Nauka NLP. Jak rozpocząć naukę NLP — książki i porady

Programowanie neurolingwistyczne lub NLP to kierunek w psychologii, którego podstawą jest kopiowanie werbalnych i niewerbalnych zachowań człowieka. NLP powstało w latach 60. i 70. XX wieku i jest wykorzystywane w treningu psychologicznym.

Oficjalna psychologia NLP nie uznaje: czasami kierunek nazywa się pseudonauką. Wyjaśnia to większość stosowane przez niego metody nie są naukowo uzasadnione i nieskuteczne, chociaż istnieją wyniki badań świadczące o czymś przeciwnym.

Programowanie neurolingwistyczne bada doświadczenia psychoterapeutów i psychoanalityków, lingwistów, hipnotyzerów w celu upublicznienia stosowanych przez nich metod. NLP to:

• Posiadanie umiejętności jasnego wyznaczania celów. Umiejętność dostrzegania przeszkód na drodze do celu i ich eliminowania.
• Uważność i wrażliwość na to, co dzieje się w nas i w otoczeniu świat zewnętrzny. Umiejętność kontrolowania własnej aktywności w procesie realizacji planu.
• Elastyczność w działaniu na drodze do celu, możliwość zmiany działań aż do pojawienia się rezultatu.

Część nazwy „Neuro” wskazuje, że aby pokazać ludzkie doświadczenie, trzeba być kompetentnym w obszarze aktywności mózgu odpowiedzialnej za przetwarzanie, przechowywanie i rozpowszechnianie informacji.

Znaczenie języka w pokazywaniu urządzenia zachowania, myślenia, interakcji między ludźmi pokazuje słowo „Lingwistyka”.

„Programowanie” – obejmuje dokładną kolejność kroków w realizacji celu. To jest systematyczne wnioskowanie i zachowanie.

Programowanie neurolingwistyczne to połączenie umiejętności, które pomagają szybko zmienić sposób myślenia (manipulować) danej osoby w celu wywierania na nią wpływu. Takie działanie na psychikę nie jest realizowane przez obiekt i realizowane w celu wyzwolenia z problemów, rozwoju lub jako lekarstwo.

Fundamentem NLP jest interakcja z ludzką świadomością. W procesie pracy z ludźmi stosuje się blokowanie świadomości w celu uwolnienia nieświadomości.

Historia programowania neurolingwistycznego

Rozwój programowania neurolingwistycznego rozpoczął się pod koniec lat 60. ubiegłego wieku na Uniwersytecie Kalifornijskim przez naukowców kierowanych przez antropologa Gregory'ego Batesona. Badanie miało na celu ujawnienie wzorców skutecznej komunikacji niektórych psychoterapeutów z pacjentami.

Richard Bandler i John Grinder badali metody, techniki, metody interakcji, analizowali je obserwując pracę psychoterapeutów z ich podopiecznymi. Monitorowano metody stosowane przez Virginię Satir, Miltona Ericksona, Fritza Perzla.

Później badane metody zostały zorganizowane jako gatunki i przedstawione w postaci modeli wzajemnego oddziaływania ludzi. Wnioski z badania przedstawiono w pracach „Struktura magii. Tom 1 „(1975)”, Struktura magii. Tom 2” (1976). Wraz z Virginią Satir w 1976 roku powstała książka „Zmiany w rodzinie”.

Wynikiem badań był metamodel, który posłużył za podstawę do kontynuacji badań. Tak powstała psychologia praktyczna, a właściwie odrębny kierunek zwany „programowaniem neurolingwistycznym”.

Na początku lat 80. każdy z twórców NLP zaczął podążać odrębną ścieżką, co doprowadziło do pojawienia się pod koniec lat 80. kilku skojarzeń z niepowtarzalnymi podejściami. W tym samym czasie NLP przybył do Rosji. Pierwszych rosyjskich naukowców z Nowosybirska szkolił sam John Grinder. Wykładał z prawie wszystkimi rosyjskimi trenerami, dwukrotnie prowadził seminaria w Rosji: w 1997 i 2004 roku.

Korzystanie z NLP

Programowanie neurolingwistyczne uczy rozumienia siebie i ludzi w pobliżu, obserwacji i wpływu metodami komunikacyjnymi i psychoterapeutycznymi. Z NLP korzystają osoby w następujących dziedzinach życia:

• Kaplica.
• Psychoterapia.
• Dziennikarstwo.
• Kierownictwo.
• Studia.
• Działalność handlowa.
• Umiejętności aktorskie.
• Prawo i prawo, orzecznictwo.
• Zarządzanie czasem i efektywne wykorzystanie.

Opanowanie praktyk NLP pomaga poprawić umiejętności komunikacyjne, powoduje rozwój osobisty, leczy lęki i fobie, utrzymuje zdrowie psychiczne i wydajność na normalnym poziomie.

Jak się tego nauczyć

Techniki NLP są dostępne dla każdego. Opanowanie ich nie będzie trudne. Świadczą o tym główne postanowienia doktryny.

Istnieją trzy główne poziomy edukacji:

• Standardowy kurs NLP Practitioner jest preferowany, jeśli interesują Cię tylko umiejętności komunikacyjne i doradztwo. Dla początkujących zalecany jest również „Praktyk NLP”. Czas trwania kursu to 21 dni. Absolwenci otrzymują kwalifikacje praktyków NLP, co wskazuje na posiadanie metodyki i umiejętność jej zastosowania podczas prowadzenia praktyk dla początkujących. „Praktyk NLP” to podstawowy kurs edukacyjny, w którym szkolenie zbudowane jest na zasadzie od prostego do złożonego.
• Jeśli jest chęć pogłębiania wiedzy, pracy z perswazją i modelowaniem, pomoże kurs NLP-Master.
• „NLP-Trainer” nauczy Cię pracy z publicznością, zapozna Cię z funkcjami nauki programowania neurolingwistycznego.

Szkolenia i kursy stacjonarne trwają miesiącami, a za szkolenie trzeba zapłacić porządną sumę. Ale nie wszystko jest takie smutne. Większość technik można opanować samodzielnie.

Aby to zrobić, musisz przeczytać specjalne książki o NLP, pilnie zastosować nabyte techniki w praktycznych działaniach. Doskonalenie umiejętności programowania neurolingwistycznego pozwoli na ciągłe wykorzystywanie zdobytej wiedzy i umiejętności w życiu.

Twórcy NLP, modelując techniki znanych psychoterapeutów, zastosowali kilka praw, z których korzystali ci profesjonaliści. Wszystkie prawa są połączone w system założeń - aksjomatów-narzędzi, które czynią stosowane techniki skutecznymi.

Na temat programowania neurolingwistycznego napisano więcej niż jedną książkę: jest ich bardzo dużo. Często te książki zawierają niewiele przydatna informacja, jak by się chciało i czytając je, oczekiwanie imponującego wyniku jest bezcelowe. Najlepsze w tej dziedzinie, najbardziej znane i przydatne są książki:

Praktyk NLP. Książka została napisana przez Boba Bodenhamera i Michaela Halla. Książka zawiera najciekawsze materiały. Zawiera informacje ogólne, opis metod, technik, ćwiczeń, przykładów. „Praktyk NLP” jest równie wysoko ceniony przez osoby, które jako pierwsze zainteresowały się naukami, jak i te, które miały już pewną wiedzę w tym zakresie i chciały je doskonalić.

B Książka „Od żab do książąt” autorstwa Richarda Bandlera i Johna Grindera przeznaczona jest dla specjalistów w dziedzinie psychologii (psychoterapeutów, socjologów, psychologów), a także dla każdego, kto interesuje się psychologią interakcji między ludźmi. Zapoznanie się z treścią książki przyda się osobom początkującym uczącym się NLP.

W „The State of Solved Problems” – książce S. Jacobsona, która opisuje model uniwersalny. Może być używany przez ludzi do rozwiązywania problemów w dowolnej dziedzinie życia. Fundamentem modelu były prawa myśli, życia i działania.

G „Przeformułowanie. Orientacja na osobowość poprzez strategie mowy autorstwa Richarda Bandlera. Książka zajmuje się psychologią przeformułowania, czyli zmiany myślenia i percepcji w celu pozbycia się niekorzystnych wzorców mentalnych. Nie tylko dotychczasowy praktyk czy specjalista z zainteresowaniem zapozna się z pracą, prezentowane modele i metody aplikacji mogą być z powodzeniem wykorzystywane przez zwykłych ludzi.

Manipulacja i NLP

Każda aktywna interakcja między ludźmi to manipulacja. Komunikując się ze sobą, ludzie na poziomie nieświadomym chcą uzyskać reakcję rozmówcy. Jeśli istnieją cele, których nie da się osiągnąć samemu, manipulacje podczas komunikacji obserwuje się w 100% przypadków.

Możesz manipulować innymi ludźmi jawnie lub skrycie, różnica polega na tym, że w pierwszym przypadku osoba wyraża swój cel lub rodzaj reakcji, którą chce zobaczyć. Każdego dnia, od urodzenia, dochodzi do interakcji między ludźmi, która towarzyszy manipulacji.

Psychologia ustaliła, że ​​można manipulować ludzką świadomością za pomocą specjalnych metod:

• Hipnoza i trans.

Hipnoza znana jest ludzkości od czasów starożytnych, obecnie podobną metodę stosuje się w leczeniu uzależnień, dolegliwości i fobii. Każdy człowiek w naturalny sposób wpada w trans: przesuwa się punkt koncentracji, następuje zanurzenie we własnych myślach. Wszystko, co opanowali ludzie, wydarzyło się, gdy mózg przestawił się na inny tryb działania, znajdowało się w transie (stan zmienionej świadomości). Głęboki trans (hipnoza) jest uważany za najbardziej wrażliwy stan do manipulowania świadomością: osoba odbiera informacje zmysłami, logika jest wyłączona, nie ma krytyczności.

Psychologia opracowała techniki osiągania celów. NLP to kompetentna systematyzacja wszystkiego, co najlepsze. Tutaj połączono metody psychologii poznawczej, psychoterapii gestalt, behawioryzmu i innych. Techniki zebrane przez psychologię w NLP można łatwo przekształcić w podręcznik do manipulowania ludzką świadomością. Co więcej, ten, kto posiada takie metody, może wykryć takie działania.

• Broń psychotroniczna.

Nie można znaleźć informacji o takiej broni w otwartych źródłach. Nie ma nawet niezbitych dowodów na to, że faktycznie istnieje, ponieważ informacje są niejawne. Broń psychotroniczna to fale kierunkowe, za pomocą których manipuluje się zachowaniem osoby lub tłumu (wibracje fal wywołują panikę, biegną lub zatrzymują się). Podstawą tworzenia broni było to, co studiowała psychologia jako nauka.

Instytuty i kursy NLP są nieformalne, ponieważ psychologia, psychoterapia i psychiatria oficjalnie nie uznają programowania neurolingwistycznego. Tłumaczy się to tym, że technika nie jest teoretycznie uzasadniona i nie ma naukowego potwierdzenia jej skuteczności. Jednak wszystkie metody oddziaływania na świadomość i myślenie człowieka opierają się na potwierdzonych naukowo prawach, przepisach, zasadach, osiągnięciach psychologii, psychoterapii.

Jak radzić sobie ze zdarzeniami i doświadczeniami, które wywołują w nas pozytywne lub negatywne sytuacje, za pomocą prostych i skutecznych technik i ćwiczeń NLP.

NLP zna jeden prosty przepis psychoterapeutyczny, który pomaga prawie we wszystkim. Parafrazując znane słowa o „Ucz się, ucz się i ucz się jeszcze raz”, wtedy przykazanie NLP można sformułować w następujący sposób: „Wizualizuj, wizualizuj i jeszcze raz – wizualizuj”.

Jeśli znasz już NLP z naszych poprzednich artykułów (lub sam studiowałeś ten rodzaj psychoterapii), to wiesz, że praca klienta w samoleczeniu (w NLP) polega na wyobrażaniu sobie każdej z jego pozytywnych lub negatywnych sytuacji w formę filmu i przepuścić go w głowie - w ten sposób, w ten sposób.

W tym „w ten i tamten sposób” tkwi sekret sukcesu NLP. A ta praca jest bardzo trudna dla bardzo nieprzygotowanej osoby (i nawet wizualnej).

Niemniej jednak, jeśli po prostu zaczniesz próbować, wkrótce zrobisz ogromny postęp (w porównaniu z tym, co wcześniej wiedziałeś, a raczej nie wiedziałeś jak). A nauczywszy się manipulować „filmami” wydarzeń, otrzymasz klucz do cenionych drzwi - za którymi kryje się uzdrowienie i możliwość świadomego wyboru swojego szczęśliwego losu, porzucając wiązkę nerwów, którą ma zwykły, przeciętny człowiek. ...

W tym artykule wymienię kilka bardzo prostych, prawdopodobnie najprostszych technik NLP.

Z nimi musisz zacząć trenować, aby zostać czarodziejem ...

Znaczenie wszystkich tych technik NLP sprowadza się praktycznie do jednego zadania: jeśli weźmiemy pod uwagę, że w zasadzie wszyscy ludzie robią słonia z muchy (i na tym cierpią), to zadanie psychoterapii NLP będzie odwrotne: jak się uczyć jak zamienić "słonia" z powrotem w muchę - innymi słowy, jak radzić sobie ze zdarzeniami i doświadczeniami, które powodują u nas gamma negatywne emocje i zdruzgotać nerwy.

Ćwiczenie NLP nr 1 „Małe rzeczy w życiu” (z serii „Słonie i muchy”)

Możesz w to nie wierzyć (zwłaszcza jeśli nie ćwiczysz technik NLP, a tylko od czasu do czasu o nich słyszysz), więc - możesz w to nie wierzyć, ale to działa.

Weźmy więc negatywną sytuację, która wydarzyła się w twoim życiu.

Weźmy najprostszą, ale najbardziej obraźliwą historię. Pływasz po morzu na jachcie rekreacyjnym, gapisz się i wpadasz do wody - bransoletka. Bardzo piękna i droga bransoletka, uwielbiana przez Ciebie.

Co robić? Trenerzy NLP zważali kiedyś na powiedzenie: „Nie martw się, to wszystko - małe rzeczy”, a ponieważ NLPiści, podobnie jak wszyscy szanujący się psychoterapeuci, biorą wszystko dosłownie, zmusili swoich pacjentów DOSŁOWNIE do wyobrażenia sobie dużej negatywnej sytuacji jako MAŁYCH - to znaczy w ich wyobraźni - do jej zmniejszenia. (Przypomnę, zawsze mówimy o filmie przewijającym się w mojej głowie).

Twoim zadaniem jest więc najpierw bardzo wyraźnie wyobrazić sobie zgubioną bransoletkę w kolorach, a także prześledzić całą negatywną sytuację z jej wpadnięciem do wody w głowie - kolorowym filmem.

No to wyobraź sobie, że "obróciłeś lornetkę" i nagle twoja bransoletka oddaliła się od ciebie o kilkaset metrów, kilometr, kilka kilometrów... Już nie widzisz bransoletki, zamiast niej jakaś ciemność kropka...

Dobrze? Czy jesteś zmęczony patrzeniem? Cóż, to jest całkowicie, ten punkt - po co psuć sobie oczy, próbując rozróżnić jakąś drobiazg?

Ten przykład jest trafny z punktu widzenia psychologii. Często zdarza się, że osoba traci zainteresowanie przedmiotem, który pozostawia daleko za sobą, gdy obiekt traci swój zarys i zmniejsza się, gdy odległość między obiektem a obserwatorem gwałtownie rośnie.

Pomyśl o sobie w pociągu, obserwującym jakiś dziwny i interesujący obiekt przez okno, przejeżdżający przez okno z wciąż małą prędkością. Patrzysz i patrzysz, ale potem pociąg rozpędza się, zawraca, a dziwny obiekt jest prawie niewidoczny… A potem machasz na to ręką, a twoja uwaga skupia się na czymś bardziej ekscytującym, na przykład smażonym kurczaku zawinięty w papier maślany.

Zasada tego ćwiczenia NLP jest jasna. Wystarczy zredukować obraz niepokojącej sytuacji, aby obiekt, który Ci przeszkadza, został zredukowany do mikroskopijnych rozmiarów...

Aby ułatwić ci samodzielne wykonanie tego ćwiczenia, sugerujemy zwrócenie się do map psychologicznych.

Stajesz przed zadaniem zredukowania „obrazu” sytuacji, która Cię niepokoi.

Aby to zrobić, musisz spróbować wymyślić taką „historię” (z absurdem, humorem i fantazją), w której przeszkadzający Ci przedmiot zostałby zredukowany do… mikroskopijnych rozmiarów.

Oczywiście przy tak kreatywnym fantazjowaniu najlepszą pomocą będą nasze mapy psychologiczne, budzące zarówno humor, jak i fantazję.

W pierwszym scenariuszu są tylko trzy pozycje.

POZYCJA PIERWSZA

Co mnie martwi? Świadomie 1 karta z talii „1000 Dróg”. (Aby uzyskać lepszą „głęboką” pracę, dobierz tę kartę świadomie, a wtedy zobaczysz, co tak naprawdę dręczy Cię w ukryciu).

POZYCJA DRUGA

Tu, na tym świecie, jest taki mały, bardzo mały, wielkości komara lub pchły. Spontanicznie 1 karta „1000 Dróg”.

POZYCJA TRZECIA

Co muszę zrobić, na co patrzeć, gdzie się poruszać, aby ten przedmiot naprawdę trafił do takiego świata (kontekstu), w którym nikomu (i mnie) nie stanowi zagrożenia, gdzie jest śmieszny, mały, kruchy, niewidoczny dla nikogo, nie przerażający i nieciekawy. Jak mogę to tam przenieść?

1. Klientowi przeszkadzają wszelkiego rodzaju pisma urzędowe, paragony, rachunki. To naprawdę ją denerwuje. (Mapa „Usługa pocztowa”).

2. Ale! Wszystkie te „listy” wydadzą się bzdurą (z serii „pozwól nam mieć swoje problemy” lub „niech to będzie największy kłopot w Twoim życiu”) w kontekście kolejnej karty… „Lochy Tajemnic”. Czy jesteś torturowany? Czy nie zostałeś wrzucony do zindan? No dobrze – dlaczego psujesz sobie nerwy, wszystko w życiu jest w porządku, bo może być naprawdę źle, ale to nie twoja sprawa…

3. A co powinna zrobić sama klientka, aby to wszystko przestało być tylko metaforą i dobrze funkcjonowało w jej życiu? Musi wyobrażać sobie siebie jako „lodołamacza”, który toruje drogę do życia innym statkom, łamiąc lody (karta „Lodowce bezczynności”). Klient rozumiał to jako radę – aby dalej wytrwale realizować siebie w pomaganiu innym ludziom w tym, co potrafisz najlepiej i do czego jesteś stworzony – nie myśląc o niczym innym, jak tylko o tej świętej pracy, tej psychoterapeutycznej samorealizacji, tym pozytywnym czynie na rzecz dobre społeczeństwo, które mnoży Dobre i Korzystne Warianty losowego rozwoju sytuacje życiowe... (Rób, co musisz i przychodź, co może).

Podobnie jak w przypadku „drobiazgu”, trenerzy NLP wsłuchiwali się w pospolite wyrażenia typu: „luki w pamięci”, „biała plama”.

I zrobili z tego świetną technikę pracy. ( Nawiasem mówiąc, z mocą i siłą na tej zasadzie działa - Simoron. Czy rozumiesz samą zasadę? Bierzemy potoczne wyrażenie (przysłowie, powiedzenie, jednostka frazeologiczna) i dosłownie robimy to, co jest tam powiedziane, bez względu na to, jak idiotycznie może się to wydawać. Na przykład, jeśli jakaś dama nadużywa wyrażenia „walczę tu jak ryba na lodzie, żeby przynajmniej coś mijał, ale nie przechodzi”, wtedy dama jest przebrana za „rybę” i proponują jej bicie na lodzie - trzy razy dziennie przez pięć minut. Dobrze, jeśli simoronerzy pozwolą Ci bić na „sztucznym” lodzie, w przeciwnym razie zmuszą Cię również do wyjścia na ulicę! Zgodnie z tą samą zasadą ludziom oferuje się „zbieranie mózgów razem”, jeśli są jedynym sposobem, w jaki wiedzą, jak rozwiązać jakiś problem, ... i tak dalej) ..

Tak więc wyrażenie „luki”, „puste miejsce” skłoniło NLP do tej techniki.

Jeśli masz wspomnienia, które same w sobie są odciśnięte wyraźnym obrazem, a te wspomnienia niosą w sobie ogromną niszczącą moc – spraw, aby ten obraz był coraz jaśniejszy, aż w końcu go „rozświetlisz”.

Kiedy chcesz o czymś zapomnieć, rozjaśnij obraz, aż przestaniesz widzieć, co jest na nim przedstawione.

Pomaga.

Istnieje technika NLP - odwrotność tej.

Jeśli zapomniałeś o niektórych wydarzeniach, a chcesz przywrócić brakujące ogniwa w swojej pamięci, „jak było”, to przeciwnie, przesadzaj. Przyciemnij obraz!

Wtedy zapomniane jej fragmenty nagle wyjdą z podświadomości. Uzyskujemy więc dostęp do treści zdjęcia, w którym jakaś jego część została przez Ciebie pominięta.

Do tego ćwiczenia oferujemy również układ z naszymmapy psychologiczne .

Czy masz takie wspomnienia, które odcisnęły się w Twojej pamięci wyraźnym, niesamowicie jasnym obrazem i niosą ze sobą ogromną siłę niszczącą? Zróbmy pranie wybielaczem.

Weź ten jasny, ponury obraz i zacznij go „wymazywać”. Umyj, umyj, aż stanie się bezbarwny. Rozjaśnij obraz, aż „rozświetlisz” go jak nieudolny fotograf z uszkodzoną kliszą, a gospodyni w koszulce z wzorem, który przestał być widoczny.

Kiedy chcesz o czymś zapomnieć, usuń coś ze swojego życia, „rozjaśnij” obraz, aż przestaniesz widzieć? co było na nim przedstawione.

W tym układzie będziemy pracować z talią 1000 żyć, którą będzie wspomagać talią 1000 pomysłów.

Najczęściej nadal ranią nas ludzie (jasni, agresywni, którzy zaaranżowali z nami konflikt, przeszkadzają), więc talia 1000 żyć jest tu jak najbardziej mile widziana.

W tym scenariuszu mamy tylko 2 pozycje.

POZYCJA PIERWSZA

Kto to jest? Świadomie (na życzenie) 1 karta "1000 żyć". (Na przykład nauczyciel w szkole mojego dziecka).

Jeśli nie masz tak oczywistej prośby (ostry konflikt), narysuj spontaniczną kartę „1000 żyć”, aby zobaczyć bardziej subtelne i głębsze konflikty, które być może stłumiłeś, nie rozpoznajesz, nawet nie zdajesz sobie sprawy, ale to nie znaczy, że oni mają ty nie jesteś...

POZYCJA DRUGA

Moje starania, żeby tę rzecz umyć, aż stanie się całkowicie bezużyteczna i bezbarwna. Generalnie nie kasujemy tak, jak jest napisane na etykiecie, a wręcz przeciwnie. W końcu naszym celem nie jest zatrzymanie tych głupkowatych nowych ubrań, ale zmycie ich na szmatę, którą potem wyrzucimy.

Spontanicznie 1 karta „1000 pomysłów”. Co więc sprawi, że ta osoba będzie bezbarwna, niewidoczna, nie przecinająca oczu osobiście?..

1. Klient jest zirytowany typem osoby „Rekordzista”. To znaczy (zgodnie z jej wyjaśnieniem) szczególnie ci ludzie, którzy nie są zbyt leniwi, aby wstać wcześnie, chodzić spać późno, nie zasnąć w nocy, pokonywać super obciążenia, zatrzymywać galopującego konia, nadążać za wszystkim i tak dalej. Na tle takich „fenomenów wytrzymałościowych” klient czuje się leniwy i doświadcza kompleksu poczucia winy i niższości.

2. Cóż, na jakim tle „Record Holder” może zniknąć i zniknąć? Na tle kontekstu karty „Wyprzedź czas”. Oto jego znaczenie: „Projekt ze światów science fiction. Poznaj technologię, architekturę i design przyszłości”. Klientka dostała tutaj zasób i podpowiedź, a mianowicie: przypomniała sobie, że postęp napędzają leniwi ludzie, którzy nie chwalą się, że umieją nosić wodę ze studni, ale wymyślają w domu hydraulikę, nie chwalą się, że w niej wypłukują ubrania lodowa dziura, ale wymyślają ciepłą wodę, nie chwalą się, że „orą jak konie”, ale wymyślają gadżety i nowinki ułatwiające pracę człowieka, zwłaszcza niewdzięcznej pracy domowej kobiety. Z tego punktu widzenia przechwalanie się jakimikolwiek mistrzami (doiłem krowy, wychowywałem dzieci, kręciłem puszkami i napisałem rozprawę) staje się wątpliwe, a cały ten obraz i siła jego archaicznych argumentów blednie.

I wreszcie ostatnie ćwiczenie NLP na dziś.

Wariant nazwy dla tych, którzy pamiętają i kochają muszkieterów Dumasa.

Aby zmniejszyć intensywność doznania, wyobraź sobie nieprzyjemną sytuację (osobę), (miejsce), jak to wszystko będzie… 50 lat później.

Spojrzenie rzucone na taką „tragedię” z tak odległej przyszłości z reguły pomniejsza znaczenie i patos tego, co podnieca i podnieca nieprzyjemnie.

Jak pisał poeta Niekrasow:

Czy ta technika jest trudna do wykonania? Specjalnie do samodzielnego zbadania tego i setek innych próśb stworzyliśmy karty psychologiczne . Wypróbuj to niesamowite narzędzie z nieskończonymi możliwościami.

Tak więc ta sztuczka jest często stosowana przez ludzi, nawet tych nieznających psychologii: „Jak będzie wyglądał mój wróg, gdy minie 50 lat?”. W fantastycznej opowieści Heinleina „Drzwi do lata” główny bohater nawet wszedł w zawieszoną animację, aby zobaczyć zmarszczki na twarzy dziewczyny, która go zdradziła i szydziła z niego.

Czasem wystarczy dwadzieścia lat, aby przestać się przez kogoś obrażać i raczej współczuć mu, wybaczyć mu, wybić go z głowy.

Ludzie mają tendencję do zmian i często na lepsze. Wtedy nasze pytanie przestanie być pytaniem mściwego drobnego człowieka, który od wroga oczekuje jedynie zmarszczek i szaleństwa. Co jeśli twój wróg ma się stać? Dobry człowiek? Więc zostawmy go w spokoju - przed nami jest przyszły święty, skruszony i zreformowany.

W tym spreadzie są tylko 2 pozycje.

POZYCJA PIERWSZA

Ta osoba jest teraz.

POZYCJA DRUGA

Ta sama osoba 20 lat później

W układ zaangażowane są karty „1000 żyć”: pierwsza najprawdopodobniej jest świadoma, druga spontaniczna.

Widzieliście więc dynamikę całej sytuacji. Co przyjmiesz do służby w sytuacji tu i teraz? Jak ci to pomogło?...

Przykład

1. Klient jest zirytowany konkretną osobą, do której podpowiada karta „Egoista”. Nie pracuje, bo „jego interesy są ponad wszystko”, „czynnie stawia swoje żądania światu”, umie „bronić swoich interesów”. Każda praca jest „nie dla niego”, on jest „ponad” wszelką pracą.

2. Kim będzie ta osoba za 20 lat? Jakie prognozy dają karty? Zostanie „oficerem”! Mówiąc najprościej, „praca” (regularna praca, służba, chodzenie do biura) jakoś go odnajdzie i dogoni, bo nie można wiecznie nosić głupkowatej maski „egoisty”. Źródła finansowania wysychają, a osoba dorasta, przestaje demonstrować nastoletni bunt. Karta dodaje: „Straci najważniejsze - swoją osobowość”. (Wydaje się, że jest to dla niego dobre, bo taka świadoma „indywidualność” ma niewielką wartość. A z czasem opanuje cudowną umiejętność „pozostawania człowiekiem w każdej sytuacji”. Innymi słowy: „Wszyscy byliśmy kolesie raz, ale nadszedł czas - poszli do żołnierzy.

Karty psychologiczne „1000 pomysłów”, „1000 żyć” i „1000 dróg”, a także poradniki do pracy z taliami, książki z ćwiczeniami i układami można kupić u nasoficjalny sklep internetowy .

Elena Nazarenko

Problemy Relacje interpersonalne Czy samotność je rozwiązuje? Psychologia relacji międzyludzkich i… Anatole France

Gry, które zebrałem w tym artykule, nie wymagają skomplikowanych materiałów bodźcowych ani znajomości technik. Są specjalnie zaprojektowane dla rodziców pracujących z dziećmi w domu - w ...

„Spontaniczność” to cecha, która pomaga nam w przetrwaniu i adaptacji

Postanowiłem wybrać kilka najczęstszych wymówek, którymi każdy z nas od czasu do czasu próbuje usprawiedliwić swoje lenistwo

Rodzaje ludzi według Tovy Jansson

Psychologiczny test wysiłkowy „Magiczne przeformułowanie”. Zmiana standardowego języka, aby zrozumieć Twój wybór i poznać inne dostępne opcje

Sathya Sai Baba jest naszym współczesnym cudem. Jest ucieleśnieniem nowoczesnego podejścia do religii. Mówią o nim albo z podekscytowaniem - entuzjastycznie, albo tak samo podekscytowani - besztają

popularne artykuły

12 wskazówek dotyczących radzenia sobie ze stresem i chorobami, które stres następnie powoduje. To te, które nam pomagają i nie wymagają do tego pieniędzy. A reszta jest droga i od szarlatanów ...

Ten trening jest najprostszy ze wszystkich, który uczy naszego spojrzenia sensownego i wyrazistego. Ale jest też najbardziej pomocny.

O etymologii terminu „psychoterapia” i powołaniu psychoterapeuty

Termin NLP (Neuro Linguistic Programming) pojawił się w naszym leksykonie stosunkowo niedawno. Naukowo jest to jedna z dziedzin psychoterapii i psychologii praktycznej, która zajmuje się kopiowaniem werbalnych i niewerbalnych zachowań ludzi, a także związkiem między formami mowy, ruchem oczu, ciała i rąk, a wpływ na innych. Techniki NLP są z powodzeniem stosowane w życiu codziennym.

Jestem przekonany, że żaden człowiek nie traci wolności bez własnej słabości.
Mahatma Gandhi

Do czego służy NLP?

W popularnej wersji NLP jest to technologia modelowania sukcesu kiedy każda osoba, przy odpowiednim użyciu technik programowania, może znacząco poprawić swój sukces w wybranej przez siebie dziedzinie. I bez względu na to, z czym się to wiąże – ze sprzedażą, polityką czy pomocą osobom starszym. Zasadniczo taka komunikacja jest nauczana w obszarze sprzedaży, ponieważ to właśnie w tym obszarze zwrot materialny jest najbardziej zauważalny, dlatego wyraźnie wzrasta zainteresowanie poprawą efektywności komunikacji.

Nauka programowania osobowości przeszła dość długi okres rozwoju, jej historia ma nie tylko pozytywne kamienie milowe. Jednak pomimo statusu nieuznanego przez oficjalną naukę, rozwój postępuje wielkimi krokami, regularnie oferując więcej skuteczne metody wpływ na osobowość.

Historia rozwoju nauki NLP

Termin NLP, a także sama nauka związana z programowaniem neurolingwistycznym, pojawił się, według otwartych źródeł, w 1976 roku, kiedy niejaki Richard Bandler i John Grinder postanowili dokładnie zbadać wpływ na świadomość jednostki określonych działań i dokładnie naprawić wszystko w pracy naukowej.

Niebagatelne znaczenie dla ich badań w tamtym czasie miała nauka Miltona Ericksona, który na podobnych zasadach stworzył system zanurzania osoby w transie, robił to jednak w celach psychoterapeutycznych. Podstawą metodologii było wykorzystanie różnych technik językowych i komunikacyjnych, które bezpośrednio wpływają na świadomość ludzi. A dokładniej, chwilowe wyłączenie go i otwarcie dostępu do tego, co najbardziej intymne z każdej osoby - podświadomości. W końcu wszystko, co przez nas nieświadome, pochodzi z niego. W praktyce jest to równoznaczne z opanowaniem umiejętności „na automatyzmie”, kiedy ręce i stopy „wiedzą, jak to zrobić same”.

Często podstawą metodologii NLP jest hipnoza ericksonowska, co nie jest dalekie od prawdy, ponieważ zdecydowana większość „odmienionych” stanów do wyznaczania celów była spowodowana właśnie użyciem stanu transu. Dokładnie to samo, co obserwuje się w kontaktach z Cyganami.

Częściowo wpłynął na proces tworzenia „nauki” i naukowców takich jak:

• Virginia Satir jest terapeutką rodzinną. Fritz Perls - Ten psychoterapeuta praktykował terapię Gestalt.

  Od wszystkich, krok po kroku, technika kopiowania ludzkich zachowań została przyjęta zarówno na poziomie Komunikacja werbalna, czyli za pomocą słów i niewerbalnych, sugerujących to samo, jedynie niekontrolowane ruchy rąk, mimika itp. stają się „nośnikami informacji”.

  Gdy tylko stało się jasne, że eksperyment się powiódł, a okazało się, że ujawniło się całe mnóstwo wzorców, a wiele z nich zostało potwierdzonych eksperymentalnie, twórcy wpadli w konflikt, który przerodził się w spory sądowe. Te ostatnie trwały prawie 20 lat i zostały zakończone na początku 2001 roku (spory rozpoczęły się w latach 80. ubiegłego wieku) bez większego powodzenia po obu stronach.

  Dziś nauka NLP osiągnęła niemal apogeum. W prawie wszystkich obszarach stosuje się otwarcie pewne metody oparte na znanych wzorcach.

  Na przykład w rozmowach telefonicznych używa się form słownych, które wpływają na to, kto jest na drugim końcu drutu. Cała sztuka polega na tym, aby podczas pierwszej rozmowy telefonicznej zmusić przeciwnika do prawdziwego spotkania.

  To samo można powiedzieć o spotkaniach osobistych. Nie zawsze są one pożądane dla przeciwnika, ale nadal konieczne są negocjacje, ponieważ biznes nie toleruje stagnacji. Dzięki pozornie niezauważalnej i uporczywej manipulacji rozmówca jest w stanie zamienić swoją negatywność przynajmniej w tzw. przynajmniej, nie będzie ingerował w sytuację. Na przykład, gdy dział zakupów składa zamówienie na nie najkorzystniejszych warunkach.

  Poza momentami pracy, wykorzystanie przynajmniej jednej techniki NLP w komunikacji w domu z rodzicami lub dziećmi pomaga osiągnąć spokojniejszą relację, uspokoić tych domowników, którzy są chętni do wejścia w konflikt. Tak, i stań się znacznie spokojniejszy i bardziej rozsądny. Wszakże kiedy niemal każdy związek pomiędzy wypowiedzianymi słowami a dokonanymi czynami daje się wytłumaczyć naukowo, wówczas po prostu nie ma powodu do nerwowości.

  Jak to wszystko działa?

  Jeszcze przed sformułowaniem zasad NLP zwracali uwagę na to, że ludzie dzielą się na pewne kategorie ze względu na rodzaj percepcji:

  1. percepcja wzrokowa oznacza dominujące odbieranie informacji o otaczającym nas świecie poprzez obrazy wizualne.
  2. Percepcja dźwięku- to samo, ale tylko przez Dźwięki.
  3. kinestetyka są głównym źródłem informacji dotykać.

  Z punktu widzenia technik programowania neurolingwistycznego, po ustaleniu jednego z najbardziej priorytetowych rodzajów percepcji, możliwe jest celowe oddziaływanie na rozmówcę poprzez dostosowanie. Dominująca percepcja czyni osobę bardziej wrażliwą, dlatego aby zastosować w komunikacji elementy NLP, wystarczy zwracać uwagę na komunikację przeciwnika:

  1. I tak np. przewaga w rozmowie fraz oznaczających działanie „patrz” prowadzi do wniosku, że mamy do czynienia z osobą o dominującej percepcji wzrokowej.
  2. Gdy podmiot „słyszy” więcej, ważniejsze są dla niego dźwięki.
  3. Pozostaje tylko ten, kto w przeważającej mierze „czuje” swoimi wrażeniami dotykowymi.

  Przerwa w szablonie

  Kolejnym krokiem po zidentyfikowaniu najbardziej oczywistego punktu wpływu jest technika NLP, którą często nazywa się „przełamaniem schematu”. Jednocześnie programowanie neurolingwistyczne dokonuje się w momencie, gdy podmiot w osłupieniu wywołanym nietypowym zachowaniem rozmówcy odbiera napływającą wiedzę nie umysłem, ale bezpośrednio podświadomością. Np. ściskając dłoń można powiedzieć coś niegrzecznego zamiast wyciągania ręki, a nawet poklepać się po głowie „za to” lub wykonać jakikolwiek ruch/czynność, której zahipnotyzowana osoba się nie spodziewa.

  Czas trwania okresu, w którym dana osoba jest najbardziej podatna, może wynosić do 30 sekund, ale w praktyce zależy to od indywidualnej wrażliwości, najlepiej kontrolowanej. W takich momentach wszelkie słowa trafiają bezpośrednio do podświadomości jako program, którego wykonania ogromna większość nie może nawet zrealizować, nie mówiąc już o zapamiętaniu jego istoty.

  W procesie sugestii można zastosować inne zasady, na przykład:

  • wyklucz z rozmowy zwroty sugerujące przeprosiny lub zaniedbanie rozmówcy. Na przykład „Przepraszam, jeśli ci przeszkadzałem” lub „Przejrzyjmy wszystko z tobą szybko”; Unikaj wyrażeń „atakuj”, takich jak „Co tu się do cholery dzieje?”

    Lepiej sięgnąć po wyrażenia, które wywołują pozytywne emocje:

    • wspomnieć w rozmowie o anegdotycznej sytuacji, która przydarzyła się tobie lub twoim znajomym (druga opcja jest nawet lepsza); zadaj kilka pytań o charakterze osobistym, które przyczyniają się do szczerego nastroju rozmówcy (na przykład o pogodę, dzieci itp.).

      Najbardziej uderzającym przykładem efektu tej techniki w NLP jest hipnoza cygańska.

      Dzięki odpowiedniej komunikacji często udaje im się okraść rozmówcę lub narzucić mu zupełnie niepotrzebny i bezużyteczny zakup. Jednocześnie otaczają klienta ze wszystkich stron i zaczynają mówić niemal jednocześnie różnymi głosami, co nieuchronnie wpędza go w osłupienie, w którym wpaja się mu polecenia typu „otwórz portfel, zdejmij całe złoto”, itp.

      Przykładem prawdziwego życia jest granie tego samego rodzaju muzyki we wszystkich sklepach danej sieci detalicznej, która pozostawia niezatarty ślad w podświadomości każdego odwiedzającego. W ten sposób „kotwica” jest umieszczana na częstszych wizytach w sklepach, a tym samym na lojalnym wobec nich stosunku.

      Co NLP może dać w codziennym życiu?

      Istnieje opinia, że ​​w Życie codzienne nieustannie otaczają nas elementy, które w większości przypominają nieświadome próby manipulowania bliskimi. Jest to szczególnie widoczne w relacji dziecko-dorosły. Na przykład, gdy wymawia się frazę „nie krzycz”, wtedy maluch jest „zapraszany”, aby dalej krzyczeć, co robi.

      Dużo uwagi poświęca się szczegółom technicznym, na przykład tym, jak dokładnie należy dotykać rozmówcy podczas wypowiadania „polecenia”. W jakich momentach rozmowy warto powtarzać dotknięcia, które utrwalają osiągnięty efekt (ta metoda nazywa się „ustawianiem kotwicy”).

      Ogólnie rzecz biorąc, aby uzyskać akceptowalny wynik, który nie tylko się ujawni, ale także zostanie naprawiony, należy stale trenować. Na przykład pomyśl o każdym swoim kroku, każdym działaniu i wypowiadanych słowach. To ostatnie narzędzie, które ma niezwykle „magiczny” efekt. Wszystko inne (dotyk, mimika itp.) to tylko sposób na skuteczniejsze postrzeganie głównych informacji.

      Podczas opanowywania technik NLP, programowanie innych może znacznie uprościć rozwiązanie wielu ważnych dla Ciebie kwestii. Tak więc osoba, która opanowała podstawy NLP może liczyć na to, że potrafi:

NLP, czyli Neuro Linguistic Programming, to jedna z najpotężniejszych metod wpływania na ludzi i ich podświadomość. Technika ta jest stosowana w bardzo poważnych obszarach - od kryminalistyki po rozwój osobisty. Oprócz szkoleń edukacyjnych techniki programowania można opanować, studiując książki o NLP. Najlepsze zostaną wymienione w dalszej części artykułu.

Pojęcie programowania neurolingwistycznego

NLP nie jest gałęzią neurolingwistyki, która zajmuje się związkiem między językiem a mózgiem. Programowanie neurolingwistyczne — niezależna metoda psychoterapia. rozszyfrowywanie koncepcja NLP, możesz prześledzić istotę technologii.

„Neuro” oznacza zaangażowanie układu nerwowego człowieka, czyli wszystkich wiodących zmysłów – wzroku, węchu, słuchu, smaku i dotyku.

Pojęcie „języka” oznacza połączenie języka i ludzkiego doświadczenia.

I wreszcie „programowanie” to szereg wpływów mających na celu zmianę reakcji emocjonalnych i ludzkich doświadczeń.

Historia NLP

Kolebką programowania neurolingwistycznego było miasto Santa Cruz w Kalifornii (USA). To tutaj mieścił się uniwersytet, na którym studiowali młodzi mężczyźni o postępowych poglądach. Profesor uniwersytecki i jednocześnie jeden z wybitnych filozofów swoich czasów, Gregory Bateson miał szczególny wpływ na kształtowanie się metodologii NLP. Autor zwrócił uwagę na podstawowe zasady metody.

Jeden z ojców metody Neuro-Linguistic Programming, od młodości interesował się naukowymi koncepcjami amerykańskiego lingwisty, co zaowocowało obroną jego rozprawy doktorskiej i napisaniem książki, która poruszała problematykę językoznawstwo. Praca zatytułowana On Deletion stała się bardzo popularna wśród badaczy zajmujących się tą dziedziną.

Już nauczając na Uniwersytecie Santa Cruz, John Grinder spotkał studenta Richarda Bandlera, który studiował matematykę, cybernetykę i wykazywał niezwykłe zainteresowanie naukami behawioralnymi. W 1972 roku odbyło się ważne spotkanie. Na poglądy naukowe Bandler duży wpływ prace terapeuty Gestalt Fritza Perlsa.

Jednocześnie, badając inne obszary współczesnej myśli psychoterapeutycznej, Bandler porównywał różne metody oddziaływania na świadomość i podświadomość. Wynikiem tej analizy była pierwsza książka R. Bandlera, Metoda Gestalt oczami świadka psychoterapii.

Wkrótce dzięki swoistej tradycji Uniwersytetu Santa Cruz, gdzie każdy student mógł spróbować swoich sił w prowadzeniu specjalnego kursu psychoterapii, Richard Bandler otworzył własną praktykę. Jako opiekun jednej z grup Gestalt zaprosił Johna Grindera, który na uniwersytecie prowadził seminaria językoznawcze.

Superwizje były tak pouczające, że wkrótce profesor zainteresował się szeroko pojętą psychoterapią. Wkrótce ćwiczenia terapii Gestalt, połączone z zabawą i momentami językowymi, doprowadziły do ​​powstania nowej metody w psychologii - NLP. Najlepsze książki w tym kierunku (o nich poniżej) należą oczywiście jego autorzy. Z czasem dołączyła do nich Virginia Satir, która wprowadziła pewne innowacje w NLP, w szczególności koncepcję hipnozy i transu. Słownik programowania neurolingwistycznego został uzupełniony takimi terminami, jak wzorce przerwań, relacje. Metoda została wzbogacona o techniki bezpośredniego i krzyżowego odbicia lustrzanego, użycie oddechu i głosu itp.

W naszych czasach metoda Neuro Linguistic Programming wciąż się rozwija. Mimo to najlepsze książki NLP pozostają dziełami jego twórców:

• Richard Bandler, „Czas na zmiany”;
• Richard Bandler i John Grinder, Od żab do książąt;
• Richard Bandler, Przewodnik po korekcie osobowości;
• Przeformułowanie Richarda Bandlera. Orientacja osobowości za pomocą strategii mowy”.

Prace słynnego naukowca omawiają sposoby zmiany myślenia i percepcji w celu pozbycia się niewygodnych norm psychofizjologicznych. Czytanie takich prac będzie niezwykle interesujące zarówno dla profesjonalistów, jak i zwykłych ludzi, którzy choć trochę interesują się problematyką psychologii. Książki pisane są w przystępny i nieco ironiczny sposób, co sprzyja łatwej lekturze.

Podstawowe warunki NLP

Jak każda dziedzina psychoterapii, neurolingwistyka ma swoje specyficzne koncepcje. Najlepsze książki NLP dla początkujących wyjaśniają następujące terminy.

• Wzór oznacza zachowanie, które jest regularnie powtarzane.
• Kanał percepcji to modalność, dzięki której człowiek się uczy świat. W NLP rozpoznawane są trzy główne kanały percepcji - wzrok, słuch i uczucia. W związku z tym istnieją trzy rodzaje modalności - kierunek wzrokowy, słuchowy i kinestetyczny.

• Konstrukcja - obraz wzorców zachowań przeciwnika.
• Refleksja - dostrojenie się do wzorców zachowania drugiej osoby.
• Kalibracja - określenie cech zewnętrznych (z reguły niewerbalnych) stanów wewnętrznych podmiotu.
• Mapa rzeczywistości to indywidualny model świata wokół każdego człowieka.
• System pierwotny to zbiór reprezentatywnych odpowiedzi człowieka na otaczający go świat.
• Skojarzenia - zanurzenie w doświadczeniach, których odtworzenie człowiek odbiera w rzeczywistości.
• Raport oznacza proces budowania najwyższego poziomu zaufania między ludźmi lub w grupie podmiotów.
• Trans to zmiana stanu ludzkiej świadomości.
• Symulacja sytuacji polega na sporządzeniu mapy rzeczywistości człowieka.
• Predykat to słowo, które odnosi się do określonego typu systemu reprezentacji – wzrokowego, słuchowego lub kinestetycznego. Zauważając, jakie predykaty dana osoba najczęściej posługuje się w swojej mowie, można określić jego wiodącą modalność postrzegania świata.
• Kotwica to każdy bodziec związany z wyraźną reakcją. Technika kotwiczenia polega na tworzeniu odruchu warunkowego.

Rodzaje modalności postrzegania świata

Jak wspomniano powyżej, osoba postrzega środowisko dzięki trzem systemom reprezentacji – słuchu, wzroku lub uczuć (dotyku, węchu i wrażeń wewnętrznych). Chociaż podmiot jest jednocześnie właścicielem wszystkich trzech rodzajów modalności, jeden z nich jest wiodący (reprezentatywny).

Zgodnie z powyższym istnieją trzy rodzaje ludzi:

• Osoba słuchowa to osoba, która najbardziej koncentruje się na informacjach dźwiękowych (dźwiękach, intonacjach głosu, barwie mowy itp.). W swoich opowieściach często używa słów oznaczających informacje słuchowe: hałasowanie, krzyki, ćwierkanie, głos, dźwięki, ciche, głośne itp.

• Osoba wizualna to osoba, która wszystko postrzega przede wszystkim oczami. Analizując mowę wizualną, można zauważyć częste powtarzanie słów o znaczeniu „wizualnym”: jasny, jasny, kolorowy, kolorowy, jasny, ciemny itp.
• Kinestetyka obejmuje wszystkie inne zmysły - węch, smak, dotyk, doznania wewnętrzne. Słowa predykatu takich osób mogą być następujące: ciepłe, zimne, słone, bolesne, kłujące, smród, słodkie itp.

Jak określić modalność na podstawie ruchu gałek ocznych?

Możesz również określić reprezentatywny system osoby za pomocą oczu. Najlepsze książki o NLP zalecają baczne obserwowanie oka przeciwnika podczas dialogu. Wszystkie ruchy gałek ocznych pojawiają się prawie mimowolnie, zwłaszcza gdy dana osoba jest pochłonięta rozmową.

Uważa się, że prawa strona tułowia odpowiada za wyobraźnię, natomiast lewa odpowiada za wspomnienia z prawdziwych wydarzeń.

Wizualnie gałki oczne biegną w górnej części orbity. Jeśli podczas rozmowy oczy rozmówcy nagle przeczołgają się w prawo Górna część- oznacza to, że masz przed sobą klasyczny wizualizer, który również chce kłamać lub ukrywać informacje. Przesuwanie się w górę iw lewo oznacza, że ​​dana osoba próbuje przypomnieć sobie swoje przeszłe doświadczenia.

Słuch wyróżnia ruch źrenic w środkowej części orbity, a kinestetyk woli ukryć oczy. Prawa i lewa strona będą świadczyć o prawdziwości informacji rozmówcy.

Zasady metodologii

Główne postulaty techniki NLP to:

• Każda osoba ma subiektywne doświadczenie, które determinuje jego zachowanie.
• Każde doświadczenie można przeprogramować.
• Nowe ludzkie doświadczenie można przeprogramować.
• Można zaprogramować pozytywne i negatywne nastawienie emocjonalne do nadchodzących wydarzeń.
• Programowanie neurolingwistyczne to nie hipnoza. W rezultacie nie można zmusić osoby do wykonania określonej czynności.
• W procesie NLP zmienia się tylko nastawienie podmiotu do określonych wydarzeń.

• Praca specjalisty NLP opiera się na jednym z trzech reprezentatywne systemy osoba (wzrokowa, słuchowa lub kinestetyczna).
• W procesie programowania neurolingwistycznego terapeuta odzwierciedla wszystkie stany emocjonalne klienta, a także barwę głosu, szybkość mówienia, postawę itp. Wszystko to przyczynia się do nawiązania relacji opartej na zaufaniu między specjalistą a jego gościem.

Proste techniki programowania neurolingwistycznego

Najlepsze książki o NLP zapewniają początkującym najprostsze metody prowadzenia. Typowe ćwiczenia obejmują:

• technika „małych rzeczy w życiu” (przedstawiająca poważny problem jako błahą i niewartą uwagi);
• ćwiczenie „Po 50 latach” (wyobraźnia w szczegółach nieprzyjemnej sytuacji lub osobowości za 50 lat);
• Metoda filmu świetlnego (reprezentowanie nieprzyjemnych wspomnień w jaśniejszy sposób, aż obraz z czasem całkowicie wyblaknie).

wg NLP autorów zagranicznych

Dla początkujących, którzy dopiero rozpoczęli naukę Neuro Linguistic Programming, przydatne będzie zapoznanie się z następującymi pracami:

• Joseph O'Connor i Pryer Robin, NLP i relacje osobiste. Autorzy wyjaśniają przyczyny śmierci relacji interpersonalnych między mężczyzną a kobietą w naszych czasach, rozważają podstawowe zasady wyboru partnera, udzielają porad, jak jednocześnie pozostać sobą. Po przeczytaniu książki czytelnik nauczy się swobodnie wyrażać swoje uczucia i cieszyć się różnicami seksualnymi, a nie próbować je przezwyciężać.
• Ten sam Joseph O'Connor, we współpracy z Johnem Seymourem, stworzył pracę zatytułowaną „Wprowadzenie do programowania neurolingwistycznego”. Książka omawia różne techniki NLP, które przydadzą się w tworzeniu więzi komunikacyjnych w biznesie, edukacji i psychoterapii. Opisane tutaj techniki są skuteczne w każdym obszarze ludzkiej działalności.

• Joseph O'Connor i Ian McDermont, NLP i Zdrowie. Książka opowiada o tym, jak z pomocą Neuro Linguistic Programming przezwyciężać problemy zdrowotne i zapobiegać niebezpieczne choroby. Ta książka jest uważana za jedną z najlepszych książek NLP dla początkujących. Oto główne zasady technik programowania neurolingwistycznego. Ponadto wskazano nie tylko główne postulaty kierunku, ale także te dziedziny życia człowieka, w których metoda znajduje zastosowanie.
• Leslie Cameron-Bandler: „Żyli długo i szczęśliwie”. Książka żony założyciela NLP, Richarda Bandlera, uczy, jak przekształcić przeczucie osobistej przyjemności w rzeczywistość. Za pomocą lekkiej sylaby i zabawnych przykładów postawione są dość poważne postulaty, opisane są główne ćwiczenia metody. Nawet początkujący może opanować ten podręcznik terapeutyczny.

Najlepsze książki o NLP w naszym kraju

Programowanie neurolingwistyczne jest bardzo popularne w różnych krajach kuli ziemskiej, w tym Rosji. Wśród najlepszych książek NLP, wydanych przez krajowych ekspertów, można wyróżnić:

• "Czekaj, kto prowadzi?" Dmitrij Żukow;
• „Jak zarządzać sobą i innymi przy pomocy NLP”, „NLP. Wielka Księga skuteczne techniki”, „NLP. Więcej niż hipnoza”, „NLP dla rodziców” Diany Balyko i innych.

Jak dowodzą recenzje najlepszych książek o NLP, prace te pomagają nabrać pewności siebie i pozbyć się wielu kompleksów. Takie „podręczniki” dają szansę początkującym w dziedzinie programowania neurolingwistycznego poprzez proste ćwiczenia, aby pomóc nie tylko sobie, ale i innym poradzić sobie z wieloma problemami, poprawić relacje z innymi, poprawić samopoczucie i spojrzeć na świat w inny sposób. sposób.

NLP: Programowanie neurolingwistyczne. Jest to sposób (a nawet język) opisania subiektywnego doświadczenia człowieka, jego decyzji umysłowych, behawioralnych i komunikacyjnych.

Na przykład – często zadajemy pytania związane z komunikacją. Dlaczego nie możemy osiągnąć wzajemnego zrozumienia w komunikacji z przełożonymi / kolegami / rodzicami / dziećmi? Zwolennicy NLP radzą: rozwijaj swoje zdolności obserwacji i elastyczność umysłu.

Aby to zrobić, naucz się czuć i mimowolnie imponować, kopiować postawy, gesty, mimikę, oddychanie i wzorce mowy rozmówcy. Jakby dopasowując się do sposobu komunikowania się partnera. Rezultatem będzie nawiązanie między wami zaufania. Gdy do niego dotrzesz, idź dalej. Rozmówca poczuje, że jesteś zainteresowany komunikowaniem się z nim i traktujesz go z szacunkiem - dzięki temu będziesz dla niego osobiście ważny.

Zarozumiałyże Najlepszy jest wrogiem Dobra, to w aspekcie społecznym
NLP usuwa sprzeczności i konflikty z tych, którzy nie rozumieją i/lub nie rozumieją
kocha geniuszy, choć zmuszony jest podążać za ich największymi odkryciami
w kierunku postępu

Wyobraźmy sobie przez kilka minut... Kim byłbym, gdybym nie wiedział nic o programowaniu neurolingwistycznym. Moje życie składałoby się... pełne drobnych i niepotrzebnych przeżyć, przykrych uczuć. Byłbym pełen strachu o siebie io ludzi wokół mnie. Był małostkowy, kłócił się o drobiazgi, grabiłby się w burżuazyjny sposób, nie rozumiał sztuki, był podejrzliwy, cyniczny i prawdopodobnie palił, pił i przeklinał, zazdrościłby szczęśliwcom i poszedł do wyłomu, obwiniając innych lub siebie za niepowodzenia.

Nie mogłem odpowiednio, tj. umiarkowanie i pewnie ufać ludziom (bo myliłbym się w ludziach i nie zauważał, kiedy mnie okłamują, kiedy się mylą szczerze, a kiedy „histerują”, czyli myślenie życzeniowe (teraz jest to bardzo popularne nie tylko w mediach Oznacza to, że przede wszystkim mniej dostrzegałbym rzeczywistość i bardziej myliłbym się w sobie i innych, w tym rodzicach, chociaż miałem z nimi szczęście.

Oczywiście wszystko to doprowadziło do tego, że nie osiągnąłbym specjalnej jakości życia. Nie, to nie jest bogactwo i wygoda, ale świetne zrozumienie tego, co wszystko jest możliwe. Na przykład. Pisać artykuł? TAk. Dobrze się bawisz odpowiadając na pytania? Proszę. Budujesz obiecujące relacje lub wychodzisz z beznadziejnej sytuacji z godnością i odwagą? Wspaniały. Itp. Itp. To byłoby coś więcej niż tylko optymizm. Pewny sposób.

Nie byłbym w stanie szybko uchwycić i rozwinąć pomysłów, które podrzuca mi życie. Idź prosto do swoich celów. Zbudować ich projekty. Nie mówię o tym, że mógłbym wplątać się w złe firmy i zatracić się. Tych. zamiast osiągnąć i odblokować swój potencjał, musiałbym grać według cudzych zasad i wchodzić na prowizję bez nadziei na naprawienie sytuacji. Może byłbym dobry w szachach i domino. Albo tańczył. Zgadzać się. W NLP białe światło nie zbiegało się jak klin. Cieszę się, że ze szkoły lubiłem psychologię, science fiction, sztuki walki. Ale nie musiałbym wybierać z więcej. Ale mniej zrozumiałbym, jak działa świat relacji międzyludzkich. I nie mógł się rozwijać pewnie.

Na pewno. Jestem bardzo dobry w NLP. Nadal będzie. Uprawiam to od 26 lat. A nie ma dobra bez zła. Potrafię angażować się w rzeczy, których inni nie mogą. Albo inni mogą mnie nie rozumieć, po prostu nie są przyzwyczajeni do tempa mojego życia. Ale tutaj musimy już mówić o uniwersalnych prawach człowieka, moralności i moralności. I cieszę się, że są na świecie ludzie, którzy wiele osiągnęli bez NLP. I mogę z nimi porozmawiać. I własnie dlatego. Ponieważ bardzo dobrze się rozumiemy.

A o treningu NLP... Chcesz absolutnie darmowa lekcja nlp na kreatywności z kursu NLP Practitioner? Tutaj. Stworzony dla Ciebie: http://nlp.space/stryd/
PS I ostatni. To moja opinia. Miałem szczęście uczyć się od samych założycieli NLP. John Grinder, Judith DeLozier, Ann Anthus, Robert Dilts, Richard Bandler, Marilyn Atkinson, Jeffrey Seig, Peter Vritsa, Jan Arduy, Brian Vanderhorst. I nie dla tej gopoty, która też nie ma wykształcenia psychologicznego. Ale on sam siebie nazywa TrenerAmi:-) Nie pomyliłem się z wyborem nauczycieli. I życzę wam tego samego, przyjaciele.

Ech… i tak zostałby opublikowany mój film. Bardzo mi się podoba... Wykonane z NLP. Zdjęcia i tekst są moje. A muzyka jest licencjonowana. Możesz obejrzeć ten krótki film. Nie zwracaj uwagi na reklamy. Spróbuj zrobić to samo :-) Czy to zadziała? Mały wynik z nlp.