Studiare la PNL. Dove iniziare a imparare la PNL: libri e suggerimenti

La programmazione neurolinguistica o PNL è una direzione della psicologia, il cui fondamento è la copia del comportamento umano verbale e non verbale. La PNL è stata creata negli anni '60 e '70 del XX secolo e viene utilizzata nella formazione psicologica.

La psicologia ufficiale non riconosce la PNL: a volte la direzione si chiama pseudoscienza. Questo è spiegato da la maggior parte I metodi che utilizza non sono scientificamente provati e sono inefficaci, anche se ci sono risultati di ricerca che dimostrano il contrario.

La programmazione neurolinguistica esplora l'esperienza di psicoterapeuti e psicoanalisti, linguisti e ipnotisti al fine di rendere disponibili al pubblico le tecniche che utilizzano. La PNL è:

• Possesso della capacità di fissare chiaramente gli obiettivi. La capacità di vedere gli ostacoli sulla strada verso un obiettivo ed eliminarli.
• Attenzione e sensibilità verso ciò che accade dentro di sé e nell'ambiente mondo esterno. L’abilità è necessaria per controllare le proprie attività nel processo di attuazione del piano.
• Flessibilità nelle azioni verso il raggiungimento di un obiettivo, capacità di modificare le azioni fino alla comparsa del risultato.

La parte "Neuro" del nome indica che per rappresentare l'esperienza umana, bisogna essere competenti nell'area dell'attività cerebrale responsabile dell'elaborazione, archiviazione e diffusione delle informazioni.

L'importanza del linguaggio nel mostrare la struttura del comportamento, del pensiero e dell'interazione tra le persone è dimostrata dalla parola "Linguistico".

"Programmazione": implica l'esatta sequenza delle fasi nella promozione di un obiettivo. Questo è un modello sistematico di conclusioni e comportamenti.

La programmazione neurolinguistica è una combinazione di abilità che aiutano a cambiare rapidamente il pensiero (manipolare) di una persona per influenzarla. Un tale effetto sulla psiche non viene realizzato dall'oggetto e viene effettuato allo scopo di liberarsi da problemi, sviluppo o come agente terapeutico.

Il fondamento della PNL è l’interazione con la coscienza umana. Nel processo di lavoro con le persone, viene utilizzato il blocco della coscienza per liberare l'inconscio.

La storia della programmazione neurolinguistica

Lo sviluppo della programmazione neurolinguistica iniziò alla fine degli anni '60 del secolo scorso presso l'Università della California da scienziati guidati dall'antropologo Gregory Bateson. Lo studio è stato progettato per identificare modelli di comunicazione efficace tra alcuni psicoterapeuti e pazienti.

Richard Bandler e John Grinder hanno studiato metodi, tecniche, tecniche, metodi di interazione, li hanno analizzati, osservando il lavoro degli psicoterapeuti con i loro clienti. Sono stati monitorati i metodi utilizzati da Virginia Satir, Milton Erickson e Fritz Perzl.

Successivamente, i metodi studiati sono stati organizzati in tipologie e mostrati sotto forma di modelli di come le persone interagiscono tra loro. Le conclusioni dello studio sono presentate nelle opere “La struttura della magia. Volume 1" (1975), "La struttura della magia. Volume 2" (1976). Insieme a Virginia Satir, nel 1976 è stato scritto il libro "I cambiamenti nella famiglia".

Il risultato della ricerca è stato un metamodello, che è servito come base per lo studio continuato. È così che è nata la psicologia pratica, o meglio una direzione separata chiamata "programmazione neurolinguistica".

All'inizio degli anni '80 del XX secolo, ciascuno dei creatori della PNL iniziò a seguire un percorso separato, che alla fine degli anni '80 portò alla nascita di diverse associazioni con approcci unici. Allo stesso tempo, la PNL arrivò in Russia. I primi scienziati russi di Novosibirsk furono istruiti dallo stesso John Grinder. Ha insegnato con quasi tutti i formatori russi e ha condotto seminari in Russia due volte: nel 1997 e nel 2004.

Utilizzando la PNL

La programmazione neurolinguistica ti insegna a comprendere te stesso e le persone intorno a te, l'osservazione e l'influenza utilizzando metodi comunicativi e psicoterapeutici. La PNL è utilizzata da persone nei seguenti ambiti della vita:

• Oratorio.
• Psicoterapia.
• Giornalismo.
• Gestione.
• Studi.
• Attività commerciale.
• Abilità di recitazione.
• Diritto e diritto, giurisprudenza.
• Organizzazione del tempo e suo utilizzo efficace.

Padroneggiare le pratiche della PNL aiuta a migliorare le capacità comunicative, determina la crescita personale, tratta paure e fobie, mantiene la salute mentale e le prestazioni a un livello normale.

Come impararlo

Le tecniche di PNL sono disponibili a chiunque. Non sarà difficile padroneggiarli. Ciò è evidenziato dalle principali disposizioni della dottrina.

Ci sono tre fasi principali della formazione:

• Il corso standard PNL Practitioner è preferibile se sei interessato esclusivamente alle capacità di comunicazione e consulenza. “NLP Practitioner” è consigliato anche ai principianti. La durata di questo corso è di 21 giorni. I laureati ricevono la qualifica di praticante di PNL, che indica la padronanza della tecnica e la capacità di applicarla durante lo svolgimento di pratiche per principianti. “NLP Practitioner” è un corso educativo di base, la cui formazione è strutturata secondo il principio dal semplice al complesso.
• Se vuoi approfondire le tue conoscenze, lavorare con la persuasione e la modellazione, il corso Master PNL ti aiuterà.
• "NLP Trainer" ti insegnerà come lavorare con un pubblico e ti introdurrà alle caratteristiche dell'insegnamento della programmazione neurolinguistica.

I corsi di formazione e quelli in presenza durano mesi e devi pagare una bella somma per la formazione. Ma non tutto è così triste. La maggior parte delle tecniche può essere appresa da solo.

Per fare ciò, è necessario leggere libri speciali dedicati alla PNL, applicare diligentemente le tecniche apprese attività pratiche. L'utilizzo continuo delle conoscenze e delle competenze acquisite nella vita ti consentirà di migliorare le tue abilità nella programmazione neurolinguistica.

Gli sviluppatori della PNL, modellando le tecniche di famosi psicoterapeuti, hanno applicato diverse leggi utilizzate da questi professionisti. Tutte le leggi sono collegate in un sistema di presupposti – assiomi-strumenti che rendono efficaci le tecniche utilizzate.

Sulla programmazione neurolinguistica è stato scritto più di un libro: ce ne sono moltissimi. Spesso questi libri non contengono molto informazioni utili, come vorrei, leggendoli, aspettarsi un risultato impressionante è inutile. I migliori in questo campo, i più famosi e utili sono i seguenti libri:

E "praticante della PNL". Il libro è stato scritto da Bob Bodenhamer e Michael Hall. Il libro contiene di più materiali interessanti. Include informazioni generali, descrizione di metodi, tecniche, esercizi, esempi. “NLP Practitioner” è apprezzato sia dalle persone che per prime si sono interessate all'insegnamento, sia da coloro che avevano già alcune conoscenze in questo settore e volevano migliorarle.

B Il libro "From Frogs to Princes" di Richard Bandler e John Grinder è destinato a specialisti nel campo della psicologia (psicoterapeuti, sociologi, psicologi), nonché a tutti coloro che sono interessati alla psicologia dell'interazione tra le persone. Familiarizzare con i contenuti del libro sarà utile per i principianti nella formazione PNL.

In "State of Solved Problems" - un libro di S. Jacobson, che descrive un modello universale. Può essere utilizzato dalle persone per risolvere problemi in qualsiasi ambito della vita. Il fondamento del modello erano le leggi del pensiero, della vita e dell'attività.

G “Riformulazione. Orientamento della personalità utilizzando strategie linguistiche” - scritto da Richard Bandler. Il libro esamina la psicologia del reframing, cioè il cambiamento del pensiero e della percezione per eliminare schemi mentali sfavorevoli. Non solo un professionista o uno specialista attivo leggerà il lavoro con interesse; i modelli e i metodi di applicazione presentati possono essere utilizzati con successo dalla gente comune.

Manipolazione e PNL

Qualunque interazione attiva tra le persone: manipolazione. Quando comunicano tra loro, le persone a livello inconscio vogliono ottenere una reazione dal loro interlocutore. Se ci sono obiettivi impossibili da raggiungere da soli, nel 100% dei casi si osserva la manipolazione durante la comunicazione.

Puoi manipolare altre persone apertamente o segretamente, la differenza è che nel primo caso una persona esprime il suo obiettivo o quale reazione vuole vedere. Ogni giorno, fin dalla nascita, c'è un'interazione tra le persone, che accompagna la manipolazione.

La psicologia ha stabilito che la coscienza umana può essere manipolata utilizzando metodi speciali:

• Ipnosi e trance.

L'ipnosi è nota all'umanità fin dai tempi antichi; attualmente un metodo simile viene utilizzato come mezzo per trattare dipendenze, disturbi e fobie. Ogni persona cade naturalmente in uno stato di trance: il punto di concentrazione dell'attenzione si sposta e si verifica l'immersione nei propri pensieri. Tutto ciò che le persone padroneggiavano accadeva quando il cervello passava a una diversa modalità operativa ed era in uno stato di trance (stato di coscienza alterata). La trance profonda (ipnosi) è considerata lo stato più vulnerabile per manipolare la coscienza: una persona percepisce le informazioni attraverso i sensi, la logica è disattivata e non vi è alcuna criticità.

La psicologia ha sviluppato tecniche su come raggiungere i tuoi obiettivi. La PNL è una sistematizzazione competente di tutto il meglio. Qui vengono combinati i metodi della psicologia cognitiva, della psicoterapia della Gestalt, del comportamentismo e altri. Le tecniche che la psicologia ha raccolto nella PNL possono essere facilmente trasformate in un manuale per manipolare la coscienza umana. Inoltre, tali azioni possono essere rilevate da coloro che possiedono tali tecniche.

• Armi psicotroniche.

È impossibile trovare informazioni su tali armi in fonti aperte. Non ci sono nemmeno prove inconfutabili che esista effettivamente, poiché le informazioni sono riservate. Le armi psicotroniche sono onde dirette, attraverso le quali viene manipolato il comportamento di una persona o di una folla (le fluttuazioni delle onde fanno prendere dal panico, corrono o si fermano). Il fondamento per la creazione di armi era ciò che la psicologia studiava come scienza.

Gli istituti e i corsi di PNL sono informali, poiché la psicologia, la psicoterapia e la psichiatria non riconoscono ufficialmente la programmazione neurolinguistica. Ciò è spiegato dal fatto che la tecnica non è teoricamente giustificata e non ha prove scientifiche di efficacia. Tuttavia, tutti i metodi utilizzati per influenzare la coscienza e il pensiero umano si basano su leggi, regolamenti, regole, sviluppi della psicologia e della psicoterapia confermati e provati dalla scienza.

Come affrontare eventi ed esperienze che ci causano situazioni positive o negative utilizzando semplici e tecniche efficaci ed esercizi di PNL.

La PNL conosce una semplice ricetta psicoterapeutica che aiuta quasi “tutto”. Se parafrasiamo le famose parole “Impara, studia e studia di nuovo”, allora il comandamento della PNL può essere formulato come segue: “Visualizza, visualizza e visualizza di nuovo”.

Se hai già familiarità con la PNL dai nostri articoli precedenti (o hai studiato tu stesso questo genere di psicoterapia), allora sai che il lavoro di autoguarigione del cliente (nella PNL) è immaginare ciascuna delle sue situazioni positive o negative nella forma di un film e riprodurlo nella mia testa: in questo modo, poi in quel modo.

È proprio in questo “in questo modo e in quello” che risiede il segreto del successo della PNL. E questo lavoro è molto difficile per una persona molto impreparata (e nemmeno una persona visiva).

Tuttavia, se inizi a provarci, farai presto grandi progressi (rispetto a quello che potevi fare, o meglio, a quello che non potevi fare affatto) prima. E avendo imparato a manipolare i "film" degli eventi, riceverai la chiave della porta preziosa - dietro la quale si trova la guarigione e la capacità di scegliere consapevolmente la tua sorte felice, abbandonando quel fascio di nervi che ha una persona comune e media.. .

In questo articolo elencherò una serie di tecniche di PNL molto semplici, probabilmente le più semplici.

Qui è dove devi iniziare l'addestramento per diventare un mago...

Il significato di tutte queste tecniche di PNL si riduce praticamente a un compito: se consideriamo che sostanzialmente tutte le persone fanno montagne di talpa (e ne soffrono), allora il compito della psicoterapia PNL sarà l'opposto: come imparare a trasformare un "elefante" di nuovo in una mosca - in altre parole, come affrontare eventi ed esperienze che ci causano una serie di emozioni negative e scuotere i nervi.

Esercizio PNL n. 1 “Piccole cose della vita” (dalla serie “Elefanti e mosche”)

Potresti non crederci (soprattutto se non pratichi le tecniche di PNL, ma ne senti parlare solo di tanto in tanto), quindi potresti non crederci, ma funziona.

Quindi, prendiamo una situazione negativa accaduta nella tua vita.

Prendiamo la storia più semplice ma più offensiva. Stavi navigando su uno yacht da diporto, sei rimasto a bocca aperta e hai lasciato cadere il braccialetto in acqua. Un braccialetto molto bello e costoso, amato da te.

Cosa fare? I formatori di PNL una volta hanno ascoltato il detto: "Non preoccuparti, è tutto - piccole cose", e poiché gli PNListi, come tutti gli psicoterapeuti che si rispettano, capiscono tutto alla lettera, hanno costretto i loro pazienti a immaginare LETTERALMENTE una grande situazione negativa come una cosa PICCOLA - cioè nella loro immaginazione - per ridurla di dimensioni. (Permettetemi di ricordarvi che parliamo sempre del film che si ripete nelle nostre teste).

Quindi, il tuo compito è prima immaginare il tuo braccialetto perduto in modo molto chiaro, a colori, e riprodurre nella tua testa l'intera situazione negativa con la sua caduta in acqua come un film colorato.

Bene, allora... Allora immagina di aver “capovolto il binocolo” e che il tuo braccialetto si sia improvvisamente allontanato da te di diverse centinaia di metri, un chilometro, diversi chilometri... Non vedi più il braccialetto, al suo posto una specie di punto scuro, appena visibile...

BENE? Sei stanco di scrutare? Bene, davvero, questo punto: perché rovinarti gli occhi, cercando di vedere qualche piccola cosa?

Questo esempio è accurato da un punto di vista psicologico. È normale che una persona perda interesse per un oggetto che lascia dietro di sé, quando l'oggetto perde i suoi contorni e diminuisce man mano che la distanza tra l'oggetto e l'osservatore aumenta rapidamente.

Ricorda te stesso su un treno, guardando attraverso il finestrino un oggetto strano e interessante che fluttua fuori dal finestrino a una velocità ancora lenta. Guardi e guardi, ma ora il treno ha preso velocità, ha girato e lo strano oggetto è quasi scomparso... E poi agiti la mano davanti a tutto questo e la tua attenzione si sposta su qualcosa di più eccitante, ad esempio, al pollo fritto, avvolto in carta oleata.

Il principio di questo Esercizi di PNL comprensibile. Ti basta solo ridurre il quadro della situazione inquietante affinché l'oggetto che ti preoccupa sia ridotto a dimensioni microscopiche...

Per facilitarti il ​​completamento di questo esercizio da solo, ti suggeriamo di rivolgerti alle mappe psicologiche.

Il compito che hai davanti è ridurre il “quadro” della situazione che ti preoccupa.

Per fare questo, devi provare a inventare una “storia” (con assurdità, umorismo e fantasia), in cui l'oggetto che ti preoccupa sarebbe ridotto a... dimensioni microscopiche.

Naturalmente, per tale fantasia creativa, le nostre mappe psicologiche saranno il tuo miglior aiuto, risvegliando sia l'umorismo che l'immaginazione.

Ci sono solo tre posizioni nel primo layout.

POSIZIONE UNO

Cosa mi preoccupa? Consapevolmente, 1 carta dal mazzo "1000 Strade". (Per un lavoro “profondo” migliore, tira fuori questa carta consapevolmente e poi vedrai cosa ti preoccupa effettivamente in modo latente).

POSIZIONE DUE

Qui, in questo mondo, è così piccolo, piccolissimo, grande appena quanto una zanzara o una pulce. Spontaneamente, 1 carta "1000 Strade".

POSIZIONE TERZA

Cosa devo fare, cosa guardare, dove devo spostarmi, affinché questo oggetto finisca davvero in un mondo (contesto) dove non rappresenta alcuna minaccia per nessuno (e per me), dove è divertente, piccolo , fragile, non visibile a nessuno, non spaventoso e poco interessante. Come posso spostarlo lì?

1. Il cliente è disturbato da tutti i tipi di lettere, ricevute e fatture ufficiali. Questo la rende davvero nervosa. (Cartina "Servizio Postale").

2. Ma! Tutte queste "lettere" sembreranno vere e proprie sciocchezze (dalla serie "lasciaci avere i tuoi problemi" o "lascia che questo sia il problema più grande della tua vita") nel contesto della carta successiva... "Dungeon of Secrets". Ti stanno torturando? Non sei stato messo in prigione? Bene, ok, perché ti stai rovinando i nervi, tutto nella tua vita è meraviglioso, perché può essere davvero brutto, ma non è il tuo caso...

3. Cosa dovrebbe fare la cliente stessa affinché tutto questo smetta di essere solo una metafora e inizi a funzionare correttamente nella sua vita? Deve immaginarsi come un "rompighiaccio" che apre la strada alla vita ad altre navi rompendo il ghiaccio (carta "Ghiacciai dell'inazione"). Il cliente lo ha interpretato come un consiglio: continuare a realizzarsi con tenacia aiutando gli altri in ciò che sai fare meglio e per ciò per cui sei stato creato, senza pensare a nient'altro che a questo sacro lavoro, a questa autorealizzazione psicoterapeutica, a questo fare positivo per te stesso. la buona società, moltiplicando le opzioni buone e favorevoli per uno sviluppo casuale situazioni di vita... (Fai quello che devi e qualunque cosa accada).

Proprio come nel caso delle “sciocchezze”, i formatori di PNL hanno ascoltato espressioni comuni come: “lacune di memoria”, “punti vuoti”.

E ne hanno ricavato una tecnica perfettamente funzionante. ( A proposito, Simoron funziona interamente secondo questo principio. Capisci il principio stesso? Prendiamo un'espressione comune (proverbio, detto, fraseologia) e eseguiamo letteralmente ciò che dice, non importa quanto possa sembrare idiota. Ad esempio, se una certa signora abusa dell'espressione "sono qui che combatto come un pesce sul ghiaccio affinché almeno passi qualcosa, ma non passa", allora la signora si traveste da "pesce" e viene chiesto di colpirla sul ghiaccio - tre volte al giorno, cinque volte al giorno per minuti. Sarebbe bene che agli operai della Simoron fosse permesso di colpire il ghiaccio “artificiale”, altrimenti li costringerebbero anche ad uscire! Con lo stesso principio, alle persone viene offerto di “mettere insieme il cervello” se questo è l’unico modo in cui sanno come risolvere un problema, … e così via).

Quindi, l'espressione "lacune", "macchia bianca" ha spinto la PNL a inventare questa tecnica.

Se hai ricordi che sono essi stessi impressi con un'immagine chiara e questi ricordi portano un enorme potere distruttivo, rendi questa immagine sempre più leggera finché non la "illumini" finalmente.

Quando vuoi dimenticare qualcosa, rendi l'immagine leggera finché non puoi più vedere ciò che è mostrato su di essa.

Aiuta.

Esiste una tecnica di PNL che è l'opposto di questa.

Se hai dimenticato parte degli eventi e hai bisogno di ripristinare i collegamenti mancanti nella tua memoria, "come era tutto", allora, al contrario, esagera. Rendi l'immagine più scura!

Quindi frammenti dimenticati verranno improvvisamente dal subconscio. In questo modo otteniamo l'accesso al contenuto dell'immagine in cui ti è sfuggita una parte.

Per questo esercizio offriamo anche un layout con il nsmappe psicologiche .

Hai ricordi del genere che sono impressi nella tua memoria con un'immagine chiara, spaventosamente luminosa e portano un enorme potere distruttivo? Facciamo un bucato con la candeggina.

Prendi questa immagine luminosa e pacchiana e inizia a “cancellarla”. Lavatelo, lavatelo finché non sarà incolore. Schiarisci l'immagine fino a “eccitarla”, come un fotografo incompetente con una pellicola danneggiata e il proprietario con una maglietta con un motivo non più visibile.

Quando vuoi dimenticare qualcosa, eliminare qualcosa dalla tua vita, “illumini” l'immagine fino a non poterla più vedere? cosa c'era raffigurato?

In questo layout lavoreremo con il mazzo “1000 Vite”, che sarà assistito dal mazzo “1000 Idee”.

Molto spesso siamo traumatizzati da persone (brillanti, aggressive, che iniziano un conflitto con noi, che ci infastidiscono), quindi il mazzo "1000 vite" torna utile qui.

In questo layout abbiamo solo 2 posizioni.

POSIZIONE UNO

Chi è quest'uomo? Consapevolmente (su richiesta) 1 carta "1000 Vite". (Ad esempio, un insegnante della scuola di mio figlio).

Se non hai una richiesta così evidente (un conflitto acuto), tira fuori la carta spontanea “1000 Vite” per vedere conflitti più sottili e profondi che magari hai represso, non riconosci, nemmeno ti accorgi, ma questo non vuol dire che li hai, non sei qui...

POSIZIONE DUE

I miei sforzi per lavare questo articolo finché non sarà completamente inutilizzabile e incolore. In generale, non laviamo come è scritto sull'etichetta, ma esattamente il contrario. Dopotutto, il nostro obiettivo non è quello di mantenere questi vestiti come nuovi, ma di lavarli fino a ridurli in uno straccio, che poi buttiamo via.

Spontaneamente, 1 carta "1000 Idee". Quindi cosa renderà questa persona incolore, invisibile e non danneggerà i tuoi occhi personalmente?

1. Il cliente è infastidito dal tipo di persona “Record Breaker”. Cioè (secondo la sua spiegazione) specificamente quelle persone che non sono pigre per alzarsi presto, andare a letto tardi, stare svegli la notte, superare carichi eccessivi, fermare un cavallo al galoppo, gestire tutto e così via. Sullo sfondo di tali "fenomeni di resistenza", il cliente si sente pigro e sperimenta un complesso di colpa e di inferiorità.

2. Bene, in quale contesto "Record Holder" può svanire e svanire nell'oscurità? Sullo sfondo del contesto della carta "In anticipo". Ecco il suo significato: “Design dai mondi della fantascienza. Impegnarsi nelle innovazioni tecniche, nell'architettura e nel design del futuro." Il cliente ha ricevuto qui una risorsa e un suggerimento, vale a dire: ha ricordato che il progresso è guidato da persone pigre che non si vantano di poter trasportare l'acqua da un pozzo, ma inventano l'impianto idraulico in casa e non si vantano di risciacquare vestiti in una buca di ghiaccio, ma inventano la fornitura di acqua calda, non si vantano di "arare come cavalli", ma inventano gadget e nuovi prodotti che facilitano il lavoro umano, in particolare gli ingrati lavori domestici delle donne. Da questo punto di vista, il vanto di eventuali detentori del record (ho munto mucche, cresciuto bambini, filato barattoli e scritto una tesi) diventa dubbio, e tutta questa immagine e la forza dei suoi argomenti arcaici svaniscono.

E infine, l'ultimo esercizio di PNL per oggi.

Un titolo variante per chi ricorda e ama i Moschettieri di Dumas.

Per ridurre l'intensità dell'esperienza, immagina una situazione spiacevole (persona), (luogo), come sarà... 50 anni dopo.

Uno sguardo a una tale "tragedia" da un futuro così lontano, di regola, riduce il significato e il pathos di ciò che è inquietante e spiacevole.

Come scrisse il poeta Nekrasov:

Questa tecnica è difficile da eseguire? Soprattutto per l'elaborazione indipendente di questa e di centinaia di altre richieste, abbiamo creato mappe psicologiche . Prova questo fantastico strumento con infinite possibilità.

Quindi, le persone, anche quelle che non hanno familiarità con la psicologia, usano spesso questa tecnica: "Che aspetto avrà il mio nemico tra 50 anni?" Nella storia fantasy di Heinlein "La porta dell'estate" personaggio principale si sdraiò perfino in un'animazione sospesa per vedere le rughe sul volto della ragazza che lo tradiva e rideva di lui.

A volte bastano vent'anni per smettere di sentirsi offesi da qualcuno e piuttosto dispiacersi per lui, perdonarlo e toglierselo dalla testa.

Le persone tendono a cambiare, e spesso in meglio. Allora la nostra domanda cesserà di essere la questione di un meschino vendicativo che si aspetta dal suo nemico solo rughe e follia. E se il tuo nemico dovesse diventare? Un uomo buono? Allora lasciamolo in pace: davanti a noi c'è un futuro santo, pentito e riformato.

Ci sono solo 2 posizioni in questo layout.

POSIZIONE UNO

Questa persona è adesso.

POSIZIONE DUE

La stessa persona 20 anni dopo

La disposizione prevede le carte “1000 Vite”: la prima è molto probabilmente conscia, la seconda è spontanea.

Quindi, hai visto la dinamica dell'intera situazione. Cosa prenderai in considerazione nella situazione qui e ora? In che modo questo ti ha aiutato?...

Esempio

1. Il cliente è infastidito da una persona specifica a cui allude la carta "Egoista". Non lavora, perché “i suoi interessi vengono prima di tutto”, “presenta attivamente le sue richieste al mondo” e sa “difendere i suoi interessi”. Qualsiasi lavoro “non è per lui”; è “al di sopra” di qualsiasi lavoro.

2. Chi sarà questa persona tra 20 anni? Che previsioni danno le carte? Diventerà un "Ufficiale"! In poche parole, il "lavoro" (lavoro regolare, servizio, andare in ufficio) in qualche modo lo troverà e lo raggiungerà, perché è impossibile indossare per sempre la maschera da folle "egoista". Le fonti di finanziamento si prosciugano e la persona cresce e smette di dimostrare la ribellione adolescenziale. La carta aggiunge: "Perderà la cosa principale: la sua individualità". (Sembra che questo sia un bene per lui, perché c'è poco valore in una "individualità" così deliberata. E col tempo, imparerà la meravigliosa capacità di "rimanere umano in ogni situazione". In altre parole: "Eravamo tutti ragazzi una volta, ma è giunto il momento: sono andati a diventare soldati."

Le carte psicologiche "1000 idee", "1000 vite" e "1000 strade", nonché guide per lavorare con i mazzi, libri con esercizi e layout possono essere acquistate nel nostronegozio online ufficiale .

Elena Nazarenko

I problemi relazioni interpersonali– la solitudine li risolve? Psicologia delle relazioni interpersonali e... Anatole France

I giochi che ho raccolto in questo articolo non richiedono materiali di stimolo complessi o conoscenza di tecniche. Sono appositamente progettati per i genitori che lavorano con i propri figli a casa - in...

La “spontaneità” è una qualità che aiuta la nostra sopravvivenza e il nostro adattamento

Ho deciso di scegliere alcune delle scuse più comuni che ognuno di noi utilizza di volta in volta per giustificare la propria pigrizia.

Tipi di persone secondo Tove Jansson

Test di esercizio psicologico “Riformulazione magica”. Modifica della lingua standard per comprendere le tue scelte ed esplorare altre opzioni disponibili

Sathya Sai Baba è il nostro miracolo moderno. È l'incarnazione dell'approccio moderno alla religione. Parlano di lui in modo eccitato - con entusiasmo, o altrettanto eccitato - lo rimproverano

Articoli popolari

12 consigli per affrontare lo stress e le malattie che lo stress provoca. Questi sono quelli che ci aiutano e non hanno bisogno di soldi per questo. E il resto è caro e da ciarlatani...

Questo allenamento è il più semplice di tutti e insegna ai nostri occhi ad essere significativi ed espressivi. Ma è anche il più utile

Sull’etimologia del termine “psicoterapia” e sullo scopo dello psicoterapeuta

Il termine PNL (programmazione neurolinguistica) si è diffuso nel nostro lessico in tempi relativamente recenti. Dal punto di vista scientifico, questa è una delle aree della psicoterapia e della psicologia pratica, che esamina la copiatura del comportamento verbale e non verbale delle persone, nonché la relazione tra forme di discorso, movimenti degli occhi, del corpo e delle mani, con l'influenza su altri. Le tecniche di PNL vengono utilizzate con successo nella vita di tutti i giorni.

La mia convinzione è che nessun uomo perde la propria libertà se non a causa della propria debolezza.
Mahatma Gandhi

Perché hai bisogno della PNL?

Nella sua versione popolare, la PNL lo è tecnologia di modellazione del successo quando qualsiasi persona uso corretto Un tecnico di programmazione può migliorare significativamente il suo successo nel campo prescelto. Inoltre, indipendentemente da ciò a cui è collegato: vendite, politica o aiuto agli anziani. Fondamentalmente, tale comunicazione viene insegnata nel campo delle vendite, poiché è in quest'area che il ritorno materiale è più evidente, motivo per cui l'interesse per migliorare l'efficacia della comunicazione aumenta notevolmente.

La scienza della programmazione della personalità ha attraversato un lungo periodo di sviluppo; la sua storia non ha solo traguardi positivi. Ma, nonostante il suo non riconosciuto scienza ufficiale status, lo sviluppo continua a passi da gigante, offrendo regolarmente di più metodi efficaci impatto sulla personalità.

Storia dello sviluppo della scienza della PNL

Il termine PNL, così come la scienza stessa associata alla programmazione neurolinguistica, è apparso, secondo fonti aperte- nel 1976, quando un certo Richard Bandler e John Grinder decisero di studiare a fondo l'influenza di determinate azioni sulla coscienza individuale e di registrare attentamente tutto in un lavoro scientifico.

La loro ricerca in quel momento fu fortemente influenzata dagli insegnamenti di Milton Erickson, che, utilizzando principi simili, creò un sistema per immergere una persona in uno stato di trance, sebbene lo facesse per scopi psicoterapeutici. La base della metodologia era l’uso di varie tecniche linguistiche e di comunicazione che influenzano direttamente la coscienza delle persone. Più precisamente, spegnendolo temporaneamente e aprendo l'accesso alla parte più intima di ogni persona: il subconscio. Dopotutto, tutto ciò di cui siamo inconsci deriva proprio da esso. In pratica, questo equivale a padroneggiare le abilità “automaticamente”, quando le braccia e le gambe “sanno come farlo da sole”.

La base della tecnica della PNL è spesso chiamata ipnosi ericksoniana, il che non è lontano dalla verità, perché il numero schiacciante di stati "alterati" per l'impostazione dei compiti è stato causato proprio dall'uso di uno stato di trance. Esattamente lo stesso che si osserva quando si comunica con gli zingari.

Il processo di creazione della “scienza” è stato parzialmente influenzato da scienziati come:

• Virginia Satir è una specialista in terapia familiare. Fritz Perls - questo psicoterapeuta praticava la terapia della Gestalt.

  A poco a poco, la tecnica di copiare il comportamento umano è stata adottata da tutti a livello comunicazione verbale, cioè con l'aiuto di parole e non verbali, che suggeriscono la stessa cosa, solo i movimenti incontrollati delle mani, le espressioni facciali, ecc. diventano il “portatore di informazioni”.

  Non appena è diventato chiaro che l'esperimento era un successo ed è stato possibile identificare tutta una serie di modelli, molti dei quali sono stati confermati sperimentalmente, tra gli sviluppatori è scoppiato un conflitto che è sfociato in un contenzioso. Questi ultimi durarono quasi 20 anni e furono completati all'inizio del 2001 (le controversie iniziarono negli anni '80 del secolo scorso) senza molto successo da entrambe le parti.

  Oggi la scienza della PNL ha quasi raggiunto il suo apogeo. In quasi tutti i settori vengono utilizzati apertamente determinati metodi basati su modelli noti.

  Ad esempio, nelle conversazioni telefoniche vengono utilizzate forme di parole che influenzano chi si trova dall'altra parte della linea. Esiste un'arte nel costringere il tuo avversario a un vero incontro durante la prima conversazione al telefono.

  Lo stesso si può dire degli incontri personali. Non sono sempre desiderabili per l'avversario, ma è comunque necessario raggiungere un accordo, perché gli affari non tollerano la stagnazione. Grazie ad una manipolazione impercettibile a prima vista e persistente, l'interlocutore è in grado di trasformare la sua negatività almeno nella cosiddetta neutralità attiva, quando, secondo almeno, non interferirà nella situazione. Ad esempio, quando l'ufficio acquisti effettua un ordine alle condizioni non più favorevoli.

  Oltre alle questioni lavorative, l'utilizzo di almeno una tecnica di PNL nella comunicazione domestica con genitori o figli aiuta a raggiungere relazioni più tranquille e a calmare quei membri della famiglia che desiderano entrare in conflitto. E tu stesso diventerai molto più calmo e ragionevole. Dopotutto, quando quasi ogni relazione tra le parole dette e le azioni compiute può essere spiegata scientificamente, semplicemente non c'è motivo di essere nervosi.

  Come funziona tutto?

  Ancor prima della formulazione Principi della PNL ha attirato l'attenzione sul fatto che le persone sono divise in determinate categorie in base al tipo di percezione:

  1. Percezione visiva significa la ricezione predominante di informazioni sul mondo che circonda una persona attraverso immagini visive.
  2. Percezione del suono- la stessa cosa, ma solo attraverso suoni.
  3. Cinestesico– la principale fonte di informazione è tocco.

  Dal punto di vista delle tecniche di programmazione neurolinguistica, avendo determinato uno dei tipi di percezione con la massima priorità, è possibile influenzare intenzionalmente l'interlocutore mediante aggiustamento. La percezione dominante rende una persona più vulnerabile, quindi per utilizzare gli elementi della PNL nella comunicazione, è sufficiente essere attenti alla comunicazione del proprio avversario:

  1. Ad esempio, la predominanza di frasi nella conversazione che significano l'azione "guardare" porta alla conclusione che abbiamo a che fare con una persona con una percezione visiva predominante.
  2. Quando il soggetto “sente” di più, i suoni sono più importanti per lui.
  3. Ciò che resta è solo colui che primariamente “sente” con le sue sensazioni tattili.

  Rompere il modello

  Il passo successivo dopo aver identificato il punto di influenza più ovvio è una tecnica di PNL che viene spesso chiamata “rottura del modello”. In questo caso, la programmazione neurolinguistica viene effettuata nel momento in cui il soggetto, mentre è in uno stato di torpore dovuto al comportamento atipico dell'interlocutore, percepisce la conoscenza in arrivo non con la mente, ma direttamente con il subconscio. Ad esempio, durante una stretta di mano, puoi dire qualcosa di scortese invece di tendere la mano, e persino darti una pacca sulla testa “per questo” o fare qualsiasi movimento/azione che la persona ipnotizzata non si aspetta.

  La durata del periodo durante il quale una persona è più suscettibile può essere compresa tra 30 secondi, ma in pratica ciò dipende dalla sensibilità individuale, nella misura in cui è controllata. In tali momenti, qualsiasi parola viene posta direttamente nel subconscio come un programma, la cui esecuzione la stragrande maggioranza non riesce nemmeno a comprendere, per non parlare di ricordarne l'essenza.

  Nel processo di suggerimento possono essere applicate altre regole, ad esempio:

  • escludere dalla conversazione frasi che suggeriscono scuse o disprezzo per l'interlocutore. Ad esempio: “Scusa se ti ho disturbato” oppure “Ripassiamo velocemente tutto con te”; Evita frasi di "attacco" come "Che diavolo sta succedendo qui?"

    È meglio ricorrere all'uso di frasi che evocano emozioni positive:

    • menzionare in una conversazione una situazione aneddotica accaduta a te o a qualcuno che conosci (la seconda opzione è addirittura preferibile); porre un paio di domande personali che incoraggino l'interlocutore ad essere franco (ad esempio sul tempo, sui bambini, ecc.).

      L'esempio più eclatante dell'azione di questa tecnica nella PNL è l'ipnosi zingara.

      Grazie ad una comunicazione adeguatamente organizzata, spesso riescono a derubare il proprio interlocutore o ad imporgli un acquisto del tutto inutile e inutile. Allo stesso tempo, circondano il cliente da tutti i lati e iniziano a parlare con voci diverse quasi contemporaneamente, il che inevitabilmente porta la persona in uno stato di torpore, dove gli vengono dati comandi come "apri il portafoglio, togli tutto l'oro", ecc. .

      Un esempio di vita reale è l'ascolto dello stesso tipo di musica in tutti i negozi di una determinata catena di vendita al dettaglio, che lascia un segno indelebile nel subconscio di ogni visitatore. Viene così fissata un'”ancora” per visite più frequenti ai negozi e, di conseguenza, per un atteggiamento leale nei loro confronti.

      Cosa può dare la PNL nella vita di tutti i giorni?

      C'è un'opinione secondo cui in Vita di ogni giorno siamo costantemente circondati da elementi che assomigliano per lo più a tentativi inconsci di manipolare i parenti. Ciò è particolarmente evidente nelle relazioni bambino-adulto. Ad esempio, quando viene pronunciata la frase “non urlare”, il piccolo viene così “invitato” a continuare a urlare, cosa che fa.

      Viene prestata molta attenzione ai dettagli tecnici, ad esempio come toccare esattamente l'interlocutore quando si pronuncia il “comando”. In quali punti della conversazione dovresti ripetere i tocchi che consolidano l'effetto ottenuto (questo metodo si chiama "fissare un'ancora").

      In generale, per ottenere un risultato accettabile, che non solo si manifesti, ma si consolidi, dovresti allenarti costantemente. Ad esempio, pensa a ogni tuo passo, ogni azione e ogni parola pronunciata. È proprio quest’ultimo strumento ad avere un effetto estremamente “magico”. Tutto il resto (tocchi, espressioni facciali, ecc.) È solo un mezzo per una percezione più efficace delle informazioni principali.

      Quando padroneggi le tecniche di PNL, programmando coloro che ti circondano puoi semplificare in modo significativo la soluzione di molti problemi importanti per te stesso. Pertanto, una persona che ha padroneggiato le basi della PNL può contare di essere in grado di:

La PNL, o programmazione neurolinguistica, è uno dei metodi più potenti per influenzare le persone e il loro subconscio. La tecnica viene utilizzata in aree molto serie, dalla medicina legale alla crescita personale. Oltre alla formazione educativa, le tecniche di programmazione possono essere padroneggiate studiando libri sulla PNL. I migliori verranno nominati più avanti nell'articolo.

Concetto di programmazione neurolinguistica

La PNL non è una branca della neurolinguistica che si occupa della connessione tra linguaggio e cervello. Programmazione Neuro Linguistica - metodo indipendente psicoterapia. Decifrando il concetto di PNL, puoi rintracciare l'essenza della tecnica.

"Neuro" significa il coinvolgimento del sistema neurologico umano, cioè tutti i sensi principali: vista, olfatto, udito, gusto e tatto.

Il concetto “linguistico” significa l’unione del linguaggio e dell’esperienza di vita umana.

Infine, la “programmazione” è una serie di influenze volte a ottenere cambiamenti nelle reazioni ed esperienze emotive di una persona.

Storia della PNL

Il luogo di nascita della programmazione neurolinguistica è stata la città di Santa Cruz in California (USA). Era qui che si trovava l'università, dove studiavano giovani con visioni progressiste. Professore universitario e part-time uno dei filosofi più importanti del suo tempo, Gregory Bateson ha avuto un'influenza speciale sulla formazione della metodologia PNL. L'autore ha evidenziato i principi base del metodo.

Uno dei padri del metodo di programmazione neurolinguistica, fin da giovane si interessò ai concetti scientifici del linguista americano. Questa passione lo portò a difendere la sua tesi di dottorato e a scrivere un libro che esaminava i problemi della linguistica. L'opera intitolata On Deletion è diventata molto popolare tra i ricercatori in questo campo.

Già insegnante all'Università di Santa Cruz, John Grinder incontrò lo studente Richard Bandler, che studiava matematica, cibernetica e mostrava un notevole interesse per le scienze comportamentali. Un incontro significativo ebbe luogo nel 1972. SU visioni scientifiche Bandler grande influenza ha beneficiato del lavoro del terapeuta della Gestalt Fritz Perls.

Mentre studiava contemporaneamente altre aree del pensiero psicoterapeutico moderno, Bandler fece un confronto vari metodi influenza sulla coscienza e sul subconscio. Il risultato di questa analisi è stato il primo libro di R. Bandler, “Il metodo della Gestalt attraverso gli occhi di un testimone della psicoterapia”.

Ben presto, grazie alla tradizione unica dell'Università di Santa Cruz, dove ogni studente poteva cimentarsi nella conduzione di un corso speciale di psicoterapia, Richard Bandler aprì il proprio studio. Come supervisore di uno dei gruppi Gestalt, ha invitato John Grinder, che ha condotto seminari di linguistica all'università.

Le supervisioni furono così istruttive che il professore cominciò presto ad interessarsi alla psicoterapia in senso lato. Ben presto, gli esercizi di terapia della Gestalt combinati con giochi e aspetti linguistici portarono alla nascita di un nuovo metodo in psicologia: la PNL. I migliori libri in questa direzione (ne parleremo più avanti) appartengono, ovviamente, ai suoi autori. Nel tempo, a loro si unì Virginia Satir, che introdusse alcune innovazioni nella PNL, in particolare il concetto di ipnosi e trance. Il vocabolario della programmazione neurolinguistica è stato arricchito con termini come modelli di interruzione e rapporto. Il metodo è stato arricchito con tecniche di rispecchiamento diretto e incrociato, l'uso del respiro e della voce, ecc.

Il metodo della programmazione neurolinguistica continua a svilupparsi nel nostro tempo. Nonostante ciò, i migliori libri sulla PNL rimangono opera dei suoi creatori:

• Richard Bandler, È ora di cambiare;
• Richard Bandler e John Grinder, Dalle rane ai principi;
• Richard Bandler, Una guida alla correzione della personalità;
• Richard Bandler, Riformulazione. Orientamento della personalità utilizzando strategie linguistiche."

Le opere del famoso scienziato discutono i metodi per cambiare il pensiero e la percezione al fine di eliminare gli standard psicofisiologici scomodi. Leggere tali lavori sarà estremamente interessante sia per i professionisti che per persone normali che sono almeno leggermente interessati ai problemi psicologici. I libri sono scritti in modo accessibile e leggermente ironico, il che facilita la facile comprensione di ciò che si legge.

Termini di base della PNL

Come ogni direzione della psicoterapia, la neurolinguistica ha i suoi concetti speciali. I migliori libri di PNL per principianti spiegheranno i seguenti termini.

• Uno schema indica un comportamento che si ripete regolarmente.
• Il canale di percezione è la modalità attraverso la quale una persona percepisce il mondo. Nella PNL vengono riconosciuti tre principali canali di percezione: vista, udito e sentimenti. In base a ciò, esistono tre tipi di modalità: visiva, uditiva e cinestetica.

• La costruzione è una rappresentazione dei modelli di comportamento dell’avversario.
• La riflessione è un adattamento accurato ai modelli di comportamento di un'altra persona.
• Calibrazione: determinazione delle caratteristiche esterne (solitamente non verbale) stati interni soggetto.
• Una mappa della realtà è un modello individuale del mondo che circonda ogni persona.
• Il sistema primario è un insieme di reazioni rappresentative di una persona al mondo che lo circonda.
• Le associazioni sono l'immersione nelle esperienze, la cui riproduzione è percepita da una persona nella realtà.
• Il rapporto si riferisce al processo di creazione del massimo livello di fiducia tra persone o all'interno di un gruppo di soggetti.
• La trance è un cambiamento nello stato di coscienza di una persona.
• Modellare una situazione consiste nel tracciare una mappa della realtà di una persona.
• Un predicato è una parola che si riferisce a un tipo specifico di sistema rappresentazionale: visivo, uditivo o cinestetico. Notando quali predicati una persona usa più spesso nel suo discorso, puoi determinare la sua modalità principale di percezione del mondo.
• Un'ancora è qualsiasi stimolo associato a una risposta chiara. La tecnica di posizionamento delle ancore si basa sulla creazione di un riflesso condizionato.

Tipi di modalità di percezione del mondo

Come accennato in precedenza, una persona percepisce ambiente grazie a tre sistemi rappresentativi: udito, vista o sensi (tatto, olfatto e sensazioni interne). Sebbene il soggetto possieda contemporaneamente tutti e tre i tipi di modalità, uno di essi è leader (rappresentante).

In base a quanto sopra, ci sono tre tipi di persone:

• Una persona uditiva è una persona che si concentra maggiormente sulle informazioni audio (suoni, intonazioni della voce, timbro del parlato, ecc.). Nelle sue storie, usa più spesso parole che denotano informazioni uditive: rumore, urlo, cinguettio, voce, suoni, a bassa voce, ad alta voce, ecc.

• Una persona visiva è una persona che percepisce tutto principalmente con gli occhi. Analizzando il discorso di una persona visiva, puoi notare la frequente ripetizione di parole con un significato "visivo": luminoso, chiaro, colorato, colorato, chiaro, scuro, ecc.
• La cinestetica include tutti gli altri sensi: olfatto, gusto, tattilità, sensazioni interne. Le parole predicative per queste persone possono essere le seguenti: caldo, freddo, salato, doloroso, pungente, puzzolente, dolce, ecc.

Come determinare la modalità mediante il movimento degli occhi

Puoi anche determinare il sistema rappresentativo di una persona guardando i suoi occhi. I migliori libri sulla PNL consigliano di osservare attentamente gli occhi del tuo avversario durante un dialogo. Tutti i movimenti oculari avvengono quasi involontariamente, soprattutto quando una persona è impegnata in una conversazione.

Si ritiene che la parte destra del busto sia responsabile dell'immaginazione, mentre la sinistra ricordi eventi reali.

I bulbi oculari visivi si muovono nella parte superiore dell'orbita oculare. Se durante una conversazione gli occhi dell'interlocutore strisciano improvvisamente verso destra parte in alto- ciò significa che si tratta di una classica persona visiva che vuole anche mentire o nascondere informazioni. Andare in alto e a sinistra significa che una persona sta cercando di ricordare le sue esperienze passate.

Lo studente uditivo si distingue per il movimento delle pupille nella parte centrale dell'orbita oculare, mentre lo studente cinestetico preferisce nascondere gli occhi verso il basso. I lati destro e sinistro indicheranno la veridicità delle informazioni dell’interlocutore.

Principi della tecnica

I principali postulati della tecnica PNL sono i seguenti:

• Ogni persona ha un'esperienza soggettiva, che determina il suo comportamento.
• Qualsiasi esperienza può essere riprogrammata.
• La nuova esperienza di una persona può essere riprogrammata.
• È possibile programmare atteggiamenti emotivi positivi e negativi nei confronti degli eventi imminenti.
• La programmazione neurolinguistica non è ipnosi. Di conseguenza, una persona non può essere costretta a compiere alcuna azione specifica.
• Nel processo di PNL, cambia solo l’atteggiamento del soggetto verso determinati eventi.

• Il lavoro di uno specialista della PNL si basa su uno dei tre sistemi rappresentativi persona (visiva, uditiva o cinestetica).
• Nel processo di programmazione neurolinguistica, il terapeuta riflette tutti gli stati emotivi del cliente, così come il suo timbro di voce, la velocità della parola, la postura, ecc. Tutto ciò aiuta a stabilire un rapporto di fiducia tra lo specialista e il suo visitatore.

Semplici tecniche di programmazione neurolinguistica

I migliori libri sulla PNL presentano i metodi più semplici di orientamento ai principianti. Gli esercizi comuni includono quanto segue:

• la tecnica delle “Piccole cose della vita” (presentare un problema grave come piccolo e non degno di attenzione);
• esercizio “In 50 anni” (immaginazione in dettaglio di una situazione o personalità spiacevole in 50 anni);
• il metodo “Pellicola esposta” (presentando ricordi spiacevoli in un’immagine più chiara, finché col tempo l’immagine sbiadisce completamente).

sulla PNL da autori stranieri

I principianti che hanno appena iniziato a studiare la programmazione neurolinguistica troveranno utile familiarizzare con i seguenti lavori:

• Joseph O'Connor e Robin Prier, PNL e relazioni personali. Gli autori spiegano le ragioni della morte delle relazioni interpersonali tra un uomo e una donna nel nostro tempo, considerano i principi di base della scelta di un partner e danno consigli su come rimanere se stessi. Dopo aver letto il libro, il lettore imparerà ad esprimere liberamente i propri sentimenti e ad apprezzare le differenze sessuali, piuttosto che cercare di superarle.
• Lo stesso Joseph O'Connor, in collaborazione con John Seymore, creò un'opera chiamata “Introduzione alla programmazione neurolinguistica”. Il libro discute una varietà di tecniche di PNL utili per stabilire connessioni comunicative negli affari, nell'istruzione e nella psicoterapia. I metodi qui descritti sono efficaci in qualsiasi area dell'attività umana.

• Joseph O'Connor e Ian McDermont, PNL e salute. Il libro parla di come superare i problemi di salute e prevenirli malattie pericolose. Questo libro è considerato uno dei migliori libri di PNL per principianti. I principi fondamentali delle tecniche di programmazione neurolinguistica sono qui descritti. Inoltre, vengono indicati non solo i principali postulati della direzione, ma anche quegli ambiti della vita umana in cui il metodo trova la sua applicazione.
• Leslie Cameron-Bandler, "Vissero felici e contenti". Il libro della moglie del fondatore della PNL, Richard Bandler, insegna come trasformare una premonizione di piacere personale in realtà. Con l'aiuto di uno stile leggero ed esempi divertenti, vengono esposti postulati abbastanza seri e vengono descritti gli esercizi principali del metodo. Anche un principiante può padroneggiare questo manuale terapeutico.

I migliori libri sulla PNL nel nostro Paese

La programmazione neurolinguistica è molto popolare in paesi diversi globo, anche in Russia. Tra i migliori libri di PNL pubblicati da specialisti nazionali ci sono i seguenti:

• "Aspetta, chi guida?" Dmitrij Zhukov;
• “Come gestire te stesso e gli altri utilizzando la PNL”, “PNL. Grande libro tecniche efficaci", "PNL. Più che ipnosi”, “PNL per genitori” di Diana Balyko e altri.

Come evidenziato dalle recensioni dei migliori libri sulla PNL, questi lavori aiutano ad acquisire fiducia in se stessi e a liberarsi di molti complessi. Tali “libri di testo” offrono l’opportunità ai principianti nel campo della programmazione neurolinguistica, attraverso semplici esercizi, di aiutare non solo se stessi, ma anche gli altri, ad affrontare molti problemi, stabilire relazioni con gli altri, migliorare il benessere e guardare il mondo in modo diverso .

PNL: programmazione neurolinguistica. È un modo (o anche un linguaggio) di descrivere l’esperienza soggettiva di una persona, le sue decisioni mentali, comportamentali e comunicative.

Ad esempio, spesso poniamo domande relative alla comunicazione. Perché non riusciamo a raggiungere la comprensione reciproca nella nostra comunicazione con capi/colleghi/genitori/figli? I seguaci della PNL consigliano: sviluppa la tua capacità di osservazione e flessibilità mentale.

Per fare questo, impara a sentire e imprimere involontariamente e copiare posture, gesti, espressioni facciali, respirazione e figure retoriche interlocutore. Come se si stesse adattando allo stile di comunicazione del partner. Il risultato sarà l’instaurazione di fiducia tra voi. Una volta raggiunto, vai avanti. L'interlocutore sentirà che sei interessato a comunicare con lui e a trattarlo con rispetto, quindi sarai personalmente significativo per lui.

Supponendo che il Meglio è nemico del Bene, poi nell'aspetto sociale
La PNL elimina le contraddizioni e i conflitti tra coloro che non capiscono e/o non capiscono
ama i geni, anche se è costretto a seguire le loro più grandi scoperte
verso il Progresso

Quindi immaginiamo per qualche minuto... Chi sarei se non sapessi nulla della programmazione neurolinguistica. La mia vita sarebbe... piena di esperienze piccole e inutili, di sensazioni spiacevoli. Sarei pieno di paura per me stesso e per chi mi circonda. Era meschino, discuteva per sciocchezze, delirava borghesemente per se stesso, non capiva l'arte, era sospettoso, cinico e forse fumava, beveva e imprecava, invidiava i fortunati e andava alla breccia, incolpando gli altri o se stesso per fallimenti.

Non potrei adeguatamente, ad es. fidarsi con moderazione e sicurezza delle persone (perché mi sbaglierei con le persone e non mi accorgerei quando mi mentono, quando si sbagliano sinceramente e quando sono "isteriche", cioè un pio desiderio (ora questo è molto popolare non solo nei media). Cioè, prima di tutto, noterei meno la realtà e sarei più ingannato da me stesso e da coloro che mi circondano, compresi i miei genitori, anche se sono stato fortunato con loro.

Naturalmente tutto ciò ha portato al fatto che non avrei acquisito una qualità di vita speciale. No, questa non è ricchezza e conforto, ma una magnifica comprensione di cosa tutto è possibile. Per esempio. Scrivi un articolo? SÌ. Ti diverti a rispondere alle domande? Per favore. Costruire relazioni promettenti o uscire da una situazione senza speranza con dignità e coraggio? Meraviglioso. Eccetera. E così via. Non sarebbe solo ottimismo. Un modo sicuro.

Non sarei in grado di cogliere e sviluppare rapidamente le idee che la vita mi lancia. Vai esattamente verso i tuoi obiettivi. Costruire i tuoi progetti. Non sto nemmeno parlando del fatto che potrei essere coinvolto in cattive compagnie e perdermi. Quelli. Invece di realizzare e sbloccare il mio potenziale, dovrei giocare secondo le regole di qualcun altro e calpestare un rastrello senza alcuna speranza di correggere la situazione. Forse sarei bravo a scacchi e a domino. O ballato. Essere d'accordo. Nella PNL, la luce bianca non convergeva come un cuneo. Sono contento che fin dai tempi della scuola mi sono interessato alla psicologia, alla fantascienza e alle arti marziali. Ma non dovrei scegliere tra altro. Ma capirei meno come funziona il mondo delle relazioni umane. E non potevo svilupparmi con sicurezza.

Certamente. Sono molto bravo con la PNL. Lo farei ancora. Lo pratico da 26 anni. E non esiste il bene senza il male. Posso lasciarmi coinvolgere in cose che gli altri non possono fare. Oppure gli altri potrebbero non capirmi, semplicemente non sono abituati al ritmo della mia vita. Ma qui dobbiamo già parlare di diritti umani universali, moralità ed etica. E sono felice che ci siano persone sul pianeta che hanno ottenuto molto senza la PNL. E posso parlare con loro. Ed ecco perché. Perché ci capiamo molto bene.

E riguardo alla formazione sulla PNL... Lo vuoi assolutamente lezione gratuita di PNL sulla creatività dal corso per professionisti della PNL? Qui. Fatto per te: http://nlp.space/stryd/
PS E un'ultima cosa. È la mia opinione. Ho avuto la fortuna di imparare dagli stessi fondatori della PNL. John Grinder, Judith Delozier, Anne Entus, Robert Dilts, Richard Bandler, Merlin Atkinson, Jeffrey Zeig, Peter Writsa, Ian Arduy, Brian Vanderhorst. E non quel gopot che non ha nemmeno un'educazione psicologica. Ma si fa chiamare AllenatoreAmi:-) Non mi sono sbagliato nella scelta degli insegnanti. Auguro lo stesso a voi, amici.

Eh... dovrei postare il mio video anche qui. Mi piace davvero... Realizzato con la PNL. Foto e testo sono miei. E la musica è autorizzata. Puoi guardare questo breve video. Non prestare attenzione alla pubblicità. Prova a fare lo stesso :-) Funzionerà? Piccolo risultato della PNL.