt kõiki madalamaid tasandeid.
• Identiteet – võib öelda, et see on isiksuse tasand, mis kirjeldab, kellena inimene end globaalses mõttes tunneb. Põhiküsimus on: kes ma olen?
• Missioon (ülekanne) - vaimne tasand, mis väljub oma isiksuse visioonist, midagi tabamatut, inimese kõrgeim tähendus ja eesmärk.

Neurolingvistilise programmeerimise rakendusvaldkonnad

NLP tehnikaid ei kasutata ainult meditsiinis, praktilises psühholoogias ja psühhoteraapias, need võivad olla kasulikud ka igapäevaelus. Näiteks raamatus "NLP salatehnikad" kirjeldatakse erinevaid meetodeid inimese teadvuse ja alateadvuse mõjutamiseks. Paljud NLP tehnikad aitavad teistega suhelda, et saavutada soovitud tulemusi. Ericksoni hüpnoosi, mis põhineb vestluspartneriga liitumise mitteverbaalsetel meetoditel, kasutavad psühhiaatrid raskekujulise neuroosi raviks, kliiniliste introvertidega suhtlemiseks ja katatoonilise stuupori ületamiseks. Kui puudub suhe - empaatiline side -, ei teki te vestluskaaslasega resonantsi. Ja kõik su temale suunatud kõned põrkuvad nagu herned seinalt. See on Ericksoni hüpnoosi põhiidee. NLP eneseprogrammeerimise meetodi abil laaditakse meditatiivse seisundi või enesehüpnoosi kaudu ajju üles uued “programmid”. NLP-d usuvad, et enesehüpnoos on suur jõud, mille abil saate kvalitatiivselt mõjutada mõtlemist, käitumist ja emotsioone. Mõned enesehüpnoosil põhinevad tehnikad võimaldavad teil kaalust alla võtta, võidelda suitsetamise ja muude sõltuvustega. Seetõttu on viimasel ajal erilise populaarsuse saavutanud NLP-kursused kehakaalu langetamiseks. Üsna sageli kasutatakse erinevatel isikliku kasvu koolitustel NLP psühhotehnikaid enesekindluse tõstmiseks. Vanemluses saab kasutada ka mitmeid NLP tehnikaid, näiteks metafoore. NLP metafooride mängimine lapsega on suurepärane viis hirmudega toimetulemiseks. Lihtsate NLP-harjutuste abil saate õppida hõlpsalt toime tulema ka kõige raskemate eluprobleemide ja -kogemustega. NLP-oskused aitavad teistega suhtlemisel mitte ainult paremini mõista inimese tegelikke kavatsusi, vaid ka oma mõtteid edasi anda, et sind mõistetaks.

Kuidas luua suhtluses kontakti?

Esimene asi, mida teha NLP-teraapia alguses, on kohaneda kliendiga, luues tema juhtiva esindussüsteemi.

Õige kohanemine vestluskaaslasega võimaldab äratada alateadlikku usaldust enda vastu. See on irratsionaalne ja moodustub sõna otseses mõttes suhtluse esimestel minutitel. See põhineb täiustatud mehhanismil "meie" ja "nende" äratundmiseks tuhandeid aastaid.

Kohandamise abil toimub kahe vestluskaaslase vahel omamoodi sünkroniseerimine. Inimesed, kes on sõbrad ja on usalduslikus suhtes, näevad väljastpoolt žestides, näoilmetes, intonatsioonides sarnased. Sellest lähtuvalt võimaldab vestluspartneri kehahoiaku, kõnnaku, rütmi ja hääletämbri, žestide ja miimikaga kohanemine äratada temas alateadlikul tasemel usaldust. Neurolingvistiline programmeerimine jagab häälestamise järgmisteks tüüpideks:

• Täielik - tähendab kõigi parameetrite (hääl, hingamisrütm, žestid, kehahoiak) kohandamist.
• Osaline, kui kohandate ainult teatud parameetrite, näiteks kehahoiaku ja hääle järgi.
• Rist - peetakse kõige sobivamaks. Peegeldate žesti ennast, kuid erineval kujul. Nii saab näiteks esitluse ajal kohaneda kogu rühmaga. Kohaned ühe inimese häälega, kopeerid teise žeste, kordad kolmanda poosi.
• Sirge või peegel. Vestluspartneri žestide ja kehaliigutuste täpne peegeldus. Ta kummardub ette – sina teed sama, ta žestikuleerib vasaku käega – kordad.

Mõned NLP tehnikad ja meetodid

Mis see on? Kuidas NLP psühhotehnikad töötavad? Kõigil neil on konkreetsed ülesanded. Spetsialiseerunud koolides ja koolituskeskustes saate õppida igapäevaelus kasulikke tehnikaid või professionaalseid salajasi NLP tehnikaid. Saate seda ise teha Interneti-ressursside ja kirjanduse abil. Vaatame mõnda põhilist NLP tehnikat. Üks populaarsemaid ja tõhusamaid NLP tehnikaid on visualiseerimine. Seda kasutatakse nii probleemsete probleemide lahendamiseks kui ka soovitud tulemuse saavutamiseks. SMART-tehnika on loodud ka selleks, et õpetada teile, kuidas eesmärke õigesti seada. NLP kalibreerimine aitab teil õppida ära tundma teise inimese meeleolu ja tundeid. Kiigetehnika on üks universaalsetest tehnikatest, millega saab halbadest harjumustest vabaneda. Psühholoogias ja psühhiaatrias kasutatakse seda tehnikat kinnisidee vastu võitlemiseks. NLP tähestiku tehnika on loodud selleks, et viia inimene kõrge tootlikkuse seisundisse.

Reframing on protseduur mõtlemise ümberseadistamiseks, uute tajumehhanismide, mentaalsete mustrite, käitumismustrite loomiseks. Ümberkujundamine mõjutab seda, kuidas te mõtlete ja maailma tajute, nagu uus raam vanale kõledale pildile, mis võimaldab teil vaadata kunstiteost uuel viisil. Muinasjutud, tähendamissõnad ja anekdoodid on head näited ümberkujundamisest. NLP-d iseloomustavad ümberkujundamist kui viisi, kuidas muuta konkreetse sündmuse väärtust ja konteksti positsioonilt, et "igas asjas on positiivne". NLP promotsioonid, mida muidu nimetatakse keeletrikkideks, on mingid kõnemustrid uskumuste muutmiseks ja viitavad ka ümberkujundamisele.

Mida teie silmad NLPerile ütlevad? Inimene kasutab okulomotoorseid reaktsioone alateadlikult. Nende põhjal saate kindlaks teha mitte ainult selle, mida ta mõtleb, vaid ka tema peamist esindussüsteemi. Näiteks kui vestluspartneri pilk pärast teatud sündmuste meeldetuletamise palvet tahes-tahtmata tõuseb, on ta tõenäolisemalt visuaalne. Selline pilk tähendab, et inimene püüab sündmusi visualiseerida, pilti meelde jätta. Kinesteetiline pilk on meenutamisel suunatud alla või alla ja paremale. Seega püüab inimene kogemusest saadud aistinguid meelde jätta. Selles olukorras vaatab kuulmine vasakule. Vasakule alla vaatamine viitab sisemisele dialoogile, et vestluskaaslane püüab hoolikalt sõnu valida. Psühholoogias pööratakse sageli tähelepanu patsiendi silmade liigutustele. Kui tema pilk on suunatud paremale või paremale üles, võib see viidata sellele, et ta üritab vastust välja mõelda, see tähendab valetada.

Mis on NLP (neurolingvistiline programmeerimine)? See on üsna laialt tõlgendatud viis inimeste mõjutamiseks, sealhulgas käitumise modelleerimine, mõtte programmeerimine ja meelekontroll. Ja NLP on psühholoogia spetsiifiline haru. Üldiselt võib selle kohta palju öelda, kuid nüüd tasub keskenduda selle teema kõige huvitavamatele külgedele.

Meetodi ajalugu ja taust

Enne kui NLP-d üksikasjalikult käsitleda, tasub pöörduda ajaloo poole. Suuna ise töötasid välja 60-70ndatel Ameerika teadlased - keeleteadlane John Grinder ja psühholoog Richard Bandler.

Eksperdid selgitavad selgelt neurolingvistilise programmeerimise põhimõtet. Teadlaste sõnul kehastab see meetod Ameerika teadlase ja üldise semantika rajaja Alfred Korzybski peamist ideed. See kõlab nii: kõik meie maailmamudelid ja kognitiivsed kaardid (tuttava ruumikeskkonna kujutised) on esitused, mis on moonutatud nii neuroloogilise toimimise iseärasuste kui ka sellega seotud piirangute tõttu.

Teadlased kinnitavad, et pärast seda, kui teave siseneb viie meele retseptoritesse, läbib see keelelisi ja neuroloogilisi muutusi. Veelgi enam, enne, kui inimene (täpsemalt tema aju, teadvus) ise sellele ligi pääseb. See ütleb ainult üht – keegi meist ei koge kunagi objektiivset reaalsust. Igal juhul on seda neuroloogia ja keel modifitseerinud.

Meetodi alus

Ilma seda otseselt uurimata on üsna raske mõista, mis on NLP. Meetod ise hõlmab ennekõike subjektiivse kogemuse struktuuri uurimist. Ehk seda, mida koges vaid üks või teine ​​konkreetne inimene.

Neurolingvistilisi programmeerijaid huvitab eelkõige see, kuidas inimesed reaalsust töötlevad ja seda konstrueerivad. Teadlased tunnistavad, et võib-olla on kurikuulus objektiivne reaalsus (maailm, mis eksisteerib sõltumatult inimesest ja tema teadvusest) olemas. Kuid seda ei anta kellelegi teada, mis see on, välja arvatud tajumise ja selle kohta järjekindlalt kujundatud uskumuste kaudu.

Kõik NLP raamatud ütlevad, et subjektiivsel kogemusel on oma struktuur ja korraldus. See tähendab, et iga inimese jaoks kogutakse tema uskumusi, ideid ja arusaamu vastavalt nendevahelisele suhtele. Need on struktureeritud ja organiseeritud. Ja see avaldub nii mikro- kui ka makrotasandil.

Teadlased väidavad, et kõik käitumisaktid ja suhtlus (nii verbaalne kui ka mitteverbaalne) peegeldavad seda, kuidas inimene sisemiselt struktureerib talle omaseid mõisteid ja uskumusi. Ja kogenud vaatleja on võimeline nende protsessidega töötama.

Selles on kindlasti oma tõde. Inimkogemuste subjektiivne olemus ei võimalda meil kunagi objektiivset maailma omaks võtta. Inimestel pole ligipääsu absoluutsele teadmisele reaalsusest. Kõik, mis neil on, on uskumuste kogum tema kohta, mis on kogunenud nende elu jooksul.

Meetodi põhimõtted

Olles neid vähemalt põgusalt uurinud, saate ligikaudu aru, mis on NLP. Ja üks põhimõtetest kõlab nii – mida iganes inimene teeb, juhib teda positiivne kavatsus, mida sageli isegi ei realiseerita. See tähendab, et tema käitumine ühel või teisel hetkel on parim saadaolev või kõige õigem. NLP pooldajad usuvad, et uute alternatiivide leidmine võib olla kasulik, kuna need aitavad muuta käitumist, mida teised inimesed ei taha.

Isegi selles teemas on selline asi nagu rapport. See tähistab kahe inimese vahel loodud kvalitatiivset sidet. Seda iseloomustab suhtlemise lihtsus, vastastikune usaldus, takistamatu kõnevool. Psühholoogia ja psühhiaatria valdkonnas pööratakse erilist tähelepanu arstide ja patsientide vahelisele suhtlusele. Kuna nende olemasolu mõjutab psühhoteraapia tulemusi. Seetõttu keskenduvad NLP spetsialistid sellele, mis täpselt on rapport, samuti millised tegurid võimaldavad seda saavutada ja edaspidi säilitada.

Kolmas põhimõte on: „Lüüa ei ole. On ainult tagasiside." NLP-s ei nähta suhtlemist kunagi ebaõnnestumise ja eduna. Ainult efektiivsuse mõttes. Kui tulemused osutuvad ebaefektiivseks, on see põhjus teadlastel mitte pettuda, vaid otsida tagasisidet. See määrab tehtud toimingute edukuse. See põhimõte, muide, on laenatud inglise psühhiaatri William Ross Ashby infoteooriast.

Neljas põhimõte: "Valik on parem kui valiku puudumine." Siin on see, mida algajatele on oluline õppida – NLP seisneb "seisumise" äratundmises ja uute tegutsemisvõimaluste leidmises igas olukorras. Meetodi pooldajad ütlevad, et indiviid, keda ei iseloomusta mitte tugevus, vaid paindlikkus avalduvate reaktsioonide spektris, saab midagi tõhusamalt mõjutada.

Viies põhimõte: "Suhtlemise tähendus on saadud vastus." Nagu alguses mainitud, on NLP teatud mõttes inimestega manipuleerimine. Seega ei ole suhtluses peamine mitte kavatsus, mille taga on saadetud sõnum, vaid selle poolt vastases tekitatud reaktsioon. Kui hakkate sellest põhimõttest juhinduma, saate suhtluses tõhusamaks muutuda. Tõepoolest, vastase visuaalse reaktsiooni abil saab jälgida, kuidas see või teine ​​teave temani jõuab.

Vaim ja keha suhtlevad

See on üks NLP reeglitest. Ja selle tõele on raske vaielda. Kui inimene tantsib oma lemmikmuusika saatel, siis tema tuju paraneb. Kui ta võtab unerohtu, lülitub ta aju välja. Kui inimest metroos tipptunnil taha lükata, reageerib tema kesknärvisüsteem sellele kohe ärritunult.

Kõikidel juhtudel mõjutab kehaga toimuv meelt. Põhimõte töötab ka vastupidises suunas. Inimene valmistub massidele rääkima – tema südamelöögid kiirenevad. Talle tehakse komplimente – põsed lähevad roosaks, ilmub naeratus. Nad teatavad halbadest uudistest – on rõhulangus, pisarad.

Mis on NLP-ga? Lühendi dešifreerimisel on termin "programmeerimine", mis antud kontekstis tähendab teatud funktsiooni mõistmist. Seega peab inimene sel juhul mõistma oma mõtete jõudu keha üle. Pange see oma mõtetesse, programmeerige ennast selle põhimõtte järgi. Ja siis ta mõistab, kui suured on tema võimalused.

Muidugi on paljud selle põhimõtte suhtes skeptilised. Kuid NLP pooldajad usuvad, et selle järgi elavad inimesed saavad oma kehale käske anda. Sundige end ilma pillideta kaalust alla võtma või taastuma, parandage oma tuju.

Skeptilisus hajutas platseeboefekti. Toimus eksperiment: teadlased kogusid haigeid inimesi ja jagasid nad kahte rühma, hakkasid ravima. Ühele anti ravimeid. Teised - "lutid", platseebo pillid. Aga nad ei teadnud sellest. Arstid soovisid välja selgitada, kas inimesed on kemikaalidest mõjutatud või nende usk ravisse, mida nad said. Katse tulemuste põhjal selgus, et “lutid” toimisid samaväärselt ravimitega ja osutusid mõnel juhul isegi neist tõhusamaks.

Sisemised ressursid on piiramatud

See on NLP järgmine reegel. Igal inimesel on fantastilised ressursid, kuid nad praktiliselt ei kasuta neid täies mahus. Miks? Loomuliku laiskuse tõttu.

Milleks lugeda ja end harida, kui saad oma nutitelefoni ja kiiresti googeldada, mis sind huvitab? Miks püüda omandada keha, rõhu ja temperatuuri kontrollimise oskust, kui on olemas aspiriinid, palavikualandajad?

NLP on teadmiste ja meetodite valdkond, milles pööratakse suurt tähelepanu peidetud potentsiaalile. Üks peamisi ülesandeid on leida hingepõhjast teatud eesmärkide saavutamiseks vajalikud ressursid, leida talente ning kiiresti omandada oskusi ja teadmisi. Üldiselt kõike, mis võib elu lihtsamaks teha.

Ja siin on NLP reegel igaks päevaks: peate end treenima pöörama erilist tähelepanu inimestele, kelle võimeid imetlete. See on lihtsaim viis oma varjatud andeid avastada ja arendada. Inimene märkab ju teistes neid omadusi, mis on talle omased! Ta lihtsalt ei mõista seda mõnikord. NLP toetajad on kindlad: kui inimene märkis kellegi annet või võimet, rõõmustas selle omaniku üle, tähendab see, et tal on samad kalduvused. Ta lihtsalt ei lasknud neil varem avalduda.

Kuid see kehtib ka puuduste kohta. Kas inimene süüdistab kedagi kadeduses, alatuses, vihas, alatuses? Aga kas need pole ka talle omased? Tõenäoliselt jah. Eriti tüütud on need omadused, mida inimesed alateadlikult endas ei aktsepteeri.

Kes siin maailmas olla, on individuaalne otsus

Tõenäoliselt on kõik kuulnud fraase nagu: "Kõik sõltub meist endist" või "Sa oled oma elu peremees". See on lihtsalt, nagu see tavaliselt juhtub, vähesed inimesed mõtlevad sellistele sõnadele, mõistavad nende tähendust. Ja NLP-s kõlab üks põhireeglitest täpselt nii: "Kelleks inimene saab - võitjaks või kaotajaks - sõltub ainult temast."

Igaüks on oma universumi looja. Sinu enda saatuse valitseja. See, kes suudab endale "tellida" rikkuse või vaesuse, tervise või haiguse, õnne või ebaõnnestumise. Mõnikord tehakse "tellimusi" alateadlikult.

Mõni naeratab skeptiliselt, teine ​​leiab selle väite vastu sadu ümberlükkamisi ja argumente, ülejäänud arvavad. Kuid me peame meeles pidama, et me räägime NLP-st – tehnikast inimeste ja enda teadvusega manipuleerimiseks. Mõnikord hakkavad mõned inimesed oma elu korraldama nii hoolimatult ja isegi agressiivselt, et lause "ma saan!" muutub nende igapäevaseks motoks. Ja nad saavutavad tõeliselt hämmastavaid tulemusi.

Sest need inimesed usuvad oma tugevustesse ja iseendasse, võtavad oma saatuse eest vastutuse (mõistes, et nad ei loo seda, mitte karmat, ülemusi, kõrgemaid jõude, valitsust ega olusid) ning tegelevad ka oma sisemuse paljastamisega. potentsiaal. Nad teevad iga päev endaga palju tööd. NLP-d ei tohiks pidada pseudoteaduslikuks tehnikaks. Need on motivatsioonid, hoiakud, oma teadvuse uurimine, pidev enesetäiendamise protsess. Siin on jõudu vaja.

Tehnika nr 1: ankru loomine

Paljud inimesed on sõltuvuses NLP-st ja oma teadvusega manipuleerimisest. Peamiselt sellepärast, et nad ei taha olla...õnnelikud. Inimesed tulevad neurolingvistilise programmeerimise juurde lootusega, et nad suudavad end heaks eluks "seadistada". Ja see on võimalik.

Suurel enamusel meist on olnud/on hetki, mil oleme täiesti õnnelikud. Nii-öelda õndsuse tipp. Elu läheb nagu kellavärk, kõik õnnestub, takistusi pole, soovid täituvad. Kahju, et see alati nii ei ole. Kuid mis takistab teil seda seisundit meeles pidamast ja selle juurde vaimselt pidevalt tagasi pöördumast?

See on üks NLP põhitehnikaid. On vaja meeles pidada oma õndsat seisundit, mida nimetatakse "ressurssiks", et kujutada ette sel hetkel kogetud tunnete ulatust. Kui need muutuvad võimalikult heledaks, peate panema "ankru". See võib olla ükskõik milline – sõrmede plõks, kerge kõrvanibu tõmbamine, õrn õla pigistamine peopesaga. Üldiselt on peamine, et see oleks žest, mida saab rakendada igas olukorras.

Harjutust tuleb korrata. Pidage meeles oma tundeid ja õndsalt aega ning asetage valitud "ankur" haripunkti. Siin on eesmärk lihtne – moodustada mingi konditsioneeritud refleks. Kui see on saavutatav, kogeb inimene oma ankru abil kogu nende emotsioonide ja tunnete spektrit. Ja see oskus parandab tõesti psühholoogilist seisundit kurbades, kurbades ja ebasoodsates eluoludes.

Muide, "ankru" saab asendada objektiga. Refleksi arendatakse täiendavalt assotsiatsioonide alusel. Kuid siis peate seda pidevalt endaga kaasas kandma.

Taktika nr 2: Teiste mõjutamine

Paljud inimesed tahavad neurolingvistilise programmeerimise abil manipuleerimist omandada. On palju NLP tehnikaid, mis aitavad teisi mõjutada. Kuid kõik need lähtuvad kõne spetsiifikast, lausete ülesehitusest, pöördumisest, suhtumisest inimesesse. Niisiis, siin on vaid mõned NLP tehnikad, mis aitavad inimesi mõjutada:

• Kolme nõusoleku meetod. See põhineb psüühika inertsil. Põhimõte on järgmine: enne olulise küsimuse esitamist, millele peate vestluskaaslaselt kindla jah-sõna saama, peate temalt küsima kolm väiksemat, kerget küsimust, mis eeldavad absoluutselt positiivset vastust. Olles mitu korda kokku leppinud, teeb ta seda inertsiaalselt edasi.
• Valiku illusioon. Kaval NLP manipulatsioonitehnika. Ühest küljest pakub inimene valikuvõimalust. Teisest küljest julgustab see vastajat tegema seda, mida ta vajab. Näiteks: "Kas ostate kogu komplekti või osa sellest?".
• Sõnalõks. Nad "püüavad" visalt kinni peaaegu iga võrgus oleva inimese teadvuse. Näiteks: "Kas tunnete end pärast meie tunde enesekindlalt?". Ja see pole oluline, et inimene seda ei märganud. Tema teadvus oli juba lõksu langenud ja ta hakkas mõtlema, hakkas küsimusele kinnitust otsima.
• Positiivse reaalsuse jaatus, iseenesestmõistetav. Näiteks: "Noh, sa oled tark inimene, nõustute sellega." Ja vastane ei ole enam huvitatud vaidlemisest, sest seda tehes seab ta kahtluse alla, et ta on tark.
• Küsimused-meeskonnad. Midagi, mida vähesed inimesed uuesti läbi loevad. Näiteks mitte "Tee muusika vaiksemaks", vaid "Kas teil on raske heli veidi summutada?". Esimene variant kõlab ausamalt, kuid näeb välja nagu käsk. Teise hääldamisel luuakse illusioon, et inimene arvestab vastase arvamusega, kuna ta küsib temalt viisakalt, mitte ei sunni. Seda ei saa eitada.
• Käive "kui ... nii ...". Hunnik seda, mida manipulaator ise vajab. Näiteks: "Mida kauem selle autoga sõidate, seda rohkem mõistate, et soovite seda omada."

Ja need on vaid mõned NLP-tehnikad, millel on inimesele mõju. Aga neile kõigile suudab vastu panna inimene, kes sellest teemast aru saab ja teab, et manipulaatoreid on igal pool. Piisab, kui esitate endale küsimuse: "Kas mul on seda tõesti vaja?". Teadvus reageerib kohe argumentide esitamisega.

Reklaami valdkond

See sisaldab palju näiteid NLP-st. Head reklaamid, loosungid, reklaamtahvlid tekitavad tarbijas sellise reaktsiooni: ma näen à tahan à ostan. Need võivad põhineda väärtustel - mis tähistab sihtrühma jaoks pühadust. Kujutised eakatest vanematest, vanavanematest, perekonnast, armastajatest, kodustest mugavustest... see kõik kaalub tarbija sensuaalsust.

Submodaalsused on ka üks NLP reklaamitehnikate aluseid. Rõhk on kinesteetilisel, kuulmis- ja visuaalsel tajul. Kõik teavad neid videoid. Hästi valitud rakursid, eemaldumise ja lähenemise efekt, süžee dünaamiline areng, meelt erutav muusika ... kõike kasutatakse selleks, et tarbija tunneks end reklaami osana. Selline kontekst äratab kergesti isu, kutsub tegutsema, paneb end tegelikkuses tundma reklaamitava asja omanikuna.

Teine tõhus tehnika on truism. Seda, mis on võetud autoriteetsetest allikatest, võib öelda. Midagi, mis ei tekita umbusku. Näiteks: “Ülemaailmse ühenduse poolt heaks kiidetud…”, “Arstid soovitavad…”, “Made in Germany” jne.

SMART eesmärgi seadmine

See meetod on samuti otseselt seotud NLP-ga. Lühend SMART kajastab kriteeriume, millele inimese eesmärk peab vastama, et saavutada. Nii et see on:

• S - spetsiifiline (spetsiifilised).
• M - mõõdetav (mõõdetavus).
• A – saavutatav (kättesaadav).
• R – asjakohane (olulisus).
• T - ajaliselt piiratud (korrelatsioon konkreetsete terminitega).

Inimene, kirjutades SMARTi järgi eesmärki, programmeerib ennast kõige otsesemal viisil. Siin on näide sellest, kuidas läbimõeldud suhtumine võib välja näha: „Mida ma tahan? Oma ettevõte, avage oma asutus. Mida selleks vaja on? Teeni stardikapitali, koosta plaan, võib-olla võta arendamiseks laenu. Millised on minu võimalused selleks? Ambitsioonikus, paljutõotav töö ja varajane edu tähendab, et suudad seada eesmärgi üle võimaluste piiri. Miks ma vajan oma ettevõtet? See on vana unistus ja soovid peavad täituma, lisaks töötan enda heaks ja on perspektiivi sfääri edaspidi arendada. Kui palju aega on mul valmistuda? 2 aastat".

See on vaid üks näide. Igal juhul suurendab eesmärgi täitmine nende kriteeriumidega selle elluviimise tõenäosust. Lihtsamalt öeldes, selleks, et elus midagi muuta, peab sul olema selge ettekujutus, mida sa konkreetselt tahad.

Muide, mõne NLP-teemalise raamatu lugemine pole üleliigne. Eelkõige need, mille on kirjutanud meetodi asutajad. Soovitatav lugemine on nende kaheköiteline teos pealkirjaga "The Structure of Magic" (1975 ja 1976). Lugeda saab ka Ameerika psühholoogi Virginia Satiriga ühiselt kirjutatud raamatut "Muutused perekonnas".

Samuti on väärt NLP praktik. Kirjutasid Bob Bodenhamer ja Michael Hall. See raamat pakub huvi nii NLP alal algajatele kui ka selle valdkonna oskustega inimestele, kes soovivad neid täiendada.

Neuro-Linguistic Programming ehk NLP on aktiivselt arenev rakenduspsühholoogia valdkond, mis pakub lihtsaid ja kättesaadavaid tehnikaid alateadvuse protsesside mõjutamiseks. NLP-d on edukalt rakendatud armastuse ja suhete vallas. NLP tehnikad aitavad leida armastust, luua harmoonilisi suhteid või taaselustada hääbuvaid tundeid. Armastus on mäng ja igal mängul on oma reeglid. Kui sa neid tunned – oled võitja, ei – olge valmis kaotuseks ja kõigiks sellest tulenevateks tagajärgedeks. Armastuses kaotajaks olemine on väga valus, seetõttu on parem õppida kohe selgeks peamised reeglid ja õppida lihtsaid tehnikaid, mis aitavad teil vältida andestamatuid vigu ja saada armastuses õnnelikuks.

Ärge kõhelge kohandamast. Inimestevahelise sümpaatia võti on sarnasus. See tuleb tuvastada, et teha kindlaks vestluspartneri asukoht suhtlemise ajal. Sinust peab saama peegel, mis peegeldab sinu partneri käitumist kuni hingamisrütmideni välja. Teie žestid, kehahoiak, näoilmed, kõnetempo peaksid võimalikult täpselt ühtima. Peegeldamise põhitingimus on ülim loomulikkus, vastasel juhul arvab inimene, et sa ahvid.

Ole suhtluses liider. Samuti on vaja kohaneda emotsioonidega, viies vestluspartneri järk-järgult nendesse tunnetesse ja aistingutesse, mis mõjutavad tema meeleolu positiivselt. Kui teie partner on pingul ja emotsionaalselt kinnine, naeratage, rääkige pehmelt ja ilma surveta. Varem või hiljem soovib ta ka sind peegeldada ja kiirgada sinu loodud meeleolu. Mitte vähem tõhus pole väärtuste “kohandamine”. Kui teile meeldib inimene, on teil tõenäoliselt ühine veendumuste süsteem. Näita seda.

Muutke positiivseks ühenduseks. NLP-s on üks tõhusamaid viise inimese endaga sidumiseks "ankurdamine". Selle olemus on leida või tabada inimliku õnne hetk ja ühendada see iseendaga. Muusika, maitsed, lõhnad, puudutused, mida vestluskaaslane sinuga tunneb, peaksid temas positiivseid emotsioone tekitama. Tulevikus seostab ta neid tundeid sinuga ja püüab neid uuesti kogeda.

Julgustada. NLP spetsialistid nimetavad "positiivset tugevdamist" üheks tõhusaks meetodiks vajaliku käitumise kujundamiseks. See on omamoodi signaal inimesele, et ta käitub õigesti ning tema käitumine on meeldiv ja vastab ootustele. Preemiaks võib kasutada naeratust, suudlust, komplimenti, tähelepanu, kiindumust jne.Kaaslast positiivse tugevdusega julgustades kujundad temas reaktsioonid ja oskused, mida vajad.

Kasutage ülekandemeetodit. See on suurepärane kingitus inimese mälule. See sisaldab mälestusi inimestest, kes meid mõjutasid ja meisse jälje jätsid. Uute inimeste tajumine vastab nendele mälestustele. Näiteks inimese nimi, kes on meile hea ja tähendusrikas, annab automaatselt positiivseid omadusi kõigile teistele sama nime kandvatele inimestele meie teel. Kasutage ülekande fenomeni ära ja provotseerige oma partnerit nendele positiivsetele mälestustele, mida ta alateadlikult teile edasi kannab.

Kolm lihtsat NLP tehnikat armastuseks

Algsete NLP meetodite autor Victoria Isaeva (Eva Berger) pakub oma raamatus "NLP for Happy Love: 11 Techniques to Help You Fall in Love, Seduce, Marry Anyone" välja mitmeid tõhusaid tehnikaid, mis aitavad teil alustada uut suhet või parandada neid, mis on juba välja töötatud.

Täiuslik esimese kohtingu tehnika

Enne esimest põnevat kohtumist proovige kehastuda omaenda filmi "Minu ideaalne kohting" stsenaristiks, režissööriks ja näitlejaks. Sind ootab ees virtuaalne teekond tuleviku kohtingule, mille autor oled sina. Nagu otsustad, nii see ka möödub. Selleks pidage meeles oma edukaimat kohtingut või lihtsalt olukorda, kus olite õnnelik. Kogege neid emotsioone uuesti, luues oma meeltes helid, lõhnad, vaatamisväärsused ja aistingud. Tehke need võimalikult heledaks, proovige kõike sõna otseses mõttes füüsiliselt tunda.

Koguge need emotsioonid kokku ja kandke end vaimselt koos nendega eelseisvale kohtingule. Kujutage ette, kuidas rõõm ja nauding intensiivistuvad, kui kohtute oma partneriga, näete teda, kuulete teda ja tunnete tema siirast huvi teie vastu. Kujutage üksikasjalikult ette kohtumispaika, kuidas ja kus te istud, milliseid helisid taustal kuulete, lõhnu, vaadake keskkonda ja interjööri. Millest sa räägid? Mida sa sööd või jood? Stsenaariumi väljatöötamisel toidake oma kehas naudingut. Lase rõõmul sellest läbi nagu soe laine, hing laulab ja liblikad lehvivad kõhus. Võtke "neid" ja minge enesekindlalt oma õnnelikule kohtingule.

Tehnika "Kolme JAH põhimõte"

Sokratest nimetatakse tehnika autoriks. Seda kasutatakse tõhusalt psühholoogiliseks manipuleerimiseks, et saada inimeselt nõusolek. Tehnika põhimõte põhineb positiivsete vastuste saamisel kolmele küsimusele ilmselgete asjade kohta (näiteks: taevas on sinine, rohi on roheline, vesi on märg). Suure tõenäosusega ütleb inimene "jah" neljandale, kuid juba põhimõttelisele küsimusele (näiteks: kas sa armastad mind?). Victoria Isaeva soovitab kasutada seda iidset ja edukat tehnikat, et saada mehelt nõusolek suhete arendamisega seotud küsimustes: kohting, kooselu, pulmad, reisimine, ostlemine jne. Küsimus, millele soovite kuulda "jah" ei tohiks niivõrd küsida, kuivõrd kinnitada rahulikul toonil ja enesekindla häälega.

Tehnika "desarmeerimine"

Desarmeerimine on ennetav tegevus või sõnad, millega sa kavalalt katkestad taganemistee (keeldumine, kategooriline otsus). NLP armastuses võib see tehnika aidata vältida näiteks tüli või isegi lahkuminekut. Kui teie partner on väsinud teie jamade talumisest, olete väga süüdi ja kahetsete siiralt, kuid tunnete, et teie jaoks valmistatakse ette vihast kõnet või hüvastijätusõnu, öelge: "Ma tean, kui tugev on minu süütunne. Mulle ei anta andestust ja sellega on raske mitte nõustuda. Ma saan aru, kui sa minu peale vihastad (vihkad mind, jäta mind maha), aga las ma parandan oma vead ja tõestan, et olen oma teost parem! Enne "lauset" tegutsemine desarmeerib ja annab enamikul juhtudel võimaluse järeleandmiseks.

Viimasel ajal on NLP kontseptsioon jõudnud paljude inimeste igapäevaellu. Tehnikad ja tehnikad viitavad sellele, et inimese aju saab teatud viisil mõjutada. Seetõttu rakendavad paljud inimesed NLP praktikat, õppides selle reegleid, sest nad arvavad, et me räägime teiste meeltega manipuleerimise meetoditest.

Kaasaegses ühiskonnas on NLP midagi “võluvitsa” sarnast, mille abil saad mõjutada ennast või teisi. Tegelikult on NLP tehnikad tõepoolest tõhusad, kuid ajuprotsesside teadliku kasutamise ja mõistmisega.Psühholoogid soovitavad kasutada NLP tehnikaid enda arendamiseks.

Mis on NLP?

Mis on NLP? Inimesed mõistavad seda terminit enamasti kitsalt. Neurolingvistiline programmeerimine on tehnoloogia, mis võimaldab teil mõjutada mõtlemise kulgu, indiviidi käitumist, kontrollida oma meelt. Paljud inimesed püüavad neid tehnikaid teistega seoses kasutada. Seetõttu on NLP nii levinud poliitikas, koolituses, juhendamises, kauplemises, reklaamides ja isegi võrgutamises.

NLP meetod põhineb kolme psühhoterapeudi õpetustel:

1. V. Satir on pereteraapia alusepanija.
2. M. Erickson on Ericksoni hüpnoosi autor.
3. F. Perls on gestaltteraapia alusepanija.

Inimesed, kes järgivad NLP põhimõtteid, on veendunud, et reaalsuse määrab see, kuidas inimene sellele reageerib ja tajub, mis võimaldab muuta oma uskumusi, ravida psühholoogilisi traumasid ja muuta käitumist. Psühholoogid on käitumisreaktsioone uurinud, et teha kindlaks nende esinemise alus. Ja tegelikult see neil ka õnnestus, millel NLP tehnika põhineb.

NLP psühholoogia

Muutus on vältimatu – nii seletab seda NLP psühholoogia. See suund on iseseisev valdkond, mis uurib individuaalset kogemust, käitumisreaktsioone, inimese mõtteprotsesse, aga ka edukate strateegiate kopeerimist.

NLP on praktilise psühholoogia valdkond, kus inimene ei tegele õppimisega, vaid praktikaga enda ümberkujundamisega. See suund sündis kahekümnendal sajandil 70ndatel. NLP põhineb kõigil psühholoogia valdkondadel.

NLP peamine eesmärk on muuta inimene edukaks indiviidiks. Siin uuritakse erinevaid viise ja tehnikaid, kuidas seda saavutada. See põhineb konkreetse indiviidi poolt kasutatavatel mõtlemisprotsessidel, mis avalduvad tema emotsioonides, uskumustes ja käitumisreaktsioonides. Seetõttu on peamised võtted suunatud iseenda mõtlemise, emotsioonide ja reaktsioonide kontrollimisele, millest peaks kujunema edukas käitumismuster, mis avaldub välismaailmas.

NLP meetodeid kasutatakse tänapäeval paljudes tööstusharudes, eriti psühholoogias ja kauplemises. Kui inimene soovib mõjutada, kasutab ta eduka käitumismudeli omandamiseks ja arendamiseks NLP tehnikaid, mis on suunatud transformatsioonile. Pole tähtis, milline inimene on ja mis kogemused tal on. Oluliseks saab see, mida inimene saab praegu teha, endas muuta nii, et.

NLP ei väida, et see seletab, kuidas maailm toimib. Tegelikult teda see ei huvita. Oluliseks tööriistaks saab, milles teooria muutub praktikaks, mis aitab inimesel enda elu paremaks muuta ja probleeme lahendada.

Siin puudub mõiste "õige". NLP järgijad kasutavad terminit "sobiv" olenemata sellest, kui moraalne või õige see on. Tähtis on see, mis töötab ja muudab, aitab ja parandab, mitte see, mida õigeks peetakse.

NLP järgi on inimene ise oma õnnetuste, õnnestumiste, kibeduse ja õnnelike hetkede looja. Kõik need põhinevad tema tõekspidamistel ja varasematel kogemustel, mida ta ka hetkel kasutab.

NLP tehnikad

NLP on tehnikate kogum, mis aitab inimesel oma ajuprotsesse juhtida. Siin on tehnikad:

• Ankurdamine on NLP-s kõige populaarsem. See on viis luua inimeses assotsiatsioon tema kogemuste ja väliste asjaolude vahel. Näiteks üht muusikat mängides tekivad teatud mälestused, mis sellega seostusid. See juhtus seetõttu, et muusika kõlas hetkel, kui inimesega juhtus oluline sündmus.
• Ümberraamistamine.
• Armastuse tehnikaid kasutatakse pikapis, kui inimene soovib vastassoole meeldida. See kasutab hüpnoosi, ankurdamist ja anekdoote. Populaarne tehnika on Triple Helix, kui inimene hakkab jutustama ühte lugu, siis lülitub järsult teisele, misjärel hüppab kolmandasse ilma ühtegi lugu lõpetamata. Pärast kolmandat lugu liigub ta uuesti teise juurde, lõpetades selle, ja esimese juurde, lõpetades selle samamoodi.
• Swingitehnika on suunatud muutumisele, transformatsioonile. Seda tehakse kahel viisil. Esimene pilt on see, millest inimene tahab vabaneda. Teine kuvand on see, mida inimene soovib omandada, millega asendada. Esmalt esitleme esimest pilti suures ja eredas suuruses, seejärel teise pildi väikeses ja hämaras. Seejärel vahetame need omavahel ja kujutame ette, kuidas esimene pilt väheneb ja tuhmub ning teine ​​pilt suureneb ja muutub heledamaks. Nii et peate tegema 15 korda ja seejärel jälgima ümberkujundamise edukust.
• keelestrateegiad.
• Sisseehitatud sõnumitehnika.
• Manipulatsioonitehnikad on eriti populaarsed inimeste seas, kes soovivad mõjutada teiste uskumusi ja reaktsioone. Nende hulgas on:

1. "Nõudke rohkem." Kõigepealt küsid rohkem kui vaja. Kui inimene keeldub, siis saab aja jooksul vähem küsida – just nii palju kui vaja. Tagasilükkamise ebamugavuste tõttu nõustub inimene teise pakkumisega, et mitte paista halb.
2. Parafraseerides.
3. Meelitamine. Siin harmoneerute komplimentide ja meeldivate sõnadega aistingute ja tunnetega, mis inimesel endal on. See võidab teise inimese teie poole.
4. nimi või staatus. Inimesele meeldib, kui teda nimepidi kutsutakse. Saate teda võita, kui ütlete sageli tema nime. Sama on staatusega: mida sagedamini kutsute kedagi oma sõbraks, seda rohkem temast saab.

NLP trikid

NLP tehnikad pole vähem huvitavad kui tehnikad. Sageli on nad oma olemuselt praktilised, et teisi mõjutada. Huvitavad on:

1. Pakkuge inimesele seda, mida ta soovib saada, ja seejärel hääldage, mida soovite saada. Näiteks: „Võite teha pausi. Palun tee kohvi."
2. Olukorra keeruliseks muutmine. Kui räägite inimesele sündmuste arendamise keerukast mehhanismist, et lõpuks saaksite seda, mida soovite. Näiteks: "Homme tuleb mu sõber teie juurde, et saada teie telefoninumber, kust ma saan teile helistada."
3. Tugevate sõnade kasutamine, mis julgustavad inimesi tegutsema. Näiteks alati, pidevalt, iga kord, uuesti.
4. Vestluspartneri fraasi lõpu kordamine, jätkamine omapoolse väitega.
5. Sõnade “palun”, “kallis”, “ole lahke” jne kasutamine fraasi alguses.
6. Olulise sõna hääldamine, mida tuleks rõhutada valju ja selge intonatsiooniga.
7. "Lähemale-kaugemale" tehnika, mida kasutatakse sageli inimestevahelistes suhetes, eriti armastuses. See on siis, kui partner toob esmalt teise inimese oma armastuse, kiindumuse, tähelepanu ja muuga talle lähemale ning seejärel jahtub tema suhtes, eemaldub, lõpetab tähelepanu pööramise jne. Etappid vahelduvad.
8. Häälestamine on populaarne tehnika, mida kasutatakse usalduse suurendamiseks. See seisneb selles, et kohanete vestluskaaslasega, kopeerides tema žeste, näoilmeid, hääle intonatsiooni, meeleolu jne.

NLP reeglid

NLP-s on reeglid, mis on täiendavad transformatsioonitehnikad:

1. Pöörake tähelepanu oma aistingutele, visuaalsetele piltidele, tunnetele, seisunditele. Igasugune muutus inimese sees näitab, et midagi on muutunud temas endas või välismaailmas. See aitab teil olukorda kontrollida.
2. Kogu inimkogemus on fikseeritud tema närvisüsteemis. Seda saab eemaldada ja muuta.
3. Inimene märkab teistes seda, mis on talle omane. Harvadel juhtudel märgib inimene teiste jaoks üles selle, mis talle ei ole omane. Seetõttu on igasugune puudus või väärikus, mida teiste jaoks märkate, kõige tõenäolisemalt teie enda sees.
4. Inimene otsustab ise, kes ta siin maailmas on ja kuidas ta elab.
5. Igal inimesel on tohutu potentsiaal, mis on palju rohkem, kui ta arvab.
6. Kõik elus voolab ja muutub. Liikudes ilmuvad uued teed ja teed.

NLP hüpnoos põhineb erinevatel reeglitel, kuna see kasutab verbaalseid või mitteverbaalseid soovitustehnikaid. See on inimese viimine erilisse seisundisse, kus ta ei hakka uutele uskumustele vastu. Hüpnoosi kasutavad igapäevaelus kõik inimesed, sest kõik tahavad üksteist mõjutada.

Võite kasutada ka ümberprogrammeerimist, kui häälestate end muudele uskumustele.

NLP koolitus

Kas saate NLP-d õppida? Sarnaseid teenuseid pakkuvaid koolitusi on palju. NLP koolitust saab teha mitte ainult erikoolitustel, vaid ka raamatutest. Muidugi on see protsess veidi keerulisem ja arenduses edasiminek võtab kauem aega, kuid see mõjutab ka ümberkujundamist.

Võib-olla tahaks igaüks NLP tehnikaid ja tehnikaid omandada. Siiski tuleb mõista, et kõik need võivad töötada, kuid ei pruugi töötada. NLP tehnikad töötavad kõige paremini inimestel, kes on ebakindlad, nõrgad ja madala enesehinnanguga. Edukaid ja enesekindlaid inimesi on raske väljastpoolt mõjutada.

Parem on kasutada NLP-d enda peal ümberkujundamise ja arendamise eesmärgil. Algselt töötati ju see praktika välja selleks, et inimesed saaksid oma elu muuta ja paremaks muuta.

NLP koolitus aitab kaasa oskuste avardumisele, suhtlussidemete loomisele, enesetäiendamisele. Siin on kokku kogutud erinevad tehnikad ja tehnikad, mis sobivad kõigile.

Tulemus

NLP ei ole manipuleerimismeetod, kuigi see pakub tehnoloogiaid, mis on oma olemuselt manipuleerivad. See paljastab samaaegselt nii psühholoogia teoreetilise kui praktilise osa. Jutt käib alateadvuse mõjutamisest, mis inimestel sageli alateadlikult toimub. Tulemuseks on elu, mis toimib ja areneb arusaamatute reeglite järgi.

Oma elu kulgemise kontrolli alla võtmiseks võid kasutada NLP tehnikaid, mis näitavad tõhusust mitte ainult teiste mõjutamisel, vaid ka enda mõjutamisel.