1986. aastal töötasid psühholoogid välja testi, mida tuntakse kui Igavuse kalduvuse skaala(BPS), et eristada neid, kes kannatavad mööduva igavuse all, nendest, kes kannatavad kroonilise igavuse all:
1986. aastal töötasid psühholoogid välja testi, nn igavuse kalduvuse skaala (BPS), et eristada inimesi, kellel on ajutine igavus ja need, kellel on krooniline igavus:
Järgnevatele väidetele saab vastata 7-pallisel skaalal – 1-st (ei ole väga nõus), 4-ni (neutraalne), 7-ni (väga nõus).
Järgmistele küsimustele tuleb vastata 7-pallisel skaalal alates "1" (ei ole täielikult nõus) kuni "4" (neutraalne) kuni "7" (täiesti nõus).
- Mul on lihtne oma tegevustele keskenduda.
Saan kergesti keskenduda sellele, mida ma teen. - Sageli avastan end töötades muretsemas muude asjade pärast.
Tihti märkan tööl, et olen millegi muu pärast mures. - Aeg tundub alati aeglaselt kulgevat.
Tundub, et aeg läheb alati aeglaselt. - Tihti avastan end "lõdva otsaga", teadmata, mida teha.
Sageli olen ma hämmingus ega tea, mida teha. - Olen sageli lõksus olukordades, kus pean tegema mõttetuid asju.
Sageli leian end olukordadest, kus pean tegema mõttetuid asju. - Kellegi kodufilmide või reisislaidide vaatamine tüütab mind tohutult.
Ma igatsen väga, et pean vaatama kellegi koduvideot või puhkuseslaide. - Mul on kogu aeg silme ees projektid, tegemised.
Mul on peas pidevalt uued projektid ja plaanid. - Mul on lihtne enda meelt lahutada.
Leian endale kergesti meelelahutust. - Paljud asjad, mida ma pean tegema, on korduvad ja monotoonsed.
Peate tegema palju korduvaid, monotoonseid asju/tegevusi. - Minu käimalükkamiseks on vaja rohkem stimulatsiooni kui enamikul inimestel.
Mul on raskem tegutseda kui enamikul inimestel. - Ma saan enamikust asjadest, mida teen.
Enamikku asju teen suure heameelega. - Olen harva oma tööst põnevil.
Minu töö pakub mulle harva suurt huvi. - Igas olukorras leian tavaliselt midagi, mida teha või vaadata, et mind huvitada.
Reeglina leian igas olukorras midagi huvitavat, mida teha või vaadata. - Suure osa ajast ma lihtsalt istun ja ei tee midagi.
Ma veedan palju aega jõude istudes. - Ma oskan hästi kannatlikult oodata.
Ma võin kannatlikult oodata. - Tihti avastan, et mul pole midagi teha, aeg on minu käes.
Mul pole sageli oma ajaga midagi peale hakata. - Olukordades, kus pean ootama, näiteks järjekorras, muutun väga rahutuks.
Kui pean ootama (näiteks järjekorras), olen väga mures. - Ärkan sageli uue ideega.
Ärkan sageli uue ideega. - Mul oleks väga raske leida piisavalt põnevat tööd.
Mul on raske leida tööd, mis oleks minu jaoks piisavalt huvitav. - Tahaksin elus rohkem väljakutseid pakkuvaid asju teha.
Tahaksin, et mu elus oleks raskemaid ülesandeid. - Tunnen, et töötan enamasti alla oma võimete.
Tunnen, et töötan suurema osa ajast alla oma võimete. - Paljud inimesed ütleksid, et olen loov või fantaasiarikas inimene.
Paljud ütleksid, et olen rikka kujutlusvõimega loominguline inimene. - Mul on nii palju huvisid, mul pole aega kõike teha.
Mul on nii palju huvisid, mul ei jätku kõigeks aega. - Sõprade seas olen mina see, kes kõige kauem millegi tegemisel.
Sõprade seas saan sama asjaga kõige kauem hakkama. - Kui ma ei tee midagi põnevat, isegi ohtlikku, tunnen end poolsurnuna ja tuimana.
Kui ma ei tee midagi huvitavat, isegi ohtlikku, tunnen end poolelus ja igavlevana. - See nõuab palju muutusi ja vaheldust, et mind tõeliselt õnnelikuks hoida.
Et olla tõeliselt õnnelik, vajan palju vaheldust ja vaheldust. - Tundub, et televisioonis või filmides on kogu aeg samad asjad; see hakkab vanaks jääma.
Tundub, et sama rämpsu näidatakse pidevalt teles ja filmides. - Kui olin noor, olin sageli monotoonsetes ja väsitavates olukordades.
Nooruses sattusin sageli tüütutesse, tüütutesse olukordadesse.
Et teada saada oma kalduvust igavusele, liidage igale küsimusele antud hinded kokku. Keskmine punktisumma on 99 ja keskmine vahemik on 81–117. Kui saite tulemuse üle 117, hakkab teil kergesti igav ja kui saite tulemuse alla 81, on teie igavuselävi väga kõrge.
Igavlemise kalduvuse väljaselgitamiseks liitke kõigi vastuste hinded. Keskmise inimese jaoks on koguskoor 99, mis jääb vahemikku 81–117. Kui saad rohkem kui 117, hakkab sul kergesti igav. Kui saite tulemuseks alla 81, siis talute igavust väga hästi (te igavuse lävi on väga kõrge).
Märge: kui sa pole päris igav inimene, siis ilmselt huvitab sind, et Šotimaal on küla sellise nimega Tuim, ja USA loodeosas - nimega linn Igav. Mõlemad need sõnad tuim Ja igav- on üldine tähendus "igav". Kas seal elavad tõesti igavad inimesed või on neil vastavalt vähemalt, huumorimeel – sellest saate teada materjali lugedes ja kuulates "
Tihti juhtub, et tuju pole või tõused valel jalal ja ei taha midagi. Nalja ei tule pähe, pole tuju lõbutseda. Kuid sõbrad ja tuttavad süüdistavad mind passiivsuses, ilma palju detailidesse laskumata. Keegi ei taha olla igav, kuid raske on ka pidevalt aktiivne olla. Igaüks reageerib sündmustele omamoodi ja seetõttu muutub meie tuju. Aga mis siis, kui kõigil on lõbus ja teil on igav? Võib-olla on tõesti kroonilisi igavusi, kes sellest teadlikud pole? Ja kas me saame need igavad olla? Kõigile neile küsimustele annab vastuse meie tänane tüütusetest! Kas sul on igav või igav? Kiirtest näitab teile, kas see on tõesti nii ja miks meie elus esineb ükskõiksuse hooge. Välktest annab teada, miks on sama nali ühe jaoks väga naljakas ja teise jaoks väga rumal. Ühesõnaga, tehke igavuse test ja uurige ennast Huvitavaid fakte. Peaasi, et tulemuse pärast ei ärrituks ja oleks alati optimist! Muide, meil on ka...
Vastuvõtlikkus igavusele – võib olla nii põhjus kui tagajärg sügavad isiklikud probleemid, irratsionaalsed eluvalikud, apaatia ja küllastustunne. Austria väljapaistva psühholoogi Viktor Frankli sõnul valmistab igavus meile – nii patsientidele kui ka psühhiaatritele – tänapäeval rohkem probleeme kui soovid ja isegi nn seksuaalsed ihad.
Mõõdukas vajaduses uute kogemuste järele ning soovis saada infot ja olla aktiivne, pole midagi ebaloomulikku. Kuid see pole probleem ainult seni, kuni igavusest põgenemine omandab valusa iseloomu sõltuvuse informatsioonist, pidevast meelte ärritusest, tööst, ei riietu mingisuguse sisemise rahutuse, kiirustamise ja aistingute tagaajamise vormi. .
Selleks, et teada saada, kui altid sa oled igavusele, kas on aeg häirekella lüüa või lõõgastuda, täida alljärgnev test, mille koostasin spetsiaalselt selleks.
Väike test teile
Ainult kaks võimalust a) või b). Kui te ei saa valida üht või teist võimalust, siis võtke see, mis on teile lähemal.
- Kui palju sulle igapäevaselt tööd meeldib?
a) Mulle meeldib, kui palju tööd ja asju lõhuvad mind.
b) Mulle meeldib, kui tööd on vähe või üldse mitte: mulle meeldib mitte midagi teha - Kas teete sageli tarbetuid kalleid oste?
a) Ma armastan ostlemist, mulle meeldib protsess ise
b) Ma teen seda harva või ei tee seda üldse - Kuidas kirjeldaksite oma vaba aega?
a) Mulle meeldib aktiivselt puhkust veeta: ma reisin pidevalt ühest kohast teise, ma ei saa elada ilma meelelahutuseta: klubid, restoranid.
b) Veedan suurema osa oma ajast seal rahulik keskkond: loen, puhkan maal, lihtsalt kõnnin. - Kas sa suitsetad?
a) Jah
b) Ei - Kujutage ette, et teil on mingi tühine haigus, kuid sellest hoolimata vajate haiglat. Sind pannakse kaheks nädalaks haiglasse (ilma süstide ja piinadeta, lihtsalt mugav haigla, millest tõesti ei saa määratud ajal lahkuda). Sinu reaktsioon.
a) Kohutav! Kuidas ma seda sundvangistust talun! Mida ma seal kaks nädalat tegema hakkan?
b) hurraa! puhkan korralikult! Ega kahenädalane haigla mulle erilist ebamugavust ei too. - Kas tarbite alkoholi sagedamini kui kord kahe nädala jooksul?
a) Jah
b) Ei - Kujutage ette, et olete töö kaotanud. Koduteel ostsid nad loteriipileti ja võitsid ootamatult miljon dollarit. Sellest peaks piisama kogu eluks kuskil ookeani ääres, kuid eluks ilma ekstravagantsuse ja šikita, kuigi üsna väärikas ja ilma erilise vajaduseta. Kas otsite ikka uut tööd?
a) Jah. Ma ei saa istuda kodus ja mitte midagi teha.
b) Ei. Mida sa nalja teed? Mul on miljon! - Teil on ees pikk rongisõit, et puhata (mitu päeva) mugavas kupees, kuid üksi. Mida sa arvad?
a) Las see varsti lõppeb. Annan endast parima, et see piinav ootamine võimalikult kiiresti mööduks.
b) Olgu! Vaatan aknast välja, loen ja naudin kauneid vaateid! - Selle rongiga tulite puhkama, mis möödus peamiselt rannas ja matkates, looduskauneid vaadeldes. Kahe-kolme nädala pärast saab ülejäänu läbi. Kuidas su tuju on?
a) Lõpuks, kuigi mulle meeldis kõik, ei jõua ma oma tavapärase äri juurde naasmist ära oodata, sest mul hakkas siin igav.
b) Ei taha lahkuda! Jääks ikka siia!
Nii et kui Kas eelistate varianti a) vastuste kokkuvõttes on teil aeg mõelda, teid piinab igavus, olete tõenäoliselt sisemise ärevuse all ega tea, kuidas lõõgastuda. Seega soovitan tungivalt lingil olev tekst läbi lugeda, isegi kui te praegu seda suureks probleemiks ei pea: aja jooksul võib see muutuda millekski tõsisemaks ...
Ja kui sa vastas kõigile või peaaegu kõigile küsimustele b), siis õnnitlen teid, tõenäoliselt ei tunne te üksindusest tulenevat ebamugavust, olete iseendaga vastuolus, enamasti rahulik ja lõdvestunud. Te ei pea lingil olevat artiklit lugema. Kuigi ka ei tee paha, kui uurid, mida oled vältinud, aga mida tasuks siiski karta.
Igavus mõjutab negatiivselt kõiki inimesi – see on fakt.
Iga inimese individuaalsus peegeldub tema iseloomus, temperamendis. Isiksustevahelised erinevused ulatuvad nende tajumiseni kogu elust, eelkõige emotsioonidest. Kas asi on igavuses? Kas sangviinik, koleerik, flegmaatik ja melanhoolik tunnevad seda tunnet samal määral? Ja mis kõige tähtsam: kuidas ja mida teha, kui igav on – kasutage iga temperamendi jaoks universaalset või ainulaadset meetodit?
Mul on igav – mis teha
Koleeriku tüdimus kahjustab teisi, melanhoolne iseennast. Flegmaatiku tüdinud olek jääb paljudele nähtamatuks, sulandudes tema tavapärase meeleoluga. Sangviinikud püüavad seda tunnet sageli ignoreerida, halvendades sellega kogu olukorda.
Reaktsioonid igavusele on täiesti erinevad, need tulenevad tekkinud tunnete põhjustest. Sellepärast leida asjakohane vastus küsimusele "Mida teha, kui igav on?" peaaegu võimatu. Mida ei saa öelda individuaalsete lahenduste kohta. Miks need sobivad? Vastus on lihtne: see, mis aitab melanhoolikut, võib olla sangviinikule kahjulik, flegmaatiku jaoks tekitab mõistlik väljapääs koleerikule rohkem probleeme. Teie tüübi määramine aitab meie veebisaidil.
Mida teha, kui igav on flegmaatiline
Sellise temperamendiga inimene on altid tunnete, huvide püsivusele, emotsioonide nõrgale väljendusele. Ta on aeglane, kuid tark, mõtleb alati iga otsuse peensusteni läbi. Tema meeleolu eristab püsiv rahulikkus.
Nende omaduste tõttu suudavad flegmaatiku käitumise muutust märgata vaid lähimad sõbrad ja sugulased. Isegi seda tüüpi isiksus ei taba alati pöördepunkti, mil igatsus teda katma hakkab. Pikaajaline igavus muudab flegmaatiliseks:
- loid, laisk, isegi aeglasem;
- kasinad emotsioonid, nende väljendus;
- monotoonne (korrab ainult harjumuspäraseid toiminguid);
- teiste suhtes ükskõikne, masendunud.
Kuna flegmaatikul võtab tavapärasest käitumismustrist võõrdumine kaua aega, võib krooniline igav tuju kesta nädalaid, kuid või isegi aastaid. Mida rohkem ta kurbusse sukeldub, seda raskem on tal hiljem paremaks muutuda. Kuidas saab flegmaatiline inimene probleemist lahti saada?
Natuke tegevust
Tegevusetus, pidev monotoonsus võib muuta ka kõige paadunud aktivisti nõrgaks laisaks inimeseks. Mida me saame öelda flegmaatiku kohta! Selle temperamendi esindajatel on aga äärmiselt raske aktiivsesse elustiili süveneda. Kuidas olla?Ei ole vaja valida kiire tempoga tegevust, sobib midagi vahepealset, vähemalt natuke liikuvam kui tavaline vaba aeg. Näiteks kui need on tantsud, siis mitte hip-hop või paso doble, vaid contempo ja valss. Kui sport, siis mitte maadlus, vaid ujumine. Fitnessi asemel - jooga, ralli asemel - ronimissein. Ja nii edasi – õnneks on võimalusi palju.
Kena jutt
Flegmaatilisel inimesel võib olla raske uusi kontakte luua, vaevu leitud tuttavatele kiiresti lähedasemaks saada. Kuid südamest südamesse vestlused lähisugulaste, usaldusväärsete sõpradega on neile meeldivad. Saate seda ära kasutada. Kohtumine kohvikus hea sõbraga, kalastamine parima sõbraga või pereõhtu on suurepärane võimalus lõõgastuda ja positiivset koguda.
On veel üks meetod – huviklubid. Nad saavad:
- kümnendas voorus väljenda oma kirge Harry Potteri vastu (raamatusõprade ring);
- esitada viieteistkümnendast korrast valminud pirukas, kinnitades, et see valmib esimest korda (kodukokkade ühendus);
- uhkustada baobabi kasvatamisega tagaaias (aednike või unistajate klubi).
Nimekirja võib jätkata veel pikalt. Selliste kohtumiste eeliseks on see, et keegi ei sunni siin osalejaid kohe arutlema või tingimata küsimustele vastama. Kõigil grupi liikmetel on võimalus aeglaselt, järk-järgult olukorraga harjuda, kõiki paremini tundma õppida ning seejärel hakata aktiivselt osalema üldistes vestlustes ja tegevustes.
Mida teha, kui melanhoolikul on igav
Igav melanhoolik on tõeline tragikomöödia. Olukord tundub teiste jaoks koomiline, sest seda saadavad vaiksed ohked ja näib, et peategelase teatraalselt simuleeritud kurbus. Melanhoolse inimese enda jaoks on see tõsine vaimne tragöödia. Põhjus on selles, et seda tüüpi isiksused kipuvad kõike südamesse võtma. Nad on suurepärased empaatid, kes teavad, kuidas siiralt kaasa tunda. Sageli leiavad nad end loovuses ja saavad selles edu.
Kui melanhoolik langes pikaajalise igavuse küüsi, avaldub ta:
- sügavam emotsionaalne haavatavus;
- eraldatus, vaikus ägeda igatsuse taustal;
- võõrandumine, ühiskonnast eraldatus;
- neurooside, foobiate tekkimine ja areng.
Melanhoolse temperamendiga inimesed on tõenäolisemalt introverdid, kannatades sageli afekti- ja ärevusseisundite all. Kui flegmaatiku suurimaks raskuseks on igavusest vabanemine, siis melanhooliku jaoks on see eluhimu säilimine. Sellepärast peavad sellised isikud võitlema igavuse vastu selle esimestel ilmingutel. Seda on võimalik saavutada mitmel viisil.
Vähem enesevaatlust
Melanhoolikud kipuvad endale andma pikaaegseid halbu mälestusi – kaotusi, ebaõnnestumisi, häbitunnet, alandust jne. Enamasti peavad nad iseennast, oma iseloomuomadusi kurja juureks ja seetõttu väljuvad nad nendest mõtetest iga kord luuseridena. Tuju läheb pikaks ajaks hullemaks, kaob soov ja jõud midagi ette võtta, tekib tüdimus.
Kui negatiivsed mälestused ikkagi ujutasid, on parem proovida mõelda, millise kogemuse nad andsid. Võite proovida ette kujutada, kuidas ja kus uued teadmised kasulikud on. Selle ülesande peamine asi on suunata mõtete voog mõtetele, mis puudutavad tingimata õnnelikku, edukat tulevikku.
Otsides enda ümbert positiivset
Tore oleks neil eesmärkidel omada päevikut, et sinna kirja panna kõik, isegi kõige väiksemad positiivsed saavutused, mis päeva jooksul juhtus. Alguses tundub, et ühes päevas on head vähe või üldse mitte. Siis ilmuvad mällu mõned väikesed heledad killud.
Hommikul otsustasid naabrid remondi unustada, söögitoas kokk naeratas ja soovis head isu, ulakas kass leidis liivaaluse õigesti ja pühapäeval andsid harva sooja vett - kogu elu koosneb nendest pisiasjadest. Neid märgates ja kokku võttes muutub inimene rõõmsamaks, lahkemaks, vabaneb igavusest ja negatiivsusest.
Mida teha, kui sangviinikul on igav
Sanguine temperament - kiiresti muutuvate, enamasti positiivsete kogemuste ilutulestik. Need on aktiivsed, rõõmsad inimesed, kellel on väljendunud emotsioonid. Nad on rahulikud, seltskondlikud, entusiastlikud uutest ideedest, muutustest.
Ebakindlus, kergemeelsus - negatiivseid jooni sellised isiksused. Igavus võib neid omadusi leevendada. Loomulikult räägime selle avaldumise kergetest lühiajalistest vormidest. Seetõttu on sangviinikutele ainult üks nõuanne.
Igavuse aktsepteerimine ja analüüs
Saate korraga eemale lükata kolm ideed.
- Negatiivsete kogemuste taustal tunnetatakse positiivseid emotsioone teravamalt, väärtustatakse rohkem.
- Monotoonne püsivus (isegi positiivne) muutub igavaks, muutub rutiiniks. Selle tulemusena tekib obsessiivne tunne "mul on midagi puudu".
- Igavus on viis elukorraldust ümber mõelda, enda arengu nimel midagi muuta.
Kui teil on igav, on sellel põhjus. Sangviinikute probleem seisneb selles, et nad sageli ei lahenda probleemi, vaid ainult kõrvaldavad selle ilmingud. Need inimesed annavad endast parima, et vältida negatiivseid tundeid ja neist kohe lahti saada, eriti süvenemata küsimusesse, miks negatiivsed emotsioonid üldse tekkisid.
Nõuanne on leppida külalisena igavusega, leida selle saabumise põhjused ja seejärel neid üksikasjalikult mõista. See aitab kindlaks teha, mida elu läheb mitte kuidas sellega toime tulla. Lisaks säästab see meetod teid tüsistustest - järsult arenenud neuroosidest, depressioonidest. Vajalikele muudatustele suunatud järelmeetmed muudavad tüdinud meeleolu haruldaseks, lühiajaliseks, kuid väga kasulikuks külaliseks.
Mida teha, kui koleerikul on väga igav
Kui koleerilist tüüpi temperamendiga inimest tabab igavus, on see halb kõigile. Olles heas tujus, näitavad koleerikud palju positiivseid omadusi- kirglikkus, sihikindlus eesmärkide saavutamisel, energia, sihikindlus, seltskondlikkus. Aga kui sellisel teemal hakkab igav, leiab ta kindlasti kellegi või millegi, mida tagasi saada.
Liiga pikk igavus teeb koleerikuks:
- agressiivne, terav, ei kontrolli negatiivsete emotsioonide puhanguid;
- tasakaalutu, ebastabiilne meeleolu;
- altid emotsionaalsetele purunemistele ja sellest tulenevalt neuroosidele, psühhoosidele;
- võimelised impulsiivseteks, enda ja teiste jaoks ohtlikeks tegudeks.
Kirjeldatud tüüpi inimesel võib isegi kerge melanhoolne meeleolu põhjustada ärritust, mille kestus areneb kergesti vihaks ja seejärel raevuks. Sellise inimese jaoks on parem tegutseda kohe esimeste igavuse märkide ja sellele järgnevate rahulolematuse või nördimuse ilmingute korral. Õnneks on väljapääs.
Isiklikud lõõgastustehnikad
Esiteks on lõdvestustehnika rakendamine juba õppetund. Ja seal, kus on igasugune tegevus, pole igavust ja mõtteid nagu “mul pole midagi teha”. Teiseks kõrvaldavad sellised tehnikad suurepäraselt halva tuju, puhastavad mõtteid ja reguleerivad energiatasakaalu. Need võivad olla nii lühiajalised, üksikud kui ka pikaajalised, regulaarsed. Iga inimese jaoks on parem valida individuaalsed meetodid: see, mis üht inimest rahustab, ärritab teist. Need meetodid hõlmavad järgmist:
- jooga, pilates, võimlemine, mitteagressiivne spordiala;
- meditatsioon;
- lõõgastava vanni võtmine vahu, meresoolaga;
- aromaatsete küünalde, pulkade, õlide kasutamine;
- hingamisharjutused;
- tehes rahulikus tempos seda, mida armastad;
- psühholoogiline koolitus.
Juhtub, et asjaolud või asjaolud ei võimalda mõnda loetletud meetoditest kasutada. Vaevalt, et ülemus mõistab, kui ärikohtumise ajal hakkab alluv ootamatult küünlaid süütama, lootoseasendit võtma või mantraid laulma. Sellistel juhtudel võid proovida mõnda konkreetset enda kõrval asuvat objekti lähemalt vaadata, korrutada kompleksarvud oma mõtetes proovige tavalisele mõistatusele mittestandardne lahendus välja mõelda.
Kui hetk jäi vahele ja igavus muutus ärrituseks, aitab see skeem hästi: aeglane kümneni lugemine, sügav hingamine ja sellele järgnev tähelepanu ümberlülitamine.
Sõprus loovusega
Kunst nõuab peent lähenemist, milleks koleerikud, näib, pole võimelised. Ükskõik kuidas! Koleeriku elevust võib ainult kadestada. See atraktsioon paneb nad proovima uusi asju ja muutuma. Selliste inimeste jaoks on loovuse eeliseks selle lõpmatus ja mitmekesisus. Mida see tähendab?
- Võimalusi, mida, kus, kuidas ja millal teha, võib olla palju. Seal on võimalus õppida tundma palju ebatavalisi, harjumatuid tegevusi, mis ainult kütab koleerikute huvi.
- Kunstiteoste (maalid, luuletused, muusika, tantsu- või teatrilavastused jne) loomine toimub sageli etappide kaupa ning etappide vaheline ajavahemik on erineva kestusega. Ebastabiilsete ja muutlike huvidega inimesed hindavad seda.
- Loomist saate lõputult jätkata. Sellisel tegevusel ei ole ajalisi, kvantitatiivseid ega kvalitatiivseid piiranguid.
Olles leidnud oma kire loomingulisest impulsist, ei hakka koleerikul kunagi igav. Kui ühest tegevusest tüdineb, tuleb teine asemele ja nii ringiga.
Igasuguse temperamendiga inimesed - puhtad ja segased - võivad leida parima lahenduse, mida igavledes teha. Ainus universaalne nõuanne on see, et igavus on kõige parem stiimul muutuda. Vastasel juhul on igal temperamendil oma probleemi lahendamise viisid, mida on parem mitte segada teiste tüüpide jaoks mõeldud meetoditega.
- Kokkupuutel 0
- Google Plus 0
- Okei 0
- Facebook 0
