Come migliorare la tua vita? Stabilire obiettivi e raggiungerli. Non puoi cambiare il tuo carattere se ti consideri ideale.

Progetto sul tema: “Consigli a te stesso: come migliorare il tuo attività educative»Autore: Elizaveta Runkova, classe 6A

Piano

IO.
II.
III.
IV.
V.
Cos'è un'attività?
Cosa motiva una persona ad agire?
Insegnamento
Conclusione
Scopri come organizzare correttamente il tuo
attività

Cos'è un'attività?

L'attività è l'occupazione di una persona, il suo lavoro. Lei
suddivisi in diverse tipologie: gioco, lavoro,
insegnamento. Molti scienziati ritengono che sia molto importante
tipo di attività è la comunicazione, perché senza
è difficile per lui esprimersi pienamente
persona.

Cosa motiva una persona ad agire?

Dall'uomo all'attività
incoraggia la trasformazione, perché
solo una persona può
trasformare. Questo è quello che è
la differenza principale tra l'uomo e
animale.

Studio

Diventa un punto di svolta nella vita di una persona
ammissione a scuola. Apprendimento contro gioco
diventa un'attività obbligatoria per il bambino. Lo ha fatto
appaiono nuovi diritti e responsabilità. Studente
deve sfruttare appieno il tempo,
pensato per educare, per arricchire
le tue conoscenze, prepararti sistematicamente per le lezioni,
ascolta gli insegnanti senza distrarti, seguili tutti
istruzioni. Tutti questi requisiti non solo contribuiscono
acquisizione di conoscenze e competenze da parte dello studente, ma anche
sviluppare qualità umane, promuovere
il successo delle sue attività.

Conclusione

Conclusione:
Per migliorare la tua formazione
attività necessarie:
1) Sfruttare appieno il tempo,
progettato per la formazione, in modo che
arricchire la tua conoscenza
2)Prepararsi sistematicamente per le lezioni
3) Ascolta gli insegnanti, senza distrazioni, fai tutto
istruzioni

Impariamo come organizzare correttamente le nostre attività educative.

1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
Quando avvii un'attività, determina il suo obiettivo.
Renditi conto del motivo per cui ne hai bisogno.
Considera tutti i modi possibili per raggiungere il tuo obiettivo.
Pensa se le tue azioni causeranno inconvenienti o
causerà problemi ad altre persone, sii discreto nel tuo
azioni
Scegli l'opzione migliore dopo aver valutato tutte le condizioni.
Delinea le fasi del tuo lavoro, almeno approssimativamente
determinare l'ora di ciascuno di essi.
Monitora costantemente le tue azioni, prova a determinare
come ti stai muovendo verso il tuo obiettivo.
Dopo aver terminato il lavoro, considera i suoi risultati.
Pensa agli errori che hai commesso, cerca di evitarli
in futuro.
Cerca di capire perché non tutte le tue azioni hanno avuto successo
il tuo piacere.

Come migliorare la tua vita? Queste due tecniche si basano sulle più antiche pratiche indiane...

Non hai bisogno di competenze o abilità iniziali!

Tutto quello che spendi è il tuo tempo, ma ne vale la pena. Provalo e verifica tu stesso!

Una parabola sulle tue possibilità

Dopo lunghi vagabondaggi, un uomo trovò un saggio e chiese di diventare suo allievo.

- Quanto tempo mi ci vorrà per imparare la tua saggezza? - chiese l'uomo.

Al che l'insegnante ha risposto:

- 5 anni.

Poi l'uomo disse:

- No, è troppo lungo. Di quanto tempo avrò bisogno se lavoro il doppio?

"Allora 10 anni", disse il saggio.

- E se studio giorno e notte? - esclamò l'uomo.

- Allora ti serviranno 15 anni.

- Dimmi, maestro, perché, quando prometto di studiare più intensamente, dici che avrò bisogno di più tempo? - chiese l'uomo.

- Questo perché, amico mio, quando uno dei tuoi occhi è costantemente puntato verso di te obiettivo finale, allora resta solo un occhio per guidarti sulla via della conoscenza.

Cosa devi sapere per capire come migliorare la tua vita?

Puoi sviluppare una varietà di abilità, raggiungere una varietà di obiettivi, trovare le chiavi per gestire la tua vita, trovare la risposta alla domanda su come migliorare la tua vita, ma la cosa principale è non concentrarti sul risultato finale.

Il risultato non dovrebbe occupare parte dei tuoi pensieri: indirizza i tuoi sforzi al lavoro, in questo modo otterrai risultati molto più velocemente.

Allora come puoi migliorare la tua vita?

Esercitandoti quotidianamente, noterai cambiamenti nella tua vita dopo solo due settimane di allenamento. Non solo attirerai a te i desideri materiali, ma te ne accorgerai anche cambiamenti interni, e questo è molto più importante: così cambi la tua vita in meglio.

1a tecnica: così semplice, ma così importante!

Al giorno d'oggi questa tecnica di realizzazione dei desideri è chiamata una parola alla moda - visualizzazione dei desideri¹, ma le sue radici risalgono al passato profondo. Questa è una tecnica molto potente che dà risultati al 100%. La cosa principale è fare esercizio ogni giorno.

1. Chiudi gli occhi e immagina chiaramente le cose materiali che vorresti ottenere.

2. Senti la bellezza del momento in cui possiedi questo o quel bene. Presentato?

3. Ora, ogni giorno, riproduci queste sensazioni nella tua mente il più spesso possibile.

4. Ricorda solo tutti i tuoi sogni.

È davvero semplice, ma estremamente efficace. Questa tecnica ti permetterà di attirare i valori che desideri nella tua vita. Più spesso e a lungo sogni, più velocemente otterrai ciò di cui hai bisogno.

Per il tuo subconscio non c'è differenza tra realtà e immaginazione!

Percepisce tutto nel presente e si sforza di rifletterlo nella vita esterna. Pensa a quello che vuoi come se lo avessi già. Questo è il segreto più importante per gestire la tua vita!

Concentrazione: impara a controllarti!

1. Prendi qualsiasi oggetto e posizionalo di fronte a te.

2. Basta guardarlo, studiandone tutte le linee e i colori. Se questo oggetto emette un odore, sentine l'aroma.

3. All'inizio, pensieri estranei ti entreranno in testa; potresti avere a malapena la forza sufficiente per completare questo esercizio per cinque minuti. Ma ogni giorno la tua capacità di concentrazione diventerà più forte e pensieri estranei non penetreranno più nel tuo cervello. Questo sarà il primo segnale che la tua coscienza ha ricominciato a obbedirti.

Questo è un esercizio molto semplice che ti aiuterà a migliorare significativamente la tua vita.

Perché? Perché ogni giorno nella tua testa sorgono circa 96.000 pensieri e non ci crederai - tutti questi pensieri sono tutti uguali ogni giorno: qualcuno è stato guardato dalla parte sbagliata, qualcuno ha sentito le note sbagliate in una conversazione con il proprio capo...

Stabilisci obiettivi. Semplice. Il modo migliore per raggiungere il tuo obiettivo è decidere fermamente che lo farai (e poi scriverlo e raccontarlo alla gente). Pensa a questi miglioramenti della vita che vuoi realizzare come obiettivi. Come i propositi per il nuovo anno che hai tu stesso Capodanno non l'ho detto, ma in realtà lo hai mantenuto, e ti ha fatto piacere.

• Ma scegli le piccole cose. Si tratta di migliorare la tua vita, non di prepararti al fallimento per poi sentirti depresso e infelice. Stabilisci degli obiettivi per te stesso, ma lascia che siano piccolo. Poniti l'obiettivo di allenarti 4 volte questa settimana, invece di cercare con arroganza di perdere 10 chilogrammi. Decidi di lavare i piatti Prima di quanto si accumula nel lavandino. Alzati e usa il filo interdentale adesso. Non verrà mai fatto nulla mentre tu pensi solo a questo!

Determina cosa hai sopportato per così tanto tempo. Sul serio. Pensaci. Cosa hai sopportato a casa, al lavoro, con gli amici, in te stesso? Se può essere d'aiuto, fai una lista. È un rubinetto che perde? Un amico che ha bisogno di essere umiliato? Il modo in cui il tuo coinquilino ha decorato il soggiorno? Una volta iniziato, probabilmente non sarai più in grado di fermarti!

• Ora che hai identificato alcune cose, inizia a sbarazzartene. In effetti, questo potrebbe essere il tuo obiettivo. Ripara quel rubinetto (o chiama un idraulico). Dì alla tua amica che la frase "Non voglio vantarmi, ma..." non le fa alcun merito. Porta a casa un dipinto e appendilo in soggiorno. Immagina quanto sarà gratificante vedere la tua lista restringersi!

Pulisci la tua casa. Roba da feng shui fiorito e slash chi? Molte persone li trovano un po’ fastidiosi, ma il loro principio di base è vero: un ambiente piacevole ci fa sentire bene. Se ti senti un po' caotico in casa, un modo semplice per liberare lo spazio e dare significato a ciò che ti circonda è letteralmente mettere ordine nell'ambiente.

• Se impiegassi 20 minuti per pulire in questo momento, potresti respirare notevolmente più facilmente. È una delle cose più semplici che possiamo fare, eppure noi esseri umani siamo così inclini a farlo Non fai questo. 20 minuti! Appena. Potresti non finire in 20 minuti, ma quando vedi la tua vita in ordine, hai un enorme incentivo a continuare.

Mantieni un budget. Un altro modo semplice per migliorare la tua vita è iniziare a pianificare il budget. Anche se stai solo arrivando a fine mese, il vantaggio di creare un budget è che vedi cosa puoi risparmiare e inizi a lavorare per qualcosa di utile. Quindi, invece di vivere in modo frugale, prenditi un’ora per capire le tue abitudini di spesa e come lavorarci sopra. Forse troverai $ 100 extra per avviare il tuo fondo per le vacanze estive!

• Non sai come pianificare il budget? Come se WikiHow ti lasciasse in una situazione del genere! L'articolo Come pianificare il budget ti guiderà attraverso tutte le nozioni di base. Inizia a risparmiare per la lozione abbronzante!

Gestisci il tuo tempo. Un errore comune che molti di noi commettono è che facciamo tutto bene... semplicemente lo facciamo nell'ordine sbagliato, o passiamo troppo tempo su cose non importanti, o durante le nostre ore intellettualmente più produttive finiamo per sederci sul divano a mangiare patatine. Il tempo, sfortunatamente, è essenzialmente fugace e fare qualcosa in tempo ti eviterà problemi in futuro. Se impari a gestire il tuo tempo, avrai più tempo per fare le cose che ti piacciono.

Lasciare il lavoro al lavoro. Dopo aver lasciato il lavoro, non passare la notte a pensare all'e-mail che ti ha inviato il tuo capo. Non interrompere la cena per fare un'ultima telefonata. Se hai intenzione di lavorare durante l'orario non lavorativo, lavora e non trascorrere il tempo libero rilassando il corpo e affaticando la mente. Che imboscata!

• Meglio ancora, lascia tutto com'è. Litigato con un amico? Lascialo. Lo supererai quando sarà il momento. La salute di tuo padre sta peggiorando? Prenditi cura di lui come meglio puoi, ma quando torni a casa, sii il raggio di sole che sei. Ogni cosa ha il suo posto. Se ti preoccupi di ogni preoccupazione in ogni ambito della tua vita, il caos sarà insopportabile.

Fai un elenco delle cose per cui sei grato.È un piccolo cliché, certo, ma conta. È facile vedere che il prato del tuo vicino è più verde, anche se in realtà non guardi i tuoi piedi: anche il tuo prato è verde. Pertanto, dopo aver letto questo paragrafo, prendi un blocco note o degli appunti e scrivi alcuni motivi di gratitudine. Vedrai letteralmente quello che hai. E ti darà una sensazione meravigliosa.

• Se ritieni di non avere nulla di cui essere grato, allora stai sbagliando. Per cominciare, se stai leggendo questo articolo hai un computer, quindi ecco il primo punto. Sicuramente hai un tetto sopra la testa, persone che ti amano, puoi respirare in questo momento e tutto il resto. Queste sono tutte cose piuttosto sorprendenti, davvero. Senza di loro non c'è niente.

Concentrati sul tuo hobby. La scarsa conoscenza di sei lingue non ti servirà a nulla. Sfortunatamente, saper suonare il piano con le bacchette non ti rende un musicista. Se sei interessato a qualcosa, dedicati ad essa! Una volta che impari qualcosa, avrai qualcosa di cui essere orgoglioso. Di cosa parlare. Cosa capire e amare. Quindi, invece di provare a fare tutto in una volta, concentrati su una cosa. Allora potrai coglierne i benefici!

• Se sei determinato a fare qualcosa, devi essere determinato a farla bene. Diventare davvero bravo in qualcosa è una sensazione meravigliosa. Tutto il resto che vuoi che ti accada accadrà a tempo debito, ma in questo momento fai la prima cosa sulla tua lista. Hai sempre desiderato imparare arte marziale? Suonare il piano? Colore? Riparare auto? Ora è il momento di iniziare!

Parte 2

Grandi cambiamenti

1. Pensa alla tua insoddisfazione. Quando si tratta di vita quotidiana, diventa molto facile continuare a muoversi, essere così occupato tutto il tempo da non dover ammettere chi sei veramente e cosa stai facendo. Infatti sentilo. Affrontare la realtà è una prospettiva spaventosa, ma deve essere fatto per trovare ciò che ti rende felice. Quindi fai un passo indietro e guarda te stesso. Quali sono le vere ragioni della tua voglia di cambiamento?

   • Se non lo sai adesso, va bene. È normale anche se la tua risposta è qualcosa di completamente intangibile e astratto, ad esempio: "Ho paura di non essere me stesso", o addirittura paura di esserlo. Presto arriverai a qualcosa di più concreto, tienilo a mente. L’insoddisfazione generale è un segnale che qualcosa non va. E tu ne conosci il motivo. Appena entrato al momento ti è nascosto.

2. Avviare una revisione dell’autostima. Se qualcuno ti dice che non puoi cambiare la tua personalità, allora si sbaglia. Puoi passare da un introverso a un estroverso, puoi passare da un comunicatore goffo a uno socialmente capace, puoi passare dall'odio per te stesso all'amore (per citarne solo tre). Quindi, se il modo in cui vedi te stesso ti impedisce di essere felice, inizia a fare qualcosa al riguardo. Potrebbe volerci del tempo, ma quale cosa buona viene fatta rapidamente?

   • Ancora una volta, l’ostacolo principale qui è identificare cosa vuoi cambiare. È qualcosa di esterno, come il peso? Oppure è qualcosa di interno? Entrambi possono essere risolti! Ma Sapere che a volte la soluzione sembra essere qualcosa che in realtà non lo è. Se pensi di essere brutto, dopo aver perso peso potresti finire per pensare di essere magro ma ancora brutto. Prima di intraprendere questo compito, assicurati di essere sufficientemente consapevole per farlo bene.

3. Dai un'occhiata alle tue relazioni. Anche se non lo ammetteremo mai, molti di noi preferiscono stare con qualcuno che ci rende infelici piuttosto che addormentarsi da soli. Perché è così? Cosa c'è di così spaventoso nell'essere soli? E questo vale non solo relazione d'amore– manteniamo anche amici intimi che ci danneggiano. Quindi dai un'occhiata al tuo. Se c'è qualcuno nella tua vita che non dovrebbe esserci? Perché tieni questa persona?

   • Se la tua risposta alla prima domanda è “sì”, allora non esiste una risposta corretta alla seconda. Sì, non sarà facile. Non c'è altro modo. Ma una volta fatto, il peso ti sarà tolto dalle spalle e ti sentirai come se avessi le ali (senza la Red Bull). E poi potrai trascorrere del tempo con coloro che ti faranno sentire che questa è la tua vita scorre correttamente. O diamine, potresti iniziare a passare del tempo con da solo.

4. Inizia a cercare un nuovo lavoro."Non è esattamente il risparmio che cerco", ci hai pensato, vero? Ed è vero. Non stiamo dicendo che dovresti lasciare il tuo lavoro, diventare indigente e sopravvivere a malapena finché non trovi un altro lavoro. Diciamo che devi solo iniziare a cercare. Potrebbe esserci un'opportunità nelle vicinanze che non avresti mai trovato se non avessi appena iniziato a cercare. I lavori raramente arrivano più a portata di mano! Quindi, invece di sgobbare nel tuo attuale lavoro, aspettandoti segretamente che il fantasma di Steve Jobs venga da te di notte con un'offerta che non puoi rifiutare, inizia a cercare un lavoro. Sicuramente non farà alcun danno.

   • Sicuramente saprai se il lavoro ti stringe la gola. E per informazioni generali, va bene non essere pazzo del tuo lavoro. Questo è lavoro. Ma se la cravatta blu fiordaliso del tuo capo è la tua arma quando immagini la sua morte imminente, allora non è così. Scopri quali sono le conseguenze prima di agire in base a qualsiasi conclusione.

5. Mossa. Questa è la fine di tutte le scelte di vita. Se non sei soddisfatto della tua situazione attuale, puoi sempre trasferirti. Ci vorrà molto lavoro (fisico, mentale e burocratico), ma potrebbe valerne la pena. Un altro posto potrebbe avere il lavoro che desideri, un altro posto potrebbe avere lo stile di vita che hai sempre desiderato, un altro posto potrebbe avere le persone giuste per te. Non la pensi così?

   • È molto più facile di quanto potresti pensare. Le persone lo fanno continuamente e prosperano nei loro nuovi lavori. Il motivo per cui molti hanno paura di farlo è perché non l'hanno ancora provato. Sì, è spaventoso rinunciare all'unica cosa che sai. Ma quando lo fai, quando vedi che puoi gestirlo, ti rivitalizza. Nuova vita ti sta aspettando! Adesso dove?

Parte 3

Auto-miglioramento – mentale e fisico

1. Meditare. Caos nella tua testa? Pensieri ricorrenti, preoccupazioni, vagabondaggi senza senso della mente? La meditazione, anche solo 10-15 minuti al giorno, può aiutarti a liberare la mente e a concentrare le tue energie. E sono 15 minuti di relax! Perché non provarlo?

   • Ti sarà molto più facile gestire il tuo tempo quando la tua mente è chiara e sei libero dallo stress. Una breve meditazione può alleviare tutto il rumore e la pressione che tutti noi sperimentiamo giorno dopo giorno. Non scartare questa opzione finché non la provi, rimarrai sorpreso da quanto sia efficace!
   • Ok, non sei un fan della meditazione? Allora prova lo yoga. Non solo brucerai 5 calorie al minuto, ma otterrai anche la stessa sensazione di zen che otterresti dalla meditazione. Un sospiro di sollievo mentale o una boccata d’aria fresca: ecco cos’è il miglioramento della vita!

2. Mangia più lentamente. Il cibo dovrebbe essere gustato, non semplicemente buttato in bocca mentre si è in movimento. Assaggiatelo. Assaporalo. Godere. Quando mangi più lentamente, ottieni di più dal tuo cibo. E mangiare di meno. Questo dà al tuo corpo il tempo di notare ciò che ci metti e di apprezzarlo. E quando praticamente ingoi il cibo intero, passa più velocemente di quanto tu possa rendertene conto, e finisci per volerne ancora.

   • Questo è un buon mantra per quasi tutto. "Fermati e annusa le rose" è una frase che ha più significato al giorno d'oggi che mai. Quindi, quando ti siedi con un amico davanti a una tazza di caffè, pensa al suo gusto. Quando guardi il tramonto, pensa alla bellezza che hai di fronte. Così tante persone non si rendono nemmeno conto di cosa hanno davanti!

3. Bevi acqua. Sì, se bevi acqua la tua vita migliorerà. Ti aiuterà a perdere peso, a schiarire la pelle, a purificare il corpo, ad andare in bagno e in generale a farti sentire più energico. Questa è la bevanda della vita. Tutte le calorie vuote derivanti dalla soda e dall'alcol ti porteranno solo da alti a bassi di energia, il che non fa nulla per la tua salute!

   • La salute è una parte così importante della vita, ma non ci pensiamo mai quando ce l’abbiamo. Tuttavia, nel momento in cui scompare, nient’altro ha importanza. Quindi fai un favore al tuo corpo e a te stesso bevendo un bicchiere d'acqua in più ad ogni pasto. Il tuo corpo farà tutti i miglioramenti per te!

4. Mantenere una dieta leggera. Se mangi solo 175 calorie in meno al giorno, perderai 5 chili in meno di 100 giorni. Solo 175 calorie! Non devi morire di fame perché avvenga un cambiamento lento e costante.

   • Se mangi più lentamente, le calorie scompariranno! La ricerca mostra che coloro che mangiano più lentamente mangiano automaticamente di meno senza nemmeno rendersene conto.
   • Fai una lista di spuntini facili da preparare. Se preferisci uno spuntino sano e leggero piuttosto che uscire a mangiare un hamburger, quale sceglieresti? Rendere accessibili le cose sane è l’unico modo per mantenerle. Quindi tieni 5-6 opzioni nel tuo frigorifero - principalmente frutta e noci - e fare spuntini non sarà mai più un problema!

5. Nutri la tua mente con pensieri su ciò che vuoi diventare. In altre parole, inizia a pensare in modo positivo. Quando potrai immaginare chi vuoi essere e comportarti come quella persona, sarà 10 volte più facile per te diventare quella persona. La prossima volta che ti trovi in ​​una situazione difficile (con un amico o davanti al frigorifero), pensa a cosa faresti in questo ideale. E poi puoi farlo!

   • Sai chi è questa persona? Pensa alle sue qualità. Delle sue inclinazioni. Delle sue abitudini. Crea questo personaggio nella tua testa. Potrebbe essere tu al 99% o tu all'1%, ma se sai esattamente per cosa stai lottando, puoi lottare per ottenerlo. Altrimenti finirai per essere qualcuno che non avresti voluto essere!

6. Sii fiducioso. Quando rimaniamo impantanati nelle nostre insicurezze e nei nostri difetti, è difficile trovare qualche beneficio nella vita. È difficile ottenere qualche tipo di divertimento da tutto questo, davvero. Quando ci sentiamo sicuri, anche per un momento, nulla può sconfiggerci. Questo compito difficile, ma una volta superato, non puoi più tornare come prima.

   • Hai bisogno di qualcosa di più specifico? Prova a dire "no" una volta al giorno. Probabilmente fai costantemente cose per gli altri, cose che non vuoi veramente fare, cose per compiacere gli altri - e dici di no almeno una volta. Fai qualcosa per te stesso. Metti a tacere il debole che c'è in te e trascorri il tuo tempo al suo discrezione. A volte bisogna certamente mettere gli altri al primo posto, ma bisogna avere tempo anche per se stessi!

7. Fai attenzione alle chiacchiere nella tua testa. Lo abbiamo tutti. Quella voce nella tua testa che ti dice che non dovresti o non puoi fare qualcosa. Che dovresti provare vergogna, senso di colpa o paura. Cosa c'è di bello in questa voce? Ti ha mai fatto qualcosa di utile? Quando inizi a sentirlo, fermati. Pensa a quanto bene ti fanno questi pensieri. Tutti hanno tempo per questo.

   • Alla fine, l'unica cosa che conta è quello che hai in testa. E come ti senti a riguardo? Puoi svegliarti domani e la tua vita sarà migliore solo perché tu ti sentirai che è diventata migliore. Quindi prendi per le corna quel chiacchierone che hai in testa e prendi le redini nelle tue mani, questo è davvero l'unico modo per ottenere il miglioramento desiderato. Qual è la brutta notizia? Questo è un compito difficile. Qual è la buona notizia? Ce l'hai per questo? Tutto forza necessaria!

Parte 4

Miglioramento personale attraverso gli altri

1. Sbarazzarsi degli amici tossici. A volte abbiamo difficoltà a capire che le persone intorno a noi, quelle a cui teniamo, in realtà non sono molto buone con noi. C'è qualcuno nella tua vita che ti fa sentire svuotato piuttosto che pieno di energia? Questo è probabilmente un amico tossico. Anche se può essere difficile e imbarazzante, devi sbarazzartene. Non ti fa niente di buono. Ti trascina solo giù.

   • Quando hai un amico tossico, lo sai. Non ti piace davvero stare in sua compagnia, in qualche modo ti fa sentire male con te stesso e la vita diventa un po' più oscura anche dopo che quella persona se n'è andata. In altre parole... allora perché passi del tempo con questa persona?

2. Riconosci le cose buone in chi ti circonda.È molto facile lasciarsi prendere dal modo in cui il tuo partner/amico/familiare/vicino ti infastidisce. E alla fine spettegolate l'uno dell'altro, vi arrabbiate con lui quando mette la carta igienica nel posto sbagliato, odiate l'espressione che appare sul suo viso... quando in realtà è così. persona meravigliosa. Dimentichiamo semplicemente le sue straordinarie qualità perché il negativo è molto più facile da vedere. Concentrarti sugli aspetti positivi renderà la tua vita molto più appagante, anche se tecnicamente non cambierà nulla.

   • Ricorda cosa ti ha attratto di questa persona. È divertente, gentile, intelligente, intelligente, onesto? Fa una meravigliosa torta al cioccolato? Non dimentichi mai di registrare il tuo programma TV preferito? Ride di te quando hai del cibo incastrato tra i denti? Questo è tutto. Non tutti lo fanno!

3. Mostra affetto. Sai quanto tieni ai tuoi cari, ma potrebbero aver iniziato a dimenticarlo. Quando mostri più affetto, ricevi più affetto in cambio: la vita sembra più piena di amore e di tutte quelle cose dolci e carine. Più abbracci sono sicuramente un miglioramento!

4. Scrivi una lettera ad un amico lontano. Ogni anno il ritmo della vita sembra diventare sempre più veloce. Di conseguenza, lasciamo che le amicizie svaniscano e smettiamo di concentrarci su cose per le quali sembra che non abbiamo tempo. Quindi prenditi una pausa e raggiungi quell'amico che si è trasferito da qualche parte lontano (o dal quale ti sei trasferito da qualche parte lontano). Le lettere regolari stanno diventando sempre meno comuni, la lettera che scrivi ad un amico lo farà sorridere e ti sentirai così bene ad esserti messo in contatto con lui!

   • Le nostre menti ci ricompensano per essere socievoli. Come sopravvivrebbero gli esseri umani se il nostro cervello non fosse progettato per comunicare? Pertanto, maggiore è lo sforzo che fai, più ampia diventa la tua cerchia sociale, più persone su cui puoi contare e migliore diventerà la tua vita. Sono le piccole cose che ti aiuteranno in questo!

5. Connettiti con qualcuno di nuovo. Ok, sei entrato in contatto con un vecchio amico, ora è il momento di ravvivare la tua cerchia sociale connettendoti con qualcuno di nuovo! Questo può essere fatto ogni giorno e con poco sforzo. In seguito ti sentirai come se avessi realizzato qualcosa (per non parlare di aver imparato qualcosa di nuovo e di aver riso). Quindi parla con il tuo cassiere. Flirta con il tuo nuovo vicino. Inizia una conversazione con quel collega tranquillo. Le opportunità sono ovunque!

   • Se sei perplesso e non sai come iniziare, prova prima a disconnetterti. Sì, va bene disconnettersi per connettersi. Metti giù il telefono, togli le cuffie, smetti di controllare la posta ogni 5 minuti e inizia ad affrontare la vita. Questo è l’unico modo per imparare e trarre vantaggio dalle persone e dalle cose intorno a te. Questo è l'unico modo per ottenere il massimo da qualsiasi cosa. Quello che c'è sul tuo telefono è reale? COSÌ più interessante delle persone di fronte a te?

6. Fai buone azioni. Sì, davvero. Conosci il detto “è meglio dare che ricevere?” Ora è vero. Questo è proprio vero! Fai qualcosa di gentile per gli altri e la tua vita sarà molto migliore. Ti sentirai come se stessi facendo qualcosa che conta. Otterrai qualcosa. Cambierai la vita degli altri in meglio. Cosa potrebbe esserci di meglio?

   • Migliorare la vita di qualcun altro è un modo per migliorare la tua. Il collegamento non è del tutto diretto, ma è tanto semplice quanto efficace. Ed è così bello sapere che il mondo è diventato un posto migliore grazie a te!
   • Hai bisogno di esempi? Aiuta il tuo vicino anziano con qualcosa. Hai un amico che ha tre figli e tutti loro sono coinvolti in attività extrascolastiche? Offriti di andarli a prendere a scuola. Date una buona mancia alla vostra cameriera, che studia anche lei all'università. E se qualcuno fa qualcosa per te, assicurati di pagare l'altro!

7. Diventa un volontario. Questo è essenzialmente il livello successivo di “buone azioni”. Invece di compiere questi atti di gentilezza solo d'impulso, ritaglia del tempo nel tuo programma settimanale per fare volontariato (anche se dovresti comunque compiere semplici atti di gentilezza!). Vai al rifugio per animali più vicino, al rifugio per senzatetto, all'ospedale, alla scuola o alla casa di cura e chiedi come puoi aiutare. Sarebbero pazzi se ti rifiutassero! Non puoi pensare ad un modo migliore per trascorrere il tuo tempo!

   • Anche un'ora alla settimana farà la differenza. E se stai pensando: "Cosa ci guadagno?", anche se fare volontariato è fantastico, sarà un enorme vantaggio nel tuo curriculum e nella conversazione generale. Molte persone non rinunciano al lavoro, alla famiglia, ai viaggi, alla lettura, trovano il tempo per la palestra, e molti di loro, oltre a tutto questo, fanno anche volontariato.

• La tua zona di comfort inizia nel cuore, nel tuo cuore per la precisione. Per essere sicuro di fronte agli altri, devi avere fiducia in te stesso. Prova a guardarti allo specchio e a lodare ciò che ti piace di te. Dopotutto, se non credi in te stesso, nessun altro lo farà. Ricorda, non è necessario cercare complimenti ed essere arrogante. La vera fiducia è una forza silenziosa che gli altri ammirano, quindi non è necessario metterla in mostra.
• Non attenerti ai consigli solo perché qualcuno te li dà, piuttosto guarda il contesto della tua situazione e considera quante più soluzioni alternative possibili.
• Gli esseri umani sono creature sociali. Non devi essere un estroverso e socializzare con tutti se sei un po' introverso per natura. Tuttavia, se ti senti disconnesso dalla società, dovresti rivolgerti a quella parte di te che tratta le persone nel modo più amorevole e benefico.
• Ricorda, nessuno è perfetto. Devi solo sentirti a tuo agio nella tua pelle.

Avvertenze

• Non dire a nessuno che sei perfetto... o che stai cercando di esserlo. Ma puoi dire alle persone che stai cercando di apportare cambiamenti nella tua vita. Tuttavia, non fare troppo affidamento sul fatto che siano solidali con la tua scelta, anche se ti è favorevole.
• Non vivere mai nel passato. Questo ti impedirà di essere te stesso e di poter fare amicizia.
• Non fare affidamento sugli altri per qualsiasi situazione problematica nella tua vita. Ci sono alcune aree della vita che potresti aver bisogno di adattare usando solo il tuo intelletto e/o intuizione.
• Se c'è un problema, risolverlo il più rapidamente possibile. Tuttavia, se non lo hai fatto o non sei stato in grado di farlo, concediti di adattarti nel tempo in modo da poter prendere decisioni migliori ora e in futuro.
• Viziarti a volte non è una cattiva idea, ma non trascurare gli altri perché ti farà sembrare arrogante ed egoista.
• Non esagerare. Il cambiamento personale richiede tempo. Se ti costringi a cambiare prima di essere pronto, finirà per essere inefficace.
• Non dovresti aspettarti di ottenere tutto ciò che desideri dalla vita, perché questo non è solo irrealistico, ma anche illogico. Ma puoi aspettarti di poter migliorare la vita per te stesso e per gli altri se decidi di impegnarti abbastanza in questa direzione.
• Sii umile in quelle aree della tua vita che lo richiedono. L'esempio più comune di tale area è l'area della finanza. Tuttavia, l’umiltà può essere necessaria in altri ambiti, ad esempio quanto dai e ti aspetti dagli altri.

8. Notizie immagine sana vita perché questa è la chiave del successo!

1. Durante la lezione dovresti provare ad ascoltare l'insegnante.
2. Scrivi e insegna ulteriore lettura in vacanza o nel tempo libero, tempo per te.
3. Non farti distrarre dalle conversazioni con il tuo vicino di scrivania.
4. Fai tutti i compiti in tempo e impara tutti i termini che l'insegnante ha parlato durante la lezione.
5. Vai a letto in orario e non restare seduto fino a tardi guardando la TV o al computer.
6. Non arrivare in ritardo e vieni a lezione in orario, perché puoi ottenerne 2.
7. In caso di malattia o per qualsiasi altro motivo di assenza da scuola, cerca di chiedere i compiti ai tuoi compagni di classe. Rivedi in modo indipendente a casa l'argomento trattato in classe.
8. Condurre uno stile di vita sano poiché questa è la chiave del successo

Per migliorare le tue attività educative hai bisogno di:
1) Sfruttare appieno il tempo assegnato all'apprendimento in modo tale da arricchire le proprie conoscenze;
2) Prepararsi sistematicamente per le lezioni;
3) Ascolta gli insegnanti senza distrazioni, segui tutte le istruzioni;
4) Lavora con letteratura aggiuntiva nel tuo tempo libero;
5) Mantenere una routine quotidiana e condurre uno stile di vita sano;
6) Pianifica correttamente il tuo tempo personale e non andartene sessioni di formazione per le ore tarde;
7) Impara a cercare autonomamente le informazioni necessarie utilizzando varie fonti: Internet, biblioteche, enciclopedie, libri di consultazione;
8) Analizzare i materiali utilizzati, scambiare informazioni
9) Sviluppare il senso di responsabilità e la voglia di portare le cose alla loro logica conclusione;
10) Impara ad analizzare e valutare le tue capacità.

Per prima cosa devi sbarazzarti di alcuni fattori che uccidono l'incentivo allo studio. Il computer viene prima, l'uso inutile di Internet, i giochi infiniti occupano un'enorme quantità di tempo prezioso. Spesso una persona può sedersi al computer “tutto il giorno”. Cerca di trascorrere meno tempo al computer, usalo per scopi di sviluppo personale. Al secondo posto c'è la TV, semplicemente non puoi accenderla. Al terzo posto c'è la pigrizia; per smettere di fare nulla bisogna riunirsi e fare qualcosa di utile. L'elenco dei fattori può essere diverso per ognuno. Ricorda che ci sono molti altri modi per divertirsi oltre al computer e alla TV.
Se hai già smesso di distrarti e hai superato la pigrizia. Ora dovresti svolgere coscienziosamente tutto il lavoro assegnato a casa a scuola. Cerca di farlo perfettamente, non limitarti solo a te stesso libri di testo scolastici, utilizzare letteratura aggiuntiva. Sforzati di rispondere a ogni lezione e guadagna voti. Col tempo, godrai di voti positivi e ti interesserà all'apprendimento, e l'apprendimento diventerà molto più semplice di prima.
Cerca di essere uno studente coscienzioso che vuole acquisire nuove conoscenze. I buoni rapporti con gli insegnanti non hanno mai fatto male a nessuno.
I tuoi compagni di classe sono anche tuoi amici. Cerca di andare d'accordo con tutti buon rapporto. Se puoi aiutali con gli studi, la prossima volta aiuteranno anche te.

La natura umana è tale che cerchiamo sempre di migliorare la nostra vita. Anche coloro che hanno già raggiunto molti degli obiettivi che si erano prefissati, di tanto in tanto si pongono la domanda: in quale altro modo puoi cambiare la tua vita? E le persone che apprezzano la stabilità non rifiuteranno mai, ad esempio, un aumento di stipendio, una piacevole conoscenza o qualsiasi altro cambiamento in meglio nella vita.

Perché è necessario: cambiare la vita? È brutto quando scorre come al solito, in modo misurato e fluido? Avendo raggiunto condizioni prospere - un lavoro stabile, il proprio appartamento, una bella famiglia - le persone spesso incrociano le braccia e iniziano a pensare che non c'è nessun posto dove migliorare ancora di più la propria vita, e non ce n'è bisogno. Qual è il risultato finale? Dopo qualche tempo, il lavoro comincia a diventare noioso, in famiglia inizia un periodo di incomprensioni e l'appartamento, si scopre, avrebbe potuto essere più grande e più confortevole. Una persona semplicemente si annoia, perché per trarre gioia dalla vita e avere successo, è importante svilupparsi e non restare fermi.

Pertanto, non importa quanto possa sembrare di successo la vita, ci sono sempre modi per migliorarla. Ti suggeriremo diverse aree in cui puoi fare progressi: fai la tua scelta e decidi cosa potresti fare oggi!

Come cambiare la tua vita

Per migliorare la tua vita, decidi prima cosa esattamente vorresti cambiare. Qualcuno potrebbe dire: per me va tutto bene, non ho bisogno di cambiare nulla. Ma queste persone, nel profondo, non vogliono forse il progresso? Dopotutto, un cambiamento nella vita non è necessariamente un rifiuto dei benefici esistenti, è anche l'emergere di qualcosa di nuovo. Anche la crescita professionale o la nascita di un bambino tanto atteso sono cambiamenti, e per giunta piacevoli.

Sei determinato a cambiare la tua vita in meglio? Quindi scopriamo in quale direzione muoverci. Per prima cosa, decidi i tuoi obiettivi e le tue aspirazioni. Alcune persone sanno da molto tempo esattamente ciò che vogliono e per cui lottano. Ma sarebbe una buona idea per individui così determinati dare un'occhiata più da vicino a se stessi, solo per assicurarsi che si stanno muovendo nella giusta direzione.

1. Fatti delle domande.

Com'è la mia vita adesso e quanto mi piace? Come voglio che sia? Cosa mi piace fare e cosa posso fare adesso? Quali concessioni sono disposto a fare per questo, e cosa non farò? Ciò porrà le basi per cambiamenti futuri e farà capire al cervello che il suo proprietario è serio.

2. Comprendi te stesso.

Prendi due fogli di carta, su uno scrivi i tuoi punti di forza e sull'altro i tuoi punti deboli. Ora, nella prima pagina di fronte a ciascun articolo, scrivi cosa vorresti migliorare e sviluppare, ad esempio non solo leggere l'inglese, ma anche parlare fluentemente con madrelingua. E il secondo è cosa si può fare per mitigare o eliminare queste carenze. Vedrai immediatamente il futuro ambito di lavoro.

3. Costruisci un piano d'azione per il prossimo anno, guidato da questi due elenchi.

Ogni mese, concentrati su un elemento per ciascuno. Una nuova abitudine si stabilisce in 21 giorni: in questo modo ogni mese puoi svilupparne e consolidarne una utile e trovare un sostituto per una dannosa. Pensa a come combinare questi punti: ad esempio ad aprile puoi iniziare a fare corse mattutine, e per questo dovrai imparare ad alzarti presto e, di conseguenza, a non restare fino a tardi la sera. E prima, puoi imparare a dedicare non due ore al giorno ai social network, ma una, e nel tempo libero scrivere nel tuo diario, cucinare, dedicarti ai tuoi hobby o fare le faccende domestiche.

4. Assumiti la responsabilità della tua vita.

Dillo a te stesso: da ora in poi la mia vita cambierà grazie alle mie forze. Anche coloro che attribuiscono i propri fallimenti alla gravità dei genitori e a un’infanzia infelice, è importante rendersi conto che i cambiamenti nella vita sono opera delle proprie mani. Rinuncia all'idea di aspettare un aiuto esterno e cercare qualcuno da incolpare. Questo è un cambiamento di mentalità che ti libera le mani e ti rende molto più libero.

5. Impara a guardare la vita con ottimismo.

In tutto ciò che accade, evidenzia lato positivo. Ti è stato venduto un prodotto di bassa qualità? Ora hai esperienza nella comunicazione con il responsabile del negozio e, inoltre, sai quanto sia importante ritirare la ricevuta. Ottieni il massimo da tutto ciò che incontri.

6. Preparati a un risultato non così favorevole.

Ciò non contraddice il punto precedente: nello stesso caso con un acquisto si può sperare che tutto vada bene, ma si può anche tener conto dell'opzione spiacevole e riservarsi l'opportunità di restituire il denaro. Un ottimista non è colui che guarda la vita attraverso lenti color rosa, ma colui che vede entrambi i lati della questione, scegliendo consapevolmente quello positivo.

7. Sostituisci le scuse con la gratitudine.

Questo non si applica al caso in cui hai pestato il piede a qualcuno, ma in molti casi è utile sostituire l'autoironia e i tentativi di vedere la tua colpa con rispetto per te stesso e allo stesso tempo comprensione per gli altri. Invece di “scusa per avermi disturbato con i miei problemi” – “grazie per la tua preoccupazione”. Invece di "scusa se ti ho svegliato" - "grazie per l'attenzione, ricordo che stai dormendo a quest'ora, ma questo è stato un caso eccezionale".

8. E allo stesso tempo allenati ad essere attento alle persone.

Nessuna gratitudine proteggerà dai conflitti coloro che ti svegliano regolarmente con le telefonate o ti sovraccaricano con i loro problemi.

9. Inizia a tenere il tempo.

Trascorri la giornata annotando ciascuna delle tue attività, anche lavarti i denti, e il tempo impiegato. Può essere rilevato fatti interessanti: un compito spaventosamente complesso che richiede mezza giornata per convincersi a portare a termine, in realtà richiede solo venti minuti, e la navigazione innocente su Internet richiede due ore, volando come cinque minuti. Regola il tuo tempo, usalo saggiamente.

10. Se i risultati del paragrafo precedente mostrassero che il tempo sta davvero andando nella direzione sbagliata, padroneggiare la gestione del tempo.

Come si può applicare esattamente questa tecnica? Ecco alcuni modi per mettere ordine nella tua vita con il suo aiuto.

11. Sviluppa il senso del tempo.

Prenditi un minuto, chiudi gli occhi e prova a determinare quando passerà. Quando senti che è arrivato il momento giusto, apri gli occhi e confronta il tuo risultato con un cronometro. Molto probabilmente vedrai che il tempo così come lo viviamo differisce dal passaggio effettivo. Pensiamo che sia passata solo un'ora, ma in realtà: "oh, quanto è tardi!"

Pratica questo esercizio più spesso: in coda, in ascensore, ed è particolarmente comodo quando aspetti un treno della metropolitana e vedi un cronometro. Aumenta gradualmente l'intervallo da un minuto a due, cinque, dieci. Sarà utile anche imparare a indovinare che ore sono. Tutto ciò ti aiuterà a diventare padrone del tuo tempo.

12. Sbarazzarsi di compiti che richiedono un tempo irragionevolmente lungo per essere completati, a scapito di altre cose.

Se riesci a trovare un sostituto più veloce, prova a farlo. Oppure delegare del tutto il compito.

Hai davvero bisogno di cucinare un pasto di tre portate ogni giorno? Forse puoi cavartela con ricette più semplici o farti aiutare dalla tua famiglia? Sei sicuro di dover andare al negozio dall'altra parte della città, forse è più razionale effettuare un acquisto vicino a casa o ordinare la consegna?

Il tempo sprecato dovrebbe sempre essere compensato con qualcosa, se non con denaro, almeno con piacere, buona salute o benefici futuri. Laddove puoi ridurre la quantità di tempo, fallo.

13. Determina quali fattori estranei “divorano” il tempo.

Magari una chiacchierata con un vicino o un collega che si è avvicinato per un minuto e ha iniziato a parlare per mezz'ora? O riunioni di lavoro? Evidenzia ciò che accade più di una volta alla settimana e parla con i "colpevoli", spiega che non puoi concedere loro più di un certo periodo di tempo, da cinque a dieci minuti.

14. Cerca di utilizzare saggiamente ogni minuto del tuo tempo.

Fai degli squat mentre le cotolette friggono, risolvi il Sudoku o memorizza parole inglesi mentre aspetto l'ascensore.

I prossimi suggerimenti non sono direttamente correlati alla gestione del tempo, ma sicuramente hanno qualcosa a che fare con il tempo e con il miglioramento della qualità della vita.

15. Assegna le 7-8 ore necessarie al sonno.

Questa è la stessa procedura necessaria per la carrozzeria dell'ispezione tecnica di un'auto o della pulizia del registro di un computer: ti aiuterà a lavorare più velocemente e meglio e ti proteggerà da riparazioni più serie e costose.

16. Vai a letto alla stessa ora.

Ciò renderà più facile per il corpo abituarsi e adattarsi.

17. Se al mattino ti senti stanco, cerca di non aumentare la durata del sonno, ma, al contrario, riducilo di mezz'ora.

Ciò è dovuto al cambiamento delle fasi veloci e lente del sonno: passando dall'una all'altra è più facile alzarsi.

18. Se decidi di riposarti e fare un pisolino durante il giorno, non dedicare più di quindici minuti a questo.

Un sonno più lungo porterà una sensazione di stanchezza invece di una sensazione di riposo.

Quindici minuti non sono poi così pochi se cambi la tua vita durante questo periodo e lo fai giorno dopo giorno. Ecco alcuni esempi.

19. Prendi l'abitudine di fare qualcosa per la tua casa ogni giorno.

Pulisci la polvere o i pavimenti, rimetti le cose al loro posto o passa l'aspirapolvere e le pulizie di primavera settimanali saranno ridotte di un'ora e mezza. Qui è lo stesso che nello sport: l'esercizio a breve termine, ma regolare è più efficace dell'esercizio a lungo termine una volta ogni 2 mesi. Prima diamo da mangiare alla nostra casa, poi lei ci nutre.

20. Fai sport.

Cosa puoi realizzare in 15 minuti? Ad esempio, mettiti in posizione di plancia, esegui alcune flessioni o trazioni o esegui una serie di esercizi terapeutici.

21. Danza.

Se pensi di non sapere come fare, passa alla tua musica preferita. Il corpo capirà di cosa ha bisogno per rilassare le aree tese.

Brainstorming su un problema.

23. Leggi.

Quindici minuti non sono sufficienti per concentrarsi su un libro serio, ma sono sufficienti per un racconto o un articolo di Wikipedia.

24. Medita.

Rilassa la mente e il corpo, ascolta le sensazioni: pressioni, pensieri persistenti.

25. Disegna.

Non aver paura di non ottenere un capolavoro: fallo per il tuo piacere.

26. Chiama amici o parenti che vedi raramente.

27. Scrivi un blog o un diario.

Spesso le persone non fanno quello che vorrebbero perché pensano di non avere tempo per farlo. Un compito che sembra enorme è arduo. Ma prova a farlo in piccole porzioni e entro una settimana vedrai i primi risultati.

Come migliorare la tua vita

Passiamo dalle semplici attività quotidiane a pratiche più serie. Cosa può e deve essere cambiato nella coscienza per migliorare la vita?

28. Sviluppa il pensiero critico.

Controlla le informazioni che ricevi.

29. Ascolta prima il consiglio che hai chiesto.

30. E non dare consigli tu stesso se non ti è stato chiesto.

E se decidi di offrire qualcosa, chiedi alla persona se è pronta ad ascoltare. Se la decisione di qualcuno ti sembra strana e sbagliata, informati sulla situazione prima di esprimere la tua opinione.

31. Evita generalizzazioni, parla solo del momento presente.

Invece di "buttare costantemente le cose in giro" - "hai preso questo libro e non l'hai messo sullo scaffale, e non sono riuscito a trovarlo per molto tempo". Ciò contribuirà a evitare molti conflitti.

32. E non lasciarti trascinare in espressioni generalizzate.

Se qualcuno ti si avvicina dicendoti "sei sempre in ritardo", non entrare in conflitto reciproco. Rispondi a qualcosa con cui puoi essere d'accordo: "Sì, davvero non sempre riesco a gestire il mio tempo". L'interlocutore non avrà le risorse per mantenere il conflitto. Riceverai spunti di riflessione: forse vale davvero la pena riflettere più attentamente sul tuo programma?

A chi dice: “comunque non funzionerà”, “non ci sono abbastanza soldi per questo”, “ci sono molte altre cose da fare”.

Non si tratta della voce della ragione che si oppone al trascorrere del tempo sui social network o al decimo acquisto non necessario. Stiamo parlando di quel censore interno, a causa del quale molti progetti importanti e di successo non sono stati realizzati e che cerca di privare qualcuno della fiducia in se stessi.

34. Quando si attiva il meccanismo “niente funzionerà comunque”, trova delle controargomentazioni!

Non c'è tempo? Ma puoi sempre riservare almeno un'ora. Cosa diranno gli altri? Forse diranno: "Come è andata bene!" Combatti, non incrociare le braccia.

35. Mettiti nei panni del tuo critico interiore.

Immagina di impedire a qualcun altro di prendere ed eseguire una decisione. Pensa a quali intenzioni stanno guidando questo, cosa ti spinge a farlo? Questo ti aiuterà a trovare controargomentazioni e a capire te stesso.

36. Se qualche qualità di un'altra persona provoca irritazione, questo è un segnale per dare un'occhiata più da vicino a te stesso.

Spesso ciò che ci irrita negli altri è ciò che non ci piace di noi stessi, ma che abbiamo paura di ammettere.

37. Se possibile, evita di dare giudizi di valore sulle persone: questo ti permetterà di concentrarti maggiormente sul tuo sviluppo piuttosto che sulla critica degli altri.

38. Studia psicologia.

Conoscere le persone e le loro motivazioni cambierà la vita in meglio e capire come comportarsi al meglio in una determinata situazione lo sarà ancora di più.

39. Non essere attaccato al denaro.

Sono necessari per non pensarci. Sentiti libero di spendere ciò che guadagni, usa le tue finanze per il tuo piacere.

40. E se già ti piace spendere l'intero stipendio in una settimana, prova a cambiare le tue abitudini e risparmia.

41. Sconfiggi la procrastinazione.

Questa qualità ostacola di più persone diverse in diversi campi di attività. Iniziare a farlo qui e ora, senza rimandare al mitico “dopo”.

42. Rinuncia ai conflitti.

Non entrare in una discussione solo per il gusto di litigare, evita personalità contrastanti.

43. Smettila di prenderti a calci come un subordinato distratto.

Inizia a lavorare con te stesso come un partner commerciale educato e professionale che non ti delude.

44. Padroneggia la regola di Pareto: il 20% degli sforzi porta all'80% dei risultati.

Fai prima le cose importanti, che risolveranno la maggior parte dei problemi, e poi i dettagli. Ecco alcuni esempi di come puoi applicare questa regola nella vita.

45. Determina la tua cerchia di amici più cari.

Potrebbero esserci molte conoscenze piacevoli, ma solo poche vale la pena contare seriamente. Stai vicino a coloro che contano e non avere aspettative altissime da amici casuali.

46. ​​​​Scegli il minimo necessario di abbigliamento adatto alla maggior parte delle situazioni.

Fornisci al tuo guardaroba alcuni pezzi durevoli, versatili e di alta qualità con cui puoi accessoriare.

47. Trova la tua nicchia lavorativa in cui ti svilupperai e approfondisci in questa direzione.

Non sprecarti troppo: un'attività principale dovrebbe portare la maggior parte del tuo reddito. Se trovi qualcosa di più redditizio, concentrati su questa nuova attività.

48. Un numero limitato di tutor fornisce la maggior parte delle conoscenze.

Un guru onnisciente è buono, due sono molto bravi, tre stanno attenti a non confondersi nei loro consigli. Trova qualcuno che ti sia di supporto, ma non aspettarti consigli da tutti insieme. Ascolta persone diverse, fidati di quelle provate.

Ma supponiamo che sia la procrastinazione che i conflitti siano stati sconfitti da tempo. Hai dato un'occhiata a tutti i punti precedenti, che sono già una fase superata o qualcosa di completamente sconosciuto. Che consiglio puoi dare a coloro che hanno successo, sono felici e lottano ancora per ottenere di più?

49. Conquista l'Everest.

O, per cominciare, almeno Goverla. Raggiungere la vetta letteralmente – modo migliore riempire la vita di nuovi colori.

50. Salta con il paracadute.

51. Trascorri le tue vacanze facendo l'autostop.

52. Compra una bicicletta.

Guidalo al lavoro, nei viaggi del fine settimana. Otterrai non solo uno stile di vita attivo, ma anche nuove conoscenze con le stesse persone.

53. Prova le immersioni subacquee.

54. Viaggia in un paese sconosciuto senza soldi nel portafoglio.

Trova lì un lavoro part-time per guadagnarti da vivere, incontra la gente del posto e scopri come vivono, mettiti alla prova. Non tutti decidono di farlo, ma tornano da viaggi come persone completamente diverse.

55. Crea il tuo progetto in cui puoi condividere conoscenze e competenze in quelle aree in cui hai accumulato una solida esperienza.

Pensa: cosa ti piace fare nel tempo libero, in cosa ti senti un professionista? Questo non è necessariamente qualcosa che adesso porta soldi o vantaggi pratici. Se trovi persone interessate alla stessa cosa e che ne hanno bisogno preziosi consigli, in futuro potrai monetizzare il tuo hobby “inutile”.

56. Avere un figlio.

Questo è il massimo modo efficace apportare cambiamenti nella tua vita per gli anni a venire.

Cosa puoi inventare di meno estremo, ma anche importante?

57. Presentare le tradizioni familiari: cena insieme o escursioni nel fine settimana.

58. Visita parenti che non vedi da molto tempo.

59. Amo lo sport.

Aiuterà a sviluppare disciplina, resistenza allo stress, forza di volontà: non ne avrai mai abbastanza di queste qualità. Tra tutta la varietà dei suoi tipi, ci sarà sicuramente qualcosa che ti piacerà. Ecco alcune opzioni.

60. Iscriviti per una piscina.

Questo non è solo nuoto, ma anche immersioni e, se ti piace lavorare in squadra, allora nuoto sincronizzato o pallanuoto. Nell'acqua c'è meno rischio di lesioni e allo stesso tempo tutti i gruppi muscolari ricevono un carico adeguato.

61. Chi ama gli sport di squadra probabilmente già gioca a calcio o a basket.

Ma vale la pena provarli anche per chi si considera introverso. Un simile cambiamento può rivelare sfaccettature sconosciute della personalità e mostrare com’è il lavoro di squadra.

62. E per chi non riesce a immaginarsi fuori dalla squadra, sarà utile giocare a diverse partite di ping pong o badminton, dove bisogna fare affidamento solo sulle proprie forze.

63. Mettiti alla prova nelle arti marziali.

Ognuno di loro ha la propria filosofia, dalla quale si può ricavare qualcosa di importante. Inoltre, tali abilità possono essere utili fuori dalla palestra.

64. Impara a giocare a scacchi.

E se sai già come fare, non c'è limite alla perfezione! Trova un partner con cui esercitarti regolarmente o inizia a creare le tue sfide.

65. Appendi una barra orizzontale sulla porta della tua stanza.

Esegui i pull-up ogni volta che esci o entri. Questo vale anche per le ragazze: tali esercizi non faranno sembrare le tue spalle mascoline, ma rafforzeranno i tuoi muscoli e la fiducia in te stesso.

66. Cammina di più – per andare e tornare dal lavoro, almeno per una parte del percorso. Usa le scale invece dell'ascensore.

67. Fai un'escursione.

Le agenzie di viaggio offrono molte opzioni: escursioni nel tuo paese d'origine e in paesaggi stranieri, gite in montagna, sull'acqua e persino in bicicletta. Questo è un tipo di vacanza che bisogna provare almeno una volta nella vita. Anche una vacanza del genere cambia la vita in meglio: è un'opportunità per trascorrere del tempo in una compagnia attiva e allegra, vedere posti incredibilmente belli e mettere alla prova le proprie forze. Anche qui c'è molto da scegliere.

68. Rafting – in kayak o catamarano, lungo un ruscello di montagna o un fiume calmo.

Lascerà una piacevole impressione a chi ama l'acqua e offrirà un piacere di voga incomparabile. E durante un'escursione del genere non dovrai portare uno zaino pesante.

69. L'escursionismo – in pianura o in montagna, in ogni caso rinvigorisce e rafforza.

E uno zaino pesante non è niente in confronto alla spensieratezza dei turisti esperti, ai luoghi e alle avventure indimenticabili, alla soddisfazione alla fine del viaggio.

70. Incursioni invernali.

Chi ha provato le attività estive potrebbe essere interessato a vedere luoghi familiari in inverno: cascate e fiumi ghiacciati o grotte dove la temperatura è costante tutto l'anno. Per non parlare di un intrattenimento invernale così tradizionale come lo sci. Se non l'hai provato, scoprilo tu stesso.

Cosa fare a casa?

Sei tornato dal rafting o dalla montagna, pieno di determinazione nel continuare a cambiare il tuo solito modo di vivere. Dove applicarlo?

71. Riorganizza la tua stanza.

Sarà una sorta di boccata d'aria fresca per il cervello: trae beneficio da tali shock e dalla necessità di cambiare la solita linea d'azione.

72. Prova una nuova cucina: italiana (e non solo pizza), georgiana, brasiliana...

73. Adoro la mattina e il lunedì.

Sembra una presa in giro, ma in realtà non dovresti essere aggressivo nei confronti di un nuovo inizio e di una tabula rasa.

74. Ogni sera, fai un programma per il giorno successivo.

75. Prendi un animale domestico.

Diamo uno sguardo più da vicino qui.

76. Avere un cane sarà utile per coloro che non sono contrari alle passeggiate quotidiane e ad uno stile di vita attivo.

E per coloro che sono contrari, è particolarmente utile. La necessità di uscire di casa e prestare attenzione a un animale attivo cambierà la tua vita in meglio, anche se all'inizio non sembra così. E la cordialità e la devozione della bestia dimostreranno che tutto ciò non è vano.

77. I gatti sono posseduti da coloro che vogliono trovare un amico affettuoso, ma sono pronti che l'amico si riveli testardo e sicuro di sé.

E se adotti un animale da un rifugio, alle piacevoli impressioni si aggiungerà l'orgoglio per una buona azione compiuta.

78. Per coloro per i quali sia un gatto che un cane sono un'acquisizione troppo grande, puoi procurarti i topi.

Era dentro plurale– questi animali sono particolarmente allegri e giocosi in gruppo (ovviamente quelli dello stesso sesso, anche se puoi anche cambiare il loro stile di vita abituale allestendo un vivaio per topi). I cuccioli di ratto decorativi differiscono dai loro parenti selvatici: sono socievoli e per nulla maliziosi. La comunicazione con loro porterà molti momenti piacevoli. E le loro code non sono affatto glabre.

79. Posiziona un acquario a casa.

Sarà un'ottima decorazione per la stanza, per non parlare dell'opportunità di ammirare creature viventi, che peraltro non hanno bisogno di essere lavate.

80. Scatta foto.

Almeno al telefono. Almeno per me stesso. Questo ti aiuterà a vedere quanto è multiforme il mondo intorno. Inizierai a notare diversi momenti unici nella vita.

81. Impara qualcosa di nuovo, legato alla tua attività principale.

Qualcosa con cui non hai ancora avuto a che fare, ma vuoi provare. Se cuci, prova anche a ricamare. Se programmi, padroneggia i test del programma, almeno solo per avere un'idea. Ciò amplierà i tuoi orizzonti e le tue conoscenze e può anche essere un vantaggio per i datori di lavoro.

82. E un metodo simile con una differenza significativa: prova a imparare qualcosa di cui non sei sicuro.

A quello che pensi non sia per te. Se ti consideri un umanista, comprendi le basi della matematica o della fisica. Se pensi di non saper cantare, prendi qualche lezione di canto. Per cambiare il tuo stile di vita, cambia te stesso.

83. Viaggia più spesso.

Potrebbe trattarsi del continente opposto o di un'altra zona della città. O una città vicina dove puoi andare per il fine settimana.

84. Studia la tua città: la sua storia, l'architettura.

Riconoscerai luoghi familiari da una prospettiva sconosciuta e inizierai ad apprezzare i luoghi in cui vivi.

85. Leggi di più.

Prendi l'abitudine di leggere un libro a settimana. O due settimane se il tuo programma non lo consente.

86. Porta fuori la spazzatura.

Regalatelo a chi ne ha più bisogno, oppure riciclatelo.

87. Pulisci il tuo computer.

Il lavoro diventerà più veloce ed efficiente.

88. Cancella le cose che non puoi completare..

Rifiuta o completa, ma non procrastinare: semplifica la vita.

89. Trova un lavoro part-time.

Tutto ciò che piacerà e ispirerà. Questo aprirà nuovi orizzonti.

90. Fai nuove conoscenze.

91. Volontario.

La filantropia ti aiuterà a trovare il significato individuale della vita e ti darà la sicurezza che non stai vivendo invano.

In cosa puoi applicarti esattamente?

92. Aiuta un rifugio per animali.

Puoi allevare un animale, trovargli una nuova famiglia, acquistare medicine o cibo o aiutare con le azioni, in qualsiasi modo. grande città C'è il problema degli animali senza casa e lì c'è sempre bisogno di lavoratori. Se non puoi essere indifferente ai nostri fratelli minori, ma non hai tempo, aiuta con le finanze, anche questo è sempre rilevante.

93. Collaborare con un orfanotrofio.

I bambini hanno sempre bisogno di giocattoli, vestiti nuovi, prodotti per l'igiene e anche di più: attenzione e cura. I volontari spesso organizzano viaggi per mostrare ai bambini privati ​​dell'amore dei genitori che il mondo non è loro indifferente. Organizzano anche programmi per adolescenti, aiutandoli ad adattarsi alla società. Puoi diventare un mentore per qualcuno che sta appena iniziando a vivere: questo avrà un valore inestimabile per la sua vita e gli sarà sicuramente grato.

94. Lavoro con persone con disabilità.

Esistono programmi che offrono loro aiuto: aiuto quotidiano o comunicazione semplice, che spesso a queste persone manca.

95. Basta trasferire denaro a enti di beneficenza fidati di tanto in tanto.

Sulle carte bancarie puoi abilitare la funzione per farlo automaticamente e cambiare in meglio ogni mese.

E alcuni altri semplici consigli.

96. Correggi la tua calligrafia.

97. Padroneggia la calligrafia se la tua calligrafia è già bella.

98. Visitare il dentista: è un beneficio per la salute e un passo verso il coraggio.

99. Fai un sogno. Anche se è impossibile.

100. Scendi da Internet! Non cambierai la tua vita finché non agirai.