Juhend

Ole valmis pikaks ja raskeks tööks. Järgmistel päevadel peate meeles pidama tohutul hulgal teavet. Proovige luua kõige mugavamad tingimused. On ebatõenäoline, et saate ringi joostes midagi meelde jätta Väike laps või naabrid teevad remonti. Väliste stiimulite minimaalne arv on eduka meeldejätmise võti. Kõik, mida vajate (märkmikud, teatmikud, õpikud), on parem eelnevalt lauale panna, et mitte raisata aega otsimisele.

Planeerige oma päev. Jaga kõiki pileteid. Õppige üks osa enne lõunat, teine ​​pärast. Hinnake, kui palju küsimusi saate tunni jooksul lahendada. Sellise planeerimisega ei püüa te mitte ainult ajakavast kinni pidada, vaid jätate ka paar tundi ööst ettenägematuteks olukordadeks. Näiteks kõige raskemate hetkede kordamiseks.

Süstematiseerimine on materjali eduka uurimise kolmas samm. Reeglina kordab eksamiküsimuste loetelu sisu koolitus ja see omakorda on üles ehitatud lihtsast keerukani. Ärge leiutage jalgratast uuesti, vaid uurige kõike järjekorras.

Ärge unustage puhkamist. Teadlased on tõestanud, et inimene suudab millelegi keskenduda mitte rohkem kui tund. Siis hajub tähelepanu ja sa ei pane tähelegi, kuidas pilguga üle õpiku ridade joostes sa enam millestki aru ei saa. Iga tunni järel on soovitatav teha vähemalt 5-minutiline paus.

Kriipsutage küsimuste loendis läbi need, mille olete juba õppinud. See mitte ainult ei aita mitte sattuda segadusse tohutul hulgal teabel, vaid annab ka psühholoogilise efekti. Teie aju mõistab, et liigute enesekindlalt edasi.

Kirjutage petulehti. Määratluste ja valemite ümberkirjutamine aitab neid mitte ainult visuaalselt meelde jätta. Petulehed kasutavad lihasmälu. Lisaks sisaldavad need alati põhiteavet, mida saab eksamil näidetega lahjendada.

Tuupimine on kurjast. Selle või selle teabe mehaaniline reprodutseerimine ei anna positiivset mõju. Oluline on mõista, mida öeldakse, ja mitte korrata kellegi sõnastatud määratlusi. Tuupimise miinuseks on see, et üks eksamile vastamise ajal ununenud sõna teeb su lihtsalt rahutuks. Kui saate aru, millest räägite, saate fraasi uuesti üles ehitada, sünonüüme valida.

Abistavad nõuanded

Maga enne eksamit. Vähemalt paar tundi. Selle aja jooksul on teie aju hajutatud tehtud tööst, teave, nagu öeldakse, laguneb laiali. Pärast puhkamist saate eelmisel päeval õpitut kõige täpsemalt ja täielikumalt reprodutseerida.

Eksamiks valmistumise esimene samm on teabeallikate valik, mis hõlbustavad eksamiks valmistumist.

Olles valinud õpikud, jätkame teise sammuga. Ja siin on edasiseks tegevuseks kaks võimalust.

Esimene, kvaliteetseim ja pikim, sisaldab eksamiks lõputöö kokkuvõtte kirjutamist.

Teine on õppida raamatust.

Dikteerimise abstraktide salvestamise protsess treenib samaaegselt kolme tüüpi - kuuldavat, visuaalset ja mehaanilist.

Nüüd saate pausi teha: hea meeldejätmine ei soodusta pidevat meeldejätmist. Saate muuta ametit ja ametikohta. Veeda järgmine päev lõputöödega märkmikuga. Muusikaprotsess.

Teisel päeval on kõige parem loetud kokkuvõte korraks üle vaadata ja seejärel magama minna. Sel juhul on unenäod garanteeritud: teadlased on avastanud, et kui mälu on ülekoormatud, muutuvad unenäod sagedaseks nähtuseks.

Päev enne eksamit kulutage üks tund kogu märkmete üksikasjalikumaks läbivaatamiseks igal kellaajal. Soovitav on, et loendisse ei jääks küsimusi, millele pole üldse vastuseid. See on üsna tõsine närvikoormus ja see häirib teid ainult. Kui selliseid on veel ja vastuseid pole võimalik leida, kirjutage selles küsimuses oma arvamus (kehtib ainult humanitaarteaduste kohta).

Öösel enne eksamit õppida ei tasu, aga kui oled öökull, siis saad eksamiks valmistuda. Ülejäänud osas - see on vastunäidustatud, hommikul pole mõtet. Saate ainult natuke korrata ja magama minna. Enda rahustamiseks joo öösel kruus kuuma piima - uni on tugevam ja olek lõdvestunud.

Stimuleerib hästi õppeprotsessi ja mõjutab šokolaadi mälu ja sireli lõhna. Lilla ja kollane varjund silmade ees aitavad palju (kontsentreerivad tähelepanu).

Seotud videod

Igaüks meist teab, kui raske on valmistuda koolis lõpueksamiks või ülikoolis sessiooni sooritamiseks. Vahel tuleb öösel materjali “toppida”, sisuliselt üldse aru saamata või õhtul enne testi petulehti kirjutada. Et valmistuda eksamiks probleemideta ja pärast pingelist aega ei tunne te end "pigistatud sidrunina", järgige lihtsaid, kuid tõhusaid reegleid.

Juhend

Korraldage õppeteemad päevade kaupa ette. Teemade kaupa õppimine on palju mugavam, seega tajutakse infot tervikuna, loogika mõistmisel on jälgitav. Samal ajal ajakava ja proovige seda rangelt järgida. Pidage meeles, et kui ühel päeval lõõgastute, peate järgmisel päeval rohkem valmistuma. Kui näiteks ühel päeval pole üldse soovi ja tuju, vali küsimused, mis on sulle arusaadavad ja huvitavamad. Pange kõrvale rasked piletid, naaske nende juurde, kui teie töövõime on suurem.

Eksamiks valmistumisel on kasulik materjali struktureerida. Saate teha lühimärkmeid, diagramme, kirjutada välja märksõnu, valemeid. Materjali kordamisel piisab nende kerimisest. Kui avastate ootamatult teadmistes lünka, kaaluge seda küsimust üksikasjalikumalt.

Harjutage iga päev, kuid mitte hullumeelsuseni. Tehke kindlasti pause (näiteks 50 minutit tundi, 10 minutit puhkust). Samal ajal hajuta tähelepanu, kõnni toas ringi, näksi. Enamik õpilasi unustab, et on vaja hästi süüa, mitte võileibu sisse imeda, pestes need liitrite kohviga maha. Seetõttu jätke kindlasti aega söömiseks, samuti jalutuskäiguks, Internetis suhtlemiseks, hobideks. Nii et eksamiks valmistumine ei muutu tüütuks ja igavaks protsessiks.

Seotud videod

Allikad:

• kuidas lapsi eksamiteks ette valmistada
• Kuidas oma keha eksamiteks ette valmistada

Lõpueksamite sooritamise süsteem ühtse riigieksami meetodil on toiminud juba üle aasta. Kuid seni on sellega seoses õpilastel ja nende vanematel palju küsimusi. Ja kõige olulisem neist – kas eksamit on võimalik uuesti sooritada?

Juhend

Vallaline Riigieksam- See on kooli lõpetajate vorm, mis viiakse läbi testi vormis. Selline eksam viiakse läbi põhiainetes - ja. Saate eksami uuesti sooritada, nagu iga teise eksami. Ainult selleks on mitu tingimust. Lõpueksami saate uuesti sooritada ainult siis, kui testi käigus saadud hinded jäävad alla Rosobrnadzori kehtestatud miinimumi. See miinimum määratakse alles pärast eksamite lõppu. Sest see arvutatakse kõigi tööde analüüsi põhjal. Ja siis tuleb juba vaadata, kui palju aineid lõpetaja "läbi kukkus".

Kui kahest põhiainest oli ainult üks halvasti sooritatud, saate jooksval õppeaastal eksami uuesti sooritada spetsiaalselt selleks ettenähtud lisapäevadel.

Kui lõpetaja ei tulnud kahes aines korraga lõpukatsetega toime, siis saab ta need uuesti sooritada alles järgmisel aastal. Kuid see ei mõjuta sertifikaadi saamist. Kui ta saab põhiaines kahekümne, siis tunnistusel on tema hinne keskmise alusel aritmeetiline arv USE tulemuste ja eelmise koolitunnistuse vahel. See on niinimetatud "+1" reegel.

Kui lõpetaja ei suutnud ületada punktide miinimumlävendit, sooritades "vabatahtlike" nimekirjast aines ühtse riigieksami, on sellise lõputunnistuse uuesti sooritamine võimalik alles järgmiseks. õppeaasta.

Kui arvate, et tööd hinnati valesti, võite esitada apellatsiooni. Teie taotlus vaadatakse läbi kahe päeva jooksul. Kui tunnistatakse, et komisjon käitus valesti, saab tulemused vaidlustada.

Allikad:

• kuidas riigieksamit uuesti sooritada

Eksamid on kindlasti stressirohked. Seanss võrdsustab kõiki, olenemata sellest, kui usinalt õpilane tundides käis. Praegusel kohutaval üliõpilaselu ajal on ühtviisi mures nii paadunud koolivahetaja kui ka eeskujulik botaanik. Kuid on palju viise, kuidas eksamiteks hästi valmistuda, ilma et see kahjustaks enda omi närvisüsteem.

Juhend

Sea endale näiteks täpne eesmärk. Olles seadnud endale teatud lati, jagage selle saavutamiseks vajalik tee mikroülesanneteks. Planeeri eksamipäevani jäänud aeg nii, et täidad iga päev konkreetse mikroülesande.

Töö ja puhkus vaheldumisi. Andke oma ajule võimalus teavet töödelda ja töödelda. Kuid ärge raisake väärtuslikku aega "puhkamisele". sotsiaalsed võrgustikud või telesaateid vaadates. Parim puhkus on tegevuse vaheldus. Õppige siis otsustage praktiline ülesanne teemal (kui on), tehke silmaharjutusi või kuulake sellel teemal heliloengut.

Tee petulehti. Aga mitte selleks, et nad eksamile läheksid. Petuleht on väike kokkuvõte, vastuseskeem. Pileti sõelumisel kirjeldage sel viisil selle põhisätteid. Vaadake need märkmed üle päev enne eksamit ja saate üleantavast ainest üsna täieliku pildi.

Minge vähemalt kord päevas väljas värske õhu kätte. Hapnikuga rikastatud veri parandab aju toitumist, seega imendub uus materjal pärast jalutuskäiku on see lihtsam kui terve päev õpikute kallal veetnud.

Seotud videod

Märge

Ekstreemsete eksamite austajad eelistavad kõik piletid selgeks õppida viimasel õhtul, jätmata aega magama. Võib-olla aitab see lähenemisviis eriti õnnelikele õpilastele, kuid see on juhuse küsimus. Praktikas ei suuda öösel puhata aju kiiresti reageerida stressirohke olukord. See tähendab, et kui teilt küsitakse lisaküsimust, siis te lihtsalt ei saa sellele vastata. Ja väsinud mälu ei aita teil õiget materjali kergesti meelde jätta. Seetõttu peate eksamieelsel ööl magama vähemalt 6-7 tundi. See toob rohkem kasu kui öine tuupimine.

Abistavad nõuanded

Eksamihommikul ära turguta end erinevate energiajookidega. Energiajook mobiliseerib keha, mis pärast sellist raputamist on valmis mitu tundi piiril töötama. Kuid loodus võtab ikkagi oma jagu ja ressursside taastamiseks kurnab keha päevaks-paariks nii ära, et ei jõua voodistki tõusta. Parem on süüa kerge hommikusöök hommikul enne eksamit, pestakse maha kange suhkruga teega. See normaliseerib survet ja annab jõudu.

Allikad:

• tuhat ja üks võimalust eksamiks valmistumiseks
• eksam, kuidas valmistuda

6. nõuanne: kuidas last vene keele eksamiks ette valmistada

Vene keele eksami edukas sooritamine ei sõltu ainult õpilase hoolsusest klassiruumis. Kasulik on jätkata ettevalmistust kodus, vanemad saavad last selles aidata, määrates kindlaks tundide aja ja koormuse taseme.

Juhend

Veenduge, et teie laps täidaks kõik kodutööd juba 5. klassis. Kontrollides oma lapse tunde, pöörake tähelepanu sellele, kas reeglid jäid ebaselgeks. Selgitage need kohe selgeks, siis võivad sellised pisipuudused ununeda ja kogununa saab neist vahetult enne eksamit väljakannatamatu hulk teadmisi.

Alustage oma lapsega praktikatestide õppimist kaks aastat enne eksamit. Eksami kogud, eelmise aasta eksamite valikud on leitavad nii Internetist kui ka raamatupoodidest. Sellise raamatu lõpust leiate õiged vastused, mille järgi saate last kontrollida. Pidage meeles, et isegi trükitud kogud võivad sisaldada vigu. Seetõttu, kui kahtlete vastuse õigsuses, pidage nõu kooli õpetaja vene keel.

Tehke plaan praktikatestide valdamiseks. Lahendades näiteks kasvõi ühe päevas, saab teie laps paari kuu pärast aru koostamise põhimõtetest katseesemed ja vastused neile.

Mitme testi sooritamisel (piisab 10-st) hakkavad silma tüüpilised õpilaste vead. Otsige üles õpikutest vastavad osad ja töötage need koos läbi. Oluline on mõista ja mõista, mitte pähe õppida.

Soovitage oma lapsel võtta endale märkmik, kuhu ta paneb kirja kõik reeglid, mida vene keele tundides õpitakse. See mitme aasta jooksul koostatud juhend tuleb kasuks eksami eelõhtul, sest teatud reegli leidmiseks ei pea kõiki eelmiste aastate õpikuid uuesti läbi lugema.

Mõned koolilapsed seisavad silmitsi sellise probleemiga: neil on raske luuletust õppida, eriti kui see on pikk. Tõepoolest, kõik inimesed on erinevad, keegi meenub kohe, kuid kellegi jaoks on see väga raske. Siiski on lihtsad reeglid, mis aitavad teil selle ülesandega tunni jooksul edukalt toime tulla.

Juhend

Esiteks lugege lihtsalt luuletust. Seda pole vaja pähe õppida, ikka läheb vaja vaid eeltutvuseks. Proovige mõista selle üldist tähendust. Millest see räägib, mida tahtis autor lugejatele öelda, milliseid mõtteid, tundeid edasi anda? Kui saate selle ülesandega edukalt hakkama, on teil luuletust palju lihtsam meeles pidada. Ju see käibki nii: kõik, mis selge, jääb lihtsamini ja kiiremini meelde.

Olles käsitlenud üldist tähendust, proovige süveneda peensustesse. Lugege luuletust uuesti, seekord aeglasemalt, hoolikamalt. Proovige näha, kuidas autor rõhutas oma positiivset või negatiivset suhtumist sellesse või teise tegelaskuju, sündmusesse, kuidas ta kirjeldas loodust jne. Pärast seda proovige luuletust algusest peale vaimselt korrata. Seda näete kindlasti ise vähemalt, on esimesed neli rida juba hästi meeles.

Nüüd hakake pähe õppima teist nelikut. Kui olete veendunud, et see on teie mällu salvestatud, öelge valjusti kõik algusread. Teie ülesanne on viia see automatismini, nii et jooned näivad langevat ise keelele, ilma igasuguse vaimse pingutuseta. Kui olete selle saavutanud, hakake kolmandat nelikut pähe õppima. Ja nii edasi samamoodi.

Millal on parim aeg seda teha – pärastlõunal, kohe pärast kooli? Siin pole üksmeelt. Ilmselt oleks kõige õigem enesetundele ja sooritusvõimele keskenduv luuletus pähe õppida, kui pea on selge. Kui näete ja saate ise aru, et asjad ei lähe hästi, on parem veidi puhata, midagi muud teha.

Sageli juhtub see nii: tundub, et luuletus on hästi õpitud, ja siis lendab äkki mälust välja. Siin saate kasutada väga lihtsat ja tõhus viis: kirjutage üles kaks või kolm esimest sõna ja kui see juhtub, vaadake vihjet. Reeglina ärkab pärast seda kogu salm peas hetkega ellu.

Seotud videod

Matemaatika KASUTAMINE on üks kohustuslikest eksamitest, mis tuleb sooritada keskkooli lõpus. Selle aine kõrgeima punktisumma saamiseks peaksite teadma eksami spetsiifikat.

Juhend

Uurige, mis tüüpi töökohtadel kasutatakse. KASUTAMINE erineb teistest õppeainetest selle poolest, et ülesannetes puudub testiosa A. Jaotis B sisaldab harjutusi põhitõdede kontrollimiseks kooliteadmised, ja C-kategooria on mõeldud neile, kes plaanivad jätkata.

Ostke eksamiks valmistumiseks õppejuhendeid. Välja arvatud kooliõpikud Demokogudest võib olla kasu. KASUTAGE materjale vajalikul teemal. Soovitatav on osta nende kogude viimased hooned, kuna KASUTADA ülesandeid võib olenevalt aastast üsna palju erineda. Näidisülesanded on postitatud ka eksami ametlikule veebisaidile.

Kui te ei saa ühestki matemaatikatunnis käsitletud ja eksamil käsitletud teemast aru, palkage juhendaja. See aitab leida lünka teadmistes ja selle kõrvaldada. Pole vaja külastada lisaklassid terve aasta jooksul enne eksamit võib teile piisata mõnest üksikust õppetunnist.

Tutvuge eksamivormide täitmise reeglitega. See on väga oluline, kuna osa andmetest kontrollitakse arvuti abil. Kõik väljadel olevad tähed, mis on seotud teie isikuandmetega, tuleb välja printida. Ka numbrid tuleb mustrite järgi kirjutada.

Ärge võtke eksamile kaasa petulehti ja mobiiltelefoni. Nende materjalide kasutamisega võidakse teid eksamilt eemaldada ja teid võidakse ka sellel aastal uuesti sooritamast diskvalifitseerida.

Seotud videod

Kolm päeva enne eksamit – palju või vähe? Kui palju õpilasi, nii palju arvamusi. Üldiselt piisab hiina keele õppimiseks ühest ööst, samas kui keegi ei saa isegi kuue kuuga aru subjekti ja predikaadi erinevusest. Kuid just selline periood - kolm päeva - antakse tavaliselt ülikooli täiskoormusega osakonnas eksamiks valmistumiseks. Ja just selles peab õpilane proovima kohtuda, et valmistuda ja saada eksamil väljateenitud viis.

Sa vajad

• Loengukonspektid, õpikud.

Juhend

Kasutage loengukonspekte. Ükskõik kuidas, loengukonspektid sisaldavad maksimumi vajalikku teavet. Õpetaja on juba kümneid allikaid uurinud, kõik teadmised kokku pannud ja õpilastele andnud. Suurepärane teadmine kõigest, mis loengutes kirjas, tagab paljudel juhtudel kindla nelja. Kuid viie jaoks peate ikkagi natuke rohkem teadma.

Ärge laske end üle koormata õpikutest ja märkmetest. Valige üks väljaanne peamiseks väljaandeks. Abistavatena võite kasutada veel kahte-kolme, kui "peamises" küsimusele äkki pole vastust või see pole piisavalt hästi öeldud.

Uurige hoolikalt küsimustikku ja märkige erinevate värvidega need küsimused, mida teate, need, mida te ei tea ja need, mida te ei taha teada, kuid peate siiski õppima.

Uurige sama hoolikalt õpilase sisukorda ja sobitage selle osad küsimuste tekstidega. Küsimuste numbrid võid hoolikalt märkida sisukorra veeristele – siiski on parem teha sisukorraga lehelt koopia. Uurige ka oma märkmeid ja pange küsimuste numbrid äärtele.

Ärge valmistage "lihtsast keeruliseks" meetodil! Vahetage lihtsaid ja raskeid küsimusi. Teie aju peaks pidevalt töötama, kuid mitte ülekoormusrežiimis. Tuttavad küsimused aitavad meelel lõõgastuda ja teadmine, et tead vähemalt midagi, on väga meeliülendav!

Vaimne töö vaheldumisi füüsilise tööga. Mine pese nõusid. Kõndige rõdule. Koeraga jalutama. VII prügi välja. Sellise lihtsa töö käigus võite mõelda küsimustele, korrata midagi ja kui tunnete, et olete "keeb", lõpetage mõtlemine ja lihtsalt lõõgastuge.

Keskendu! Loo endale mugav keskkond. Paluge oma lähedastel seda mitte teha. Lülitage muusika sisse või, vastupidi, katke kõik seinad vahtkummiga, et saavutada täiuslik vaikus. Kuid ärge sulgege ennast. Vaadake ennast peeglist hästi. Kui olete nagu Dracula või karvas nagu Einstein, piisab ajurünnakust, on aeg puhata.

Valmistage ette petulehed. Lühike lõputöö kirje väikesel alal petulehtedel aitab teadmisi suurepäraselt struktureerida. Peaasi, et petulehed eksamipäeval koju jätaks või kellelegi kinkiks. Ärge kasutage seda ise - teate juba kõike ja kui õpetaja märkab, et pete, ei saa te head hinnet.

Maiustage end päev enne eksamit. Lõdvestu, ära mõtle millelegi. Heida vannituppa pikali. Helista aknast tasuta tegijale. Söö viis pakki krõpse. Vaadake filmi, mille vaatamisest olete juba pikka aega unistanud. Eksamieelsel õhtul ärge valmistuge, magage kindlasti piisavalt. Võib-olla kukute homme läbi ja lähete uuesti sooritama, nii et vähemalt ei oleks te eksamil nagu unine kärbes.

Allikad:

• kuidas valmistuda eksamiteks

Eksamiks valmistumine ei tohiks olla aeganõudev ja võtta palju energiat. Tehes eelnevalt paar lihtsat sammu, olete kindel, et olete valmis täitma kõik eksamiülesanded.

Juhend

Peate kindlaks määrama, millal on parim aeg valmistuma hakata. Selleks peate teadma oma individuaalseid omadusi ja võimeid. Kõik inimesed on erinevad. Keegi saab hõlpsasti kogu koolimaterjali nädalaga selgeks õppida, samas kui keegi vajab tervet aastat.

Määrake teemad, millest saate kõige halvemini aru. Keerulise probleemi uurimiseks võite kasutada Vikipeediat või muid vahendeid.

Jagage kogu uurimiseks vajalik teave eraldi teemadesse. Kui uurite materjali teemade kaupa, aitab see teavet rühmitada ja rohkem meelde jätta.

Pärast iga teema hoolikat uurimist peaksite oma teadmiste kontrollimiseks korraldama enda jaoks testi või mõne muu testi ja alles seejärel liikuma teise teema juurde.

Ärge unustage puhkamist. Lõppude lõpuks, kui tegelete pidevalt ettevalmistusega ja ei puhka, siis mäletate vähem, kui mäletate.

Eksamipäeval seadke äratuskell umbes kaks tundi enne testi. Töötage veelkord väga lühidalt läbi kõik põhiteemad. Kontrollige oma märkmeid. Ja viimase 15 minuti jooksul enne eksamit proovige sellele mitte mõelda, ärge muretsege, kõik saab korda. Lõdvestu ja hinga paar korda sügavalt sisse, kui oled kõik ülaltoodud sammud läbi teinud, on kõik hästi.

Seotud videod

Valesti korraldatud eksamiks ettevalmistamine võib kergesti tühistada kogu õppematerjali õppimiseks ja omandamiseks kulutatud aja, rikkuda tuju ja sooritust, mis muudab eksami oluliselt keerulisemaks.

Juhend

Eksam on uute teadmiste omandamise protsessi viimane test. Eksami edukaks sooritamiseks ei piisa ainult kogu materjali viimastel minutitel päheõppimisest, sest isegi sel viisil eksami sooritamisel ei nimetata saadud teadmisi kvaliteetseks.

Alustuseks koostage eksami küsimuste või teemade loend. Mõni õpetaja annab selle õpilastele ette, mõni - alles konsultatsioonidel paar päeva enne eksamit. Nimekirja olulisust ei saa ülehinnata, sest tänu sellele ei õpi sa mitte ainult seda, millistele punktidele keskenduda ja mida võib tähelepanuta jätta, vaid tutvud ka küsimuste sõnastusega, mis annab võimaluse neile kõige rohkem vastata. täielikult.

Peate teadma, kuidas õppida ja teavet hõlpsamini meelde jätta. Mõned inimesed loevad eksamiteemasid mitu korda valjult või vaikselt peab keegi parema meeldejätmise huvides täismahus vastused üles kirjutama või põhipunktid esile tõstma ning kellegi jaoks on õppimine kõige lihtsam mnemotehnika abil.

Eksamiks valmistumisel ei ole mõttekas mitte ainult küsimustele vastuseid pähe õppida, vaid teemas üldiselt navigeerida. Näiteks vene kirjanduse eksamiks valmistudes oleks hea lisaks üksikute kirjanike loomingu tundmisele ette kujutada ka tolleaegset poliitilist olukorda, ühiskonna meeleolu ja autoreid muret tekitanud aktuaalseid teemasid. . See võimaldab teil konkreetsele küsimusele kõige täielikumalt vastata, kuna saate rääkida mitte ainult nähtuste endi kohta, vaid ka jälgida nendevahelisi põhjus-tagajärg seoseid.

Väga oluline on korraldada ettevalmistusprotsess võimalikult mugaval viisil, välistada võimalikud ärritusallikad. Esiteks on palju lihtsam valmistuda, ilma et miski segaks, ja teiseks on teadmiste assimileerimine positiivsete emotsioonidega palju tõhusam. Lisaks kandub teie rahuliku ettevalmistuse psühholoogiline õhkkond üle eksamile, mis säästab teid eksami ajal tarbetutest muredest.

Märge

Päheõpitud vastus, mille tähendusest sa aru ei saa, ei vii õpetajat eksitada ning paari lisaküsimuse abil saab ta kergesti veenduda sinu valmistumatuses.

Abistavad nõuanded

Pidage meeles, et kaootiline ettevalmistus on täis madalat reageerimismäära. Õppematerjal loengutes ja õpikutes süstematiseeritud, ärge jätke seda süsteemi tähelepanuta.

Allikad:

• kuidas eksamiteks hästi valmistuda
• Kuidas korraldada eksamiks valmistumise aega?

Eksamid tulevad sageli siis, kui sa pole selleks valmis. Paljudel on üleöö valmistumise äärmuslik kogemus. Kuid see meetod on kehale suur stress. Kui lähenete ettevalmistusele eelnevalt, on eksami sooritamine palju lihtsam. Lugege, kuidas nelja päevaga lihtsalt ja tõhusalt eksamiks valmistuda.

Sa vajad

• -4 päeva
• - tahtejõud

Juhend

Jagage küsimuste loend ligikaudu kolmeks võrdseks osaks. Veedate ühe päeva nende osade õppimiseks. Kui teie loendis on 30 küsimust, saate ühe päeva jooksul üksikasjalikult kaaluda 10 küsimust. Üldiselt võtab kogu nimekiri täpselt kolm päeva.

Kuluta üks päev ühele osale. Ei vähem ega rohkem. Ärge proovige ühe päeva jooksul lugeda rohkem küsimusi, kui plaanisite. Ärge olge laisk lugema kõiki küsimusi, et kogu loendit ei tuleks ühe päevaga selgeks teha. Ja ärge unustage pärast rohkem kui viie küsimuse lugemist teha väikesi pause. 15-minutiline paus suurendab teie keskendumist järgmiste küsimuste ettevalmistamisele.

Lugege vastust küsimusele, tõstke esile põhipunktid. Need põhipunktid saab kirjutada eraldi paberilehele – nii jääb põhiteave veelgi paremini meelde. Kui võimalik, öelge vastus küsimusele valjusti. Tundub lapsik meetod, aga koolis õpetatakse neid tekste ümber jutustama põhjusega. Ümberjutustamine on väga tõhus tehnika teabe meeldejätmine.

Analüüsige iga küsimust eraldi. Te ei tohiks lugeda üldist teavet viie küsimuse teema kohta, parem on teada igaühe konkreetset vastust.

Neljas päev on päev enne eksamit. Ta peab olema lõdvestunud. Sel päeval peate uuesti läbi lugema kõik vastused küsimustele, neid kordama või ümber jutustama. Ja see ongi kõik. Ei mingit uut infot – ainult kordamine. Selline pingevaba päev eksami eelõhtul võimaldab teil mitte raisata lisanärve ja jõudu ning see on suurepärase hinde võti.

Seotud videod

Abistavad nõuanded

Öösel peaksite magama ja jõudu koguma.

Eksamid on raske aeg nii lastele kui ka nende vanematele. Õpilane peab testiks hästi valmistuma ja omandatud teadmisi edukalt demonstreerima ning täiskasvanud aitama lapsel eksamid sooritada.

Õpetage oma lapsele neid nippe, mis kunagi aitasid teil ainet edukalt õppida. Kui laps valemeid hästi ei mäleta, kirjuta need suurelt lehtedele ja riputa ümber maja. Mõne päeva pärast mäletab ta neid visuaalselt ja suudab neid eksamil reprodutseerida. Kui õpilasel domineerib kuulmismälu, lugege talle teoreetiline materjal et ta seda paremini mäletaks. Ideaalis peate eksamiteks valmistumisel kasutama igat tüüpi mälu.

Veenduge, et teie laps saaks rahus mängida. Andke talle vaba koht, viige nooremad pereliikmed ajutiselt teistesse tubadesse, kui lapsed elavad koos. Vabastage õpilane majapidamistöödest.

Hoolitse oma lapse toitumise eest. Eksamiteks valmistumise ajal töötab tema aju kõvasti, mistõttu vajab ta kõiki toitaineid: valke, rasvu ja süsivesikuid. Ajule on eriti kasulikud lõhe, maks, kakao, pähklid, mustikad, munad, avokaadod.

On vaja avada aken või aken ja raputada oma märkmikku märkmetega, öeldes: "Püüa kinni, tasuta, suur ja väike." See peaks suurendama "õige" pileti loosimise võimalust ja tagama eksamineerija poolehoiu.

Eksamiks valmistumiseks koosta nimekiri teemadest, mis peaksid sinu arvates kindlasti eksamil olema. Nendega tutvudes on sul lihtsam vana materjali korrata ja uut materjali õppida.

Seejärel saate teha tabeleid konkreetse teema põhiaspektide kohta, et see oleks arusaadavam ja kiirem meeldejätmiseks. Tehke erinevat tüüpi tabeleid: võrdlus-, rühma- või kombinatsioonitabeleid. See võimaldab teil teema sisuga täielikult tutvuda, seda põhjalikumalt uurida.

Samuti aitavad teil materjali kiiresti õppida diagrammid, mis sisaldavad üksikasjalikku teavet vajaliku küsimuse kohta. Kui teil skeeme pole, võite pöörduda abi saamiseks õpetaja poole või minna raamatukokku või otsida teavet Internetist.

Ärge püüdke kõiki teemasid pähe õppida. Põneval hetkel ei pruugi sa eelmisel päeval õpitu mäletada. Proovige probleemist aru saada ja sellesse süveneda, analüüsige seda sügavamalt. Püüdke end huvitada ja nagu teate, jäävad huvitavad asjad iseenesest meelde.

Otsustama proovieksamid Interneti spetsiaalsetel saitidel. See pole mitte ainult lihtsaim ja mugavaim viis valmistada, vaid ka kõige tõhusam. Ühel või teisel ettevalmistaval saidil töötades tutvute eelülesannetega, saate selgeks eksami vormi ja sisu. Samuti võimaldab see koheselt teada saada hinnangu oma võimete kohta, tutvuda tehtud vigadega ja kommenteerida neid.

Kui saate iseseisvalt valmistudes aru, et te ei valda materjali, ärge kartke võtta ühendust juhendajatega. Inimene, kes on konkreetse valdkonna spetsialist, aitab teil materjali analüüsida, oskab teid probleemse teema mõistmisel õigele teele suunata.

Päev enne eksamit ennast ei tohiks loengutega vihikutes tuhnida ja proovida kõike uuesti pähe õppida. See ainult hägustab teie teadmisi. Proovige kokku saada. Lihtsalt sirvige oma märkmeid, vaadake märksõnu, meenutage, mida varem läbisite. Ärge muretsege enne eksamit kodused probleemid, on oluline, et otsustaval hetkel oleksid kogutud ja enesekindel.

1. Hommikul korrake õpitud materjali (kui teie eksamiks valmistumine algas varem, mitte täna). Lugege oma märkmed uuesti läbi ja pöörake rohkem tähelepanu ülesannetele, mis olid teie jaoks raskemad.
2. Joo palju vett kohvi/tee/rahustite asemel. Eelkõige vähendavad viimased kontsentratsiooni, mis võib tulemust mõjutada.
3. Söö maiustusi, pähkleid ja rosinaid – need aitavad sul rahuneda.
4. Hea ja kosutav uni enne eksamit on teie edu võti. Kui aga enne eksamit und ei tule, joo klaas sooja piima.
5. Värskes õhus jalutamine – hapnik aitab meie ajul kiiremini töötada.
6. Positiivse mõtlemise tehnika – printige tunnistus välja KASUTAGE tulemusi ja anna endale kõrgeid hindeid. Pidage meeles, et mõtted realiseeruvad.
7. Kuula muusikat. Juba ammu on tõestatud, et muusika mõjutab tõhusalt vaimset tegevust ja aitab ka pingeid enne allaandmist maandada.
8. Visualiseerige kogu eksami läbiviimise protsess. Sulgege silmad ja kujutage ette, kui positiivselt ärkate hommikul üles, sõidate eksamipaika, sisenete enesekindlalt kontorisse, võtate istet. Sa oled rahulik. Saate ülesande, täitke need edukalt. Kujutage ette, kuidas saate tulemuse kõrgeim punktisumma ja kuidas sa seda naudid.
9. Mõelge, mida selga panete. Psühholoogid ei soovita punast kanda, sest see värv “õrritab” valvureid.
10. Programmeerige end edu saavutamiseks: "Saan suurepäraselt läbi", "Olen rahulik", "Ma olen endas kindel".
11. Arvutage eksami toimumiskohta sõiduaeg. Soovitav on saabuda 15-20 minutit varem, et harjuda keskkonnaga ja häälestuda tööõhkkonnale. Valmistage ette kõik vajalikud dokumendid.
12. Pärast kella 21.00 pange kõik märkmed, juhendid, raamatud ära. Anna endale puhkust.

Pidage meeles, et liigne põnevus segab ainult seda. edukas tarne KASUTADA. Ole kindel endas ja oma võimetes. Sul õnnestub! Edu!

Liiklusreeglite õppimine ei tähenda mitte ainult võimalust sooritada autokoolis eksam ja saada juhiluba, vaid ka tundmist teedel käitumise etiketiga, mille tundmine on võti kogu teekonna elude päästmiseks. kasutajad.

Sageli on algajatel juhtidel eksami teoreetilise osa õppimisel raskusi. Suur hulk teavet, mida meeles pidada, koos keerulise kirjakeelega ei ole algajatele kerge ülesanne. Selles artiklis oleme kogunud tõestatud meetodid reeglite kiireks meeldejätmiseks, mis aitavad teil teavet struktureerida, tõsta esile peamist ja loomulikult saavutada oma arusaama olukorrast teel.

Enne liiklusreeglite õppimise alustamist veenduge, et teil on tööriistad, mis aitavad ülesannet lihtsamaks muuta.

Tööriistad, mida vajate, on järgmised:

• arvuti või mobiilseade, mis toetab õppeprogrammide ja -rakenduste installimist;
• otse paber teadmiste allikas - liiklusreeglite kogu.

Ja muidugi olge kannatlik: seda läheb vaja trükikollektsiooni eriti raskesti mõistetavate esemete kokku toppimiseks.

Vajalike tööriistadega relvastatud saate alustada õppimist:

• Kõigepealt lugege materjal hoolikalt läbi.
• Püüdke struktureerida suur hulk teavet, jagades selle mitmeks semantiliseks kategooriaks.
• Kirjeldage lühidalt reeglite põhisätteid, hääldades need endale.
• Jutustage visandatud materjal ümber, püüdes selgitada iga reeglit.
• Õpitud materjali kordamist tuleks korrata: nagu öeldakse, on kordamine õppimise ema.
• Ümberjutustamise reeglite valimisel vältige kindlat järjekorda, parim valik on juhuslik.
• Ärge jätke tähelepanuta lähedaste abi - kaasake nad õppeprotsessi, pakkudes end eksamineerija rollis.
• Andke reeglite blokeerimiseks vähemalt paar tundi päevas, vaheldudes alati puhkusega.
• Kuna hommikutunnid on arvestatud parim aeg teabe omastamiseks ja meeldejätmiseks proovige varuda aega hommikuseks reeglite uurimiseks.
• Ärge arvake ekslikult, et materjali omandamiseks piisab autokoolis tundides osalemisest. Vastupidi, parem on materjal kodus kinnistada, lugedes ja korrates seda uuesti.
• Seda on praktikas testitud: igat tüüpi mälu (visuaalne, kuuldav ja motoorne) kasutamine aitab kaasa materjali paremale meeldejätmisele. Olgu selleks siis liiklusreeglite loengute tekstid, joonised, video- ja helimaterjalid ning materjali konspekteerimine.

Kasutame visualiseerimismeetodit

Kui teil on üsna hästi arenenud visuaalne mälu, soovitame teil osta illustreeritud liiklusreeglite kogu.

Objektide ja märkide visuaalsete kujutiste olemasolu koos väikeste tekstilisadega võimaldab teil raskesti seeditavat teksti kiiresti meelde jätta. Reeglina meenub sellistel puhkudel sageli isegi lehekülg, millel seda või teist reeglit kujutati.

Eksperdid kinnitavad: visuaalne meetod kahtlemata töötab, aidates kaasa isegi mahukate materjalide meeldejätmisele. Loengute märkmeid tehes ärge unustage teha endale visandeid, mis kujutavad skemaatiliselt kuivas tekstis esitatut.

Tänapäeval tuleb appi ka Internet, kus on kõik erinevad õpetliku iseloomuga videomaterjalid. Muuhulgas - videod näidete ja fragmentidega päriselust. Vaata ja jäta meelde.

Märkide puhul on oluline meeles pidada kuju, värvi ja semantilist teavet.

Enamik keelumärke on ümmarguse kujuga, valge taustaga ja punase joonega ümber kontuuri.

Samuti on ristjoon. Ettekirjutavate märkide puhul on tähemärgid ümar kuju ja sinine taust. Hoiatusmärke iseloomustab kolmnurkne kuju ja valge taust, infosildid aga ristküliku- või ruudukujulised.

Arendame assotsiatiivset mõtlemist

Assotsiatsioonimeetodi olemus seisneb korrapäraste seoste otsimises pakutava info ja elust võetud näite vahel, mis hõlbustab materjali omastamist. Siin saab tuua ühe levinud näite sisenemist keelava liiklusmärgi kohta - see on nn "Brick" märk.

Arenenud assotsiatiivne mõtlemine võimaldab teil õpitud materjali hõlpsalt meelde jätta ja sooritada eksami suurepäraste hinnetega.

Mnemoonika valdamine

See meetod hõlmab eelmise meetodiga sarnast teabe meeldejätmise meetodit, luues assotsiatiivse seeria. Kuid siin võib kasutatud meetodite loetelu mõnevõrra laiendada. See lisab riimide, kaashäälikute, tähekoodide otsimise või ainele eraldi koha määramise tuntud ruumis.

Internetis on tänapäeval saadaval suur hulk erinevaid "meeldetuletusi" kogude kujul.

Siin on mõned väljavõtted neist:

• tuntud kolme D reegel - anna teed lollile;
• mitte vähem levinud lühend NSVL võimaldab hõlpsalt kindlaks teha juhi toiminguid liikumise alguses - tuli, sidur, kiirus ja käsipidur;
• piisab, kui meenutada reeglit parempoolse sekkumise kohta, olles õppinud ütlust "kel on paremal, sellel on õigus";
• Ave Maria palve, AVM aitab meeles pidada sõiduki äkkpeatamise korda raudteeülesõidul - A - signalisatsiooni sisselülitamine, B - reisijate autost väljumine, M - meetmed ülesõidukoha sõidukist vabastamiseks.

Ela ja mõtle nagu autojuht

Üllataval kombel, kui hakkad mõtlema nagu autojuht, siis ka siis, kui sa parasjagu ei sõida, suudad liiklusolukorda väljastpoolt hinnata.

Kui olete tiheda liikluse läheduses, vaadake lihtsalt, kuidas teised juhid oma autoga sõidavad.

Ühistranspordis reisides seadke end juhiistmele, analüüsige tema tegevust. Seejärel võrrelge nähtut juba käsitletud materjaliga, märkige üles vead ja arusaamatud hetked, et hiljem autokooli õppetunnis juhendajale küsimus esitada. Lisaks saab ka edasiste praktiliste tundide kava kohandada.

Seda meetodit nimetatakse ratsionaalseks, see tähendab mõistmisel põhinevaks. Arusaamiseks tuleks ju iga reeglit eraldi käsitleda, loogiliselt lahti seletada ja praktikas rakendada.

Online simulaatorid

Tänapäeval on virtuaalse võrgu kasutajatel juurdepääs paljudele veebipõhistele koolitusprogrammidele.

Neid programme kasutatakse reeglina mälu "simulaatoritena", vähendades automaatsuseni eksamiküsimustele vastuste väljastamist.

Igaüks neist põhineb ligikaudsel piletite loendil, kasutades illustratsioone ja tekste, mida tavaliselt kasutatakse ametlikes allikates.

Oluline on teada, et veebitestijate sisu ei garanteeri, et eksamil on sarnaseid küsimusi. Interneti-simulaatorid on lihtsalt võimalus valmistuda autokooli eksamiks, pannes end proovile iseõpitud materjali tundmisel.

Homme on eksam ja sa ei valmistunud selleks, sest sul polnud aega või lükkasid õppimise hilisemaks? Saate eksamiks valmistuda ühe päevaga, kui olete distsiplineeritud ja tähelepanelik. Parem on valmistuda ette, näiteks nädal enne eksamit, kuid on olukordi, kus seda ei saa teha. Selles artiklis räägime teile, kuidas ühe päeva jooksul eksamiks valmistuda.

Sammud

Keskkond

Leia harjutamiseks sobiv koht. Mitte miski ega keegi ei tohiks teie tähelepanu hajutada – ei sõbrad ega ükski esemed teie magamistoas. Leidke õppeala, kus saate keskenduda õpitavale materjalile.

• Õppige kuskil vaikses ja rahulikus kohas, näiteks privaatses toas või raamatukogus.

1. Valmistage ette kõik, mida vajate. Enne materjaliga tutvuma asumist valmistage ette kõik, mida vajate, näiteks õpikud, märkmed, markerid, arvuti, kerge suupiste ja vesi.

   • Eemaldage kõik, mis teid häirib.

2. Lülitage telefon välja. Kui teil pole õppimiseks nutitelefoni vaja, lülitage see välja, et see ei segaks teid aine õppimisest. Seega saate keskenduda ainult uuritavale materjalile.

   Mõelge, kas peaksite õppima iseseisvalt või rühmas. Kuna aeg on piiratud, on ilmselt parem õppida iseseisvalt, kuid mõnikord on kasulik tutvuda materjaliga väikeses rühmas, et mõisteid ja termineid paremini mõista. Kui otsustate töötada rühmas, veenduge, et see koosneks inimestest, kes on sama ette valmistatud kui teie; vastasel juhul ei ole töö efektiivsus rühmas väga kõrge.

   Õppige õpikuga tõhusalt töötama. Sa ei mäleta materjali, kui loete lihtsalt õpikut (eriti kui teie aeg on piiratud). Õpiku lugemisel pöörake erilist tähelepanu kokkuvõte peatükid ja põhiteave paksus kirjas.

   • Otsige üles küsimused, mis esitatakse pärast iga peatükki (või õpiku lõpus). Proovige neile küsimustele vastata, et ennast proovile panna ja mõista, mida peaksite õppima.

3. Loo õpetus. See võimaldab teil materjalist paremini aru saada ja eksamipäeval selle kiiresti üle vaadata. Õppejuhendis täitke olulisemad mõisted, terminid, kuupäevad ja valemid ning proovige põhimõisteid oma sõnadega välja tuua. Mõistete isesõnastamine ja paberile kirjutamine võimaldab materjali paremini mõista ja meelde jätta.

   • Kui teil pole aega õppejuhendi koostamiseks, paluge see sõbralt või klassikaaslaselt. Kuid parem on koostada oma õppejuhend, kuna põhimõistete väljatoomine ja kirja panemine aitab teil teavet paremini meelde jätta.

4. Valmistuge sobivaks eksamivorminguks. Kui aega napib, siis pidage eksamiks valmistudes kindlasti silmas vormingut. Küsige oma õpetajalt eksami vormingu kohta või vaadake õppekava või küsi oma klassikaaslastelt.

Tunniplaan

Koostage tunniplaan. Kaasake materjal, mis on kindlasti eksamil, näiteks olulised kuupäevad, teatud teaduslikud mõisted, matemaatilised valemid või võrrandid. Kui te ei tea, mida eksamil küsitakse, küsige oma klassikaaslastelt. Eksami edukaks sooritamiseks on oluline teada, millist materjali peate õppima (eriti kui aeg on piiratud).

Koostage tunniplaan. Planeerige terve päev enne eksamit ja määrake tunnid, mille pühendate materjali õppimisele. Ärge unustage magamiseks aega varuda.

Koostage uuritavate teemade loend. Vaata üle õpik, õppejuhend ja märkmed ning pane kirja teemad, mis eksamil esinevad.

Iga õpilase jaoks pole "eksamite" mõiste kõige meeldivam, kuna selle õppeetapiga seostatakse tavaliselt unetuid öid, palju õppimist vajavat materjali ja täielikku vaba aja puudumist. See väljavaade ei meeldi kellelegi, kuid kui kõik on ratsionaalselt jaotatud ja võtate ettevalmistamisel arvesse ka mõnda näpunäidet, pole see protsess õpilaste jaoks nii valus. Sel juhul on soovitused üsna lihtsad:

• Proovige kõik piletid läbi vaadata, et te ei kurdaks hiljem saatuse üle, et saite täpselt selle pileti, mida te ei õppinud. Eksamipiletite arv ei ole tavaliselt suur, nii et kõigil on täiesti võimalik neid õppida.
• Planeerige pileti "teadmiste tase", et teil oleks lihtsam neid õppida. Kirjutage piletite numbrid järjekorda ja seejärel märkige üles, millist neist teate suurepäraselt, millist peate uuesti lugema ja milline vajab erilist tähelepanu.
• Kui aega lubab, võid iga pileti kohta teha lühikese kokkuvõtte, mis aitab materjali üle vaadata. Selleks peate märkmikusse kirjutama pileti numbri ja seejärel koostama iga küsimuse jaoks selle sisuplaani 2-3 lõigus.
• Pileteid pole vaja pähe õppida, kuna vastamisel võid kergesti segadusse sattuda – pead oskama selles olevatele küsimustele oma sõnadega vastata, et materjalist arusaamine oleks nähtav.
• Kui soovite õpetajat üllatada, saate piletite kohta lugeda lisateavet, millest piisab veebist või raamatukogude erialakirjandusest.
• Ei tasu lugeda eksamipiletid, kuulates sõprade vestlust, telesaadet või olla kirjavahetusest häiritud, sest sa lihtsalt ei mäleta, mida loed, kuna põhitähelepanu pööratakse alateadlikult meelelahutuslikele hetkedele.

Eksami ettevalmistamine- See on tõsine asi, seega peate sellesse protsessi vastavalt suhtuma. Kui soovite saada head või isegi suurepärast hinnet, proovige varuda paar päeva ettevalmistusprotsessiks ja parem on kasutada eksamieelset õhtut sihtotstarbeliselt, nimelt hea une saamiseks. energiaga ja värskete mõtetega eksamitele minna.

Lisaks ei tohi me unustada lisaküsimusi, mis võivad tekkida teie eksami sooritanud komisjonilt.

Avaleht » Katedraal » Jumalateenistuste ajakava » Kuidas valmistuda usutunnistuseks ja armulauaks

Kuidas valmistuda ülestunnistuseks ja armulauaks

trükiversioon

Suur Päev läheneb, mil Suur Jumal istub maha, et mõista kogu oma loodu üle kohut. Kõik inimesed tõusevad üles: nende surematud hinged ühinevad igaveseks nende kehaga. Ja tulised inglid viivad kõik õue Jumala ette, et anda aru kõigist meie tegudest, mis maa peal oleme teinud. Täielik õiglus taastatakse. - Õiged saavad Taevariigis igavese tasu ja kõigi kurjade tegude eest peavad patused põrguleekides igavest kättemaksu kandma.

On ainult üks viis, kuidas vältida karistust oma kuritegude eest – kahetseda Jumala ees oma patte ja saada andestust ülestunnistuse ja armulaua sakramendis. Võib-olla sellepärast, et Jeesus Kristus suri meie pattude eest ja võttis meie karistuse enda peale. Ja seetõttu andestab Jumal patud ainult neile, kes on selle liikmed õigeusu kirik mis on Kristuse müstiline Ihu. Kiriku preester saab ordinatsioonisakramendis (väärikuse initsiatsioonis) Jumalalt väe andeks anda ja hoida inimeste patte.

Need, kes soovivad saada pattude andeksandmist ja saada päästetud, nõuavad järgmist:

1. Peate olema õigeusu kristlane, kes on saanud ristimise sakramendi seaduslikult preestrilt (vanaemade või kellegi teise poolt ristitud peavad selle probleemi preestriga lahendama). Peame kindlalt uskuma ja aktsepteerima Kirikule antud Jumala Ilmutust – Piiblit. Selle olemus on kokku võetud usutunnistuses, mida peame teadma peast. Meie usu seletuse võib leida katekismuse raamatust. See on alati kiriku poes või raamatukogus.
2. Peate meeles pidama (ja kui peate kirja panema) oma kurjad teod alates 7. eluaastast (või ristimise hetkest – kes ristiti täiskasvanuna) ja tunnistama, et ainult sina oled kõiges oma kurjas süüdi teod ja mitte keegi teine. Tohutut kurja teevad need, kes pihtides räägivad teiste inimeste pattudest.
3. Peate lubama Jumalale, et teete Tema abiga kõik selleks, et mitte pattu korrata, vaid teha vastupidist head tegu.
4. Kui patt on kaasa toonud ligimesele kahju, tuleb juba enne ülestunnistust teha kõik, et see kahju heastada (varastatud tagasi anda, solvunutega rahu sõlmida).
5. Kristuse vere nimel on vaja andeks anda kõik süüteod, siis annab Jumal meile patud andeks.

Pärast seda tuleks minna preestri juurde ülestunnistusele ja ilma varjamata rääkida kõik oma kurjad teod, mille Kristus preestri kaudu kahetsevale inimesele andestab. Ärge kartke, et preester on teie ülestunnistusest šokeeritud. Jumalateenistusel kuuleb iga pastor peaaegu iga mõeldavat pattu. Te ei üllata teda ega ärrita teda millegagi, välja arvatud juhul, kui üritate süüdistada kellelegi teisele. Tuleb meeles pidada, et ülestunnistus jääb ainult preestri ja teie vahele. Pihtimise saladuste avaldamise eest võib preestri defrodida.

Ettevalmistamise hõlbustamiseks on siin lühike nimekiri pattudest, millega tuleb 10 käsu kohaselt halastamatult võidelda.

1. Mina olen Issand, su Jumal, sul ei tohi olla teisi jumalaid minu kõrval. Patud: jumalatus, valeõpetused, kommunism, maagia, vanaemade ja ravitsejate juures käimine, astroloogia (sh horoskoopide lugemine), sektides osalemine, uhkus, hooplemine, karjerism, kõrkus, uhkus.
2. Ärge tehke ennast ebajumalaks, ärge kummardage ega teenige neid. Patud: ebajumalakummardamine, vaimude esilekutsumine, pruunide söötmine, ennustamine, inimestele meeldimine, rahaarmastus.
3. Ärge võtke Issanda, oma Jumala nime asjata. Patud: jumalateotus, pühamu mõnitamine, matt, vandumine, lubaduse murdmine, Jumalale antud, needus, ei lugenud iga päev piiblit.
4. Pidage meeles hingamispäeva, et seda pühitseda; kuus päeva töötate ja seitsmes päev on Issanda, teie Jumala hingamispäev. Patud: pühapäevase jumalateenistuse vahelejätmine, pühade ajal töötamine, parasitism, paastu rikkumine.
5. Austa oma isa ja ema. Patud: vanemate solvamine, nende mitte austamine ja nende mälestamine palvetel, preesterluse ja võimude vandumine, vanemate ja õpetajate mitteaustamine, preestri mitte kutsumine enne surma sugulastele külla.
6. Ära tapa. Patud: mõrv, abort, viha, vandumine, kaklused, vihkamine, solvumine, nördimine, ärrituvus.
7. Ärge rikkuge abielu. Patud: abielurikkumine, seks väljaspool abielu, homoseksuaalsus, masturbatsioon, pornograafia vaatamine.
8. Ära varasta. Patud: vargus, röövimine, pettus, liigkasuvõtmine, ahnus.
9. Ärge andke valetunnistust. Patud: valevande andmine, valed, laim, kuulujutud, reetmine, pettus.
10. Ei taha kedagi teist. Patud: kadedus, rahulolematus oma positsiooniga, nurin.

Kui olete neid patte kahetsenud, siis peate valmistuma armulaua suurimaks imeks, mil ustavad saavad leiva ja veini varjus osa Kristuse Ihust ja Verest pattudest puhastamise ja igavese elu jaoks. Armulauda pühitsetakse hommikul jumaliku liturgia sakramendi ajal.

Armulaua vääriliseks vastuvõtmiseks tuleb end ette valmistada paastu (tavaliselt 3 päeva) ja palvega. Paastumise ajal ärge sööge mune, liha ja piimatooteid. Nad loevad Piiblit rohkem kui tavaliselt. Õhtuse armulaua eelõhtul peavad nad tulema kirikusse õhtusele jumalateenistusele ja tunnistama oma patud. Ettevalmistuse käigus loetakse ette "Püha armulaua reegel" ja 3 kaanonit – Issandale, Jumalaemale ja Kaitseinglile. Kõik need tekstid on Palveraamatus.

Nina uuring. Kuidas õppida pileteid kolme päevaga?

Kui mõni sõna palves pole selge, peate selle kohta preestrilt küsima.

Armulauapäeval ei sööda ega joo midagi alates südaööst. Hommikul tulevad nad templisse ja liturgia ajal lähenevad aupaklikult St. Chalice meenutab Kristuse surma ja ülestõusmist. Liturgia lõpus tänavad nad Jumalat ja lähevad maailma häid tegusid tegema.

Jumal õnnistagu kõiki, kes loevad!

Palved:

Kes on kunagi eksamil käinud, on eksamieelse põnevusega tuttav. Kõige sagedamini hõlmab see õpilasi, kes on materjali õppimisega hiljaks jäänud ja valmistuma hakanud, kui tundi H on jäänud vähe.

Kuid kui lähenete protsessile õigesti, saate kiiresti eksamipileteid õppida.

Kuidas valmistuda piletieksamiks

Lõpptulemus sõltub otseselt ettevalmistusprotsessi õigest planeerimisest. Seetõttu peaksite piletieksami sooritamiseks:

Peate paari nädala jooksul piirama sõpradega suhtlemist ja keelduma ööklubidesse minemast - tõelised sõbrad saavad kõigest õigesti aru, meelelahutus ei kao kuhugi, kuid kvaliteetseks ettevalmistuseks jääb palju aega ja veidi hiljem – hea põhjus edu tähistamiseks.

Milline on parim viis eksamipiletite õppimiseks

Seega on eksamiküsimuste õppimiseks loodud mugav keskkond, nüüd on kord välja töötada oma metoodika teabe meeldejätmiseks, võttes arvesse nelja soovitust:

• saanud küsimuse selgeks, kriipsuta see üldloendist välja: nimekirja järkjärguline vähendamine avaldab positiivset psühholoogilist mõju;
• ärge kunagi jätke materjali meelde - see ei anna positiivset tulemust, piletite uurimisel proovige mõista probleemi olemust - teave salvestub mällu iseenesest;
• õppige küsimusi mitte järjekorras, vaid vaheldumisi lihtsate küsimustega, mis võimaldab ajul puhata. Kui uuest küsimusest ei saa aru ilma vähemalt ühest eelnevast aru saamata, siis tuleks kõike õpetada järjekorras.
• tehke märkmeid - see aitab teil kiiresti ja paremini õppida mis tahes materjali, kuna visuaalse ja lihaste mälu ühendamine aitab kaasa paremale meeldejätmisele.

Meeldejätmise tehnikad

Kõigi eksamipiletite õppimiseks ei pea te neid niivõrd pähe õppima, vaid kasutama spetsiaalselt paremaks meeldejätmiseks loodud tehnikaid.

1. Alustage oma individuaalsetest võimetest: kuulmisõppijad mäletavad teavet paremini pärast ettelugemist ja kinesteetilised õppijad pärast petulehtede kirjutamist.
2. Kui teil on vaja lühikese ajaga eksamipileteid õppida, saate iga päev õppida kogu vajaliku koguse materjali, kuid teemasse süvenemise erineval tasemel, st liikudes järk-järgult amatööri tasemelt eksami tasemele. eksperdi staatus.

   Eksamiteks valmistumine: kuidas hõlpsamini meelde jätta

   Esimesel päeval lugege lihtsalt abstrakti või katedraali käsiraamatut (kolm on juba taskus), teisel - läbige sama materjal õpikust (pääs neljale), kolmandal - täitke kõik lüngad, mõelge välja kõige raskemad hetked (oskate suurepäraselt kiikuda).

3. Ärge püüdke kõiki üksikasju meelde jätta. Õpiku peatükist tõsta esile põhiidee, definitsioonid ja valemid: väikese koguse struktureeritud infot on lihtsam meelde jätta.
4. Kirjutage vastused assotsiatsioone tekitavate abstraktide kujul. Valige kolm põhilauset, mis sõnastavad probleemi, põhiidee ja järeldused.

Eksami ettevalmistamise meetodid sõltuvad õppeaine spetsiifikast: täppisteadustes on täiendav praktika hädavajalik ning humanitaarteadused eeldavad oskust meelde jätta suures koguses teavet, mida arendatakse spetsiaalsete võtete ja õige õppekorraldusega.

Olge oma tugevate külgede ja õppimiseks vajaliku teabe hulga suhtes realistlik. Kui on jäänud üks päev või mitu tundi, ärge haarake kõike korraga, korrake kõige raskemaid küsimusi või, vastupidi, lugege kogu materjal läbi, süstematiseerige põhipunktid. Eksamipiletid on tõesti võimalik kiiresti selgeks õppida, peamine on probleemile õige lähenemine.

Millal valmistuma hakata

Suuline osa, võrreldes kirjalikuga, on mahult väiksem ja paremini mõistetav, mistõttu on vaja vähem ettevalmistusaega. Suuliseks osaks hakkasin tihedalt valmistuma kevadel. Enne seda valmistasin ette juhuslikult ja enamasti lihtsalt lugesin ette ajakirjandustekste, et mehhaaniliselt harjutada hääldust ja kõne ladusust. Mida varem valmistuma hakkad, seda suurem on õnnestumise võimalus, aga kui sa ei taha ega suuda aasta algusest suulist osa harjutada, pole põhjust muretseda.

Palju kuulamist

Et õppida hästi rääkima, peab sul olema modell. Hea, kui teil on juhendaja, kes määrab häälduse. Treenisin ilma juhendajata. Kooliõpetaja aitas mind tundides, kuid üheteistkümneliikmelises rühmas, pöörates tähelepanu ainult mulle ... võib-olla, aga ülejäänute suhtes sündsusetu. Kuulasin BBC-d (nende kodulehel on podcastide ja raadiosaadetega sektsioon) ning vaatasin TEDi ja TED-Edi loenguid – algul ingliskeelsete subtiitritega, siis ilma.

Kuidas rääkida

Hea uudis minusugustele õnnelikele Rjazani aktsendiga kõlaritele on see, et sellest maksimumi saamiseks ei pea teil olema kuninganna Elizabethi aktsenti. On vaja õigesti asetada verbaalsed ja loogilised rõhud, hääldada selgelt iga sõna ning eraldada laused ja nende osad üksteisest intonatsiooniga.

Läksin kurguvaluga suuosasse. See oli väga hirmutav: mis siis, kui hääl kaob või ekspertidele ei meeldi mu kähe uriin? Nagu selgub, pole see oluline. Eksperdid hindavad ainult ülesandeid endid, mitte teie hääle puhtust. See ei ole hirmutav, kui lähete segadusse ja alustate lauset uuesti või teete häälduses vea ja parandate end kohe. Peaasi, et loo niit ei kaotaks.

Õppige ära klišee

Inglise keele eksam ei puuduta tegelikku keeleoskust. Nagu kirjalikus osas, sõltub pool edust sellest, kuidas sa kasutad loogilise seose vahendeid (kui inimkeeles, siis mitu klišeed meelde jätsid) ja kui hästi sa ülesande vorminguga kohanesid.

Valmistusin suuliseks osaks, kasutades kahte raamatut: testide kogumikku ja juhendit E.S.

Kuidas õppida pileteid eksamiks?

Muzlanova.

Muzlanova tegeleb eksamiülesannete väljatöötamisega, nii et kogud tüüpilised ülesanded tema toimetuse all on kõige sarnasemad tegelikele. Tema käsiraamat on kasulik selle poolest, et selles on palju klišeesid, mida saate enda jaoks kohandada ja selge keel selgitatud hindamiskriteeriumid.

Samuti saate Reshuegi ja Dunno suulise osa ülesandeid koolitada.

Soovitan algusest peale välja mõelda mall (või parem, mitu), mida eksamil kasutada. Näiteks kolmandas ülesandes (foto kirjeldus) ütlesin alati, et seal on kujutatud minu perekonda ja foto on tehtud reisil.

Kirjutage

See on alguses kasulik, kui spontaanselt rääkimine on raske. Esimesed ettevalmistusnädalad kirjutasin esmalt käsitsi ette suulise osa ülesanded. Kui täitsa laisaks läks, tegin endale toorikutega taldrikud. See aitas mul meeles pidada ülesehitust ja viia monoloogide kompositsioon automatismi.

Treenige reaalsetes tingimustes

Oluline on mitte kulutada liiga palju aega. Pidage meeles, et sooritate eksamit arvuti ees, mitte ei räägi otse eksperdiga: süsteem ei anna teile vastamiseks lisaaega. Kui te ei saa pooleteise minutiga monoloogi ette valmistada, on see hea. Algul täitke ülesandeid aega arvestamata. Kui tunned, et suudad mõtteid kiiresti ja sidusalt sõnastada, lülita stopper sisse ja lõpeta enda säästmine.

Kasulik on õppida mitte pöörama tähelepanu ümbritsevale mürale. Eksamil on teiega samas kuulajaskonnas veel mitu inimest, kes samuti kõnelevad. Eksami sooritate küll kõrvaklappidega, aga pole tõsiasi, et nendes mürasummutus oleks piisavalt hea. Enne salvestamise alustamist võimaldab programm teil valida taustameloodia. Teoreetiliselt peaks see ülejäänu summutama, kuid võib ka tähelepanu hajutada. Läbisin eksami ilma meloodiata.

Enne eksamit leidke programmi praktikaversioon, mis teid salvestab. Eksamil võib olla keeruline kiiresti mõelda ja programmiga eelnevalt tutvumine annab kindlustunde.

TEIE MÄRKIDES! (ettevalmistus ettevalmistamiseks)

Mida iganes te võtate – 19. sajandi vene kirjandust piletite ostmiseks või keemia ühtset riigieksamit, parem on alustada katastroofi ulatuse hindamine. Avage teemade või küsimuste loend. Kodeerige värviga seda, mida teate, teate halvasti või ei tea üldse. Kui me räägime ühtsest riigieksamist ja teil on mitu kuud aega valmistuda, siis kaldal tehke ennast ajakava. Näiteks iga nädal valdate loendist kahte teemat. Ühe tüki lugemine. Kogumikust lahendate ettevalmistamiseks 10 lehekülge. Proovige end levitada nii, et enne eksamit ei õpiks te tohutult palju materjali, vaid lihtsalt kordate seda.

Proovige valmistuda süsteem, mitte "hüppab". Nii õpid palju rohkem materjali.

Kasuta võimalus midagi õppida Igal ajal. Kakskümmend minutit väikebussi või haigla järjekorras võib kuluda audioraamatu lugemisele või kuulamisele.

Loo tööõhkkond. Ärge jätke tähelepanuta markereid, kleebiseid ja järjehoidjaid. Pange kõik venekeelsed vihikud ühte hunnikusse ja matemaatika teise hunnikusse. Nii et näete sõna otseses mõttes eesseisva töö mahtu.

Keegi aitab koguda muusikat (soovitavalt instrumentaalset). Keeda oma lemmikteed. Mõelge välja endale motivatsioon-preemia, näiteks kolmetunnise ausa ettevalmistuse eest, kinkige endale õhtune kinoreis. Proovige teha protsess ilus ja meeldiv.

TÄHELEPANU! (õppige kõike)

Oletame, et tööõhkkonna loomine õnnestus. Bach mängib vaikselt kõlarites ja lauale kõrgub mägi õpikuid. Ees ootab kõige raskem osa – selle kõige õppimine.

Teabe meeldejätmiseks on palju võimalusi, peate lihtsalt leidma kõige tõhusam teile isiklikult.

- Kui olete oma visuaalses mälus kindel, aitab see mitu lugemismaterjali. Aidake ennast, tõstes markeritega esile peamised ja teisejärgulised. Mälu fikseerib värvi, mis aitab hiljem teksti meelde jätta (pdf-faili põhimõte).

— Kirjutage miniplakateid valemite, terminite või võõrsõnad ja riputage need ümber maja. Hambaid pestes pidage meeles kaht või kolme ajaloolist kuupäeva. Mine magama, vaata ala valemeid mahulised arvud. Kui te ei mäleta mõnda tõsiasja, kirjutage see oma peopesale ja kõndige paar päeva nii. Ära kunagi unusta.

— Joonista mälukaart. Mälukaart näeb välja nagu pealkirjade, mõistete, seoste jms detailne diagramm, omamoodi plaan tulevaseks vastuseks. Võtke suur leht ja kirjutage lühidalt kõik, mida vajate, et mitte unustada Dostojevski loomingut. See meetod säästab suure hulga materjaliga, mis vajab süstematiseerimist.

— Kirjutage materjal käsitsi ümber. Kokkuvõttest saab teha kokkuvõtte, see paneb sind taas kord poolunenäos salvestatud loengust aru saama.

- Kui mäletate heliteavet paremini: lugege katkendit õpikust / teemast abstraktselt ja pärast seda valjusti ümber jutustada. Lugege uuesti ja jutustage uuesti, mis teil kahe silma vahele jäi. Ümberjutustusse saab lisada assotsiatsioone, nii saab mälestus omamoodi "konksu".

- Kui teil on sobiv kandidaat, proovige valmistuda ühe mu sõbraga. Materjali kellelegi rääkides on vähem tõenäoline, et midagi unustate.

- Vigurlend – kirjutage ise kokkuvõte diktofon loengu formaadis ja kuulata igal ajal.

MÄRTS! (eksamipäev)

Mitu kuud on eksamipäev vääramatult lähenenud ja lõpuks on see kätte jõudnud. Mida teha, kuhu joosta, kuidas käte värisemisest ja pudrust peas lahti saada?

— Ärge uurige midagi enne eksamit.. Kõik tudengijutud eksamieelsest õhtust ja sajast piletist on romantiseeritud ega sobi üldse USE formaati. Kõik, mida te hommikul näete, on punased silmad, sumisev pea ja hajameelsus, mida te ei vaja. Päev enne X-päeva on parem korrata seda, mida te hästi ei mäleta, lahendada ettevalmistamiseks paar võimalust kollektsioonist ja kell 18:00 unustada kõik teemaga seonduv. Muidugi hommikuni. Tehke paus, laske peal puhata, vaadake head filmi või minge välja jalutama. Enne eksamit uinumine võib olla keeruline, kuid igal juhul ärge jooge unerohtu, sest mõju võib olla ettearvamatu.

- Hommikul, nagu eelõhtul, ärge haarake raamatuid. Maga paremini, söö korralik süsivesikutega hommikusöök (šokolaad enne eksamit aitab tõesti), pane selga midagi mugavat ja ilmastikule sobivat. Kontrollige, kas olete kõik kaasa võtnud, kas pastakad kirjutavad (muidugi peaks neid olema mitu). Üldiselt veenduge, et miski ei segaks teie tähelepanu eksami enda ajal.

- Kui teile tundub, et teie pea on tühi ja te isegi ei kirjuta oma nime, on kõik korras. See on adrenaliin, mis sind mingil moel isegi aitab. Muidugi ei tasu paanikasse sattuda. Paanikaefekt eemaldab liikumise hästi, kõndige kiiresti, hüppage, raputage käsi. Teisi aitab peaaegu meditatsioon, rahuhetk, mil saad klassikaaslastest kaugel istuda ja meeles pidada, et hirm ei muuda midagi.

— Samuti on oluline planeerida eksami aeg.. Kõigepealt täitke need ülesanded, milles olete kindel, ja seejärel võtke raskemad.

Kuidas õppida pileteid 100%?

Kui jääte mõne küsimusega jänni, tulge selle juurde hiljem tagasi.

- Andke endale kindlasti aega rahulikult puhta koopiaga töötada, et saaksite kõike uuesti kontrollida ja täita raskesti täidetav ankeet. Kontrollige oma tööd mitu korda, kõige solvavamad vead on tähelepanematusest tingitud vead. Kui teie ees on tekst, saate selle isegi ühe sõna haaval lõpust uuesti läbi lugeda, nii et te ei jää kindlasti millestki ilma.

- Eksam, erinevalt suulisest eksamist, annab õiguse eksida. Ärge jätke vastuste tühikuid tühjaks, eriti osades "A" ja "B". Oletage, isegi kui te pole 100% kindel. Järsku sosistas intuitsioon teile õige vastuse?

— Ära hakka eksamipäeval valmistuma järgmiseks.. Nautige väljateenitud puhkust ja istuge homme puhanud pea ja õppimishimuga raamatute järele.

P.S. Mõned üldised näpunäited

- Pidage meeles, et USE-vorming hõlmab reeglite range järgimine tema kirjutis. Uuri vastuste struktuuri, kriteeriume, nõudeid, ära lase sellel enda jaoks üllatuseks jääda. Lähenege protsessile teadlikult.

- Aitab valmistuda eksamiteks selgelt määratletud eesmärk. Minu tark klassijuhataja soovitas neil, kes on sellest ainest kõrini, meeles pidada, et see on vaid takistuseks teel teha seda, mida nad armastavad.

- Vorm suhtumine toimuvasse. Mis see teie jaoks on: test, võidusõit, mäng? Sa oled üllatunud, kuid KASUTAGE elu ei lõpe.

- Mõelge kindlasti premeerimissüsteem armastatud inimene. Mõelge oma süngeimatel hetkedel hiiglaslike võrranditega sellele ilusale päevale, mil viimane eksam on läbi. Pane kirja, millega (lisaks soovitud ülikooli sisseastumisele) end finišis autasustad.

— Vähem närve. Absoluutselt kõik on enne eksameid mures, närvis ja paanikas, tuleb lihtsalt teada, millal lõpetada. Kuni teatud hetkeni see ainult ergutab tööle ja paneb pea aktiivsemalt tööle, kuid eksamil endal tasub külm meel sisse lülitada.

- Proovige ettevalmistusprotsessist välja tulla rõõm. Kas see äkki toimib?

elu häkkimine · eksami ettevalmistamine · sissepääs · trikid

Kuidas valmistuda psühholoogiliselt eksamiks:

Alustage eksamiteks valmistumist juba ette, vähehaaval, osade kaupa, rahu säilitades

Kui mõtteid on raske koguda, proovige esmalt meelde jätta kõige lihtsam ja seejärel liikuge edasi raske materjali uurimise juurde.

Tehke igapäevaseid harjutusi, mis aitavad leevendada sisemisi pingeid, väsimust ja saavutada lõõgastust.

Igapäevane režiim:

Eksami ettevalmistamine - 8 tundi päevas

Tehke sporti, kõndige värskes õhus - 8 tundi

Maga vähemalt 8 tundi. On soov - tehke pärast õhtusööki vaikne tund

Toitumine

Toit peaks olema 3-4 korda päevas, kaloririkas ja vitamiinirikas.

Kasuta:

• Kreeka pähklid, kuivatatud puuviljad, teraviljad, seemned
• Piimatooted
• Köögiviljad
• Puuviljad
• mõru šokolaad

Planeerimine

Määrake iga päeva plaanis, mida täpselt tuleb täna uurida

Määrake, millal olete kõige produktiivsem, ja laadige sellest sõltuvalt hommiku- või õhtutunnid

Test "Öökull" või "Lõoke"

Mis kell sa ärkad, kui läksid magama 4 tundi hiljem kui tavaliselt? Magamisajal pole piiranguid.

Nagu tavaliselt - 1 punkt, tund hiljem - 2 punkti, 2 tundi hiljem - 3 punkti, 3 tundi hiljem - 4 punkti, 4 tundi hiljem - 5 punkti.

Kui kaua kulub teil magama jäämiseks kell 23.00, kui läksite voodisse ja tõusite üles siis, kui tahtsite terve eelmise nädala?

Mitte rohkem kui 10 minutit - 1 punkt, 15 minutit - 2 punkti, 20-30 minutit - 3 punkti, 55-60 minutit - 4 punkti, rohkem kui tund- 5 punkti.

Kui lähete pikka aega magama kell 23 ja ärkate kell 7 hommikul, siis millal saavutavad teie kehalise aktiivsuse ja jõudluse haripunkt?

Hommikul - 1 punkt, hommikul ja pärastlõunal - 2 punkti, hommikul ja õhtul - 3 punkti, pärastlõunal - 4 punkti, pärastlõunal ja õhtul - 5 punkti.

Mis kellaajal seaksite päikesetõusu oma kõrbesaarel, kui see oleks teie otsustada?

Kuni 5 tundi - 1 punkt, 6 tundi - 2 punkti, 7 tundi - 3 punkti, 8 tundi - 4 punkti, 9 tundi - 5 punkti.

Nädala sees läksid magama ja tõusid üles millal iganes tahtsid. Hommikul tuleb ärgata kell 7 ilma äratuskellata. Mis kell sa ärkad?

Enne 6.30 - 1 punkt, 6.30-6.50 - 2 punkti, 6.50-7.00 - 3 punkti, 7.00-7.10 - 4 punkti, pärast 7.10 - 5 punkti

Ülimalt vastutusrikka töö tegemiseks peate oma töögraafikusse eraldama 3 tundi. Mis kellaaega eelistaksite?

8-10 tundi - 1 punkt, 9-12 tundi - 2 punkti, 10-13 tundi - 3 punkti, 11-14 tundi - 4 punkti, 12-15 tundi - 5 punkti.

Kui olete tavapärasel ajal ärkvel, siis millal tunnete häiret (letargia, uimasus)?

Ainult enne magamaminekut - 1 punkt, pärast und ja pärast lõunat - 2 punkti, pärastlõunal - 3 punkti, pärast õhtusööki ja enne magamaminekut - 4 punkti, ainult pärast magamist - 5 punkti.

Kui saad magada nii palju kui tahad, siis mis kell sa tavaliselt ärkad?

Kell 7 või varem - 1 punkt,

Kell 8 - 2 punkti, kell 9 - 3 punkti, kell 10 - 4 punkti, kell 11 või hiljem - 5 punkti

Nüüd arvutage saadud punktide arv.

Alla 16 punkti - tüüpiline "lõoke" (hommikune tüüp). Tehke hommikul olulisi asju ja pühendage õhtused tunnid puhkamisele. Keelduge resoluutselt ületunnitööst ja ärge nõustuge öövahetusse minema: see võib teie puhul kaasa aidata sisehaiguste tekkele.

16-20 punkti - mõõdukas "lõoke"

(hommiku-päeva tüüpi). Maksimaalse jõudluse ja kohanemisvõime periood on laiem kui tüüpilistel "varajastel lindudel". Ja siiski, ärge ülehinnake oma keha ohutusvaru - üleminek öisele eluviisile võib teid häirida ja teie tervist kahjustada.

21-27 punkti - "tuvi"

(päeva tüüp).

Elada võib iga rutiini järgi, kuid äkiline režiimimuutus on ebasoovitav. Tasapisi uuele ajakavale üleminekuks kulub vähemalt kuu.

28-32 punkti - mõõdukas "öökull" (õhtu-päeva tüüp).

Geniaalsed ideed hakkavad pähe tulema, kui kontor suletakse. Ärge murdke ennast - leidke vaba graafikuga töö

Rohkem kui 32 punkti - tüüpiline "öökull" (õhtune tüüp).

Sinust saab täiuslik valvearst, astronoom, ajakirjanik ja öine lennujuht. Kuid isegi mahalaskmise ähvardusel ei saa te õigel ajal tööle tulla, mis algab enne kella 14.00!

Hooldustingimused:

Vaimne ja füüsiline töö vaheldumisi

Võimlemisharjutustes tuleks eelistada saltot, peas seismist

Kuna verevool ajurakkudesse suureneb

Minimaalne telesaadete arv

Kaitske silmi, tehke paus iga 20-30 minuti järel

Mida teha, kui silmad on väsinud?

HARJUTUS 1

üles-alla (25 sekundit)

Vasak – parem (15 sekundit)

HARJUTUS 2

• Kirjutage silmadega oma eesnimi, isanimi, perekonnanimi

HARJUTUS 3

• Kinnitage oma pilk vaheldumisi kaugel asuvale objektile (20 sekundit) ja seejärel enda ees olevale paberitükile (20 sekundit)

HARJUTUS 4

• Joonistage ruut, kolmnurk - kõigepealt päripäeva, seejärel vastupidises suunas

Kognitiivsete võimete stimuleerimine

• Ühe käe pöidla ja nimetissõrmega pigistame jõuliselt teise käe iga sõrme falanksi, alustades küünefalangist, esmalt selja-palmaris, seejärel sõrmedevahelises tasapinnas. Siis vahetame omanikku.
• pöial parem käsi vajutage vasaku peopesa keskele. Esitage käegakatsutava survega ringjad liigutused peopesa keskosast perifeeriasse, spiraalselt, ligipääsuga pöidlale. Siis sama teise käega

Peenmotoorika arendamine

Sirutage oma käsi lahtise peopesaga ette. Proovige väikest sõrm peopesale suruda, ülejäänud sõrmed tuleks asetada

Pöörake kätt paremalt vasakule ja samal ajal jalga vastassuunas

Pange käed põlvili risti - käsu peale tuleb käsi plaksutada, siis plaksutada uuesti ja kätt vahetada

Visuaalse mälu arendamine

Vaata, mäleta, paljunda

Vaata, mäleta, reprodutseeri 2

Mõned meeldejätmise mustrid

Suurt lõiku on kasulikum õpetada kui lühikest ütlust

Pidage meeles, mis on selge

Parem on õppida katkendlikult kui järjest, parem on õppida vähehaaval kui korraga.

Parem on kulutada aega mälu järgi kordamisele, kui lihtsalt uuesti ja uuesti lugeda.

Kui töötate kahe materjaliga – suure ja väiksema, siis on mõistlik alustada suuremast.

ENNE EKSAMIST…

• Päev enne eksamit on jäänud kõik vastuseplaanid uuesti üle korrata ja enne suulist eksamit - kellelegi või endale peegli ees ümber jutustada
• Eksami olukorda võite ette kujutada kõigis värvides, kõigi tunnete, kogemuste, hirmutavate mõtetega, sest ma tahaks, et kõik juhtuks eksami eduka sooritamisega
• Kui see on väga hirmutav, võite kasutada "absurdini viimise" tehnikat, kus esitatakse kõik kõige kohutavamad ja kujuteldamatud detailid ning kohutavad tagajärjed. Selline äärmuslik hirmu suurenemine viib inimese mõttele, et sisuliselt pole karta midagi.
• Jalutage enne magamaminekut
• Hommikul enne eksamit ei ole kahjulik lihtsalt õpikut lehitseda

MIDA TEHA, KUI…

… sain küsimuse, mille kohta saate väga vähe öelda

• Ärge sattuge paanikasse, vaid hakake kohe kirja panema kõike, mida olete sellest kuulnud
• Kirjutamise käigus võib-olla õnnestub käsitletud materjalist midagi meelde jätta.

MIDA TEHA, KUI…

... keset nad unustasid, millest nad rääkisid

• Esiteks ei tohiks te "pead kaotada"
• Jää rahulikuks, vähemalt väliselt
• Korrake viimast fraasi ja proovige seejärel oma mõte ümber sõnastada

MIDA TEHA, KUI…

... nad ei kuula sind

• Ärge võtke seda isiklikult, vaid jätkake oma vastust nii, nagu te poleks seda märganud.

... sa rääkisid valesti, kõik hakkasid naerma

• Naera kõigi ja kõigega...

MIDA TEHA, KUI…

... eksamineerija katkestab teid teravalt ja ebameeldivalt

• Tehke sellest paus, ärge mingil juhul näidake, et olete vihane
• Kõige tõhusam on säilitada enesehinnang ja kanda ennast enesekindlalt

MIDA TEHA, KUI…

…Sa eksid

• Kui teate, kuidas viga parandada, tehke seda
• Kui keegi teie viga ei märganud, jätkake vastust ilma parandusteta.

…teie reitingut on alandatud

• Ärge vaidlege ja ärge tõestage (õpetaja võib alati "istutada")
• Pöörduge eksamineerija poole: "Vabandage, küsige rohkem"

Eksami stressi vältimine (vanematele).

Eksami stressi ennetamine (koolilastele)

Programm "Akadeemilise edu saladused"