Kui kahju! Kuidas me end haletseme ja millal on aeg see lõpetada. Miks sa ei võiks inimesi haletseda? Miks sa ei saa ennast haletseda

Enesehaletsus on uskumatult ohtlik harjumus. Ta kleepub kiiresti, kuid temaga lahkuminek pole nii lihtne. Paljud inimesed arvavad, et ennast haletsedes pääsevad nad üle raske perioodi, kogevad kergendust. Halete ennast, kõik on nii hea, ja teie hing muutub kergemaks.

Enesehaletsusel on aga lõkse. Kui naine hakkab enda pärast haletsema, tekib tal küsimusi, mis tekitavad sõltuvust teistest inimestest. Näiteks "Millal on ( mingi tegevus või sündmus) peatus? Kui kaua see aega võib võtta? Millal see muutub?" Anname oma alateadvusele korralduse oodata, et keegi tuleks ja meie olukorda muudaks. Kuid aeg möödub ja see keegi ei kiirusta ilmuma ja meie eest meie probleeme lahendama.

Millised küsimused muudavad?

Olukorra tegelik muutmine elus aitab lahendada täiesti erinevaid küsimusi. Enda haletsemise asemel peaksite küsima: Millal ma oma elu muudan? Kuidas ma saan täna oma elus midagi muuta? Mida ma saan nüüd teha, et saada seda, mida ma tahan?»

Sellised küsimused hoiavad sinust eemale enesehaletsuse. Ja kasulikke ideid on palju lihtsam pähe ilmuda.

Muutmiseks teel pidurdage

Enesehaletsus pole lihtsalt halb harjumus. See takistab meil oma elus tõelisi muudatusi tegemast. Ennast haletsedes pole me absoluutselt valmis vastutama oma elu ja selles toimuva eest. Ja ei ole vastutust ja soovi muutuda, pole muutust. See on selline nõiaring.

Enesehaletsus jätke nõrga tahtega inimestele. Selline haletsus segab meie elu paremaks muutmist. See on arengu takistus. Kuni naine ei ole enam kahetsenud, ei suuda ta edu saavutada.

Kui maailm meie ümber muutub

Kui me lõpetame enda haletsemise, märkame palju positiivseid muutusi. Ümbritsevad inimesed muutuvad ühtäkki mõistvaks ja tolerantne. Uued vaatenurgad ja võimalused tulevad lihtsalt meie kätesse. Oma lahenduse leiavad ka probleemid, mida ei suudetud pikka aega lahendada.

Kõik lihtsalt sellepärast, et väljusime sellest kestast, mida nimetatakse "enesehaletsuseks" ja suutsime adekvaatselt maailma vaadata. Iga naist ümbritsevad inimesed, kes näevad välja nagu tema. Ta satub olukordadesse, mida ta ise oma hirmude ja keeldudega meelitab. Ainus kindel viis oma elu õnnelikuks teha on ennast muuta.

Nii et lõpetage täna enda haletsemine. Kui arvate, et teil on praegu raske aeg, siis nii saate näidata enda vastu hoolivust ja hellust. Lõpetage enda lollitamine. Sel ajal, kui sa haletsed ennast ja kurdad teiste üle, lähevad sinu nina alla reaalsed võimalused elu paremaks muutmiseks.

Eksperiment, mis võib kõike muuta

Kas soovite teada, kui palju parem on teie elu ilma halva harjumuseta end haletseda? Tehke lihtne katse.

Keelake endale seitse päeva ennast haletseda ja teiste üle kurta. Jah, see ei saa olema lihtne, kuid tulemus on seda väärt.

Et see oleks lihtsam ja enesehaletsus teid ei piina, koostage oma "positiivne nimekiri". Pane kirja 3-5 oma parimat omadust või 3-5 suurimat kordaminekut. Iga kord, kui pähe tulevad kurvad mõtted, öelge see nimekiri meeles.

Alustage kohe, kirjutage oma nimekiri artikli kommentaaridesse. Märkige selles, milliste 5 omaduse või saavutusega saate kiidelda. Pärast seda saate nimekirja all pühalikult lubada seitse päeva, et te ei haletse ennast ja ei kurda teiste üle.

See nimekiri ja sinu lubadus on lisamotivatsiooniks, mis aitab sul halvast harjumusest kergemini lahti saada. Jagage oma katse tulemusi 7 päeva pärast siin kommentaarides. Meil on väga hea meel teie edu üle rõõmustada.

Kas sattusite sellele lehele kogemata?

Tunnistage, kallid Edupäeviku lugejad, kui palju kordi olete endale korranud:

“Kui vaene ja õnnetu inimene ma olen. Keegi ei armasta mind, mind kummitavad ainult ebaõnnestumised jne. ”…

Kindlasti mitte üks või isegi kaks korda!

Selliseid fraase pidevalt korrates ei märka me, kuidas hakkame enda pärast haletsema.

Muidugi pole haletsustunne iseenesest midagi negatiivset ega häbiväärset.

Pidevalt enda vastu haletsedes hakkame aga elu tajuma hallides värvides, kaotame positiivseid emotsioone ja kurname närvisüsteemi.

Ärge ajage end kurbuse ja haletsuse basseini.

Pealegi lõpeta enda haletsemine saad taas tunda elu maitset.

Enesehaletsuse tüübid

Nagu oleme juba arutanud, ei ole haletsus negatiivne emotsioon ja võib mõnikord aidata inimesel raskest eluperioodist üle saada.

Kahju võib olla:

• motiveeriv;
• patoloogiline.

Motiveerivat haletsust tuleb ette väga harva ja peamiselt inimese rasketel eluperioodidel.

Näiteks läksite lahku oma kallimast (oh) ja tunnete end väga alandatuna ja.

Sellistel hetkedel hakkate kahetsema ja ennast toetama.

Mitu päeva haletseme, sööme kooke, nutame jne.

Mõne päeva pärast koondame aga kogu tahtejõu rusikasse ja läheme uut härrasmeest (daami) otsima.

Ja nüüd asendub haletsus juubeldamise ja enesekindlusega.

Kui motiveeriv haletsus neelab meid sisemustega, muutub see patoloogiliseks, mis ei suuda paari päevaga kaduda.

Patoloogilise haletsusega inimesed lakkavad endasse uskumast ja hakkavad tundma end ohvrina.

Kõigis oma kaebustes süüdistavad nad kedagi, kuid mitte iseennast.

Aja jooksul hakkavad patoloogilise haletsusega inimesed oma tundeid kasutama, manipuleerides oskuslikult teiste inimestega.

Ämm kurdab südame pahaks, kui poeg ei taha nädalavahetuseks tema juurde minna.

Abikaasa vajab suuremat tähelepanu ja kaitset majapidamistööde eest.

Aja jooksul hakkavad patoloogilise kaastundega inimesed haigeks jääma ja surevad üksi.

Kui te sellist saatust ei soovi, siis mõelge kiiresti, kuidas lõpetada enda haletsemine.

Kuidas lõpetada enda haletsemine – juhised tegutsemiseks

Seega, kui kavatsete tõsiselt tegeleda patoloogilise enesehaletsusega, aitavad järgmised lihtsad näpunäited halva harjumusega toime tulla.

Enda muutmise kõige olulisem reegel on oma probleemi teadvustamine.

Kõigepealt pead endale aru andma, et enesehaletsus on muutunud halvaks harjumuseks, mis mürgitab su elu.

See nõuanne võib teile tunduda raske, kuid uskuge mind, kui te ise probleemi ei tuvasta, ei saa te sellega hakkama.

Vihje 2. Analüüsige, millistes olukordades tunnete endast kahju

Kui mõistate, et teil on patoloogiline haletsus, peate leidma olukorrad, milles teie tunne on kõige tugevam.

Võib-olla tunnete end töökoosolekute ajal haletsedes või siis, kui teie poeg ei taha teie juurde lõunatama tulla.

Igal juhul peate mõistma, et sellistel hetkedel enda haletsemine ei tee teid paremaks ega halvemaks ega muuda ka olukorda tervikuna.

Olles mõistnud patoloogilise haletsuse olemasolu ja analüüsinud selle esinemise hetki, liigume järgmisse etappi - asendamine.

Niipea kui tunnete, et enesehaletsus hakkab tekkima, hakake seda asendama.

Näiteks öelge endale, et teete lähedastele midagi head mitte millegi eest, vaid lihtsalt niisama.

Ja et sa ei tööta mingite autasude või medalite nimel, vaid sellepärast, et sulle meeldib su töö.

Olles lakanud enda pärast haletsemast, hakkate vaatama maailma teise nurga alt ja oskate hinnata lähedaste vastastikust hoolitsust.

Saadud teabe koondamiseks

kuidas lõpetada enda haletsemine.

Nagu sa näed lõpeta enda haletsemine väga lihtne, tuleb vaid tahta ja tegutsema hakata.

Kasulik artikkel? Ärge jääge uutest ilma!
Sisestage oma e-post ja saate uusi artikleid posti teel

Inimesed, kes tunnevad endast kahju, pole kunagi õnnelikud.

Inimesed, kes ennast haletsevad, pole kunagi rikkad.

Inimesed, kes ennast haletsevad, pole kunagi edukad.

Et mõista, kuidas lõpetada enda haletsemine ja hakata tegutsema, peate esmalt kindlaks tegema, kas olete ohverdamise seisundis. Selleks vastake endale järgmistele küsimustele:

Kui teiega juhtub midagi halba, siis keda te selles üldse süüdistate?

- Kui teid solvus / reedeti, kuidas te end sel hetkel tunnete?

- Kui kaua olete pärast ebaõnnestumist kurvas meeleolus?

Kas soovite oma lähedastele rääkida ebaõiglusest, mis teid on tabanud?

Kui vastasite küsimustele järgmiselt:

- Teised inimesed, olukord, kõrgemad jõud;

- Viha ja solvumine teise inimese vastu;

- pikka aega kerides uuesti kõiki juhtunud hetki;

"Ma tahan ja ma ütlen teile, et teid toetataks, haletsetaks ja mõistetaks.

... Siis on sul endal kahju ja on vaja järele mõelda .

Kuidas lõpetada enda haletsemine ja hakata tegutsema? Tegelikult on retsept väga lihtne. Peate mõistma, et olete alati ja kõiges vastutav selle eest, mis juhtub. Isegi juhtudel, kui te ei teinud midagi või ei teadnud sündmustest midagi. Inimene lõikab alati seda, mida külvab. See on elu seadus. Ja kui külvasite varem lahkuse seemneid, siis lõikate soodsaid sündmusi, kuid kui teie poolt tulid negatiivsed emotsioonid või isegi teod, on hädad garanteeritud. Lihtsalt seost on väga raske tabada, kuna esimese ja teise sündmuse vahel läheb aeg. Ja siis tundub, et juhtunu on maailma suurim ülekohus.

Kas olete solvunud? Mõelge sellele, kas olete kedagi varem solvanud? Mitte tingimata meelega, võib-olla mitte meelega. Aga kuna inimene on sinu pärast stressi kogenud, on bumerangi mehhanism käivitunud.

Sa oled haige? Kas mäletate, milliseid negatiivseid emotsioone olete viimasel ajal tundnud? Võib-olla olite vihane või mõistsite kellegi üle kohut? Kiivas viha ja ütlemata süüdistused muutuvad sageli kurguvaluks ja palavikuks.

Kas sinu peale on karjutud? Kellele sa häält tõstsid? Mitte tingimata täna, võib-olla varem.

Inimene, kes haletseb ennast, lükkab vastutuse toimuva eest endalt ja riputab selle igaühe külge: teistele inimestele, ebasoodsatele asjaoludele, halvale saatusele jne. Ta ei saa aru, et sündmuse, mis ta nüüd tasakaalust välja on viinud, lõi ta eile. Ja see, kuidas sa täna käitud, loob juba homse sündmuse.

Kui mõistate, kuidas karma töötab, mõistate põhjuse ja tagajärje suhete olemust, lõpetate enda haletsemise ja hakkate tegutsema. Teie loote oma elu ja see, milline see saab, sõltub teist!

Kuidas lõpetada enda haletsemine ja saada kindlustunnet oma võimete suhtes – sarnase küsimuse esitavad inimesed sageli psühhoterapeudi poole pöördudes. Kuid mitte iga inimene ei ole valmis vaatama probleemi juurt, hakkama enda kallal tööd tegema. Mõnikord vajate abi väljastpoolt, et mõista ja aktsepteerida ennast sellisena, nagu emake loodus on loonud.

Teistel aitab enesehaletsus mingit kasu saada – lähisugulastelt, kolleegidelt, võõrastelt. Seetõttu lihvivad sellised manipulaatorid isegi, vastupidi, enda haletsemise kunsti. Nad ei vaja üldse abi kui sellist – nad on kindlalt veendunud, et kogu neid ümbritsev maailm on midagi võlgu ja midagi võlgneb.

Haletsus on aga alati vale suhtumine. See segab elu ja arengut indiviididena, võtab ära positiivse energia, jätab endast maha tühjuse, ebaõigluse tunde. Seetõttu on vaja ja võimalik võidelda haletsustundega enda ja oma saatuse pärast. Peaasi on alustada ja sealt edasi saab kõik korda.

Põhjused

Keerulise, raske psühholoogilise seisundi ilmnemisel - kahju, põhjuseid võib olla väga palju. Mõnikord võib seda tunnet segi ajada inimese võimetusega elust ja selle ilmingutest rõõmu tunda. Küll aga on võimalik nendel mõistetel vahet teha - oma väärtusetuse tunne on mööduv, hommikuks jääb sellest vaid kerge ebameeldiv järelmaitse.

Peamised põhjused, miks ennast haletseda:

1. Kadedus - teiste saavutused, nende edu tööl või perekonnas ei anna alati tõuke tegutsemiseks. Sagedamini peavad kadedad inimesed, vastupidi, end ebaõiglaselt ilma jäänud, solvunuks.
2. Laiskus - mitte igaühel meist pole sisemisi reserve, mis võimaldavad meil end täiendada ja eranditult elus edasi liikuda. Enamik inimesi eelistab istuda ühe koha peal ja arutleda, oodates, et keegi nende heaks midagi teeks. Ja kui seda ei juhtu, tunnevad nad end õnnetuna, rõhutuna ja väärivad haletsust.
3. - teatud ametid on psühholoogiliselt nii rasked, et inimene ei pruugi isegi aru saada, kui palju ta on muutunud enne, kui teised talle sellest räägivad. Peale seda algab enesepiitsutamine, haletsus, pisaravool.
4. Armastus – soovides köita vastassoo esindaja tähelepanu ja teadmata, kuidas seda saavutada, püüavad mõned tähelepanu tõmmata manipuleerimisega. Algavad kaebused – väsinud, kurnatud, keegi ei hinda pingutust. Kui see ei aita, läheb enesehaletsus uuele ringile – "Ma olen nii väärtusetu, et pole millegi pärast mind armastada."

Mõnel juhul lähevad psühholoogilise iseloomuga põhjused, kui neid õigeaegselt ei tuvastata, füsioloogia tasemele. Näiteks moodustub see - arusaamatu lokaliseerimise ebameeldivad aistingud, mõnikord koos heaolu märgatava halvenemisega. Samas ei too standardsed raviskeemid leevendust.

Liigid

Enne kui lõpetate enda haletsemise, peate hoolikalt analüüsima, mis täpselt toimub, kas põhjendatud igatsus ja kurbus saavad võitu ja rikuvad elu. Või äkki läks kõik lihtsalt nii, et eksistents muutub kellelegi kasutuks.

Muidugi, kui tuli silmitsi seista tõsise traumaatilise olukorraga, nii ohtlik, et tekkis isegi oht, siis lühiajaline enesehaletsus on vajalik, see aitab kaasa paranemisele, aga kui enesehaletsusest saab halb harjumus, see tuleb välja juurida.

Eksperdid eristavad tavaliselt kahte peamist haletsuse vormi:

1. Näiteks raske periood inimese elus, mis on omavahel seotud millegi väärtusliku – hästitasustatud töö, lähisugulase, abikaasa – kaotamisega. See on motiveeritud kahju – see võib olla nii tõsine, et viib enesetapumõteteni. Õige lähenemise korral ei kesta aga igatsus ja kurbus kaua, need muutuvad tasapisi elukogemusteks. Ja nüüd “raputab inimene jalanõudelt tolmu maha”, on ta jälle valmis uuteks sündmusteks oma elus.
2. Kui motiveeriv haletsus muutub kõikehõlmavaks, muutub see patoloogiliseks vormiks. Sel juhul on kestus palju pikem - mitu kuud või isegi aastaid. Inimene kaotab täielikult usu endasse, hakkab tundma end ohvrina. Solvangutes ja ebaõnnestumistes süüdistab ta aga kedagi, aga mitte iseennast. Just sellistelt inimestelt saadakse suurepäraseid manipulaatoreid. Või moondub patoloogiline haletsus depressiooniks, millest saab üle vaid pädeva psühhoterapeudi või ravimite abiga.

Mida teha omal käel

On mitmeid tehnikaid, kuidas lõpetada enda haletsemine ja elu üle kurtmine. Seega soovitavad eksperdid ennekõike eraldatust ja enda mõistmist, põhjuseid, mis psüühikahäire esile kutsusid. Et miski ei segaks, on veel parem mobiiltelefon välja lülitada.

Puhas paberileht ja pliiats aitavad keskenduda – ühes veerus loetle kõik, mis kutsub esile ägeda enesehaletsuse rünnaku, ja teises – kuidas neid puudujääke kõrvaldada. Parem on koostada nimekiri läbimõeldult, analüüsides hoolikalt kõiki toimuvaid sündmusi. Tulemuseks on samm-sammult juhised endaga töötamiseks.

Mõned näpunäited, kuidas lõpetada enda haletsemine:

• keelduda suhtlemast "sarnaselt mõtlevate inimestega" - parem on lähimast suhtlusringist välja jätta inimesed, kes toidavad oma kaastundega negatiivset suhtumist;
• sõna otseses mõttes pühendage iga minut oma ajast teatud asja tegemisele - leidke tuhat eluliselt olulist tegevust, siis ei jää sekunditki tühjadele mõtetele ja meeleheitele;
• loo endale uus suhtlusringkond - aktiivse elupositsiooniga, positiivse mõtteviisiga inimesed näiteks läbi suhtlusvõrgustike;
• tehke autotreeningut - igal hommikul pärast hügieenimeetmeid seiske peegli ees, naeratage endale ja öelge paar komplimenti, vihjake, et kõik on juba mõnevõrra parem kui eile;
• tehke endale veidi järeleandlikkust – laske sõna otseses mõttes 15-20 minutit nädalas pühendada meeleheitele ja pisaratele, kuid vältige selles küsimuses liialdust.

Kõige raskem samm enda eest võitlemisel on ekspertide sõnul esimene, arg ja ebakindel samm. Järk-järgult suudab iga inimene end haletsuse ja meeleheite mülkast välja tõmmata.

Psühhoterapeudi abi

Mõned inimesed, näiteks koos, vajavad aga kõrvalist abi, et mõista, kuidas lõpetada enda haletsemine ja hakata elama oma minevikuvigu arvestamata.

Analüüsides psühhoterapeudiga vestluses sõna otseses mõttes iga päeva oma elust, hindab inimene justkui väljastpoolt kõike, mis temaga juhtus, mis teda häiris ja enesehinnangut langetas. Ainult endale liigses haletsuses tunnistades saab minna kaugemale ja võidelda vaimse õnne ja rahu eest.

Olukorra kui terviku ja üksikute hetkede analüüsimise järel - kui inimene kõige rohkem tahab ennast haletseda, aitab spetsialist näiteks mängu- või treeningvormis toimuvale uue pilgu heita, asendades kõik negatiivse. positiivsega. Tasapisi areneb inimesel oskus mitte haletseda, vaid ületada eluteel mõni takistus, tegutseda ja mitte heituda.

Tugevast tahtest saab suurepärane abiline - seda on täiesti võimalik "harida". Näiteks andke endale ülesanne konkreetse eesmärgi saavutamiseks ja seejärel võimalusena end "premeerida" - osta õhtusöögiks uus riidekapp või maitsev eine.

Uue õppimine, põneva hobi “omandamine”, huviringiga liitumine või estraaditantsus käima hakkamine on veel üks võimalus mõtteid haletsemiselt produktiivsele tegevusele suunata.

Psühhoterapeut ei saa kunagi sundida abi otsivat inimest teistmoodi elama, kui ta seda ei soovi. See määrab vaid suuna, milles pead arenema, selgitab vigu ja aitab neist üle saada. Kusjuures inimene ise on oma õnne looja.

Tagajärjed

Kui oma pahandustesse süvenemist ei suudeta lõpetada ja inimene sukeldub liiga enesehaletsusse, võivad olukorra tagajärjed olla tõsised:

• sotsiaalsed sidemed ja suhted sõprade ja sugulastega hävivad;
• karjääri kasv peatub kuni töölt vallandamiseni;
• depressioon saavutab haripunkti - kuni enesetapukatseteni;
• moodustuvad somaatilised haigused - gastriit, haavandid, hüpertensioon, koronaararterite haigus;
• inimene võib endale isegi vihjata, et tal on ühes või teises piirkonnas pahaloomuline kasvaja või et tal oli insult ja seetõttu lakkas jäse liikumast, sellised ilmingud võivad olla.

Liigse ebameeldivatesse mõtetesse sukeldumise tagajärjed on erinevad ja mitte alati pealiskaudne suhtlemine raviarstiga ei aita põhjus-tagajärg seost ära tunda. Kui traditsioonilised ravi- ja diagnostikaprotseduurid ei anna positiivset mõju, ei saa te ilma psühhoterapeudi abita hakkama. Mõnel juhul toob ainult pädev farmakoteraapia ja psühhoteraapia kombinatsioon inimese kui täisväärtusliku isiksuse ühiskonda tagasi.

Kui teised hakkavad tähelepanu pöörama veidrustele kolleegi, sugulase, sõbra käitumises, on parem neile kohe tähelepanu juhtida. Võib-olla päästab see mõnikord ebameeldiv sekkumine inimese elu. Ja siis ta ütleb veel kord aitäh – kui hindab ja mõistab. Kui seda ei juhtu, pole see hirmutav – peaasi, et inimene suunataks õigele teele.

Tihti kohtame inimesi, kes on kõige ja kõigi peale solvunud. Nad väidavad, et ümbritsevad inimesed ei mõista neid, et tegelikult väärivad nad enamat, kuid on nendest mitteolenevaid põhjuseid, mis ei lase neil hästi elada, omada raha, head tööd, armastust. Muidugi on aegu, mil asjaolud segavad meie plaane, kas see tähendab, et peame hakkama haletsema?

Haletsustunne enda vastu tuleb peale rasketel hetkedel, oleme nördinud, et kõik läheb viltu, et kõik on vastu. Muidugi on kõige lihtsam lükata süü oma ebaõnnestumistes kõrvalistele isikutele. Selgub, et süüdi pole mitte sina, vaid keegi teine, mis tähendab, et sinust ei sõltu midagi. Raskem on olukorda teiselt poolt ümber mõelda, oma vigu näha, ebaõnnestumiste põhjust mõista, vabaneda enesehaletsusest, halvatusest, edasimineku võimaluse mitteandmisest.

Pidage meeles – elu on lühike ja kalli aja veetmine hellitades ja sisimas enesehaletsustunde kasvatamises on rumal. Muidugi, kes veel kahetseb ja mõistab sind paremini kui sina, kuid probleemid ei kao sellest. Me kulutame aega ja vaimset energiat mitte meie ees seisvate probleemide lahendamisele, vaid haletsusele – tunne, mis paneb meid stagneeruma lootuses, et keegi teine ​​tuleb ja kõik ära teeb. Nii et võib-olla on see lahendus, võib-olla hakka lihtsalt ise oma maailma muutma?

Muidugi on väga hirmutav esimest sammu astuda, nagu seda teeb aastane beebi, rebides esimest korda käest kinni hoidva toe küljest lahti, nii et me peame võtma vastutuse kõige eest, mis ümberringi toimub. Proovige isegi siis, kui kurjategijat on raske tagasi lüüa, kuid tehes seda pärast olukorra muutmist, asendub enesehaletsus austusega. See muudab teid tugevamaks, lisab moraalset jõudu, usaldust oma võimete vastu.

Inimesed on tõrjuvad, vastikud inimese vastu, kes ennast haletseb. Selgub, et lootes äratada kaastunnet, saavutab ta vastupidise efekti, tekitades inimestes vastikustunde. Samal ajal, võttes endalt võimaluse kõike muuta, kuna kindlustunne, et temast ei sõltu midagi, teeb temast passiivse vaatleja, olude orja.

Inimene mängib justkui osamatu režissööri poolt talle pealesurutud rolli, kus ta on ohver, vastupanuvõimetu, mitte midagi lahendav, vaevlevalt oma elu elav. Võib-olla tundub see film kellelegi huvitav, kuid mitte teile - selle filmi peategelasele. Kuigi see, mis on peategelane, on see lisade ohvri saatus.

Muidugi, elus juhtub kõike ja vahel võid end haletseda, aga oma tavapärase olekuga seda teha on rumal ja mitte õige. Inimene, kes sõidab sellisesse asendisse, muutub ärrituvaks, kibestunud, umbusklikuks, tundlikuks. Ja loomulikult püüavad vähesed tuttavatest ja võõrastest inimestest sellise inimesega suhelda, nad hakkavad teda vältima, teda vältima. On ainult üks väljapääs – visake mõtted maha ja lõpetage kõigi oma ebaõnnestumistes süüdistamine, vastasel juhul, mida rohkem proovite neid eemale tõrjuda, seda rohkem sukeldute probleemide kuristikku.

Mõelge, sest haletsus võib saada paljude füüsiliste haiguste ja vaimsete häirete tekke aluseks. Esiteks ilmnevad vegetatiivsed muutused: pulss kiireneb, õhupuudus, pearinglus, iiveldus ja oksendamine. Kuid need on alles esimesed märgid, iga päevaga seisund halveneb kuni tõsiste terviseprobleemide ilmnemiseni.

Ainus, mis jääb üle, on lõpetada enda haletsemine. Vaadake elu kõrvalt ja näete, et ennast haletsedes on võimatu olla õnnelik. Võtke oma elu enda kätesse ja vaadake, kuidas austus teiste silmis paistab. Näete, et teie ümbritsev maailm on imeline, uskumatult mitmekesine, lisaks ebaõnnestumistele on uskumatu õnne hetki, kui kõik õnnestub, on ülesandeid, mida on lihtne ja meeldiv täita. Need avastused võimaldavad teil oma elu muuta, ilmub uhkus enda üle, ilmub enesekindlus ja saate aru, kui palju aega kaotasite end haletsedes, milliseid võimalusi jätsite kasutamata. Kuid olgu see õppetund tulevikuks, nüüd olete uus inimene: õnnelik, õnnelik, lihtne.

Teised artiklid sellel teemal:

Kuidas ennast armastada Kuidas ennast muuta? Kuidas intervjuul õigesti käituda Usu endasse Tänulikkuse jõud Kuidas tõsta enesekindlust Kuidas ületada enesekindlust Kuidas saada tugevaks inimeseks Kui inimese elus toimuvad muutused