Hur farliga är de starka. Vad är faran med intensiv värme för en person

Personlighetens fulla utveckling kräver viss påverkan utifrån. Denna påverkan kan vara människor, händelser och... påfrestningar. Vi är bara intresserade av denna sista faktor.

Stress kan vara både fysisk och psykisk. Fysiska - uppstår från känslan av hunger, värme, törst, kyla, infektion, etc. Psykologiska - är resultatet av en stark nervös påfrestning.

Effekten av stress på människokroppen kan vara både positiv och negativ. Stressar som inte är för starka och långvariga leder till positiva förändringar. Men om inverkan av stress är intensiv, skarp, förlängd i tid, då är den destruktiv. I ett försök att kompensera för det växande interna missnöjet börjar en person använda psykoaktiva ämnen, alkohol, droger, ändrar sexuella preferenser, begår överhastade handlingar, kastar sig in i spelvärlden. Sådant beteende förvärrar bara inre obehag och skapar problem.

I händelse av att stress har en negativ inverkan är det möjligt att ändra ett antal indikatorer, inklusive fysisk och psykisk hälsa, social cirkel, framgång i genomförandet av professionella planer, relationer med det motsatta könet.

Stress och dess konsekvenser är direkt proportionella fenomen, desto starkare och längre stress desto större negativ inverkan har det på hälsan i första hand.

Stress stör den vanliga rytmen i mänskligt liv. På grund av en stark nervös överbelastning "påträffas" de mest sårbara systemen i kroppen: det kardiovaskulära, mag-tarmkanalen, endokrina systemet.

Det är möjligt att utveckla sjukdomar som:

• angina pectoris
• ökning av blodsockret
• hypertoni
• hjärtattack
• ökade nivåer av fettsyror
• gastrit
• sömnlöshet
• magsår
• neuroser
• kronisk kolit
• kolelitiasis
• depression
• minskad immunitet, som ett resultat av frekventa förkylningar etc.

Effekten av stress på människokroppen kanske inte uppträder omedelbart, men kan ha en försenad utveckling av en allvarlig, och ibland livshotande, sjukdom. Inte konstigt att läkare varnar oss för att "alla sjukdomar kommer från nerver."

De hormoner som kroppen producerar under stresstider är nödvändiga för att kroppen ska fungera normalt, men volymen av dessa hormoner bör inte vara hög. En stor mängd av dessa hormoner bidrar till utvecklingen av olika sjukdomar, inklusive cancer. Deras negativa inverkan förvärras av det faktum att moderna människor leder en stillasittande livsstil och använder sällan muskelenergi. Av denna anledning "vandrar" aktiva substanser runt i kroppen under lång tid i höga koncentrationer, vilket håller kroppen i ett tillstånd av spänning och tillåter inte nervsystem lugna ner dig.

En hög koncentration av glukokortikoider orsakar alltså nedbrytningen av proteiner och nukleinsyror, vilket i slutändan bidrar till muskeldystrofi.

I benvävnad leder hormoner till undertryckande av kalciumabsorption, och en minskning av benmassan uppstår. Risken att utveckla osteoporos, en ganska vanlig sjukdom bland kvinnor, ökar. I huden hämmar de förnyelsen av fibroblaster och orsakar därigenom uttunning av huden, vilket bidrar till dålig läkning vid skada.

Konsekvenserna av stress kan visa sig i degeneration av hjärnceller, tillväxthämning, minskad insulinutsöndring m.m.

I samband med en så omfattande lista inom medicinen har en ny riktning uppstått - psykosomatisk medicin. Det handlar om alla typer av påfrestningar som spelar rollen som de huvudsakliga eller samtidiga patogenetiska faktorerna som provocerar utvecklingen av sjukdomar.

Stress och umgänge

Stress i sig har ingen effekt på umgängeskretsen. Men konsekvenserna av stress, uttryckta i psyko-emotionell omstrukturering, kan bli en av huvudfaktorerna som stör interaktionen med företrädare för samhället. Först och främst är dessa kränkningar förknippade med oviljan att upprätthålla tidigare relationer, vilket leder till en förträngning av umgängeskretsen.

Dessutom är ett vanligt fenomen i denna situation konflikt, skarp negativism och vredesutbrott, vilket naturligtvis påverkar interaktionen med kommunikationspartners.

Som ett resultat förlorar en person som har upplevt en stressstörning, under påverkan av förvärvade egenskaper, sin vanliga sociala cirkel, vilket bidrar till att stärka reaktioner efter stress.

stress och familj

Stress och dess konsekvenser har en negativ inverkan på relationer inom familjen. Oavsett vem av makarna som upplevt effekterna av stress uppstår vissa svårigheter i familjen. De är förknippade med kränkningar:

• i kommunikation (tempo, konflikt, misstänksamhet stärker inte kommunikationen mellan makar)
• i den intima sfären (vägran att utföra äktenskaplig plikt)
• i yrkesverksamhet(förlust av arbete, försämring av familjens materiella välbefinnande).

Hur man undviker negativa konsekvenser

Vi har upprepade gånger sagt att styrkan hos individen inte ligger i förmågan att "gömma sig" från stress, utan i förmågan att kontrollera sitt tillstånd. Det är denna förmåga som kommer att skydda senare från den negativa påverkan. stressiga situationer. Det finns många tekniker för att återställa ett normalt psyko-emotionellt tillstånd.

1. Först och främst, efter att ha lidit av en nervös överbelastning, bör du "släppa ångan". Ett effektivt botemedel är en övning som består av det vanliga starka ropet. För dess genomförande är ett villkor nödvändigt - tillhandahållandet av integritet, för att inte skrämma andra. Du kan gå ut i naturen och där i dess barm, kasta ut allt som har samlats. För att göra detta behöver du koncentrera dig på negativa känslor och att det finns styrka att skrika. Du kan ropa vilket ljud eller ord som helst. Tre tillvägagångssätt räcker.
2. Väl återställer den inre balansen av andningsövningar. Sambandet mellan andning och det mänskliga tillståndet har sedan länge etablerats. Till exempel, i ögonblicket av en stark skräck, hämtar han andan. Genom att återställa den normala andningsrytmen är det möjligt att återställa det känslomässiga tillståndet. Det finns många olika typer av gymnastik. För att lugna ner dig måste du långsamt andas in genom näsan, hålla andan något i ett par sekunder och andas ut långsamt, men skär redan i munnen. Denna övning är väl kombinerad med övningar för att slappna av delar av kroppen eller musklerna i ansiktet.
3. Hjälper till att hantera effekterna av stress fysisk aktivitet. Det kan vara idrottsaktiviteter (lagspel eller individuella övningar) eller vanligt hushållsarbete som gör att du aktivt kan röra dig (tvätta golv, rensa ogräs i trädgården). Förutom det faktum att som ett resultat av musklernas arbete blir kroppen av med onödiga stressprodukter som bildas i dess vävnader, kommer dessa övningar att låta dig fly från obehagliga tankar.
4. Av stor betydelse för att övervinna resultaten av stress är stödet från nära och kära. Möjligheten att säga ifrån, kasta ut de ackumulerade tankarna och samtidigt få godkännande gör att du kan "läka" mentala trauman.
5. Ett bra ryskt bad kommer att lindra kroppen från stresshormoner.
6. Hjälper till att klara av konstens kraft. Sång, musik, dans påverkar känslor, lindrar spänningar, tillåter att uttrycka känslor. Dessutom bidrar sång och dans till normalisering av andningen (vi skrev om dess betydelse ovan) och ökar fysisk aktivitet, vars roll är ovärderlig i antistressterapi.

Därmed är det möjligt att hantera stress och dess konsekvenser utan att skada hälsan och förlora sociala kontakter. Det är viktigt att vilja detta och känna till några av hemligheterna som vi delar med dig. Efter att ha besegrat detta "monster" en gång kommer du att kunna gå igenom livet med känslan av en vinnare och mästare i ditt liv.

Att välja kraftfullt Neodymiummagnet, många människor oroar sig för hur det kan påverka deras hälsa negativt. Sådana rädslor uppstår ofta i relation till nya saker som är en del av vardagen. Vi ska berätta om det verkligen kan påverka hälsan Neodymiummagnet.
Ett magnetfält
De största problemen är relaterade till det kraftfulla fältet som magneten skapar. Vissa tror att det kan påverka hälsan negativt. Vi måste genast säga att seriösa studier om dess effekt på människor inte har utförts. Men kraftfulla magneter används aktivt inom industri och medicin. Till exempel, med deras hjälp, utförs studier på tomografer. De omger oss och Vardagsliv. Så i hörlurar och högtalare används magneter också, om än inte så starka.
Vissa forskare noterar att magnetfältet inte bara kan vara helt säkert utan också användbart. Det är sant att sådana uttalanden inte heller har funnit vetenskapligt berättigande. Vi kan i alla fall säga att skadan från magneter, oavsett hur starka magneterna är, inte har bevisats. Dessutom kommer du inte ständigt att vara inom deras område. Den enda kategorin människor som bör undvika kontakt med kraftfulla magneter, är patienter som använder pacemaker.
Verklig skada
Trots det kan starka neodymmagneter orsaka verklig skada - dock inte för hälsan, utan för vissa elektroniska enheter. De kan förstöra plastkort, skada disketter. Men för att magneten inte ska orsaka sådan skada räcker det bara att inte ta med något till den. Effekten av fältet manifesteras endast på kort avstånd. Faktum är att för att inaktivera kortet måste du bära det i samma ficka med en magnet.

Under de sista månaderna av graviditeten samlar 90% av kvinnorna vätska i vävnaderna. Läkare på undersökning är alltid uppmärksamma på svullna lemmar eller övervikt hos patienten. Det finns många frågor om varför svår svullnad under graviditeten är farlig? Varför ägnar läkare så stor uppmärksamhet åt detta symptom? Vad kan dölja sig bakom en så obetydlig skylt?

Orsaker till ödem under graviditeten

I tredje trimestern ökar risken för vätskeansamling i kroppen. I grund och botten är denna situation förknippad med fysiologiska aspekter:

• trycket från den växande livmodern på bäckenområdet;
• ökning av blodvolymen;
• förändring i hormonell bakgrund;
• produktion av progesteron och östrogen;
• minskad vaskulär permeabilitet.

Den ökade belastningen provocerar uppkomsten av ödem, medan utflödet av vatten från kroppen också kan vara komplicerat. Ofta, efter ett barns födelse, försvinner kvarhållandet av vätskor av detta slag, som bara orsakas av graviditet, av sig själv.

Det finns en risk för svullnad, som orsakas av en kränkning i arbetet med inre organ. Ett sådant symptom i de senare stadierna är farligt för barnet. Svårt ödem under graviditeten kännetecknas av bildandet av olika patologier:

• Preeklampsi är en sjukdom hos gravida kvinnor, när kärlen, som ett resultat av en hög belastning, förlorar sin elasticitet och styrka. Protein och vätska penetrerar från cirkulationssystemet in i mjuka vävnader, latenta ödematösa reaktioner uppstår, som inte omedelbart kan upptäckas. På grund av bristen på vatten i blodomloppet ökar kroppen trycket, koaguleringen ökar och blodet blir tjockare. Sjukdomen är farlig genom uppkomsten av blodproppar, både för moderns liv och för barnet.
• Njursjukdomar är farliga för fostret på grund av nedsatt funktion av urinvägarna. Toxiner och avfallsprodukter tas inte bort i tid, de ackumuleras i vävnaderna. Med denna patologi manifesteras ödem av svullnad i ansiktet och svullnad av ögonlocken på morgonen efter en natts sömn.
• Sjukdomar i det kardiovaskulära systemet kännetecknas av förekomsten av ödem på sen eftermiddag, och det är nödvändigt att vara uppmärksam på de åtföljande symtomen för att inte missa utvecklingen av en allvarlig sjukdom.

Därför, oavsett orsaken till den ödematösa reaktionen, bör du konsultera en läkare och vidta lämpliga förebyggande åtgärder.

Vilket ödem är farligt under graviditeten?

Efter befruktningen börjar kvinnans kropp en kolossal omstrukturering för att rädda barnets liv och ge honom en normal utveckling. Ödem är inte ovanligt under graviditeten, men vilken fara kan döljas bakom den eller den ansamlingen? Varför anses vissa ödematösa reaktioner vara normala, medan andra hotar livet?

1. Svullnad av nässlemhinnan manifesteras på grund av ökad produktion av progesteron och östrogen. Samtidigt sker inga förändringar i slemhinnan, bara svår torr andning. Om riklig flytning uppträder, indikerar detta ofta förekomsten av en förkylning. Behandling innebär användning av saltlösning för att tvätta bihålorna.
2. Svullnad i ansiktet indikerar ofta en kränkning av njurarna, utveckling av glomerulonefrit, pyelonefrit eller kronisk insufficiens. Med en sådan patologi ackumuleras initialt vatten i ögonlocksområdet, ett pastaigt ansikte uppstår, och efter det passerar vätskan till lemmarna.
3. Svullnad i armar och ben under graviditeten tyder på nedsatt cirkulation, domningar i armar och ben och stickningar i fingrarna. Orsaken till patologin är ofta bristen på fysisk aktivitet i en kvinnas dagliga liv. Det är inte ovanligt att vätska samlas i benen på sen eftermiddag, eftersom tyngdkraften verkar. På morgonen passerar vattnet som samlats i armarnas och benens vävnader av sig själv. I det här fallet kommer det att räcka med att justera kosten och utesluta salt från kosten.
4. Ansamlingen av vatten på blygdläpparna utgör ingen fara för bildningen av barnet inuti livmodern. Situationen orsakas av den ständigt växande livmodern, vilket sätter press på det genitourinära systemet, vilket orsakar blodstas och hotar utvecklingen av åderbråck, vilket händer ganska sällan.

Varje ödematös reaktion utgör ett hot mot barnets normala utveckling. Som ett resultat saktar blodcirkulationen ner, kärlen blir tunna och mindre hållbara. Det finns risk för blodproppar och hypoxi hos fostret, det råder brist på näringsämnen.

Förebyggande åtgärder

Mest av läkare tror att svullnad är farligt under graviditeten, så det är bättre att minska sannolikheten för ett symptom genom att justera kosten. Du bör begränsa konsumtionen av mat som håller kvar vatten: salt, kaffe, choklad, kolsyrade drycker, konserver och stekt mat. Samtidigt är det inte nödvändigt att minska mängden vätska du dricker för att inte leda kroppen till uttorkning.

Matintaget bör delas upp i flera måltider, cirka 5-7 gånger om dagen, men i små portioner. Huvuddelen av kosten bör vara frukt och grönsaker. Om en kvinna leder en stillasittande livsstil, är det nödvändigt att delta i måttlig fysisk aktivitet (yoga, fitness, pool). Det är nödvändigt att anpassa sömnmönstret så att nattsömnen är minst 8 timmar.

För att ta bort vatten från vävnader kan du använda folkmetoder, olika avkok baserade på nypon, tranbär eller lingon. I närvaro av ytterligare symtom beslutar läkare om behandling på ett sjukhus med användning av läkemedelsterapi.

Stress har sin egen maktskala. Och det spelar ingen roll vad det beror på - glädje eller sorg. Äktenskap eller skilsmässa, uppsägning eller befordran - allt har sitt eget "pris", som är olika för alla.

Våran referens

I vardagen använder vi ordet "stress" som synonym för stark spänning, upplevelser. Men från medicinens synvinkel är detta koncept mycket bredare. Stress är en av mekanismerna för anpassning av kroppen till miljöpåverkan, en reaktion på alla irriterande faktorer: problem på jobbet, tentor, hunger, sömnbrist, till och med fluktuationer i atmosfärstrycket.

Intressant

Som svar på den eller den irritationen börjar en allmän mobilisering i kroppen: hjärnan skickar en larmsignal, stresshormoner släpps ut i blodet: adrenalin, noradrenalin och kortisol.

Ur en neurologisk synvinkel finns det två huvudreaktioner på stress - läkare kallar dem konventionellt för "attack" och "flykt".

I det första fallet, att vara i en obekväm situation, börjar en person att aktivt agera, mobiliserar. Historien vet många exempel när kreativa människor under stress skapade fantastiska verk. Mozarts Requiem, Brahms symfonier, Beethovens sonater är ett levande exempel på detta. Idrottare upplever även stress under tävlingar, och det hjälper många att vinna.

Den andra reaktionen, tvärtom, innebär att man undviker problemet. En gång i svår situation, personen vill bli av med det. Han behöver byta till något annat, och då kommer lösningen till honom. En sådan reaktion, som en "attack", ur medicinens synvinkel är normal, fysiologisk.

Förresten

Stress har sin egen maktskala. Och det spelar ingen roll vad det beror på - glädje eller sorg. Äktenskap eller skilsmässa, uppsägning eller befordran - allt har sitt eget "pris", som är olika för alla. Allt beror på var i värdehierarkin den här eller den händelsen finns, såväl som på organismens individuella säkerhetsmarginal.

Viktig

Stresshormoner (särskilt adrenalin) har en stimulerande effekt på immunförsvaret, aktiverar hjärtat, fördjupar andningen. Och i denna mening är stress en utmärkt simulator som låter dig hålla din kropp i form.

Men det finns också en negativ form av stress – ångest. Det uppstår när kroppens resurser är otillräckliga för att adekvat reagera på yttre irritation. Nöd är vanligtvis att betrakta som en kronisk, långvarig vistelse i ett tillstånd av stress, när en person är kraftigt överansträngd eller ständigt upplever uttalad negativa känslor: ångest, upphetsning, förnedring, etc. I alla fall leder ångest till utmattning av kroppen och skadar hälsan.

Testa dig själv

De säkra tecknen på nöd är:

oförmåga att fokusera på något;
distraktion, glömska;
ökad excitabilitet, irritabilitet;
talstörning (stamning, förvirring av ord, frekvent upprepning av samma sak);
en kraftig ökning av antalet rökta cigaretter, doser av alkohol;
aptitlöshet eller omvänt sug efter att äta för mycket;
en förändring i uppfattningen av tid (den sträcker sig antingen för snabbt eller för långsamt);
muskelspänningar (käkarna, nävarna knyter ihop sig, det finns spänningar i nacken);
återkommande smärta i huvud, nacke och axelgördel, i magen, illamående, halsbränna.

Ingen av oss kan helt skydda oss från stress – trots allt är de en naturlig del av våra liv. Men att minska risken för att stress övergår i nöd är ganska realistiskt.

För att minska risken:

Lär dig hantera dina känslor. Ändra din inställning till problem. När allt kommer omkring kan alla händelser ses både från en negativ och en positiv sida.

Ta inte på dig mer än du klarar av. Att jobba efter bästa förmåga och känna sig nöjd med det man har gjort är bättre än att sätta upp ouppnåeliga mål och sedan uppleva besvikelse.

Fastna inte i dina problem. Ensamhet är det inte bästa hjälparen i kampen mot stress. Diskutera dina sorger med vänner och familj.

Le oftare. Experter har länge märkt att även om en person är på dåligt humör, "aktiverar" ansiktsmusklernas arbete den genetiskt integrerade återkopplingsmekanismen och förbättrar humöret.

Rör dig mer. Fysisk träning bränner överskott av adrenalin som frigörs i blodet vid stress i kroppen. De mest användbara i kampen mot stress är sporter som utvecklar uthållighet: löpning, simning, tennis, aerobics.

Lär dig att slappna av. Vad det blir - meditation, massage eller en promenad i friska luften, du bestämmer.

Ät rätt. Mästare i kampen mot nervös spänning - persikor, vindruvor, päron, kiwi, grapefrukt och andra citrusfrukter, röd paprika, bananer, koriander, basilika, selleri.

Observera regimen för arbete och vila. Om kroppen "vet" vilken tid den går för att sova, vaknar, äter, då fungerar nervsystemet mer stabilt, det är lättare för det att neutralisera effekterna av stress. Samtidigt måste du sova minst sex timmar om dagen. Annars är det omöjligt att ge nervsystemet en bra vila, och det kommer att reagera även på en liten stress som en tragedi. Samtidigt är det önskvärt att drömmen är oavbruten, och du går och lägger dig före midnatt.

Förse din kropp med magnesium. Det är nödvändigt för produktionen av ämnen i kroppen som gör det lättare att anpassa sig till stress. Det finns mycket magnesium i bovete och hirsgryn, baljväxter, hasselnötter och vattenmelon. Under en särskilt svår period kan du ta det ytterligare i form av kosttillskott. B-vitaminer är också användbara, speciellt B6.

Om dessa metoder inte klarar av stress och deras negativa inverkan på hälsan, kommer kosttillskott att hjälpa dig, vilket ökar en persons motståndskraft mot miljöfaktorer.

Till läkaren!

Du bör rådfråga din läkare om:

i bakgrunden nervös spänning du har svår smärta i hjärtat eller skarp smärta i buken;
om du mot bakgrund av stress upplever sömnlöshet, huvudvärk, särskilt om de varar flera dagar i rad.

Kärlek är önskan att alltid vara nära en älskad, att ge din omsorg och värme, att gå med livsväg. Lojalitet, ansvar och passion är kärlekens ständiga följeslagare, vad människor strävar efter i ett förhållande och det som hjälper dem att känna sig lyckliga.

För att behålla den här känslan långa år du måste arbeta med dig själv. Ibland består detta arbete i uppoffring, tålamod, förkastande av själviska motiv, förändring av principer. Det finns en fin linje i en kärleksaffär som skiljer denna hälsosamma känsla från risken att smälta in i den person du älskar så mycket att det övergår i ett beroende. Detta kan vara farligt för en person med en fullständig förlust av sin individualitet.

Kärlek innebär att ge upp sina egna behov. Om detta händer för ofta kan det bli en vana. Sedan lever en person utan att inse vem han är och vart han är på väg, utan att märka någonting runtomkring förutom föremålet för hans passion. Det är farligt att lösas upp i en annan så mycket att man glömmer och inte förstår vem man är.

Kärlek innebär ömsesidighet. Vid förlust av dig själv är det värt att överväga vilken roll du spelar i en älskads liv. Där åsikten från endast en av partnerna äger rum, finns det kritik och fördömande av den andras behov och önskningar, det finns ohälsosamma relationer av användning och manipulation. Sådan kärlek "upplöste" en person, för dets skull är han redo att oändligt offra sig själv och sina åsikter, utan att ha rösträtt. Förr eller senare börjar en person i ett sådant förhållande känna sig olycklig.

Känslan av att det finns "vi" men inget "jag" är en väckarklocka för att undra om du är vilsen som person kär i en partner? Det ömsesidiga förhållandet mellan två intelligenta människor är en redogörelse för karaktärens egenskaper, önskningar och åsikter hos båda. Det är farligt att ge upp sina principer och strävanden om det strider mot hela systemet av mänskliga värden.

När vanor ger vika för passivitet

Ofta förvandlas en stark anknytning till en person till det faktum att han vägrar vad som en gång var kärt för honom, väckte intresse.

Om en kärleksförening har lett till att en person har övergett sina vanor, inte engagerar sig i sin egen tillväxt, favoritaktiviteter, inte växer professionellt - det finns anledning att tänka på varför han gick för det. Om orsaken ligger i partnerns förbud, så har förhållandet karaktären av manipulation, och i det här fallet ökar risken ännu mer att bli beroende av den andre. Om personlig övertygelse är orsaken är det också värt att förstå varför behovet av att upplösas i kärlek är starkare än ens egen personlighet.

Verklig, hälsosam kärlek innebär inte att ge upp dina egna prioriteringar, hobbies, hobbies. Hälsosamt och respektfullt förhållande mellan två älska människor tvärtom, det hjälper dem båda att utvecklas i enlighet med sin natur, förverkliga sina önskningar, slappna av som de vill, göra det de älskar, kommunicera med vänner.

Att förlora vänner på grund av en stark anknytning till en partner är en ganska vanlig händelse. Det händer så nära person ogillar den andres umgängeskrets. Att medvetet binda sig till en person, överge alla andra - vänner, släktingar - indikerar förlusten av ens individualitet.

Varje människa har rätt att vara sig själv från barndomen. Medan vi fortfarande är små har vi rätt till röst, omsorg, kärlek, uppfyllande av önskningar. När en person växer upp kan ingen ta ifrån honom dessa rättigheter, bara om han inte själv ger bort dem – för något eller någons skull. Varför han gjorde det är en fråga för personlig terapi.

I händelse av förbud mot att kommunicera med andra människor är det värt att diskutera dessa frågor uppriktigt med en partner, pricka alla "och" och hitta en alternativ lösning som passar båda. I alla fall, för att behålla dig själv i ett förhållande måste du kunna försvara dina intressen och rätten att kommunicera med andra människor.

När relationer blir beroende

Stark anknytning kan utvecklas till ett beroende av en partner. Detta manifesteras i kontrollen av varje steg som tas, kontroll av telefonsamtal och meddelanden, krav på att begränsa kontakter med vänner, byta utseende, arbetsplats, smak, personliga preferenser och så vidare. Efter sådana krav kanske en person inte märker hur han, från den han var, plötsligt förvandlas till en främling som inte vet vad han vill (och ofta inte vill ha någonting) och lever enligt någon annans order.

För att inte bli beroende måste du behålla din individualitet. Detta kommer att hjälpas av sådan kärlek till en partner, vilket gör att du inte kan lösas upp i honom, inte manipuleras och kontrolleras. Så fort du känner press utifrån och att de försöker tvinga dig att ge upp det som varit dyrt och viktigt i livet länge, vet att genom att komma överens riskerar du att förlora ditt vanliga sätt att leva, och därmed dig själv .

Ömsesidig och lång kärlek är vacker. Och separation gör ont. Tyvärr var det få människor i livet som lyckades undvika separation och förlust. En persons psykologi är sådan att ju mer han var fäst vid föremålet för sin passion, desto svårare blir det att uppleva att skiljas från honom. Separation krävs inte, men möjlig. Oavsett hur mycket du älskade en person och hur mycket du gav till honom, kan han lämna och ofta är denna process oåterkallelig.

En förnuftig person förstår att genom att stänga en dörr öppnas en annan. Att stanna i en relation är det användbart att förstå att de kan ta slut, och sedan för att behålla inre frid och hälsa måste du vara beredd på detta. Ingenting händer för alltid. Stark anknytning tillåter dig inte att acceptera detta faktum - och sedan, ju starkare passion, desto smärtsammare är separationen.

Att leva för idag, vara dig själv, älska, men att låta din partner behålla individualitetens gränser är nyckeln till sund anknytning och förtroendefulla relationer.